0:00:00.000,0:00:02.000
یک راه برای تغییر ژنهایمان این است که ژنهای تازهای بسازیم،

0:00:02.000,0:00:04.000
همانطور که کریگ ونتر به زیبایی نشان داد.

0:00:04.000,0:00:07.000
راه دیگر، تغییر عادات زندگی است.

0:00:07.000,0:00:11.000
و ما داریم میآموزیم که این تغییرات تا چه اندازه میتوانند قوی و محرک باشند،

0:00:11.000,0:00:14.000
آنقدر که برای دیدن بعینهی فوایدشان لازم نیست زیاد صبر کنید.

0:00:14.000,0:00:19.000
وقتی که سالمتر تغذیه میکنید، استرس را کنترل میکنید، ورزش میکنید و بیشتر عشق میورزید،

0:00:19.000,0:00:21.000
مغز شما به واقع جریان خون و اکسیژن بیشتری دریافت میکند.

0:00:21.000,0:00:24.000
ولی علاوه برآن، مغز شما به طور محسوسی بزرگتر میشود.

0:00:24.000,0:00:26.000
چیزهایی که تا همین چند سال پیش غیرممکن انگاشته میشدند

0:00:26.000,0:00:28.000
حالا میتوانند اندازه گیری شوند.

0:00:28.000,0:00:31.000
این مسئله چند سال پیش از بقیه ما

0:00:31.000,0:00:33.000
توسط رابین ویلیامز کشف شد.

0:00:33.000,0:00:35.000
کنون، راهی وجود دارد که شما بتوانید

0:00:35.000,0:00:38.000
مغزتان را وادار به رشد سلولهای مغزی جدید کنید.

0:00:38.000,0:00:40.000
بعضی از چیزهای مورد علاقه من: مثل شکلات و چایی، ذغال اخته،

0:00:40.000,0:00:44.000
الکل به مقدار رعایت شده، کنترل استرس

0:00:44.000,0:00:46.000
و کانابینوید موجود در ماریجوانا.

0:00:46.000,0:00:48.000
من فقط پیغامرسانم.

0:00:49.000,0:00:52.000
(خنده)

0:00:52.000,0:00:55.000
داشتیم چی میگفتیم؟

0:00:55.000,0:00:57.000
(خنده)

0:00:57.000,0:00:59.000
و دیگر چیزهایی که میتوانند آن را بدتر کنند،

0:00:59.000,0:01:01.000
که میتوانند باعث از بین بردن سلولهای مغزی شما بشوند.

0:01:01.000,0:01:04.000
مظنونهای متدوال، مثل چربی اشباع شده و شکر،

0:01:04.000,0:01:08.000
نیکوتین، مخدر، کوکائین، مصرف بیش از حد الکل و استرس مزمن.

0:01:08.000,0:01:11.000
وقتی عادات زندگیتان را عوض میکنید پوستتان جریان خون بیشتری دریافت میکند،

0:01:11.000,0:01:14.000
بنابراین دیرتر پیر میشوید، و پوستتان خیلی چروک نمیشود.

0:01:14.000,0:01:16.000
قلبتان جریان خون بیشتری دریافت میکند.

0:01:16.000,0:01:18.000
ما نشان دادهایم که شما به واقع میتوانید بیماریهای قلبی را شکست بدهید.

0:01:18.000,0:01:21.000
این شریانهای مسدود شده که در بالا سمت چپ میبینید،

0:01:21.000,0:01:23.000
بعد از یک سال به طور محسوسی مسدودیتشان کم شده است.

0:01:23.000,0:01:25.000
پت اسکن قلبی که در پایین سمت چپ نشان داده شده،

0:01:25.000,0:01:27.000
آبی یعنی عدم جریان خون.

0:01:27.000,0:01:30.000
و یک سال بعد -- در نقاط نارنجی و سفید، ماکسیمم جریان خون را دارد.

0:01:30.000,0:01:33.000
ما به شما نشان دادهایم که شما قادرید پیشرفت سرطان پروستات و

0:01:33.000,0:01:35.000
و به علاوه، سرطان سینه را به سادگی با این تغییرات

0:01:35.000,0:01:37.000
متوقف یا حتی برعکس کنید.

0:01:37.000,0:01:40.000
ما کشف نمودهایم که از رشد تومور در محیط هایی مصنوعی در

0:01:40.000,0:01:42.000
گروههایی که این تغییرات را داشتهاند ۷۰ درصد جلوگیری شده است.

0:01:42.000,0:01:45.000
درحالیکه در گروه مقایسهای مشابه تنها نه درصد بوده است.

0:01:45.000,0:01:47.000
این تفاوتها بسیار قابل توجه بودند.

0:01:47.000,0:01:49.000
حتی اندامهای جنسی شما خون بیشتری دریافت میکنند،

0:01:49.000,0:01:51.000
و توان جنسی شما افزایش مییابد.

0:01:51.000,0:01:53.000
یکی از موثرترین تبلیغات ضد سیگار توسط

0:01:53.000,0:01:55.000
سازمان خدمات بهداشتی انجام شد،

0:01:55.000,0:01:57.000
که در آن نیکوتین نشان داده شده بود که شریانها را تنگ میکند،

0:01:57.000,0:01:59.000
و میتواند مسبب حمله قلبی یا سکته شود،

0:01:59.000,0:02:01.000
ولی در عین حال باعث ناتوانی جنسی هم میشود.

0:02:01.000,0:02:03.000
نیمی از مردانی که سیگاری هستند ناتوان جنسی اند.

0:02:03.000,0:02:04.000
این چقدر سکسی است؟

0:02:04.000,0:02:06.000
حال ما نزدیک به انتشار یک پژوهش جدید هستیم --

0:02:06.000,0:02:09.000
پژوهشی که نشان میدهد شما میتوانید ظهور ژنی در سرطان پروستات مردان را عوض کنید

0:02:09.000,0:02:11.000
این چیزیست که نقشه گرمایی نامیده میشود

0:02:11.000,0:02:14.000
و رنگهای مختلف دارد، و در گوشه سمت راست، ژنهای مختلف هستند

0:02:14.000,0:02:17.000
و ما مشاهده کردیم که بیش از ۵۰۰ ژن بخوبی عوض میشوند

0:02:17.000,0:02:20.000
در نتیجۀ روشن شدنِ ژنهای خوب، و ژنهای مانع بیماری،

0:02:20.000,0:02:24.000
ژنهایی که تشویق کنندۀ بیماری بودند خاموش شدند.

0:02:24.000,0:02:27.000
و بنابراین من فکر میکنم این یافتهها خیلی پرقدرت هستند

0:02:27.000,0:02:29.000
و به بسیاری از مردم امید تازه و گزینههای جدیدی میدهند

0:02:29.000,0:02:34.000
و شرکتهایی چون نَویجنیکس و دی اِن اِی دیرکت و ۲۳اندمی،

0:02:34.000,0:02:37.000
که به شما پروفایلهای ژنتیکی میدهند،

0:02:37.000,0:02:40.000
به برخی این احساس را القا میکنند که، «عجب، من چه کار میتوانم بکنم؟»

0:02:40.000,0:02:43.000
خوب، ژنهای ما سرنوشت ما نیستند، و اگر ما این تغییرات را انجام بدهیم --

0:02:43.000,0:02:45.000
آنها یک چیز استعدادی اند، ولی اگر ما تغییرات بزرگتری بدهیم

0:02:45.000,0:02:47.000
از تغییری که در غیر این صورت میدادیم

0:02:47.000,0:02:50.000
ما در واقع میتوانیم چگونگی ظهور ژنهایمان را عوض کنیم.

0:02:50.000,0:02:51.000
سپاس.

0:02:51.000,0:02:53.000
(تشویق)