0:00:00.000,0:00:02.000
Une façon de changer nos gènes est d'en créer de nouveaux,

0:00:02.000,0:00:04.000
comme Craig Venter l'a si élégament montré.

0:00:04.000,0:00:07.000
Une autre façon est de changer nos modes de vie.

0:00:07.000,0:00:11.000
Et ce que nous apprenons c'est à quel point ces changements peuvent être puissants et dynamiques

0:00:11.000,0:00:14.000
qu'on n'a pas besoin d'attendre longtemps pour en voir les bienfaits.

0:00:14.000,0:00:19.000
Quand on mange plus sainement, qu'on gère le stress, qu'on fait plus d'exercice et qu'on aime plus,

0:00:19.000,0:00:21.000
le cerveau obtient vraiment plus d'afflux sanguin et plus d'oxygène.

0:00:21.000,0:00:24.000
Mais plus que cela, votre cerveau devient plus gros de façon mesurable.

0:00:24.000,0:00:26.000
Des choses que l'on pensait impossibles il y a seulement quelques années

0:00:26.000,0:00:28.000
peuvent en fait être mesurées à présent.

0:00:28.000,0:00:31.000
C'est ce qu'a compris Robin Williams

0:00:31.000,0:00:33.000
quelques années avant nous tous.

0:00:33.000,0:00:35.000
Maintenant, il y a des choses que vous pouvez faire

0:00:35.000,0:00:38.000
pour que votre cerveau développe de nouveaux neurones.

0:00:38.000,0:00:40.000
Certains de mes trucs favoris, comme le chocolat et le thé, les myrtilles,

0:00:40.000,0:00:44.000
l'alcool avec modération, la gestion du stress

0:00:44.000,0:00:46.000
et les cannabinoïdes qu'on trouve dans la marijuana.

0:00:46.000,0:00:48.000
Je ne suis que le messager.

0:00:49.000,0:00:52.000
(rires)

0:00:52.000,0:00:55.000
De quoi parlions-nous déjà?

0:00:55.000,0:00:57.000
(Rires)

0:00:57.000,0:00:59.000
Et d'autres choses qui ne font qu'empirer,

0:00:59.000,0:01:01.000
qui peuvent vous faire perdre des neurones.

0:01:01.000,0:01:04.000
Les suspects habituels, comme les graisses saturées et le sucre,

0:01:04.000,0:01:08.000
la nicotine, les opiacées, la cocaine, trop d'alcool et le stress chronique.

0:01:08.000,0:01:11.000
Votre peau reçoit plus d'afflux sanguin quand vous changez de mode de vie,

0:01:11.000,0:01:14.000
et donc vous vieillissez moins vite, votre peau ne se ride pas autant.

0:01:14.000,0:01:16.000
Votre coeur reçoit plus d'afflux sanguin.

0:01:16.000,0:01:18.000
nous avons montré que vous pouvez vraiment faire régresser les maladies cardiaques.

0:01:18.000,0:01:21.000
Que ces artères bouchées que vous voyez en haut à gauche,

0:01:21.000,0:01:23.000
après une année seulement deviennent moins bouchées de façon mesurable.

0:01:23.000,0:01:25.000
Et le TEP-scanner cardiaque que l'on voit en bas à gauche,

0:01:25.000,0:01:27.000
le bleu représente l'absence de flux sanguin.

0:01:27.000,0:01:30.000
Une année plus tard -- orange et blanc représenent le flux sanguin maximum.

0:01:30.000,0:01:33.000
Nous avons montré que vous pouvez arrêter et renverser la progression

0:01:33.000,0:01:35.000
d'un début de cancer de la prostate et, par là, du cancer du sein,

0:01:35.000,0:01:37.000
simplement en effectuant ces changements.

0:01:37.000,0:01:40.000
Nous avons trouvé que la croissance de la tumeur in vitro a été inhibée

0:01:40.000,0:01:42.000
de 70% dans le groupe qui a fait ces changements,

0:01:42.000,0:01:45.000
contre seulement 9% dans le groupe contrôle.

0:01:45.000,0:01:47.000
Ces différences étaient très significatives.

0:01:47.000,0:01:49.000
Même vos organes sexuels obtiennent plus d'afflux sanguins,

0:01:49.000,0:01:51.000
et donc vous augmentez vos capacités sexuelles.

0:01:51.000,0:01:53.000
Une des publicités les plus efficaces contre le tabac

0:01:53.000,0:01:55.000
a été faite par le Ministère de la Santé,

0:01:55.000,0:01:57.000
en montrant que la nicotine, qui resserre vos artères,

0:01:57.000,0:01:59.000
peut provoquer une crise cardiaque ou un infarctus,

0:01:59.000,0:02:01.000
mais elle provoque aussi l'impuissance.

0:02:01.000,0:02:03.000
La moitié des types qui fument sont impuissants.

0:02:03.000,0:02:04.000
C'est sexy, ça?

0:02:04.000,0:02:06.000
Maintenant, nous sommes aussi sur le point de publier une étude --

0:02:06.000,0:02:09.000
une étude qui montre que vous pouvez changer l'expression des gènes chez les hommes atteints du cancer de la prostate

0:02:09.000,0:02:11.000
Voici ce que nous appelons une double classification ascendante hiérarchique (heat map)

0:02:11.000,0:02:14.000
et les différentes couleurs, et tout le long du côté sur la droite il y a différents gènes.

0:02:14.000,0:02:17.000
Et nous avons trouvé que plus de 500 gènes avaient favorablement changé

0:02:17.000,0:02:20.000
de fait activant les bons gènes, les gènes qui préviennent les maladies

0:02:20.000,0:02:24.000
et désactivant les gènes qui favorisent les maladies.

0:02:24.000,0:02:27.000
Et donc ces découvertes, je pense, sont vraiment très puissantes

0:02:27.000,0:02:29.000
et donnent à beaucoup de gens un nouvel espoir et de nouveaux choix.

0:02:29.000,0:02:34.000
Et des compagnies comme Navigenix et DNA direct et 23andMe,

0:02:34.000,0:02:37.000
qui vous donnent vos profils génétiques,

0:02:37.000,0:02:40.000
donnent à certaines personnes une impression de "Bon sang, qu'est-ce que je peux y faire?"

0:02:40.000,0:02:43.000
Et bien, nos gènes ne sont pas notre sort et si nous adoptons ces changements --

0:02:43.000,0:02:45.000
il y a une prédisposition, mais si nous faisons de plus grands changements

0:02:45.000,0:02:47.000
que nous n'aurions pas pu faire autrement

0:02:47.000,0:02:50.000
nous pouvons vraiment changer la façon dont nos gènes s'expriment.

0:02:50.000,0:02:51.000
Merci.

0:02:51.000,0:02:53.000
(Applaudissements)