0:00:00.000,0:00:02.350
Ένας τρόπος να αλλάξουμε[br]τα γονίδιά μας είναι να φτιάξουμε νέα,

0:00:02.350,0:00:04.000
όπως έδειξε ο Κρεγκ Βέντερ τόσο ωραία.

0:00:04.000,0:00:07.000
Άλλος τρόπος είναι να αλλάξουμε[br]τον τρόπο που ζούμε.

0:00:07.000,0:00:11.000
Και αυτό που έχουμε μάθει είναι ότι [br]αν οι αλλαγές είναι μεγάλες και δραστικές,

0:00:11.000,0:00:14.000
δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνο [br]για να δει κάποιος αποτελέσματα.

0:00:14.000,0:00:19.000
Όταν τρως υγιεινά, διαχειρίζεσαι το άγχος,[br]γυμνάζεσαι και αγαπάς περισσότερο,

0:00:19.000,0:00:21.000
ο εγκέφαλός σου οξυγονώνεται[br]καλύτερα και ρέει περισσότερο αίμα.

0:00:21.000,0:00:24.000
Επιπρόσθετα, ο εγκέφαλος [br]γίνεται μεγαλύτερος.

0:00:24.000,0:00:26.800
Πράγματα που θεωρούνταν αδύνατα[br]μόλις πριν από κάποια χρόνια

0:00:26.800,0:00:28.000
μπορούν να μετρηθούν σήμερα.

0:00:28.000,0:00:31.000
Αυτό έγινε αντικείμενο αναφοράς[br]και από τον Ρόμπιν Γουίλιαμς

0:00:31.000,0:00:33.000
λίγα χρόνια πριν από εμάς.

0:00:33.000,0:00:35.000
Τώρα πλέον, υπάρχουν πράγματα [br]που μπορείτε να κάνετε

0:00:35.000,0:00:38.000
για να δημιουργήσει ο εγκέφαλος [br]νέα εγκεφαλικά κύτταρα.

0:00:38.000,0:00:40.000
Κάποια από τα αγαπημένα μου είναι [br]η σοκολάτα, το τσάι, τα βατόμουρα,

0:00:40.000,0:00:44.000
το αλκοόλ με μέτρο, [br]η διαχείριση του άγχους

0:00:44.000,0:00:46.000
και τα κανναβοειδή που βρίσκουμε [br]στη μαριχουάνα.

0:00:46.000,0:00:48.000
Εγώ απλά τα αναφέρω.

0:00:49.000,0:00:52.000
(Γέλια)

0:00:52.000,0:00:55.000
Τι λέγαμε μόλις τώρα;

0:00:55.000,0:00:57.000
(Γέλια)

0:00:57.000,0:00:59.000
Και υπάρχουν πράγματα που μπορούν [br]να χειροτερέψουν τον εγκέφαλο,

0:00:59.000,0:01:01.000
και τα οποία μπορεί να προκαλέσουν[br]απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων.

0:01:01.000,0:01:04.000
Οι συνήθεις ύποπτοι, όπως [br]τα κορεσμένα λίπη και η ζάχαρη,

0:01:04.000,0:01:08.000
η νικοτίνη, τα οπιούχα, η κοκαΐνη, [br]το πολύ αλκοόλ και το χρόνιο άγχος.

0:01:08.000,0:01:11.000
Το δέρμα παίρνει περισσότερο αίμα [br]όταν αλλάζεις τρόπο ζωής,

0:01:11.000,0:01:14.000
γερνάς πιο αργά, το δέρμα [br]δεν ρυτιδώνει τόσο πολύ.

0:01:14.000,0:01:16.000
Η καρδιά παίρνει περισσότερο αίμα.

0:01:16.000,0:01:18.000
Δείξαμε ότι μπορείς να αναστρέψεις [br]και την τάση για καρδιακές παθήσεις.

0:01:18.000,0:01:21.000
Οι φραγμένες αρτηρίες [br]που βλέπετε πάνω αριστερά,

0:01:21.000,0:01:23.000
μετά από μόλις ένα χρόνο μπορούν [br]να γίνουν λιγότερο επιβαρυμένες.

0:01:23.000,0:01:25.000
Και στην καρδιακή τομογραφία [br]που φαίνεται άνω αριστερά,

0:01:25.000,0:01:27.000
το μπλε σημαίνει[br]ότι δεν υπάρχει ροή αίματος.

0:01:27.000,0:01:30.000
Ένα χρόνο αργότερα -- το πορτοκαλί [br]και το άσπρο σημαίνουν πλήρη ροή αίματος.

0:01:30.000,0:01:33.000
Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατή [br]η πλήρης αναστροφή εξέλιξης

0:01:33.000,0:01:35.000
του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο,[br]καθώς και του καρκίνου του μαστού,

0:01:35.000,0:01:37.000
απλά κάνοντας αυτές [br]τις αλλαγές στη ζωή μας.

0:01:37.000,0:01:40.000
Ανακαλύφτηκε , πειραματικά,[br]ότι αναστάλθηκε η ανάπτυξη του όγκου

0:01:40.000,0:01:42.000
στο 70 τοις εκατό των ατόμων [br]που έκαναν αυτές τις αλλαγές στη ζωή τους,

0:01:42.000,0:01:45.000
σε σύγκριση με το 9 τοις εκατό σε αυτούς[br]που συνέχισαν τον ίδιο τρόπο ζωής.

0:01:45.000,0:01:47.000
Οι παραπάνω διαφορές [br]ήταν εξαιρετικά σημαντικές.

0:01:47.000,0:01:49.000
Ακόμα και στα σεξουαλικά όργανα [br]διοχετεύεται περισσότερο αίμα,

0:01:49.000,0:01:51.000
με αποτέλεσμα την αύξηση [br]της σεξουαλικής επιθυμίας.

0:01:51.000,0:01:53.000
Μια από τις πιο αποτελεσματικές[br]διαφημίσεις κατά του καπνίσματος που έγινε

0:01:53.000,0:01:55.000
από το Υπουργείο Υγείας,

0:01:55.000,0:01:57.000
δείχνει ότι η νικοτίνη η οποία είναι [br]υπεύθυνη για το βούλωμα των αρτηριών,

0:01:57.000,0:01:59.000
μπορεί να προκαλέσει [br]καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα,

0:01:59.000,0:02:01.000
καθώς επίσης και ανικανότητα.

0:02:01.000,0:02:03.000
Οι μισοί από αυτούς [br]που καπνίζουν είναι ανίκανοι.

0:02:03.000,0:02:04.000
Πολύ σέξυ ε;

0:02:04.000,0:02:06.000
Σύντομα θα παρουσιάσουμε την πρώτη μελέτη

0:02:06.000,0:02:09.000
που δείχνει ότι μπορεί να αλλαχτούν κάποια[br]γονίδια σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη.

0:02:09.000,0:02:11.000
Αυτό ονομάζεται θερμικός χάρτης

0:02:11.000,0:02:14.000
και τα διαφορετικά χρώματα, [br]και δεξιά είναι διαφορετικά γονίδια.

0:02:14.000,0:02:17.000
Και ανακαλύψαμε ότι περισσότερα [br]των 500 γονιδίων μπορούν να αλλάξουν

0:02:17.000,0:02:20.000
σε καλά γονίδια, με σκοπό αυτά τα γονίδια

0:02:20.000,0:02:24.000
να ανατρέψουν τα παθογόνα γονίδια.

0:02:24.000,0:02:27.000
Αυτές οι ανακαλύψεις είναι πολύ σημαντικές

0:02:27.000,0:02:29.000
γιατί δίνουν ελπίδες και νέες [br]επιλογές θεραπείας στους ασθενείς

0:02:29.000,0:02:34.000
Και εταιρίες όπως η Navigenics,[br]η DNA Direct και η 23andMe,

0:02:34.000,0:02:37.000
που αποκαλύπτουν το γενετικό σου προφίλ,

0:02:37.000,0:02:40.000
σου δίνουν μια αίσθηση του στυλ[br]«Θεέ μου, τι μπορώ να κάνω για αυτό;»

0:02:40.000,0:02:43.000
Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας,[br]και αν κάνουμε αυτές τις αλλαγές --

0:02:43.000,0:02:45.000
είναι γενετική προδιάθεση,[br]-- αλλά αν κάνουμε μεγάλες αλλαγές

0:02:45.000,0:02:47.000
που αλλιώς δεν θα κάναμε

0:02:47.000,0:02:50.000
μπορούμε να αλλάξουμε [br]τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων.

0:02:50.000,0:02:51.000
Σας ευχαριστώ

0:02:51.000,0:02:53.000
(Χειροκρότημα)