0:00:00.000,0:00:02.000
ڕێگەیەکی گۆڕینی جینمان بنیادنانی[br]یەکێکیترە،

0:00:02.000,0:00:04.000
وەک کڕەیگ ڤێنتە زۆر دەرکەوتەی شیکپۆشی[br]هەیە.

0:00:04.000,0:00:07.000
یەکێکی تر گۆڕینی شێوازی ژیانمانە.

0:00:07.000,0:00:11.000
و ئەوەی فێری دەبین ئەوەیە ئەم گۆڕانکاریانە [br]چەند بەهێز و جوڵەیین،

0:00:11.000,0:00:14.000
کەوا پێوەست ناکات زۆر چاوەڕێ بکەی بۆ ئەوەی[br]سودەکانی ببینیت.

0:00:14.000,0:00:19.000
کاتێ تۆ تەندروستر دەخۆیت، ڕێکخستنی فشار،[br]مەشق کردن و خۆشەویستی زیاتر،

0:00:19.000,0:00:21.000
مێشکت سوڕی خوێن و ئۆکسجینی[br]زیاتر وەردەگرێت.

0:00:21.000,0:00:24.000
بەڵام زیاتر لەوە، مێشکت پێوانەکەی گەورەتر[br]دەبێت.

0:00:24.000,0:00:26.000
شتەکان پێش چەند ساڵێک وابیردەکرایەوە[br]مەحاڵ بن

0:00:26.000,0:00:28.000
لەڕاستیدا ئێستا دەتوانرێ پێوانە بکرێت.

0:00:28.000,0:00:31.000
ئەمە لە لایەن ڕۆبن ولیامز دۆزرایەوە

0:00:31.000,0:00:33.000
پێش چەند ساڵێک پێش ئێمە.

0:00:33.000,0:00:35.000
ئێستا، هەندێک شت کەوا تۆ دەتوانیت بیکەی

0:00:35.000,0:00:38.000
بۆ ئەوەی وابکەیت خانە کۆنەکانی مێشکت [br]گەشە بکات.

0:00:38.000,0:00:40.000
هەندێ شتی پەسندم، وەک چوکلێت و چا،[br]توی شین،

0:00:40.000,0:00:44.000
کحول بە مامناوەندی، ڕێکخستنی فشار

0:00:44.000,0:00:46.000
و بەنگ لە ڕووەکی ماریوانا دۆزرایەوە.

0:00:46.000,0:00:48.000
من تەنها نامبەرێکم.

0:00:49.000,0:00:52.000
(پێکەنین)

0:00:52.000,0:00:55.000
ئێستا قسەمان لەسەر چی دەکرد؟

0:00:55.000,0:00:57.000
(پێکەنین)

0:00:57.000,0:00:59.000
و شتەکانی تر کە دەتوانێت خراپتری بکات،

0:00:59.000,0:01:01.000
کە دەکرێ ببێتە هۆی لە دەستدانی خانەکانی[br]مێشک.

0:01:01.000,0:01:04.000
گومان لێکراوە باوەکان، وەک چەوری تێکراو و[br]شەکر،

0:01:04.000,0:01:08.000
نیکۆتین، سڕکەر، کۆکایین، کحولی زۆر و فشاری[br]درێژخایەن.

0:01:08.000,0:01:11.000
پێستت سوڕی خوێنی زیاتر وەردەگرێت کاتێک[br]شێوازی ژیانت دەگۆڕی،

0:01:11.000,0:01:14.000
بۆیە تەمەنت خێرایی کەمترە. پێستت[br]زیاتر چرچ نابێت.

0:01:14.000,0:01:16.000
دڵت سوڕی خوێنی زیاتر وەردەگرێت.

0:01:16.000,0:01:18.000
دەرمانخست دەتوانی نەخۆشی دڵت[br]پێچەوانە بکەی.

0:01:18.000,0:01:21.000
کەوا ئەم شادەمارە گیراوانە کە تۆ [br]لە سەرووی چەپەوە دەیبینیت،

0:01:21.000,0:01:23.000
تەنها دوای ساڵێک پێوانەی گیرانەکە[br]کەمتر بوو.

0:01:23.000,0:01:25.000
و پشکنینی پێتی دڵ لە خوارووی[br]چەپ نیشاندراوە،

0:01:25.000,0:01:27.000
شینەکە بە مانای سوڕی خوێن دێت.

0:01:27.000,0:01:30.000
ساڵێک دواتر -- پرتەقاڵی و سپی زۆرترینی[br]سوڕی خوێنە.

0:01:30.000,0:01:33.000
نیشانماندایت ڕەنگە بتوانین بوەستین و[br]پێچەوانەی پێشکەوتنەکە

0:01:33.000,0:01:35.000
شێرپەنجەی زووی پڕۆستات و، [br]شێرپەنجەی مەمک،

0:01:35.000,0:01:37.000
بە ئاسانی بە کردنی ئەم گۆڕانکاریانە.

0:01:37.000,0:01:40.000
ئەوەمان دۆزییەوە کە گەشەی لوو لە تاقیگەدا[br]جێگیرکرابوو

0:01:40.000,0:01:42.000
سەدا ٧٠ی گروپەکە کە ئەم گۆڕانکاریانەی کرد،

0:01:42.000,0:01:45.000
لە کاتێکدا تەنها سەدا نۆی گروپە جیاکراوەکە.

0:01:45.000,0:01:47.000
ئەم جیاوازیانە زۆر کارەگەر بوون.

0:01:47.000,0:01:49.000
هەتا ئەندامی زاوزێت پتر سوڕی خوێن[br]وەردەگرێ،

0:01:49.000,0:01:51.000
بۆیە توانای ڕەگەزییت بەرزدەبێتەوە.

0:01:51.000,0:01:53.000
یەکێک لە کاریگەرترین ریکلامی دژە کێشان کرا

0:01:53.000,0:01:55.000
لەلایەن بەشی خزمەتگوزاریەکانی تەندروستی،

0:01:55.000,0:01:57.000
نیشاندانی ئەم نیکۆتینە، کە دەمارت[br]تەسک دەکا،

0:01:57.000,0:01:59.000
دەکرێت ببێتە هۆی نۆبەی دڵ یان نۆبەی مێشک،

0:01:59.000,0:02:01.000
بەڵام ئەمەش پەککەوتەیی درووست دەکات.

0:02:01.000,0:02:03.000
نیوەی لاوانمان کە جگەرە دەکێشن [br]پەککەوتەن.

0:02:03.000,0:02:04.000
چەند ڕەگەزییە ئەوە؟

0:02:04.000,0:02:06.000
ێستا ئێمەش نزیکن لە بڵاوکردنەوەی[br]خوێندن --

0:02:06.000,0:02:09.000
خوێندنی یەک توانای گۆڕانی دوانی پیاو[br]و شێرپنجەی پڕۆستات دەردەخا.

0:02:09.000,0:02:11.000
ئەمە ئەوەیە پێیدەوترێت نەخشەی گەرمی --

0:02:11.000,0:02:14.000
و ڕەنگە جیاکان -- و بە درێژایی لایەکە،[br]لە لای ڕاست، جینی جیاوازن.

0:02:14.000,0:02:17.000
و ئەوەمان دۆزییەوە کە زیاد لە ٥٠٠ جین[br]بەئەرێنی گۆڕاون --

0:02:17.000,0:02:20.000
لە ڕاستیدا، دانانی جینە باشەکان، نەخۆشی-[br]جینەکان دوور دەخاتەوە،

0:02:20.000,0:02:24.000
لابردنى نەخۆشیەکە- جینەکان بەرز دەکاتەوە.

0:02:24.000,0:02:27.000
و بۆیە وابیردەکەمەوە ئەم دۆزینەوانە بە[br]ڕاستى زۆر بەهێز بن،

0:02:27.000,0:02:29.000
هیواو بژاردەى نوێ بەخەڵکانى زۆر[br]دەبەخشێت.

0:02:29.000,0:02:34.000
وکۆمپانیاکانى وەک ناڤیگینیکس وDNA دایرێکت [br]و ٢٣وە من،

0:02:34.000,0:02:37.000
کەوا پرۆفایلى جینى خۆت دەداتێ،

0:02:37.000,0:02:40.000
هەست بەهەندێ خەڵک دەبەخشن، "خوایە، باشە،[br]دەتوانم چ لەمە بکەم؟"

0:02:40.000,0:02:43.000
باشە، جینی ئێمە چارەنوسمان نین,وگەر[br]بتوانین ئەم گۆرانانە بکەین--

0:02:43.000,0:02:45.000
ئەوان ئامادەباشىن--لێ گەر گۆڕانى مەزن[br]بکەین

0:02:45.000,0:02:47.000
لەوەى ڕەنگە بەپێچەوانەى دروستمان[br]کردبێ،

0:02:47.000,0:02:50.000
لە ڕاستىدا دەتوانین چۆنیەتى دەربڕینى[br]جینەکانمان بگۆڕین.

0:02:50.000,0:02:51.000
سوپاس.

0:02:51.000,0:02:53.000
(چەپڵەلێدان)