1
00:00:13,295 --> 00:00:16,925
Qual è la parte più importante 
della vostra salute?

2
00:00:16,925 --> 00:00:18,846
Cosa ne pensate?

3
00:00:18,846 --> 00:00:25,019
Seguire una dieta equilibrata, 
per lo più a base di vegetali,

4
00:00:25,071 --> 00:00:31,692
tenere in equilibrio gli ormoni, fare esercizio 
ogni giorno, dormire a sufficienza...

5
00:00:31,692 --> 00:00:33,993
Cosa pensate che sia?

6
00:00:33,993 --> 00:00:37,762
Prendere le vitamine, 
farsi controllare regolarmente dal medico?

7
00:00:37,762 --> 00:00:40,423
(Risate)

8
00:00:40,430 --> 00:00:45,143
Tutte queste cose potranno sembrarvi 
fattori importanti, anzi fondamentali

9
00:00:45,143 --> 00:00:50,170
per una vita sana, 
ma se vi dicessi

10
00:00:50,202 --> 00:00:55,679
che aver cura del vostro corpo fosse 
la cosa meno importante per la vostra salute?

11
00:00:55,679 --> 00:00:58,860
Che ne direste?

12
00:00:58,863 --> 00:01:01,808
Io sono un medico e se cinque anni fa 
mi avessero detto una cosa del genere,

13
00:01:01,813 --> 00:01:03,906
l'avrei considerata un sacrilegio bello e buono.

14
00:01:03,908 --> 00:01:07,311
Quello che voglio dire è che 
ho passato 12 anni a studiare

15
00:01:07,311 --> 00:01:12,558
che il corpo deve essere considerato 
la base di tutto nella vita.

16
00:01:12,558 --> 00:01:17,682
Ma se vi dicessi che la professione medica 
ha capito tutto il contrario,

17
00:01:17,705 --> 00:01:23,317
che il corpo non influisce 
sul modo in cui viviamo la nostra vita?

18
00:01:23,317 --> 00:01:29,404
Se il corpo fosse in realtà 
lo specchio di come viviamo?

19
00:01:29,408 --> 00:01:32,911
Pensateci un attimo. 
Pensate a un momento nella vostra vita

20
00:01:32,911 --> 00:01:37,129
in cui non stavate vivendo 
come avreste dovuto.

21
00:01:37,129 --> 00:01:40,211
Magari avevate una una relazione sbagliata

22
00:01:40,240 --> 00:01:42,389
oppure vi trovavate 
in un ambiente di lavoro ostile,

23
00:01:42,394 --> 00:01:45,283
a fare cose che pensavate di dover fare,

24
00:01:45,320 --> 00:01:51,207
oppure, ancora, la vostra creatività era bloccata, 
vi sentivate scollegati dal punto di vista spirituale.

25
00:01:51,207 --> 00:01:54,757
Se il corpo avesse iniziato a inviarvi 
piccoli segnali,

26
00:01:54,757 --> 00:01:57,501
lievi sintomi fisici?

27
00:01:57,501 --> 00:02:00,189
Tipo quando il corpo cerca di dirvi 
qualcosa e voi lo ignorate

28
00:02:00,189 --> 00:02:03,391
perché dovete continuare a fare 
quel che state facendo.

29
00:02:03,391 --> 00:02:05,975
E quindi il corpo va in scompenso totale.

30
00:02:05,975 --> 00:02:08,598
Vi ricordate un periodo della vostra vita 
in cui è successa una cosa del genere?

31
00:02:08,604 --> 00:02:11,570
Si, vedo molti che fanno sì con la testa.

32
00:02:11,570 --> 00:02:14,901
Beh, anch'io. 
E successo anche a me.

33
00:02:14,901 --> 00:02:18,501
Questo è ciò che fa il corpo 
ed è bravissimo a farlo,

34
00:02:18,512 --> 00:02:20,850
ci parla a bassa voce.

35
00:02:20,850 --> 00:02:25,754
Ma se ignoriamo i sussurri del corpo, 
allora inizierà ad urlare.

36
00:02:25,754 --> 00:02:30,621
Milioni di persone in questo Paese 
stanno ignorando i sussurri del corpo.

37
00:02:30,621 --> 00:02:33,042
Soffriamo di una malattia epidemica

38
00:02:33,042 --> 00:02:36,451
ma la medicina moderna 
non ha la minima idea di cosa fare.

39
00:02:36,451 --> 00:02:40,953
Le persone che soffrono 
di questa malattia sono affaticate,

40
00:02:40,953 --> 00:02:47,100
ansiose e depresse, 
la notte sono agitate,

41
00:02:47,116 --> 00:02:50,876
hanno perso la libido.

42
00:02:50,882 --> 00:02:55,260
Soffrono di una 
serie di malesseri e di dolori,

43
00:02:57,886 --> 00:03:00,804
e quindi vanno dal medico, 
perché c'è qualcosa che non va.

44
00:03:00,808 --> 00:03:05,574
Il medico 
esegue le analisi di routine,

45
00:03:05,574 --> 00:03:09,946
e i valori risultano tutti nella norma, 
per cui il paziente viene giudicato "sano".

46
00:03:09,962 --> 00:03:12,149
Ma il paziente non si sente bene.

47
00:03:12,149 --> 00:03:15,148
Perciò, va da un altro medico
e ricomincia tutto il processo da capo,

48
00:03:15,161 --> 00:03:17,679
perché è evidente che c'è qualcosa di sbagliato.

49
00:03:17,682 --> 00:03:21,216
E in effetti è così, 
solo che non si tratta di ciò che il paziente pensa.

50
00:03:23,322 --> 00:03:26,273
Una volta lavoravo in uno studio medico 
davvero molto affollato,

51
00:03:26,274 --> 00:03:28,577
visitavo 40 pazienti al giorno.

52
00:03:28,594 --> 00:03:31,470
Era dannatamente frustrante avere a che fare 
con quei pazienti.

53
00:03:31,477 --> 00:03:35,013
Entravano ed era così evidente 
che soffrivano veramente.

54
00:03:35,027 --> 00:03:36,984
Io facevo le analisi, 
tutto risultava normale,

55
00:03:36,984 --> 00:03:39,913
La mia conclusione era che erano sani, 
ma loro mi guardavano come a dire:

56
00:03:39,913 --> 00:03:42,771
No, non sto bene, c'è qualcosa che non va.

57
00:03:42,779 --> 00:03:46,674
Mi sentivo talmente frustrata perché 
non riuscivo a formulare nessuna diagnosi.

58
00:03:46,674 --> 00:03:49,667
Tutto quello che volevano da me 
era, santo Dio, che gli dessi una pillola.

59
00:03:49,667 --> 00:03:52,677
Ma non c'erano pillole, 
non ci sono pillole

60
00:03:52,685 --> 00:03:56,299
per trattare questa malattia, 
né test di laboratorio per diagnosticarla,

61
00:03:56,299 --> 00:04:00,652
non ci sono vaccini per prevenirla, 
né interventi chirurgici per asportarla.

62
00:04:00,652 --> 00:04:03,052
È stato solo qualche anno dopo 
che ho capito che anch'io soffrivo

63
00:04:03,052 --> 00:04:06,354
della stessa malattia 
dei miei pazienti.

64
00:04:06,354 --> 00:04:09,112
All'età di 33 anni,

65
00:04:09,112 --> 00:04:10,383
ero il classico medico.

66
00:04:10,383 --> 00:04:14,456
Pensavo di essere riuscita a realizzare 
tutto ciò che volevo nella vita.

67
00:04:14,456 --> 00:04:18,009
Avevo tutti i crismi del successo, 
la casa con vista sull'oceano a San Diego,

68
00:04:18,017 --> 00:04:22,244
la casa di vacanza, la barca, 
un sostanzioso piano pensionistico,

69
00:04:22,252 --> 00:04:26,666
per poter essere felice 
un giorno, nel futuro.

70
00:04:27,123 --> 00:04:30,569
A quell'epoca avevo divorziato due volte.

71
00:04:30,569 --> 00:04:32,563
Avevo una diagnosi 
di ipertensione.

72
00:04:32,569 --> 00:04:36,351
Prendevo tre farmaci al giorno che, però, 
non riuscivano a tenere sotto controllo la pressione

73
00:04:36,351 --> 00:04:37,853
e mi avevano appena trovato

74
00:04:37,853 --> 00:04:41,783
delle cellule precancerose al collo dell'utero 
che richiedevano un intervento chirurgico.

75
00:04:42,229 --> 00:04:48,259
Ma, cosa ancora più importante, 
ero talmente scollegata da ciò che ero,

76
00:04:48,260 --> 00:04:55,763
così completamente disillusa rispetto al mio lavoro
e spiritualmente prostrata

77
00:04:57,810 --> 00:04:59,732
da non sapere 
neppure più chi fossi.

78
00:04:59,732 --> 00:05:03,228
Mi ero nascosta dietro 
tutta una serie di maschere.

79
00:05:03,228 --> 00:05:05,526
C'era la maschera del medico, quella 
che ti metti quando indossi il camice bianco,

80
00:05:05,526 --> 00:05:08,460
sali su un piedistallo, 
e fai finta di aver capito tutto,

81
00:05:08,462 --> 00:05:10,702
di sapere tutto.

82
00:05:10,702 --> 00:05:13,251
Io sono anche un'artista professionista, 
quindi avevo la maschera da artista,

83
00:05:13,257 --> 00:05:15,950
quella in cui devi essere 
oscuro e meditabondo,

84
00:05:15,950 --> 00:05:22,329
misterioso... morto di fame, 
ma neanche quella ero io.

85
00:05:22,329 --> 00:05:24,384
Poi mi ero risposata 
per la terza volta,

86
00:05:24,385 --> 00:05:25,768
e si sa, la terza volta è quella buona.

87
00:05:25,769 --> 00:05:28,458
Quindi c'era la maschera da moglie 
che mi toccava doverosamente indossare,

88
00:05:28,475 --> 00:05:29,872
quando dovevo servire la cena in tavola,

89
00:05:29,872 --> 00:05:33,409
assicurandomi di avere messo 
la biancheria intima giusta, quella sexy.

90
00:05:33,410 --> 00:05:35,000
Poi sono rimasta incinta e tutt'a un tratto

91
00:05:35,000 --> 00:05:38,185
ecco l'enorme maschera da mammina 
che tutte dobbiamo portare, no?

92
00:05:38,191 --> 00:05:39,780
La conoscete la maschera da mamma, vero?

93
00:05:39,780 --> 00:05:41,829
Quella per cui devi ereditare all'istante il gene

94
00:05:41,830 --> 00:05:46,712
che ti rende capace di cuocere 
il pasticcino perfetto.

95
00:05:47,616 --> 00:05:50,225
Ecco io ero lì, 
con tutte quelle maschere addosso,

96
00:05:50,240 --> 00:05:53,218
quando la mia tempesta perfetta ha colpito.

97
00:05:54,224 --> 00:05:59,543
A quel punto della mia vita, 
era il gennaio del 2006,

98
00:05:59,543 --> 00:06:02,565
ho dato alla luce mia figlia 
con un taglio cesareo,

99
00:06:02,565 --> 00:06:05,191
il mio cane di 16 anni è morto,

100
00:06:05,202 --> 00:06:08,203
mio fratello, giovane e sano, si è ritrovato 
con una insufficienza epatica conclamata

101
00:06:08,203 --> 00:06:10,505
causata dall'antibiotico Zithromax

102
00:06:10,505 --> 00:06:17,637
e il mio amato padre è morto 
di tumore al cervello, tutto in due settimane.

103
00:06:17,639 --> 00:06:21,325
Cominciavo appena a riprendermi, 
quando mio marito,

104
00:06:21,330 --> 00:06:23,164
che era quello che stava a casa con la neonata,

105
00:06:23,164 --> 00:06:28,571
si è tagliato due dita della mano sinistra 
con la sega circolare.

106
00:06:31,696 --> 00:06:33,676
Si...

107
00:06:33,676 --> 00:06:41,687
Si dice che quando la tua vita va in frantumi, 
o cresci, o ti fai venire un tumore.

108
00:06:41,687 --> 00:06:46,971
Fortunatamente per me io ho deciso di crescere, 
c'era qualcosa in me.

109
00:06:46,971 --> 00:06:53,762
SARK lo chiamava il mio "Sé interiore saggio", 
io lo chiamo la spia luminosa interiore.

110
00:06:53,762 --> 00:07:00,065
Mi diceva: "È ora di levarsi le maschere. 
È ora di finirla con questa follia.

111
00:07:00,065 --> 00:07:06,904
È ora di smettere di fare ciò che dovresti 
e cominciare a fare ciò che senti."

112
00:07:06,909 --> 00:07:08,942
In quel momento ho capito 
che dovevo lasciare il mio lavoro.

113
00:07:08,942 --> 00:07:13,952
Questa era una cosa enorme per me, sapete? 
Ho studiato 12 anni per essere medico,

114
00:07:13,956 --> 00:07:16,312
ho speso centinaia di migliaia di dollari

115
00:07:16,320 --> 00:07:19,072
e poi avevamo tutte le insegne del successo, 
la casa, il mutuo,

116
00:07:19,073 --> 00:07:20,647
tutta la roba da medici, giusto?

117
00:07:20,648 --> 00:07:24,951
Mio marito non lavorava 
e io avevo un bambino piccolo.

118
00:07:24,951 --> 00:07:28,706
Dovevo anche pagare l'assicurazione contro gli errori professionali, una copertura a 6 cifre,

119
00:07:28,712 --> 00:07:32,207
per comprare la mia libertà nel caso che 
qualcuno, in futuro, mi citasse in giudizio.

120
00:07:32,207 --> 00:07:36,519
Così ho deciso di farlo e Dio benedica mio marito, 
per aver detto: "facciamo questo salto insieme."

121
00:07:36,519 --> 00:07:39,252
Ho lasciato il mio lavoro, 
ho dovuto vendere la casa,

122
00:07:39,262 --> 00:07:41,991
ho liquidato il mio piano pensionistico 
e mi sono trasferita in campagna.

123
00:07:41,991 --> 00:07:47,071
Ho trascorso alcuni mesi a dipingere, 
a scrivere e a leccarmi le ferite.

124
00:07:47,079 --> 00:07:52,852
(Risate) 
(Applausi)

125
00:07:52,852 --> 00:07:56,533
Ed è stato solo nove mesi dopo, 
tutti dicevano... nove mesi!

126
00:07:56,557 --> 00:07:58,141
Io sono una specialista in Ostetricia e Ginecologia!

127
00:07:58,152 --> 00:08:01,864
Nove mesi dopo ho capito che si può 
lasciare il lavoro ma non la vocazione.

128
00:08:01,864 --> 00:08:04,409
E io ho ricevuto la mia quando ero molto giovane, 
avevo sette anni,

129
00:08:04,409 --> 00:08:08,752
la vocazione al servizio, alla pratica, 
la pratica spirituale della medicina.

130
00:08:08,752 --> 00:08:10,742
E quella vocazione non se n'era andata.

131
00:08:10,750 --> 00:08:15,530
Ero stata talmente ferita dal sistema 
che non ci facevo neanche più caso.

132
00:08:15,530 --> 00:08:20,245
Ma era tornata, dopo che mi ero riposata 
ed ero guarita.

133
00:08:20,245 --> 00:08:23,247
Sapevo, però, che non potevo tornare indietro,
non potevo visitare 40 pazienti al giorno,

134
00:08:23,247 --> 00:08:27,341
7,5 minuti a paziente,
non era per quello che avevo studiato medicina.

135
00:08:27,341 --> 00:08:32,927
Così è cominciata questa ricerca, che 
dura da quasi cinque anni adesso,

136
00:08:32,927 --> 00:08:36,448
alla riscoperta delle cose che amavo nella medicina.

137
00:08:36,453 --> 00:08:39,505
Il che significava anche capire 
quello che detestavo nella medicina.

138
00:08:39,505 --> 00:08:41,203
Così ho cominciato accusando tutti:

139
00:08:41,203 --> 00:08:43,962
se non era l'ambulanza a caccia di 
avvocati per illeciti sanitari

140
00:08:43,962 --> 00:08:47,709
era big pharma, 
o la gestione delle cure mediche,

141
00:08:47,710 --> 00:08:50,208
o era colpa della compagnia assicurativa.

142
00:08:50,208 --> 00:08:52,686
Poi ho pensato, oh no, 
è il sistema medico riduzionista,

143
00:08:52,690 --> 00:08:55,395
abbiamo talmente tante sotto-specializzazioni!

144
00:08:55,395 --> 00:08:58,979
Io sono un ginecologo, quindi vedevo 
pazienti con problemi pelvici.

145
00:08:58,980 --> 00:09:02,344
Ma sapevo che c'era qualcosa 
di più grande

146
00:09:02,345 --> 00:09:04,920
che era la causa dei loro problemi.

147
00:09:04,920 --> 00:09:07,960
Solo che non ero stata addestrata 
a guardare veramente in quella direzione.

148
00:09:07,960 --> 00:09:09,955
Quindi pensavo che il problema era che, 
tu andavi dal tuo medico

149
00:09:09,955 --> 00:09:13,548
perché ti faceva male il mignolo e lui ti diceva: 
"Mi dispiace, io sono un medico del pollice."

150
00:09:13,548 --> 00:09:16,013
(Risate)

151
00:09:16,013 --> 00:09:18,814
Nessuno guarda al quadro d'insieme.

152
00:09:18,814 --> 00:09:21,545
Quindi pensai che risposta fosse 
la medicina integrativa.

153
00:09:21,545 --> 00:09:24,331
e mi associai a uno studio 
di medicina integrativa

154
00:09:24,347 --> 00:09:28,647
e le cose andarono infinitamente meglio. 
Potevo stare coi pazienti per un'ora intera.

155
00:09:28,680 --> 00:09:30,406
Avevo la possibilità di ascoltarli veramente,

156
00:09:30,409 --> 00:09:33,171
non accettavamo convenzioni assicurative,

157
00:09:33,171 --> 00:09:35,448
quindi le cose andavano veramente molto meglio.

158
00:09:35,448 --> 00:09:38,301
Eppure, c'era ancora qualcosa 
con cui continuavo a scontrarmi,

159
00:09:38,301 --> 00:09:40,378
perché se una persona depressa 
veniva da noi,

160
00:09:40,378 --> 00:09:43,760
le davamo erbe e aminoacidi 
invece del Prozac.

161
00:09:43,760 --> 00:09:45,789
Se c'erano altri sintomi fisici...

162
00:09:45,789 --> 00:09:48,024
ma il modello era ancora quello allopatico,

163
00:09:48,024 --> 00:09:49,805
in cui la risposta si trovava al di fuori della persona

164
00:09:49,805 --> 00:09:52,320
e io dovevo dare al paziente 
qualcosa che potesse prendere.

165
00:09:52,320 --> 00:09:55,522
Pensavo che forse quello non era il problema,
che forse dovevo guardare fuori

166
00:09:55,522 --> 00:09:58,650
e trovare nuovi strumenti 
per la mia cassetta degli attrezzi di guarigione.

167
00:09:58,650 --> 00:10:00,127
Così cominciai a lavorare 
con tutte quelle figure sanitarie

168
00:10:00,127 --> 00:10:01,528
integrative e alternative

169
00:10:01,528 --> 00:10:05,713
che adoro, agopunturisti, 
naturopati e nutrizionisti.

170
00:10:05,713 --> 00:10:09,208
Cominciai a curare i miei pazienti 
con aghi piantati nei meridiani energetici

171
00:10:09,210 --> 00:10:11,684
e cibi crudi, ed era fantastico.

172
00:10:11,684 --> 00:10:14,783
Ma continuavo a sbattere 
sempre contro lo stesso ostacolo:

173
00:10:14,783 --> 00:10:17,303
i pazienti guarivano da un sintomo

174
00:10:17,303 --> 00:10:19,799
ma se non curavamo la causa principale,

175
00:10:19,799 --> 00:10:22,510
la ragione di quel sintomo fisico in primo luogo,

176
00:10:22,550 --> 00:10:24,935
finivano solo per avere un sintomo diverso.

177
00:10:25,068 --> 00:10:28,634
A questo punto, quindi, ero 
davvero frustrata, da un lato, e curiosa dall'altro

178
00:10:28,636 --> 00:10:31,590
e ho iniziato a cercare di capire

179
00:10:31,590 --> 00:10:34,120
che cosa, in realtà, renda un corpo sano

180
00:10:34,136 --> 00:10:36,763
e cosa lo faccia ammalare.

181
00:10:36,841 --> 00:10:40,371
Ho scavato nella letteratura scientifica 
e ho passato un anno alla ricerca

182
00:10:40,432 --> 00:10:44,021
di tutti gli studi clinici randomizzati 
controllati esistenti.

183
00:10:44,227 --> 00:10:46,263
Avevo deciso che quello era il mio obiettivo, 
avevo intenzione di capirlo.

184
00:10:46,263 --> 00:10:47,927
Avrei trovato la risposta.

185
00:10:47,927 --> 00:10:52,507
Passavo ore in biblioteca, 
a ricercare, leggere, studiare.

186
00:10:52,544 --> 00:10:56,151
Quello che scoprii mi lasciò terribilmente sbalordita,

187
00:10:56,179 --> 00:10:59,833
erano cose che nessuno mi aveva insegnato 
alla facoltà di medicina.

188
00:10:59,952 --> 00:11:03,815
Tutte le cose che pensiamo siano salutari, 
tutte le cose che pensiamo siano importanti, lo sono.

189
00:11:04,103 --> 00:11:06,103
È importante fare esercizio fisico, 
è importante mangiare correttamente,

190
00:11:06,103 --> 00:11:08,074
è importante consultare il medico.

191
00:11:08,104 --> 00:11:16,513
Ma nessuno mi aveva mai insegnato 
che quello che veramente conta sono le relazioni sane,

192
00:11:16,779 --> 00:11:22,408
una vita professionale sana,

193
00:11:22,591 --> 00:11:27,125
esprimersi in modo creativo,

194
00:11:27,264 --> 00:11:29,410
essere connessi spiritualmente,

195
00:11:35,192 --> 00:11:37,412
avere una vita sessuale sana,

196
00:11:40,492 --> 00:11:42,726
avere una situazione finanziaria solida,

197
00:11:44,984 --> 00:11:47,590
vivere in un ambiente salubre,

198
00:11:50,567 --> 00:11:52,955
essere mentalmente sani

199
00:11:54,984 --> 00:11:57,745
e, naturalmente, conta anche tutto ciò che 
di solito viene associato con la salute,

200
00:11:57,775 --> 00:12:01,441
tutto ciò che nutre il corpo.

201
00:12:01,544 --> 00:12:04,470
I dati su questo argomento sono incredibili.

202
00:12:04,471 --> 00:12:09,430
Molti non si trovano 
nelle riviste che leggiamo di solito,

203
00:12:09,451 --> 00:12:13,020
quelle che leggono i medici. 
Molti si trovano nelle riviste di psicologia

204
00:12:13,020 --> 00:12:14,808
e di sociologia.

205
00:12:14,824 --> 00:12:17,986
Ma se si guarda in profondità, questi dati si trovano
nel New England Journal of Medicine,

206
00:12:17,987 --> 00:12:20,256
nel Journal of the American Medical Association,

207
00:12:20,252 --> 00:12:23,206
vengono da Harvard, Yale e Johns Hopkins.

208
00:12:23,240 --> 00:12:28,194
Sono dati reali che provano 
quanto queste cose siano giuste e importanti,

209
00:12:28,206 --> 00:12:30,251
se non di più.

210
00:12:30,256 --> 00:12:32,351
Ho una paziente, che è vegetariana crudista,

211
00:12:32,357 --> 00:12:35,345
corre nelle maratone, 
prende 20 integratori al giorno,

212
00:12:35,451 --> 00:12:38,055
dorme otto ore a notte, 
fa tutto quello che le dice il dottore,

213
00:12:38,055 --> 00:12:42,144
eppure ha una cartella clinica spessa così 
e ha ancora molti problemi di salute.

214
00:12:42,264 --> 00:12:46,718
Ha sentito parlare della filosofia 
che ho cominciato a praticare con i miei pazienti,

215
00:12:46,793 --> 00:12:49,684
e io ho un modulo di ammissione 
lungo circa 20 pagine

216
00:12:49,684 --> 00:12:54,069
con domande su tutto ciò che riguarda 
relazioni, vita lavorativa, vita spirituale,

217
00:12:54,134 --> 00:12:57,727
vita creativa, vita sessuale, 
tutte le cose che fanno di noi un essere totale.

218
00:12:57,824 --> 00:13:01,864
Quando è venuta da me, ha riempito il suo modulo 
e mi ha chiesto, "Dottore, qual è la mia diagnosi?"

219
00:13:01,887 --> 00:13:05,787
Io le ho risposto, "Tesoro, la tua diagnosi è che 
sei sposata con un uomo violento.

220
00:13:05,824 --> 00:13:10,392
Detesti il tuo lavoro, 
ti senti bloccata dal punto di vista creativo,

221
00:13:10,407 --> 00:13:13,703
non sei connessa spiritualmente

222
00:13:13,824 --> 00:13:16,240
e non ti sei ancora liberata del risentimento 
che hai nei confronti di tuo padre

223
00:13:16,240 --> 00:13:18,042
che ti ha molestato quando eri bambina.

224
00:13:18,043 --> 00:13:23,042
Il tuo corpo non guarirà mai 
finché non guarirai tutto questo."

225
00:13:23,205 --> 00:13:27,347
Dunque, se prendersi cura del corpo non è 
la parte più importante dell'essere sani,

226
00:13:27,427 --> 00:13:29,806
cosa lo è?

227
00:13:29,910 --> 00:13:34,845
È prendersi cura della mente, 
del cuore,

228
00:13:34,932 --> 00:13:38,123
dell'anima,

229
00:13:38,264 --> 00:13:41,674
facendo ricorso a quella che io chiamo 
la nostra spia luminosa interiore.

230
00:13:42,015 --> 00:13:44,664
Quella spia luminosa fa parte di noi, 
quell'essenza,

231
00:13:44,695 --> 00:13:50,158
quella parte di noi autentica, profonda, 
quella scintilla spirituale, divina

232
00:13:50,158 --> 00:13:52,158
che sa sempre cosa è giusto per noi.

233
00:13:52,200 --> 00:13:55,634
Nasce insieme a noi, 
ci accompagna fino alla morte

234
00:13:55,637 --> 00:13:59,044
e sa sempre la verità
su di noi e sul nostro corpo.

235
00:13:59,139 --> 00:14:02,295
È quella che viene a sussurrarci, 
è l'intuizione,

236
00:14:02,326 --> 00:14:06,429
è la parte bella di noi, 
il nostro più grande ammiratore,

237
00:14:06,473 --> 00:14:09,685
la parte che ci scrive lettere d'amore.

238
00:14:09,731 --> 00:14:12,499
Ed è il più grande guaritore 
al quale si possa far ricorso,

239
00:14:12,499 --> 00:14:16,190
migliore di qualunque medicina, 
di qualunque dottore.

240
00:14:16,233 --> 00:14:20,983
Quindi, sulla base di tutto quello che ho imparato, 
ho sviluppato un nuovo modello di benessere,

241
00:14:21,046 --> 00:14:23,593
non fondato su grafici a torta e piramidi

242
00:14:23,593 --> 00:14:26,534
come molti di quelli 
che avevo studiato.

243
00:14:26,534 --> 00:14:28,324
Ho fondato il mio su una colonna di sassi.

244
00:14:28,324 --> 00:14:31,378
Le avete mai viste queste cose
dalle parti di San Francisco?

245
00:14:31,389 --> 00:14:34,451
Sono pile di pietre in equilibrio, 
io le adoro, mi sono sempre piaciute.

246
00:14:34,451 --> 00:14:36,395
Sono un'artista, 
quindi ne sono attratta visivamente.

247
00:14:36,395 --> 00:14:40,835
Quello che mi piace è l'interdipendenza. 
Ogni pietra dipende dall'altra:

248
00:14:40,887 --> 00:14:44,196
non si può semplicemente rimuovere una pietra 
senza far crollare tutto.

249
00:14:44,264 --> 00:14:47,471
E la pietra più precaria 
è quella in cima.

250
00:14:47,544 --> 00:14:49,908
Quello è il corpo, 
è ciò che mi fa pensare al corpo.

251
00:14:49,949 --> 00:14:52,949
Il corpo è la pietra in cima.

252
00:14:53,046 --> 00:14:57,017
Quando una delle sfaccettature 
è causa di squilibrio per il tutto,

253
00:14:57,108 --> 00:15:00,000
il corpo è il primo che comincia a sussurrare,

254
00:15:00,046 --> 00:15:02,748
e la prima pietra 
è la nostra spia luminosa interiore,

255
00:15:02,797 --> 00:15:07,385
la nostra vera essenza, 
la nostra parte vulnerabile, trasparente.

256
00:15:07,513 --> 00:15:12,939
Sulla base di ciò, ho creato un modello 
che ho chiamato la colonna della salute olistica.

257
00:15:13,009 --> 00:15:15,428
Questo è l'argomento del mio prossimo libro

258
00:15:15,485 --> 00:15:19,407
che copre tutte le sfaccettature
di ciò che ci rende integri:

259
00:15:19,420 --> 00:15:24,647
l'autoguarigione a partire dal nucleo.
Una volta riconosciuto questo,

260
00:15:24,700 --> 00:15:28,953
abbiamo tutti gli strumenti che ci occorrono
per cominciare il nostro viaggio di guarigione.

261
00:15:29,015 --> 00:15:32,054
Tutte le sfaccettature che fanno di voi un tutto 
sono circondate

262
00:15:32,054 --> 00:15:34,407
da ciò che io chiamo la bolla di guarigione.

263
00:15:34,482 --> 00:15:37,731
Che è amore, gratitudine e piacere.

264
00:15:37,731 --> 00:15:40,120
E la scienza dimostra 
che tutte queste cose

265
00:15:40,120 --> 00:15:45,125
fanno anche bene alla salute: 
sono il collante che tiene insieme tutto.

266
00:15:45,249 --> 00:15:50,481
Quindi vi sfido. 
Se avete dei sintomi fisici,

267
00:15:50,575 --> 00:15:54,858
se soffrite anche voi di quella malattia 
che affligge i paesi sviluppati,

268
00:15:54,921 --> 00:15:58,634
vorrei che vi domandaste 
"Qual è il vero motivo per cui sono ammalato

269
00:15:58,635 --> 00:16:05,066
o sofferente, che cosa nella mia colonna 
della salute olistica non è in equilibrio?"

270
00:16:05,108 --> 00:16:11,545
Qual è la vera diagnosi 
e cosa si può fare?

271
00:16:11,614 --> 00:16:13,911
Come si può essere più trasparenti?

272
00:16:13,934 --> 00:16:17,044
Come ci si può aprire 
a un maggior numero di possibilità?

273
00:16:17,108 --> 00:16:22,152
Come possiamo essere più onesti con noi stessi 
su quello di cui abbiamo bisogno e su chi siamo?

274
00:16:22,233 --> 00:16:24,893
Se qualcuno di voi ha avuto la fortuna di vedere 
l'impressionante TEDTalk di Brene Brown

275
00:16:24,893 --> 00:16:27,287
sul potere della vulnerabilità...

276
00:16:27,319 --> 00:16:29,954
Vedo molti che fanno di si con la testa, 
a me piace moltissimo...

277
00:16:30,046 --> 00:16:33,990
è davvero fantastico, ma parla della 
scienza che sta dietro all'essere veri,

278
00:16:34,139 --> 00:16:37,141
vulnerabili, trasparenti.

279
00:16:37,173 --> 00:16:41,862
Questo genera amore ed intimità 
che fanno aumentare l'ossitocina e le endorfine,

280
00:16:41,980 --> 00:16:46,199
riducendo gli ormoni dannosi dello stress 
come cortisolo e adrenalina.

281
00:16:46,326 --> 00:16:51,664
Quando permettiamo che il nostro vero sé 
divenga visibile, quando facciamo splendere

282
00:16:51,855 --> 00:16:53,329
la nostra luce interiore, 
guariamo dall'interno verso l'esterno

283
00:16:53,330 --> 00:16:57,885
ed è una cosa molto più potente di qualunque 
altra che la medicina possa darvi dall'esterno.

284
00:16:57,886 --> 00:17:01,418
Vi sfido quindi a scrivere 
voi stessi la prescrizione.

285
00:17:01,418 --> 00:17:03,983
Nessun dottore può farlo per voi. 
Noi possiamo darvi delle medicine,

286
00:17:03,983 --> 00:17:06,792
possiamo operarvi, 
perché a volte ce n'è bisogno,

287
00:17:06,792 --> 00:17:10,553
quella è la spinta iniziale 
verso il processo di autoguarigione.

288
00:17:10,607 --> 00:17:14,332
Ma per guarire a livello del nucleo, in modo che 
non si sviluppino nuovi sintomi

289
00:17:14,332 --> 00:17:18,901
e che non sia necessario un altro intervento chirurgico... 
siete voi che dovete fare la vostra prescrizione.

290
00:17:18,933 --> 00:17:26,582
Quindi vi chiedo: "Di che cosa avete bisogno, 
di cosa ha bisogno il vostro corpo per essere sano?

291
00:17:26,825 --> 00:17:32,172
Che cosa è necessario cambiare, 
cosa richiede una messa a punto nella vostra vita?"

292
00:17:32,357 --> 00:17:34,722
Se vi dicessero 
che togliervi tutte le maschere

293
00:17:34,722 --> 00:17:36,985
e mostrare a tutti 
la bella luce che avete dentro

294
00:17:37,050 --> 00:17:41,611
fosse la soluzione ai vostri problemi di salute, 
sareste disposti a farlo?

295
00:17:41,658 --> 00:17:44,031
Vi sfido a provarci.

296
00:17:44,264 --> 00:17:48,143
Potrebbe fare miracoli
per il vostro corpo.

297
00:17:48,201 --> 00:17:49,737
Grazie.

298
00:17:49,739 --> 00:17:52,148
(Applausi)