0:00:00.000,0:00:02.000
يعيش الناس أطول

0:00:02.000,0:00:04.000
وأصبحت المجتمعات أكثر نضجا.

0:00:04.000,0:00:06.000
أصبحنا نسمع عن هذا الأمر طوال الوقت.

0:00:06.000,0:00:08.000
تقرأ عنه في الجرائد.

0:00:08.000,0:00:10.000
تسمع عنه من خلال شاشات تلفازك.

0:00:10.000,0:00:12.000
يقلقني أحيانا

0:00:12.000,0:00:14.000
أننا نسمع عن الأمر كثيرا

0:00:14.000,0:00:17.000
لدرجة أننا أصبحنا نتقبل فكرة العيش طويلا

0:00:17.000,0:00:19.000
بنوع من الرضى،

0:00:19.000,0:00:21.000
أو حتى الراحة.

0:00:21.000,0:00:24.000
للتدقيق فقط ،

0:00:24.000,0:00:26.000
يمكن للعيش طويلا أن

0:00:26.000,0:00:28.000
وكما أعتقد ، سوف

0:00:28.000,0:00:30.000
يحسن مستوى الحياة

0:00:30.000,0:00:32.000
لجميع الأعمار.

0:00:32.000,0:00:34.000
الآن، لكي نضع هذا الأمر في سياقه ،

0:00:34.000,0:00:37.000
لننظر إليه من منظور مصغر للحظة.

0:00:37.000,0:00:40.000
أضيفت عدة سنوات،

0:00:40.000,0:00:42.000
إلى متوسط أمد الحياة

0:00:42.000,0:00:44.000
في القرن العشرين

0:00:44.000,0:00:47.000
أكثر من مجموع السنوات المضافة

0:00:47.000,0:00:51.000
على مر آلاف السنين الماضية

0:00:51.000,0:00:54.000
من التطور الإنساني كله.

0:00:54.000,0:00:56.000
في رمشة عين،

0:00:56.000,0:00:59.000
ضاعفنا تقريبا مدى الوقت

0:00:59.000,0:01:01.000
الذي نحياه .

0:01:01.000,0:01:04.000
لذا، إن كنت قد شعرت قط أنك لا تقدر هذا الأمر المسمى الشيخوخة

0:01:04.000,0:01:06.000
لا تقس على نفسك.

0:01:06.000,0:01:08.000
إنه أمر جديد للغاية.

0:01:08.000,0:01:10.000
ولأن معدلات الخصوبة قد انخفضت

0:01:10.000,0:01:12.000
خلال نفس الفترة تماما

0:01:12.000,0:01:16.000
حيث ارتفع معدل أمد الحياة،

0:01:16.000,0:01:18.000
فذلك الهرم

0:01:18.000,0:01:21.000
الذي طالما مثّل توزيع أعمار السكان

0:01:21.000,0:01:24.000
بإظهار الشباب في القاعدة

0:01:24.000,0:01:27.000
مع حصر كبار السن في قمته الضيقة

0:01:27.000,0:01:29.000
الذين تمكنوا من الوصول إلى سن متقدمة

0:01:29.000,0:01:31.000
قد تم إعادة تشكيله

0:01:31.000,0:01:34.000
ليصبح مثلثا.

0:01:34.000,0:01:36.000
والآن ، إن كنت من النوع

0:01:36.000,0:01:40.000
الذي يصاب بالقشعريرة من الإحصائيات،

0:01:40.000,0:01:42.000
إليك ما قد يشعرك بذلك.

0:01:42.000,0:01:44.000
لأن ما يعنيه هذا

0:01:44.000,0:01:47.000
هو أنه للمرة الأولى في تاريخ الكائنات،

0:01:47.000,0:01:49.000
تكون لغالبية حديثي الولادة

0:01:49.000,0:01:51.000
في العالم المتقدم

0:01:51.000,0:01:54.000
فرصة في

0:01:54.000,0:01:56.000
التقدم في السن.

0:01:56.000,0:01:59.000
كيف حدث هذا ؟

0:01:59.000,0:02:01.000
حسنا، لسنا أكثر صلابة وراثيا، مما كان عليه أسلافنا

0:02:01.000,0:02:03.000
منذ 10،000 سنة.

0:02:03.000,0:02:05.000
هذا الارتفاع في معدل أمل الحياة

0:02:05.000,0:02:08.000
هو النتاج المميز لثقافة --

0:02:08.000,0:02:10.000
البوتقة

0:02:10.000,0:02:12.000
التي تجمع العلم و التكنولوجيا

0:02:12.000,0:02:15.000
والتغيرات السلوكية الممتدة على نطاق واسع

0:02:15.000,0:02:18.000
التي حسنت مستوى الصحة و الرفاهية.

0:02:18.000,0:02:20.000
من خلال التغيرات الثقافية،

0:02:20.000,0:02:22.000
تمكن أسلافنا

0:02:22.000,0:02:25.000
من إقصاء الموت المبكر

0:02:25.000,0:02:28.000
ليتمكن الناس الآن من عيش حياتهم بشكل كامل .

0:02:29.000,0:02:32.000
الآن، هناك مشاكل مرتبطة بالتقدم في السن --

0:02:32.000,0:02:35.000
أمراض، فقر، فقدان للمناصب الاجتماعية.

0:02:35.000,0:02:37.000
ليس الوقت مناسبا للاكتفاء فقط بأمجادنا.

0:02:37.000,0:02:39.000
لكن كلما عرفنا أكثر عن التقدم في السن،

0:02:39.000,0:02:41.000
كلما كانت الصورة أوضح

0:02:41.000,0:02:43.000
عن أن دورة الهبوط الكاسح

0:02:43.000,0:02:46.000
غير دقيقة إطلاقا.

0:02:46.000,0:02:50.000
يمكن للشيخوخة أن تجلب تحسينات مميزة--

0:02:50.000,0:02:53.000
زيادة في المعرفة، خبرة --

0:02:53.000,0:02:59.000
وبالتالي تحسن الجوانب العاطفية للحياة.

0:02:59.000,0:03:01.000
هذا صحيح،

0:03:01.000,0:03:04.000
كبار السن سعداء.

0:03:04.000,0:03:06.000
هم أكثر سعادة من متوسطي الأعمار،

0:03:06.000,0:03:08.000
و من الشباب بالتأكيد.

0:03:08.000,0:03:10.000
دراسة تلو أخرى

0:03:10.000,0:03:12.000
تتوصل إلى نفس الخلاصة.

0:03:12.000,0:03:15.000
أجرى مركز مراقبة الأمراض و الوقاية منها "CDC" دراسة

0:03:15.000,0:03:18.000
حيث طلب من المستجوبين ببساطة القول

0:03:18.000,0:03:20.000
إن كانوا قد مروا بتجربة ضيق نفسي بليغ

0:03:20.000,0:03:22.000
خلال الأسبوع المنصرم.

0:03:22.000,0:03:25.000
فكان هناك القليل من كبار السن الذين أجابوا بالإيجاب عن هذا السؤال

0:03:25.000,0:03:27.000
بالمقارنة مع متوسطي الأعمار

0:03:27.000,0:03:29.000
أو الشباب على حد سواء.

0:03:29.000,0:03:31.000
واستطلاع للرأي أجرته مؤسسة غالوب مؤخرا

0:03:31.000,0:03:33.000
سئل فيه المشاركون

0:03:33.000,0:03:35.000
عن مدى التوتر ، و القلق و الغضب

0:03:35.000,0:03:37.000
الذي تعرضوا له في اليوم الماضي.

0:03:37.000,0:03:41.000
فكان أن وجدوا أن التوتر و القلق و الغضب

0:03:41.000,0:03:44.000
يتناقص مع تقدم السن.

0:03:45.000,0:03:48.000
الآن، يطلق علماء الاجتماع على هذا الأمر اسم مفارقة الشيخوخة.

0:03:48.000,0:03:51.000
في النهاية، الشيخوخة ليست أمرا رائعا.

0:03:51.000,0:03:53.000
لذا، سألنا جميع أنواع الأسئلة

0:03:53.000,0:03:57.000
لنرى إن كان بإمكاننا تغيير المعطى الذي وجدناه.

0:03:57.000,0:03:59.000
سألنا إن كانت

0:03:59.000,0:04:02.000
الأجيال الحالية من كبار السن

0:04:02.000,0:04:04.000
الآن أو منذ البداية

0:04:04.000,0:04:06.000
أعظم الأجيال.

0:04:06.000,0:04:08.000
مما يعني أن شباب اليوم

0:04:08.000,0:04:11.000
قد لا يتمكنون من معايشة هذه التطورات

0:04:11.000,0:04:13.000
مع تقدمهم في السن.

0:04:13.000,0:04:15.000
تساءلنا،

0:04:15.000,0:04:18.000
حسنا، ربما يحاول كبار السن فقط إضفاء بعض من الإيجابية

0:04:18.000,0:04:20.000
على الجانب الكئيب من الحياة.

0:04:20.000,0:04:22.000
(ضحك)

0:04:22.000,0:04:25.000
ولكن كلما حاولنا أن تتنكر لهذه النتيجة،

0:04:25.000,0:04:27.000
كلما وجدنا أدلة أكثر

0:04:27.000,0:04:29.000
تدعمها.

0:04:29.000,0:04:31.000
منذ سنوات، بدأت أنا وزملائي دراسة

0:04:31.000,0:04:34.000
حيث تابعنا نفس المجموعة من الناس على مدى 10 سنوات.

0:04:34.000,0:04:38.000
في الأصل كانت العينة المدروسة تتراوح أعمارها بين 18و94.

0:04:38.000,0:04:41.000
ودرسنا إمكانية و كيفية تغير تجاربهم العاطفية

0:04:41.000,0:04:43.000
مع تقدمهم في السن

0:04:43.000,0:04:46.000
كان المشاركون معنا يحملون جهاز اتصال الكتروني

0:04:46.000,0:04:48.000
لمدة أسبوع في وقت واحد،

0:04:48.000,0:04:51.000
وكنا نتواصل معهم خلال النهار أو المساء في أوقات عشوائية.

0:04:51.000,0:04:53.000
وفي كل مرة نتواصل معهم

0:04:53.000,0:04:55.000
نطلب منهم أن يجيبوا عن عدة أسئلة --

0:04:55.000,0:04:58.000
على سلم من واحد إلى سبعة، حدد ما مدى سعادتك الآن؟

0:04:58.000,0:05:00.000
ما مدى حزنك الآن ؟

0:05:00.000,0:05:02.000
ما مستوى إحباطك الآن؟ --

0:05:02.000,0:05:04.000
لنتمكن من استشعار

0:05:04.000,0:05:06.000
أنواع العواطف و الأحاسيس التي كانت تخالجهم

0:05:06.000,0:05:08.000
في حياتهم اليومية.

0:05:08.000,0:05:10.000
ومن خلال هذه الدراسة المكثفة

0:05:10.000,0:05:12.000
للأفراد،

0:05:12.000,0:05:16.000
وجدنا أن ليس هناك جيل بالتحديد

0:05:16.000,0:05:18.000
يتفوق على الأجيال الأخرى،

0:05:18.000,0:05:21.000
بل هناك أشخاص معينون دائما

0:05:21.000,0:05:23.000
من يقدمون نسبة أعلى

0:05:23.000,0:05:25.000
في معايشة التجربة بشكل إيجابي.

0:05:25.000,0:05:28.000
الآن نرى هذا التراجع الطفيف

0:05:28.000,0:05:30.000
في المراحل العمرية المتقدمة جدا

0:05:30.000,0:05:32.000
وهناك تراجع طفيف.

0:05:32.000,0:05:34.000
ولكن إلى نقطة اللاعودة

0:05:34.000,0:05:36.000
إلى المستويات التي نراها

0:05:36.000,0:05:38.000
في المراحل المتقدمة من البلوغ.

0:05:38.000,0:05:42.000
الآن يبدو من التفاؤل جدا

0:05:42.000,0:05:46.000
القول أن كبار السن " سعداء".

0:05:46.000,0:05:49.000
في دراستنا، كانوا أكثر إيجابية،

0:05:49.000,0:05:51.000
ولكن على الأرجح معرضون أكثر من الشباب

0:05:51.000,0:05:54.000
لتجربة مشاعر مختلطة --

0:05:54.000,0:05:56.000
تشعر بالحزن في نفس الوقت الذي تشعر فيه بالفرح؛

0:05:56.000,0:05:58.000
تعلمون مثلا، عندما تدمع عينك

0:05:58.000,0:06:01.000
حين تبتسم لصديق.

0:06:01.000,0:06:03.000
دراسة أخرى أظهرت

0:06:03.000,0:06:05.000
أن كبار السن ينخرطون في الحزن

0:06:05.000,0:06:07.000
بشكل أسهل.

0:06:07.000,0:06:10.000
فهم متقبلون للحزن أكثر من الشباب.

0:06:10.000,0:06:13.000
فظننا أن هذا قد يساعد في تفسير

0:06:13.000,0:06:16.000
سبب قدرة كبار السن بالمقارنة مع الشباب

0:06:16.000,0:06:21.000
على حل الخلافات و النقاشات المشحونة عاطفيا.

0:06:21.000,0:06:24.000
يستطيع كبار السن رؤية مكامن الظلم

0:06:24.000,0:06:26.000
بنوع من الشفقة،

0:06:26.000,0:06:29.000
لكن دون يأس.

0:06:29.000,0:06:31.000
وبالنظر إلى جميع الأمور بتساو،

0:06:31.000,0:06:33.000
يوجه كبار السن مصادرهم المعرفية،

0:06:33.000,0:06:35.000
مثل الانتباه و الذاكرة،

0:06:35.000,0:06:38.000
نحو المعلومات الإيجابية أكثر من السلبية.

0:06:38.000,0:06:41.000
إذا كان لنا أن نظهر صورا لكبار السن، متوسطي الأعمار، والشباب

0:06:41.000,0:06:44.000
مثل التي ترونها على الشاشة،

0:06:44.000,0:06:46.000
وسألناهم في وقت لاحق،

0:06:46.000,0:06:49.000
أن يتذكروا كل الصور الممكنة،

0:06:49.000,0:06:52.000
كبار السن، وليس الشباب،

0:06:52.000,0:06:54.000
من يتذكر الصور الإيجابية

0:06:54.000,0:06:56.000
أكثر من السلبية.

0:06:56.000,0:06:58.000
طلبنا من كبار السن، والشباب

0:06:58.000,0:07:00.000
معاينة بعض الوجوه في مختبر الدراسات،

0:07:00.000,0:07:02.000
بعضها عبوس، و بعضها مبتسم.

0:07:02.000,0:07:05.000
كان كبار السن ينظرون في اتجاه الوجوه المبتسمة

0:07:05.000,0:07:08.000
وبعيدا عن الوجوه العابسة الغاضبة.

0:07:08.000,0:07:10.000
في الحياة اليومية،

0:07:10.000,0:07:12.000
يترجم هذا استمتاعا

0:07:12.000,0:07:14.000
ورضى أكبر.

0:07:16.000,0:07:18.000
لكن كعلماء اجتماع، واصلنا البحث

0:07:18.000,0:07:20.000
عن البدائل الممكنة.

0:07:20.000,0:07:22.000
فقلنا، حسنا، ربما يظهر كبار السن

0:07:22.000,0:07:24.000
عواطف إيجابية أكثر

0:07:24.000,0:07:27.000
لأن لديهم إعاقات إدراكية.

0:07:27.000,0:07:30.000
(ضحك)

0:07:30.000,0:07:32.000
قلنا، من الممكن

0:07:32.000,0:07:35.000
أن تكون المشاعر الإيجابية أسهل معالجة من المشاعر السلبية،

0:07:35.000,0:07:38.000
و لهذا تفضل أن تنتقل إلى المشاعر الإيجابية ؟

0:07:38.000,0:07:40.000
ربما تكون المراكز العصبية في أدمغتنا

0:07:40.000,0:07:42.000
قد تدهورت لدرجة

0:07:42.000,0:07:45.000
لم نعد إطلاقا قادرين على معالجة المشاعر السلبية.

0:07:45.000,0:07:47.000
ولكن هذا ليس هو الحال.

0:07:47.000,0:07:50.000
كبار السن الأدق عقلا

0:07:50.000,0:07:54.000
هم الأكثر إظهارا لهذه النتائج الإيجابية.

0:07:54.000,0:07:57.000
وتحت الظروف الملائمة جدا

0:07:57.000,0:07:59.000
يستطيع كبار السن معالجة المعلومات السلبية

0:07:59.000,0:08:02.000
بنفس القدر الذي يعالجون به المعلومات الإيجابية.

0:08:02.000,0:08:05.000
فكيف يكون هذا؟

0:08:05.000,0:08:07.000
حسنا، من خلال دراستنا،

0:08:07.000,0:08:09.000
وجدنا أن هذه التغيرات

0:08:09.000,0:08:11.000
ترتكز أساسا

0:08:11.000,0:08:14.000
على قدرة الإنسان الفريدة على رصد الوقت --

0:08:14.000,0:08:16.000
ليس فقط ساعة المنبه أو تاريخ التقويم ،

0:08:16.000,0:08:19.000
بل مدى الحياة.

0:08:19.000,0:08:21.000
وإن كانت هناك مفارقة في الشيخوخة،

0:08:21.000,0:08:24.000
فهي أن الاعتراف أننا لن نعيش إلى الأبد

0:08:24.000,0:08:26.000
يغير نظرتنا للحياة

0:08:26.000,0:08:29.000
في اتجاه جوانب إيجابية.

0:08:29.000,0:08:32.000
عندما تكون آفاق الوقت طويلة وغامضة

0:08:32.000,0:08:34.000
كما تبدو في فترة الشباب

0:08:34.000,0:08:37.000
يكون الناس على استعداد دائم

0:08:37.000,0:08:40.000
في محاولة لاستيعاب كل المعلومات الممكنة،

0:08:40.000,0:08:42.000
يخاطرون، ويكتشفون.

0:08:42.000,0:08:45.000
ربما نقضي أوقاتا مع أناس لا نحبهم حتى،

0:08:45.000,0:08:48.000
لكن لأن الأمر مثير للاهتمام.

0:08:48.000,0:08:50.000
قد نتعلم أشياء لم نكن نتوقعها.

0:08:50.000,0:08:52.000
(ضحك)

0:08:52.000,0:08:54.000
نواعد أناسا لا نعرفهم.

0:08:54.000,0:08:56.000
(ضحك)

0:08:56.000,0:08:58.000
لأنه في النهاية،

0:08:58.000,0:09:01.000
إن لم ينجح الأمر اليوم؛ هناك دائما غدا.

0:09:01.000,0:09:03.000
من يبلغ من العمر فوق الخمسين عاما

0:09:03.000,0:09:06.000
لا يواعد أناسا لا يعرفهم.

0:09:06.000,0:09:11.000
(ضحك)

0:09:11.000,0:09:13.000
كلما تقدمنا في السن،

0:09:13.000,0:09:15.000
أفق وقتنا يزداد في الانكماش

0:09:15.000,0:09:18.000
وتتغير أهدافنا.

0:09:18.000,0:09:21.000
عندما ندرك أننا لا نملك كل الوقت الموجود في العالم.

0:09:21.000,0:09:23.000
تتجلى أمامنا أولوياتنا بوضوح.

0:09:23.000,0:09:26.000
لا نعير أدنى اهتمام للمسائل التافهة.

0:09:26.000,0:09:28.000
نتذوق الحياة.

0:09:28.000,0:09:30.000
نكون أكثر تقديرا،

0:09:30.000,0:09:33.000
أكثر انفتاحا على المصالحة.

0:09:33.000,0:09:36.000
نستثمر في الأجزاء الأهم من الناحية العاطفية في حياتنا،

0:09:36.000,0:09:39.000
فتغدو الحياة أفضل،

0:09:39.000,0:09:42.000
ونكون أكثر سعادة يوما بعد يوم.

0:09:42.000,0:09:44.000
و هذا التغير ذاته في منظورنا

0:09:44.000,0:09:47.000
يقودنا إلى أن نصبح أقل تسامحا من أي وقت مضى

0:09:47.000,0:09:49.000
مع الظلم.

0:09:49.000,0:09:51.000
بحلول عام 2015

0:09:51.000,0:09:54.000
سيكون هناك عدد أكبر من سكان الولايات المتحدة

0:09:54.000,0:09:56.000
فوق سن ال60

0:09:56.000,0:09:59.000
بالمقارنة مع السكان في سن ال 15.

0:09:59.000,0:10:01.000
ماذا سيحصل للمجتمعات

0:10:01.000,0:10:04.000
المثقلة بكبار السن؟

0:10:04.000,0:10:07.000
لن تحدد الأرقام

0:10:07.000,0:10:09.000
النتائج.

0:10:09.000,0:10:12.000
بل ستحددها الثقافة.

0:10:12.000,0:10:15.000
إذا استثمرنا في العلوم و التكنولوجيا

0:10:15.000,0:10:17.000
ووجدنا حلولا للمشاكل الحقيقية

0:10:17.000,0:10:20.000
التي يواجهها كبار السن

0:10:20.000,0:10:22.000
و استفدنا

0:10:22.000,0:10:24.000
من القوى الحقيقية

0:10:24.000,0:10:26.000
لكبار السن،

0:10:26.000,0:10:28.000
فإن السنوات المضافة

0:10:28.000,0:10:31.000
يمكن أن تحسن بشكل كبير مستوى العيش

0:10:31.000,0:10:33.000
لجميع الأعمار.

0:10:33.000,0:10:36.000
المجتمعات التي تتوفر على ملايين

0:10:36.000,0:10:38.000
المواطنين الموهوبين و المتوازنين نفسيا

0:10:38.000,0:10:41.000
الذين يتمتعون بصحة جيدة ، وتعليم جيد

0:10:41.000,0:10:43.000
أكثر من أي جيل مضى

0:10:43.000,0:10:45.000
مسلحين بالمعرفة

0:10:45.000,0:10:47.000
عن النواحي العملية للحياة

0:10:47.000,0:10:49.000
ومتحمسين

0:10:49.000,0:10:51.000
لحل المشاكل الكبرى

0:10:51.000,0:10:54.000
يمكنها أن تكون مجتمعات أفضل

0:10:54.000,0:10:58.000
مما كنا نعرف.

0:10:58.000,0:11:01.000
والدي، والذي يبلغ من العمر 92 عاما،

0:11:01.000,0:11:03.000
يحب أن يقول،

0:11:03.000,0:11:05.000
"لنتوقف عن الحديث فقط عن

0:11:05.000,0:11:07.000
كيفية إنقاذ أصدقائنا كبار السن

0:11:07.000,0:11:09.000
ولنبدأ في الحديث عن

0:11:09.000,0:11:13.000
كيف نجعلهم ينقذوننا".

0:11:13.000,0:11:15.000
شكرا لكم.

0:11:15.000,0:11:17.000
(تصفيق)