1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Люди живут дольше

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
и население стареет.

3
00:00:04,000 --> 00:00:06,000
Об этом постоянно говорят.

4
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Об этом пишут в газетах.

5
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
Об этом говорят с экранов телевизоров.

6
00:00:10,000 --> 00:00:12,000
Меня иногда беспокоит,

7
00:00:12,000 --> 00:00:14,000
что мы так много об этом слышим,

8
00:00:14,000 --> 00:00:17,000
что мы принимаем долгожительство как должное,

9
00:00:17,000 --> 00:00:19,000
с этакой самоудовлетворённостью,

10
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
даже с лёгкостью.

11
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Но будьте уверены,

12
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
что долгожительство приведёт,

13
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
и я в этом уверена,

14
00:00:28,000 --> 00:00:30,000
к улучшению качества жизни

15
00:00:30,000 --> 00:00:32,000
людей всех возрастов.

16
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
Чтобы взглянуть на эту ситуацию в перспективе,

17
00:00:34,000 --> 00:00:37,000
давайте увеличим дистанцию.

18
00:00:37,000 --> 00:00:40,000
В 20-м веке

19
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
средняя продолжительность жизни

20
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
выросла больше,

21
00:00:44,000 --> 00:00:47,000
чем за все предыдущие

22
00:00:47,000 --> 00:00:51,000
тысячелетия эволюции жизни на Земле

23
00:00:51,000 --> 00:00:54,000
вместе взятые.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
В одно мгновение ока

25
00:00:56,000 --> 00:00:59,000
нам удалось удвоить продолжительность

26
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
жизни на Земле.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Поэтому если вам кажется, что вам не очень ясна эта проблема старения,

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
не расстраивайтесь.

29
00:01:06,000 --> 00:01:08,000
Всё это ново.

30
00:01:08,000 --> 00:01:10,000
А поскольку уровень рождаемости

31
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
падал одновременно

32
00:01:12,000 --> 00:01:16,000
с ростом продолжительности жизни,

33
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
пирамида, которая всегда представляла собой

34
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
возрастное распределение населения

35
00:01:21,000 --> 00:01:24,000
в виде большого количества молодёжи внизу

36
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
и крошечной макушки стариков вверху,

37
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
тех, что выжили и дожили до седин,

38
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
сегодня приняла другую форму

39
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
и превратилась в прямоугольник.

40
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
И если есть среди вас такие, у кого

41
00:01:36,000 --> 00:01:40,000
мурашки бегают по коже от демографических статистик,

42
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
такие новости точно привлекут ваше внимание.

43
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
Потому что это значит,

44
00:01:44,000 --> 00:01:47,000
что впервые в истории человечества

45
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
большинство младенцев,

46
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
появившихся на свет в развитых странах мира,

47
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
получают возможность

48
00:01:54,000 --> 00:01:56,000
дожить до старости.

49
00:01:56,000 --> 00:01:59,000
Как же это произошло?

50
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
Наш генетический материал не стал более устойчивым,

51
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
чем он был у наших предков 10 тысяч лет назад.

52
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
Это увеличение средней продолжительности жизни —

53
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
удивительный результат культурного развития.

54
00:02:08,000 --> 00:02:10,000
Это то горнило,

55
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
в котором куются наука, технологии

56
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
и масштабные изменения поведенческих норм,

57
00:02:15,000 --> 00:02:18,000
которые приводят к улучшению здоровья и благополучия.

58
00:02:18,000 --> 00:02:20,000
Изменяя культурные традиции,

59
00:02:20,000 --> 00:02:22,000
нашим предкам удалось

60
00:02:22,000 --> 00:02:25,000
практически победить преждевременную смертность

61
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
и дать людям возможность проживать целую жизнь.

62
00:02:29,000 --> 00:02:32,000
Но взамен мы получили проблемы старения —

63
00:02:32,000 --> 00:02:35,000
болезни, нищету, потерю статуса в обществе.

64
00:02:35,000 --> 00:02:37,000
Сейчас совсем не время почивать на лаврах.

65
00:02:37,000 --> 00:02:39,000
Но чем больше мы узнаём о процессе старения,

66
00:02:39,000 --> 00:02:41,000
тем яснее становится,

67
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
что представление о старости, как о стремительном падении,

68
00:02:43,000 --> 00:02:46,000
очень сильно преувеличено.

69
00:02:46,000 --> 00:02:50,000
У старости есть замечательные достоинства —

70
00:02:50,000 --> 00:02:53,000
более широкие знания и опыт,

71
00:02:53,000 --> 00:02:59,000
которые обогащают эмоциональную сторону жизни.

72
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Вы не ослышались —

73
00:03:01,000 --> 00:03:04,000
пожилые люди живут счастливо.

74
00:03:04,000 --> 00:03:06,000
Они счастливее людей среднего возраста

75
00:03:06,000 --> 00:03:08,000
и уж конечно счастливее молодёжи.

76
00:03:08,000 --> 00:03:10,000
Каждое новое исследование в этой области

77
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
приходит к одним и тем же выводам.

78
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
Центр по контролю и профилактике заболеваний

79
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
недавно провёл опрос, чтобы узнать,

80
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
испытывали ли участники опроса психологические страдания

81
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
на протяжении предыдущей недели.

82
00:03:22,000 --> 00:03:25,000
Меньше всего положительных ответов на этот вопрос

83
00:03:25,000 --> 00:03:27,000
оказалось в группе пожилых респондентов, а не среди

84
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
людей среднего возраста или молодёжи.

85
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
Институт Гэллапа также недавно провёл опрос,

86
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
чтобы узнать у участников,

87
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
насколько они были подвержены стрессам, тревогам

88
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
и раздражительности накануне.

89
00:03:37,000 --> 00:03:41,000
Результаты показали, что стресс, беспокойство и раздражительность

90
00:03:41,000 --> 00:03:44,000
с возрастом уменьшаются.

91
00:03:45,000 --> 00:03:48,000
Социологи называют это «парадоксом старения».

92
00:03:48,000 --> 00:03:51,000
В конце концов, старость — не радость.

93
00:03:51,000 --> 00:03:53,000
Мы составили свой лист вопросов

94
00:03:53,000 --> 00:03:57,000
в попытке опровергнуть все эти результаты.

95
00:03:57,000 --> 00:03:59,000
Мы решили, что может быть

96
00:03:59,000 --> 00:04:02,000
нынешнее поколение пожилых людей

97
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
всегда было и остаётся

98
00:04:04,000 --> 00:04:06,000
таким замечательным поколением.

99
00:04:06,000 --> 00:04:08,000
Вдруг получится так, что нынешняя молодёжь

100
00:04:08,000 --> 00:04:11,000
не испытает всех этих улучшений,

101
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
когда они сами начнут стареть.

102
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
Мы задались вопросом, а что если пожилые люди

103
00:04:15,000 --> 00:04:18,000
просто пытаются представить в радужных цветах

104
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
своё, на самом деле, плачевное существование.

105
00:04:20,000 --> 00:04:22,000
(Смех)

106
00:04:22,000 --> 00:04:25,000
Но чем больше мы пытались отрицать результаты этих опросов,

107
00:04:25,000 --> 00:04:27,000
тем больше подтверждений мы находили

108
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
в их поддержку.

109
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
Много лет назад мы с моими коллегами начали исследование

110
00:04:31,000 --> 00:04:34,000
и вели наблюдение за группой людей в течение 10-ти лет.

111
00:04:34,000 --> 00:04:38,000
Наша начальная выборка включала в себя людей в возрасте от 18-ти до 94-х лет.

112
00:04:38,000 --> 00:04:41,000
И мы следили за изменениями с возрастом

113
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
их эмоционального состояния.

114
00:04:43,000 --> 00:04:46,000
Участники эксперимента носили с собой пейджеры

115
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
в течение недели, а мы случайным образом

116
00:04:48,000 --> 00:04:51,000
посылали им сообщения в течение дня.

117
00:04:51,000 --> 00:04:53,000
В каждом сообщении мы просили их

118
00:04:53,000 --> 00:04:55,000
ответить на несколько вопросов.

119
00:04:55,000 --> 00:04:58,000
По шкале от 1 до 7, оцените, насколько вы счастливы в данный момент?

120
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
Насколько вы несчастны?

121
00:05:00,000 --> 00:05:02,000
Насколько вы недовольны?

122
00:05:02,000 --> 00:05:04,000
Мы пытались определить, какие эмоции и чувства

123
00:05:04,000 --> 00:05:06,000
участники нашего эксперимента

124
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
испытывали в повседневной жизни.

125
00:05:08,000 --> 00:05:10,000
С помощью такого пристального наблюдения

126
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
за людьми мы узнали,

127
00:05:12,000 --> 00:05:16,000
что дело не в том, что одно поколение

128
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
живёт лучше другого,

129
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
а в том, жизненный опыт одних и тех же людей

130
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
с годами становится

131
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
более положительным.

132
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
Обратите внимание на незначительное ухудшение,

133
00:05:28,000 --> 00:05:30,000
связанное с глубокой старостью.

134
00:05:30,000 --> 00:05:32,000
Да, такой факт имеет место.

135
00:05:32,000 --> 00:05:34,000
Но это ухудшение даже близко не подходит

136
00:05:34,000 --> 00:05:36,000
к тому уровню, что мы наблюдаем

137
00:05:36,000 --> 00:05:38,000
в ранней зрелости.

138
00:05:38,000 --> 00:05:42,000
Мы конечно сильно упрощаем,

139
00:05:42,000 --> 00:05:46,000
когда говорим, что пожилые люди «счастливы».

140
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
По результатам нашего исследования они более позитивно смотрят на жизнь,

141
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
но с другой стороны, они могут испытывать смешанные чувства

142
00:05:51,000 --> 00:05:54,000
намного чаще, чем более молодые люди.

143
00:05:54,000 --> 00:05:56,000
Например, быть грустными и счастливыми одновременно,

144
00:05:56,000 --> 00:05:58,000
когда вы улыбаетесь другу

145
00:05:58,000 --> 00:06:01,000
и слёзы наворачиваются на глаза.

146
00:06:01,000 --> 00:06:03,000
Другие исследования также показали,

147
00:06:03,000 --> 00:06:05,000
что пожилые люди ощущают себя более комфортно

148
00:06:05,000 --> 00:06:07,000
в состоянии грусти.

149
00:06:07,000 --> 00:06:10,000
Они легче примиряются с грустью, чем молодёжь.

150
00:06:10,000 --> 00:06:13,000
И мы подозреваем, что этот факт помогает объяснить,

151
00:06:13,000 --> 00:06:16,000
почему пожилые люди лучше, чем молодые, справляются

152
00:06:16,000 --> 00:06:21,000
с напряжёнными эмоциональными конфликтами и спорами.

153
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Пожилые люди могут отнестись к несправедливости

154
00:06:24,000 --> 00:06:26,000
с пониманием,

155
00:06:26,000 --> 00:06:29,000
а не с отчаянием.

156
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
И при прочих равных условиях

157
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
пожилые люди тратят свою умственную энергию —

158
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
внимание и память —

159
00:06:35,000 --> 00:06:38,000
больше на положительную, чем на отрицательную информацию.

160
00:06:38,000 --> 00:06:41,000
Если показать одни и те же изображения пожилым, молодым и людям среднего возраста,

161
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
сродни тем, что вы сейчас видите на экране,

162
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
а потом попросить вспомнить всё,

163
00:06:46,000 --> 00:06:49,000
что запомнилось,

164
00:06:49,000 --> 00:06:52,000
то пожилые люди вспомнят

165
00:06:52,000 --> 00:06:54,000
больше положительных изображений,

166
00:06:54,000 --> 00:06:56,000
чем молодые люди.

167
00:06:56,000 --> 00:06:58,000
Частью нашего лабораторного исследования

168
00:06:58,000 --> 00:07:00,000
было просить молодых и пожилых людей

169
00:07:00,000 --> 00:07:02,000
посмотреть фотографии хмурых или улыбающихся лиц.

170
00:07:02,000 --> 00:07:05,000
Пожилые люди смотрят на улыбающиеся лица

171
00:07:05,000 --> 00:07:08,000
и отворачиваются от хмурых и злых лиц.

172
00:07:08,000 --> 00:07:10,000
В повседневной жизни такое поведение

173
00:07:10,000 --> 00:07:12,000
ведёт к большему наслаждению от жизни

174
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
и к удовлетворённости.

175
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
Но будучи социологами, мы продолжаем задавать вопросы

176
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
в поисках возможных альтернатив.

177
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Мы предположили, что возможно пожилые люди

178
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
испытывают больше положительных эмоций

179
00:07:24,000 --> 00:07:27,000
вследствие помутнения рассудка.

180
00:07:27,000 --> 00:07:30,000
(Смех)

181
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Мы предположили, что может быть положительные эмоции

182
00:07:32,000 --> 00:07:35,000
гораздо легче обработать, чем отрицательные,

183
00:07:35,000 --> 00:07:38,000
и поэтому люди переключаются на позитив?

184
00:07:38,000 --> 00:07:40,000
Может быть, нервные центры нашего мозга

185
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
деградируют настолько, что мы не в состоянии

186
00:07:42,000 --> 00:07:45,000
больше обрабатывать отрицательные эмоции.

187
00:07:45,000 --> 00:07:47,000
Но это не так.

188
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
Пожилые люди с самым острым умом как раз

189
00:07:50,000 --> 00:07:54,000
больше всего проявляют тягу к положительным эмоциям.

190
00:07:54,000 --> 00:07:57,000
Но там, где это действительно имеет значение,

191
00:07:57,000 --> 00:07:59,000
пожилые люди обрабатывают отрицательную информацию

192
00:07:59,000 --> 00:08:02,000
так же хорошо, как и положительную.

193
00:08:02,000 --> 00:08:05,000
Как так может быть?

194
00:08:05,000 --> 00:08:07,000
В результате нашего исследования

195
00:08:07,000 --> 00:08:09,000
мы обнаружили, что эти изменения

196
00:08:09,000 --> 00:08:11,000
неразрывно и глубоко связаны

197
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
с уникальной способностью людей следить за ходом времени.

198
00:08:14,000 --> 00:08:16,000
Не просто следить за ходом часов

199
00:08:16,000 --> 00:08:19,000
и сменой дней в календаре, а ощущать ход жизни.

200
00:08:19,000 --> 00:08:21,000
Если и существует «парадокс старения», то он заключается в том,

201
00:08:21,000 --> 00:08:24,000
что даже понимание того, что мы не будем жить вечно,

202
00:08:24,000 --> 00:08:26,000
меняет наше отношение к жизни

203
00:08:26,000 --> 00:08:29,000
в лучшую сторону.

204
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Когда временные рамки широкие и расплывчатые,

205
00:08:32,000 --> 00:08:34,000
как это обычно бывает в молодости,

206
00:08:34,000 --> 00:08:37,000
люди всё время готовятся к чему-то,

207
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
пытаются вобрать в себя как можно больше информации,

208
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
рискуют, экспериментируют.

209
00:08:42,000 --> 00:08:45,000
Мы можем даже проводить время с несимпатичными нам людьми,

210
00:08:45,000 --> 00:08:48,000
потому что в этом есть что-то интересное.

211
00:08:48,000 --> 00:08:50,000
Мы можем узнать что-нибудь неожиданное.

212
00:08:50,000 --> 00:08:52,000
(Смех)

213
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Мы ходим на свидания с незнакомцами.

214
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
(Смех)

215
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
Мы знаем, что, в конце концов, если что-то не получится,

216
00:08:58,000 --> 00:09:01,000
завтра можно начать всё сначала.

217
00:09:01,000 --> 00:09:03,000
Те, кому за пятьдесят,

218
00:09:03,000 --> 00:09:06,000
не ходят на свидания с незнакомцами.

219
00:09:06,000 --> 00:09:11,000
(Смех)

220
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
С возрастом

221
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
наши горизонты сужаются

222
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
и наши цели меняются.

223
00:09:18,000 --> 00:09:21,000
Когда мы осознаём, что у нас в запасе ограниченное количество времени,

224
00:09:21,000 --> 00:09:23,000
нам яснее всего становятся наши приоритеты.

225
00:09:23,000 --> 00:09:26,000
Мы меньше тратим времени на ерунду.

226
00:09:26,000 --> 00:09:28,000
Мы наслаждаемся жизнью.

227
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
Мы учимся быть благодарными,

228
00:09:30,000 --> 00:09:33,000
мы более открыты к улаживанию конфликтов.

229
00:09:33,000 --> 00:09:36,000
Мы уделяем больше внимания эмоционально важным

230
00:09:36,000 --> 00:09:39,000
сторонам жизни, и жизнь от этого становится лучше,

231
00:09:39,000 --> 00:09:42,000
а мы становимся счастливее в повседневной жизни.

232
00:09:42,000 --> 00:09:44,000
Но та же самая перемена в отношении к жизни

233
00:09:44,000 --> 00:09:47,000
приводит к тому, что мы становимся

234
00:09:47,000 --> 00:09:49,000
более нетерпимы к несправедливости.

235
00:09:49,000 --> 00:09:51,000
К 2015-му году

236
00:09:51,000 --> 00:09:54,000
в США будет больше людей

237
00:09:54,000 --> 00:09:56,000
старше 60-ти,

238
00:09:56,000 --> 00:09:59,000
чем подростков моложе 15-ти.

239
00:09:59,000 --> 00:10:01,000
Какая участь ждёт те общества,

240
00:10:01,000 --> 00:10:04,000
где пожилые люди будут играть ведущую роль?

241
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Количество не столь важно.

242
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
Оно не повлияет на результат.

243
00:10:09,000 --> 00:10:12,000
Здесь сыграет свою роль культура.

244
00:10:12,000 --> 00:10:15,000
Если мы будем развивать науку и технику

245
00:10:15,000 --> 00:10:17,000
и решим те серьёзные проблемы,

246
00:10:17,000 --> 00:10:20,000
с которыми сталкиваются пожилые люди,

247
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
и если мы научимся правильно использовать

248
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
все те многочисленные достоинства,

249
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
что есть у пожилых людей,

250
00:10:26,000 --> 00:10:28,000
тогда дополнительные годы жизни

251
00:10:28,000 --> 00:10:31,000
значительно улучшат качество жизни

252
00:10:31,000 --> 00:10:33,000
людей всех возрастов.

253
00:10:33,000 --> 00:10:36,000
Общества миллионов талантливых,

254
00:10:36,000 --> 00:10:38,000
эмоционально уравновешенных граждан,

255
00:10:38,000 --> 00:10:41,000
более образованных и здоровых,

256
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
чем любое из предыдущих поколений,

257
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
вооружённых знаниями

258
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
о практических сторонах жизни

259
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
и готовых работать

260
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
и решать серьёзные проблемы —

261
00:10:51,000 --> 00:10:54,000
такие общества будут лучше,

262
00:10:54,000 --> 00:10:58,000
чем всё, что мы видели и знаем до сих пор.

263
00:10:58,000 --> 00:11:01,000
Мой отец, которому сейчас 92 года,

264
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
любить повторять:

265
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
«Хватит уже рассуждать только о том,

266
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
как спасти стариков.

267
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
Пора поговорить о том,

268
00:11:09,000 --> 00:11:13,000
как старики могут спасти нас всех».

269
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
Спасибо.

270
00:11:15,000 --> 00:11:17,000
(Аплодисменты)