0:00:00.000,0:00:02.350 Ένας τρόπος να αλλάξουμε[br]τα γονίδιά μας είναι να φτιάξουμε νέα, 0:00:02.350,0:00:04.000 όπως έδειξε ο Κρεγκ Βέντερ τόσο ωραία. 0:00:04.000,0:00:07.000 Άλλος τρόπος είναι να αλλάξουμε[br]τον τρόπο που ζούμε. 0:00:07.000,0:00:11.000 Και αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι [br]αν οι αλλαγές είναι μεγάλες και δραστικές, 0:00:11.000,0:00:14.000 δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνο [br]για να δει κάποιος αποτελέσματα. 0:00:14.000,0:00:19.000 Όταν τρως υγιεινά, διαχειρίζεσαι το άγχος,[br]γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο, 0:00:19.000,0:00:21.000 ο εγκέφαλός σου οξυγονώνεται[br]καλύτερα και ρέει περισσότερο αίμα. 0:00:21.000,0:00:24.000 Επιπρόσθετα, ο εγκέφαλος [br]γίνεται μεγαλύτερος. 0:00:24.000,0:00:26.800 Πράγματα που θεωρούνταν αδύνατα[br]μόλις πριν από κάποια χρόνια 0:00:26.800,0:00:28.000 μπορούν να μετρηθούν σήμερα. 0:00:28.000,0:00:31.000 Αυτό έγινε αντικείμενο αναφοράς[br]και από τον Ρόμπιν Γουίλιαμς 0:00:31.000,0:00:33.000 λίγα χρόνια πριν από εμάς. 0:00:33.000,0:00:35.000 Τώρα πλέον, υπάρχουν πράγματα [br]που μπορείτε να κάνετε 0:00:35.000,0:00:38.000 για να δημιουργήσει ο εγκέφαλος [br]νέα εγκεφαλικά κύτταρα. 0:00:38.000,0:00:40.000 Κάποια από τα αγαπημένα μου είναι [br]η σοκολάτα, το τσάι, τα βατόμουρα, 0:00:40.000,0:00:44.000 το αλκοόλ με μέτρο, [br]η διαχείριση του άγχους 0:00:44.000,0:00:46.000 και τα κανναβοειδή που βρίσκουμε [br]στη μαριχουάνα. 0:00:46.000,0:00:48.000 Εγώ απλά τα αναφέρω. 0:00:49.000,0:00:52.000 (Γέλια) 0:00:52.000,0:00:55.000 Τι λέγαμε μόλις τώρα; 0:00:55.000,0:00:57.000 (Γέλια) 0:00:57.000,0:00:59.000 Και υπάρχουν πράγματα που μπορούν [br]να χειροτερέψουν τον εγκέφαλο, 0:00:59.000,0:01:01.000 και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν[br]απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων. 0:01:01.000,0:01:04.000 Οι συνήθεις ύποπτοι, όπως [br]τα κορεσμένα λίπη και η ζάχαρη, 0:01:04.000,0:01:08.000 η νικοτίνη, τα οπιούχα, η κοκαΐνη, [br]το πολύ αλκοόλ και το χρόνιο άγχος. 0:01:08.000,0:01:11.000 Το δέρμα παίρνει περισσότερο αίμα [br]όταν αλλάζεις τρόπο ζωής, 0:01:11.000,0:01:14.000 γερνάς πιο αργά, το δέρμα [br]δεν ρυτιδώνει τόσο πολύ. 0:01:14.000,0:01:16.000 Η καρδιά παίρνει περισσότερο αίμα. 0:01:16.000,0:01:18.000 Δείξαμε ότι μπορείς να αναστρέψεις [br]και την τάση για καρδιακές παθήσεις. 0:01:18.000,0:01:21.000 Οι φραγμένες αρτηρίες [br]που βλέπετε πάνω αριστερά, 0:01:21.000,0:01:23.000 μετά από μόλις ένα χρόνο μπορούν [br]να γίνουν λιγότερο επιβαρυμένες. 0:01:23.000,0:01:25.000 Και στην καρδιακή τομογραφία [br]που φαίνεται άνω αριστερά, 0:01:25.000,0:01:27.000 το μπλε σημαίνει[br]ότι δεν υπάρχει ροή αίματος. 0:01:27.000,0:01:30.000 Ένα χρόνο αργότερα -- το πορτοκαλί [br]και το άσπρο σημαίνουν πλήρη ροή αίματος. 0:01:30.000,0:01:33.000 Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατή [br]η πλήρης αναστροφή εξέλιξης 0:01:33.000,0:01:35.000 του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο,[br]καθώς και του καρκίνου του μαστού, 0:01:35.000,0:01:37.000 απλά κάνοντας αυτές [br]τις αλλαγές στη ζωή μας. 0:01:37.000,0:01:40.000 Ανακαλύφτηκε , πειραματικά,[br]ότι αναστάλθηκε η ανάπτυξη του όγκου 0:01:40.000,0:01:42.000 στο 70 τοις εκατό των ατόμων [br]που έκαναν αυτές τις αλλαγές στη ζωή τους, 0:01:42.000,0:01:45.000 σε σύγκριση με το 9 τοις εκατό σε αυτούς[br]που συνέχισαν τον ίδιο τρόπο ζωής. 0:01:45.000,0:01:47.000 Οι παραπάνω διαφορές [br]ήταν εξαιρετικά σημαντικές. 0:01:47.000,0:01:49.000 Ακόμα και στα σεξουαλικά όργανα [br]διοχετεύεται περισσότερο αίμα, 0:01:49.000,0:01:51.000 με αποτέλεσμα την αύξηση [br]της σεξουαλικής επιθυμίας. 0:01:51.000,0:01:53.000 Μια από τις πιο αποτελεσματικές[br]διαφημίσεις κατά του καπνίσματος που έγινε 0:01:53.000,0:01:55.000 από το Υπουργείο Υγείας, 0:01:55.000,0:01:57.000 δείχνει ότι η νικοτίνη η οποία είναι [br]υπεύθυνη για το βούλωμα των αρτηριών, 0:01:57.000,0:01:59.000 μπορεί να προκαλέσει [br]καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα, 0:01:59.000,0:02:01.000 καθώς επίσης και ανικανότητα. 0:02:01.000,0:02:03.000 Οι μισοί από αυτούς [br]που καπνίζουν είναι ανίκανοι. 0:02:03.000,0:02:04.000 Πολύ σέξυ ε; 0:02:04.000,0:02:06.000 Σύντομα θα παρουσιάσουμε την πρώτη μελέτη 0:02:06.000,0:02:09.000 που δείχνει ότι μπορεί να αλλαχτούν κάποια[br]γονίδια σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη. 0:02:09.000,0:02:11.000 Αυτό ονομάζεται θερμικός χάρτης 0:02:11.000,0:02:14.000 και τα διαφορετικά χρώματα, [br]και δεξιά είναι διαφορετικά γονίδια. 0:02:14.000,0:02:17.000 Και ανακαλύψαμε ότι περισσότερα [br]των 500 γονιδίων μπορούν να αλλάξουν 0:02:17.000,0:02:20.000 σε καλά γονίδια, με σκοπό αυτά τα γονίδια 0:02:20.000,0:02:24.000 να ανατρέψουν τα παθογόνα γονίδια. 0:02:24.000,0:02:27.000 Αυτές οι ανακαλύψεις είναι πολύ σημαντικές 0:02:27.000,0:02:29.000 γιατί δίνουν ελπίδες και νέες [br]επιλογές θεραπείας στους ασθενείς 0:02:29.000,0:02:34.000 Και εταιρίες όπως η Navigenics,[br]η DNA Direct και η 23andMe, 0:02:34.000,0:02:37.000 που αποκαλύπτουν το γενετικό σου προφίλ, 0:02:37.000,0:02:40.000 σου δίνουν μια αίσθηση του στυλ[br]«Θεέ μου, τι μπορώ να κάνω για αυτό;» 0:02:40.000,0:02:43.000 Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας,[br]και αν κάνουμε αυτές τις αλλαγές -- 0:02:43.000,0:02:45.000 είναι γενετική προδιάθεση,[br]-- αλλά αν κάνουμε μεγάλες αλλαγές 0:02:45.000,0:02:47.000 που αλλιώς δεν θα κάναμε 0:02:47.000,0:02:50.000 μπορούμε να αλλάξουμε [br]τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων. 0:02:50.000,0:02:51.000 Σας ευχαριστώ 0:02:51.000,0:02:53.000 (Χειροκρότημα)