1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
En måte å forandre våre gener, er å lage nye,

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
som Craig Venter så elegant har vist.

3
00:00:04,000 --> 00:00:07,000
En annen er å endre vår livsstil.

4
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
Det vi har lært er hvor kraftige og dynamiske disse forandringene kan være,

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
at man ikke trenger å vente særlig lenge før man ser fordelene.

6
00:00:14,000 --> 00:00:19,000
Når du spiser sunnere, takler stress, trener og elsker mer,

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
vil hjernen din få mer blodtilførsel og mer oksygen.

8
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Men ikke bare det, hjernen din blir målbart større.

9
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
Ting som vi trodde var umulig for bare noen år siden

10
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
kan faktisk bli målt nå.

11
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
Dette ble funnet ut av Robin Williams

12
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
noen år før resten av oss.

13
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
Det er visse ting du kan gjøre

14
00:00:35,000 --> 00:00:38,000
for å få hjernen din til å gro nye hjerneceller.

15
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
Noen av mine favoritter er sjokolade og te, blåbær,

16
00:00:40,000 --> 00:00:44,000
alkohol i moderate mengder, stressmestring

17
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
og canabanoider som fins i marijuana.

18
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
Jeg er bare budbringeren.

19
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
(Latter)

20
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
Hva var det vi snakket om?

21
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
(Latter)

22
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
Andre ting kan gjøre det verre,

23
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
og forårsake tap av hjerneceller.

24
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
De vanlige synderne som mettet fett og sukker,

25
00:01:04,000 --> 00:01:08,000
nikotin, opiater, kokain, for mye alkohol og kronisk stress.

26
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Huden din får mer blodtilførsel når du endrer livsstil,

27
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
så du eldres langsommere, og du får ikke så mye rynker.

28
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Hjertet ditt får mer blodtilførsel.

29
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Vi har vist at du kan faktisk reversere hjertesykdom.

30
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
Disse tilstoppede arteriene som du ser oppe til venstre

31
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
har blitt målbart mindre tilstoppet etter bare et år.

32
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Og PET-scan av hjertet vist nede til venstre,

33
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
hvor blå betyr ingen blodgjennomstrømning.

34
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
Et år senere -- oransje og hvitt er maksimal blodgjennomstrømning.

35
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Vi har vist at du kan være i stand til å stanse og reversere utviklingen

36
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
av tidlig prostata kreft, og, i forlengelsen, brystkreft,

37
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
simpelthen ved å gjøre disse endringene.

38
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Vi har funnet ut at tumorvekst i laboratoriet ble hemmet

39
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
70 prosent i gruppen som gjorde disse endringene,

40
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
mot kun 9 prosent i sammenligningsgruppen.

41
00:01:45,000 --> 00:01:47,000
Disse forskjellene var svært signifikante.

42
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
Til og med kjønnsorganene får mer blodtilførsel,

43
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
så du får økt potens (sexlyst).

44
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
En av de mest effektive anti-røykekampanjene som ble gjennomført

45
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
av Helsedepartementet,

46
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
viste at nikotin, som innsnevrer dine arteriene,

47
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
kan forårsake hjerteinfarkt eller slag,

48
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
men det kan også forårsake impotens.

49
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Halvparten av menn som røyker er impotent.

50
00:02:03,000 --> 00:02:04,000
Hvor sexy er det?

51
00:02:04,000 --> 00:02:06,000
Vi er i ferd med å publisere en studie --

52
00:02:06,000 --> 00:02:09,000
den første studien som viser at du kan endre genutrykket blant menn med prostata kreft.

53
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Dette er det som kalles et varmekart

54
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
og de ulike fargene, og på høyresiden er de ulike genene.

55
00:02:14,000 --> 00:02:17,000
Vi fant at over 500 gener ble gunstig endret

56
00:02:17,000 --> 00:02:20,000
som i praksis skrudde på de gode genene - de sykdomshemmende gener

57
00:02:20,000 --> 00:02:24,000
og skrudde av de sykdomsfremmende genene.

58
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
Så disse funnene mener jeg faktisk er veldig viktige

59
00:02:27,000 --> 00:02:29,000
og gir mange folk nytt håp og nye valg.

60
00:02:29,000 --> 00:02:34,000
Og selskaper som Navigenix og DNA Direct og 23andMe,

61
00:02:34,000 --> 00:02:37,000
som gir deg din genetiske profil,

62
00:02:37,000 --> 00:02:40,000
gir folk en følelse av: "Jøss, vel hva kan jeg gjøre med det?"

63
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
Vel, våre gener er ikke vår skjebne, og om vi gjør disse forandringene --

64
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
de er en predisposisjon, men om vi gjør større endringer

65
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
enn vi ville ha gjort ellers

66
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
kan vi faktisk endre hvordan våre gener er uttrykt.

67
00:02:50,000 --> 00:02:51,000
Takk.

68
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
(Applaus)