1
00:00:03,196 --> 00:00:17,121
ボディ・マス・インデックス、BMI、よく耳にする言葉ですが、これの計算方法を見てみましょう。

2
00:00:17,121 --> 00:00:27,226
これは人です。まず体重計で体重を測ります。体重をWとします。

3
00:00:27,226 --> 00:00:35,844
次に身長を測ります。これをHとしましょう。

4
00:00:35,844 --> 00:00:44,236
BMIはこの2つの数字を使った方程式で算出します。

5
00:00:44,236 --> 00:00:52,439
体重割る身長の二乗、簡単でしょう？

6
00:00:52,439 --> 00:00:56,148
では私の体重と身長で計算してみます。

7
00:00:56,148 --> 00:00:59,298
その前に注意することを一つ。

8
00:00:59,298 --> 00:01:03,675
体重の単位はキログラムです。

9
00:01:03,675 --> 00:01:09,370
身長の単位はメートルです。その二乗です。

10
00:01:09,370 --> 00:01:14,134
ですから私のBMIを計算するときは、換算が必要です。

11
00:01:14,134 --> 00:01:26,825
私の体重は160ポンド、身長は6フィート1インチ、つまり73インチです。

12
00:01:26,825 --> 00:01:39,122
この、ポンドとインチをキログラムとメートルに換算します。ポンドとインチでは計算できませんからね。

13
00:01:39,122 --> 00:01:49,892
1ポンドはネットで調べると、0.454㎏です。

14
00:01:49,892 --> 00:02:06,787
1インチはメートルに比べると、ほんのちょっとした長さです。0.0254mになります。

15
00:02:06,787 --> 00:02:09,772
これで換算できました。

16
00:02:09,772 --> 00:02:15,653
この数字をこの方程式に置き換えます。

17
00:02:15,653 --> 00:02:22,968
これで方程式も簡単に解けます。

18
00:02:22,968 --> 00:02:42,092
体重はポンド、身長はインチ。これに換算する値をかけます。

19
00:02:42,092 --> 00:02:52,789
0.454割る0.0254の二乗です。

20
00:02:52,789 --> 00:03:02,025
簡単にするためにこの部分を計算機で計算すると、703になります。

21
00:03:02,025 --> 00:03:17,440
式は、体重(ポンド)割る身長(インチ)の二乗、かける703です。

22
00:03:17,440 --> 00:03:22,588
これで私の数字を入れる準備ができました。

23
00:03:22,588 --> 00:03:47,012
160割る73の二乗かける703です。

24
00:03:47,012 --> 00:03:53,110
答えは21ですから、私のBMIは21ということになります。

25
00:03:53,110 --> 00:03:54,953
いい数字です。

26
00:03:54,953 --> 00:03:58,439
さて、この数字は何を意味しているのでしょう。

27
00:03:58,439 --> 00:04:04,096
BMI21は普通なのでしょうか、普通よりもいいのでしょうか。

28
00:04:04,096 --> 00:04:11,886
ここに目盛りを書いてみます。0から30まで。

29
00:04:11,886 --> 00:04:16,805
ここが25,ここが18.5です。

30
00:04:16,805 --> 00:04:24,256
これはBMIの基準を表しています。

31
00:04:24,256 --> 00:04:39,843
成人の場合BMIが0～18.5、黄色にしましょう、なら体重不足です。

32
00:04:39,843 --> 00:04:49,423
18.5～25なら健康的です。

33
00:04:49,423 --> 00:04:53,487
笑顔を書きますね。

34
00:04:53,487 --> 00:05:01,893
25～30なら太りすぎです。

35
00:05:01,893 --> 00:05:09,194
30を超えると肥満ということになります。

36
00:05:09,194 --> 00:05:16,456
これがBMIの基準です。

37
00:05:16,456 --> 00:05:21,626
私はこのあたりですから、問題ないということになりますね。

38
00:05:21,626 --> 00:05:35,276
では、後どれくらいで痩せすぎや肥満になるのでしょうか。

39
00:05:35,276 --> 00:05:39,758
先ほどの方程式に戻りましょう。

40
00:05:39,758 --> 00:05:56,778
体重はBMI✕身長の二乗、割る703です。

41
00:05:56,778 --> 00:06:07,458
こんな風に式を書きなおすと、体重が得られます。

42
00:06:07,458 --> 00:06:12,876
私のBMIが25だった場合を考えてみましょう。

43
00:06:12,876 --> 00:06:19,955
BMI25✕私の身長73の2乗、もう伸びることはないでしょう、割る703です。

44
00:06:19,955 --> 00:06:25,474
インチ・ポンドから換算するにはこの数字が必要です。

45
00:06:25,474 --> 00:06:37,895
さて、BMIが25の場合のこの式の答えは190ポンドとなります。

46
00:06:37,895 --> 00:06:46,781
実際より30ポンド多いですね。

47
00:06:46,781 --> 00:06:52,043
つまり後30ポンド太ると太り過ぎになるわけです。

48
00:06:52,043 --> 00:06:57,259
BMIが30の場合を計算してみましょう。

49
00:06:57,259 --> 00:07:09,997
身長が73インチ、これを703で割ります。

50
00:07:09,997 --> 00:07:16,573
答えは227ポンドです。

51
00:07:16,573 --> 00:07:20,000
体重が227ポンドになれば、身長に比べて肥満ということになるのです。