0:00:00.000,0:00:02.000
Люди живут дольше

0:00:02.000,0:00:04.000
и население стареет.

0:00:04.000,0:00:06.000
Об этом постоянно говорят.

0:00:06.000,0:00:08.000
Об этом пишут в газетах.

0:00:08.000,0:00:10.000
Об этом говорят с экранов телевизоров.

0:00:10.000,0:00:12.000
Меня иногда беспокоит,

0:00:12.000,0:00:14.000
что мы так много об этом слышим,

0:00:14.000,0:00:17.000
что мы принимаем долгожительство как должное,

0:00:17.000,0:00:19.000
с этакой самоудовлетворённостью,

0:00:19.000,0:00:21.000
даже с лёгкостью.

0:00:21.000,0:00:24.000
Но будьте уверены,

0:00:24.000,0:00:26.000
что долгожительство приведёт,

0:00:26.000,0:00:28.000
и я в этом уверена,

0:00:28.000,0:00:30.000
к улучшению качества жизни

0:00:30.000,0:00:32.000
людей всех возрастов.

0:00:32.000,0:00:34.000
Чтобы взглянуть на эту ситуацию в перспективе,

0:00:34.000,0:00:37.000
давайте увеличим дистанцию.

0:00:37.000,0:00:40.000
В 20-м веке

0:00:40.000,0:00:42.000
средняя продолжительность жизни

0:00:42.000,0:00:44.000
выросла больше,

0:00:44.000,0:00:47.000
чем за все предыдущие

0:00:47.000,0:00:51.000
тысячелетия эволюции жизни на Земле

0:00:51.000,0:00:54.000
вместе взятые.

0:00:54.000,0:00:56.000
В одно мгновение ока

0:00:56.000,0:00:59.000
нам удалось удвоить продолжительность

0:00:59.000,0:01:01.000
жизни на Земле.

0:01:01.000,0:01:04.000
Поэтому если вам кажется, что вам не очень ясна эта проблема старения,

0:01:04.000,0:01:06.000
не расстраивайтесь.

0:01:06.000,0:01:08.000
Всё это ново.

0:01:08.000,0:01:10.000
А поскольку уровень рождаемости

0:01:10.000,0:01:12.000
падал одновременно

0:01:12.000,0:01:16.000
с ростом продолжительности жизни,

0:01:16.000,0:01:18.000
пирамида, которая всегда представляла собой

0:01:18.000,0:01:21.000
возрастное распределение населения

0:01:21.000,0:01:24.000
в виде большого количества молодёжи внизу

0:01:24.000,0:01:27.000
и крошечной макушки стариков вверху,

0:01:27.000,0:01:29.000
тех, что выжили и дожили до седин,

0:01:29.000,0:01:31.000
сегодня приняла другую форму

0:01:31.000,0:01:34.000
и превратилась в прямоугольник.

0:01:34.000,0:01:36.000
И если есть среди вас такие, у кого

0:01:36.000,0:01:40.000
мурашки бегают по коже от демографических статистик,

0:01:40.000,0:01:42.000
такие новости точно привлекут ваше внимание.

0:01:42.000,0:01:44.000
Потому что это значит,

0:01:44.000,0:01:47.000
что впервые в истории человечества

0:01:47.000,0:01:49.000
большинство младенцев,

0:01:49.000,0:01:51.000
появившихся на свет в развитых странах мира,

0:01:51.000,0:01:54.000
получают возможность

0:01:54.000,0:01:56.000
дожить до старости.

0:01:56.000,0:01:59.000
Как же это произошло?

0:01:59.000,0:02:01.000
Наш генетический материал не стал более устойчивым,

0:02:01.000,0:02:03.000
чем он был у наших предков 10 тысяч лет назад.

0:02:03.000,0:02:05.000
Это увеличение средней продолжительности жизни —

0:02:05.000,0:02:08.000
удивительный результат культурного развития.

0:02:08.000,0:02:10.000
Это то горнило,

0:02:10.000,0:02:12.000
в котором куются наука, технологии

0:02:12.000,0:02:15.000
и масштабные изменения поведенческих норм,

0:02:15.000,0:02:18.000
которые приводят к улучшению здоровья и благополучия.

0:02:18.000,0:02:20.000
Изменяя культурные традиции,

0:02:20.000,0:02:22.000
нашим предкам удалось

0:02:22.000,0:02:25.000
практически победить преждевременную смертность

0:02:25.000,0:02:28.000
и дать людям возможность проживать целую жизнь.

0:02:29.000,0:02:32.000
Но взамен мы получили проблемы старения —

0:02:32.000,0:02:35.000
болезни, нищету, потерю статуса в обществе.

0:02:35.000,0:02:37.000
Сейчас совсем не время почивать на лаврах.

0:02:37.000,0:02:39.000
Но чем больше мы узнаём о процессе старения,

0:02:39.000,0:02:41.000
тем яснее становится,

0:02:41.000,0:02:43.000
что представление о старости, как о стремительном падении,

0:02:43.000,0:02:46.000
очень сильно преувеличено.

0:02:46.000,0:02:50.000
У старости есть замечательные достоинства —

0:02:50.000,0:02:53.000
более широкие знания и опыт,

0:02:53.000,0:02:59.000
которые обогащают эмоциональную сторону жизни.

0:02:59.000,0:03:01.000
Вы не ослышались —

0:03:01.000,0:03:04.000
пожилые люди живут счастливо.

0:03:04.000,0:03:06.000
Они счастливее людей среднего возраста

0:03:06.000,0:03:08.000
и уж конечно счастливее молодёжи.

0:03:08.000,0:03:10.000
Каждое новое исследование в этой области

0:03:10.000,0:03:12.000
приходит к одним и тем же выводам.

0:03:12.000,0:03:15.000
Центр по контролю и профилактике заболеваний

0:03:15.000,0:03:18.000
недавно провёл опрос, чтобы узнать,

0:03:18.000,0:03:20.000
испытывали ли участники опроса психологические страдания

0:03:20.000,0:03:22.000
на протяжении предыдущей недели.

0:03:22.000,0:03:25.000
Меньше всего положительных ответов на этот вопрос

0:03:25.000,0:03:27.000
оказалось в группе пожилых респондентов, а не среди

0:03:27.000,0:03:29.000
людей среднего возраста или молодёжи.

0:03:29.000,0:03:31.000
Институт Гэллапа также недавно провёл опрос,

0:03:31.000,0:03:33.000
чтобы узнать у участников,

0:03:33.000,0:03:35.000
насколько они были подвержены стрессам, тревогам

0:03:35.000,0:03:37.000
и раздражительности накануне.

0:03:37.000,0:03:41.000
Результаты показали, что стресс, беспокойство и раздражительность

0:03:41.000,0:03:44.000
с возрастом уменьшаются.

0:03:45.000,0:03:48.000
Социологи называют это «парадоксом старения».

0:03:48.000,0:03:51.000
В конце концов, старость — не радость.

0:03:51.000,0:03:53.000
Мы составили свой лист вопросов

0:03:53.000,0:03:57.000
в попытке опровергнуть все эти результаты.

0:03:57.000,0:03:59.000
Мы решили, что может быть

0:03:59.000,0:04:02.000
нынешнее поколение пожилых людей

0:04:02.000,0:04:04.000
всегда было и остаётся

0:04:04.000,0:04:06.000
таким замечательным поколением.

0:04:06.000,0:04:08.000
Вдруг получится так, что нынешняя молодёжь

0:04:08.000,0:04:11.000
не испытает всех этих улучшений,

0:04:11.000,0:04:13.000
когда они сами начнут стареть.

0:04:13.000,0:04:15.000
Мы задались вопросом, а что если пожилые люди

0:04:15.000,0:04:18.000
просто пытаются представить в радужных цветах

0:04:18.000,0:04:20.000
своё, на самом деле, плачевное существование.

0:04:20.000,0:04:22.000
(Смех)

0:04:22.000,0:04:25.000
Но чем больше мы пытались отрицать результаты этих опросов,

0:04:25.000,0:04:27.000
тем больше подтверждений мы находили

0:04:27.000,0:04:29.000
в их поддержку.

0:04:29.000,0:04:31.000
Много лет назад мы с моими коллегами начали исследование

0:04:31.000,0:04:34.000
и вели наблюдение за группой людей в течение 10-ти лет.

0:04:34.000,0:04:38.000
Наша начальная выборка включала в себя людей в возрасте от 18-ти до 94-х лет.

0:04:38.000,0:04:41.000
И мы следили за изменениями с возрастом

0:04:41.000,0:04:43.000
их эмоционального состояния.

0:04:43.000,0:04:46.000
Участники эксперимента носили с собой пейджеры

0:04:46.000,0:04:48.000
в течение недели, а мы случайным образом

0:04:48.000,0:04:51.000
посылали им сообщения в течение дня.

0:04:51.000,0:04:53.000
В каждом сообщении мы просили их

0:04:53.000,0:04:55.000
ответить на несколько вопросов.

0:04:55.000,0:04:58.000
По шкале от 1 до 7, оцените, насколько вы счастливы в данный момент?

0:04:58.000,0:05:00.000
Насколько вы несчастны?

0:05:00.000,0:05:02.000
Насколько вы недовольны?

0:05:02.000,0:05:04.000
Мы пытались определить, какие эмоции и чувства

0:05:04.000,0:05:06.000
участники нашего эксперимента

0:05:06.000,0:05:08.000
испытывали в повседневной жизни.

0:05:08.000,0:05:10.000
С помощью такого пристального наблюдения

0:05:10.000,0:05:12.000
за людьми мы узнали,

0:05:12.000,0:05:16.000
что дело не в том, что одно поколение

0:05:16.000,0:05:18.000
живёт лучше другого,

0:05:18.000,0:05:21.000
а в том, жизненный опыт одних и тех же людей

0:05:21.000,0:05:23.000
с годами становится

0:05:23.000,0:05:25.000
более положительным.

0:05:25.000,0:05:28.000
Обратите внимание на незначительное ухудшение,

0:05:28.000,0:05:30.000
связанное с глубокой старостью.

0:05:30.000,0:05:32.000
Да, такой факт имеет место.

0:05:32.000,0:05:34.000
Но это ухудшение даже близко не подходит

0:05:34.000,0:05:36.000
к тому уровню, что мы наблюдаем

0:05:36.000,0:05:38.000
в ранней зрелости.

0:05:38.000,0:05:42.000
Мы конечно сильно упрощаем,

0:05:42.000,0:05:46.000
когда говорим, что пожилые люди «счастливы».

0:05:46.000,0:05:49.000
По результатам нашего исследования они более позитивно смотрят на жизнь,

0:05:49.000,0:05:51.000
но с другой стороны, они могут испытывать смешанные чувства

0:05:51.000,0:05:54.000
намного чаще, чем более молодые люди.

0:05:54.000,0:05:56.000
Например, быть грустными и счастливыми одновременно,

0:05:56.000,0:05:58.000
когда вы улыбаетесь другу

0:05:58.000,0:06:01.000
и слёзы наворачиваются на глаза.

0:06:01.000,0:06:03.000
Другие исследования также показали,

0:06:03.000,0:06:05.000
что пожилые люди ощущают себя более комфортно

0:06:05.000,0:06:07.000
в состоянии грусти.

0:06:07.000,0:06:10.000
Они легче примиряются с грустью, чем молодёжь.

0:06:10.000,0:06:13.000
И мы подозреваем, что этот факт помогает объяснить,

0:06:13.000,0:06:16.000
почему пожилые люди лучше, чем молодые, справляются

0:06:16.000,0:06:21.000
с напряжёнными эмоциональными конфликтами и спорами.

0:06:21.000,0:06:24.000
Пожилые люди могут отнестись к несправедливости

0:06:24.000,0:06:26.000
с пониманием,

0:06:26.000,0:06:29.000
а не с отчаянием.

0:06:29.000,0:06:31.000
И при прочих равных условиях

0:06:31.000,0:06:33.000
пожилые люди тратят свою умственную энергию —

0:06:33.000,0:06:35.000
внимание и память —

0:06:35.000,0:06:38.000
больше на положительную, чем на отрицательную информацию.

0:06:38.000,0:06:41.000
Если показать одни и те же изображения пожилым, молодым и людям среднего возраста,

0:06:41.000,0:06:44.000
сродни тем, что вы сейчас видите на экране,

0:06:44.000,0:06:46.000
а потом попросить вспомнить всё,

0:06:46.000,0:06:49.000
что запомнилось,

0:06:49.000,0:06:52.000
то пожилые люди вспомнят

0:06:52.000,0:06:54.000
больше положительных изображений,

0:06:54.000,0:06:56.000
чем молодые люди.

0:06:56.000,0:06:58.000
Частью нашего лабораторного исследования

0:06:58.000,0:07:00.000
было просить молодых и пожилых людей

0:07:00.000,0:07:02.000
посмотреть фотографии хмурых или улыбающихся лиц.

0:07:02.000,0:07:05.000
Пожилые люди смотрят на улыбающиеся лица

0:07:05.000,0:07:08.000
и отворачиваются от хмурых и злых лиц.

0:07:08.000,0:07:10.000
В повседневной жизни такое поведение

0:07:10.000,0:07:12.000
ведёт к большему наслаждению от жизни

0:07:12.000,0:07:14.000
и к удовлетворённости.

0:07:16.000,0:07:18.000
Но будучи социологами, мы продолжаем задавать вопросы

0:07:18.000,0:07:20.000
в поисках возможных альтернатив.

0:07:20.000,0:07:22.000
Мы предположили, что возможно пожилые люди

0:07:22.000,0:07:24.000
испытывают больше положительных эмоций

0:07:24.000,0:07:27.000
вследствие помутнения рассудка.

0:07:27.000,0:07:30.000
(Смех)

0:07:30.000,0:07:32.000
Мы предположили, что может быть положительные эмоции

0:07:32.000,0:07:35.000
гораздо легче обработать, чем отрицательные,

0:07:35.000,0:07:38.000
и поэтому люди переключаются на позитив?

0:07:38.000,0:07:40.000
Может быть, нервные центры нашего мозга

0:07:40.000,0:07:42.000
деградируют настолько, что мы не в состоянии

0:07:42.000,0:07:45.000
больше обрабатывать отрицательные эмоции.

0:07:45.000,0:07:47.000
Но это не так.

0:07:47.000,0:07:50.000
Пожилые люди с самым острым умом как раз

0:07:50.000,0:07:54.000
больше всего проявляют тягу к положительным эмоциям.

0:07:54.000,0:07:57.000
Но там, где это действительно имеет значение,

0:07:57.000,0:07:59.000
пожилые люди обрабатывают отрицательную информацию

0:07:59.000,0:08:02.000
так же хорошо, как и положительную.

0:08:02.000,0:08:05.000
Как так может быть?

0:08:05.000,0:08:07.000
В результате нашего исследования

0:08:07.000,0:08:09.000
мы обнаружили, что эти изменения

0:08:09.000,0:08:11.000
неразрывно и глубоко связаны

0:08:11.000,0:08:14.000
с уникальной способностью людей следить за ходом времени.

0:08:14.000,0:08:16.000
Не просто следить за ходом часов

0:08:16.000,0:08:19.000
и сменой дней в календаре, а ощущать ход жизни.

0:08:19.000,0:08:21.000
Если и существует «парадокс старения», то он заключается в том,

0:08:21.000,0:08:24.000
что даже понимание того, что мы не будем жить вечно,

0:08:24.000,0:08:26.000
меняет наше отношение к жизни

0:08:26.000,0:08:29.000
в лучшую сторону.

0:08:29.000,0:08:32.000
Когда временные рамки широкие и расплывчатые,

0:08:32.000,0:08:34.000
как это обычно бывает в молодости,

0:08:34.000,0:08:37.000
люди всё время готовятся к чему-то,

0:08:37.000,0:08:40.000
пытаются вобрать в себя как можно больше информации,

0:08:40.000,0:08:42.000
рискуют, экспериментируют.

0:08:42.000,0:08:45.000
Мы можем даже проводить время с несимпатичными нам людьми,

0:08:45.000,0:08:48.000
потому что в этом есть что-то интересное.

0:08:48.000,0:08:50.000
Мы можем узнать что-нибудь неожиданное.

0:08:50.000,0:08:52.000
(Смех)

0:08:52.000,0:08:54.000
Мы ходим на свидания с незнакомцами.

0:08:54.000,0:08:56.000
(Смех)

0:08:56.000,0:08:58.000
Мы знаем, что, в конце концов, если что-то не получится,

0:08:58.000,0:09:01.000
завтра можно начать всё сначала.

0:09:01.000,0:09:03.000
Те, кому за пятьдесят,

0:09:03.000,0:09:06.000
не ходят на свидания с незнакомцами.

0:09:06.000,0:09:11.000
(Смех)

0:09:11.000,0:09:13.000
С возрастом

0:09:13.000,0:09:15.000
наши горизонты сужаются

0:09:15.000,0:09:18.000
и наши цели меняются.

0:09:18.000,0:09:21.000
Когда мы осознаём, что у нас в запасе ограниченное количество времени,

0:09:21.000,0:09:23.000
нам яснее всего становятся наши приоритеты.

0:09:23.000,0:09:26.000
Мы меньше тратим времени на ерунду.

0:09:26.000,0:09:28.000
Мы наслаждаемся жизнью.

0:09:28.000,0:09:30.000
Мы учимся быть благодарными,

0:09:30.000,0:09:33.000
мы более открыты к улаживанию конфликтов.

0:09:33.000,0:09:36.000
Мы уделяем больше внимания эмоционально важным

0:09:36.000,0:09:39.000
сторонам жизни, и жизнь от этого становится лучше,

0:09:39.000,0:09:42.000
а мы становимся счастливее в повседневной жизни.

0:09:42.000,0:09:44.000
Но та же самая перемена в отношении к жизни

0:09:44.000,0:09:47.000
приводит к тому, что мы становимся

0:09:47.000,0:09:49.000
более нетерпимы к несправедливости.

0:09:49.000,0:09:51.000
К 2015-му году

0:09:51.000,0:09:54.000
в США будет больше людей

0:09:54.000,0:09:56.000
старше 60-ти,

0:09:56.000,0:09:59.000
чем подростков моложе 15-ти.

0:09:59.000,0:10:01.000
Какая участь ждёт те общества,

0:10:01.000,0:10:04.000
где пожилые люди будут играть ведущую роль?

0:10:04.000,0:10:07.000
Количество не столь важно.

0:10:07.000,0:10:09.000
Оно не повлияет на результат.

0:10:09.000,0:10:12.000
Здесь сыграет свою роль культура.

0:10:12.000,0:10:15.000
Если мы будем развивать науку и технику

0:10:15.000,0:10:17.000
и решим те серьёзные проблемы,

0:10:17.000,0:10:20.000
с которыми сталкиваются пожилые люди,

0:10:20.000,0:10:22.000
и если мы научимся правильно использовать

0:10:22.000,0:10:24.000
все те многочисленные достоинства,

0:10:24.000,0:10:26.000
что есть у пожилых людей,

0:10:26.000,0:10:28.000
тогда дополнительные годы жизни

0:10:28.000,0:10:31.000
значительно улучшат качество жизни

0:10:31.000,0:10:33.000
людей всех возрастов.

0:10:33.000,0:10:36.000
Общества миллионов талантливых,

0:10:36.000,0:10:38.000
эмоционально уравновешенных граждан,

0:10:38.000,0:10:41.000
более образованных и здоровых,

0:10:41.000,0:10:43.000
чем любое из предыдущих поколений,

0:10:43.000,0:10:45.000
вооружённых знаниями

0:10:45.000,0:10:47.000
о практических сторонах жизни

0:10:47.000,0:10:49.000
и готовых работать

0:10:49.000,0:10:51.000
и решать серьёзные проблемы —

0:10:51.000,0:10:54.000
такие общества будут лучше,

0:10:54.000,0:10:58.000
чем всё, что мы видели и знаем до сих пор.

0:10:58.000,0:11:01.000
Мой отец, которому сейчас 92 года,

0:11:01.000,0:11:03.000
любить повторять:

0:11:03.000,0:11:05.000
«Хватит уже рассуждать только о том,

0:11:05.000,0:11:07.000
как спасти стариков.

0:11:07.000,0:11:09.000
Пора поговорить о том,

0:11:09.000,0:11:13.000
как старики могут спасти нас всех».

0:11:13.000,0:11:15.000
Спасибо.

0:11:15.000,0:11:17.000
(Аплодисменты)