ボディ・マス・インデックス、BMI、よく耳にする言葉ですが、これの計算方法を見てみましょう。
これは人です。まず体重計で体重を測ります。体重をWとします。
次に身長を測ります。これをHとしましょう。
BMIはこの2つの数字を使った方程式で算出します。
体重割る身長の二乗、簡単でしょう？
では私の体重と身長で計算してみます。
その前に注意することを一つ。
体重の単位はキログラムです。
身長の単位はメートルです。その二乗です。
ですから私のBMIを計算するときは、換算が必要です。
私の体重は160ポンド、身長は6フィート1インチ、つまり73インチです。
この、ポンドとインチをキログラムとメートルに換算します。ポンドとインチでは計算できませんからね。
1ポンドはネットで調べると、0.454㎏です。
1インチはメートルに比べると、ほんのちょっとした長さです。0.0254mになります。
これで換算できました。
この数字をこの方程式に置き換えます。
これで方程式も簡単に解けます。
体重はポンド、身長はインチ。これに換算する値をかけます。
0.454割る0.0254の二乗です。
簡単にするためにこの部分を計算機で計算すると、703になります。
式は、体重(ポンド)割る身長(インチ)の二乗、かける703です。
これで私の数字を入れる準備ができました。
160割る73の二乗かける703です。
答えは21ですから、私のBMIは21ということになります。
いい数字です。
さて、この数字は何を意味しているのでしょう。
BMI21は普通なのでしょうか、普通よりもいいのでしょうか。
ここに目盛りを書いてみます。0から30まで。
ここが25,ここが18.5です。
これはBMIの基準を表しています。
成人の場合BMIが0～18.5、黄色にしましょう、なら体重不足です。
18.5～25なら健康的です。
笑顔を書きますね。
25～30なら太りすぎです。
30を超えると肥満ということになります。
これがBMIの基準です。
私はこのあたりですから、問題ないということになりますね。
では、後どれくらいで痩せすぎや肥満になるのでしょうか。
先ほどの方程式に戻りましょう。
体重はBMI✕身長の二乗、割る703です。
こんな風に式を書きなおすと、体重が得られます。
私のBMIが25だった場合を考えてみましょう。
BMI25✕私の身長73の2乗、もう伸びることはないでしょう、割る703です。
インチ・ポンドから換算するにはこの数字が必要です。
さて、BMIが25の場合のこの式の答えは190ポンドとなります。
実際より30ポンド多いですね。
つまり後30ポンド太ると太り過ぎになるわけです。
BMIが30の場合を計算してみましょう。
身長が73インチ、これを703で割ります。
答えは227ポンドです。
体重が227ポンドになれば、身長に比べて肥満ということになるのです。