0:00:00.000,0:00:02.000 Menschen leben länger 0:00:02.000,0:00:04.000 und Gesellschaften werden immer grauer. 0:00:04.000,0:00:06.000 Das hören Sie überall. 0:00:06.000,0:00:08.000 Darüber lesen Sie in Ihren Zeitungen. 0:00:08.000,0:00:10.000 Das sehen Sie im Fernsehen. 0:00:10.000,0:00:12.000 Manchmal bin ich besorgt, 0:00:12.000,0:00:14.000 dass wir so viel darüber hören, 0:00:14.000,0:00:17.000 dass wir begonnen haben, unsere längeren Leben 0:00:17.000,0:00:19.000 mit einer Gleichgültigkeit zu akzeptieren, 0:00:19.000,0:00:21.000 ja sogar Bequemlichkeit. 0:00:21.000,0:00:24.000 Aber täuschen Sie sich da nicht: 0:00:24.000,0:00:26.000 längere Leben können 0:00:26.000,0:00:28.000 und werden, wie ich glaube, 0:00:28.000,0:00:30.000 die Lebensqualität verbessern 0:00:30.000,0:00:32.000 und zwar in jedem Alter. 0:00:32.000,0:00:34.000 Um das etwas zu relativieren, 0:00:34.000,0:00:37.000 lassen Sie mich für einen Moment etwas herauszoomen. 0:00:37.000,0:00:40.000 Unsere durchschnittliche Lebenserwartung 0:00:40.000,0:00:42.000 hat sich im 20. Jahrhundert 0:00:42.000,0:00:44.000 mehr erhöht 0:00:44.000,0:00:47.000 als in allen 0:00:47.000,0:00:51.000 vorangegangenen Jahrtausenden 0:00:51.000,0:00:54.000 der menschlichen Evolution zusammen. 0:00:54.000,0:00:56.000 In kürzester Zeit 0:00:56.000,0:00:59.000 haben wir die Zeit, die wir leben, 0:00:59.000,0:01:01.000 beinahe verdoppelt. 0:01:01.000,0:01:04.000 Falls Sie also fürchten, dass Sie die Sache mit dem Altern noch nicht ganz durchschaut haben, 0:01:04.000,0:01:06.000 ärgern Sie sich nicht. 0:01:06.000,0:01:08.000 Sie ist brandneu. 0:01:08.000,0:01:10.000 Und weil während derselben Zeit, 0:01:10.000,0:01:12.000 als sich die Lebenserwartung erhöhte, 0:01:12.000,0:01:16.000 die Geburtenraten fielen, 0:01:16.000,0:01:18.000 hat die Pyramide, 0:01:18.000,0:01:21.000 die immer die Altersverteilung in der Bevölkerung repräsentierte – 0:01:21.000,0:01:24.000 mit vielen Jungen am unteren Ende 0:01:24.000,0:01:27.000 und einer winzigen Spitze aus älteren Menschen, 0:01:27.000,0:01:29.000 die bis ins hohe Alter überleben, 0:01:29.000,0:01:31.000 ihre Form verändert 0:01:31.000,0:01:34.000 und ist zu einem Rechteck geworden. 0:01:34.000,0:01:36.000 Und wenn Sie jemand sind, 0:01:36.000,0:01:40.000 der von Bevölkerungsstatistiken Gänsehaut bekommt: 0:01:40.000,0:01:42.000 das sind die Beobachtungen, die für Gänsehaut sorgen sollten. 0:01:42.000,0:01:44.000 Denn das bedeutet, 0:01:44.000,0:01:47.000 dass zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit 0:01:47.000,0:01:49.000 ein Großteil der geborenen Babys 0:01:49.000,0:01:51.000 in der entwickelten Welt 0:01:51.000,0:01:54.000 die Möglichkeit hat, 0:01:54.000,0:01:56.000 alt zu werden. 0:01:56.000,0:01:59.000 Wie ist es dazu gekommen? 0:01:59.000,0:02:01.000 Wir sind nämlich heute nicht genetisch abgehärteter als unsere Vorfahren 0:02:01.000,0:02:03.000 vor 10.000 Jahren. 0:02:03.000,0:02:05.000 Diese Erhöhung der Lebenserwartung 0:02:05.000,0:02:08.000 ist eine erstaunliche Folge unserer Kultur – 0:02:08.000,0:02:10.000 dieser Schmelztiegel 0:02:10.000,0:02:12.000 von Wissenschaft und Technik 0:02:12.000,0:02:15.000 und grundlegenden Verhaltensänderungen, 0:02:15.000,0:02:18.000 die unsere Gesundheit und Wohlergehen verbessern. 0:02:18.000,0:02:20.000 Durch kulturelle Veränderungen 0:02:20.000,0:02:22.000 haben unsere Vorfahren 0:02:22.000,0:02:25.000 frühen Tod größtenteils ausgelöscht, 0:02:25.000,0:02:28.000 wodurch Menschen heute ihre volle Lebenszeit nutzen können. 0:02:29.000,0:02:32.000 Es gibt natürlich Probleme, die mit dem Altern verbunden sind – 0:02:32.000,0:02:35.000 Krankheiten, Armut, Verlust des sozialen Status. 0:02:35.000,0:02:37.000 Wir können uns nicht auf unseren Lorbeeren ausruhen. 0:02:37.000,0:02:39.000 Aber je mehr wir über das Altern lernen, 0:02:39.000,0:02:41.000 desto deutlicher wird es, 0:02:41.000,0:02:43.000 dass es ganz falsch ist, 0:02:43.000,0:02:46.000 von einem pauschalen Abwärtstrend zu sprechen. 0:02:46.000,0:02:50.000 Das Altern bringt einige nennenswerte Verbesserungen mit sich – 0:02:50.000,0:02:53.000 vermehrtes Wissen, Expertise – 0:02:53.000,0:02:59.000 und auch emotionale Aspekte des Lebens verbessern sich. 0:02:59.000,0:03:01.000 So ist es, 0:03:01.000,0:03:04.000 ältere Menschen sind glücklich. 0:03:04.000,0:03:06.000 Sie sind glücklicher als Menschen mittleren Alters, 0:03:06.000,0:03:08.000 und mit Sicherheit glücklicher als jüngere. 0:03:08.000,0:03:10.000 Studie um Studie 0:03:10.000,0:03:12.000 kommt zu demselben Ergebnis. 0:03:12.000,0:03:15.000 In einer Umfrage stellte die amerikanische 0:03:15.000,0:03:18.000 Gesundheitsbehörde CDC die einfache Frage, 0:03:18.000,0:03:20.000 ob in der vergangenen Woche erheblicher 0:03:20.000,0:03:22.000 psychologischer Stress erfahren wurde. 0:03:22.000,0:03:25.000 Und weniger ältere Menschen bejahten diese Frage 0:03:25.000,0:03:27.000 als Menschen mittleren Alters, 0:03:27.000,0:03:29.000 und auch weniger als Jüngere. 0:03:29.000,0:03:31.000 Eine kürzliche Gallup-Umfrage 0:03:31.000,0:03:33.000 fragte die Teilnehmer, 0:03:33.000,0:03:35.000 wie viel Stress, Sorgen und Ärger 0:03:35.000,0:03:37.000 sie am vergangengen Tag erlebt hatten. 0:03:37.000,0:03:41.000 Und Stress, Sorgen und Ärger 0:03:41.000,0:03:44.000 werden weniger im Alter. 0:03:45.000,0:03:48.000 Sozialwissenschaftler nennen das "Paradox des Alterns". 0:03:48.000,0:03:51.000 Älter zu werden ist schließlich nicht einfach. 0:03:51.000,0:03:53.000 Wir haben also verschiedenste Fragen gestellt, 0:03:53.000,0:03:57.000 um zu sehen, ob wir dieses Ergebnis revidieren konnten. 0:03:57.000,0:03:59.000 Wir fragten, ob es sein könnte, 0:03:59.000,0:04:02.000 dass die jetzigen Generationen von älteren Menschen 0:04:02.000,0:04:04.000 schon immer zu den besten 0:04:04.000,0:04:06.000 Generationen gehörten. 0:04:06.000,0:04:08.000 Das würde bedeuten, dass junge Menschen von heute 0:04:08.000,0:04:11.000 nicht unbedingt Verbesserungen erfahren werden, 0:04:11.000,0:04:13.000 wenn sie älter werden. 0:04:13.000,0:04:15.000 Wir haben gefragt, 0:04:15.000,0:04:18.000 ob ältere Menschen vielleicht einfach versuchen, 0:04:18.000,0:04:20.000 ihrer deprimierenden Existenz einen positiven Anstricht zu verleihen. 0:04:20.000,0:04:22.000 (Lachen) 0:04:22.000,0:04:25.000 Aber je mehr wir versuchen, diese Ergebnisse zu leugnen, 0:04:25.000,0:04:27.000 desto mehr Belege finden wir, 0:04:27.000,0:04:29.000 die genau diese Ergebnisse untermauern. 0:04:29.000,0:04:31.000 Vor Jahren führten meine Kollegen und ich eine Studie durch, 0:04:31.000,0:04:34.000 wo wir eine Gruppe von Menschen 10 Jahre lang beobachteten. 0:04:34.000,0:04:38.000 Zu Beginn war das Alter der Gruppe 18 bis 94. 0:04:38.000,0:04:41.000 Wir untersuchten, ob und wie sich ihre emotionalen Erfahrungen 0:04:41.000,0:04:43.000 beim Älterwerden veränderten. 0:04:43.000,0:04:46.000 Unsere Teilnehmer trugen jeweils für eine Woche 0:04:46.000,0:04:48.000 elektronische Pager bei sich, 0:04:48.000,0:04:51.000 und wir kontaktierten sie tagsüber und abends zu zufälligen Zeiten. 0:04:51.000,0:04:53.000 Jedesmal, wenn wir sie kontaktierten, 0:04:53.000,0:04:55.000 baten wir sie, einige Fragen zu beantworten – 0:04:55.000,0:04:58.000 "Auf einer Skala von 1 bis 7, wie glücklich sind Sie im Moment? 0:04:58.000,0:05:00.000 Wie traurig sind Sie im Moment? 0:05:00.000,0:05:02.000 Wie frustriert sind Sie im Moment?" – 0:05:02.000,0:05:04.000 damit wir einen Eindruck bekommen konnten, 0:05:04.000,0:05:06.000 welche Emotionen und Gefühle die Teilnehmer 0:05:06.000,0:05:08.000 während ihres Alltags durchlebten. 0:05:08.000,0:05:10.000 Durch diese intensive Untersuchung 0:05:10.000,0:05:12.000 von Individuen 0:05:12.000,0:05:16.000 fanden wir heraus, dass es nicht eine bestimmte Generation ist, 0:05:16.000,0:05:18.000 die besser ist als andere, 0:05:18.000,0:05:21.000 sondern dass dieselben Individuen mit der Zeit 0:05:21.000,0:05:23.000 von relativ mehr positiven Erfahrungen 0:05:23.000,0:05:25.000 berichten. 0:05:25.000,0:05:28.000 Man kann zwar einen leichten Abwärtstrend 0:05:28.000,0:05:30.000 in sehr hohem Alter beobachten. 0:05:30.000,0:05:32.000 Und es gibt diesen leichten Abwärtstrend. 0:05:32.000,0:05:34.000 Aber zu keinem Zeitpunkt werden 0:05:34.000,0:05:36.000 die Niveaus erreicht, 0:05:36.000,0:05:38.000 die wir im frühen Erwachsenenalter beobachten. 0:05:38.000,0:05:42.000 Es ist natürlich zu einfach zu sagen, 0:05:42.000,0:05:46.000 dass ältere Menschen "glücklich" sind. 0:05:46.000,0:05:49.000 In unserer Studie sind ältere Menschen positiver gestimmt, 0:05:49.000,0:05:51.000 aber sie durchleben auch wahrscheinlicher als jüngere 0:05:51.000,0:05:54.000 gemischte Emotionen – 0:05:54.000,0:05:56.000 Traurigkeit, die zur selben Zeit erfahren wird wie Glück; 0:05:56.000,0:05:58.000 Sie wissen schon, diese Träne im Auge, 0:05:58.000,0:06:01.000 wenn Sie einen Freund anlächeln. 0:06:01.000,0:06:03.000 Andere Forschungen zeigen auch, 0:06:03.000,0:06:05.000 dass ältere Menschen mit Traurigkeit 0:06:05.000,0:06:07.000 besser umgehen. 0:06:07.000,0:06:10.000 Sie akzeptieren Traurigkeit leichter als jüngere Leute. 0:06:10.000,0:06:13.000 Und wir vermuten, dass das helfen könnte zu erklären, 0:06:13.000,0:06:16.000 warum ältere Menschen besser als jüngere 0:06:16.000,0:06:21.000 emotionsgeladene Konflikte und Debatten lösen können. 0:06:21.000,0:06:24.000 Ältere Menschen können mit Mitgefühl 0:06:24.000,0:06:26.000 auf Ungerechtigkeit schauen, 0:06:26.000,0:06:29.000 und nicht mit Verzweiflung. 0:06:29.000,0:06:31.000 Unter denselben Umständen 0:06:31.000,0:06:33.000 richten ältere Mensche ihre kognitiven Ressourcen, 0:06:33.000,0:06:35.000 wie Aufmersamkeit und Gedächtnis, 0:06:35.000,0:06:38.000 mehr auf positive Informationen als auf negative. 0:06:38.000,0:06:41.000 Wenn wir älteren, jüngeren und Menschen mittleren Alters Bilder zeigen, 0:06:41.000,0:06:44.000 wie die, die Sie auf dem Bildschirm sehen, 0:06:44.000,0:06:46.000 und wenn wir sie später bitten, 0:06:46.000,0:06:49.000 sich an so viele Bilder zu erinnern wie sie können, 0:06:49.000,0:06:52.000 dann erinnern sich ältere Menschen an mehr positive 0:06:52.000,0:06:54.000 als negative Bilder 0:06:54.000,0:06:56.000 als jüngere Menschen. 0:06:56.000,0:06:58.000 Wir führten Studien mit älteren und jüngeren Menschen durch, 0:06:58.000,0:07:00.000 in denen wir sie baten, Gesicher anzusehen, 0:07:00.000,0:07:02.000 die ihre Stirn runzelten oder lächelten. 0:07:02.000,0:07:05.000 Ältere Menschen sahen zu den lächelnden Gesichtern 0:07:05.000,0:07:08.000 und weg von den stirnrunzelnden, ärgerlichen Gesichtern. 0:07:08.000,0:07:10.000 Im Alltag 0:07:10.000,0:07:12.000 bedeutet das größeren Genuss 0:07:12.000,0:07:14.000 und Zufriedenheit. 0:07:16.000,0:07:18.000 Als Sozialwissenschaftler fragen wir außerdem 0:07:18.000,0:07:20.000 nach möglichen Alternativen. 0:07:20.000,0:07:22.000 Wir vermuteten, dass ältere Menschen 0:07:22.000,0:07:24.000 vielleicht von mehr positiven Emotionen berichten, 0:07:24.000,0:07:27.000 weil sie kognitiv beeinträchtigt sind. 0:07:27.000,0:07:30.000 (Lachen) 0:07:30.000,0:07:32.000 Wir fragten, ob es sein könnte, 0:07:32.000,0:07:35.000 dass positive Emotionen einfach leichter zu verarbeiten sind als negative, 0:07:35.000,0:07:38.000 und ob man deswegen zu den positiven Emotionen wechselt? 0:07:38.000,0:07:40.000 Vielleicht werden die neuronalen Zentren in unserem Gehirn 0:07:40.000,0:07:42.000 auf eine Art und Weise abgebaut, 0:07:42.000,0:07:45.000 dass wir nicht mehr in der Lage sind, negative Emotionen zu verarbeiten. 0:07:45.000,0:07:47.000 Aber das ist nicht der Fall. 0:07:47.000,0:07:50.000 Die mental fittesten älteren Erwachsenen 0:07:50.000,0:07:54.000 sind diejenigen, die den Positivitätseffekt am meisten zeigen. 0:07:54.000,0:07:57.000 Und in Situationen, wo es wirklich wichtig ist, 0:07:57.000,0:07:59.000 verarbeiten ältere Menschen negative Informationen 0:07:59.000,0:08:02.000 genauso gut wie positive. 0:08:02.000,0:08:05.000 Wie kann das also sein? 0:08:05.000,0:08:07.000 In unserer Forschung 0:08:07.000,0:08:09.000 haben wir herausgefunden, dass diese Veränderungen 0:08:09.000,0:08:11.000 hauptsächlich durch die dem Menschen einzigartige Fähigkeit, 0:08:11.000,0:08:14.000 Zeit zu beobachten, zu Stande kommen – 0:08:14.000,0:08:16.000 nicht nur Uhrzeit und Datum, 0:08:16.000,0:08:19.000 sondern Lebenszeit. 0:08:19.000,0:08:21.000 Und wenn es ein Paradox des Alterns gibt, 0:08:21.000,0:08:24.000 dann das, dass die Erkenntnis unserer Sterblichkeit 0:08:24.000,0:08:26.000 unseren Blick auf das Leben verändert, 0:08:26.000,0:08:29.000 und zwar zum Positiven. 0:08:29.000,0:08:32.000 Wenn Zeithorizonte lang und nebulös sind, 0:08:32.000,0:08:34.000 wie sie es typischerweise in der Jugend sind, 0:08:34.000,0:08:37.000 sind wir Menschen stets damit beschäftigt, vorzubereiten, 0:08:37.000,0:08:40.000 alle Informationen aufzusaugen, die wir bekommen können, 0:08:40.000,0:08:42.000 Risikos einzugehen, zu entdecken. 0:08:42.000,0:08:45.000 Wir verbringen Zeit mit Menschen, die wir nicht einmal leiden können, 0:08:45.000,0:08:48.000 weil es irgendwie interessant ist. 0:08:48.000,0:08:50.000 Wir könnten ja etwas Unerwartetes erfahren. 0:08:50.000,0:08:52.000 (Lachen) 0:08:52.000,0:08:54.000 Wir gehen auf Blind Dates. 0:08:54.000,0:08:56.000 (Lachen) 0:08:56.000,0:08:58.000 Falls es nicht klappen sollte, 0:08:58.000,0:09:01.000 gibt es ja immer noch den nächsten Tag. 0:09:01.000,0:09:03.000 Menschen über 50 0:09:03.000,0:09:06.000 gehen nicht auf Blind Dates. 0:09:06.000,0:09:11.000 (Lachen) 0:09:11.000,0:09:13.000 Wenn wir älter werden, 0:09:13.000,0:09:15.000 verkürzt sich unser Zeithorizont 0:09:15.000,0:09:18.000 und unsere Ziele verändern sich. 0:09:18.000,0:09:21.000 Wenn wir erkennen, dass wir nicht mehr alle Zeit der Welt haben, 0:09:21.000,0:09:23.000 sehen wir unsere Prioritäten klarer. 0:09:23.000,0:09:26.000 Wir achten weniger auf triviale Angelegenheiten. 0:09:26.000,0:09:28.000 Wir kosten das Leben aus. 0:09:28.000,0:09:30.000 Wir sind verständnisvoller, 0:09:30.000,0:09:33.000 und offener für Versöhnung. 0:09:33.000,0:09:36.000 Wir investieren mehr in emotional wichtige Bereiche des Lebens 0:09:36.000,0:09:39.000 und das Leben wird dadurch besser, 0:09:39.000,0:09:42.000 wodurch wir von Tag zu Tag glücklicher werden. 0:09:42.000,0:09:44.000 Aber derselbe Perspektivenwechsel 0:09:44.000,0:09:47.000 führt uns dazu, Ungerechtigkeit gegenüber 0:09:47.000,0:09:49.000 weniger tolerant zu sein als jemals zuvor. 0:09:49.000,0:09:51.000 Bis 2015 0:09:51.000,0:09:54.000 werden in den USA 0:09:54.000,0:09:56.000 mehr Menschen über 60 Jahre alt sein 0:09:56.000,0:09:59.000 als unter 15. 0:09:59.000,0:10:01.000 Was wird mit Gesellschaften passieren, 0:10:01.000,0:10:04.000 die mehr ältere Menschen haben als jüngere? 0:10:04.000,0:10:07.000 Die Zahlen allein werden 0:10:07.000,0:10:09.000 den Ausgang nicht entscheiden. 0:10:09.000,0:10:12.000 Die Kultur wird es tun. 0:10:12.000,0:10:15.000 Wenn wir in Wissenschaft und Technologie investieren 0:10:15.000,0:10:17.000 und Lösungen für die wirklichen Probleme finden, 0:10:17.000,0:10:20.000 die ältere Menschen haben, 0:10:20.000,0:10:22.000 und wenn wir 0:10:22.000,0:10:24.000 die vorhandenen Stärken 0:10:24.000,0:10:26.000 von älteren Menschen ausnützen, 0:10:26.000,0:10:28.000 dann werden zusätzliche Lebensjahre 0:10:28.000,0:10:31.000 die Lebensqualität dramatisch verbessern, 0:10:31.000,0:10:33.000 für alle Altersgruppen. 0:10:33.000,0:10:36.000 Gesellschaften mit Millionen 0:10:36.000,0:10:38.000 von talentierten, emotional stabilen Bürgern, 0:10:38.000,0:10:41.000 die gesünder und besser ausgebildet sind 0:10:41.000,0:10:43.000 als alle Generationen vor ihnen, 0:10:43.000,0:10:45.000 die Wissen besitzen 0:10:45.000,0:10:47.000 über die praktischen Angelegenheiten des Lebens 0:10:47.000,0:10:49.000 und motiviert sind, 0:10:49.000,0:10:51.000 die großen Probleme zu lösen, 0:10:51.000,0:10:54.000 werden bessere Gesellschaften sein 0:10:54.000,0:10:58.000 als wir sie jemals kannten. 0:10:58.000,0:11:01.000 Wie mein Vater, der 92 Jahre alt ist, 0:11:01.000,0:11:03.000 zu sagen pflegt: 0:11:03.000,0:11:05.000 "Lasst uns aufhören darüber zu reden, 0:11:05.000,0:11:07.000 wie wir alte Menschen retten können 0:11:07.000,0:11:09.000 und anfangen darüber zu reden, 0:11:09.000,0:11:13.000 wie wir sie dazu bringen können, uns alle zu retten." 0:11:13.000,0:11:15.000 Danke schön. 0:11:15.000,0:11:17.000 (Applaus)