WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.350
Ένας τρόπος να αλλάξουμε
τα γονίδιά μας είναι να φτιάξουμε νέα,

00:00:02.350 --> 00:00:04.000
όπως έδειξε ο Κρεγκ Βέντερ τόσο ωραία.

00:00:04.000 --> 00:00:07.000
Άλλος τρόπος είναι να αλλάξουμε
τον τρόπο που ζούμε.

00:00:07.000 --> 00:00:11.000
Και αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι 
αν οι αλλαγές είναι μεγάλες και δραστικές,

00:00:11.000 --> 00:00:14.000
δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνο 
για να δει κάποιος αποτελέσματα.

00:00:14.000 --> 00:00:19.000
Όταν τρως υγιεινά, διαχειρίζεσαι το άγχος,
γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο,

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
ο εγκέφαλός σου οξυγονώνεται
καλύτερα και ρέει περισσότερο αίμα.

00:00:21.000 --> 00:00:24.000
Επιπρόσθετα, ο εγκέφαλος 
γίνεται μεγαλύτερος.

00:00:24.000 --> 00:00:26.800
Πράγματα που θεωρούνταν αδύνατα
μόλις πριν από κάποια χρόνια

00:00:26.800 --> 00:00:28.000
μπορούν να μετρηθούν σήμερα.

00:00:28.000 --> 00:00:31.000
Αυτό έγινε αντικείμενο αναφοράς
και από τον Ρόμπιν Γουίλιαμς

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
λίγα χρόνια πριν από εμάς.

NOTE Paragraph

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
Τώρα πλέον, υπάρχουν πράγματα 
που μπορείτε να κάνετε

00:00:35.000 --> 00:00:38.000
για να δημιουργήσει ο εγκέφαλος 
νέα εγκεφαλικά κύτταρα.

00:00:38.000 --> 00:00:40.000
Κάποια από τα αγαπημένα μου είναι 
η σοκολάτα, το τσάι, τα βατόμουρα,

00:00:40.000 --> 00:00:44.000
το αλκοόλ με μέτρο, 
η διαχείριση του άγχους

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
και τα κανναβοειδή που βρίσκουμε 
στη μαριχουάνα.

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
Εγώ απλά τα αναφέρω.

00:00:49.000 --> 00:00:52.000
(Γέλια)

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
Τι λέγαμε μόλις τώρα;

00:00:55.000 --> 00:00:57.000
(Γέλια)

00:00:57.000 --> 00:00:59.000
Και υπάρχουν πράγματα που μπορούν 
να χειροτερέψουν τον εγκέφαλο,

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν
απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
Οι συνήθεις ύποπτοι, όπως 
τα κορεσμένα λίπη και η ζάχαρη,

00:01:04.000 --> 00:01:08.000
η νικοτίνη, τα οπιούχα, η κοκαΐνη, 
το πολύ αλκοόλ και το χρόνιο άγχος.

NOTE Paragraph

00:01:08.000 --> 00:01:11.000
Το δέρμα παίρνει περισσότερο αίμα 
όταν αλλάζεις τρόπο ζωής,

00:01:11.000 --> 00:01:14.000
γερνάς πιο αργά, το δέρμα 
δεν ρυτιδώνει τόσο πολύ.

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
Η καρδιά παίρνει περισσότερο αίμα.

00:01:16.000 --> 00:01:18.000
Δείξαμε ότι μπορείς να αναστρέψεις 
και την τάση για καρδιακές παθήσεις.

00:01:18.000 --> 00:01:21.000
Οι φραγμένες αρτηρίες 
που βλέπετε πάνω αριστερά,

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
μετά από μόλις ένα χρόνο μπορούν 
να γίνουν λιγότερο επιβαρυμένες.

00:01:23.000 --> 00:01:25.000
Και στην καρδιακή τομογραφία 
που φαίνεται άνω αριστερά,

00:01:25.000 --> 00:01:27.000
το μπλε σημαίνει
ότι δεν υπάρχει ροή αίματος.

00:01:27.000 --> 00:01:30.000
Ένα χρόνο αργότερα -- το πορτοκαλί 
και το άσπρο σημαίνουν πλήρη ροή αίματος.

00:01:30.000 --> 00:01:33.000
Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατή 
η πλήρης αναστροφή εξέλιξης

00:01:33.000 --> 00:01:35.000
του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο,
καθώς και του καρκίνου του μαστού,

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
απλά κάνοντας αυτές 
τις αλλαγές στη ζωή μας.

00:01:37.000 --> 00:01:40.000
Ανακαλύφτηκε , πειραματικά,
ότι αναστάλθηκε η ανάπτυξη του όγκου

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
στο 70 τοις εκατό των ατόμων 
που έκαναν αυτές τις αλλαγές στη ζωή τους,

00:01:42.000 --> 00:01:45.000
σε σύγκριση με το 9 τοις εκατό σε αυτούς
που συνέχισαν τον ίδιο τρόπο ζωής.

NOTE Paragraph

00:01:45.000 --> 00:01:47.000
Οι παραπάνω διαφορές 
ήταν εξαιρετικά σημαντικές.

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
Ακόμα και στα σεξουαλικά όργανα 
διοχετεύεται περισσότερο αίμα,

00:01:49.000 --> 00:01:51.000
με αποτέλεσμα την αύξηση 
της σεξουαλικής επιθυμίας.

00:01:51.000 --> 00:01:53.000
Μια από τις πιο αποτελεσματικές
διαφημίσεις κατά του καπνίσματος που έγινε

00:01:53.000 --> 00:01:55.000
από το Υπουργείο Υγείας,

00:01:55.000 --> 00:01:57.000
δείχνει ότι η νικοτίνη η οποία είναι 
υπεύθυνη για το βούλωμα των αρτηριών,

00:01:57.000 --> 00:01:59.000
μπορεί να προκαλέσει 
καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα,

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
καθώς επίσης και ανικανότητα.

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
Οι μισοί από αυτούς 
που καπνίζουν είναι ανίκανοι.

00:02:03.000 --> 00:02:04.000
Πολύ σέξυ ε;

NOTE Paragraph

00:02:04.000 --> 00:02:06.000
Σύντομα θα παρουσιάσουμε την πρώτη μελέτη

00:02:06.000 --> 00:02:09.000
που δείχνει ότι μπορεί να αλλαχτούν κάποια
γονίδια σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη.

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
Αυτό ονομάζεται θερμικός χάρτης

00:02:11.000 --> 00:02:14.000
και τα διαφορετικά χρώματα, 
και δεξιά είναι διαφορετικά γονίδια.

00:02:14.000 --> 00:02:17.000
Και ανακαλύψαμε ότι περισσότερα 
των 500 γονιδίων μπορούν να αλλάξουν

00:02:17.000 --> 00:02:20.000
σε καλά γονίδια, με σκοπό αυτά τα γονίδια

00:02:20.000 --> 00:02:24.000
να ανατρέψουν τα παθογόνα γονίδια.

NOTE Paragraph

00:02:24.000 --> 00:02:27.000
Αυτές οι ανακαλύψεις είναι πολύ σημαντικές

00:02:27.000 --> 00:02:29.000
γιατί δίνουν ελπίδες και νέες 
επιλογές θεραπείας στους ασθενείς

00:02:29.000 --> 00:02:34.000
Και εταιρίες όπως η Navigenics,
η DNA Direct και η 23andMe,

00:02:34.000 --> 00:02:37.000
που αποκαλύπτουν το γενετικό σου προφίλ,

00:02:37.000 --> 00:02:40.000
σου δίνουν μια αίσθηση του στυλ
«Θεέ μου, τι μπορώ να κάνω για αυτό;»

00:02:40.000 --> 00:02:43.000
Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας,
και αν κάνουμε αυτές τις αλλαγές --

00:02:43.000 --> 00:02:45.000
είναι γενετική προδιάθεση,
-- αλλά αν κάνουμε μεγάλες αλλαγές

00:02:45.000 --> 00:02:47.000
που αλλιώς δεν θα κάναμε

00:02:47.000 --> 00:02:50.000
μπορούμε να αλλάξουμε 
τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων.

00:02:50.000 --> 00:02:51.000
Σας ευχαριστώ

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
(Χειροκρότημα)