1 00:00:00,000 --> 00:00:02,350 Ένας τρόπος να αλλάξουμε τα γονίδιά μας είναι να φτιάξουμε νέα, 2 00:00:02,350 --> 00:00:04,000 όπως έδειξε ο Κρεγκ Βέντερ τόσο ωραία. 3 00:00:04,000 --> 00:00:07,000 Άλλος τρόπος είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που ζούμε. 4 00:00:07,000 --> 00:00:11,000 Και αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι αν οι αλλαγές είναι μεγάλες και δραστικές, 5 00:00:11,000 --> 00:00:14,000 δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνο για να δει κάποιος αποτελέσματα. 6 00:00:14,000 --> 00:00:19,000 Όταν τρως υγιεινά, διαχειρίζεσαι το άγχος, γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο, 7 00:00:19,000 --> 00:00:21,000 ο εγκέφαλός σου οξυγονώνεται καλύτερα και ρέει περισσότερο αίμα. 8 00:00:21,000 --> 00:00:24,000 Επιπρόσθετα, ο εγκέφαλος γίνεται μεγαλύτερος. 9 00:00:24,000 --> 00:00:26,800 Πράγματα που θεωρούνταν αδύνατα μόλις πριν από κάποια χρόνια 10 00:00:26,800 --> 00:00:28,000 μπορούν να μετρηθούν σήμερα. 11 00:00:28,000 --> 00:00:31,000 Αυτό έγινε αντικείμενο αναφοράς και από τον Ρόμπιν Γουίλιαμς 12 00:00:31,000 --> 00:00:33,000 λίγα χρόνια πριν από εμάς. 13 00:00:33,000 --> 00:00:35,000 Τώρα πλέον, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε 14 00:00:35,000 --> 00:00:38,000 για να δημιουργήσει ο εγκέφαλος νέα εγκεφαλικά κύτταρα. 15 00:00:38,000 --> 00:00:40,000 Κάποια από τα αγαπημένα μου είναι η σοκολάτα, το τσάι, τα βατόμουρα, 16 00:00:40,000 --> 00:00:44,000 το αλκοόλ με μέτρο, η διαχείριση του άγχους 17 00:00:44,000 --> 00:00:46,000 και τα κανναβοειδή που βρίσκουμε στη μαριχουάνα. 18 00:00:46,000 --> 00:00:48,000 Εγώ απλά τα αναφέρω. 19 00:00:49,000 --> 00:00:52,000 (Γέλια) 20 00:00:52,000 --> 00:00:55,000 Τι λέγαμε μόλις τώρα; 21 00:00:55,000 --> 00:00:57,000 (Γέλια) 22 00:00:57,000 --> 00:00:59,000 Και υπάρχουν πράγματα που μπορούν να χειροτερέψουν τον εγκέφαλο, 23 00:00:59,000 --> 00:01:01,000 και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων. 24 00:01:01,000 --> 00:01:04,000 Οι συνήθεις ύποπτοι, όπως τα κορεσμένα λίπη και η ζάχαρη, 25 00:01:04,000 --> 00:01:08,000 η νικοτίνη, τα οπιούχα, η κοκαΐνη, το πολύ αλκοόλ και το χρόνιο άγχος. 26 00:01:08,000 --> 00:01:11,000 Το δέρμα παίρνει περισσότερο αίμα όταν αλλάζεις τρόπο ζωής, 27 00:01:11,000 --> 00:01:14,000 γερνάς πιο αργά, το δέρμα δεν ρυτιδώνει τόσο πολύ. 28 00:01:14,000 --> 00:01:16,000 Η καρδιά παίρνει περισσότερο αίμα. 29 00:01:16,000 --> 00:01:18,000 Δείξαμε ότι μπορείς να αναστρέψεις και την τάση για καρδιακές παθήσεις. 30 00:01:18,000 --> 00:01:21,000 Οι φραγμένες αρτηρίες που βλέπετε πάνω αριστερά, 31 00:01:21,000 --> 00:01:23,000 μετά από μόλις ένα χρόνο μπορούν να γίνουν λιγότερο επιβαρυμένες. 32 00:01:23,000 --> 00:01:25,000 Και στην καρδιακή τομογραφία που φαίνεται άνω αριστερά, 33 00:01:25,000 --> 00:01:27,000 το μπλε σημαίνει ότι δεν υπάρχει ροή αίματος. 34 00:01:27,000 --> 00:01:30,000 Ένα χρόνο αργότερα -- το πορτοκαλί και το άσπρο σημαίνουν πλήρη ροή αίματος. 35 00:01:30,000 --> 00:01:33,000 Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατή η πλήρης αναστροφή εξέλιξης 36 00:01:33,000 --> 00:01:35,000 του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο, καθώς και του καρκίνου του μαστού, 37 00:01:35,000 --> 00:01:37,000 απλά κάνοντας αυτές τις αλλαγές στη ζωή μας. 38 00:01:37,000 --> 00:01:40,000 Ανακαλύφτηκε , πειραματικά, ότι αναστάλθηκε η ανάπτυξη του όγκου 39 00:01:40,000 --> 00:01:42,000 στο 70 τοις εκατό των ατόμων που έκαναν αυτές τις αλλαγές στη ζωή τους, 40 00:01:42,000 --> 00:01:45,000 σε σύγκριση με το 9 τοις εκατό σε αυτούς που συνέχισαν τον ίδιο τρόπο ζωής. 41 00:01:45,000 --> 00:01:47,000 Οι παραπάνω διαφορές ήταν εξαιρετικά σημαντικές. 42 00:01:47,000 --> 00:01:49,000 Ακόμα και στα σεξουαλικά όργανα διοχετεύεται περισσότερο αίμα, 43 00:01:49,000 --> 00:01:51,000 με αποτέλεσμα την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. 44 00:01:51,000 --> 00:01:53,000 Μια από τις πιο αποτελεσματικές διαφημίσεις κατά του καπνίσματος που έγινε 45 00:01:53,000 --> 00:01:55,000 από το Υπουργείο Υγείας, 46 00:01:55,000 --> 00:01:57,000 δείχνει ότι η νικοτίνη η οποία είναι υπεύθυνη για το βούλωμα των αρτηριών, 47 00:01:57,000 --> 00:01:59,000 μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα, 48 00:01:59,000 --> 00:02:01,000 καθώς επίσης και ανικανότητα. 49 00:02:01,000 --> 00:02:03,000 Οι μισοί από αυτούς που καπνίζουν είναι ανίκανοι. 50 00:02:03,000 --> 00:02:04,000 Πολύ σέξυ ε; 51 00:02:04,000 --> 00:02:06,000 Σύντομα θα παρουσιάσουμε την πρώτη μελέτη 52 00:02:06,000 --> 00:02:09,000 που δείχνει ότι μπορεί να αλλαχτούν κάποια γονίδια σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη. 53 00:02:09,000 --> 00:02:11,000 Αυτό ονομάζεται θερμικός χάρτης 54 00:02:11,000 --> 00:02:14,000 και τα διαφορετικά χρώματα, και δεξιά είναι διαφορετικά γονίδια. 55 00:02:14,000 --> 00:02:17,000 Και ανακαλύψαμε ότι περισσότερα των 500 γονιδίων μπορούν να αλλάξουν 56 00:02:17,000 --> 00:02:20,000 σε καλά γονίδια, με σκοπό αυτά τα γονίδια 57 00:02:20,000 --> 00:02:24,000 να ανατρέψουν τα παθογόνα γονίδια. 58 00:02:24,000 --> 00:02:27,000 Αυτές οι ανακαλύψεις είναι πολύ σημαντικές 59 00:02:27,000 --> 00:02:29,000 γιατί δίνουν ελπίδες και νέες επιλογές θεραπείας στους ασθενείς 60 00:02:29,000 --> 00:02:34,000 Και εταιρίες όπως η Navigenics, η DNA Direct και η 23andMe, 61 00:02:34,000 --> 00:02:37,000 που αποκαλύπτουν το γενετικό σου προφίλ, 62 00:02:37,000 --> 00:02:40,000 σου δίνουν μια αίσθηση του στυλ «Θεέ μου, τι μπορώ να κάνω για αυτό;» 63 00:02:40,000 --> 00:02:43,000 Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας, και αν κάνουμε αυτές τις αλλαγές -- 64 00:02:43,000 --> 00:02:45,000 είναι γενετική προδιάθεση, -- αλλά αν κάνουμε μεγάλες αλλαγές 65 00:02:45,000 --> 00:02:47,000 που αλλιώς δεν θα κάναμε 66 00:02:47,000 --> 00:02:50,000 μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων. 67 00:02:50,000 --> 00:02:51,000 Σας ευχαριστώ 68 00:02:51,000 --> 00:02:53,000 (Χειροκρότημα)