0:00:00.996,0:00:03.080
我問大家一個問題

0:00:03.104,0:00:04.288
準備好了嗎？

0:00:05.050,0:00:07.188
每一次勝利都代表成功嗎？

0:00:07.270,0:00:08.630
（低聲討論）

0:00:08.683,0:00:09.974
喔

0:00:10.405,0:00:12.205
（笑聲）

0:00:12.229,0:00:13.745
喔，好的

0:00:14.541,0:00:16.010
我最近從 UCLA

0:00:16.010,0:00:19.309
女子體操隊總教練這個職位退休

0:00:19.901,0:00:22.215
我待在這崗位 29 年了

0:00:22.239,0:00:23.611
（掌聲）

0:00:23.611,0:00:24.997
謝謝

0:00:25.021,0:00:27.225
我在任期中

0:00:27.249,0:00:29.050
嘗過很多次次勝利的滋味

0:00:29.480,0:00:32.234
我領著我們隊贏得七次全國冠軍

0:00:32.258,0:00:35.386
也被編入學校的運動員名人堂

0:00:35.410,0:00:38.121
我曾經獲選太平洋十二校聯盟

0:00:38.145,0:00:39.604
本世紀最佳教練

0:00:39.628,0:00:41.986
（掌聲）

0:00:42.010,0:00:45.714
獲勝真的非常

0:00:45.738,0:00:47.793
非常、非常有趣

0:00:47.817,0:00:50.075
（笑聲）

0:00:50.099,0:00:52.635
不過我今天想分享我的見解

0:00:52.659,0:00:54.970
獲勝並非就是成功了

0:00:55.756,0:00:58.936
美國還有全世界的人們

0:00:58.936,0:01:01.970
正面臨自己招致的危機

0:01:01.970,0:01:05.202
那就是不計代價獲勝的文化

0:01:06.272,0:01:10.114
在學術、商業，或政治領域

0:01:10.114,0:01:13.322
大家逐漸接受這種文化

0:01:15.010,0:01:16.907
在我們的社會裡

0:01:16.931,0:01:19.663
站在金字塔頂端能得到榮耀

0:01:19.687,0:01:22.768
我們過度為那些

0:01:22.768,0:01:26.350
贏得冠軍、選舉、獎項的人喝采

0:01:27.276,0:01:30.113
但常常這些人卻是遍體麟傷

0:01:30.113,0:01:32.488
離開原本所在的團體

0:01:32.979,0:01:35.265
這令人非常難過

0:01:36.306,0:01:38.385
同樣地，成績優異的學生

0:01:38.409,0:01:40.968
卻也受到傷害後離開校園

0:01:42.286,0:01:44.931
運動員囊括獎項和獎牌後

0:01:44.931,0:01:49.351
時常傷痕累累離隊

0:01:49.351,0:01:50.892
不只是身體上的傷害

0:01:50.892,0:01:52.670
情感、心理也可能無所倖免

0:01:52.993,0:01:55.418
創造巨額營收的公司

0:01:55.418,0:01:57.843
員工時常帶傷離開公司

0:01:58.812,0:02:03.473
我們過度專注在結果上

0:02:03.497,0:02:05.994
若最終迎來勝利

0:02:07.510,0:02:10.400
讓勝利得以實現的人們

0:02:10.424,0:02:13.643
卻沒得到應有的表彰

0:02:13.667,0:02:15.382
傷害也隱藏了起來

0:02:16.647,0:02:18.967
所以我要喊時間暫停

0:02:18.991,0:02:20.210
時間暫停

0:02:20.879,0:02:23.363
我們必須重新定義成功是什麼

0:02:23.968,0:02:27.374
真正成功是為世界

0:02:27.374,0:02:30.780
培養人生的贏家

0:02:30.804,0:02:33.366
不論輸贏

0:02:35.073,0:02:39.157
（掌聲）

0:02:40.105,0:02:43.537
真正成功是培養人生的贏家

0:02:43.561,0:02:45.040
不是為了隊伍

0:02:45.064,0:02:47.431
也不是為了公司

0:02:47.455,0:02:51.423
更不是為了在聖誕節卡片上炫耀

0:02:52.369,0:02:53.558
我很抱歉

0:02:53.882,0:02:55.471
我們該怎麼做？

0:02:55.979,0:03:00.460
首先，你也許能決定獲勝的方法

0:03:00.484,0:03:03.678
卻不能支配成功的方法

0:03:04.781,0:03:06.653
讓我說說 1990 年

0:03:06.653,0:03:08.525
當時我剛接了 UCLA

0:03:08.549,0:03:10.792
女子體操隊的總教練

0:03:11.266,0:03:15.172
我想跟你們說我從來沒練過體操

0:03:15.196,0:03:17.172
我跳著芭雷長大

0:03:17.196,0:03:20.038
我從沒翻過筋斗

0:03:20.062,0:03:21.507
所以我沒辦法教你

0:03:21.507,0:03:22.953
完美的筋斗是什麼樣子

0:03:22.977,0:03:24.022
（笑聲）

0:03:24.046,0:03:26.469
很遺憾，卻是真的

0:03:26.489,0:03:30.617
我也不知道要如何[br]建立一套隊伍文化

0:03:31.283,0:03:35.025
我能做的只有模仿其他獲勝的教練

0:03:35.728,0:03:37.810
所以我開始變得刀子嘴

0:03:37.834,0:03:40.275
卻沒豆腐心，光講求實際效果

0:03:41.219,0:03:42.914
很冷漠

0:03:42.938,0:03:45.241
專橫、沒同理心

0:03:46.487,0:03:48.827
也常常很尖酸

0:03:50.345,0:03:53.646
我的樣子就像個總教練

0:03:53.670,0:03:56.948
只想著要如何贏得勝利

0:03:59.553,0:04:01.421
我當總教練的最初幾季

0:04:01.445,0:04:02.870
實在是非常糟糕

0:04:02.894,0:04:06.852
我的隊伍在忍受[br]我如此自以為是的風格後

0:04:06.876,0:04:09.224
找我開了隊伍會議

0:04:09.248,0:04:10.565
我很喜歡開隊伍會議

0:04:10.589,0:04:12.723
我跟他們說：「好啊，來開會吧！」

0:04:13.352,0:04:15.865
整整兩個小時後

0:04:15.889,0:04:17.889
他們給了我很多例子

0:04:17.889,0:04:21.650
讓我知道我的自大[br]讓他們感到受傷、輕視

0:04:22.603,0:04:23.852
好吧，這樣並不好

0:04:25.501,0:04:27.176
他們跟我說

0:04:27.200,0:04:29.292
想要感到有人支持

0:04:29.316,0:04:30.744
而不是受貶低

0:04:30.768,0:04:32.072
想要受訓練進步

0:04:32.072,0:04:33.377
而不是體無完膚

0:04:33.401,0:04:35.983
想要獲得動力

0:04:36.007,0:04:38.313
而不是因壓力或霸凌而受苦

0:04:39.476,0:04:41.235
這是我的時間暫停

0:04:42.242,0:04:43.937
我選擇做出改變

0:04:45.689,0:04:48.948
一個固執己見的獨裁者

0:04:48.972,0:04:52.525
也許能有優秀士兵服從

0:04:52.549,0:04:55.363
卻無法創造人生的贏家

0:04:56.278,0:05:00.443
各行各業中，相比試著激勵他人

0:05:00.467,0:05:02.928
去愈加進步

0:05:02.952,0:05:06.113
憑己見下指令

0:05:07.015,0:05:08.784
會簡單非常多

0:05:08.808,0:05:11.024
我們都知道原因是

0:05:11.048,0:05:15.137
動力需要很長時間扎根

0:05:15.592,0:05:17.814
不過一旦獲得動力

0:05:17.838,0:05:19.453
便能建立良好人格、

0:05:19.456,0:05:20.932
改變生命樣貌

0:05:22.464,0:05:27.035
我認為應該把隊員當作

0:05:27.035,0:05:30.337
完整的人類

0:05:30.337,0:05:32.025
而不只是獲勝的運動員

0:05:32.355,0:05:34.911
因此成功之於我

0:05:34.935,0:05:37.483
是將重心從只專注獲勝

0:05:37.507,0:05:40.194
轉往建立教練哲學

0:05:40.218,0:05:44.737
也就是藉由運動創造人生贏家

0:05:45.869,0:05:47.862
我知道如果我做得夠好

0:05:47.886,0:05:51.277
贏家心態也會展現在比賽會場上

0:05:52.230,0:05:53.456
結果真是如此

0:05:54.343,0:05:57.479
關鍵是建立信任

0:05:58.439,0:05:59.859
保持耐心

0:06:00.515,0:06:02.490
誠實尊重他人

0:06:03.555,0:06:05.053
還要擔起責任

0:06:06.186,0:06:09.121
這些因素都會構成堅固的情誼

0:06:10.820,0:06:12.753
說到情誼

0:06:12.777,0:06:15.654
Katelyn Ohashi 就是一個很好的例子

0:06:15.678,0:06:18.229
你也許看過她的地板動作

0:06:18.253,0:06:22.317
網路上有超過一億五千萬觀看人次

0:06:22.785,0:06:26.729
大家都認為她樂在其中

0:06:27.434,0:06:30.065
但在她剛到我們學校時

0:06:30.065,0:06:32.696
身體、心裡還有精神都傷痕累累

0:06:33.691,0:06:39.130
她的生長環境是非常典型、[br]高標準的運動圈

0:06:40.054,0:06:41.618
她因此身受其害

0:06:42.641,0:06:45.691
所以當她大一來到我們學校

0:06:45.715,0:06:49.093
她變得有點叛逆

0:06:50.085,0:06:54.989
體操表現不如剛入隊時那樣出色

0:06:55.427,0:06:57.518
我永遠無法忘記

0:06:57.542,0:07:00.809
她大一過一半時那次隊伍會議

0:07:00.833,0:07:04.146
整個隊伍、教練團隊、支持團隊

0:07:04.170,0:07:05.701
還有運動心理師都出席了

0:07:05.725,0:07:08.925
Katelyn 非常清楚

0:07:08.925,0:07:11.166
面無愧色地表達：

0:07:12.212,0:07:14.214
「我沒意願再次傑出了」

0:07:16.520,0:07:18.379
我像是受到意料外的一擊

0:07:19.813,0:07:22.194
第一個想法是

0:07:22.218,0:07:25.726
「這樣我哪能給你獎學金？」

0:07:27.390,0:07:30.861
這想法很不可取，還好我沒說出來

0:07:30.885,0:07:33.895
因為她也給了解釋

0:07:34.450,0:07:36.649
她並不討厭體操

0:07:37.355,0:07:40.790
只是討厭任何事汲汲營營

0:07:41.485,0:07:43.911
Katelyn 不想贏

0:07:43.935,0:07:46.156
因為不計代價的獲勝

0:07:46.156,0:07:48.377
使她賠進了所有的快樂

0:07:49.795,0:07:53.829
我的職責便是想辦法鼓舞她重拾動力

0:07:53.853,0:07:55.682
重新定義成功這件事

0:07:56.740,0:07:59.839
以追求卓越

0:08:02.944,0:08:04.840
我面對這樣的挑戰

0:08:04.840,0:08:06.927
會化熱情為決心

0:08:06.927,0:08:08.860
是因為有天 Katelyn 對我說：

0:08:08.860,0:08:11.903
「教練，我只想讓你知道，

0:08:11.903,0:08:14.871
我處處都跟你唱反調」

0:08:14.895,0:08:17.559
（笑聲）

0:08:17.583,0:08:19.188
就好像是，好，Katelyn

0:08:19.188,0:08:20.793
好，我接受挑戰

0:08:20.817,0:08:22.340
（笑聲）

0:08:22.985,0:08:26.596
這也進一步證明，命令起不了效果

0:08:27.111,0:08:30.378
所以我開始走上建立信任

0:08:30.402,0:08:32.123
這條遙遙無期之路

0:08:32.147,0:08:34.744
也想要證明我最在乎的

0:08:34.768,0:08:38.272
是她這個人本身

0:08:40.931,0:08:42.890
我的策略之一是

0:08:42.890,0:08:45.429
只有在體育館才跟 Katelyn 聊體操

0:08:45.955,0:08:48.435
離開了體育館，我們就另闢話題：

0:08:48.459,0:08:50.984
學校、男孩、家人、朋友、興趣

0:08:51.008,0:08:53.196
我鼓勵她找找除了運動

0:08:53.196,0:08:55.385
能讓她快樂的東西

0:08:56.197,0:08:58.051
能看到 Katelyn Ohashi

0:08:58.051,0:09:03.050
在大家眼前漸漸成果累累

0:09:03.050,0:09:05.483
這件事非常棒

0:09:05.497,0:09:08.655
在這個過程中

0:09:08.655,0:09:11.250
她也重新瞭解如何愛惜自己

0:09:11.250,0:09:13.156
找到自我價值

0:09:14.702,0:09:18.632
她慢慢地可以把這份喜悅

0:09:19.425,0:09:21.330
帶回體操

0:09:22.506,0:09:26.829
後來她在 NCAA 的地板項目奪冠

0:09:26.853,0:09:31.355
也幫隊伍在 2018 年[br]贏得第七座 NCAA 冠軍

0:09:32.675,0:09:33.665
所以

0:09:33.805,0:09:34.747
謝謝

0:09:34.765,0:09:36.938
（掌聲）

0:09:38.679,0:09:42.312
所以讓我們想想[br]生命中的 Katelyn Ohashis

0:09:43.294,0:09:46.653
想想你照顧和帶領的人們

0:09:48.124,0:09:51.364
你在回家路上會跟小孩說什麼？

0:09:53.431,0:09:54.788
回家這段時間

0:09:54.812,0:09:57.878
比大家想像的更有影響力

0:10:00.182,0:10:02.094
你只在乎結果

0:10:02.929,0:10:04.985
還是很想好好利用這段時間

0:10:04.985,0:10:06.959
讓你的孩子成為人生贏家？

0:10:07.771,0:10:08.986
這件事很簡單：

0:10:09.010,0:10:11.362
如果你問的是結果

0:10:11.386,0:10:13.757
那你就是只在乎這件事

0:10:14.234,0:10:15.431
「你贏了嗎？」

0:10:16.140,0:10:17.693
「你得幾分？」

0:10:18.404,0:10:19.795
「你得到甲嗎？」

0:10:21.890,0:10:27.610
如果你是真的想幫助孩子成為贏家

0:10:27.634,0:10:31.916
你問的問題會是關於經驗或過程

0:10:32.071,0:10:34.421
像是「你今天學了什麼？」

0:10:35.072,0:10:36.570
「有幫隊友嗎？」

0:10:37.523,0:10:39.509
還有我最喜歡的問題

0:10:39.533,0:10:42.935
「你很努力，那有樂在其中嗎？」

0:10:45.021,0:10:50.367
關鍵是要專注聽聽他們的回應

0:10:52.501,0:10:57.085
我相信我們送別人最大的禮物

0:10:57.109,0:11:01.420
就是不要覺得凡事都得要正確

0:11:02.148,0:11:05.145
也不要刻意營造洽當的回應方式

0:11:05.169,0:11:06.740
而是當別人講話時

0:11:06.764,0:11:08.556
真心傾聽

0:11:09.518,0:11:12.347
摒除那些想法

0:11:12.371,0:11:16.658
其實也能聽到自己的恐懼和不足

0:11:16.682,0:11:20.156
而能讓我們想想

0:11:20.180,0:11:21.789
該怎麼更清楚、

0:11:21.789,0:11:23.398
更有同理心的回應

0:11:26.216,0:11:28.420
Kyla Ross 是我們隊上[br]另一位體操員

0:11:28.420,0:11:30.968
也是體操史上最傑出的選手之一

0:11:30.992,0:11:33.805
她是唯一贏得大三元的選手

0:11:34.362,0:11:36.361
全國冠軍

0:11:36.385,0:11:37.978
世界冠軍

0:11:38.002,0:11:39.526
還有奧運金牌

0:11:40.465,0:11:42.839
她是不太閒聊的人

0:11:42.863,0:11:45.732
我很驚訝她那時會來我辦公室

0:11:45.756,0:11:47.081
坐在沙發上

0:11:47.105,0:11:49.421
然後開始跟我聊天

0:11:49.445,0:11:51.143
先是她的主修

0:11:51.167,0:11:52.732
然後是研究所

0:11:52.756,0:11:56.536
就像是想到什麼就聊什麼那樣

0:11:57.186,0:12:00.561
我內心告訴我

0:12:00.585,0:12:02.644
她一定有什麼煩惱

0:12:02.668,0:12:04.718
如果我專注傾聽

0:12:04.742,0:12:07.168
給她夠多時間

0:12:07.192,0:12:08.509
答案會呼之欲出

0:12:10.097,0:12:11.282
最後真是如此

0:12:12.885,0:12:16.096
那是她第一次跟任何人說

0:12:17.739,0:12:20.817
Larry Nassar 性虐待她

0:12:22.095,0:12:24.524
也就是前美國體操國家隊隊醫

0:12:24.548,0:12:28.675
事後遭定罪多次猥褻孩童

0:12:31.755,0:12:33.791
Kyla 挺身而出

0:12:33.815,0:12:37.336
加入 Nassar 受害者的隊伍

0:12:38.436,0:12:40.665
分享他們的遭遇

0:12:40.689,0:12:42.227
也為此發聲

0:12:43.194,0:12:46.904
讓世界變得更加美好

0:12:50.073,0:12:52.554
我認為在那當下

0:12:53.058,0:12:54.928
得提供一個安全的地方

0:12:54.928,0:12:56.438
給 Kyla 還有整個隊伍

0:12:56.927,0:13:00.671
所以我在幾次小隊會議時[br]都有談到這個話題

0:13:03.896,0:13:06.696
同一年我們贏得國家冠軍

0:13:06.720,0:13:09.815
Kyla 之後告訴我

0:13:09.815,0:13:12.621
她覺得我們之所以能贏是因為

0:13:12.621,0:13:15.514
我們讓沒人敢碰的大麻煩浮上檯面

0:13:16.459,0:13:20.159
這場悲劇不但震驚了全世界

0:13:20.183,0:13:25.064
也讓她和許多同儕、朋友們

0:13:25.088,0:13:29.480
從事實和回憶中得以解脫

0:13:31.019,0:13:32.746
就像 Kyla 說的：

0:13:32.770,0:13:36.460
「教練，這個賽季我覺得更有自信，

0:13:37.606,0:13:41.135
當我領獎的時候，[br]我覺得我什麼都辦得到」

0:13:41.397,0:13:42.547
僅僅是

0:13:49.158,0:13:56.158
（掌聲）

0:14:01.111,0:14:03.217
僅僅是因為有人願意傾聽

0:14:05.931,0:14:09.139
無論是家長、教練

0:14:09.163,0:14:10.925
或是領導者

0:14:10.949,0:14:13.349
我們再也不能僅以獲勝

0:14:15.147,0:14:19.255
當作成功與否的考量

0:14:19.495,0:14:22.624
也不能只考慮到自己的自尊

0:14:22.648,0:14:24.251
因為事實證明

0:14:24.275,0:14:27.630
這樣的過程會讓他人受傷

0:14:28.424,0:14:30.779
我非常確定

0:14:30.779,0:14:36.776
各行各業要創造和訓練人生的贏家

0:14:36.776,0:14:42.306
就算不犧牲人性也是做得到的

0:14:43.904,0:14:48.385
（掌聲）

0:14:50.975,0:14:55.309
必須先為自己還有你照顧的人

0:14:55.309,0:14:57.806
定義成功

0:14:59.081,0:15:01.622
接著不間斷地

0:15:01.646,0:15:06.759
檢視自己的行為是否和目標相符

0:15:08.791,0:15:11.622
我們都是有某種特長的教練

0:15:12.987,0:15:16.777
我們也都承載著共同的責任

0:15:16.801,0:15:21.043
那便是為世界培養人生的贏家

0:15:21.716,0:15:24.682
這才是真正的成功

0:15:25.587,0:15:27.318
在運動界

0:15:28.233,0:15:30.593
我們稱這個為雙贏

0:15:31.286,0:15:32.451
謝謝

0:15:32.475,0:15:35.211
（掌聲）