WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:02.000 Une façon de changer nos gènes est d'en créer de nouveaux, 00:00:02.000 --> 00:00:04.000 comme Craig Venter l'a si élégament montré. 00:00:04.000 --> 00:00:07.000 Une autre façon est de changer nos modes de vie. 00:00:07.000 --> 00:00:11.000 Et ce que nous apprenons c'est à quel point ces changements peuvent être puissants et dynamiques 00:00:11.000 --> 00:00:14.000 qu'on n'a pas besoin d'attendre longtemps pour en voir les bienfaits. 00:00:14.000 --> 00:00:19.000 Quand on mange plus sainement, qu'on gère le stress, qu'on fait plus d'exercice et qu'on aime plus, 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 le cerveau obtient vraiment plus d'afflux sanguin et plus d'oxygène. 00:00:21.000 --> 00:00:24.000 Mais plus que cela, votre cerveau devient plus gros de façon mesurable. 00:00:24.000 --> 00:00:26.000 Des choses que l'on pensait impossibles il y a seulement quelques années 00:00:26.000 --> 00:00:28.000 peuvent en fait être mesurées à présent. 00:00:28.000 --> 00:00:31.000 C'est ce qu'a compris Robin Williams 00:00:31.000 --> 00:00:33.000 quelques années avant nous tous. NOTE Paragraph 00:00:33.000 --> 00:00:35.000 Maintenant, il y a des choses que vous pouvez faire 00:00:35.000 --> 00:00:38.000 pour que votre cerveau développe de nouveaux neurones. 00:00:38.000 --> 00:00:40.000 Certains de mes trucs favoris, comme le chocolat et le thé, les myrtilles, 00:00:40.000 --> 00:00:44.000 l'alcool avec modération, la gestion du stress 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 et les cannabinoïdes qu'on trouve dans la marijuana. 00:00:46.000 --> 00:00:48.000 Je ne suis que le messager. 00:00:49.000 --> 00:00:52.000 (rires) 00:00:52.000 --> 00:00:55.000 De quoi parlions-nous déjà? 00:00:55.000 --> 00:00:57.000 (Rires) 00:00:57.000 --> 00:00:59.000 Et d'autres choses qui ne font qu'empirer, 00:00:59.000 --> 00:01:01.000 qui peuvent vous faire perdre des neurones. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 Les suspects habituels, comme les graisses saturées et le sucre, 00:01:04.000 --> 00:01:08.000 la nicotine, les opiacées, la cocaine, trop d'alcool et le stress chronique. NOTE Paragraph 00:01:08.000 --> 00:01:11.000 Votre peau reçoit plus d'afflux sanguin quand vous changez de mode de vie, 00:01:11.000 --> 00:01:14.000 et donc vous vieillissez moins vite, votre peau ne se ride pas autant. 00:01:14.000 --> 00:01:16.000 Votre coeur reçoit plus d'afflux sanguin. 00:01:16.000 --> 00:01:18.000 nous avons montré que vous pouvez vraiment faire régresser les maladies cardiaques. 00:01:18.000 --> 00:01:21.000 Que ces artères bouchées que vous voyez en haut à gauche, 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 après une année seulement deviennent moins bouchées de façon mesurable. 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Et le TEP-scanner cardiaque que l'on voit en bas à gauche, 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 le bleu représente l'absence de flux sanguin. 00:01:27.000 --> 00:01:30.000 Une année plus tard -- orange et blanc représenent le flux sanguin maximum. 00:01:30.000 --> 00:01:33.000 Nous avons montré que vous pouvez arrêter et renverser la progression 00:01:33.000 --> 00:01:35.000 d'un début de cancer de la prostate et, par là, du cancer du sein, 00:01:35.000 --> 00:01:37.000 simplement en effectuant ces changements. 00:01:37.000 --> 00:01:40.000 Nous avons trouvé que la croissance de la tumeur in vitro a été inhibée 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 de 70% dans le groupe qui a fait ces changements, 00:01:42.000 --> 00:01:45.000 contre seulement 9% dans le groupe contrôle. NOTE Paragraph 00:01:45.000 --> 00:01:47.000 Ces différences étaient très significatives. 00:01:47.000 --> 00:01:49.000 Même vos organes sexuels obtiennent plus d'afflux sanguins, 00:01:49.000 --> 00:01:51.000 et donc vous augmentez vos capacités sexuelles. 00:01:51.000 --> 00:01:53.000 Une des publicités les plus efficaces contre le tabac 00:01:53.000 --> 00:01:55.000 a été faite par le Ministère de la Santé, 00:01:55.000 --> 00:01:57.000 en montrant que la nicotine, qui resserre vos artères, 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 peut provoquer une crise cardiaque ou un infarctus, 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 mais elle provoque aussi l'impuissance. 00:02:01.000 --> 00:02:03.000 La moitié des types qui fument sont impuissants. 00:02:03.000 --> 00:02:04.000 C'est sexy, ça? NOTE Paragraph 00:02:04.000 --> 00:02:06.000 Maintenant, nous sommes aussi sur le point de publier une étude -- 00:02:06.000 --> 00:02:09.000 une étude qui montre que vous pouvez changer l'expression des gènes chez les hommes atteints du cancer de la prostate 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 Voici ce que nous appelons une double classification ascendante hiérarchique (heat map) 00:02:11.000 --> 00:02:14.000 et les différentes couleurs, et tout le long du côté sur la droite il y a différents gènes. 00:02:14.000 --> 00:02:17.000 Et nous avons trouvé que plus de 500 gènes avaient favorablement changé 00:02:17.000 --> 00:02:20.000 de fait activant les bons gènes, les gènes qui préviennent les maladies 00:02:20.000 --> 00:02:24.000 et désactivant les gènes qui favorisent les maladies. NOTE Paragraph 00:02:24.000 --> 00:02:27.000 Et donc ces découvertes, je pense, sont vraiment très puissantes 00:02:27.000 --> 00:02:29.000 et donnent à beaucoup de gens un nouvel espoir et de nouveaux choix. 00:02:29.000 --> 00:02:34.000 Et des compagnies comme Navigenix et DNA direct et 23andMe, 00:02:34.000 --> 00:02:37.000 qui vous donnent vos profils génétiques, 00:02:37.000 --> 00:02:40.000 donnent à certaines personnes une impression de "Bon sang, qu'est-ce que je peux y faire?" 00:02:40.000 --> 00:02:43.000 Et bien, nos gènes ne sont pas notre sort et si nous adoptons ces changements -- 00:02:43.000 --> 00:02:45.000 il y a une prédisposition, mais si nous faisons de plus grands changements 00:02:45.000 --> 00:02:47.000 que nous n'aurions pas pu faire autrement 00:02:47.000 --> 00:02:50.000 nous pouvons vraiment changer la façon dont nos gènes s'expriment. 00:02:50.000 --> 00:02:51.000 Merci. 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 (Applaudissements)