0:00:03.187,0:00:07.704
Laten we het hebben over body mass index (BMI)

0:00:07.704,0:00:15.903
Dit is een term waar veel over gepraat wordt dus laten we beginnen met hoe het berekend wordt.

0:00:15.903,0:00:23.719
Als je een klein poppetje hebt zou je hem op een weegschaal kunnen laten staan

0:00:23.719,0:00:27.754
en het gewicht af kunnen lezen. Het eerste wat je dus nodig hebt is het gewicht.

0:00:27.754,0:00:33.237
Daarna ga je je verder en vraag je of je zijn lengte mag opmeten.

0:00:33.237,0:00:36.453
Nu heb je zijn "H" of hoogte.

0:00:36.453,0:00:44.052
En BMI is eigenlijk niets anders dan een kleine vergelijking van deze twee getallen.

0:00:44.052,0:00:49.519
Je pakt het gewicht en je deelt het door het gewicht in het kwadraat.

0:00:49.519,0:00:51.986
Erg simpel toch?

0:00:51.986,0:00:55.104
Nu zal ik mijn BMI berekenen.

0:00:55.104,0:00:57.204
Maar voor ik dat doe, moet ik nog 1 ding vertellen.

0:00:57.204,0:01:03.220
En dat is dat het gewicht in Kilo's (kg) wordt gebruikt

0:01:03.220,0:01:08.136
en de hoogte in m²

0:01:08.136,0:01:11.038
Dus, toen ik mijn eigen hoogte en gewicht bepaalde

0:01:11.038,0:01:13.253
realiseerde ik me het probleem en ik zal je laten zien wat het is.

0:01:13.253,0:01:23.736
Dus mijn gewicht is 160 pond en mijn lengte is 6ft 1 inch.

0:01:23.736,0:01:27.769
wat hetzelfde is als 73 inches

0:01:27.769,0:01:33.586
Dus, ik zou graag deze makkelijke berekening gebruiken, maar ik heb ponden en inches- ik heb de cijfers niet in kilo's en meters.

0:01:33.586,0:01:38.387
Dus wat moet ik doen? Nou, ik zal de getallen eerst moeten converteren toch?

0:01:38.387,0:01:51.419
Zodat ik kan zeggen: " Ok, een pond staat gelijk aan 0.454 kilo" . Tot zover gaat het goed.

0:01:51.419,0:01:59.705
En nu 1 inch, een maat die erg klein is, wordt een klein getal vergeleken bij een meter, wat een grote maat is, toch?

0:01:59.705,0:02:09.786
En dus komen we uit op 0.0254 meter.

0:02:09.786,0:02:16.053
Nu heb ik de conversies en kan de getallen gebruiken en hier neerzetten

0:02:16.053,0:02:23.602
om me te helpen kilo's en meter te converteren naar ponden en inches - dit maakt de deling veel makkelijker om te gebruiken.

0:02:23.602,0:02:34.685
Dus ik kan zeggen, " Okee, hoe zit dat nu met gewicht in ponden en lengte in vierkante inches?

0:02:34.685,0:02:36.286
Dan moet ik het vemenigvuldigen toch? En dan moet ik het getal keer de conversie nemen.

0:02:36.286,0:02:52.870
dus ik vermenigvuldig met 0.454 gedeeld door 0.0253 ²

0:02:52.870,0:02:58.720
Om het nog makkelijker te maken laat ik mijn rekenmachine het werk doen

0:02:58.720,0:03:07.203
en deze geeft het nummer 703 als antwoord. Ik kan dus zeggen 'Okee, wat ik hier nu heb is weer het gewicht in ponden

0:03:07.203,0:03:17.387
gedeeld door de lengte in vierkante inches, vermenigvuldigd met 703"

0:03:17.387,0:03:20.704
Dus als we nu teruggaan, kan ik eindelijk mijn eigen getallen gebruiken toch?

0:03:20.704,0:03:45.053
Ik kan zeggen "Okee, mijn BMI is 160 gedeeld door 73 ² keer 703."

0:03:45.053,0:03:47.154
Laat me het wissen om het duidelijk te maken

0:03:47.154,0:03:51.270
Ok deze som komt uit op 21

0:03:51.270,0:03:53.503
Dus mijn BMI is 21.

0:03:53.503,0:03:56.302
Fantastisch. De volgende vraag is: wat betekent dat nou?

0:03:56.302,0:04:04.102
Is een BMI van 21 normaal of goed of hoe moet ik me daarbij voelen?

0:04:04.102,0:04:09.620
Nou als je een schaal pakt van 0 tot laten we zeggen 30.

0:04:09.620,0:04:18.219
en dit is 25 en dit is ongeveer 18.5

0:04:18.219,0:04:23.453
Wat de doktoren hebben gedaan is het verdelen van de BMI in verschillende categorieën

0:04:23.453,0:04:30.387
en ze zeggen ' Okee, als BMI als een volwassene ergens tussen 0 en 18.5 ligt

0:04:30.387,0:04:34.852
ergens in dit gebied. Ik doe het in het geel.

0:04:34.852,0:04:44.219
Dan ben je te mager. Ik schrijf hier even "under" om dat aan te duiden. Ben je tussen de 18.5 en 25

0:04:44.219,0:04:49.686
in dit gedeelte, dan zit je een erg gezond gebied.

0:04:49.686,0:04:53.502
Ik zal er een smiley bijzetten

0:04:53.502,0:04:59.569
Als je boven de 25 komt, laten we zeggen 25 tot 30 dan is er sprake van overgewicht.

0:04:59.569,0:05:07.937
En tot slot, kom je boven de 30, laten we zeggen hier, dan is er sprake van obesitas

0:05:07.937,0:05:11.753
Dus dat is waar het woord vandaan komt

0:05:11.753,0:05:15.053
het komt van een categorie van de BMI schaal.

0:05:15.053,0:05:19.519
En als we teruggaan naar mijn BMI, hier bij 21

0:05:19.519,0:05:24.369
dan doe ik het best goed. Maar de vraag die bij me opkomt,

0:05:24.369,0:05:30.086
" Hoeveel zou ik wegen als ik last had van overgewicht en hoeveel zou ik wegen als er sprake was van obesitas"

0:05:30.086,0:05:34.236
Hoeveel pond zit ik af van die categorieën?

0:05:34.236,0:05:38.103
Ik kan terug gaan naar mijn deling:

0:05:38.103,0:05:41.803
BMI is gelijk aan W gedeeld door H² en ik kan het wijzigen

0:05:41.803,0:05:55.320
Ik kan zeggen, "Nou wat denk je van W is gelijk aan BMI keer H² gedeeld door 703.

0:05:55.320,0:06:00.587
Want dat is de conversie. Dus als ik de berekening opnieuw maak

0:06:00.587,0:06:07.288
dan kan ik het oplossen voor mijn gewicht. Ik kan zeggen : Okee, laten we zeggen dat ik uit wil zoeken wat er gebeurt

0:06:07.288,0:06:14.370
als ik een BMI van 25 heb en weet dat mijn lengte waarschijnlijk niet veranderd.

0:06:14.370,0:06:22.404
Ik groei niet meer en 703 is het getal dat we altijd gebruiken voor de conversie van

0:06:22.404,0:06:27.188
ponden naar kilos en inches naar meters. Dus waar staat het gelijk aan?

0:06:27.188,0:06:38.370
Nou, in dit geval, als we 25 gebruiken kan ik zien dat ik rond 190 pond als 'te zwaar' wordt geclassificeerd.

0:06:38.370,0:06:43.852
190 pond. Dat is eigenlijk goed, heel erg goed om te weten.

0:06:43.852,0:06:46.737
Dat is 30 pond meer dan ik nu weeg.

0:06:46.737,0:06:52.253
Dat geeft me dus een idee van hoe ver ik weg ben van overgewicht

0:06:52.253,0:06:57.610
en ik kan dit zelfs doen voor een BMI van 30.

0:06:57.610,0:06:59.609
Ik kan zeggen, hoe zit het met een BMI van 30?

0:06:59.609,0:07:04.710
Mijn lengte is 73 inches, dat verandert niet.

0:07:04.710,0:07:14.394
Ik kan de berekening maken en zien dat, in dit geval, mijn gewicht rond de 227 pond ligt.

0:07:14.394,0:07:18.394
Dus als ik 227 pond zou wegen, gezien mijn lengte, zou er sprake zijn van ernstig overgewicht ofwel obesitas.