0:00:13.295,0:00:16.925
¿Cuál es la parte más [br]importante de su salud?

0:00:16.925,0:00:18.846
¿Qué creen?

0:00:18.846,0:00:25.019
¿Será comer una dieta balanceada, [br]basada mayormente en vegetales,

0:00:25.071,0:00:31.692
balancear sus hormonas, [br]el ejercicio diario, dormir bien...?

0:00:31.692,0:00:33.993
¿Qué se les ocurre?

0:00:33.993,0:00:37.762
¿Tomarse sus vitaminas, ver a [br]sus doctores para chequeos regulares?

0:00:37.762,0:00:40.423
(Risas)

0:00:40.430,0:00:45.143
Puede que todas estas cosas parezcan [br]factores importantes, o incluso críticos

0:00:45.143,0:00:50.170
en lo que respecta a vivir saludablemente, [br]pero ¿qué tal si les dijera

0:00:50.202,0:00:55.679
que cuidar sus cuerpos es [br]la parte menos importante de su salud?

0:00:55.679,0:00:58.860
¿Qué creen?

0:00:58.863,0:01:01.808
Soy médica, así que si me hubieran [br]dicho algo así hace cinco años

0:01:01.813,0:01:03.906
me lo habría tomado [br]como un completo sacrilegio.

0:01:03.908,0:01:07.311
Es decir, me pasé [br]doce años entrenándome,

0:01:07.311,0:01:12.558
porque pensaba que el cuerpo [br]es la base de todo en la vida.

0:01:12.558,0:01:17.682
¿Pero qué pasaría si les dijera que [br]la profesión médica está muy equivocada,

0:01:17.705,0:01:23.317
y que el cuerpo no determina [br]cómo vivimos nuestras vidas?

0:01:23.317,0:01:29.404
¿Qué tal si el cuerpo es, de hecho, [br]un reflejo de cómo vivimos nuestras vidas?

0:01:29.408,0:01:32.911
Piénsenlo por un momento. [br]Piensen en una época en sus vidas

0:01:32.911,0:01:37.129
en la que no estaban viviendo la vida [br]que se suponía que iban a estar viviendo.

0:01:37.129,0:01:40.211
Tal vez estaban en [br]una relación equivocada;

0:01:40.240,0:01:42.389
o en algún ambiente [br]hostil de trabajo,

0:01:42.394,0:01:45.283
haciendo lo que creían [br]que debían hacer,

0:01:45.320,0:01:51.207
o siendo frustrados creativamente, [br]sintiéndose desconectados espiritualmente.

0:01:51.207,0:01:54.757
¿Y qué tal si comenzaron a [br]recibir pequeñas señas del cuerpo,

0:01:54.757,0:01:57.501
pequeños síntomas físicos

0:01:57.501,0:02:00.189
¿Saben? El cuerpo está tratando de [br]decirles algo y ustedes lo ignoran,

0:02:00.189,0:02:03.391
porque se supone que hacen [br]lo que están haciendo.

0:02:03.391,0:02:05.975
Y el cuerpo se descompensa totalmente.

0:02:05.975,0:02:08.598
¿Se les ocurre algún momento de sus vidas [br]cuando algo así les haya pasado?

0:02:08.604,0:02:11.570
Sí, veo mucha gente asintiendo.

0:02:11.570,0:02:14.901
Sí, a mí también. A mí [br]me pasó lo mismo.

0:02:14.901,0:02:18.501
Así que, esto el lo que hace el cuerpo, [br]en este sentido el cuerpo es brillante,

0:02:18.512,0:02:20.850
el cuerpo nos habla con susurros.

0:02:20.850,0:02:25.754
Y si ignoramos los susurros del cuerpo, [br]el cuerpo empieza a gritar.

0:02:25.754,0:02:30.621
Millones de personas en este país [br]ignoran los susurros del cuerpo.

0:02:30.621,0:02:33.042
Sufrimos de una epidemia

0:02:33.042,0:02:36.451
que la medicina moderna [br]no tiene idea de cómo controlar.

0:02:36.451,0:02:40.953
Quienes sufren de esta [br]epidemia están fatigados,

0:02:40.953,0:02:47.100
están ansiosos y deprimidos, dan [br]vueltas en sus camas toda la noche,

0:02:47.116,0:02:50.876
han perdido su libido.

0:02:50.882,0:02:55.260
Sufren de una variedad de dolores,

0:02:57.886,0:03:00.804
así que van al doctor, [br]porque algo anda mal.

0:03:00.808,0:03:05.574
Y el doctor hace [br]un montón de exámenes,

0:03:05.574,0:03:09.946
y los resultados son todos normales, así que [br]se diagnostica que el paciente está "bien".

0:03:09.962,0:03:12.149
Pero la paciente [br]no se siente bien.

0:03:12.149,0:03:15.148
Así que la paciente visita a otro doctor [br]y comienza todo el proceso nuevamente,

0:03:15.161,0:03:17.679
porque algo, claramente, anda mal.

0:03:17.682,0:03:21.216
Y es verdad que anda mal, [br]pero no es lo que ella cree.

0:03:23.322,0:03:26.273
Yo solía trabajar en una atareada [br]práctica de cuidado gerenciado,

0:03:26.274,0:03:28.577
veía 40 pacientes al día.

0:03:28.594,0:03:31.470
¡Y me frustraba tanto [br]con estos pacientes!

0:03:31.477,0:03:35.013
Venían a verme y era evidente [br]que de verdad estaban sufriendo.

0:03:35.027,0:03:36.984
Hacía los exámenes y [br]todos salían normales.

0:03:36.984,0:03:39.913
Los diagnosticaba bien y [br]me miraban como pensando:

0:03:39.913,0:03:42.771
"No, no estoy bien, [br]algo anda mal".

0:03:42.779,0:03:46.674
Me sentía muy frustrada de [br]no poder sacar un diagnóstico.

0:03:46.674,0:03:49.667
Ellos sólo querían, [br]por Dios, deme una píldora.

0:03:49.667,0:03:52.677
No había una píldora, no hay píldora [br]para tratar esta epidemia,

0:03:52.685,0:03:56.299
no hay exámenes que [br]permitan diagnosticarla,

0:03:56.299,0:04:00.652
no hay vacuna para prevenirla, [br]ni cirugía para sacarla.

0:04:00.652,0:04:03.052
No fue sino hasta años después [br]que me di cuenta que estaba sufriendo

0:04:03.052,0:04:06.354
la misma epidemia [br]que mis pacientes.

0:04:06.354,0:04:09.112
Para cuando tenía 33 años,

0:04:09.112,0:04:10.383
era una médica típica.

0:04:10.383,0:04:14.456
Había tenido éxito en todo lo que quería [br]lograr en mi vida, eso creía yo.

0:04:14.456,0:04:18.009
Tenía todas las embustes del éxito: [br]la casa frente al mar en San Diego,

0:04:18.017,0:04:22.244
la casa de vacaciones, un barco, [br]una cuenta de retiro bien hinchada,

0:04:22.252,0:04:26.666
todo para poder [br]ser feliz en un futuro.

0:04:27.123,0:04:30.569
Para esa época, ya [br]me había divorciado dos veces.

0:04:30.569,0:04:32.563
Me habían diagnosticado hipertensión.

0:04:32.569,0:04:36.351
Tomaba tres medicamentos que no [br]lograban controlar mi presión arterial

0:04:36.351,0:04:37.853
y me acababan de diagnosticar

0:04:37.853,0:04:41.783
células precancerosas en mi cuello uterino, [br]que necesitaban cirugía.

0:04:42.229,0:04:48.259
Peor aún, estaba [br]tan desconectada de quien yo era,

0:04:48.260,0:04:55.763
tan desilusionada de mi trabajo, [br]tan agotada espiritualmente,

0:04:57.810,0:04:59.732
que ya ni sabía quién era yo.

0:04:59.732,0:05:03.228
Me había cubierto con [br]una serie de máscaras.

0:05:03.228,0:05:05.526
Tenía la máscara de doctora, como [br]cuando uno se pone una bata blanca

0:05:05.526,0:05:08.460
se para en un pedestal, que[br]finge tenerlo todo bajo control,

0:05:08.462,0:05:10.702
que todo lo saber.

0:05:10.702,0:05:13.251
Y también soy artista profesional, [br]así que tenía la máscara de artista,

0:05:13.257,0:05:15.950
con la que uno tiene que ser, [br]ya saben, oscura y meditabunda,

0:05:15.950,0:05:22.329
misteriosa... y muriéndose de [br]hambre, y esa tampoco era yo.

0:05:22.329,0:05:24.384
Y me había casado [br]por tercera vez,

0:05:24.385,0:05:25.768
ya saben, [br]"la tercera es la vencida".

0:05:25.769,0:05:28.458
Así que entonces tuve que usar [br]la máscara de esposa dedicada,

0:05:28.475,0:05:29.872
que implica poner siempre [br]la cena en la mesa

0:05:29.872,0:05:33.409
y asegurarse de tener [br]la lencería sexy puesta.

0:05:33.410,0:05:35.000
Después, me embaracé, [br]y de pronto

0:05:35.000,0:05:38.185
está esta máscara enorme de mami [br]que se supone que hay que usar, ¿no?

0:05:38.191,0:05:39.780
Ustedes conocen [br]la máscara de mami.

0:05:39.780,0:05:41.829
Se supone que, instantáneamente, [br]uno va a heredar el gen

0:05:41.830,0:05:46.712
que lo vuelve capaz de [br]hornear el pastelito perfecto.

0:05:47.616,0:05:50.225
En ese punto estaba, [br]usando todas esas máscaras,

0:05:50.240,0:05:53.218
cuando me golpeó [br]mi tormenta perfecta.

0:05:54.224,0:05:59.543
En este punto de mi vida, [br]era enero de 2006,

0:05:59.543,0:06:02.565
y di a luz a mi hija por cesárea,

0:06:02.565,0:06:05.191
se murió mi perro de [br]dieciséis años de edad,

0:06:05.202,0:06:08.203
mi sano hermano menor terminó [br]con una falla hepática completa

0:06:08.203,0:06:10.505
debida al antibiótico Zithromax,

0:06:10.505,0:06:17.637
y mi amado padre falleció de un tumor [br]cerebral, todo en dos semanas.

0:06:17.639,0:06:21.325
Cuando estaba justo comenzando [br]a tomar un respiro, mi esposo,

0:06:21.330,0:06:23.164
quien se estaba quedando [br]en casa con mi recién nacida,

0:06:23.164,0:06:28.571
se cortó dos dedos con [br]una sierra de mesa.

0:06:31.696,0:06:33.676
Sí...

0:06:33.676,0:06:41.687
Dicen que cuando tu vida se cae a pedazos, [br]si las cosas no te matan, te hacen más fuerte.

0:06:41.687,0:06:46.971
Afortunadamente, decidí hacerme [br]más fuerte, crecer, porque había algo en mí.

0:06:46.971,0:06:53.762
SARK lo llamó mi "Mi yo sabio interno", [br]y yo lo llamo la luz piloto interna.

0:06:53.762,0:07:00.065
Que decía, "Es hora de quitarse las máscaras. [br]Es hora de acabar con la locura.

0:07:00.065,0:07:06.904
Es hora de dejar de hacer lo que deberías [br]y comenzar a hacer lo que sientes".

0:07:06.909,0:07:08.942
En ese momento supe que [br]tenía que renunciar a mi trabajo.

0:07:08.942,0:07:13.952
Esto no era una decisión fácil, ¿no? [br]Me pasé 12 años entrenándome como doctora,

0:07:13.956,0:07:16.312
y cientos de miles de dólares,

0:07:16.320,0:07:19.072
y teníamos todas las cosas, [br]ya saben, la casa, la hipoteca,

0:07:19.073,0:07:20.647
todas las cosas de doctor ¿cierto?

0:07:20.648,0:07:24.951
Mi esposo no tenía trabajo y [br]yo tenía una recién nacida.

0:07:24.951,0:07:28.706
También tenía que pagar un depósito [br]de mala praxis para comprar mi libertad,

0:07:28.712,0:07:32.207
un depósito de seis cifras, en caso de que [br]en algún momento en el futuro me demandaran.

0:07:32.207,0:07:36.519
Así que decidí hacerlo, y Dios bendiga a mi esposo, [br]que me dijo, "Tomemos este salto juntos".

0:07:36.519,0:07:39.252
Renuncié a mi trabajo, [br]tuve que vender mi casa,

0:07:39.262,0:07:41.991
liquidar mi fondo de retiro [br]y mudarme al campo;

0:07:41.991,0:07:47.071
pasé algunos meses pintando y [br]escribiendo y recuperándome.

0:07:47.079,0:07:52.852
(Risas) (Aplausos)

0:07:52.852,0:07:56.533
Tuvieron que pasar nueve meses y [br]todo el mundo me decía... ¡nueve meses!

0:07:56.557,0:07:58.141
¡Soy ginecóloga!

0:07:58.152,0:08:01.864
Nueve meses después supe que uno puede [br]renunciar a su trabajo, pero no a su vocación.

0:08:01.864,0:08:04.409
Había recibido mi llamado a una edad [br]muy temprana, cuando tenía siete años,

0:08:04.409,0:08:08.752
al servicio, a la práctica, a [br]la práctica espiritual de la medicina;

0:08:08.752,0:08:10.742
y ese llamado no había desaparecido.

0:08:10.750,0:08:15.530
Me había herido tanto el sistema [br]que ya ni siquiera lo notaba,

0:08:15.530,0:08:20.245
pero regresó después de que [br]hube descansado y sanado por un tiempo.

0:08:20.245,0:08:23.247
Pero sabía que no había vuelta atrás, [br]no podía volver a ver 40 pacientes al día,

0:08:23.247,0:08:27.341
pasando 7.5 minutos con cada paciente, [br]no era para eso que había estudiado medicina.

0:08:27.341,0:08:32.927
Así que me embarqué en esta búsqueda, [br]en la que ya llevo casi cinco años,

0:08:32.927,0:08:36.448
para redescubrir lo que [br]amaba de la medicina.

0:08:36.453,0:08:39.505
Eso significaba que tenía que darme cuenta [br]de qué era lo que odiaba de la medicina.

0:08:39.505,0:08:41.203
Empecé a culpar a todo el mundo:

0:08:41.203,0:08:43.962
era culpa de los abogados de mala praxis [br]que persiguen ambulancias,

0:08:43.962,0:08:47.709
es culpa de las grandes farmacéuticas, [br]es culpa del cuidado médico gerenciado,

0:08:47.710,0:08:50.208
es culpa de la compañía de seguros.

0:08:50.208,0:08:52.686
Después pensé, no, es el [br]sistema médico reduccionista,

0:08:52.690,0:08:55.395
estamos tan, tan sub-especializados, ¿no?

0:08:55.395,0:08:58.979
Soy ginecóloga, así que estaba viendo [br]pacientes que tenían problemas pélvicos.

0:08:58.980,0:09:02.344
Pero yo sabía que había algo [br]más grande que la pelvis

0:09:02.345,0:09:04.920
detrás de sus problemas.

0:09:04.920,0:09:07.960
Pero no estaba preparada para [br]determinar cuáles eran esos problemas.

0:09:07.960,0:09:09.955
Entonces, pensé que ese era [br]el problema: uno va al doctor

0:09:09.955,0:09:13.548
porque le duele el meñique, y el doctor dice,[br]"Lo siento mucho, soy doctor de pulgares."

0:09:13.548,0:09:16.013
(Risas)

0:09:16.013,0:09:18.814
Nadie mira el cuadro completo.

0:09:18.814,0:09:21.545
Así llegué a la conclusión de que [br]la medicina integral era la respuesta.

0:09:21.545,0:09:24.331
Y, por eso, me uní a [br]una práctica de medicina integral

0:09:24.347,0:09:28.647
y fue mucho mejor; tenía [br]una hora completa con mis pacientes,

0:09:28.680,0:09:30.406
tenía la oportunidad de [br]escucharlos de verdad,

0:09:30.409,0:09:33.171
y no aceptábamos seguros médicos,

0:09:33.171,0:09:35.448
así que las cosas [br]fueron mucho mejores.

0:09:35.448,0:09:38.301
Entonces seguí [br]chocando contra algo,

0:09:38.301,0:09:40.378
porque ahora si venías a [br]consulta y estabas deprimido,

0:09:40.378,0:09:43.760
te dábamos hierbas y [br]aminoácidos en vez de Prozac.

0:09:43.760,0:09:45.789
Si tenías otros síntomas físicos,

0:09:45.789,0:09:48.024
seguíamos un modelo alopático,

0:09:48.024,0:09:49.805
donde la respuesta [br]estaba afuera de ti,

0:09:49.805,0:09:52.320
tenía que darte algo [br]que pudieras tomar.

0:09:52.320,0:09:55.522
Entonces, pensé, tal vez ese no es el problema, [br]tal vez tengo que buscar cosas más allá de eso

0:09:55.522,0:09:58.650
y encontrar nuevas herramientas [br]para mi botiquín.

0:09:58.650,0:10:00.127
Así que empecé a trabajar con [br]todos estos prestadores de

0:10:00.127,0:10:01.528
cuidados de la salud [br]complementarios y alternativos,

0:10:01.528,0:10:05.713
a quienes amo: acupunturistas, [br]naturópatas y nutricionistas.

0:10:05.713,0:10:09.208
Empecé a tratar a mis pacientes [br]con agujas en sus meridianos energéticos

0:10:09.210,0:10:11.684
y comidas crudas y fue genial.

0:10:11.684,0:10:14.783
Pero seguí chocando [br]contra la misma cosa:

0:10:14.783,0:10:17.303
los pacientes se aliviaban de un síntoma,

0:10:17.303,0:10:19.799
y si no tratábamos [br]la causa raíz

0:10:19.799,0:10:22.510
que los había hecho presentar [br]ese síntoma en primer lugar,

0:10:22.550,0:10:24.935
los pacientes simplemente terminaban [br]presentando un nuevo síntoma.

0:10:25.068,0:10:28.634
Así que, en este punto, [br]me sentía muy frustrada y curiosa,

0:10:28.636,0:10:31.590
y comencé a recorrer [br]este camino de dilucidar

0:10:31.590,0:10:34.120
qué es lo que realmente hace [br]que un cuerpo sea saludable,

0:10:34.136,0:10:36.763
y qué es lo que realmente nos enferma.

0:10:36.841,0:10:40.371
Excavé en literatura médica y [br]me pasé un año investigando

0:10:40.432,0:10:44.021
todas las pruebas controladas [br]aleatorias que encontré.

0:10:44.227,0:10:46.263
Decidí que era el momento, [br]que lo iba a resolver,

0:10:46.263,0:10:47.927
que iba a encontrar la respuesta.

0:10:47.927,0:10:52.507
Me pasé horas en la biblioteca, [br]investigando, leyendo, estudiando.

0:10:52.544,0:10:56.151
Lo que encontré [br]me voló los sesos

0:10:56.179,0:10:59.833
era algo que nunca me habían [br]enseñado en mi facultad de medicina.

0:10:59.952,0:11:03.815
Todas las cosas que consideramos saludables, [br]todas las que creemos importantes, lo son.

0:11:04.103,0:11:06.103
Importa hacer ejercicio, [br]importa comer bien,

0:11:06.103,0:11:08.074
importa visitar al doctor.

0:11:08.104,0:11:16.513
Pero nadie me enseñó que lo que realmente [br]importa es tener relaciones saludables,

0:11:16.779,0:11:22.408
una vida profesional saludable,

0:11:22.591,0:11:27.125
expresarse creativamente,

0:11:27.264,0:11:29.410
estar espiritualmente conectado,

0:11:35.192,0:11:37.412
tener una vida sexual saludable,

0:11:40.492,0:11:42.726
ser saludable financieramente,

0:11:44.984,0:11:47.590
vivir en un ambiente saludable,

0:11:50.567,0:11:52.955
ser mentalmente saludable;

0:11:54.984,0:11:57.745
y, por supuesto, todas las cosas [br]que tradicionalmente asociamos con la salud

0:11:57.775,0:12:01.441
también importan, todas [br]las cosas que nutren el cuerpo.

0:12:01.544,0:12:04.470
La cantidad de información [br]sobre esto es increíble.

0:12:04.471,0:12:09.430
Gran parte de esa información no está en [br]las revistas tradicionales que ustedes leen,

0:12:09.451,0:12:13.020
que los médicos leen, gran parte [br]está en la literatura psicológica,

0:12:13.020,0:12:14.808
en la literatura sociológica.

0:12:14.824,0:12:17.986
Pero si se busca con atención, esta información [br]está en The New England Journal of Medicine,

0:12:17.987,0:12:20.256
está en The Journal of [br]the American Medical Association,

0:12:20.252,0:12:23.206
está saliendo de Harvard, [br]de Yale y de Johns Hopkins.

0:12:23.240,0:12:28.194
Esta es información real que prueba que [br]estas cosas son tan importantes como las otras,

0:12:28.206,0:12:30.251
si no es que más.

0:12:30.256,0:12:32.351
Tengo una paciente que es[br]vegetariana de crudos,

0:12:32.357,0:12:35.345
corre maratones, [br]toma 20 suplementos diarios,

0:12:35.451,0:12:38.055
duerme ocho horas por noche, [br]hace todo lo que su doctor le dice,

0:12:38.055,0:12:42.144
tiene una historia médica así de gruesa [br]y aún así tiene múltiples problemas de salud.

0:12:42.264,0:12:46.718
Oyó hablar de la filosofía que había [br]comenzado a practicar con mis pacientes,

0:12:46.793,0:12:49.684
y tengo un formulario de ingreso [br]que tiene como 20 páginas de largo

0:12:49.684,0:12:54.069
y pregunta acerca de todas esas cosas, [br]relaciones, vida laboral, vida espiritual,

0:12:54.134,0:12:57.727
vida creativa, vida sexual, todas esas cosas [br]que hacen a una persona completa.

0:12:57.824,0:13:01.864
Así que llegó y llenó el formulario y me dijo, [br]"Doctora, ¿cuál es mi diagnóstico?"

0:13:01.887,0:13:05.787
Y le dije, "Linda, tu diagnóstico es [br]que estás en un matrimonio abusivo.

0:13:05.824,0:13:10.392
Odias tu trabajo, te sientes [br]frustrada creativamente,

0:13:10.407,0:13:13.703
estás desconectada espiritualmente,

0:13:13.824,0:13:16.240
y no has superado ese resentimiento [br]que tienes contra tu padre,

0:13:16.240,0:13:18.042
que abusó de ti [br]cuando eras niña.

0:13:18.043,0:13:23.042
Tu cuerpo nunca se va a [br]sanar hasta que cures eso".

0:13:23.205,0:13:27.347
Así que, si cuidar el cuerpo no es [br]la parte más importante para esta sano

0:13:27.427,0:13:29.806
¿cuál sí lo es?

0:13:29.910,0:13:34.845
Es cuidar la mente, [br]cuidar el corazón,

0:13:34.932,0:13:38.123
cuidar el alma,

0:13:38.264,0:13:41.674
recurrir a aquello que llamo [br]tu luz piloto interna.

0:13:42.015,0:13:44.664
Tu luz piloto es esa [br]parte tuya, esa esencia,

0:13:44.695,0:13:50.158
esa parte tuya auténtica, profunda y verdadera, [br]aquella chispa divina, espiritual

0:13:50.158,0:13:52.158
que siempre sabe qué es [br]lo correcto para ti.

0:13:52.200,0:13:55.634
Naces con ella y se va [br]contigo cuando mueres,

0:13:55.637,0:13:59.044
siempre sabe la verdad [br]acerca de ti y de tu cuerpo.

0:13:59.139,0:14:02.295
Se acerca a ti y te susurra, [br]es tu intuición,

0:14:02.326,0:14:06.429
es esa hermosa parte tuya [br]que es tu mayor fan,

0:14:06.473,0:14:09.685
la parte tuya que [br]escribe cartas de amor.

0:14:09.731,0:14:12.499
Y ese es el mejor sanador [br]al que puedes recurrir,

0:14:12.499,0:14:16.190
mejor que cualquier medicina, [br]mejor que cualquier doctor.

0:14:16.233,0:14:20.983
Por todo lo que aprendí, desarrollé [br]un nuevo modelo de bienestar,

0:14:21.046,0:14:23.593
que estaba basado no en [br]los gráficos de polígonos,

0:14:23.593,0:14:26.534
en las que se basan muchos de [br]los modelos de bienestar que he estudiado.

0:14:26.534,0:14:28.324
Lo basé en una pila de piedras.

0:14:28.324,0:14:31.378
¿Han visto estas cosas [br]alrededor de San Francisco?

0:14:31.389,0:14:34.451
Estas pilas de piedras balanceadas, [br]siempre me han encantado.

0:14:34.451,0:14:36.395
Soy artista, así que [br]me atraen visualmente.

0:14:36.395,0:14:40.835
Pero amo su interdependencia. [br]Cada piedra depende de la otra,

0:14:40.887,0:14:44.196
no se puede simplemente sacar una piedra [br]sin que toda la pila se desmorone.

0:14:44.264,0:14:47.471
Y la piedra más precaria [br]es la está en la cima de la pila.

0:14:47.544,0:14:49.908
Ese es el cuerpo, allí es [br]donde pienso está el cuerpo.

0:14:49.949,0:14:52.949
El cuerpo es la piedra [br]en la cima de la pila.

0:14:53.046,0:14:57.017
Cuando todas las facetas de lo que [br]te hace completo se desequilibran,

0:14:57.108,0:15:00.000
tu cuerpo es el primero [br]en comenzar a susurrar,

0:15:00.046,0:15:02.748
y la piedra de la base [br]es tu luz piloto interna,

0:15:02.797,0:15:07.385
esa verdadera esencia de ti, esa parte [br]tuya transparente y vulnerable.

0:15:07.513,0:15:12.939
Basándome en eso, creé este modelo, [br]que llamo Pedregal de la Salud Integral.

0:15:13.009,0:15:15.428
Y de ello trata [br]mi próximo libro.

0:15:15.485,0:15:19.407
Trata acerca de todas las facetas [br]que te hacen completo,

0:15:19.420,0:15:24.647
es acerca de auto-curación desde [br]el centro, y una vez que reconozcas esto,

0:15:24.700,0:15:28.953
entonces tendrás todas las herramientas que necesitas para empezar tu propio viaje de sanación.

0:15:29.015,0:15:32.054
Así que todas las facetas que [br]te hacen completo están rodeadas

0:15:32.054,0:15:34.407
de lo que llamo [br]"la burbuja sanadora".

0:15:34.482,0:15:37.731
Es amor, gratitud y placer.

0:15:37.731,0:15:40.120
La ciencia prueba [br]que todas estas cosas

0:15:40.120,0:15:45.125
son buenas para tu salud también, [br]son el pegamento que une todo en su lugar.

0:15:45.249,0:15:50.481
Así que los reto. Si tienen [br]cualquier síntoma físico,

0:15:50.575,0:15:54.858
si están sufriendo de la epidemia [br]que plaga el mundo desarrollado,

0:15:54.921,0:15:58.634
quiero que se pregunten, "¿Cuál es la [br]verdadera razón por la cual estoy enfermo

0:15:58.635,0:16:05.066
o sufriendo, qué está desequilibrado [br]en mi Pedregal de la Salud Integral?"

0:16:05.108,0:16:11.545
¿Cuál es el verdadero diagnóstico y [br]qué pueden hacer al respecto?

0:16:11.614,0:16:13.911
¿Cómo pueden ser más transparente?

0:16:13.934,0:16:17.044
¿Cómo pueden abrirse [br]a más posibilidades?

0:16:17.108,0:16:22.152
¿Cómo puedes ser más honesto contigo mismo acerca de lo que necesitas y de quién eres?

0:16:22.233,0:16:24.893
Si alguno de ustedes tuvo la suerte de ver el asombroso discurso de Brene Brown en TEDTalk

0:16:24.893,0:16:27.287
sobre el poder [br]de la vulnerabilidad

0:16:27.319,0:16:29.954
--veo a muchos asintiendo, me encanta--

0:16:30.046,0:16:33.990
es fabulosa, pero habla de [br]la ciencia detrás del ser honesto,

0:16:34.139,0:16:37.141
ser vulnerable, [br]ser transparente.

0:16:37.173,0:16:41.862
Es algo que genera amor e intimidad, lo que [br]incrementa la oxitocina y las endorfinas,

0:16:41.980,0:16:46.199
y reduce las hormonas dañinas del estrés [br]como el cortisol y la adrenalina.

0:16:46.326,0:16:51.664
Cuando dejamos que nuestro verdadero yo sea visto, cuando dejamos nuestra luz piloto interna irradiar,

0:16:51.855,0:16:53.329
sanamos de adentro hacia afuera

0:16:53.330,0:16:57.885
y es más poderosa que [br]cualquier medicina que consuman.

0:16:57.886,0:17:01.418
Así que los reto a recetarse [br]ustedes mismos algo.

0:17:01.418,0:17:03.983
Ningún doctor puede hacer esto [br]por ustedes. Les podemos dar medicinas,

0:17:03.983,0:17:06.792
les podemos hacer cirugía, y a veces [br]esas son cosas que ustedes necesitan,

0:17:06.792,0:17:10.553
ese es el comienzo del [br]proceso de auto-sanación.

0:17:10.607,0:17:14.332
Pero para sanar hasta el centro, [br]tal que no desarrollen nuevos síntomas,

0:17:14.332,0:17:18.901
tal que no necesiten otra cirugía, [br]necesitan escribir sus propias recetas.

0:17:18.933,0:17:26.582
Así que les pregunto, ¿qué es lo que necesitan, [br]qué necesitan sus cuerpos para estar sanos?

0:17:26.825,0:17:32.172
¿Qué necesitan cambiar, [br]qué necesitan ajustar en sus vidas?

0:17:32.357,0:17:34.722
Si supieran que deshacerse [br]de todas sus máscaras

0:17:34.722,0:17:36.985
y permitirse ver esa [br]hermosa luz en su interior

0:17:37.050,0:17:41.611
es la solución a sus problemas de salud, [br]¿estarían dispuestos a hacerlo?

0:17:41.658,0:17:44.031
Los reto.

0:17:44.264,0:17:48.143
Podría hacer milagros [br]por su cuerpo.

0:17:48.201,0:17:49.737
Muchas gracias.

0:17:49.739,0:17:52.148
Aplausos.