WEBVTT

00:00:13.295 --> 00:00:16.925
Qual é a parte mais importante da sua saúde?

00:00:16.925 --> 00:00:18.846
O que acham?

00:00:18.846 --> 00:00:25.019
É ter uma dieta balanceada, baseada 
principalmente em verdura.

00:00:25.071 --> 00:00:31.692
Equilibrar seus hormônios, exercitar diariamente, dormir suficiente -

00:00:31.692 --> 00:00:33.993
O que vocês acham?

00:00:33.993 --> 00:00:37.762
Tomar suas vitaminas, fazer chekups 
regularmente com seu médico?

00:00:37.762 --> 00:00:40.423
(Risos)

00:00:40.430 --> 00:00:45.143
Essas coisas parecem importantes, 
até mesmo cruciais

00:00:45.143 --> 00:00:50.170
para se ter uma vida saudável, mas 
e se eu disser a vocês

00:00:50.202 --> 00:00:55.679
que cuidar do nosso corpo é a parte menos importante da nossa saúde?

00:00:55.679 --> 00:00:58.860
O que acham?

00:00:58.863 --> 00:01:01.808
Eu sou uma médica, então se tivessem me dito 
isso cinco anos atrás,

00:01:01.813 --> 00:01:03.906
teria sido um completo sacrilégio.

00:01:03.908 --> 00:01:07.311
Quero dizer, eu passei 12 anos em treinamento,

00:01:07.311 --> 00:01:12.558
porque o corpo é supostamente 
a base de tudo na vida.

00:01:12.558 --> 00:01:17.682
Mas e se eu disser que a prática 
médica está muito equivocada,

00:01:17.705 --> 00:01:23.317
e se não for o corpo que modela 
como vivemos nossas vidas?

00:01:23.317 --> 00:01:29.404
E se o corpo, na verdade, for o espelho de como vivemos nossas vidas?

00:01:29.408 --> 00:01:32.911
Pensem um pouco. Lembrem-se de um 
momento nas suas vidas

00:01:32.911 --> 00:01:37.129
em que vocês não estavam levando a vida 
que deviam viver.

00:01:37.129 --> 00:01:40.211
Talvez estivessem em um relacionamento errado;

00:01:40.240 --> 00:01:42.389
ou em um ambiente de trabalho hostil

00:01:42.394 --> 00:01:45.283
fazendo o que achavam que deviam fazer;

00:01:45.320 --> 00:01:51.207
ou estavam frustrados criativamente, ou sentiam-se desconectados espiritualmente.

00:01:51.207 --> 00:01:54.757
E se começassem a sentir uns 
pequenos sinais no corpo,

00:01:54.757 --> 00:01:57.501
pequenos sintomas físicos?

00:01:57.501 --> 00:02:00.189
Sabem, o corpo está tentando dizer algo 
e vocês o ignoram,

00:02:00.189 --> 00:02:03.391
porque vocês deviam fazer o que estavam fazendo.

00:02:03.391 --> 00:02:05.975
E o corpo então fica descompensado.

00:02:05.975 --> 00:02:08.598
Podem imaginar um momento das suas vidas 
quando algo assim aconteceu?

00:02:08.604 --> 00:02:11.570
Sim, eu vejo alguns assentirem.

00:02:11.570 --> 00:02:14.901
Sim, eu também. Isso também aconteceu comigo.

00:02:14.901 --> 00:02:18.501
Então é isso o que o corpo faz, 
neste sentido ele é brilhante,

00:02:18.512 --> 00:02:20.850
ele sussurra para nós.

00:02:20.850 --> 00:02:25.754
E se ignoramos os sussurros do corpo, 
ele começa a gritar.

00:02:25.754 --> 00:02:30.621
Milhões de pessoas nos Estados Unidos estão ignorando os sussurros do corpo.

00:02:30.621 --> 00:02:33.042
Sofremos de uma epidemia

00:02:33.042 --> 00:02:36.451
que a medicina moderna não tem ideia 
do que fazer com ela.

00:02:36.451 --> 00:02:40.953
As pessoas que sofrem desta epidemia 
estão exaustas,

00:02:40.953 --> 00:02:47.100
ansiosas e deprimidas, elas se reviram 
na cama à noite,

00:02:47.116 --> 00:02:50.876
perderam sua libido.

00:02:50.882 --> 00:02:55.260
Sofrem uma variedade de dores,

00:02:57.886 --> 00:03:00.804
vão ao médico, porque algo está errado.

00:03:00.808 --> 00:03:05.574
E o médico prescreve uma bateria de exames,

00:03:05.574 --> 00:03:09.946
e eles voltam normal, e então se diagnostica que o paciente está "bem".

00:03:09.962 --> 00:03:12.149
Porém o paciente não se sente bem.

00:03:12.149 --> 00:03:15.148
Então ele vai a outro médico e começa 
o processo tudo de novo,

00:03:15.161 --> 00:03:17.679
porque é óbvio que existe algo errado.

00:03:17.682 --> 00:03:21.216
E está errado, mas não é o que ele imagina.

00:03:23.322 --> 00:03:26.273
Eu trabalhava em uma atarefada prática de assistência médica,

00:03:26.274 --> 00:03:28.577
eu atendia 40 pacientes por dia.

00:03:28.594 --> 00:03:31.470
E eu ficava tão frustrada com esses pacientes.

00:03:31.477 --> 00:03:35.013
Eles vinham e era óbvio que estavam 
realmente sofrendo.

00:03:35.027 --> 00:03:36.984
E eu fazia exames, tudo iria voltar ao normal,

00:03:36.984 --> 00:03:39.913
E diagnosticava como bem e eles olhavam 
para mim, pensando:

00:03:39.913 --> 00:03:42.771
Não, eu não estou bem, algo está errado.

00:03:42.779 --> 00:03:46.674
E me sentia frustrada porque não conseguia 
ter um diagnóstico.

00:03:46.674 --> 00:03:49.667
E eles só queriam, por favor doutor, um comprimido.

00:03:49.667 --> 00:03:52.677
Mas não há um comprimido, não para tratar disso,

00:03:52.685 --> 00:03:56.299
não há exame de laboratório que faça 
o diagnóstico dessa epidemia,

00:03:56.299 --> 00:04:00.652
não há vacina para preveni-la, 
nem cirurgia para extirpá-la.

00:04:00.652 --> 00:04:03.052
Somente depois de muitos anos que 
percebi que eu estava sofrendo

00:04:03.052 --> 00:04:06.354
da mesma epidemia que meus pacientes.

00:04:06.354 --> 00:04:09.112
Quando tinha 33 anos de idade,

00:04:09.112 --> 00:04:10.383
eu era uma médica típica.

00:04:10.383 --> 00:04:14.456
Tive êxito em tudo que almejei para a minha vida, assim pensava.

00:04:14.456 --> 00:04:18.009
Tinha todas as armadilhas do sucesso: uma casa à beira do mar em San Diego,

00:04:18.017 --> 00:04:22.244
uma casa de férias, um barco, um gordo 
fundo de aposentadoria,

00:04:22.252 --> 00:04:26.666
para poder ser feliz um dia no futuro.

00:04:27.123 --> 00:04:30.569
Até aquele momento, já havia me 
divorciado duas vezes.

00:04:30.569 --> 00:04:32.563
Fui diagnosticada com hipertensão.

00:04:32.569 --> 00:04:36.351
Tomava três medicamentos que falharam no controle da minha pressão arterial

00:04:36.351 --> 00:04:37.853
e tinha acabado de ser diagnosticada

00:04:37.853 --> 00:04:41.783
com células pré-cancerígenas no colo do útero e precisava operar.

00:04:42.229 --> 00:04:48.259
O pior de tudo, estava tão desconectada 
de quem eu era,

00:04:48.260 --> 00:04:55.763
tão desiludida com meu trabalho, completamente esgotada espiritualmente,

00:04:57.810 --> 00:04:59.732
nem sabia mais quem eu era.

00:04:59.732 --> 00:05:03.228
Havia me coberto com uma série de máscaras.

00:05:03.228 --> 00:05:05.526
Tinha a máscara de médica, quando vestia o meu jaleco branco,

00:05:05.526 --> 00:05:08.460
subia no pedestal, fingindo ter tudo sobre controle,

00:05:08.462 --> 00:05:10.702
vocês sabem de tudo isso.

00:05:10.702 --> 00:05:13.251
E eu era uma artista profissional, então tinha a máscara de artista,

00:05:13.257 --> 00:05:15.950
com a que você tem de ser, sabem, escura e taciturna,

00:05:15.950 --> 00:05:22.329
misteriosa - faminta, aquilo tampouco era eu.

00:05:22.329 --> 00:05:24.384
E então me casei pela terceira vez,

00:05:24.385 --> 00:05:25.768
sabem, "a terceira é para casar".

00:05:25.769 --> 00:05:28.458
Então agora tinha que usar a máscara da esposa dedicada,

00:05:28.475 --> 00:05:29.872
em que tinha que por o jantar na mesa

00:05:29.872 --> 00:05:33.409
e ter certeza de estar usando a lingerie sexy.

00:05:33.410 --> 00:05:35.000
E então engravidei e de repente

00:05:35.000 --> 00:05:38.185
havia aquela enorme máscara de mamãe 
que deveria usar, certo?

00:05:38.191 --> 00:05:39.780
Gente, vocês conhecem a máscara de mamãe.

00:05:39.780 --> 00:05:41.829
Você tem a obrigação de rapidamente herdar o gene

00:05:41.830 --> 00:05:46.712
que a torna capaz de assar o bolo perfeito.

00:05:47.616 --> 00:05:50.225
É assim que eu estava, usando todas 
essas máscaras,

00:05:50.240 --> 00:05:53.218
quando uma tormenta perfeita me atingiu.

00:05:54.224 --> 00:05:59.543
E neste momento da minha vida, era janeiro de 2006,

00:05:59.543 --> 00:06:02.565
e dei a luz à minha filha por cesariana,

00:06:02.565 --> 00:06:05.191
meu cachorro de 16 anos morreu,

00:06:05.202 --> 00:06:08.203
meu saudável irmão contraiu uma insuficiência hepática

00:06:08.203 --> 00:06:10.505
do antibiótico Zitromax,

00:06:10.505 --> 00:06:17.637
e meu amado pai faleceu de um tumor cerebral, tudo em duas semanas.

00:06:17.639 --> 00:06:21.325
Estava começando a ter uma folga, quando meu marido,

00:06:21.330 --> 00:06:23.164
que estava em casa para meu recém-nascido,

00:06:23.164 --> 00:06:28.571
decepou dois dedos da mão esquerda com a serra de mesa.

00:06:31.696 --> 00:06:33.676
É...

00:06:33.676 --> 00:06:41.687
Dizem que quando tudo começa a dar errado na vida, ou se cresce, ou se desenvolve um tumor.

00:06:41.687 --> 00:06:46.971
Ainda bem que decidi crescer, havia algo dentro de mim.

00:06:46.971 --> 00:06:53.762
SARK chamou de meu " Sábio Eu Interno", o qual chamo de luz piloto interna.

00:06:53.762 --> 00:07:00.065
Disse, "está na hora de tirar as máscaras. Está na hora de parar com essa loucura.

00:07:00.065 --> 00:07:06.904
Está na hora de parar de fazer o que você deve, e começar a fazer o que sente."

00:07:06.909 --> 00:07:08.942
E naquele momento eu sabia que devia largar meu emprego.

00:07:08.942 --> 00:07:13.952
Bem, era uma decisão e tanto, certo? Passei 12 anos treinando para ser médica

00:07:13.956 --> 00:07:16.312
e centenas de milhares de dólares

00:07:16.320 --> 00:07:19.072
e tínhamos todas as armadilhas, sabem, a casa, a hipoteca,

00:07:19.073 --> 00:07:20.647
todas as coisas de médico, certo?

00:07:20.648 --> 00:07:24.951
Meu marido não tinha trabalho e 
eu tinha um recém-nascido.

00:07:24.951 --> 00:07:28.706
Tinha que pagar também um depósito por erro médico, para comprar minha liberdade,

00:07:28.712 --> 00:07:32.207
um depósito de seis dígitos, no caso de ser responsabilizada no futuro.

00:07:32.207 --> 00:07:36.519
Então decidi fazer, e Deus abençoe meu marido, que disse: "vamos nessa juntos".

00:07:36.519 --> 00:07:39.252
E larguei o emprego e tive que vender a casa

00:07:39.262 --> 00:07:41.991
e liquidar meu fundo de aposentadoria e 
mudar para o interior;

00:07:41.991 --> 00:07:47.071
e passei alguns meses pintando e escrevendo e curando minhas feridas.

00:07:47.079 --> 00:07:52.852
(Risos) (Aplausos)

00:07:52.852 --> 00:07:56.533
Passaram-se nove meses, e todo 
mundo dizia: nove meses!

00:07:56.557 --> 00:07:58.141
Sou uma ginecologista!

00:07:58.152 --> 00:08:01.864
Nove meses depois percebi que você pode renunciar o emprego mas não ao chamado.

00:08:01.864 --> 00:08:04.409
E fui chamada bem jovem, tinha sete anos,

00:08:04.409 --> 00:08:08.752
para o serviço, a prática, a prática espiritual da medicina,

00:08:08.752 --> 00:08:10.742
e aquele chamado não tinha ido embora.

00:08:10.750 --> 00:08:15.530
Fui tão machucada pelo sistema que nem 
tinha mais me dado conta,

00:08:15.530 --> 00:08:20.245
mas voltou depois que descansei 
e curei por um tempo.

00:08:20.245 --> 00:08:23.247
Mas saiba que não podia voltar, não podia 
ver 40 pacientes por dia.

00:08:23.247 --> 00:08:27.341
Sete minutos e meio com meus pacientes não era a razão de ter estudado Medicina.

00:08:27.341 --> 00:08:32.927
Assim começou essa busca, que já 
dura quase cinco anos,

00:08:32.927 --> 00:08:36.448
para redescobrir o que eu amava na Medicina.

00:08:36.453 --> 00:08:39.505
E isso também significava entender o que 
eu odiava na Medicina.

00:08:39.505 --> 00:08:41.203
Então comecei a culpar todo mundo:

00:08:41.203 --> 00:08:43.962
eram os advogados de erro médico 
perseguidores de ambulância;

00:08:43.962 --> 00:08:47.709
era a indústria farmacêutica; era a 
assistência médica gerenciada;

00:08:47.710 --> 00:08:50.208
era a culpa da companhia de seguro.

00:08:50.208 --> 00:08:52.686
Então pensei, não, é o sistema médico reducionista,

00:08:52.690 --> 00:08:55.395
somos tão, tão subespecializados, sabem?

00:08:55.395 --> 00:08:58.979
Sou ginecologista, então eu atendia esses paciente com problemas pélvicos.

00:08:58.980 --> 00:09:02.344
Mas sabia que era algo maior que a pélvis

00:09:02.345 --> 00:09:04.920
que estava causando seus problemas.

00:09:04.920 --> 00:09:07.960
Mas não tinha sido preparada para 
investigar esses problemas.

00:09:07.960 --> 00:09:09.955
Então pensei que esse é o problema, 
você vai ao médico,

00:09:09.955 --> 00:09:13.548
seu dedo mindinho dói e ele diz, "desculpe, 
sou médico do polegar."

00:09:13.548 --> 00:09:16.013
(Risos)

00:09:16.013 --> 00:09:18.814
Ninguém vê o quadro completo.

00:09:18.814 --> 00:09:21.545
Então pensei que a resposta era a medicina integrativa.

00:09:21.545 --> 00:09:24.331
E então me uni a uma prática de medicina integrativa,

00:09:24.347 --> 00:09:28.647
e era muito melhor; eu tinha uma hora inteira com meus pacientes.

00:09:28.680 --> 00:09:30.406
Podia escutar meus pacientes,

00:09:30.409 --> 00:09:33.171
não aceitávamos seguro de assistência médica,

00:09:33.171 --> 00:09:35.448
então era bem melhor.

00:09:35.448 --> 00:09:38.301
Mas ainda continuava a me chocar com algo,

00:09:38.301 --> 00:09:40.378
porque agora se você entrasse e estivesse deprimido

00:09:40.378 --> 00:09:43.760
dávamos ervas e aminoácidos em vez de Prozac.

00:09:43.760 --> 00:09:45.789
Se você tivesse outros sintomas físicos -

00:09:45.789 --> 00:09:48.024
mas ainda se seguia o modelo alopático,

00:09:48.024 --> 00:09:49.805
onde a resposta está fora de você,

00:09:49.805 --> 00:09:52.320
e eu tinha que dar algo para você tomar.

00:09:52.320 --> 00:09:55.522
Então pensei que talvez não fosse problema, se eu olhasse para além daquilo

00:09:55.522 --> 00:09:58.650
e encontrasse alguma ferramenta para minha caixa de primeiros socorros.

00:09:58.650 --> 00:10:00.127
Então comecei a trabalhar com todos esses prestadores de

00:10:00.127 --> 00:10:01.528
cuidados de saúde complementares e alternativos,

00:10:01.528 --> 00:10:05.713
que eu amava, acupunturistas, naturopatas e nutricionistas.

00:10:05.713 --> 00:10:09.208
E comecei a tratar meus pacientes com agulhas e seus meridianos energéticos

00:10:09.210 --> 00:10:11.684
e comida crua, e era bem legal.

00:10:11.684 --> 00:10:14.783
Mas continuava a me chocar com a mesma coisa:

00:10:14.783 --> 00:10:17.303
pacientes melhoravam um sintoma

00:10:17.303 --> 00:10:19.799
e se não tratávamos a causa raiz

00:10:19.799 --> 00:10:22.510
de por que eles tinham o sintoma 
físico em primeiro lugar,

00:10:22.550 --> 00:10:24.935
eles terminavam apresentando um novo sintoma.

00:10:25.068 --> 00:10:28.634
Então neste momento eu estava frustrada e realmente curiosa,

00:10:28.636 --> 00:10:31.590
e comecei a tentar entender

00:10:31.590 --> 00:10:34.120
o que faz um corpo saudável,

00:10:34.136 --> 00:10:36.763
e o que nos faz doente.

00:10:36.841 --> 00:10:40.371
E passei um ano pesquisando na literatura médica

00:10:40.432 --> 00:10:44.021
todas as provas clínicas aleatórias que encontrei.

00:10:44.227 --> 00:10:46.263
E decidi que era isso, "vou entender o que é,

00:10:46.263 --> 00:10:47.927
vou encontrar a resposta".

00:10:47.927 --> 00:10:52.507
E passei horas na biblioteca, pesquisando, lendo, estudando.

00:10:52.544 --> 00:10:56.151
O que descobri, me deixou de cabelo em pé,

00:10:56.179 --> 00:10:59.833
coisas que ninguém me ensinou na Faculdade de Medicina.

00:10:59.952 --> 00:11:03.815
Tudo que pensamos ser saudável, tudo que achamos que são importantes, são mesmo.

00:11:04.103 --> 00:11:06.103
É importante exercitar, comer bem,

00:11:06.103 --> 00:11:08.074
ir ao médico.

00:11:08.104 --> 00:11:16.513
Mas ninguém me disse que o que realmente importa são relações saudáveis,

00:11:16.779 --> 00:11:22.408
ter uma vida profissional saudável,

00:11:22.591 --> 00:11:27.125
expressar-se criativamente,

00:11:27.264 --> 00:11:29.410
estar conectado espiritualmente,

00:11:35.192 --> 00:11:37.412
ter uma vida sexual saudável,

00:11:40.492 --> 00:11:42.726
ser financeiramente saudável,

00:11:44.984 --> 00:11:47.590
viver em um ambiente saudável,

00:11:50.567 --> 00:11:52.955
ser mentalmente saudável,

00:11:54.984 --> 00:11:57.745
e claro, tudo que tradicionalmente 
associamos com saúde,

00:11:57.775 --> 00:12:01.441
também é importante, tudo que nutre o corpo.

00:12:01.544 --> 00:12:04.470
As informações sobre isso são inacreditáveis.

00:12:04.471 --> 00:12:09.430
Grande parte não estão nas revistas tradicionais 
que vocês leem,

00:12:09.451 --> 00:12:13.020
que os médicos leem, a maior parte está 
na literatura de psicologia,

00:12:13.020 --> 00:12:14.808
e na de sociologia.

00:12:14.824 --> 00:12:17.986
Mas se foi a fundo, este é o The New England Journal of Medicine,

00:12:17.987 --> 00:12:20.256
este é o The Journal of the American 
Medical Association,

00:12:20.252 --> 00:12:23.206
são de Harvard, Yale e Johns Hopkins.

00:12:23.240 --> 00:12:28.194
Estas são informações que provam que essas coisas são tão importantes quanto as outras,

00:12:28.206 --> 00:12:30.251
se não mais.

00:12:30.256 --> 00:12:32.351
Tenho este paciente, ela é vegana,

00:12:32.357 --> 00:12:35.345
corre maratonas, toma 20 suplementos por dia,

00:12:35.451 --> 00:12:38.055
dorme oito horas por noite, faz tudo que seu médico pede.

00:12:38.055 --> 00:12:42.144
Ela tem um histórico de gordura assim e tem inúmeros problemas de saúde.

00:12:42.264 --> 00:12:46.718
Ela ouviu a respeito da minha filosofia que havia começado com meus pacientes,

00:12:46.793 --> 00:12:49.684
e tenho um formulário de ingresso de umas 20 páginas

00:12:49.684 --> 00:12:54.069
e pergunto sobre todas essas coisas, relações, vida no trabalho, espiritual,

00:12:54.134 --> 00:12:57.727
vida criativa, sexual, todas essas coisas que formam o todo.

00:12:57.824 --> 00:13:01.864
Então ela veio e preencheu o formulário e disse, "Doutora, qual é o meu diagnóstico?"

00:13:01.887 --> 00:13:05.787
E eu disse, "Querida, o seu diagnóstico é que você está em um casamento abusivo.

00:13:05.824 --> 00:13:10.392
Odeia o seu trabalho, sente-se frustrada criativamente,

00:13:10.407 --> 00:13:13.703
está espiritualmente desconectada,

00:13:13.824 --> 00:13:16.240
e não superou o ressentimento que tem em relação ao seu pai

00:13:16.240 --> 00:13:18.042
que abusou de você quando era criança.

00:13:18.043 --> 00:13:23.042
Seu corpo nunca ficará bem se não curar isso."

00:13:23.205 --> 00:13:27.347
Logo, se cuidar do corpo não é a parte mais importante de ser saudável,

00:13:27.427 --> 00:13:29.806
o que é?

00:13:29.910 --> 00:13:34.845
É cuidar da mente, do coração,

00:13:34.932 --> 00:13:38.123
da alma,

00:13:38.264 --> 00:13:41.674
recorrer àquilo que chamo de luz piloto interna.

00:13:42.015 --> 00:13:44.664
Bem a sua luz piloto é aquela parte de você, essencial,

00:13:44.695 --> 00:13:50.158
autêntica, profunda, verdadeira parte de você, faísca divina e espiritual

00:13:50.158 --> 00:13:52.158
que sempre sabe o que é certo para você.

00:13:52.200 --> 00:13:55.634
Você nasceu com isso e estará com você até a morte,

00:13:55.637 --> 00:13:59.044
e sempre sabe a verdade sobre você e seu corpo.

00:13:59.139 --> 00:14:02.295
Ela sussurra a você; é a sua intuição;

00:14:02.326 --> 00:14:06.429
é aquela bela parte de você que é seu maior fã;

00:14:06.473 --> 00:14:09.685
a parte que escreve cartas de amor para você.

00:14:09.731 --> 00:14:12.499
E é o maior curador que você pode ter,

00:14:12.499 --> 00:14:16.190
melhor que qualquer medicamento, melhor que qualquer médico.

00:14:16.233 --> 00:14:20.983
Então baseada em tudo que aprendi, desenvolvi um modelo de bem-estar.

00:14:21.046 --> 00:14:23.593
que estava baseado, não em diagramas e gráficos

00:14:23.593 --> 00:14:26.534
mas no que se baseavam muitos dos modelos de bem-estar que estudei.

00:14:26.534 --> 00:14:28.324
Foi baseado em uma pilha de pedras.

00:14:28.324 --> 00:14:31.378
Vocês já viram essas coisas em San Francisco?

00:14:31.389 --> 00:14:34.451
Sempre amei estas pilhas de pedras em equilíbrio,

00:14:34.451 --> 00:14:36.395
Sou uma artista, e isto me atrai visualmente.

00:14:36.395 --> 00:14:40.835
Mas eu adoro interdependência. Cada pedra depende da outra;

00:14:40.887 --> 00:14:44.196
não há como tirar uma sem que tudo desmorone.

00:14:44.264 --> 00:14:47.471
E a pedra mais precária é a do topo.

00:14:47.544 --> 00:14:49.908
Este é o corpo, isto é o que imagino dele.

00:14:49.949 --> 00:14:52.949
O corpo é a pedra do topo.

00:14:53.046 --> 00:14:57.017
Quando alguma de suas facetas, que faz de você um todo, fica em desequilíbrio,

00:14:57.108 --> 00:15:00.000
o corpo é o primeiro a começar a sussurrar,

00:15:00.046 --> 00:15:02.748
e a pedra da base é a sua luz piloto interna,

00:15:02.797 --> 00:15:07.385
aquela verdadeira essência de você, aquela parte vulnerável, transparente.

00:15:07.513 --> 00:15:12.939
Baseada nisso, criei este modelo, que chamo de pilha de pedras da saúde integral.

00:15:13.009 --> 00:15:15.428
E é isto de que trata meu próximo livro.

00:15:15.485 --> 00:15:19.407
Ele trata de todas as facetas que faz você completo;

00:15:19.420 --> 00:15:24.647
é sobre a autocura desde o centro, e uma vez que reconheça isso,

00:15:24.700 --> 00:15:28.953
você tem todas as ferramentas que precisa para começar a sua própria jornada para a cura.

00:15:29.015 --> 00:15:32.054
Então todas as facetas que o tornam completo estão cercadas

00:15:32.054 --> 00:15:34.407
pelo que chamo de bolha de cura.

00:15:34.482 --> 00:15:37.731
É o amor, gratidão e prazer.

00:15:37.731 --> 00:15:40.120
E a ciência prova que todas essas coisas

00:15:40.120 --> 00:15:45.125
são boas para sua saúde também. São a cola que mantém tudo unido.

00:15:45.249 --> 00:15:50.481
Então eu os desafio. Se têm algum sintoma físico,

00:15:50.575 --> 00:15:54.858
se estão sofrendo da epidemia que se desenvolveu pelo mundo como uma praga,

00:15:54.921 --> 00:15:58.634
quero que se perguntem, "Qual a verdadeira 
razão de estar doente

00:15:58.635 --> 00:16:05.066
ou sofrendo. O que está fora de equilíbrio na minha pilha de pedras da saúde integra?"

00:16:05.108 --> 00:16:11.545
Qual é o diagnóstico real e o que vocês 
podem fazer a respeito?

00:16:11.614 --> 00:16:13.911
Como podem ser mais transparentes?

00:16:13.934 --> 00:16:17.044
Como podem se abrir para maiores possibilidades?

00:16:17.108 --> 00:16:22.152
Como podem ser mais honestos consigo mesmos sobre o que precisam ou quem são?

00:16:22.233 --> 00:16:24.893
Se algum de vocês foram sortudos em ver a ótima apresentação TED de Brene Brown

00:16:24.893 --> 00:16:27.287
sobre o poder de vulnerabilidade -

00:16:27.319 --> 00:16:29.954
vejo alguns assentirem, gosto disso -

00:16:30.046 --> 00:16:33.990
é fabuloso, trata sobre a ciência por trás da verdade,

00:16:34.139 --> 00:16:37.141
ser vulnerável, ser transparente.

00:16:37.173 --> 00:16:41.862
Gera amor e intimidade que aumenta a oxitocina e endorfina,

00:16:41.980 --> 00:16:46.199
e reduz os hormônios danosos do estresse como cortisol e adrenalina.

00:16:46.326 --> 00:16:51.664
Quando deixamos que o nosso verdadeiro ser seja visto, quando deixamos a luz piloto interna irradiar,

00:16:51.855 --> 00:16:53.329
curamos de dentro para fora

00:16:53.330 --> 00:16:57.885
e isto é muito mais poderoso que qualquer medicamento pode dar-lhe de fora para dentro.

00:16:57.886 --> 00:17:01.418
Então eu os desafio a escrever a receita 
para vocês mesmos.

00:17:01.418 --> 00:17:03.983
Nenhum médico pode fazer isso por você. 
Podemos dar-lhes drogas,

00:17:03.983 --> 00:17:06.792
cirurgia e algumas vezes vocês precisam disso,

00:17:06.792 --> 00:17:10.553
que é o começo do processo de autocura.

00:17:10.607 --> 00:17:14.332
Mas curar o centro, para que não desenvolvam novos sintomas,

00:17:14.332 --> 00:17:18.901
para não precisarem de cirurgia - vocês têm que escrever sua própria receita.

00:17:18.933 --> 00:17:26.582
Então pergunto, "O que é precisam, o que seu corpo precisa para ficar saudável?

00:17:26.825 --> 00:17:32.172
O que precisam mudar, o que precisam ajustar em sua vida?"

00:17:32.357 --> 00:17:34.722
Se vocês soubessem que tirar 
todas as suas máscaras

00:17:34.722 --> 00:17:36.985
e nos permitirem ver a bela luz dentro de vocês,

00:17:37.050 --> 00:17:41.611
é a solução dos seu problemas de saúde, estariam dispostos a fazê-lo?

00:17:41.658 --> 00:17:44.031
Eu os desafio.

00:17:44.264 --> 00:17:48.143
Poderia fazer milagres a seu corpo.

00:17:48.201 --> 00:17:49.737
Obrigada.

00:17:49.739 --> 00:17:52.148
(Aplausos)