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00:00:00,000 --> 00:00:02,000
हमारे जींस को बदलने का एक तरीका है नए जींस बनाना,

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00:00:02,000 --> 00:00:04,000
जैसा कि क्रैग वेंटर ने बहुत ही खूबसूरत तरीके से दिखाया है।

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00:00:04,000 --> 00:00:07,000
दूसरा तरीका है अपनी जीवन शैली को बदलना।

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00:00:07,000 --> 00:00:11,000
और अब हमें यह समझ में आ रहा है यह बदलाव इतने ताकतवर और सक्रिय हैं,

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00:00:11,000 --> 00:00:14,000
कि आपको फायदा देखने के लिए काफी देर इंतज़ार नहीं करना पड़ेगा।

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00:00:14,000 --> 00:00:19,000
जब आप स्वस्थ खाना खाते हैं, मानसिक दबाव को संभालते हैं और ज्यादा कसरत और प्यार करते हैं,

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00:00:19,000 --> 00:00:21,000
तब आपके मस्तिष्क में ज्यादा खून और ऑक्सीजन जाती है।

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00:00:21,000 --> 00:00:24,000
परन्तु इससे भी ज्यादा यह की आपका दिमाग पर्याप्त मात्रा में बड़ा हो जाता है।

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00:00:24,000 --> 00:00:26,000
जो चीज़ें कुछ वर्ष पहले असंभव मानी जाती थी

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00:00:26,000 --> 00:00:28,000
आज उनको नापा- तोला जा सकता है।

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00:00:28,000 --> 00:00:31,000
यह रोबिन विल्लिंस ने खोजा था

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00:00:31,000 --> 00:00:33,000
हम सब बाकी लोगों से कुछ साल पहले।

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00:00:33,000 --> 00:00:35,000
तो अब, कुछ चीज़ें जो आप अपना सकते हैं

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00:00:35,000 --> 00:00:38,000
अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं को विकसित करने के लिए।

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कुछ मेरी मनपसंद चीज़ें, जैसे चोकलेट और चाय,ब्लूबेरी,

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00:00:40,000 --> 00:00:44,000
शराब नियंत्रित मात्रा में, मानसिक दवाब पर नियंत्रण,

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00:00:44,000 --> 00:00:46,000
और गांजा में पाए जाने वाले कन्नबिनोइद्स ।

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00:00:46,000 --> 00:00:48,000
मैं तो सिर्फ सन्देश वाहक हूँ।

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00:00:49,000 --> 00:00:52,000
(हंसी )

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00:00:52,000 --> 00:00:55,000
हम किस बारे में बात कर रहे थे?

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00:00:55,000 --> 00:00:57,000
(हंसी )

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00:00:57,000 --> 00:00:59,000
और वो चीज़ें जो मस्तिष्क विकास को बदतर कर सकती हैं,

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00:00:59,000 --> 00:01:01,000
जो आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट कर सकती हैं।

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00:01:01,000 --> 00:01:04,000
प्रचलित संदेहास्पद, जैसे की संतृप्त हुई चर्बी और चीनी,

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00:01:04,000 --> 00:01:08,000
तम्बाकू,अफीमयुक्त मादक द्रव्य,नशीले पदार्थ, अत्याधिक मात्रा में शराब और लगातार मानसिक दवाब।

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00:01:08,000 --> 00:01:11,000
जब आप अपनी जीवनशैली बदलते हैं, तब आपकी त्वचा में ज्यादा खून जाता है,

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00:01:11,000 --> 00:01:14,000
इसलिए आपको बुढ़ापा देर से आता है. आपकी त्वचा में कम झुर्रिया पड़ती हैं ।

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00:01:14,000 --> 00:01:16,000
आपके दिल में ज्यादा खून जाता है ।

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00:01:16,000 --> 00:01:18,000
हम ने यह प्रदर्शित किया है कि आप वास्तविकता में अपने दिल की बीमारी को ठीक कर सकते हैं ।

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00:01:18,000 --> 00:01:21,000
यह अवरोधित रक्तवाहिनियाँ जो आप ऊपर बायीं तरफ देख रहे हैं ,

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00:01:21,000 --> 00:01:23,000
केवल एक साल के बाद ही कम अवरोधित हो जाती हैं ।

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00:01:23,000 --> 00:01:25,000
और यह हृदय पेट स्कैन जो नीचे बायीं तरफ दिखाया गया है ,

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00:01:25,000 --> 00:01:27,000
नीले का तात्पर्य है कि यहाँ खून नहीं जाता है ।

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00:01:27,000 --> 00:01:30,000
एक साल बाद - नारंगी और सफ़ेद का तात्पर्य है कि यहाँ अधिकतम खून जाता है ।

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00:01:30,000 --> 00:01:33,000
हमने यह प्रदर्शित किया है कि आपके लिए यह संभव है कि आप

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00:01:33,000 --> 00:01:35,000
आरंभिक प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर के विकास को रोक भी सकते हैं और विपरीत दिशा में भी बदल सकते हैं ,

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00:01:35,000 --> 00:01:37,000
सिर्फ यह कुछ बदलाव अपनाने से ।

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00:01:37,000 --> 00:01:40,000
हमने यह भी पाया है कि in vitro (शरीर के बाहर-प्रयोगशाला में) अध्ययन में टयूमर का विकास रुक गया ,

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00:01:40,000 --> 00:01:42,000
समूह के 70 प्रतिशत लोगों मै जिन्होने इन परिवर्तनों लागू किया,

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00:01:42,000 --> 00:01:45,000
जबकि तुलनात्मक समूह के सिर्फ नौ प्रतिशत लोगों में यह देखा गया ।

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00:01:45,000 --> 00:01:47,000
यह अंतर बहुत महत्वपूरण है।

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आपके यौन अंगों को भी ज्यादा खून जाता है ,

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00:01:49,000 --> 00:01:51,000
इसलिए आपकी जननक्षमता बढती है ।

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00:01:51,000 --> 00:01:53,000
एक सर्वाधिक प्रभावकारी धूम्रपान विरोधी विज्ञापन जो

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00:01:53,000 --> 00:01:55,000
स्वास्थ्य सेवा विभाग ने बनाया था ,

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00:01:55,000 --> 00:01:57,000
यह दर्शाता था कि तम्बाकू जो आपकी रक्तवाहिनी को संकुचित कर देता है ,

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00:01:57,000 --> 00:01:59,000
जो आघात और दिल के दौरे का कारण बन सकता है,

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परन्तु यह नपुंसकता का कारण भी बन सकता है ।

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00:02:01,000 --> 00:02:03,000
जो लोग धुम्रपान करते है, उन मैं से पचास प्रतिशत लोग नपुंसक होते हैं ।

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00:02:03,000 --> 00:02:04,000
यह कितना कामोत्तेजक है ?

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00:02:04,000 --> 00:02:06,000
अब हम एक अध्ययन भी प्रकाशित करने वाले हैं --

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00:02:06,000 --> 00:02:09,000
पहला अध्ययन जो यह प्रदर्शित करता है की आप प्रोस्टेट कैंसर से पीड़ित पुरुषों में जीन की अभिव्यक्ति बदल सकते हैं ।

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इसे ताप मानचित्र कहते हैं --

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और यह विभिन्न रंग -- और दाहिनी तरफ विभिन्न जीन हैं ।

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और हमने यह पाया की 500 से ज्यादा जीन प्रशंसात्मक तरीके से बदल गए थे --

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वस्तुतः , अच्छे जीन और बीमारी को रोकने वाले जीन उत्तेजित हो गए ,

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00:02:20,000 --> 00:02:24,000
बीमारी बढाने वाले जीन बंद हो गए ।

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और इसलिए मैं सोचता हूँ की यह जांच परिणाम बहुत ताकतवर हैं,

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00:02:27,000 --> 00:02:29,000
बहुत लोगों को नयी उम्मीद और नए विकल्प दे रहे हैं ।

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00:02:29,000 --> 00:02:34,000
और कम्पनियाँ जैसे नेविजेनिक्स और डीएनए दीरेक्ट और 23एंडमी,

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00:02:34,000 --> 00:02:37,000
जो आपको आपकी आनुवंशिक रूपरेखा दे रहे हैं ,

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00:02:37,000 --> 00:02:40,000
कुछ लोगों को यह महसूस करवा रहे हैं ," हे भगवान, अच्छा तो मैं इस बारे मैं क्या कर सकता हूँ ?"

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00:02:40,000 --> 00:02:43,000
देखिये, हमारे जीन (पित्रैक) हमारा भाग्य नहीं है, और अगर हम यह बदलाव करते हैं -

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00:02:43,000 --> 00:02:45,000
यह एक प्रवृति हैं-- मगर यदि हम बहुत ज्यादा बदलाव करते हैं उस तुलना में

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00:02:45,000 --> 00:02:47,000
जितना हम सामान्य तरह से करते हैं ,

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00:02:47,000 --> 00:02:50,000
हम वास्तविकता में अपने जीन (पित्रैक) की अभिव्यक्ति को बदल सकते हैं ।

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00:02:50,000 --> 00:02:51,000
धन्यवाद ।

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00:02:51,000 --> 00:02:53,000
(तालियाँ)