WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:02.000
Люди живут дольше

00:00:02.000 --> 00:00:04.000
и население стареет.

00:00:04.000 --> 00:00:06.000
Об этом постоянно говорят.

00:00:06.000 --> 00:00:08.000
Об этом пишут в газетах.

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
Об этом говорят с экранов телевизоров.

00:00:10.000 --> 00:00:12.000
Меня иногда беспокоит,

00:00:12.000 --> 00:00:14.000
что мы так много об этом слышим,

00:00:14.000 --> 00:00:17.000
что мы принимаем долгожительство как должное,

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
с этакой самоудовлетворённостью,

00:00:19.000 --> 00:00:21.000
даже с лёгкостью.

00:00:21.000 --> 00:00:24.000
Но будьте уверены,

00:00:24.000 --> 00:00:26.000
что долгожительство приведёт,

00:00:26.000 --> 00:00:28.000
и я в этом уверена,

00:00:28.000 --> 00:00:30.000
к улучшению качества жизни

00:00:30.000 --> 00:00:32.000
людей всех возрастов.

NOTE Paragraph

00:00:32.000 --> 00:00:34.000
Чтобы взглянуть на эту ситуацию в перспективе,

00:00:34.000 --> 00:00:37.000
давайте увеличим дистанцию.

00:00:37.000 --> 00:00:40.000
В 20-м веке

00:00:40.000 --> 00:00:42.000
средняя продолжительность жизни

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
выросла больше,

00:00:44.000 --> 00:00:47.000
чем за все предыдущие

00:00:47.000 --> 00:00:51.000
тысячелетия эволюции жизни на Земле

00:00:51.000 --> 00:00:54.000
вместе взятые.

00:00:54.000 --> 00:00:56.000
В одно мгновение ока

00:00:56.000 --> 00:00:59.000
нам удалось удвоить продолжительность

00:00:59.000 --> 00:01:01.000
жизни на Земле.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
Поэтому если вам кажется, что вам не очень ясна эта проблема старения,

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
не расстраивайтесь.

00:01:06.000 --> 00:01:08.000
Всё это ново.

NOTE Paragraph

00:01:08.000 --> 00:01:10.000
А поскольку уровень рождаемости

00:01:10.000 --> 00:01:12.000
падал одновременно

00:01:12.000 --> 00:01:16.000
с ростом продолжительности жизни,

00:01:16.000 --> 00:01:18.000
пирамида, которая всегда представляла собой

00:01:18.000 --> 00:01:21.000
возрастное распределение населения

00:01:21.000 --> 00:01:24.000
в виде большого количества молодёжи внизу

00:01:24.000 --> 00:01:27.000
и крошечной макушки стариков вверху,

00:01:27.000 --> 00:01:29.000
тех, что выжили и дожили до седин,

00:01:29.000 --> 00:01:31.000
сегодня приняла другую форму

00:01:31.000 --> 00:01:34.000
и превратилась в прямоугольник.

NOTE Paragraph

00:01:34.000 --> 00:01:36.000
И если есть среди вас такие, у кого

00:01:36.000 --> 00:01:40.000
мурашки бегают по коже от демографических статистик,

00:01:40.000 --> 00:01:42.000
такие новости точно привлекут ваше внимание.

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
Потому что это значит,

00:01:44.000 --> 00:01:47.000
что впервые в истории человечества

00:01:47.000 --> 00:01:49.000
большинство младенцев,

00:01:49.000 --> 00:01:51.000
появившихся на свет в развитых странах мира,

00:01:51.000 --> 00:01:54.000
получают возможность

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
дожить до старости.

NOTE Paragraph

00:01:56.000 --> 00:01:59.000
Как же это произошло?

00:01:59.000 --> 00:02:01.000
Наш генетический материал не стал более устойчивым,

00:02:01.000 --> 00:02:03.000
чем он был у наших предков 10 тысяч лет назад.

00:02:03.000 --> 00:02:05.000
Это увеличение средней продолжительности жизни —

00:02:05.000 --> 00:02:08.000
удивительный результат культурного развития.

00:02:08.000 --> 00:02:10.000
Это то горнило,

00:02:10.000 --> 00:02:12.000
в котором куются наука, технологии

00:02:12.000 --> 00:02:15.000
и масштабные изменения поведенческих норм,

00:02:15.000 --> 00:02:18.000
которые приводят к улучшению здоровья и благополучия.

00:02:18.000 --> 00:02:20.000
Изменяя культурные традиции,

00:02:20.000 --> 00:02:22.000
нашим предкам удалось

00:02:22.000 --> 00:02:25.000
практически победить преждевременную смертность

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
и дать людям возможность проживать целую жизнь.

NOTE Paragraph

00:02:29.000 --> 00:02:32.000
Но взамен мы получили проблемы старения —

00:02:32.000 --> 00:02:35.000
болезни, нищету, потерю статуса в обществе.

00:02:35.000 --> 00:02:37.000
Сейчас совсем не время почивать на лаврах.

00:02:37.000 --> 00:02:39.000
Но чем больше мы узнаём о процессе старения,

00:02:39.000 --> 00:02:41.000
тем яснее становится,

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
что представление о старости, как о стремительном падении,

00:02:43.000 --> 00:02:46.000
очень сильно преувеличено.

00:02:46.000 --> 00:02:50.000
У старости есть замечательные достоинства —

00:02:50.000 --> 00:02:53.000
более широкие знания и опыт,

00:02:53.000 --> 00:02:59.000
которые обогащают эмоциональную сторону жизни.

00:02:59.000 --> 00:03:01.000
Вы не ослышались —

00:03:01.000 --> 00:03:04.000
пожилые люди живут счастливо.

00:03:04.000 --> 00:03:06.000
Они счастливее людей среднего возраста

00:03:06.000 --> 00:03:08.000
и уж конечно счастливее молодёжи.

00:03:08.000 --> 00:03:10.000
Каждое новое исследование в этой области

00:03:10.000 --> 00:03:12.000
приходит к одним и тем же выводам.

NOTE Paragraph

00:03:12.000 --> 00:03:15.000
Центр по контролю и профилактике заболеваний

00:03:15.000 --> 00:03:18.000
недавно провёл опрос, чтобы узнать,

00:03:18.000 --> 00:03:20.000
испытывали ли участники опроса психологические страдания

00:03:20.000 --> 00:03:22.000
на протяжении предыдущей недели.

00:03:22.000 --> 00:03:25.000
Меньше всего положительных ответов на этот вопрос

00:03:25.000 --> 00:03:27.000
оказалось в группе пожилых респондентов, а не среди

00:03:27.000 --> 00:03:29.000
людей среднего возраста или молодёжи.

00:03:29.000 --> 00:03:31.000
Институт Гэллапа также недавно провёл опрос,

00:03:31.000 --> 00:03:33.000
чтобы узнать у участников,

00:03:33.000 --> 00:03:35.000
насколько они были подвержены стрессам, тревогам

00:03:35.000 --> 00:03:37.000
и раздражительности накануне.

00:03:37.000 --> 00:03:41.000
Результаты показали, что стресс, беспокойство и раздражительность

00:03:41.000 --> 00:03:44.000
с возрастом уменьшаются.

NOTE Paragraph

00:03:45.000 --> 00:03:48.000
Социологи называют это «парадоксом старения».

00:03:48.000 --> 00:03:51.000
В конце концов, старость — не радость.

00:03:51.000 --> 00:03:53.000
Мы составили свой лист вопросов

00:03:53.000 --> 00:03:57.000
в попытке опровергнуть все эти результаты.

00:03:57.000 --> 00:03:59.000
Мы решили, что может быть

00:03:59.000 --> 00:04:02.000
нынешнее поколение пожилых людей

00:04:02.000 --> 00:04:04.000
всегда было и остаётся

00:04:04.000 --> 00:04:06.000
таким замечательным поколением.

00:04:06.000 --> 00:04:08.000
Вдруг получится так, что нынешняя молодёжь

00:04:08.000 --> 00:04:11.000
не испытает всех этих улучшений,

00:04:11.000 --> 00:04:13.000
когда они сами начнут стареть.

00:04:13.000 --> 00:04:15.000
Мы задались вопросом, а что если пожилые люди

00:04:15.000 --> 00:04:18.000
просто пытаются представить в радужных цветах

00:04:18.000 --> 00:04:20.000
своё, на самом деле, плачевное существование.

00:04:20.000 --> 00:04:22.000
(Смех)

00:04:22.000 --> 00:04:25.000
Но чем больше мы пытались отрицать результаты этих опросов,

00:04:25.000 --> 00:04:27.000
тем больше подтверждений мы находили

00:04:27.000 --> 00:04:29.000
в их поддержку.

NOTE Paragraph

00:04:29.000 --> 00:04:31.000
Много лет назад мы с моими коллегами начали исследование

00:04:31.000 --> 00:04:34.000
и вели наблюдение за группой людей в течение 10-ти лет.

00:04:34.000 --> 00:04:38.000
Наша начальная выборка включала в себя людей в возрасте от 18-ти до 94-х лет.

00:04:38.000 --> 00:04:41.000
И мы следили за изменениями с возрастом

00:04:41.000 --> 00:04:43.000
их эмоционального состояния.

00:04:43.000 --> 00:04:46.000
Участники эксперимента носили с собой пейджеры

00:04:46.000 --> 00:04:48.000
в течение недели, а мы случайным образом

00:04:48.000 --> 00:04:51.000
посылали им сообщения в течение дня.

00:04:51.000 --> 00:04:53.000
В каждом сообщении мы просили их

00:04:53.000 --> 00:04:55.000
ответить на несколько вопросов.

00:04:55.000 --> 00:04:58.000
По шкале от 1 до 7, оцените, насколько вы счастливы в данный момент?

00:04:58.000 --> 00:05:00.000
Насколько вы несчастны?

00:05:00.000 --> 00:05:02.000
Насколько вы недовольны?

00:05:02.000 --> 00:05:04.000
Мы пытались определить, какие эмоции и чувства

00:05:04.000 --> 00:05:06.000
участники нашего эксперимента

00:05:06.000 --> 00:05:08.000
испытывали в повседневной жизни.

NOTE Paragraph

00:05:08.000 --> 00:05:10.000
С помощью такого пристального наблюдения

00:05:10.000 --> 00:05:12.000
за людьми мы узнали,

00:05:12.000 --> 00:05:16.000
что дело не в том, что одно поколение

00:05:16.000 --> 00:05:18.000
живёт лучше другого,

00:05:18.000 --> 00:05:21.000
а в том, жизненный опыт одних и тех же людей

00:05:21.000 --> 00:05:23.000
с годами становится

00:05:23.000 --> 00:05:25.000
более положительным.

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
Обратите внимание на незначительное ухудшение,

00:05:28.000 --> 00:05:30.000
связанное с глубокой старостью.

00:05:30.000 --> 00:05:32.000
Да, такой факт имеет место.

00:05:32.000 --> 00:05:34.000
Но это ухудшение даже близко не подходит

00:05:34.000 --> 00:05:36.000
к тому уровню, что мы наблюдаем

00:05:36.000 --> 00:05:38.000
в ранней зрелости.

NOTE Paragraph

00:05:38.000 --> 00:05:42.000
Мы конечно сильно упрощаем,

00:05:42.000 --> 00:05:46.000
когда говорим, что пожилые люди «счастливы».

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
По результатам нашего исследования они более позитивно смотрят на жизнь,

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
но с другой стороны, они могут испытывать смешанные чувства

00:05:51.000 --> 00:05:54.000
намного чаще, чем более молодые люди.

00:05:54.000 --> 00:05:56.000
Например, быть грустными и счастливыми одновременно,

00:05:56.000 --> 00:05:58.000
когда вы улыбаетесь другу

00:05:58.000 --> 00:06:01.000
и слёзы наворачиваются на глаза.

00:06:01.000 --> 00:06:03.000
Другие исследования также показали,

00:06:03.000 --> 00:06:05.000
что пожилые люди ощущают себя более комфортно

00:06:05.000 --> 00:06:07.000
в состоянии грусти.

00:06:07.000 --> 00:06:10.000
Они легче примиряются с грустью, чем молодёжь.

00:06:10.000 --> 00:06:13.000
И мы подозреваем, что этот факт помогает объяснить,

00:06:13.000 --> 00:06:16.000
почему пожилые люди лучше, чем молодые, справляются

00:06:16.000 --> 00:06:21.000
с напряжёнными эмоциональными конфликтами и спорами.

00:06:21.000 --> 00:06:24.000
Пожилые люди могут отнестись к несправедливости

00:06:24.000 --> 00:06:26.000
с пониманием,

00:06:26.000 --> 00:06:29.000
а не с отчаянием.

NOTE Paragraph

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
И при прочих равных условиях

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
пожилые люди тратят свою умственную энергию —

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
внимание и память —

00:06:35.000 --> 00:06:38.000
больше на положительную, чем на отрицательную информацию.

00:06:38.000 --> 00:06:41.000
Если показать одни и те же изображения пожилым, молодым и людям среднего возраста,

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
сродни тем, что вы сейчас видите на экране,

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
а потом попросить вспомнить всё,

00:06:46.000 --> 00:06:49.000
что запомнилось,

00:06:49.000 --> 00:06:52.000
то пожилые люди вспомнят

00:06:52.000 --> 00:06:54.000
больше положительных изображений,

00:06:54.000 --> 00:06:56.000
чем молодые люди.

00:06:56.000 --> 00:06:58.000
Частью нашего лабораторного исследования

00:06:58.000 --> 00:07:00.000
было просить молодых и пожилых людей

00:07:00.000 --> 00:07:02.000
посмотреть фотографии хмурых или улыбающихся лиц.

00:07:02.000 --> 00:07:05.000
Пожилые люди смотрят на улыбающиеся лица

00:07:05.000 --> 00:07:08.000
и отворачиваются от хмурых и злых лиц.

00:07:08.000 --> 00:07:10.000
В повседневной жизни такое поведение

00:07:10.000 --> 00:07:12.000
ведёт к большему наслаждению от жизни

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
и к удовлетворённости.

NOTE Paragraph

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
Но будучи социологами, мы продолжаем задавать вопросы

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
в поисках возможных альтернатив.

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
Мы предположили, что возможно пожилые люди

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
испытывают больше положительных эмоций

00:07:24.000 --> 00:07:27.000
вследствие помутнения рассудка.

00:07:27.000 --> 00:07:30.000
(Смех)

00:07:30.000 --> 00:07:32.000
Мы предположили, что может быть положительные эмоции

00:07:32.000 --> 00:07:35.000
гораздо легче обработать, чем отрицательные,

00:07:35.000 --> 00:07:38.000
и поэтому люди переключаются на позитив?

00:07:38.000 --> 00:07:40.000
Может быть, нервные центры нашего мозга

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
деградируют настолько, что мы не в состоянии

00:07:42.000 --> 00:07:45.000
больше обрабатывать отрицательные эмоции.

00:07:45.000 --> 00:07:47.000
Но это не так.

00:07:47.000 --> 00:07:50.000
Пожилые люди с самым острым умом как раз

00:07:50.000 --> 00:07:54.000
больше всего проявляют тягу к положительным эмоциям.

00:07:54.000 --> 00:07:57.000
Но там, где это действительно имеет значение,

00:07:57.000 --> 00:07:59.000
пожилые люди обрабатывают отрицательную информацию

00:07:59.000 --> 00:08:02.000
так же хорошо, как и положительную.

NOTE Paragraph

00:08:02.000 --> 00:08:05.000
Как так может быть?

00:08:05.000 --> 00:08:07.000
В результате нашего исследования

00:08:07.000 --> 00:08:09.000
мы обнаружили, что эти изменения

00:08:09.000 --> 00:08:11.000
неразрывно и глубоко связаны

00:08:11.000 --> 00:08:14.000
с уникальной способностью людей следить за ходом времени.

00:08:14.000 --> 00:08:16.000
Не просто следить за ходом часов

00:08:16.000 --> 00:08:19.000
и сменой дней в календаре, а ощущать ход жизни.

00:08:19.000 --> 00:08:21.000
Если и существует «парадокс старения», то он заключается в том,

00:08:21.000 --> 00:08:24.000
что даже понимание того, что мы не будем жить вечно,

00:08:24.000 --> 00:08:26.000
меняет наше отношение к жизни

00:08:26.000 --> 00:08:29.000
в лучшую сторону.

00:08:29.000 --> 00:08:32.000
Когда временные рамки широкие и расплывчатые,

00:08:32.000 --> 00:08:34.000
как это обычно бывает в молодости,

00:08:34.000 --> 00:08:37.000
люди всё время готовятся к чему-то,

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
пытаются вобрать в себя как можно больше информации,

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
рискуют, экспериментируют.

00:08:42.000 --> 00:08:45.000
Мы можем даже проводить время с несимпатичными нам людьми,

00:08:45.000 --> 00:08:48.000
потому что в этом есть что-то интересное.

00:08:48.000 --> 00:08:50.000
Мы можем узнать что-нибудь неожиданное.

00:08:50.000 --> 00:08:52.000
(Смех)

00:08:52.000 --> 00:08:54.000
Мы ходим на свидания с незнакомцами.

00:08:54.000 --> 00:08:56.000
(Смех)

00:08:56.000 --> 00:08:58.000
Мы знаем, что, в конце концов, если что-то не получится,

00:08:58.000 --> 00:09:01.000
завтра можно начать всё сначала.

00:09:01.000 --> 00:09:03.000
Те, кому за пятьдесят,

00:09:03.000 --> 00:09:06.000
не ходят на свидания с незнакомцами.

NOTE Paragraph

00:09:06.000 --> 00:09:11.000
(Смех)

NOTE Paragraph

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
С возрастом

00:09:13.000 --> 00:09:15.000
наши горизонты сужаются

00:09:15.000 --> 00:09:18.000
и наши цели меняются.

00:09:18.000 --> 00:09:21.000
Когда мы осознаём, что у нас в запасе ограниченное количество времени,

00:09:21.000 --> 00:09:23.000
нам яснее всего становятся наши приоритеты.

00:09:23.000 --> 00:09:26.000
Мы меньше тратим времени на ерунду.

00:09:26.000 --> 00:09:28.000
Мы наслаждаемся жизнью.

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
Мы учимся быть благодарными,

00:09:30.000 --> 00:09:33.000
мы более открыты к улаживанию конфликтов.

00:09:33.000 --> 00:09:36.000
Мы уделяем больше внимания эмоционально важным

00:09:36.000 --> 00:09:39.000
сторонам жизни, и жизнь от этого становится лучше,

00:09:39.000 --> 00:09:42.000
а мы становимся счастливее в повседневной жизни.

00:09:42.000 --> 00:09:44.000
Но та же самая перемена в отношении к жизни

00:09:44.000 --> 00:09:47.000
приводит к тому, что мы становимся

00:09:47.000 --> 00:09:49.000
более нетерпимы к несправедливости.

NOTE Paragraph

00:09:49.000 --> 00:09:51.000
К 2015-му году

00:09:51.000 --> 00:09:54.000
в США будет больше людей

00:09:54.000 --> 00:09:56.000
старше 60-ти,

00:09:56.000 --> 00:09:59.000
чем подростков моложе 15-ти.

00:09:59.000 --> 00:10:01.000
Какая участь ждёт те общества,

00:10:01.000 --> 00:10:04.000
где пожилые люди будут играть ведущую роль?

00:10:04.000 --> 00:10:07.000
Количество не столь важно.

00:10:07.000 --> 00:10:09.000
Оно не повлияет на результат.

00:10:09.000 --> 00:10:12.000
Здесь сыграет свою роль культура.

00:10:12.000 --> 00:10:15.000
Если мы будем развивать науку и технику

00:10:15.000 --> 00:10:17.000
и решим те серьёзные проблемы,

00:10:17.000 --> 00:10:20.000
с которыми сталкиваются пожилые люди,

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
и если мы научимся правильно использовать

00:10:22.000 --> 00:10:24.000
все те многочисленные достоинства,

00:10:24.000 --> 00:10:26.000
что есть у пожилых людей,

00:10:26.000 --> 00:10:28.000
тогда дополнительные годы жизни

00:10:28.000 --> 00:10:31.000
значительно улучшат качество жизни

00:10:31.000 --> 00:10:33.000
людей всех возрастов.

00:10:33.000 --> 00:10:36.000
Общества миллионов талантливых,

00:10:36.000 --> 00:10:38.000
эмоционально уравновешенных граждан,

00:10:38.000 --> 00:10:41.000
более образованных и здоровых,

00:10:41.000 --> 00:10:43.000
чем любое из предыдущих поколений,

00:10:43.000 --> 00:10:45.000
вооружённых знаниями

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
о практических сторонах жизни

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
и готовых работать

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
и решать серьёзные проблемы —

00:10:51.000 --> 00:10:54.000
такие общества будут лучше,

00:10:54.000 --> 00:10:58.000
чем всё, что мы видели и знаем до сих пор.

NOTE Paragraph

00:10:58.000 --> 00:11:01.000
Мой отец, которому сейчас 92 года,

00:11:01.000 --> 00:11:03.000
любить повторять:

00:11:03.000 --> 00:11:05.000
«Хватит уже рассуждать только о том,

00:11:05.000 --> 00:11:07.000
как спасти стариков.

00:11:07.000 --> 00:11:09.000
Пора поговорить о том,

00:11:09.000 --> 00:11:13.000
как старики могут спасти нас всех».

NOTE Paragraph

00:11:13.000 --> 00:11:15.000
Спасибо.

NOTE Paragraph

00:11:15.000 --> 00:11:17.000
(Аплодисменты)