Laten we het hebben over body mass index (BMI)
Dit is een term waar veel over gepraat wordt dus laten we beginnen met hoe het berekend wordt.
Als je een klein poppetje hebt zou je hem op een weegschaal kunnen laten staan
en het gewicht af kunnen lezen. Het eerste wat je dus nodig hebt is het gewicht.
Daarna ga je je verder en vraag je of je zijn lengte mag opmeten.
Nu heb je zijn "H" of hoogte.
En BMI is eigenlijk niets anders dan een kleine vergelijking van deze twee getallen.
Je pakt het gewicht en je deelt het door het gewicht in het kwadraat.
Erg simpel toch?
Nu zal ik mijn BMI berekenen.
Maar voor ik dat doe, moet ik nog 1 ding vertellen.
En dat is dat het gewicht in Kilo's (kg) wordt gebruikt
en de hoogte in m²
Dus, toen ik mijn eigen hoogte en gewicht bepaalde
realiseerde ik me het probleem en ik zal je laten zien wat het is.
Dus mijn gewicht is 160 pond en mijn lengte is 6ft 1 inch.
wat hetzelfde is als 73 inches
Dus, ik zou graag deze makkelijke berekening gebruiken, maar ik heb ponden en inches- ik heb de cijfers niet in kilo's en meters.
Dus wat moet ik doen? Nou, ik zal de getallen eerst moeten converteren toch?
Zodat ik kan zeggen: " Ok, een pond staat gelijk aan 0.454 kilo" . Tot zover gaat het goed.
En nu 1 inch, een maat die erg klein is, wordt een klein getal vergeleken bij een meter, wat een grote maat is, toch?
En dus komen we uit op 0.0254 meter.
Nu heb ik de conversies en kan de getallen gebruiken en hier neerzetten
om me te helpen kilo's en meter te converteren naar ponden en inches - dit maakt de deling veel makkelijker om te gebruiken.
Dus ik kan zeggen, " Okee, hoe zit dat nu met gewicht in ponden en lengte in vierkante inches?
Dan moet ik het vemenigvuldigen toch? En dan moet ik het getal keer de conversie nemen.
dus ik vermenigvuldig met 0.454 gedeeld door 0.0253 ²
Om het nog makkelijker te maken laat ik mijn rekenmachine het werk doen
en deze geeft het nummer 703 als antwoord. Ik kan dus zeggen 'Okee, wat ik hier nu heb is weer het gewicht in ponden
gedeeld door de lengte in vierkante inches, vermenigvuldigd met 703"
Dus als we nu teruggaan, kan ik eindelijk mijn eigen getallen gebruiken toch?
Ik kan zeggen "Okee, mijn BMI is 160 gedeeld door 73 ² keer 703."
Laat me het wissen om het duidelijk te maken
Ok deze som komt uit op 21
Dus mijn BMI is 21.
Fantastisch. De volgende vraag is: wat betekent dat nou?
Is een BMI van 21 normaal of goed of hoe moet ik me daarbij voelen?
Nou als je een schaal pakt van 0 tot laten we zeggen 30.
en dit is 25 en dit is ongeveer 18.5
Wat de doktoren hebben gedaan is het verdelen van de BMI in verschillende categorieën
en ze zeggen ' Okee, als BMI als een volwassene ergens tussen 0 en 18.5 ligt
ergens in dit gebied. Ik doe het in het geel.
Dan ben je te mager. Ik schrijf hier even "under" om dat aan te duiden. Ben je tussen de 18.5 en 25
in dit gedeelte, dan zit je een erg gezond gebied.
Ik zal er een smiley bijzetten
Als je boven de 25 komt, laten we zeggen 25 tot 30 dan is er sprake van overgewicht.
En tot slot, kom je boven de 30, laten we zeggen hier, dan is er sprake van obesitas
Dus dat is waar het woord vandaan komt
het komt van een categorie van de BMI schaal.
En als we teruggaan naar mijn BMI, hier bij 21
dan doe ik het best goed. Maar de vraag die bij me opkomt,
" Hoeveel zou ik wegen als ik last had van overgewicht en hoeveel zou ik wegen als er sprake was van obesitas"
Hoeveel pond zit ik af van die categorieën?
Ik kan terug gaan naar mijn deling:
BMI is gelijk aan W gedeeld door H² en ik kan het wijzigen
Ik kan zeggen, "Nou wat denk je van W is gelijk aan BMI keer H² gedeeld door 703.
Want dat is de conversie. Dus als ik de berekening opnieuw maak
dan kan ik het oplossen voor mijn gewicht. Ik kan zeggen : Okee, laten we zeggen dat ik uit wil zoeken wat er gebeurt
als ik een BMI van 25 heb en weet dat mijn lengte waarschijnlijk niet veranderd.
Ik groei niet meer en 703 is het getal dat we altijd gebruiken voor de conversie van
ponden naar kilos en inches naar meters. Dus waar staat het gelijk aan?
Nou, in dit geval, als we 25 gebruiken kan ik zien dat ik rond 190 pond als 'te zwaar' wordt geclassificeerd.
190 pond. Dat is eigenlijk goed, heel erg goed om te weten.
Dat is 30 pond meer dan ik nu weeg.
Dat geeft me dus een idee van hoe ver ik weg ben van overgewicht
en ik kan dit zelfs doen voor een BMI van 30.
Ik kan zeggen, hoe zit het met een BMI van 30?
Mijn lengte is 73 inches, dat verandert niet.
Ik kan de berekening maken en zien dat, in dit geval, mijn gewicht rond de 227 pond ligt.
Dus als ik 227 pond zou wegen, gezien mijn lengte, zou er sprake zijn van ernstig overgewicht ofwel obesitas.