1
00:00:13,295 --> 00:00:16,925
Qual é a parte mais importante da sua saúde?

2
00:00:16,925 --> 00:00:18,846
O que acham?

3
00:00:18,846 --> 00:00:25,019
É ter uma dieta balanceada, baseada 
principalmente em verdura.

4
00:00:25,071 --> 00:00:31,692
Equilibrar seus hormônios, exercitar diariamente, dormir suficiente -

5
00:00:31,692 --> 00:00:33,993
O que vocês acham?

6
00:00:33,993 --> 00:00:37,762
Tomar suas vitaminas, fazer chekups 
regularmente com seu médico?

7
00:00:37,762 --> 00:00:40,423
(Risos)

8
00:00:40,430 --> 00:00:45,143
Essas coisas parecem importantes, 
até mesmo cruciais

9
00:00:45,143 --> 00:00:50,170
para se ter uma vida saudável, mas 
e se eu disser a vocês

10
00:00:50,202 --> 00:00:55,679
que cuidar do nosso corpo é a parte menos importante da nossa saúde?

11
00:00:55,679 --> 00:00:58,860
O que acham?

12
00:00:58,863 --> 00:01:01,808
Eu sou uma médica, então se tivessem me dito 
isso cinco anos atrás,

13
00:01:01,813 --> 00:01:03,906
teria sido um completo sacrilégio.

14
00:01:03,908 --> 00:01:07,311
Quero dizer, eu passei 12 anos em treinamento,

15
00:01:07,311 --> 00:01:12,558
porque o corpo é supostamente 
a base de tudo na vida.

16
00:01:12,558 --> 00:01:17,682
Mas e se eu disser que a prática 
médica está muito equivocada,

17
00:01:17,705 --> 00:01:23,317
e se não for o corpo que modela 
como vivemos nossas vidas?

18
00:01:23,317 --> 00:01:29,404
E se o corpo, na verdade, for o espelho de como vivemos nossas vidas?

19
00:01:29,408 --> 00:01:32,911
Pensem um pouco. Lembrem-se de um 
momento nas suas vidas

20
00:01:32,911 --> 00:01:37,129
em que vocês não estavam levando a vida 
que deviam viver.

21
00:01:37,129 --> 00:01:40,211
Talvez estivessem em um relacionamento errado;

22
00:01:40,240 --> 00:01:42,389
ou em um ambiente de trabalho hostil

23
00:01:42,394 --> 00:01:45,283
fazendo o que achavam que deviam fazer;

24
00:01:45,320 --> 00:01:51,207
ou estavam frustrados criativamente, ou sentiam-se desconectados espiritualmente.

25
00:01:51,207 --> 00:01:54,757
E se começassem a sentir uns 
pequenos sinais no corpo,

26
00:01:54,757 --> 00:01:57,501
pequenos sintomas físicos?

27
00:01:57,501 --> 00:02:00,189
Sabem, o corpo está tentando dizer algo 
e vocês o ignoram,

28
00:02:00,189 --> 00:02:03,391
porque vocês deviam fazer o que estavam fazendo.

29
00:02:03,391 --> 00:02:05,975
E o corpo então fica descompensado.

30
00:02:05,975 --> 00:02:08,598
Podem imaginar um momento das suas vidas 
quando algo assim aconteceu?

31
00:02:08,604 --> 00:02:11,570
Sim, eu vejo alguns assentirem.

32
00:02:11,570 --> 00:02:14,901
Sim, eu também. Isso também aconteceu comigo.

33
00:02:14,901 --> 00:02:18,501
Então é isso o que o corpo faz, 
neste sentido ele é brilhante,

34
00:02:18,512 --> 00:02:20,850
ele sussurra para nós.

35
00:02:20,850 --> 00:02:25,754
E se ignoramos os sussurros do corpo, 
ele começa a gritar.

36
00:02:25,754 --> 00:02:30,621
Milhões de pessoas nos Estados Unidos estão ignorando os sussurros do corpo.

37
00:02:30,621 --> 00:02:33,042
Sofremos de uma epidemia

38
00:02:33,042 --> 00:02:36,451
que a medicina moderna não tem ideia 
do que fazer com ela.

39
00:02:36,451 --> 00:02:40,953
As pessoas que sofrem desta epidemia 
estão exaustas,

40
00:02:40,953 --> 00:02:47,100
ansiosas e deprimidas, elas se reviram 
na cama à noite,

41
00:02:47,116 --> 00:02:50,876
perderam sua libido.

42
00:02:50,882 --> 00:02:55,260
Sofrem uma variedade de dores,

43
00:02:57,886 --> 00:03:00,804
vão ao médico, porque algo está errado.

44
00:03:00,808 --> 00:03:05,574
E o médico prescreve uma bateria de exames,

45
00:03:05,574 --> 00:03:09,946
e eles voltam normal, e então se diagnostica que o paciente está "bem".

46
00:03:09,962 --> 00:03:12,149
Porém o paciente não se sente bem.

47
00:03:12,149 --> 00:03:15,148
Então ele vai a outro médico e começa 
o processo tudo de novo,

48
00:03:15,161 --> 00:03:17,679
porque é óbvio que existe algo errado.

49
00:03:17,682 --> 00:03:21,216
E está errado, mas não é o que ele imagina.

50
00:03:23,322 --> 00:03:26,273
Eu trabalhava em uma atarefada prática de assistência médica,

51
00:03:26,274 --> 00:03:28,577
eu atendia 40 pacientes por dia.

52
00:03:28,594 --> 00:03:31,470
E eu ficava tão frustrada com esses pacientes.

53
00:03:31,477 --> 00:03:35,013
Eles vinham e era óbvio que estavam 
realmente sofrendo.

54
00:03:35,027 --> 00:03:36,984
E eu fazia exames, tudo iria voltar ao normal,

55
00:03:36,984 --> 00:03:39,913
E diagnosticava como bem e eles olhavam 
para mim, pensando:

56
00:03:39,913 --> 00:03:42,771
Não, eu não estou bem, algo está errado.

57
00:03:42,779 --> 00:03:46,674
E me sentia frustrada porque não conseguia 
ter um diagnóstico.

58
00:03:46,674 --> 00:03:49,667
E eles só queriam, por favor doutor, um comprimido.

59
00:03:49,667 --> 00:03:52,677
Mas não há um comprimido, não para tratar disso,

60
00:03:52,685 --> 00:03:56,299
não há exame de laboratório que faça 
o diagnóstico dessa epidemia,

61
00:03:56,299 --> 00:04:00,652
não há vacina para preveni-la, 
nem cirurgia para extirpá-la.

62
00:04:00,652 --> 00:04:03,052
Somente depois de muitos anos que 
percebi que eu estava sofrendo

63
00:04:03,052 --> 00:04:06,354
da mesma epidemia que meus pacientes.

64
00:04:06,354 --> 00:04:09,112
Quando tinha 33 anos de idade,

65
00:04:09,112 --> 00:04:10,383
eu era uma médica típica.

66
00:04:10,383 --> 00:04:14,456
Tive êxito em tudo que almejei para a minha vida, assim pensava.

67
00:04:14,456 --> 00:04:18,009
Tinha todas as armadilhas do sucesso: uma casa à beira do mar em San Diego,

68
00:04:18,017 --> 00:04:22,244
uma casa de férias, um barco, um gordo 
fundo de aposentadoria,

69
00:04:22,252 --> 00:04:26,666
para poder ser feliz um dia no futuro.

70
00:04:27,123 --> 00:04:30,569
Até aquele momento, já havia me 
divorciado duas vezes.

71
00:04:30,569 --> 00:04:32,563
Fui diagnosticada com hipertensão.

72
00:04:32,569 --> 00:04:36,351
Tomava três medicamentos que falharam no controle da minha pressão arterial

73
00:04:36,351 --> 00:04:37,853
e tinha acabado de ser diagnosticada

74
00:04:37,853 --> 00:04:41,783
com células pré-cancerígenas no colo do útero e precisava operar.

75
00:04:42,229 --> 00:04:48,259
O pior de tudo, estava tão desconectada 
de quem eu era,

76
00:04:48,260 --> 00:04:55,763
tão desiludida com meu trabalho, completamente esgotada espiritualmente,

77
00:04:57,810 --> 00:04:59,732
nem sabia mais quem eu era.

78
00:04:59,732 --> 00:05:03,228
Havia me coberto com uma série de máscaras.

79
00:05:03,228 --> 00:05:05,526
Tinha a máscara de médica, quando vestia o meu jaleco branco,

80
00:05:05,526 --> 00:05:08,460
subia no pedestal, fingindo ter tudo sobre controle,

81
00:05:08,462 --> 00:05:10,702
vocês sabem de tudo isso.

82
00:05:10,702 --> 00:05:13,251
E eu era uma artista profissional, então tinha a máscara de artista,

83
00:05:13,257 --> 00:05:15,950
com a que você tem de ser, sabem, escura e taciturna,

84
00:05:15,950 --> 00:05:22,329
misteriosa - faminta, aquilo tampouco era eu.

85
00:05:22,329 --> 00:05:24,384
E então me casei pela terceira vez,

86
00:05:24,385 --> 00:05:25,768
sabem, "a terceira é para casar".

87
00:05:25,769 --> 00:05:28,458
Então agora tinha que usar a máscara da esposa dedicada,

88
00:05:28,475 --> 00:05:29,872
em que tinha que por o jantar na mesa

89
00:05:29,872 --> 00:05:33,409
e ter certeza de estar usando a lingerie sexy.

90
00:05:33,410 --> 00:05:35,000
E então engravidei e de repente

91
00:05:35,000 --> 00:05:38,185
havia aquela enorme máscara de mamãe 
que deveria usar, certo?

92
00:05:38,191 --> 00:05:39,780
Gente, vocês conhecem a máscara de mamãe.

93
00:05:39,780 --> 00:05:41,829
Você tem a obrigação de rapidamente herdar o gene

94
00:05:41,830 --> 00:05:46,712
que a torna capaz de assar o bolo perfeito.

95
00:05:47,616 --> 00:05:50,225
É assim que eu estava, usando todas 
essas máscaras,

96
00:05:50,240 --> 00:05:53,218
quando uma tormenta perfeita me atingiu.

97
00:05:54,224 --> 00:05:59,543
E neste momento da minha vida, era janeiro de 2006,

98
00:05:59,543 --> 00:06:02,565
e dei a luz à minha filha por cesariana,

99
00:06:02,565 --> 00:06:05,191
meu cachorro de 16 anos morreu,

100
00:06:05,202 --> 00:06:08,203
meu saudável irmão contraiu uma insuficiência hepática

101
00:06:08,203 --> 00:06:10,505
do antibiótico Zitromax,

102
00:06:10,505 --> 00:06:17,637
e meu amado pai faleceu de um tumor cerebral, tudo em duas semanas.

103
00:06:17,639 --> 00:06:21,325
Estava começando a ter uma folga, quando meu marido,

104
00:06:21,330 --> 00:06:23,164
que estava em casa para meu recém-nascido,

105
00:06:23,164 --> 00:06:28,571
decepou dois dedos da mão esquerda com a serra de mesa.

106
00:06:31,696 --> 00:06:33,676
É...

107
00:06:33,676 --> 00:06:41,687
Dizem que quando tudo começa a dar errado na vida, ou se cresce, ou se desenvolve um tumor.

108
00:06:41,687 --> 00:06:46,971
Ainda bem que decidi crescer, havia algo dentro de mim.

109
00:06:46,971 --> 00:06:53,762
SARK chamou de meu " Sábio Eu Interno", o qual chamo de luz piloto interna.

110
00:06:53,762 --> 00:07:00,065
Disse, "está na hora de tirar as máscaras. Está na hora de parar com essa loucura.

111
00:07:00,065 --> 00:07:06,904
Está na hora de parar de fazer o que você deve, e começar a fazer o que sente."

112
00:07:06,909 --> 00:07:08,942
E naquele momento eu sabia que devia largar meu emprego.

113
00:07:08,942 --> 00:07:13,952
Bem, era uma decisão e tanto, certo? Passei 12 anos treinando para ser médica

114
00:07:13,956 --> 00:07:16,312
e centenas de milhares de dólares

115
00:07:16,320 --> 00:07:19,072
e tínhamos todas as armadilhas, sabem, a casa, a hipoteca,

116
00:07:19,073 --> 00:07:20,647
todas as coisas de médico, certo?

117
00:07:20,648 --> 00:07:24,951
Meu marido não tinha trabalho e 
eu tinha um recém-nascido.

118
00:07:24,951 --> 00:07:28,706
Tinha que pagar também um depósito por erro médico, para comprar minha liberdade,

119
00:07:28,712 --> 00:07:32,207
um depósito de seis dígitos, no caso de ser responsabilizada no futuro.

120
00:07:32,207 --> 00:07:36,519
Então decidi fazer, e Deus abençoe meu marido, que disse: "vamos nessa juntos".

121
00:07:36,519 --> 00:07:39,252
E larguei o emprego e tive que vender a casa

122
00:07:39,262 --> 00:07:41,991
e liquidar meu fundo de aposentadoria e 
mudar para o interior;

123
00:07:41,991 --> 00:07:47,071
e passei alguns meses pintando e escrevendo e curando minhas feridas.

124
00:07:47,079 --> 00:07:52,852
(Risos) (Aplausos)

125
00:07:52,852 --> 00:07:56,533
Passaram-se nove meses, e todo 
mundo dizia: nove meses!

126
00:07:56,557 --> 00:07:58,141
Sou uma ginecologista!

127
00:07:58,152 --> 00:08:01,864
Nove meses depois percebi que você pode renunciar o emprego mas não ao chamado.

128
00:08:01,864 --> 00:08:04,409
E fui chamada bem jovem, tinha sete anos,

129
00:08:04,409 --> 00:08:08,752
para o serviço, a prática, a prática espiritual da medicina,

130
00:08:08,752 --> 00:08:10,742
e aquele chamado não tinha ido embora.

131
00:08:10,750 --> 00:08:15,530
Fui tão machucada pelo sistema que nem 
tinha mais me dado conta,

132
00:08:15,530 --> 00:08:20,245
mas voltou depois que descansei 
e curei por um tempo.

133
00:08:20,245 --> 00:08:23,247
Mas saiba que não podia voltar, não podia 
ver 40 pacientes por dia.

134
00:08:23,247 --> 00:08:27,341
Sete minutos e meio com meus pacientes não era a razão de ter estudado Medicina.

135
00:08:27,341 --> 00:08:32,927
Assim começou essa busca, que já 
dura quase cinco anos,

136
00:08:32,927 --> 00:08:36,448
para redescobrir o que eu amava na Medicina.

137
00:08:36,453 --> 00:08:39,505
E isso também significava entender o que 
eu odiava na Medicina.

138
00:08:39,505 --> 00:08:41,203
Então comecei a culpar todo mundo:

139
00:08:41,203 --> 00:08:43,962
eram os advogados de erro médico 
perseguidores de ambulância;

140
00:08:43,962 --> 00:08:47,709
era a indústria farmacêutica; era a 
assistência médica gerenciada;

141
00:08:47,710 --> 00:08:50,208
era a culpa da companhia de seguro.

142
00:08:50,208 --> 00:08:52,686
Então pensei, não, é o sistema médico reducionista,

143
00:08:52,690 --> 00:08:55,395
somos tão, tão subespecializados, sabem?

144
00:08:55,395 --> 00:08:58,979
Sou ginecologista, então eu atendia esses paciente com problemas pélvicos.

145
00:08:58,980 --> 00:09:02,344
Mas sabia que era algo maior que a pélvis

146
00:09:02,345 --> 00:09:04,920
que estava causando seus problemas.

147
00:09:04,920 --> 00:09:07,960
Mas não tinha sido preparada para 
investigar esses problemas.

148
00:09:07,960 --> 00:09:09,955
Então pensei que esse é o problema, 
você vai ao médico,

149
00:09:09,955 --> 00:09:13,548
seu dedo mindinho dói e ele diz, "desculpe, 
sou médico do polegar."

150
00:09:13,548 --> 00:09:16,013
(Risos)

151
00:09:16,013 --> 00:09:18,814
Ninguém vê o quadro completo.

152
00:09:18,814 --> 00:09:21,545
Então pensei que a resposta era a medicina integrativa.

153
00:09:21,545 --> 00:09:24,331
E então me uni a uma prática de medicina integrativa,

154
00:09:24,347 --> 00:09:28,647
e era muito melhor; eu tinha uma hora inteira com meus pacientes.

155
00:09:28,680 --> 00:09:30,406
Podia escutar meus pacientes,

156
00:09:30,409 --> 00:09:33,171
não aceitávamos seguro de assistência médica,

157
00:09:33,171 --> 00:09:35,448
então era bem melhor.

158
00:09:35,448 --> 00:09:38,301
Mas ainda continuava a me chocar com algo,

159
00:09:38,301 --> 00:09:40,378
porque agora se você entrasse e estivesse deprimido

160
00:09:40,378 --> 00:09:43,760
dávamos ervas e aminoácidos em vez de Prozac.

161
00:09:43,760 --> 00:09:45,789
Se você tivesse outros sintomas físicos -

162
00:09:45,789 --> 00:09:48,024
mas ainda se seguia o modelo alopático,

163
00:09:48,024 --> 00:09:49,805
onde a resposta está fora de você,

164
00:09:49,805 --> 00:09:52,320
e eu tinha que dar algo para você tomar.

165
00:09:52,320 --> 00:09:55,522
Então pensei que talvez não fosse problema, se eu olhasse para além daquilo

166
00:09:55,522 --> 00:09:58,650
e encontrasse alguma ferramenta para minha caixa de primeiros socorros.

167
00:09:58,650 --> 00:10:00,127
Então comecei a trabalhar com todos esses prestadores de

168
00:10:00,127 --> 00:10:01,528
cuidados de saúde complementares e alternativos,

169
00:10:01,528 --> 00:10:05,713
que eu amava, acupunturistas, naturopatas e nutricionistas.

170
00:10:05,713 --> 00:10:09,208
E comecei a tratar meus pacientes com agulhas e seus meridianos energéticos

171
00:10:09,210 --> 00:10:11,684
e comida crua, e era bem legal.

172
00:10:11,684 --> 00:10:14,783
Mas continuava a me chocar com a mesma coisa:

173
00:10:14,783 --> 00:10:17,303
pacientes melhoravam um sintoma

174
00:10:17,303 --> 00:10:19,799
e se não tratávamos a causa raiz

175
00:10:19,799 --> 00:10:22,510
de por que eles tinham o sintoma 
físico em primeiro lugar,

176
00:10:22,550 --> 00:10:24,935
eles terminavam apresentando um novo sintoma.

177
00:10:25,068 --> 00:10:28,634
Então neste momento eu estava frustrada e realmente curiosa,

178
00:10:28,636 --> 00:10:31,590
e comecei a tentar entender

179
00:10:31,590 --> 00:10:34,120
o que faz um corpo saudável,

180
00:10:34,136 --> 00:10:36,763
e o que nos faz doente.

181
00:10:36,841 --> 00:10:40,371
E passei um ano pesquisando na literatura médica

182
00:10:40,432 --> 00:10:44,021
todas as provas clínicas aleatórias que encontrei.

183
00:10:44,227 --> 00:10:46,263
E decidi que era isso, "vou entender o que é,

184
00:10:46,263 --> 00:10:47,927
vou encontrar a resposta".

185
00:10:47,927 --> 00:10:52,507
E passei horas na biblioteca, pesquisando, lendo, estudando.

186
00:10:52,544 --> 00:10:56,151
O que descobri, me deixou de cabelo em pé,

187
00:10:56,179 --> 00:10:59,833
coisas que ninguém me ensinou na Faculdade de Medicina.

188
00:10:59,952 --> 00:11:03,815
Tudo que pensamos ser saudável, tudo que achamos que são importantes, são mesmo.

189
00:11:04,103 --> 00:11:06,103
É importante exercitar, comer bem,

190
00:11:06,103 --> 00:11:08,074
ir ao médico.

191
00:11:08,104 --> 00:11:16,513
Mas ninguém me disse que o que realmente importa são relações saudáveis,

192
00:11:16,779 --> 00:11:22,408
ter uma vida profissional saudável,

193
00:11:22,591 --> 00:11:27,125
expressar-se criativamente,

194
00:11:27,264 --> 00:11:29,410
estar conectado espiritualmente,

195
00:11:35,192 --> 00:11:37,412
ter uma vida sexual saudável,

196
00:11:40,492 --> 00:11:42,726
ser financeiramente saudável,

197
00:11:44,984 --> 00:11:47,590
viver em um ambiente saudável,

198
00:11:50,567 --> 00:11:52,955
ser mentalmente saudável,

199
00:11:54,984 --> 00:11:57,745
e claro, tudo que tradicionalmente 
associamos com saúde,

200
00:11:57,775 --> 00:12:01,441
também é importante, tudo que nutre o corpo.

201
00:12:01,544 --> 00:12:04,470
As informações sobre isso são inacreditáveis.

202
00:12:04,471 --> 00:12:09,430
Grande parte não estão nas revistas tradicionais 
que vocês leem,

203
00:12:09,451 --> 00:12:13,020
que os médicos leem, a maior parte está 
na literatura de psicologia,

204
00:12:13,020 --> 00:12:14,808
e na de sociologia.

205
00:12:14,824 --> 00:12:17,986
Mas se foi a fundo, este é o The New England Journal of Medicine,

206
00:12:17,987 --> 00:12:20,256
este é o The Journal of the American 
Medical Association,

207
00:12:20,252 --> 00:12:23,206
são de Harvard, Yale e Johns Hopkins.

208
00:12:23,240 --> 00:12:28,194
Estas são informações que provam que essas coisas são tão importantes quanto as outras,

209
00:12:28,206 --> 00:12:30,251
se não mais.

210
00:12:30,256 --> 00:12:32,351
Tenho este paciente, ela é vegana,

211
00:12:32,357 --> 00:12:35,345
corre maratonas, toma 20 suplementos por dia,

212
00:12:35,451 --> 00:12:38,055
dorme oito horas por noite, faz tudo que seu médico pede.

213
00:12:38,055 --> 00:12:42,144
Ela tem um histórico de gordura assim e tem inúmeros problemas de saúde.

214
00:12:42,264 --> 00:12:46,718
Ela ouviu a respeito da minha filosofia que havia começado com meus pacientes,

215
00:12:46,793 --> 00:12:49,684
e tenho um formulário de ingresso de umas 20 páginas

216
00:12:49,684 --> 00:12:54,069
e pergunto sobre todas essas coisas, relações, vida no trabalho, espiritual,

217
00:12:54,134 --> 00:12:57,727
vida criativa, sexual, todas essas coisas que formam o todo.

218
00:12:57,824 --> 00:13:01,864
Então ela veio e preencheu o formulário e disse, "Doutora, qual é o meu diagnóstico?"

219
00:13:01,887 --> 00:13:05,787
E eu disse, "Querida, o seu diagnóstico é que você está em um casamento abusivo.

220
00:13:05,824 --> 00:13:10,392
Odeia o seu trabalho, sente-se frustrada criativamente,

221
00:13:10,407 --> 00:13:13,703
está espiritualmente desconectada,

222
00:13:13,824 --> 00:13:16,240
e não superou o ressentimento que tem em relação ao seu pai

223
00:13:16,240 --> 00:13:18,042
que abusou de você quando era criança.

224
00:13:18,043 --> 00:13:23,042
Seu corpo nunca ficará bem se não curar isso."

225
00:13:23,205 --> 00:13:27,347
Logo, se cuidar do corpo não é a parte mais importante de ser saudável,

226
00:13:27,427 --> 00:13:29,806
o que é?

227
00:13:29,910 --> 00:13:34,845
É cuidar da mente, do coração,

228
00:13:34,932 --> 00:13:38,123
da alma,

229
00:13:38,264 --> 00:13:41,674
recorrer àquilo que chamo de luz piloto interna.

230
00:13:42,015 --> 00:13:44,664
Bem a sua luz piloto é aquela parte de você, essencial,

231
00:13:44,695 --> 00:13:50,158
autêntica, profunda, verdadeira parte de você, faísca divina e espiritual

232
00:13:50,158 --> 00:13:52,158
que sempre sabe o que é certo para você.

233
00:13:52,200 --> 00:13:55,634
Você nasceu com isso e estará com você até a morte,

234
00:13:55,637 --> 00:13:59,044
e sempre sabe a verdade sobre você e seu corpo.

235
00:13:59,139 --> 00:14:02,295
Ela sussurra a você; é a sua intuição;

236
00:14:02,326 --> 00:14:06,429
é aquela bela parte de você que é seu maior fã;

237
00:14:06,473 --> 00:14:09,685
a parte que escreve cartas de amor para você.

238
00:14:09,731 --> 00:14:12,499
E é o maior curador que você pode ter,

239
00:14:12,499 --> 00:14:16,190
melhor que qualquer medicamento, melhor que qualquer médico.

240
00:14:16,233 --> 00:14:20,983
Então baseada em tudo que aprendi, desenvolvi um modelo de bem-estar.

241
00:14:21,046 --> 00:14:23,593
que estava baseado, não em diagramas e gráficos

242
00:14:23,593 --> 00:14:26,534
mas no que se baseavam muitos dos modelos de bem-estar que estudei.

243
00:14:26,534 --> 00:14:28,324
Foi baseado em uma pilha de pedras.

244
00:14:28,324 --> 00:14:31,378
Vocês já viram essas coisas em San Francisco?

245
00:14:31,389 --> 00:14:34,451
Sempre amei estas pilhas de pedras em equilíbrio,

246
00:14:34,451 --> 00:14:36,395
Sou uma artista, e isto me atrai visualmente.

247
00:14:36,395 --> 00:14:40,835
Mas eu adoro interdependência. Cada pedra depende da outra;

248
00:14:40,887 --> 00:14:44,196
não há como tirar uma sem que tudo desmorone.

249
00:14:44,264 --> 00:14:47,471
E a pedra mais precária é a do topo.

250
00:14:47,544 --> 00:14:49,908
Este é o corpo, isto é o que imagino dele.

251
00:14:49,949 --> 00:14:52,949
O corpo é a pedra do topo.

252
00:14:53,046 --> 00:14:57,017
Quando alguma de suas facetas, que faz de você um todo, fica em desequilíbrio,

253
00:14:57,108 --> 00:15:00,000
o corpo é o primeiro a começar a sussurrar,

254
00:15:00,046 --> 00:15:02,748
e a pedra da base é a sua luz piloto interna,

255
00:15:02,797 --> 00:15:07,385
aquela verdadeira essência de você, aquela parte vulnerável, transparente.

256
00:15:07,513 --> 00:15:12,939
Baseada nisso, criei este modelo, que chamo de pilha de pedras da saúde integral.

257
00:15:13,009 --> 00:15:15,428
E é isto de que trata meu próximo livro.

258
00:15:15,485 --> 00:15:19,407
Ele trata de todas as facetas que faz você completo;

259
00:15:19,420 --> 00:15:24,647
é sobre a autocura desde o centro, e uma vez que reconheça isso,

260
00:15:24,700 --> 00:15:28,953
você tem todas as ferramentas que precisa para começar a sua própria jornada para a cura.

261
00:15:29,015 --> 00:15:32,054
Então todas as facetas que o tornam completo estão cercadas

262
00:15:32,054 --> 00:15:34,407
pelo que chamo de bolha de cura.

263
00:15:34,482 --> 00:15:37,731
É o amor, gratidão e prazer.

264
00:15:37,731 --> 00:15:40,120
E a ciência prova que todas essas coisas

265
00:15:40,120 --> 00:15:45,125
são boas para sua saúde também. São a cola que mantém tudo unido.

266
00:15:45,249 --> 00:15:50,481
Então eu os desafio. Se têm algum sintoma físico,

267
00:15:50,575 --> 00:15:54,858
se estão sofrendo da epidemia que se desenvolveu pelo mundo como uma praga,

268
00:15:54,921 --> 00:15:58,634
quero que se perguntem, "Qual a verdadeira 
razão de estar doente

269
00:15:58,635 --> 00:16:05,066
ou sofrendo. O que está fora de equilíbrio na minha pilha de pedras da saúde integra?"

270
00:16:05,108 --> 00:16:11,545
Qual é o diagnóstico real e o que vocês 
podem fazer a respeito?

271
00:16:11,614 --> 00:16:13,911
Como podem ser mais transparentes?

272
00:16:13,934 --> 00:16:17,044
Como podem se abrir para maiores possibilidades?

273
00:16:17,108 --> 00:16:22,152
Como podem ser mais honestos consigo mesmos sobre o que precisam ou quem são?

274
00:16:22,233 --> 00:16:24,893
Se algum de vocês foram sortudos em ver a ótima apresentação TED de Brene Brown

275
00:16:24,893 --> 00:16:27,287
sobre o poder de vulnerabilidade -

276
00:16:27,319 --> 00:16:29,954
vejo alguns assentirem, gosto disso -

277
00:16:30,046 --> 00:16:33,990
é fabuloso, trata sobre a ciência por trás da verdade,

278
00:16:34,139 --> 00:16:37,141
ser vulnerável, ser transparente.

279
00:16:37,173 --> 00:16:41,862
Gera amor e intimidade que aumenta a oxitocina e endorfina,

280
00:16:41,980 --> 00:16:46,199
e reduz os hormônios danosos do estresse como cortisol e adrenalina.

281
00:16:46,326 --> 00:16:51,664
Quando deixamos que o nosso verdadeiro ser seja visto, quando deixamos a luz piloto interna irradiar,

282
00:16:51,855 --> 00:16:53,329
curamos de dentro para fora

283
00:16:53,330 --> 00:16:57,885
e isto é muito mais poderoso que qualquer medicamento pode dar-lhe de fora para dentro.

284
00:16:57,886 --> 00:17:01,418
Então eu os desafio a escrever a receita 
para vocês mesmos.

285
00:17:01,418 --> 00:17:03,983
Nenhum médico pode fazer isso por você. 
Podemos dar-lhes drogas,

286
00:17:03,983 --> 00:17:06,792
cirurgia e algumas vezes vocês precisam disso,

287
00:17:06,792 --> 00:17:10,553
que é o começo do processo de autocura.

288
00:17:10,607 --> 00:17:14,332
Mas curar o centro, para que não desenvolvam novos sintomas,

289
00:17:14,332 --> 00:17:18,901
para não precisarem de cirurgia - vocês têm que escrever sua própria receita.

290
00:17:18,933 --> 00:17:26,582
Então pergunto, "O que é precisam, o que seu corpo precisa para ficar saudável?

291
00:17:26,825 --> 00:17:32,172
O que precisam mudar, o que precisam ajustar em sua vida?"

292
00:17:32,357 --> 00:17:34,722
Se vocês soubessem que tirar 
todas as suas máscaras

293
00:17:34,722 --> 00:17:36,985
e nos permitirem ver a bela luz dentro de vocês,

294
00:17:37,050 --> 00:17:41,611
é a solução dos seu problemas de saúde, estariam dispostos a fazê-lo?

295
00:17:41,658 --> 00:17:44,031
Eu os desafio.

296
00:17:44,264 --> 00:17:48,143
Poderia fazer milagres a seu corpo.

297
00:17:48,201 --> 00:17:49,737
Obrigada.

298
00:17:49,739 --> 00:17:52,148
(Aplausos)