1 00:00:03,187 --> 00:00:07,704 Laten we het hebben over body mass index (BMI) 2 00:00:07,704 --> 00:00:15,903 Dit is een term waar veel over gepraat wordt dus laten we beginnen met hoe het berekend wordt. 3 00:00:15,903 --> 00:00:23,719 Als je een klein poppetje hebt zou je hem op een weegschaal kunnen laten staan 4 00:00:23,719 --> 00:00:27,754 en het gewicht af kunnen lezen. Het eerste wat je dus nodig hebt is het gewicht. 5 00:00:27,754 --> 00:00:33,237 Daarna ga je je verder en vraag je of je zijn lengte mag opmeten. 6 00:00:33,237 --> 00:00:36,453 Nu heb je zijn "H" of hoogte. 7 00:00:36,453 --> 00:00:44,052 En BMI is eigenlijk niets anders dan een kleine vergelijking van deze twee getallen. 8 00:00:44,052 --> 00:00:49,519 Je pakt het gewicht en je deelt het door het gewicht in het kwadraat. 9 00:00:49,519 --> 00:00:51,986 Erg simpel toch? 10 00:00:51,986 --> 00:00:55,104 Nu zal ik mijn BMI berekenen. 11 00:00:55,104 --> 00:00:57,204 Maar voor ik dat doe, moet ik nog 1 ding vertellen. 12 00:00:57,204 --> 00:01:03,220 En dat is dat het gewicht in Kilo's (kg) wordt gebruikt 13 00:01:03,220 --> 00:01:08,136 en de hoogte in m² 14 00:01:08,136 --> 00:01:11,038 Dus, toen ik mijn eigen hoogte en gewicht bepaalde 15 00:01:11,038 --> 00:01:13,253 realiseerde ik me het probleem en ik zal je laten zien wat het is. 16 00:01:13,253 --> 00:01:23,736 Dus mijn gewicht is 160 pond en mijn lengte is 6ft 1 inch. 17 00:01:23,736 --> 00:01:27,769 wat hetzelfde is als 73 inches 18 00:01:27,769 --> 00:01:33,586 Dus, ik zou graag deze makkelijke berekening gebruiken, maar ik heb ponden en inches- ik heb de cijfers niet in kilo's en meters. 19 00:01:33,586 --> 00:01:38,387 Dus wat moet ik doen? Nou, ik zal de getallen eerst moeten converteren toch? 20 00:01:38,387 --> 00:01:51,419 Zodat ik kan zeggen: " Ok, een pond staat gelijk aan 0.454 kilo" . Tot zover gaat het goed. 21 00:01:51,419 --> 00:01:59,705 En nu 1 inch, een maat die erg klein is, wordt een klein getal vergeleken bij een meter, wat een grote maat is, toch? 22 00:01:59,705 --> 00:02:09,786 En dus komen we uit op 0.0254 meter. 23 00:02:09,786 --> 00:02:16,053 Nu heb ik de conversies en kan de getallen gebruiken en hier neerzetten 24 00:02:16,053 --> 00:02:23,602 om me te helpen kilo's en meter te converteren naar ponden en inches - dit maakt de deling veel makkelijker om te gebruiken. 25 00:02:23,602 --> 00:02:34,685 Dus ik kan zeggen, " Okee, hoe zit dat nu met gewicht in ponden en lengte in vierkante inches? 26 00:02:34,685 --> 00:02:36,286 Dan moet ik het vemenigvuldigen toch? En dan moet ik het getal keer de conversie nemen. 27 00:02:36,286 --> 00:02:52,870 dus ik vermenigvuldig met 0.454 gedeeld door 0.0253 ² 28 00:02:52,870 --> 00:02:58,720 Om het nog makkelijker te maken laat ik mijn rekenmachine het werk doen 29 00:02:58,720 --> 00:03:07,203 en deze geeft het nummer 703 als antwoord. Ik kan dus zeggen 'Okee, wat ik hier nu heb is weer het gewicht in ponden 30 00:03:07,203 --> 00:03:17,387 gedeeld door de lengte in vierkante inches, vermenigvuldigd met 703" 31 00:03:17,387 --> 00:03:20,704 Dus als we nu teruggaan, kan ik eindelijk mijn eigen getallen gebruiken toch? 32 00:03:20,704 --> 00:03:45,053 Ik kan zeggen "Okee, mijn BMI is 160 gedeeld door 73 ² keer 703." 33 00:03:45,053 --> 00:03:47,154 Laat me het wissen om het duidelijk te maken 34 00:03:47,154 --> 00:03:51,270 Ok deze som komt uit op 21 35 00:03:51,270 --> 00:03:53,503 Dus mijn BMI is 21. 36 00:03:53,503 --> 00:03:56,302 Fantastisch. De volgende vraag is: wat betekent dat nou? 37 00:03:56,302 --> 00:04:04,102 Is een BMI van 21 normaal of goed of hoe moet ik me daarbij voelen? 38 00:04:04,102 --> 00:04:09,620 Nou als je een schaal pakt van 0 tot laten we zeggen 30. 39 00:04:09,620 --> 00:04:18,219 en dit is 25 en dit is ongeveer 18.5 40 00:04:18,219 --> 00:04:23,453 Wat de doktoren hebben gedaan is het verdelen van de BMI in verschillende categorieën 41 00:04:23,453 --> 00:04:30,387 en ze zeggen ' Okee, als BMI als een volwassene ergens tussen 0 en 18.5 ligt 42 00:04:30,387 --> 00:04:34,852 ergens in dit gebied. Ik doe het in het geel. 43 00:04:34,852 --> 00:04:44,219 Dan ben je te mager. Ik schrijf hier even "under" om dat aan te duiden. Ben je tussen de 18.5 en 25 44 00:04:44,219 --> 00:04:49,686 in dit gedeelte, dan zit je een erg gezond gebied. 45 00:04:49,686 --> 00:04:53,502 Ik zal er een smiley bijzetten 46 00:04:53,502 --> 00:04:59,569 Als je boven de 25 komt, laten we zeggen 25 tot 30 dan is er sprake van overgewicht. 47 00:04:59,569 --> 00:05:07,937 En tot slot, kom je boven de 30, laten we zeggen hier, dan is er sprake van obesitas 48 00:05:07,937 --> 00:05:11,753 Dus dat is waar het woord vandaan komt 49 00:05:11,753 --> 00:05:15,053 het komt van een categorie van de BMI schaal. 50 00:05:15,053 --> 00:05:19,519 En als we teruggaan naar mijn BMI, hier bij 21 51 00:05:19,519 --> 00:05:24,369 dan doe ik het best goed. Maar de vraag die bij me opkomt, 52 00:05:24,369 --> 00:05:30,086 " Hoeveel zou ik wegen als ik last had van overgewicht en hoeveel zou ik wegen als er sprake was van obesitas" 53 00:05:30,086 --> 00:05:34,236 Hoeveel pond zit ik af van die categorieën? 54 00:05:34,236 --> 00:05:38,103 Ik kan terug gaan naar mijn deling: 55 00:05:38,103 --> 00:05:41,803 BMI is gelijk aan W gedeeld door H² en ik kan het wijzigen 56 00:05:41,803 --> 00:05:55,320 Ik kan zeggen, "Nou wat denk je van W is gelijk aan BMI keer H² gedeeld door 703. 57 00:05:55,320 --> 00:06:00,587 Want dat is de conversie. Dus als ik de berekening opnieuw maak 58 00:06:00,587 --> 00:06:07,288 dan kan ik het oplossen voor mijn gewicht. Ik kan zeggen : Okee, laten we zeggen dat ik uit wil zoeken wat er gebeurt 59 00:06:07,288 --> 00:06:14,370 als ik een BMI van 25 heb en weet dat mijn lengte waarschijnlijk niet veranderd. 60 00:06:14,370 --> 00:06:22,404 Ik groei niet meer en 703 is het getal dat we altijd gebruiken voor de conversie van 61 00:06:22,404 --> 00:06:27,188 ponden naar kilos en inches naar meters. Dus waar staat het gelijk aan? 62 00:06:27,188 --> 00:06:38,370 Nou, in dit geval, als we 25 gebruiken kan ik zien dat ik rond 190 pond als 'te zwaar' wordt geclassificeerd. 63 00:06:38,370 --> 00:06:43,852 190 pond. Dat is eigenlijk goed, heel erg goed om te weten. 64 00:06:43,852 --> 00:06:46,737 Dat is 30 pond meer dan ik nu weeg. 65 00:06:46,737 --> 00:06:52,253 Dat geeft me dus een idee van hoe ver ik weg ben van overgewicht 66 00:06:52,253 --> 00:06:57,610 en ik kan dit zelfs doen voor een BMI van 30. 67 00:06:57,610 --> 00:06:59,609 Ik kan zeggen, hoe zit het met een BMI van 30? 68 00:06:59,609 --> 00:07:04,710 Mijn lengte is 73 inches, dat verandert niet. 69 00:07:04,710 --> 00:07:14,394 Ik kan de berekening maken en zien dat, in dit geval, mijn gewicht rond de 227 pond ligt. 70 00:07:14,394 --> 00:07:18,394 Dus als ik 227 pond zou wegen, gezien mijn lengte, zou er sprake zijn van ernstig overgewicht ofwel obesitas.