WEBVTT

00:00:13.295 --> 00:00:16.925
Qual è la parte più importante 
della vostra salute?

00:00:16.925 --> 00:00:18.846
Cosa ne pensate?

00:00:18.846 --> 00:00:25.019
Seguire una dieta equilibrata, 
per lo più a base di vegetali,

00:00:25.071 --> 00:00:31.692
tenere in equilibrio gli ormoni, fare esercizio 
ogni giorno, dormire a sufficienza...

00:00:31.692 --> 00:00:33.993
Cosa pensate che sia?

00:00:33.993 --> 00:00:37.762
Prendere le vitamine, 
farsi controllare regolarmente dal medico?

00:00:37.762 --> 00:00:40.423
(Risate)

00:00:40.430 --> 00:00:45.143
Tutte queste cose potranno sembrarvi 
fattori importanti, anzi fondamentali

00:00:45.143 --> 00:00:50.170
per una vita sana, 
ma se vi dicessi

00:00:50.202 --> 00:00:55.679
che aver cura del vostro corpo fosse 
la cosa meno importante per la vostra salute?

00:00:55.679 --> 00:00:58.860
Che ne direste?

00:00:58.863 --> 00:01:01.808
Io sono un medico e se cinque anni fa 
mi avessero detto una cosa del genere,

00:01:01.813 --> 00:01:03.906
l'avrei considerata un sacrilegio bello e buono.

00:01:03.908 --> 00:01:07.311
Quello che voglio dire è che 
ho passato 12 anni a studiare

00:01:07.311 --> 00:01:12.558
che il corpo deve essere considerato 
la base di tutto nella vita.

00:01:12.558 --> 00:01:17.682
Ma se vi dicessi che la professione medica 
ha capito tutto il contrario,

00:01:17.705 --> 00:01:23.317
che il corpo non influisce 
sul modo in cui viviamo la nostra vita?

00:01:23.317 --> 00:01:29.404
Se il corpo fosse in realtà 
lo specchio di come viviamo?

00:01:29.408 --> 00:01:32.911
Pensateci un attimo. 
Pensate a un momento nella vostra vita

00:01:32.911 --> 00:01:37.129
in cui non stavate vivendo 
come avreste dovuto.

00:01:37.129 --> 00:01:40.211
Magari avevate una una relazione sbagliata

00:01:40.240 --> 00:01:42.389
oppure vi trovavate 
in un ambiente di lavoro ostile,

00:01:42.394 --> 00:01:45.283
a fare cose che pensavate di dover fare,

00:01:45.320 --> 00:01:51.207
oppure, ancora, la vostra creatività era bloccata, 
vi sentivate scollegati dal punto di vista spirituale.

00:01:51.207 --> 00:01:54.757
Se il corpo avesse iniziato a inviarvi 
piccoli segnali,

00:01:54.757 --> 00:01:57.501
lievi sintomi fisici?

00:01:57.501 --> 00:02:00.189
Tipo quando il corpo cerca di dirvi 
qualcosa e voi lo ignorate

00:02:00.189 --> 00:02:03.391
perché dovete continuare a fare 
quel che state facendo.

00:02:03.391 --> 00:02:05.975
E quindi il corpo va in scompenso totale.

00:02:05.975 --> 00:02:08.598
Vi ricordate un periodo della vostra vita 
in cui è successa una cosa del genere?

00:02:08.604 --> 00:02:11.570
Si, vedo molti che fanno sì con la testa.

00:02:11.570 --> 00:02:14.901
Beh, anch'io. 
E successo anche a me.

00:02:14.901 --> 00:02:18.501
Questo è ciò che fa il corpo 
ed è bravissimo a farlo,

00:02:18.512 --> 00:02:20.850
ci parla a bassa voce.

00:02:20.850 --> 00:02:25.754
Ma se ignoriamo i sussurri del corpo, 
allora inizierà ad urlare.

00:02:25.754 --> 00:02:30.621
Milioni di persone in questo Paese 
stanno ignorando i sussurri del corpo.

00:02:30.621 --> 00:02:33.042
Soffriamo di una malattia epidemica

00:02:33.042 --> 00:02:36.451
ma la medicina moderna 
non ha la minima idea di cosa fare.

00:02:36.451 --> 00:02:40.953
Le persone che soffrono 
di questa malattia sono affaticate,

00:02:40.953 --> 00:02:47.100
ansiose e depresse, 
la notte sono agitate,

00:02:47.116 --> 00:02:50.876
hanno perso la libido.

00:02:50.882 --> 00:02:55.260
Soffrono di una 
serie di malesseri e di dolori,

00:02:57.886 --> 00:03:00.804
e quindi vanno dal medico, 
perché c'è qualcosa che non va.

00:03:00.808 --> 00:03:05.574
Il medico 
esegue le analisi di routine,

00:03:05.574 --> 00:03:09.946
e i valori risultano tutti nella norma, 
per cui il paziente viene giudicato "sano".

00:03:09.962 --> 00:03:12.149
Ma il paziente non si sente bene.

00:03:12.149 --> 00:03:15.148
Perciò, va da un altro medico
e ricomincia tutto il processo da capo,

00:03:15.161 --> 00:03:17.679
perché è evidente che c'è qualcosa di sbagliato.

00:03:17.682 --> 00:03:21.216
E in effetti è così, 
solo che non si tratta di ciò che il paziente pensa.

00:03:23.322 --> 00:03:26.273
Una volta lavoravo in uno studio medico 
davvero molto affollato,

00:03:26.274 --> 00:03:28.577
visitavo 40 pazienti al giorno.

00:03:28.594 --> 00:03:31.470
Era dannatamente frustrante avere a che fare 
con quei pazienti.

00:03:31.477 --> 00:03:35.013
Entravano ed era così evidente 
che soffrivano veramente.

00:03:35.027 --> 00:03:36.984
Io facevo le analisi, 
tutto risultava normale,

00:03:36.984 --> 00:03:39.913
La mia conclusione era che erano sani, 
ma loro mi guardavano come a dire:

00:03:39.913 --> 00:03:42.771
No, non sto bene, c'è qualcosa che non va.

00:03:42.779 --> 00:03:46.674
Mi sentivo talmente frustrata perché 
non riuscivo a formulare nessuna diagnosi.

00:03:46.674 --> 00:03:49.667
Tutto quello che volevano da me 
era, santo Dio, che gli dessi una pillola.

00:03:49.667 --> 00:03:52.677
Ma non c'erano pillole, 
non ci sono pillole

00:03:52.685 --> 00:03:56.299
per trattare questa malattia, 
né test di laboratorio per diagnosticarla,

00:03:56.299 --> 00:04:00.652
non ci sono vaccini per prevenirla, 
né interventi chirurgici per asportarla.

00:04:00.652 --> 00:04:03.052
È stato solo qualche anno dopo 
che ho capito che anch'io soffrivo

00:04:03.052 --> 00:04:06.354
della stessa malattia 
dei miei pazienti.

00:04:06.354 --> 00:04:09.112
All'età di 33 anni,

00:04:09.112 --> 00:04:10.383
ero il classico medico.

00:04:10.383 --> 00:04:14.456
Pensavo di essere riuscita a realizzare 
tutto ciò che volevo nella vita.

00:04:14.456 --> 00:04:18.009
Avevo tutti i crismi del successo, 
la casa con vista sull'oceano a San Diego,

00:04:18.017 --> 00:04:22.244
la casa di vacanza, la barca, 
un sostanzioso piano pensionistico,

00:04:22.252 --> 00:04:26.666
per poter essere felice 
un giorno, nel futuro.

00:04:27.123 --> 00:04:30.569
A quell'epoca avevo divorziato due volte.

00:04:30.569 --> 00:04:32.563
Avevo una diagnosi 
di ipertensione.

00:04:32.569 --> 00:04:36.351
Prendevo tre farmaci al giorno che, però, 
non riuscivano a tenere sotto controllo la pressione

00:04:36.351 --> 00:04:37.853
e mi avevano appena trovato

00:04:37.853 --> 00:04:41.783
delle cellule precancerose al collo dell'utero 
che richiedevano un intervento chirurgico.

00:04:42.229 --> 00:04:48.259
Ma, cosa ancora più importante, 
ero talmente scollegata da ciò che ero,

00:04:48.260 --> 00:04:55.763
così completamente disillusa rispetto al mio lavoro
e spiritualmente prostrata

00:04:57.810 --> 00:04:59.732
da non sapere 
neppure più chi fossi.

00:04:59.732 --> 00:05:03.228
Mi ero nascosta dietro 
tutta una serie di maschere.

00:05:03.228 --> 00:05:05.526
C'era la maschera del medico, quella 
che ti metti quando indossi il camice bianco,

00:05:05.526 --> 00:05:08.460
sali su un piedistallo, 
e fai finta di aver capito tutto,

00:05:08.462 --> 00:05:10.702
di sapere tutto.

00:05:10.702 --> 00:05:13.251
Io sono anche un'artista professionista, 
quindi avevo la maschera da artista,

00:05:13.257 --> 00:05:15.950
quella in cui devi essere 
oscuro e meditabondo,

00:05:15.950 --> 00:05:22.329
misterioso... morto di fame, 
ma neanche quella ero io.

00:05:22.329 --> 00:05:24.384
Poi mi ero risposata 
per la terza volta,

00:05:24.385 --> 00:05:25.768
e si sa, la terza volta è quella buona.

00:05:25.769 --> 00:05:28.458
Quindi c'era la maschera da moglie 
che mi toccava doverosamente indossare,

00:05:28.475 --> 00:05:29.872
quando dovevo servire la cena in tavola,

00:05:29.872 --> 00:05:33.409
assicurandomi di avere messo 
la biancheria intima giusta, quella sexy.

00:05:33.410 --> 00:05:35.000
Poi sono rimasta incinta e tutt'a un tratto

00:05:35.000 --> 00:05:38.185
ecco l'enorme maschera da mammina 
che tutte dobbiamo portare, no?

00:05:38.191 --> 00:05:39.780
La conoscete la maschera da mamma, vero?

00:05:39.780 --> 00:05:41.829
Quella per cui devi ereditare all'istante il gene

00:05:41.830 --> 00:05:46.712
che ti rende capace di cuocere 
il pasticcino perfetto.

00:05:47.616 --> 00:05:50.225
Ecco io ero lì, 
con tutte quelle maschere addosso,

00:05:50.240 --> 00:05:53.218
quando la mia tempesta perfetta ha colpito.

00:05:54.224 --> 00:05:59.543
A quel punto della mia vita, 
era il gennaio del 2006,

00:05:59.543 --> 00:06:02.565
ho dato alla luce mia figlia 
con un taglio cesareo,

00:06:02.565 --> 00:06:05.191
il mio cane di 16 anni è morto,

00:06:05.202 --> 00:06:08.203
mio fratello, giovane e sano, si è ritrovato 
con una insufficienza epatica conclamata

00:06:08.203 --> 00:06:10.505
causata dall'antibiotico Zithromax

00:06:10.505 --> 00:06:17.637
e il mio amato padre è morto 
di tumore al cervello, tutto in due settimane.

00:06:17.639 --> 00:06:21.325
Cominciavo appena a riprendermi, 
quando mio marito,

00:06:21.330 --> 00:06:23.164
che era quello che stava a casa con la neonata,

00:06:23.164 --> 00:06:28.571
si è tagliato due dita della mano sinistra 
con la sega circolare.

00:06:31.696 --> 00:06:33.676
Si...

00:06:33.676 --> 00:06:41.687
Si dice che quando la tua vita va in frantumi, 
o cresci, o ti fai venire un tumore.

00:06:41.687 --> 00:06:46.971
Fortunatamente per me io ho deciso di crescere, 
c'era qualcosa in me.

00:06:46.971 --> 00:06:53.762
SARK lo chiamava il mio "Sé interiore saggio", 
io lo chiamo la spia luminosa interiore.

00:06:53.762 --> 00:07:00.065
Mi diceva: "È ora di levarsi le maschere. 
È ora di finirla con questa follia.

00:07:00.065 --> 00:07:06.904
È ora di smettere di fare ciò che dovresti 
e cominciare a fare ciò che senti."

00:07:06.909 --> 00:07:08.942
In quel momento ho capito 
che dovevo lasciare il mio lavoro.

00:07:08.942 --> 00:07:13.952
Questa era una cosa enorme per me, sapete? 
Ho studiato 12 anni per essere medico,

00:07:13.956 --> 00:07:16.312
ho speso centinaia di migliaia di dollari

00:07:16.320 --> 00:07:19.072
e poi avevamo tutte le insegne del successo, 
la casa, il mutuo,

00:07:19.073 --> 00:07:20.647
tutta la roba da medici, giusto?

00:07:20.648 --> 00:07:24.951
Mio marito non lavorava 
e io avevo un bambino piccolo.

00:07:24.951 --> 00:07:28.706
Dovevo anche pagare l'assicurazione contro gli errori professionali, una copertura a 6 cifre,

00:07:28.712 --> 00:07:32.207
per comprare la mia libertà nel caso che 
qualcuno, in futuro, mi citasse in giudizio.

00:07:32.207 --> 00:07:36.519
Così ho deciso di farlo e Dio benedica mio marito, 
per aver detto: "facciamo questo salto insieme."

00:07:36.519 --> 00:07:39.252
Ho lasciato il mio lavoro, 
ho dovuto vendere la casa,

00:07:39.262 --> 00:07:41.991
ho liquidato il mio piano pensionistico 
e mi sono trasferita in campagna.

00:07:41.991 --> 00:07:47.071
Ho trascorso alcuni mesi a dipingere, 
a scrivere e a leccarmi le ferite.

00:07:47.079 --> 00:07:52.852
(Risate) 
(Applausi)

00:07:52.852 --> 00:07:56.533
Ed è stato solo nove mesi dopo, 
tutti dicevano... nove mesi!

00:07:56.557 --> 00:07:58.141
Io sono una specialista in Ostetricia e Ginecologia!

00:07:58.152 --> 00:08:01.864
Nove mesi dopo ho capito che si può 
lasciare il lavoro ma non la vocazione.

00:08:01.864 --> 00:08:04.409
E io ho ricevuto la mia quando ero molto giovane, 
avevo sette anni,

00:08:04.409 --> 00:08:08.752
la vocazione al servizio, alla pratica, 
la pratica spirituale della medicina.

00:08:08.752 --> 00:08:10.742
E quella vocazione non se n'era andata.

00:08:10.750 --> 00:08:15.530
Ero stata talmente ferita dal sistema 
che non ci facevo neanche più caso.

00:08:15.530 --> 00:08:20.245
Ma era tornata, dopo che mi ero riposata 
ed ero guarita.

00:08:20.245 --> 00:08:23.247
Sapevo, però, che non potevo tornare indietro,
non potevo visitare 40 pazienti al giorno,

00:08:23.247 --> 00:08:27.341
7,5 minuti a paziente,
non era per quello che avevo studiato medicina.

00:08:27.341 --> 00:08:32.927
Così è cominciata questa ricerca, che 
dura da quasi cinque anni adesso,

00:08:32.927 --> 00:08:36.448
alla riscoperta delle cose che amavo nella medicina.

00:08:36.453 --> 00:08:39.505
Il che significava anche capire 
quello che detestavo nella medicina.

00:08:39.505 --> 00:08:41.203
Così ho cominciato accusando tutti:

00:08:41.203 --> 00:08:43.962
se non era l'ambulanza a caccia di 
avvocati per illeciti sanitari

00:08:43.962 --> 00:08:47.709
era big pharma, 
o la gestione delle cure mediche,

00:08:47.710 --> 00:08:50.208
o era colpa della compagnia assicurativa.

00:08:50.208 --> 00:08:52.686
Poi ho pensato, oh no, 
è il sistema medico riduzionista,

00:08:52.690 --> 00:08:55.395
abbiamo talmente tante sotto-specializzazioni!

00:08:55.395 --> 00:08:58.979
Io sono un ginecologo, quindi vedevo 
pazienti con problemi pelvici.

00:08:58.980 --> 00:09:02.344
Ma sapevo che c'era qualcosa 
di più grande

00:09:02.345 --> 00:09:04.920
che era la causa dei loro problemi.

00:09:04.920 --> 00:09:07.960
Solo che non ero stata addestrata 
a guardare veramente in quella direzione.

00:09:07.960 --> 00:09:09.955
Quindi pensavo che il problema era che, 
tu andavi dal tuo medico

00:09:09.955 --> 00:09:13.548
perché ti faceva male il mignolo e lui ti diceva: 
"Mi dispiace, io sono un medico del pollice."

00:09:13.548 --> 00:09:16.013
(Risate)

00:09:16.013 --> 00:09:18.814
Nessuno guarda al quadro d'insieme.

00:09:18.814 --> 00:09:21.545
Quindi pensai che risposta fosse 
la medicina integrativa.

00:09:21.545 --> 00:09:24.331
e mi associai a uno studio 
di medicina integrativa

00:09:24.347 --> 00:09:28.647
e le cose andarono infinitamente meglio. 
Potevo stare coi pazienti per un'ora intera.

00:09:28.680 --> 00:09:30.406
Avevo la possibilità di ascoltarli veramente,

00:09:30.409 --> 00:09:33.171
non accettavamo convenzioni assicurative,

00:09:33.171 --> 00:09:35.448
quindi le cose andavano veramente molto meglio.

00:09:35.448 --> 00:09:38.301
Eppure, c'era ancora qualcosa 
con cui continuavo a scontrarmi,

00:09:38.301 --> 00:09:40.378
perché se una persona depressa 
veniva da noi,

00:09:40.378 --> 00:09:43.760
le davamo erbe e aminoacidi 
invece del Prozac.

00:09:43.760 --> 00:09:45.789
Se c'erano altri sintomi fisici...

00:09:45.789 --> 00:09:48.024
ma il modello era ancora quello allopatico,

00:09:48.024 --> 00:09:49.805
in cui la risposta si trovava al di fuori della persona

00:09:49.805 --> 00:09:52.320
e io dovevo dare al paziente 
qualcosa che potesse prendere.

00:09:52.320 --> 00:09:55.522
Pensavo che forse quello non era il problema,
che forse dovevo guardare fuori

00:09:55.522 --> 00:09:58.650
e trovare nuovi strumenti 
per la mia cassetta degli attrezzi di guarigione.

00:09:58.650 --> 00:10:00.127
Così cominciai a lavorare 
con tutte quelle figure sanitarie

00:10:00.127 --> 00:10:01.528
integrative e alternative

00:10:01.528 --> 00:10:05.713
che adoro, agopunturisti, 
naturopati e nutrizionisti.

00:10:05.713 --> 00:10:09.208
Cominciai a curare i miei pazienti 
con aghi piantati nei meridiani energetici

00:10:09.210 --> 00:10:11.684
e cibi crudi, ed era fantastico.

00:10:11.684 --> 00:10:14.783
Ma continuavo a sbattere 
sempre contro lo stesso ostacolo:

00:10:14.783 --> 00:10:17.303
i pazienti guarivano da un sintomo

00:10:17.303 --> 00:10:19.799
ma se non curavamo la causa principale,

00:10:19.799 --> 00:10:22.510
la ragione di quel sintomo fisico in primo luogo,

00:10:22.550 --> 00:10:24.935
finivano solo per avere un sintomo diverso.

00:10:25.068 --> 00:10:28.634
A questo punto, quindi, ero 
davvero frustrata, da un lato, e curiosa dall'altro

00:10:28.636 --> 00:10:31.590
e ho iniziato a cercare di capire

00:10:31.590 --> 00:10:34.120
che cosa, in realtà, renda un corpo sano

00:10:34.136 --> 00:10:36.763
e cosa lo faccia ammalare.

00:10:36.841 --> 00:10:40.371
Ho scavato nella letteratura scientifica 
e ho passato un anno alla ricerca

00:10:40.432 --> 00:10:44.021
di tutti gli studi clinici randomizzati 
controllati esistenti.

00:10:44.227 --> 00:10:46.263
Avevo deciso che quello era il mio obiettivo, 
avevo intenzione di capirlo.

00:10:46.263 --> 00:10:47.927
Avrei trovato la risposta.

00:10:47.927 --> 00:10:52.507
Passavo ore in biblioteca, 
a ricercare, leggere, studiare.

00:10:52.544 --> 00:10:56.151
Quello che scoprii mi lasciò terribilmente sbalordita,

00:10:56.179 --> 00:10:59.833
erano cose che nessuno mi aveva insegnato 
alla facoltà di medicina.

00:10:59.952 --> 00:11:03.815
Tutte le cose che pensiamo siano salutari, 
tutte le cose che pensiamo siano importanti, lo sono.

00:11:04.103 --> 00:11:06.103
È importante fare esercizio fisico, 
è importante mangiare correttamente,

00:11:06.103 --> 00:11:08.074
è importante consultare il medico.

00:11:08.104 --> 00:11:16.513
Ma nessuno mi aveva mai insegnato 
che quello che veramente conta sono le relazioni sane,

00:11:16.779 --> 00:11:22.408
una vita professionale sana,

00:11:22.591 --> 00:11:27.125
esprimersi in modo creativo,

00:11:27.264 --> 00:11:29.410
essere connessi spiritualmente,

00:11:35.192 --> 00:11:37.412
avere una vita sessuale sana,

00:11:40.492 --> 00:11:42.726
avere una situazione finanziaria solida,

00:11:44.984 --> 00:11:47.590
vivere in un ambiente salubre,

00:11:50.567 --> 00:11:52.955
essere mentalmente sani

00:11:54.984 --> 00:11:57.745
e, naturalmente, conta anche tutto ciò che 
di solito viene associato con la salute,

00:11:57.775 --> 00:12:01.441
tutto ciò che nutre il corpo.

00:12:01.544 --> 00:12:04.470
I dati su questo argomento sono incredibili.

00:12:04.471 --> 00:12:09.430
Molti non si trovano 
nelle riviste che leggiamo di solito,

00:12:09.451 --> 00:12:13.020
quelle che leggono i medici. 
Molti si trovano nelle riviste di psicologia

00:12:13.020 --> 00:12:14.808
e di sociologia.

00:12:14.824 --> 00:12:17.986
Ma se si guarda in profondità, questi dati si trovano
nel New England Journal of Medicine,

00:12:17.987 --> 00:12:20.256
nel Journal of the American Medical Association,

00:12:20.252 --> 00:12:23.206
vengono da Harvard, Yale e Johns Hopkins.

00:12:23.240 --> 00:12:28.194
Sono dati reali che provano 
quanto queste cose siano giuste e importanti,

00:12:28.206 --> 00:12:30.251
se non di più.

00:12:30.256 --> 00:12:32.351
Ho una paziente, che è vegetariana crudista,

00:12:32.357 --> 00:12:35.345
corre nelle maratone, 
prende 20 integratori al giorno,

00:12:35.451 --> 00:12:38.055
dorme otto ore a notte, 
fa tutto quello che le dice il dottore,

00:12:38.055 --> 00:12:42.144
eppure ha una cartella clinica spessa così 
e ha ancora molti problemi di salute.

00:12:42.264 --> 00:12:46.718
Ha sentito parlare della filosofia 
che ho cominciato a praticare con i miei pazienti,

00:12:46.793 --> 00:12:49.684
e io ho un modulo di ammissione 
lungo circa 20 pagine

00:12:49.684 --> 00:12:54.069
con domande su tutto ciò che riguarda 
relazioni, vita lavorativa, vita spirituale,

00:12:54.134 --> 00:12:57.727
vita creativa, vita sessuale, 
tutte le cose che fanno di noi un essere totale.

00:12:57.824 --> 00:13:01.864
Quando è venuta da me, ha riempito il suo modulo 
e mi ha chiesto, "Dottore, qual è la mia diagnosi?"

00:13:01.887 --> 00:13:05.787
Io le ho risposto, "Tesoro, la tua diagnosi è che 
sei sposata con un uomo violento.

00:13:05.824 --> 00:13:10.392
Detesti il tuo lavoro, 
ti senti bloccata dal punto di vista creativo,

00:13:10.407 --> 00:13:13.703
non sei connessa spiritualmente

00:13:13.824 --> 00:13:16.240
e non ti sei ancora liberata del risentimento 
che hai nei confronti di tuo padre

00:13:16.240 --> 00:13:18.042
che ti ha molestato quando eri bambina.

00:13:18.043 --> 00:13:23.042
Il tuo corpo non guarirà mai 
finché non guarirai tutto questo."

00:13:23.205 --> 00:13:27.347
Dunque, se prendersi cura del corpo non è 
la parte più importante dell'essere sani,

00:13:27.427 --> 00:13:29.806
cosa lo è?

00:13:29.910 --> 00:13:34.845
È prendersi cura della mente, 
del cuore,

00:13:34.932 --> 00:13:38.123
dell'anima,

00:13:38.264 --> 00:13:41.674
facendo ricorso a quella che io chiamo 
la nostra spia luminosa interiore.

00:13:42.015 --> 00:13:44.664
Quella spia luminosa fa parte di noi, 
quell'essenza,

00:13:44.695 --> 00:13:50.158
quella parte di noi autentica, profonda, 
quella scintilla spirituale, divina

00:13:50.158 --> 00:13:52.158
che sa sempre cosa è giusto per noi.

00:13:52.200 --> 00:13:55.634
Nasce insieme a noi, 
ci accompagna fino alla morte

00:13:55.637 --> 00:13:59.044
e sa sempre la verità
su di noi e sul nostro corpo.

00:13:59.139 --> 00:14:02.295
È quella che viene a sussurrarci, 
è l'intuizione,

00:14:02.326 --> 00:14:06.429
è la parte bella di noi, 
il nostro più grande ammiratore,

00:14:06.473 --> 00:14:09.685
la parte che ci scrive lettere d'amore.

00:14:09.731 --> 00:14:12.499
Ed è il più grande guaritore 
al quale si possa far ricorso,

00:14:12.499 --> 00:14:16.190
migliore di qualunque medicina, 
di qualunque dottore.

00:14:16.233 --> 00:14:20.983
Quindi, sulla base di tutto quello che ho imparato, 
ho sviluppato un nuovo modello di benessere,

00:14:21.046 --> 00:14:23.593
non fondato su grafici a torta e piramidi

00:14:23.593 --> 00:14:26.534
come molti di quelli 
che avevo studiato.

00:14:26.534 --> 00:14:28.324
Ho fondato il mio su una colonna di sassi.

00:14:28.324 --> 00:14:31.378
Le avete mai viste queste cose
dalle parti di San Francisco?

00:14:31.389 --> 00:14:34.451
Sono pile di pietre in equilibrio, 
io le adoro, mi sono sempre piaciute.

00:14:34.451 --> 00:14:36.395
Sono un'artista, 
quindi ne sono attratta visivamente.

00:14:36.395 --> 00:14:40.835
Quello che mi piace è l'interdipendenza. 
Ogni pietra dipende dall'altra:

00:14:40.887 --> 00:14:44.196
non si può semplicemente rimuovere una pietra 
senza far crollare tutto.

00:14:44.264 --> 00:14:47.471
E la pietra più precaria 
è quella in cima.

00:14:47.544 --> 00:14:49.908
Quello è il corpo, 
è ciò che mi fa pensare al corpo.

00:14:49.949 --> 00:14:52.949
Il corpo è la pietra in cima.

00:14:53.046 --> 00:14:57.017
Quando una delle sfaccettature 
è causa di squilibrio per il tutto,

00:14:57.108 --> 00:15:00.000
il corpo è il primo che comincia a sussurrare,

00:15:00.046 --> 00:15:02.748
e la prima pietra 
è la nostra spia luminosa interiore,

00:15:02.797 --> 00:15:07.385
la nostra vera essenza, 
la nostra parte vulnerabile, trasparente.

00:15:07.513 --> 00:15:12.939
Sulla base di ciò, ho creato un modello 
che ho chiamato la colonna della salute olistica.

00:15:13.009 --> 00:15:15.428
Questo è l'argomento del mio prossimo libro

00:15:15.485 --> 00:15:19.407
che copre tutte le sfaccettature
di ciò che ci rende integri:

00:15:19.420 --> 00:15:24.647
l'autoguarigione a partire dal nucleo.
Una volta riconosciuto questo,

00:15:24.700 --> 00:15:28.953
abbiamo tutti gli strumenti che ci occorrono
per cominciare il nostro viaggio di guarigione.

00:15:29.015 --> 00:15:32.054
Tutte le sfaccettature che fanno di voi un tutto 
sono circondate

00:15:32.054 --> 00:15:34.407
da ciò che io chiamo la bolla di guarigione.

00:15:34.482 --> 00:15:37.731
Che è amore, gratitudine e piacere.

00:15:37.731 --> 00:15:40.120
E la scienza dimostra 
che tutte queste cose

00:15:40.120 --> 00:15:45.125
fanno anche bene alla salute: 
sono il collante che tiene insieme tutto.

00:15:45.249 --> 00:15:50.481
Quindi vi sfido. 
Se avete dei sintomi fisici,

00:15:50.575 --> 00:15:54.858
se soffrite anche voi di quella malattia 
che affligge i paesi sviluppati,

00:15:54.921 --> 00:15:58.634
vorrei che vi domandaste 
"Qual è il vero motivo per cui sono ammalato

00:15:58.635 --> 00:16:05.066
o sofferente, che cosa nella mia colonna 
della salute olistica non è in equilibrio?"

00:16:05.108 --> 00:16:11.545
Qual è la vera diagnosi 
e cosa si può fare?

00:16:11.614 --> 00:16:13.911
Come si può essere più trasparenti?

00:16:13.934 --> 00:16:17.044
Come ci si può aprire 
a un maggior numero di possibilità?

00:16:17.108 --> 00:16:22.152
Come possiamo essere più onesti con noi stessi 
su quello di cui abbiamo bisogno e su chi siamo?

00:16:22.233 --> 00:16:24.893
Se qualcuno di voi ha avuto la fortuna di vedere 
l'impressionante TEDTalk di Brene Brown

00:16:24.893 --> 00:16:27.287
sul potere della vulnerabilità...

00:16:27.319 --> 00:16:29.954
Vedo molti che fanno di si con la testa, 
a me piace moltissimo...

00:16:30.046 --> 00:16:33.990
è davvero fantastico, ma parla della 
scienza che sta dietro all'essere veri,

00:16:34.139 --> 00:16:37.141
vulnerabili, trasparenti.

00:16:37.173 --> 00:16:41.862
Questo genera amore ed intimità 
che fanno aumentare l'ossitocina e le endorfine,

00:16:41.980 --> 00:16:46.199
riducendo gli ormoni dannosi dello stress 
come cortisolo e adrenalina.

00:16:46.326 --> 00:16:51.664
Quando permettiamo che il nostro vero sé 
divenga visibile, quando facciamo splendere

00:16:51.855 --> 00:16:53.329
la nostra luce interiore, 
guariamo dall'interno verso l'esterno

00:16:53.330 --> 00:16:57.885
ed è una cosa molto più potente di qualunque 
altra che la medicina possa darvi dall'esterno.

00:16:57.886 --> 00:17:01.418
Vi sfido quindi a scrivere 
voi stessi la prescrizione.

00:17:01.418 --> 00:17:03.983
Nessun dottore può farlo per voi. 
Noi possiamo darvi delle medicine,

00:17:03.983 --> 00:17:06.792
possiamo operarvi, 
perché a volte ce n'è bisogno,

00:17:06.792 --> 00:17:10.553
quella è la spinta iniziale 
verso il processo di autoguarigione.

00:17:10.607 --> 00:17:14.332
Ma per guarire a livello del nucleo, in modo che 
non si sviluppino nuovi sintomi

00:17:14.332 --> 00:17:18.901
e che non sia necessario un altro intervento chirurgico... 
siete voi che dovete fare la vostra prescrizione.

00:17:18.933 --> 00:17:26.582
Quindi vi chiedo: "Di che cosa avete bisogno, 
di cosa ha bisogno il vostro corpo per essere sano?

00:17:26.825 --> 00:17:32.172
Che cosa è necessario cambiare, 
cosa richiede una messa a punto nella vostra vita?"

00:17:32.357 --> 00:17:34.722
Se vi dicessero 
che togliervi tutte le maschere

00:17:34.722 --> 00:17:36.985
e mostrare a tutti 
la bella luce che avete dentro

00:17:37.050 --> 00:17:41.611
fosse la soluzione ai vostri problemi di salute, 
sareste disposti a farlo?

00:17:41.658 --> 00:17:44.031
Vi sfido a provarci.

00:17:44.264 --> 00:17:48.143
Potrebbe fare miracoli
per il vostro corpo.

00:17:48.201 --> 00:17:49.737
Grazie.

00:17:49.739 --> 00:17:52.148
(Applausi)