0:00:00.000,0:00:02.000
Люди стали жити довше,

0:00:02.000,0:00:04.000
і суспільство стало сивішим.

0:00:04.000,0:00:06.000
Ми постійно чуємо про це.

0:00:06.000,0:00:08.000
Читаємо про це в газетах.

0:00:08.000,0:00:10.000
Дивимось про це по телебаченню.

0:00:10.000,0:00:12.000
Інколи мене тривожить:

0:00:12.000,0:00:14.000
ми чуємо про це так часто,

0:00:14.000,0:00:17.000
що почали сприймати довшу тривалість життя

0:00:17.000,0:00:19.000
з якоюсь самовпевненістю,

0:00:19.000,0:00:21.000
ба, навіть з безпечністю.

0:00:21.000,0:00:24.000
Але, без сумніву,

0:00:24.000,0:00:26.000
довша тривалість життя може,

0:00:26.000,0:00:28.000
і, впевнена, буде

0:00:28.000,0:00:30.000
покращувати якість життя

0:00:30.000,0:00:32.000
у будь-якому віці.

0:00:32.000,0:00:34.000
Щоб поглянути на це в перспективі,

0:00:34.000,0:00:37.000
зменшимо трохи масштаб.

0:00:37.000,0:00:40.000
У 20-му столітті

0:00:40.000,0:00:42.000
до середньої очікуваної тривалості життя

0:00:42.000,0:00:44.000
додалося більше років,

0:00:44.000,0:00:47.000
ніж за всі

0:00:47.000,0:00:51.000
минулі тисячоліття

0:00:51.000,0:00:54.000
людської еволюції.

0:00:54.000,0:00:56.000
За якийсь короткий відрізок часу

0:00:56.000,0:00:59.000
майже вдвічі збільшилась

0:00:59.000,0:01:01.000
тривалість нашого життя.

0:01:01.000,0:01:04.000
Тож, якщо вам коли-небудь здавалося,[br]що вас ці розмови про вік не стосуються,

0:01:04.000,0:01:06.000
не кусайте собі лікті.

0:01:06.000,0:01:08.000
Це новий тренд.

0:01:08.000,0:01:10.000
Показники репродуктивності знизилися

0:01:10.000,0:01:12.000
за той самий період,

0:01:12.000,0:01:16.000
поки очікувана тривалість життя зростала.

0:01:16.000,0:01:18.000
Отже піраміда,

0:01:18.000,0:01:21.000
яка завжди відображала розподіл[br]вікової змінної серед населення,

0:01:21.000,0:01:24.000
від великої кількості молоді внизу,

0:01:24.000,0:01:27.000
поступово звужуючись до тонкої верхівки[br]зі старшими людьми,

0:01:27.000,0:01:29.000
яким вдалося дожити до похилого віку,

0:01:29.000,0:01:31.000
змінює форму

0:01:31.000,0:01:34.000
на прямокутну.

0:01:34.000,0:01:36.000
Якщо ви належите до людей,

0:01:36.000,0:01:40.000
в яких мурашки по шкірі від статистики населення,

0:01:40.000,0:01:42.000
то від наведених даних мурашки у вас мають з'явитися.

0:01:42.000,0:01:44.000
Адже це означає,

0:01:44.000,0:01:47.000
що вперше в історії людського роду

0:01:47.000,0:01:49.000
більшість немовлят, народжених

0:01:49.000,0:01:51.000
у Розвинутому Світі,

0:01:51.000,0:01:54.000
мають нагоду

0:01:54.000,0:01:56.000
дожити до старості.

0:01:56.000,0:01:59.000
Як це сталося?

0:01:59.000,0:02:01.000
Генетично ми не сильно відрізняємося[br]від наших предків,

0:02:01.000,0:02:03.000
котрі жили 10 000 років тому.

0:02:03.000,0:02:05.000
Це зростання очікуваності тривалості життя

0:02:05.000,0:02:08.000
є визначним продуктом культури -

0:02:08.000,0:02:10.000
кристалізатором,

0:02:10.000,0:02:12.000
який поєднує науку і технології

0:02:12.000,0:02:15.000
зі значними змінами у поведінці,

0:02:15.000,0:02:18.000
які покращують здоров'я та добробут.

0:02:18.000,0:02:20.000
Через культурні зміни

0:02:20.000,0:02:22.000
наші предки

0:02:22.000,0:02:25.000
уникали ранньої смерті,

0:02:25.000,0:02:28.000
завдяки чому люди зараз можуть[br]проживати повне життя.

0:02:29.000,0:02:32.000
Існують проблеми, пов'язані зі старінням -

0:02:32.000,0:02:35.000
хвороби, бідність, втрата соціального статусу.

0:02:35.000,0:02:37.000
Нам залишається мало часу спочивати на лаврах.

0:02:37.000,0:02:39.000
Проте чим більше ми дізнаємося про старіння,

0:02:39.000,0:02:41.000
тим зрозумілішим стає,

0:02:41.000,0:02:43.000
що рух донизу піраміди

0:02:43.000,0:02:46.000
є докорінно неправильним.

0:02:46.000,0:02:50.000
Старіння вносить деякі значні покращення -

0:02:50.000,0:02:53.000
нагромадження знань, досвіду -

0:02:53.000,0:02:59.000
емоційні аспекти життя також покращуються.

0:02:59.000,0:03:01.000
Це так,

0:03:01.000,0:03:04.000
старші люди є щасливішими.

0:03:04.000,0:03:06.000
Вони щасливіші, ніж люди середнього віку,

0:03:06.000,0:03:08.000
і, безперечно, щасливіші, ніж молоді люди.

0:03:08.000,0:03:10.000
Одне за одним дослідження

0:03:10.000,0:03:12.000
приводять до того ж самого висновку.

0:03:12.000,0:03:15.000
Центр з контролю захворюваності[br]нещодавно провів опитування,

0:03:15.000,0:03:18.000
в якому респондентів просили просто відповісти,

0:03:18.000,0:03:20.000
чи вони відчували значний психологічний стрес

0:03:20.000,0:03:22.000
протягом минулого тижня.

0:03:22.000,0:03:25.000
Ствердно відповіли менше людей старшого віку,

0:03:25.000,0:03:27.000
аніж людей середнього

0:03:27.000,0:03:29.000
і молодшого віку.

0:03:29.000,0:03:31.000
Недавнє соцопитування,[br]проведене консалтинговою компанією Ґаллап,

0:03:31.000,0:03:33.000
запитало учасників,

0:03:33.000,0:03:35.000
скільки стресу, тривог та гніву

0:03:35.000,0:03:37.000
вони пережили за попередній день.

0:03:37.000,0:03:41.000
Стрес, тривога, гнів

0:03:41.000,0:03:44.000
зменшуються з віком.

0:03:45.000,0:03:48.000
Вчені соціальної галузі називають це[br]парадоксом старіння.

0:03:48.000,0:03:51.000
Зрештою, старіння це все-таки не легка справа.

0:03:51.000,0:03:53.000
Тому ми вирішили поставити різні типи питань,

0:03:53.000,0:03:57.000
щоб побачити, чи можна спростувати таке відкриття.

0:03:57.000,0:03:59.000
Ми спитали, чи можливо таке,

0:03:59.000,0:04:02.000
що теперішні покоління старших людей

0:04:02.000,0:04:04.000
є і завжди були

0:04:04.000,0:04:06.000
найкращими поколіннями.

0:04:06.000,0:04:08.000
І тому молоді люди сьогодення

0:04:08.000,0:04:11.000
в більшості не зможуть відчувати ці покращення,

0:04:11.000,0:04:13.000
по мірі того, як дорослішатимуть.

0:04:13.000,0:04:15.000
Ми запитали,

0:04:15.000,0:04:18.000
можливо, старші люди просто намагаються[br]додати позитивних нот

0:04:18.000,0:04:20.000
у сповнене депресій існування.

0:04:20.000,0:04:22.000
(Сміх)

0:04:22.000,0:04:25.000
Але чим більше ми намагалися відкинути це відкриття,

0:04:25.000,0:04:27.000
тим більш очевидним ставало,

0:04:27.000,0:04:29.000
що йому варто вірити.

0:04:29.000,0:04:31.000
Багато років тому, ми з колегами працювали над дослідженням,

0:04:31.000,0:04:34.000
в якому ми спостерігали за певною групою людей протягом 10-річного періоду.

0:04:34.000,0:04:38.000
На початку вибірка складалась з учасників[br]віком від 18 до 94 років.

0:04:38.000,0:04:41.000
Ми вивчали, як змінювався їх емоційний досвід

0:04:41.000,0:04:43.000
по мірі того, як вони ставали старшими.

0:04:43.000,0:04:46.000
Наші учасники носили електроні приймачі

0:04:46.000,0:04:48.000
протягом тижня усі одночасно,

0:04:48.000,0:04:51.000
і ми записували їхній стан вдень та вночі[br]в довільні моменти.

0:04:51.000,0:04:53.000
І кожного разу, як ми записували їх,

0:04:53.000,0:04:55.000
ми просили їх відповісти на декілька запитань:

0:04:55.000,0:04:58.000
на шкалі від 1 до 7, наскільки ви зараз щасливі?

0:04:58.000,0:05:00.000
Наскільки ви зараз сумні?

0:05:00.000,0:05:02.000
Наскільки ви розчаровані?

0:05:02.000,0:05:04.000
Таким чином ми змогли отримати картину,

0:05:04.000,0:05:06.000
що відображала їхні емоції та відчуття,[br]які вони переживали

0:05:06.000,0:05:08.000
у повсякденному житті.

0:05:08.000,0:05:10.000
Спираючись на це дослідження

0:05:10.000,0:05:12.000
окремих осіб,

0:05:12.000,0:05:16.000
ми виявили, що не лише одне певне покоління

0:05:16.000,0:05:18.000
почувається краще, ніж інші,

0:05:18.000,0:05:21.000
але й ті самі індивіди у різні проміжки часу

0:05:21.000,0:05:23.000
звітували про те, що переживають кращий,

0:05:23.000,0:05:25.000
позитивніший досвід.

0:05:25.000,0:05:28.000
Ви бачите цей плавний спад

0:05:28.000,0:05:30.000
у дуже похилому віці.

0:05:30.000,0:05:32.000
І він є, цей плавний спад.

0:05:32.000,0:05:34.000
Але за жодних умов він не повертається

0:05:34.000,0:05:36.000
до рівнів, які ми спостерігаємо

0:05:36.000,0:05:38.000
в старшому підлітковому віці.

0:05:38.000,0:05:42.000
Звісно, буде надто спрощено

0:05:42.000,0:05:46.000
сказати, що старші люди "щасливі".

0:05:46.000,0:05:49.000
У нашому дослідженні, вони є більш позитивними,

0:05:49.000,0:05:51.000
але також, подібно до молодих людей,

0:05:51.000,0:05:54.000
вони переживають змішані емоції -

0:05:54.000,0:05:56.000
сум і водночас щастя;

0:05:56.000,0:05:58.000
маю на увазі, сльози в очах,

0:05:58.000,0:06:01.000
коли ви посміхаєтеся другові.

0:06:01.000,0:06:03.000
Інше дослідження показало,

0:06:03.000,0:06:05.000
що старші люди дають раду суму

0:06:05.000,0:06:07.000
легше.

0:06:07.000,0:06:10.000
Вони легше сприймають сум, аніж молоді люди.

0:06:10.000,0:06:13.000
Ми припускаємо, що це може допомогти пояснити,

0:06:13.000,0:06:16.000
чому старші люди є кращими, ніж молодь

0:06:16.000,0:06:21.000
у вирішенні емоційно-насичених конфліктів та суперечок.

0:06:21.000,0:06:24.000
Старші люди можуть сприймати несправедливість

0:06:24.000,0:06:26.000
зі співчуттям,

0:06:26.000,0:06:29.000
а не з безнадією.

0:06:29.000,0:06:31.000
Так як усі речі є рівноцінними,

0:06:31.000,0:06:33.000
старші люди спрямовують свої когнітивні ресурси,

0:06:33.000,0:06:35.000
такі як увага та пам'ять,

0:06:35.000,0:06:38.000
радше на позитивну, ніж негативну інформацію.

0:06:38.000,0:06:41.000
Коли ми показуємо людям старшого, середнього[br]та молодшого віку різні зображення,

0:06:41.000,0:06:44.000
такі, які ви зараз бачите на екрані,

0:06:44.000,0:06:46.000
і пізніше просимо їх

0:06:46.000,0:06:49.000
згадати усі зображення, які вони зможуть згадати,

0:06:49.000,0:06:52.000
саме старші люди, а не молодші,

0:06:52.000,0:06:54.000
пам'ятають більше позитивних зображень,

0:06:54.000,0:06:56.000
ніж негативних.

0:06:56.000,0:06:58.000
Ми попросили старших та молодших людей

0:06:58.000,0:07:00.000
подивитися на обличчя під час дослідження[br]у лабораторії.

0:07:00.000,0:07:02.000
Деякі обличчя були насуплені, деякі усміхнуті.

0:07:02.000,0:07:05.000
Старші люди дивилися на усміхнуті обличчя

0:07:05.000,0:07:08.000
і відверталися від насуплених, злих облич.

0:07:08.000,0:07:10.000
У повсякденному житті

0:07:10.000,0:07:12.000
це трансформується у більшу насолоду

0:07:12.000,0:07:14.000
та задоволення.

0:07:16.000,0:07:18.000
Але як вчені соціальної галузі[br]ми продовжуємо запитувати себе

0:07:18.000,0:07:20.000
про можливі альтернативи.

0:07:20.000,0:07:22.000
Ми припустили, що старші люди

0:07:22.000,0:07:24.000
переживають більш позитивні емоції,

0:07:24.000,0:07:27.000
тому що вони когнітивно слабші.

0:07:27.000,0:07:30.000
(Сміх)

0:07:30.000,0:07:32.000
Ми подумали,що, можливо,

0:07:32.000,0:07:35.000
позитивні емоції просто легші до переживання,[br]ніж негативні,

0:07:35.000,0:07:38.000
і тому ми перемикаємося на позитивні емоції.

0:07:38.000,0:07:40.000
Можливо, нейроцентри нашого мозку

0:07:40.000,0:07:42.000
слабнуть настільки,

0:07:42.000,0:07:45.000
що ми нездатні більше переживати негативні емоції.

0:07:45.000,0:07:47.000
Але справа не в цьому.

0:07:47.000,0:07:50.000
Найбільш ментально сильні люди старшого віку -

0:07:50.000,0:07:54.000
ті, хто демонструють найвищий показник позитивності.

0:07:54.000,0:07:57.000
І в ситуаціях, коли це дійсно має значення,

0:07:57.000,0:07:59.000
старші люди все ж таки обробляють[br]негативну інформацію,

0:07:59.000,0:08:02.000
так само як і позитивну.

0:08:02.000,0:08:05.000
Як таке може бути?

0:08:05.000,0:08:07.000
У нашому дослідженні

0:08:07.000,0:08:09.000
ми виявили, що такі зміни

0:08:09.000,0:08:11.000
принципово базуються

0:08:11.000,0:08:14.000
на виключно людській здатності відслідковувати час -

0:08:14.000,0:08:16.000
не просто час на годиннику або календарний час,

0:08:16.000,0:08:19.000
а життєвий час.

0:08:19.000,0:08:21.000
Якщо існує парадокс старіння,

0:08:21.000,0:08:24.000
то визнання того, що ми не будемо жити вічно,

0:08:24.000,0:08:26.000
міняє наш погляд на життя

0:08:26.000,0:08:29.000
у позитивний спосіб.

0:08:29.000,0:08:32.000
Коли часові горизонти є довгими та туманними,

0:08:32.000,0:08:34.000
якими зазвичай їх бачать в молодості,

0:08:34.000,0:08:37.000
люди постійно готуються,

0:08:37.000,0:08:40.000
намагаються ввібрати усю інформацію,[br]яку тільки зможуть,

0:08:40.000,0:08:42.000
ризикують, досліджують.

0:08:42.000,0:08:45.000
Ми можемо проводити час з людьми,[br]які нам навіть не подобаються,

0:08:45.000,0:08:48.000
тому що це чимось цікаво.

0:08:48.000,0:08:50.000
Ми можемо дізнатися щось несподіване.

0:08:50.000,0:08:52.000
(Сміх)

0:08:52.000,0:08:54.000
Ми ходимо на побачення всліпу.

0:08:54.000,0:08:56.000
(Сміх)

0:08:56.000,0:08:58.000
Знаєте, зрештою,

0:08:58.000,0:09:01.000
якщо це не спрацює, завжди залишається завтра.

0:09:01.000,0:09:03.000
Люди, яким за 50,

0:09:03.000,0:09:06.000
не ходять на побачення всліпу.

0:09:06.000,0:09:11.000
(Сміх)

0:09:11.000,0:09:13.000
З віком

0:09:13.000,0:09:15.000
наші часові горизонти стають вужчими,

0:09:15.000,0:09:18.000
і наші цілі змінюються.

0:09:18.000,0:09:21.000
Коли ми визнаємо, що нам не належить весь час у світі,

0:09:21.000,0:09:23.000
ми чіткіше бачимо свої пріоритети.

0:09:23.000,0:09:26.000
Ми менше звертаємо увагу на тривіальні речі.

0:09:26.000,0:09:28.000
Ми смакуємо життя.

0:09:28.000,0:09:30.000
Ми більш вдячні,

0:09:30.000,0:09:33.000
більш відкриті до примирення.

0:09:33.000,0:09:36.000
Ми інвестуємо в емоційно важливіші частини життя,

0:09:36.000,0:09:39.000
і життя стає кращим,

0:09:39.000,0:09:42.000
тож ми почуваємося щодень щасливішими.

0:09:42.000,0:09:44.000
Але ця сама зміна поглядів

0:09:44.000,0:09:47.000
знижує нашу толерантність

0:09:47.000,0:09:49.000
до несправедливості.

0:09:49.000,0:09:51.000
До 2015 року

0:09:51.000,0:09:54.000
у Сполучених Штатах буде більше людей

0:09:54.000,0:09:56.000
віком понад 60,

0:09:56.000,0:09:59.000
аніж людей, молодших 15 років.

0:09:59.000,0:10:01.000
Що станеться з суспільствами,

0:10:01.000,0:10:04.000
в яких частка людей старшого віку переважає?

0:10:04.000,0:10:07.000
Цифри не визначать

0:10:07.000,0:10:09.000
результат.

0:10:09.000,0:10:12.000
Його визначить культура.

0:10:12.000,0:10:15.000
Якщо ми будемо інвестувати в науку та технології,

0:10:15.000,0:10:17.000
і знаходити рішення для реальних проблем,

0:10:17.000,0:10:20.000
з якими стикаються люди старшого віку,

0:10:20.000,0:10:22.000
і використовувати з вигодою

0:10:22.000,0:10:24.000
саме ці сильні сторони

0:10:24.000,0:10:26.000
старших людей,

0:10:26.000,0:10:28.000
тоді додаткові роки життя

0:10:28.000,0:10:31.000
можуть докорінно покращити якість життя

0:10:31.000,0:10:33.000
в будь-якому віці.

0:10:33.000,0:10:36.000
Суспільства з мільйонами

0:10:36.000,0:10:38.000
талановитих, емоційно стабільних громадян,

0:10:38.000,0:10:41.000
здоровіших та краще освічених,

0:10:41.000,0:10:43.000
ніж будь-які попередні покоління,

0:10:43.000,0:10:45.000
озброєні знаннями

0:10:45.000,0:10:47.000
про практичні сторони життя,

0:10:47.000,0:10:49.000
мотивовані

0:10:49.000,0:10:51.000
вирішувати важливі питання,

0:10:51.000,0:10:54.000
можуть бути кращими суспільствами,

0:10:54.000,0:10:58.000
за всі, які ми коли-небудь знали.

0:10:58.000,0:11:01.000
Мій батько, якому 92 роки,

0:11:01.000,0:11:03.000
любить казати:

0:11:03.000,0:11:05.000
"Давайте припинимо говорити тільки про те,

0:11:05.000,0:11:07.000
як врятувати старих,

0:11:07.000,0:11:09.000
і почнемо говорити про те,

0:11:09.000,0:11:13.000
як посприяти тому, щоб вони врятували нас всіх".

0:11:13.000,0:11:15.000
Дякую

0:11:15.000,0:11:17.000
(Оплески)