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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.19,0:00:07.70,Default,,0000,0000,0000,,Então vamos falar sobre o índice de massa corporal (IMC).
Dialogue: 0,0:00:07.70,0:00:15.90,Default,,0000,0000,0000,,Este é um termo que é muito dicutido e então vamos descobrir como se calcula.
Dialogue: 0,0:00:15.90,0:00:23.72,Default,,0000,0000,0000,,Então, com uma pessoa de pé, deves colocá-la numa balança.
Dialogue: 0,0:00:23.72,0:00:27.75,Default,,0000,0000,0000,,E podes obter o seu peso. Então, a primeira coisa que precisas é o peso.
Dialogue: 0,0:00:27.75,0:00:33.24,Default,,0000,0000,0000,,Depois podes continuar e perguntar se ela não se importa que a meças.
Dialogue: 0,0:00:33.24,0:00:36.45,Default,,0000,0000,0000,,Então obténs o seu "H" ou altura.
Dialogue: 0,0:00:36.45,0:00:44.05,Default,,0000,0000,0000,,E o IMC é basicamente apenas pegar nesses dois números e usá-los numa equação
Dialogue: 0,0:00:44.05,0:00:49.52,Default,,0000,0000,0000,,onde divides o peso pelo quadrado da altura.
Dialogue: 0,0:00:49.52,0:00:51.99,Default,,0000,0000,0000,,Muito simples, certo?
Dialogue: 0,0:00:51.99,0:00:55.10,Default,,0000,0000,0000,,Então deixa-me calcular o meu IMC.
Dialogue: 0,0:00:55.10,0:00:57.20,Default,,0000,0000,0000,,Mas antes de o fazer, tenho de dizer mais uma coisa.
Dialogue: 0,0:00:57.20,0:01:03.22,Default,,0000,0000,0000,,O peso, é em quilogramas,
Dialogue: 0,0:01:03.22,0:01:08.14,Default,,0000,0000,0000,,e a altura é medida em metros ao quadrado.
Dialogue: 0,0:01:08.14,0:01:11.04,Default,,0000,0000,0000,,Então, quando eu calculei o meu peso e a minha altura,
Dialogue: 0,0:01:11.04,0:01:13.25,Default,,0000,0000,0000,,Encontrei um problema.
Dialogue: 0,0:01:13.25,0:01:23.74,Default,,0000,0000,0000,,Então, o meu peso é 160 "pounds" e a minha altura é de 6 foot, 1 inch.
Dialogue: 0,0:01:23.74,0:01:27.77,Default,,0000,0000,0000,,Que é a mesma coisa que 73 polegadas.
Dialogue: 0,0:01:27.77,0:01:33.59,Default,,0000,0000,0000,,Então, adorava usar esta equação, mas tenho pouns e inches, e não metros e quilogramas (KG).
Dialogue: 0,0:01:33.59,0:01:38.39,Default,,0000,0000,0000,,Então o qye faço? Bem, o que eu preciso de fazer é uma conversão, certo?
Dialogue: 0,0:01:38.39,0:01:51.42,Default,,0000,0000,0000,,Então, uma pound equivale a 0.454 kg. Até aqui tudo bem.
Dialogue: 0,0:01:51.42,0:01:59.70,Default,,0000,0000,0000,,E uma polegada, que é bastante pequena, vai ser um número pequeno em relação ao metro, certo?
Dialogue: 0,0:01:59.70,0:02:09.79,Default,,0000,0000,0000,,Então é 0.0254 metros.
Dialogue: 0,0:02:09.79,0:02:16.05,Default,,0000,0000,0000,,Então eu tenho as minhas conversões e posso inserir estes números aqui
Dialogue: 0,0:02:16.05,0:02:23.60,Default,,0000,0000,0000,,Para me ajudar a converter quilos e metros para pound e polegadas - torna a equação simples de usar para mim
Dialogue: 0,0:02:23.60,0:02:34.68,Default,,0000,0000,0000,,Então eu digo: "Ok, então e agora? Peso em pounds e altura em polegadas ao quadrado?"
Dialogue: 0,0:02:34.68,0:02:36.29,Default,,0000,0000,0000,,Tenho de multiplicar, certo? Pelos números da conversão.
Dialogue: 0,0:02:36.29,0:02:52.87,Default,,0000,0000,0000,,Então, vou multiplicar por 0.454 a dividir por 0.0254 ao quadrado.
Dialogue: 0,0:02:52.87,0:02:58.72,Default,,0000,0000,0000,,E para tornar isto mais fácil, posso até inserir tudo na calculadora,
Dialogue: 0,0:02:58.72,0:03:07.20,Default,,0000,0000,0000,,e dá-me o número 703. e eu digo: "Ok, o que eu tenho aqui é outra vez o peso em pounds
Dialogue: 0,0:03:07.20,0:03:17.39,Default,,0000,0000,0000,,dividido pela altura em polegadas ao quadrado, multiplicado por 703.
Dialogue: 0,0:03:17.39,0:03:20.70,Default,,0000,0000,0000,,Então, voltando atrás, posso voltar aos meus números iniciais, certo?
Dialogue: 0,0:03:20.70,0:03:45.05,Default,,0000,0000,0000,,Posso dizer: "Ok, o meu IMC é 160 a dividir por 73 ao quadrado vezes 703".
Dialogue: 0,0:03:45.05,0:03:47.15,Default,,0000,0000,0000,,Deixem-me apagar para tornar isto mais fácil.
Dialogue: 0,0:03:47.15,0:03:51.27,Default,,0000,0000,0000,,Então, o resultado dá 21.
Dialogue: 0,0:03:51.27,0:03:53.50,Default,,0000,0000,0000,,O meu IMC é de 21.
Dialogue: 0,0:03:53.50,0:03:56.30,Default,,0000,0000,0000,,Boa. A próxima questão é: o que é que isto significa?
Dialogue: 0,0:03:56.30,0:04:04.10,Default,,0000,0000,0000,,Se eu tenho um IMC de 21, é normal? Como é que me devo sentir com isso?
Dialogue: 0,0:04:04.10,0:04:09.62,Default,,0000,0000,0000,,Se puseres isto numa escala de 0 até 30,
Dialogue: 0,0:04:09.62,0:04:18.22,Default,,0000,0000,0000,,e eu tenho 25 aqui, vamos dizer que isto é cerca de 18,5.
Dialogue: 0,0:04:18.22,0:04:23.45,Default,,0000,0000,0000,,O que os médicos fizeram foi simplesmente dividir o IMC em categorias
Dialogue: 0,0:04:23.45,0:04:30.39,Default,,0000,0000,0000,,e disseram: "Ok, se o teu IMC enquanto adulto está algures entre 0 e 18,5,
Dialogue: 0,0:04:30.39,0:04:34.85,Default,,0000,0000,0000,,entre esta linha, vou desenhá-la a amarelo.
Dialogue: 0,0:04:34.85,0:04:44.22,Default,,0000,0000,0000,,Então tens peso a menos. Vou escrever aqui "baixo". Se estás entre 18.5 e 25,
Dialogue: 0,0:04:44.22,0:04:49.69,Default,,0000,0000,0000,,Se estás nesta faixa, é a zona saudável.
Dialogue: 0,0:04:49.69,0:04:53.50,Default,,0000,0000,0000,,Vou escrever um smile sorridente aqui.
Dialogue: 0,0:04:53.50,0:04:59.57,Default,,0000,0000,0000,,Se estás acima de 25, ou seja, de 25 a 30, então tens excesso de peso.
Dialogue: 0,0:04:59.57,0:05:07.94,Default,,0000,0000,0000,,Se estás acima de 30, finalmente, vamos dizer aqui, então estás obeso.
Dialogue: 0,0:05:07.94,0:05:11.75,Default,,0000,0000,0000,,Então é daqui que a palavra "obeso" vem
Dialogue: 0,0:05:11.75,0:05:15.05,Default,,0000,0000,0000,,Vem da categoria do IMC.
Dialogue: 0,0:05:15.05,0:05:19.52,Default,,0000,0000,0000,,E, voltando ao IMC, estou aqui no 21.
Dialogue: 0,0:05:19.52,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Por isso estou a portar-me bem. Mas a questão pode aparecer,
Dialogue: 0,0:05:24.37,0:05:30.09,Default,,0000,0000,0000,,"Que peso eu teria de ter para ter excesso de peso ou para ter obesidade?"
Dialogue: 0,0:05:30.09,0:05:34.24,Default,,0000,0000,0000,,"A quantos kg estou destas categorias?"
Dialogue: 0,0:05:34.24,0:05:38.10,Default,,0000,0000,0000,,Então vou voltar à minha equação.
Dialogue: 0,0:05:38.10,0:05:41.80,Default,,0000,0000,0000,,IMC é igual a P sobre H ao quadrado e posso reajustar
Dialogue: 0,0:05:41.80,0:05:55.32,Default,,0000,0000,0000,,e dizer "Então, P é igual a IMC vezes H ao quadrado sobre 703, certo?"
Dialogue: 0,0:05:55.32,0:06:00.59,Default,,0000,0000,0000,,Porque esta é a conversão. Se eu reescrever a equação assim
Dialogue: 0,0:06:00.59,0:06:07.29,Default,,0000,0000,0000,,Então posso resolvê-la para o meu peso. Posso dizer "Ok, digamos que eu quero descobrir o que fazer
Dialogue: 0,0:06:07.29,0:06:14.37,Default,,0000,0000,0000,,se tiver um IMC de 25 e souber que a minha altura provavelmente não vai mudar.
Dialogue: 0,0:06:14.37,0:06:22.40,Default,,0000,0000,0000,,Não vou crescer mais e 703 é o número que usamos sempre para converter de
Dialogue: 0,0:06:22.40,0:06:27.19,Default,,0000,0000,0000,,pounds para quilos e polegadas para metros. Então, a que é que isto é igual?
Dialogue: 0,0:06:27.19,0:06:38.37,Default,,0000,0000,0000,,Bem, no meu caso em particular, usando 25, posso saber que para eu ter excesso de peso, teria de ter à volta de 190 pounds.
Dialogue: 0,0:06:38.37,0:06:43.85,Default,,0000,0000,0000,,190 pounds. Por isso é muito bom saber que
Dialogue: 0,0:06:43.85,0:06:46.74,Default,,0000,0000,0000,,isso é cerca de 30 pounds acima do meu peso actual.
Dialogue: 0,0:06:46.74,0:06:52.25,Default,,0000,0000,0000,,Então isso ajuda-me a perceber quão longe estou do excesso de peso
Dialogue: 0,0:06:52.25,0:06:57.61,Default,,0000,0000,0000,,E até posso fazer isto para um IMC de 30.
Dialogue: 0,0:06:57.61,0:06:59.61,Default,,0000,0000,0000,,Posso dizer, e se o meu IMC fosse de 30?
Dialogue: 0,0:06:59.61,0:07:04.71,Default,,0000,0000,0000,,A minha altura, outra vez, é de 73 polegadas. E isso não vai mudar.
Dialogue: 0,0:07:04.71,0:07:14.39,Default,,0000,0000,0000,,E posso fazer os cálculos e descobrir que, neste caso, o meu peso seria de 227 pounds.
Dialogue: 0,0:07:14.39,0:07:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Se eu tivesse 227 pouns, com a minha altura, seria considerado obeso.