[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.03,0:00:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Çok sevecen bir kardeş olan
Dialogue: 0,0:00:12.06,0:00:15.37,Default,,0000,0000,0000,,tek yumurta ikizimle birlikte büyüdüm.
Dialogue: 0,0:00:15.37,0:00:19.56,Default,,0000,0000,0000,,İkiz olmak iltiması\Nbelirlemekte sizi
Dialogue: 0,0:00:20.05,0:00:22.14,Default,,0000,0000,0000,,bir uzman haline getiriyor.
Dialogue: 0,0:00:22.78,0:00:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Kurabiyesinin benimkinden biraz daha büyük\Nolması bile, bende soru işareti yaratırdı.
Dialogue: 0,0:00:28.80,0:00:31.27,Default,,0000,0000,0000,,Açıkçası, açlıktan ölmüyordum.
Dialogue: 0,0:00:32.56,0:00:35.24,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:00:35.24,0:00:37.36,Default,,0000,0000,0000,,Bir psikolog olduğumda
Dialogue: 0,0:00:37.36,0:00:40.43,Default,,0000,0000,0000,,farklı bir tür iltiması\Nfarketmeye başladım.
Dialogue: 0,0:00:41.15,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,Bu da, zihnimize verdiğimiz değerden çok\Ndaha fazlasını vücudumuza veriyoruz.
Dialogue: 0,0:00:46.28,0:00:52.31,Default,,0000,0000,0000,,Psikoloji üzerinde doktoramı alabilmek\Niçin üniversitede dokuz yılımı harcadım
Dialogue: 0,0:00:52.34,0:00:55.94,Default,,0000,0000,0000,,ve ne kadar çok insanın\Nkartvizitime bakıp
Dialogue: 0,0:00:55.94,0:01:01.06,Default,,0000,0000,0000,,"A, bir psikolog gerçek bir doktor değil."\Ndediğini size anlatamam.
Dialogue: 0,0:01:02.47,0:01:04.95,Default,,0000,0000,0000,,Adeta, kartvizitimin üzerinde\Nyazılması gerekir gibi.
Dialogue: 0,0:01:04.95,0:01:07.76,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:01:09.22,0:01:13.62,Default,,0000,0000,0000,,Zihnimizden çok vücudumuza\Niltimas göstermeyi
Dialogue: 0,0:01:13.62,0:01:15.42,Default,,0000,0000,0000,,her yerde görüyorum.
Dialogue: 0,0:01:15.69,0:01:18.08,Default,,0000,0000,0000,,Yakın bir zamanda bir arkadaşımın\Nevindeydim
Dialogue: 0,0:01:18.08,0:01:20.56,Default,,0000,0000,0000,,ve onun beş yaşındaki oğlu\Nyatmaya hazırlanıyordu.
Dialogue: 0,0:01:20.56,0:01:23.98,Default,,0000,0000,0000,,Lavabonun yanındaki tabureye çıkmış\Ndişlerini fırçalarken
Dialogue: 0,0:01:23.98,0:01:27.66,Default,,0000,0000,0000,,kaydı ve tabureden düşerken \Ntabure ayağını çizdi.
Dialogue: 0,0:01:27.87,0:01:30.80,Default,,0000,0000,0000,,Bir dakika boyunca ağladı,\Nfakat sonra kalkıp
Dialogue: 0,0:01:30.80,0:01:34.74,Default,,0000,0000,0000,,tekrar tabureye çıkıp bir\Nkutu yara bandını aldı
Dialogue: 0,0:01:34.74,0:01:37.26,Default,,0000,0000,0000,,ve yaranın üzerine bir tane yapıştırdı.
Dialogue: 0,0:01:37.57,0:01:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Bu çocuk ayakkabı bağlarını\Nzar zor bağlayabiliyorken
Dialogue: 0,0:01:41.39,0:01:45.59,Default,,0000,0000,0000,,enfeksiyon kapmaması için bir yarayı\Nkapatmanız gerektiğini
Dialogue: 0,0:01:45.59,0:01:49.42,Default,,0000,0000,0000,,ve günde iki kez fırçalayarak dişlerinize\Ndikkate etmeniz gerektiğini biliyor.
Dialogue: 0,0:01:49.42,0:01:52.60,Default,,0000,0000,0000,,Fiziksel sağlığımızı nasıl koruyacağımızı
Dialogue: 0,0:01:52.60,0:01:55.66,Default,,0000,0000,0000,,ve diş hijyeninin nasıl yapılacağını\Nhepimiz biliyoruz, değil mi?
Dialogue: 0,0:01:55.66,0:01:58.100,Default,,0000,0000,0000,,Beş yaşımızdan beri bunu biliyoruz.
Dialogue: 0,0:01:58.100,0:02:03.90,Default,,0000,0000,0000,,Fakat, psikolojik sağlımızı korumak\Niçin ne biliyoruz?
Dialogue: 0,0:02:04.06,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Hiçbir şey.
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:09.91,Default,,0000,0000,0000,,Çocuklarımıza duygusal hijyenle\Nilgili ne öğretiyoruz?
Dialogue: 0,0:02:10.92,0:02:12.40,Default,,0000,0000,0000,,Hiçbir şey.
Dialogue: 0,0:02:12.97,0:02:15.64,Default,,0000,0000,0000,,Nasıl oluyor da, aklımızı korumak için
Dialogue: 0,0:02:15.64,0:02:19.49,Default,,0000,0000,0000,,harcadığımız zamandan daha fazlasını\Ndişlerimizi korumak için harcıyoruz?
Dialogue: 0,0:02:20.38,0:02:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Neden fiziksel sağlığımız bizim için
Dialogue: 0,0:02:24.76,0:02:27.60,Default,,0000,0000,0000,,psikolojik sağlığımızdan çok daha önemli?
Dialogue: 0,0:02:27.91,0:02:29.98,Default,,0000,0000,0000,,Psikolojik yaralanmalara
Dialogue: 0,0:02:29.98,0:02:33.25,Default,,0000,0000,0000,,fiziksel yaralanmalardan daha çok\Nmaruz kaldığımızı biliyorsunuz.
Dialogue: 0,0:02:33.25,0:02:36.93,Default,,0000,0000,0000,,Başarısızlık, reddedilme ya da\Nyalnızlık gibi yaralanmalar
Dialogue: 0,0:02:36.93,0:02:39.80,Default,,0000,0000,0000,,ve eğer bunları ihmal edersek\Ndaha da kötüleşirler ve
Dialogue: 0,0:02:40.06,0:02:43.27,Default,,0000,0000,0000,,hayatlarımızı dramatik\Nşekilde etkilerler.
Dialogue: 0,0:02:43.27,0:02:47.75,Default,,0000,0000,0000,,Hatta, bu tür psikolojik yaralanmaların\Ntedavisinde kullanılabilecek
Dialogue: 0,0:02:47.75,0:02:53.04,Default,,0000,0000,0000,,bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler\Nolmasına rağmen, bunları kullanmayız.
Dialogue: 0,0:02:53.38,0:02:56.58,Default,,0000,0000,0000,,Yapmamız gerektiği aklımıza\Nbile gelmez.
Dialogue: 0,0:02:56.80,0:03:01.52,Default,,0000,0000,0000,,"Oh, bunalımlı hissediyorsun,\Nsadece silkelen, hepsi kafanda."
Dialogue: 0,0:03:01.52,0:03:04.56,Default,,0000,0000,0000,,Bunun ayağı kırılmış birine söylendiğini\Nhayal edebiliyormusun,
Dialogue: 0,0:03:04.56,0:03:07.76,Default,,0000,0000,0000,,"Sadece çek git, hepsi ayağında."
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:10.01,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:03:10.01,0:03:15.21,Default,,0000,0000,0000,,Fiziksel ve psikolojik sağlımız arasındaki\Nboşluğu doldurmanın zamanı geldi.
Dialogue: 0,0:03:15.27,0:03:18.31,Default,,0000,0000,0000,,Onları daha eşit yapma zamanı geldi.
Dialogue: 0,0:03:18.31,0:03:20.51,Default,,0000,0000,0000,,Daha çok ikizlere benzer şekilde.
Dialogue: 0,0:03:21.35,0:03:24.100,Default,,0000,0000,0000,,Lafı açılmışken, kardeşimde\Nbir psikologdur ayrıca.
Dialogue: 0,0:03:25.01,0:03:28.10,Default,,0000,0000,0000,,Yani o da gerçek bir doktor değil.
Dialogue: 0,0:03:28.10,0:03:29.95,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:03:29.95,0:03:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Fakat birlikte okumadık.
Dialogue: 0,0:03:31.96,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Aslında, hayatımda yaptığım en zor şey
Dialogue: 0,0:03:36.19,0:03:39.42,Default,,0000,0000,0000,,psikoloji üzerinde doktoramı yapmak\Niçin Atlatik'i aşıp
Dialogue: 0,0:03:39.42,0:03:41.76,Default,,0000,0000,0000,,New York şehrine gelmekti.
Dialogue: 0,0:03:41.76,0:03:44.69,Default,,0000,0000,0000,,Hayatımızda ilk kez\No zaman ayrıldık
Dialogue: 0,0:03:44.69,0:03:48.07,Default,,0000,0000,0000,,ayrılık her ikimiz içinde\Nçok acıydı.
Dialogue: 0,0:03:48.45,0:03:51.54,Default,,0000,0000,0000,,Ancak, o aile ve arkadaş\Narasındayken
Dialogue: 0,0:03:51.54,0:03:54.18,Default,,0000,0000,0000,,ben yeni bir ülkede yalnızdım.
Dialogue: 0,0:03:54.18,0:03:56.13,Default,,0000,0000,0000,,Birbirimizi felaket özledik
Dialogue: 0,0:03:56.13,0:03:59.47,Default,,0000,0000,0000,,fakat o zamanlar uluslararası aramalar\Ngerçekten çok pahalı olduğundan
Dialogue: 0,0:03:59.47,0:04:04.25,Default,,0000,0000,0000,,bizim sadece haftada 5 beş dakika\Nkonuşmaya gücümüz yetiyordu.
Dialogue: 0,0:04:04.74,0:04:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Doğum günümüz yaklaştığında,
Dialogue: 0,0:04:06.46,0:04:08.83,Default,,0000,0000,0000,,bu birlikte geçiremeyeceğimiz\Nilk doğum günüydü,
Dialogue: 0,0:04:08.83,0:04:10.100,Default,,0000,0000,0000,,savurganlık yapmaya\Nkarar verdik
Dialogue: 0,0:04:10.100,0:04:13.58,Default,,0000,0000,0000,,ve o hafta on dakika\Nboyunca konuşacaktık.
Dialogue: 0,0:04:13.58,0:04:16.25,Default,,0000,0000,0000,,Sabahı odamda geiznip durarak geçirdim
Dialogue: 0,0:04:16.25,0:04:18.04,Default,,0000,0000,0000,,araması için bekledim
Dialogue: 0,0:04:18.04,0:04:19.77,Default,,0000,0000,0000,,ve bekledim
Dialogue: 0,0:04:20.42,0:04:22.04,Default,,0000,0000,0000,,ve bekledim
Dialogue: 0,0:04:22.04,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,fakat telefon çalmadı.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:25.84,Default,,0000,0000,0000,,Zaman farkını dikkate alarak,
Dialogue: 0,0:04:25.84,0:04:28.89,Default,,0000,0000,0000,,"Tamam, arkadaşlarıyla birlikte,\Nsonra arayacak." diye farzettim.
Dialogue: 0,0:04:28.89,0:04:30.96,Default,,0000,0000,0000,,O zamanlar cep telefonları yoktu.
Dialogue: 0,0:04:31.06,0:04:32.87,Default,,0000,0000,0000,,Fakat aramadı.
Dialogue: 0,0:04:33.27,0:04:36.87,Default,,0000,0000,0000,,On ay uzakta kaldıktan sonra
Dialogue: 0,0:04:36.87,0:04:41.42,Default,,0000,0000,0000,,benim özlediğim gibi o beni özlemedi\Ndiye düşünmeye başladım.
Dialogue: 0,0:04:42.17,0:04:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Sabah arayacağını biliyordum
Dialogue: 0,0:04:44.52,0:04:49.60,Default,,0000,0000,0000,,fakat o gece hayatımdaki en üzücü\Nve uzun geceydi.
Dialogue: 0,0:04:50.58,0:04:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Sonraki sabah uyandım
Dialogue: 0,0:04:52.68,0:04:54.54,Default,,0000,0000,0000,,telefona baktım
Dialogue: 0,0:04:54.54,0:04:57.62,Default,,0000,0000,0000,,ve önceki gün odayı gezinirken
Dialogue: 0,0:04:57.62,0:04:59.96,Default,,0000,0000,0000,,ahizeyi yerinden çıkardığımı farkettim .
Dialogue: 0,0:05:00.85,0:05:02.66,Default,,0000,0000,0000,,Yataktan fırladım,
Dialogue: 0,0:05:02.66,0:05:04.43,Default,,0000,0000,0000,,ahizeyi tekrar yerine koydum
Dialogue: 0,0:05:04.43,0:05:06.08,Default,,0000,0000,0000,,ve bir saniye sonra telefon çaldı,
Dialogue: 0,0:05:06.08,0:05:09.33,Default,,0000,0000,0000,,arayan kardeşimdi,\Nşarhoşmuydu.
Dialogue: 0,0:05:09.33,0:05:11.53,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:05:11.53,0:05:14.97,Default,,0000,0000,0000,,Onun da en üzücü ve en uzun\Ngecesi olmuştu.
Dialogue: 0,0:05:14.97,0:05:17.56,Default,,0000,0000,0000,,Olanları açıklamaya çalıştım\Nfakat o,
Dialogue: 0,0:05:17.56,0:05:20.65,Default,,0000,0000,0000,,"Anlamıyorum, baktın aramıyorum,
Dialogue: 0,0:05:20.72,0:05:24.89,Default,,0000,0000,0000,,neden telefonu kaldırıp\Nbeni aradın." dedi.
Dialogue: 0,0:05:25.40,0:05:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Haklıydı.
Dialogue: 0,0:05:27.03,0:05:29.04,Default,,0000,0000,0000,,Niye aramamıştım.
Dialogue: 0,0:05:29.40,0:05:34.52,Default,,0000,0000,0000,,O zaman cevap verememiştim,\Nfakat bugün basit bir cevabı var.
Dialogue: 0,0:05:35.30,0:05:37.41,Default,,0000,0000,0000,,Yalnızlık.
Dialogue: 0,0:05:38.08,0:05:41.93,Default,,0000,0000,0000,,Yalnızlık derin bir psikolojik\Nyara oluşturur.
Dialogue: 0,0:05:42.07,0:05:44.22,Default,,0000,0000,0000,,Algılamamızı bozar
Dialogue: 0,0:05:44.22,0:05:46.65,Default,,0000,0000,0000,,ve kafamızı karıştırır.
Dialogue: 0,0:05:46.65,0:05:48.35,Default,,0000,0000,0000,,Çevremizdekilerin bize,
Dialogue: 0,0:05:48.35,0:05:51.89,Default,,0000,0000,0000,,gerçekte olduğundan daha az\Nilgi gösterdiğine bizi inandırır.
Dialogue: 0,0:05:51.89,0:05:54.48,Default,,0000,0000,0000,,İletişim kurmaktan korkutur bizi,
Dialogue: 0,0:05:54.48,0:05:58.61,Default,,0000,0000,0000,,çünkü niye kendimizi reddedilme ve\Nkalp kırıklığı tuzağına sokalım
Dialogue: 0,0:05:58.61,0:06:02.27,Default,,0000,0000,0000,,kalbimiz çoktan, dayanacağımızdan\Ndaha çok kırılmışken?
Dialogue: 0,0:06:02.47,0:06:05.54,Default,,0000,0000,0000,,O zaman tekrar yalnızlığın\Npençelerine düştüm,
Dialogue: 0,0:06:05.54,0:06:08.20,Default,,0000,0000,0000,,fakat etrafım bütün gün\Ninsanlarla çevriliydi,
Dialogue: 0,0:06:08.20,0:06:10.34,Default,,0000,0000,0000,,böylece bir daha asla aklıma gelmedi.
Dialogue: 0,0:06:10.34,0:06:14.05,Default,,0000,0000,0000,,Fakat yalnızlık, tamamen subjektif\Nolarak tanımlanmaktadır.
Dialogue: 0,0:06:14.66,0:06:17.93,Default,,0000,0000,0000,,Sadece duygusal ya da sosyal olarak
Dialogue: 0,0:06:17.93,0:06:21.42,Default,,0000,0000,0000,,çevrenizden kopuk hissedip\Nhissetmediğinize dayanmaktadır.
Dialogue: 0,0:06:21.42,0:06:23.23,Default,,0000,0000,0000,,Ben hissettim.
Dialogue: 0,0:06:23.69,0:06:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Yalnızlık üzerine yapılmış\Npek çok araştırma var
Dialogue: 0,0:06:26.32,0:06:28.82,Default,,0000,0000,0000,,ve onların hepsi çok korkunç.
Dialogue: 0,0:06:29.86,0:06:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Yalnızlık sizi sadece perişan etmez,\Nöldürür de.
Dialogue: 0,0:06:34.14,0:06:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Şaka yapmıyorum.
Dialogue: 0,0:06:35.46,0:06:38.69,Default,,0000,0000,0000,,Kronik yalnızlık erken ölüm ihtimalinizi
Dialogue: 0,0:06:38.69,0:06:40.79,Default,,0000,0000,0000,,%14 arttırır.
Dialogue: 0,0:06:41.10,0:06:42.91,Default,,0000,0000,0000,,Yüzde ondört.
Dialogue: 0,0:06:43.07,0:06:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Yalnızlık yüksek tansiyona,\Nyüksek kolestrola
Dialogue: 0,0:06:46.88,0:06:50.56,Default,,0000,0000,0000,,hatta bağışıklık sisteminizin\Nçalışmasını engeller,
Dialogue: 0,0:06:50.62,0:06:54.67,Default,,0000,0000,0000,,sizi her türlü hastalığa ve rahatsızlığa\Nkarşı korumasız hale getirir.
Dialogue: 0,0:06:54.67,0:06:58.17,Default,,0000,0000,0000,,Aslında bilim adamları; bunlar birlikte\Nele alındığında
Dialogue: 0,0:06:58.17,0:07:01.99,Default,,0000,0000,0000,,kronik yalnızlık uzun dönem sağlığınız
Dialogue: 0,0:07:01.99,0:07:06.49,Default,,0000,0000,0000,,ve yaşam süreniz üzerinde sigaranınki\Nkadar risk yarattığını ortaya koydu.
Dialogue: 0,0:07:06.99,0:07:11.06,Default,,0000,0000,0000,,Şimdi, sigara paketleri üzerinde\N"Bu sizi öldürebilir." uyarısı var.
Dialogue: 0,0:07:11.10,0:07:13.29,Default,,0000,0000,0000,,Fakat yalnızlıkta böyle bir uyarı yok.
Dialogue: 0,0:07:13.29,0:07:15.23,Default,,0000,0000,0000,,Psikolojik sağlığımıza\Nöncelik vermemizin
Dialogue: 0,0:07:15.23,0:07:18.56,Default,,0000,0000,0000,,ve duygusal hijyen uygulamamızın
Dialogue: 0,0:07:18.56,0:07:21.44,Default,,0000,0000,0000,,çok önemli olmasının nedeni budur.
Dialogue: 0,0:07:21.90,0:07:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü, yaralandığınızı\Nbilmediğinizde
Dialogue: 0,0:07:24.40,0:07:26.73,Default,,0000,0000,0000,,psikolojik bir yarayı tedavi edemezsiniz.
Dialogue: 0,0:07:26.73,0:07:28.81,Default,,0000,0000,0000,,[Duygusal acılara dikkat edin.]
Dialogue: 0,0:07:28.81,0:07:31.30,Default,,0000,0000,0000,,Algılamamızı bozan ve bizi yanlış\Nyönlendiren
Dialogue: 0,0:07:31.30,0:07:34.18,Default,,0000,0000,0000,,tek psikolojik yara yalnızlık değil.
Dialogue: 0,0:07:34.18,0:07:35.71,Default,,0000,0000,0000,,[Başarısızlık]
Dialogue: 0,0:07:35.71,0:07:38.13,Default,,0000,0000,0000,,Başarısızlık ta buna neden olur.
Dialogue: 0,0:07:38.13,0:07:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Bir keresinde, bir kreşi ziyaret ettiğimde\Nbenzer plastik oyuncaklarla oynayan
Dialogue: 0,0:07:42.11,0:07:44.78,Default,,0000,0000,0000,,üç küçük çocuk görmüştüm.
Dialogue: 0,0:07:45.19,0:07:49.49,Default,,0000,0000,0000,,Kırmızı butonu kaydırdığınızda sevimli\Nbir köpek dışarı fırlıyordu.
Dialogue: 0,0:07:49.90,0:07:54.54,Default,,0000,0000,0000,,Küçük bir kız mor butonu\Nçekmeye çalıştı, sonra itti
Dialogue: 0,0:07:54.54,0:07:57.36,Default,,0000,0000,0000,,ve sonra geri yaslanıp\Nalt dudağı titreyerek
Dialogue: 0,0:07:57.36,0:07:59.45,Default,,0000,0000,0000,,kutuya baktı.
Dialogue: 0,0:07:59.45,0:08:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Yanındaki küçük çocuk\Nbu olanı gördü
Dialogue: 0,0:08:02.35,0:08:04.79,Default,,0000,0000,0000,,ve kendi kutusuna dönüp,\Nhiç dokunmadan
Dialogue: 0,0:08:04.79,0:08:06.84,Default,,0000,0000,0000,,gözyaşlarına boğuldu.
Dialogue: 0,0:08:07.13,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Bu arada, bir başka küçük kız,\Nkırmızı butonu çekene kadar
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:12.75,Default,,0000,0000,0000,,düşünebildiği her şeyi denedi
Dialogue: 0,0:08:12.75,0:08:17.43,Default,,0000,0000,0000,,sevimli köpek kutudan dışarı fırladı\Nve sevinçle haykırdı.
Dialogue: 0,0:08:17.43,0:08:20.62,Default,,0000,0000,0000,,Aynı oyuncaklarla üç küçük çocuk
Dialogue: 0,0:08:20.62,0:08:23.61,Default,,0000,0000,0000,,fakat başarısızlığa karşı\Nçok farklı tepkiler.
Dialogue: 0,0:08:24.23,0:08:28.47,Default,,0000,0000,0000,,İlk iki çocuk kırmızı butonu\Nkaydırabilecek yetenekteydi.
Dialogue: 0,0:08:29.02,0:08:31.98,Default,,0000,0000,0000,,Onları başarıdan alıkoyan tek şey
Dialogue: 0,0:08:31.98,0:08:36.47,Default,,0000,0000,0000,,zihinlerinin bunu başaramayacaklarına\Ninanmaları şeklinde onları kandırmasıydı.
Dialogue: 0,0:08:36.47,0:08:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Şimdi, yetişkinler de her zaman\Nbu şekilde kandırılmaktadır.
Dialogue: 0,0:08:40.97,0:08:45.54,Default,,0000,0000,0000,,Aslında hepimizde, engelleme ve \Nbaşarısızlıkla karşılaştığımızda
Dialogue: 0,0:08:45.54,0:08:49.99,Default,,0000,0000,0000,,tetiklenen bir takım\Nhis ve düşünceler var.
Dialogue: 0,0:08:49.99,0:08:53.82,Default,,0000,0000,0000,,Zihninizin başarısızlığa nasıl tepki\Nverdiğinin verdiğinin farkında mısınız?
Dialogue: 0,0:08:53.82,0:08:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Olmanız gerek.
Dialogue: 0,0:08:54.89,0:08:57.94,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü, eğer zihniniz sizi bir şeyi\Nyapmaktan aciz olduğunuza
Dialogue: 0,0:08:57.94,0:08:59.29,Default,,0000,0000,0000,,ikna etmeye çalışıyorsa
Dialogue: 0,0:08:59.29,0:09:00.77,Default,,0000,0000,0000,,ve buna inanıyorsanız
Dialogue: 0,0:09:00.77,0:09:04.13,Default,,0000,0000,0000,,bu iki çocuğa benzer şekilde\Nçaresiz hissetmeye başlarsınız
Dialogue: 0,0:09:04.13,0:09:07.89,Default,,0000,0000,0000,,ve sonrasında denemeyi bırakırsınız\Nya da hiç denemezsiniz.
Dialogue: 0,0:09:07.89,0:09:11.10,Default,,0000,0000,0000,,Sonrasında, başarılı olamayacağınıza\Ndair daha fazla ikna olursunuz.
Dialogue: 0,0:09:11.10,0:09:13.33,Default,,0000,0000,0000,,İşte, pek çok kişinin\Ngerçek potansiyelinin
Dialogue: 0,0:09:13.33,0:09:15.86,Default,,0000,0000,0000,,altında performans göstermesinin\Nnedeni budur.
Dialogue: 0,0:09:15.86,0:09:19.35,Default,,0000,0000,0000,,Yol boyunca bir yerde, \Nbazen sadece bir başarısızlık
Dialogue: 0,0:09:19.35,0:09:21.89,Default,,0000,0000,0000,,başarılı olamayacaklarına\Nonları ikna etmiştir
Dialogue: 0,0:09:21.89,0:09:23.48,Default,,0000,0000,0000,,ve buna inanmışlardır.
Dialogue: 0,0:09:23.48,0:09:26.02,Default,,0000,0000,0000,,Bir kere bir şeye ikna oldukmu
Dialogue: 0,0:09:26.02,0:09:28.63,Default,,0000,0000,0000,,zihnimizi değiştirmemiz oldukça güçtür.
Dialogue: 0,0:09:28.63,0:09:30.63,Default,,0000,0000,0000,,Bu dersi zor yoldan öğrendim.
Dialogue: 0,0:09:30.63,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Kardeşimle genç olduğumuz zaman.
Dialogue: 0,0:09:32.90,0:09:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Arkadaşlarımızla birlikte gece vakti\Nkaranlık bir yolda arabayla giderken
Dialogue: 0,0:09:36.51,0:09:38.26,Default,,0000,0000,0000,,bir polis arabası bizi durdurdu.
Dialogue: 0,0:09:38.26,0:09:41.54,Default,,0000,0000,0000,,Bölgede bir soygun olmuştu,\Nşüphelileri arıyorlardı.
Dialogue: 0,0:09:41.54,0:09:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Görevli arabaya yaklaştı
Dialogue: 0,0:09:43.05,0:09:45.60,Default,,0000,0000,0000,,ve el fenerini sürücüye tuttu.
Dialogue: 0,0:09:45.60,0:09:49.13,Default,,0000,0000,0000,,Sonra ön koltuktaki kardeşime,\Nsonra da bana.
Dialogue: 0,0:09:49.13,0:09:51.74,Default,,0000,0000,0000,,Gözleri fal taşı gibi açıldı ve
Dialogue: 0,0:09:51.74,0:09:54.38,Default,,0000,0000,0000,,"Senin yüzünü daha önce nerede\Ngörmüştüm?" dedi.
Dialogue: 0,0:09:54.38,0:09:56.46,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:09:56.82,0:09:59.98,Default,,0000,0000,0000,,"Ön koltukta." dedim.
Dialogue: 0,0:10:00.12,0:10:02.84,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:10:03.16,0:10:05.51,Default,,0000,0000,0000,,Fakat bu ona hiçbir şey ifade etmedi.
Dialogue: 0,0:10:05.51,0:10:07.63,Default,,0000,0000,0000,,Yani uyuşturucu aldığımı düşünmüştür.
Dialogue: 0,0:10:07.63,0:10:09.01,Default,,0000,0000,0000,,(Kahkahalar)
Dialogue: 0,0:10:09.01,0:10:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Beni arabadan dışarı sürükledi,\Nüstümü aradı,
Dialogue: 0,0:10:11.41,0:10:13.60,Default,,0000,0000,0000,,polis arabasına kadar beni yürüttü
Dialogue: 0,0:10:13.60,0:10:16.91,Default,,0000,0000,0000,,ve ancak sabıkam olmadığını\Nteyit ettikten sonra
Dialogue: 0,0:10:16.91,0:10:20.84,Default,,0000,0000,0000,,ön koltukta oturan bir ikizim olduğunu\Nona gösterebildim.
Dialogue: 0,0:10:20.93,0:10:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Fakat, arabayla uzaklaşmamıza rağmen
Dialogue: 0,0:10:24.76,0:10:28.25,Default,,0000,0000,0000,,yasadışı bir şey yaptığıma ikna olduğu\Nyüzündeki bakıştan anlaşılıyordu.
Dialogue: 0,0:10:29.62,0:10:33.58,Default,,0000,0000,0000,,Bir kez ikna olduğumuzda zihnimizi\Ndeğiştirmemiz çok zordur.
Dialogue: 0,0:10:33.58,0:10:38.52,Default,,0000,0000,0000,,Başarısız olduğunuz zaman morali bozuk\Nve yenik hissetmeniz çok doğal olabilir.
Dialogue: 0,0:10:38.71,0:10:42.45,Default,,0000,0000,0000,,Fakat başaramayacağınız konusunda ikna\Nolmanıza izin vermeyin.
Dialogue: 0,0:10:43.16,0:10:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Çaresizlik hissine karşı\Nmücadele etmelisiniz.
Dialogue: 0,0:10:46.04,0:10:49.04,Default,,0000,0000,0000,,Durumu kontrol altına almalısınız
Dialogue: 0,0:10:49.07,0:10:53.13,Default,,0000,0000,0000,,ve başlamadan önce bu tür olumsuz\Ndöngüyü kırmalısınız.
Dialogue: 0,0:10:53.13,0:10:55.23,Default,,0000,0000,0000,,[Duygusal kanamaya son verin]
Dialogue: 0,0:10:55.23,0:10:56.94,Default,,0000,0000,0000,,Zihnimiz ve hislerimiz
Dialogue: 0,0:10:56.94,0:11:01.06,Default,,0000,0000,0000,,düşündüğümüz kadar güvenilir\Ndostlarımız değil.
Dialogue: 0,0:11:01.06,0:11:04.53,Default,,0000,0000,0000,,Bunlar daha çok, bir anda tamamen\Ndestekleyici olurken
Dialogue: 0,0:11:04.53,0:11:09.03,Default,,0000,0000,0000,,bir anda gerçekten sevimsiz olan\Ndengesiz arkadaşlara benzer.
Dialogue: 0,0:11:09.03,0:11:11.02,Default,,0000,0000,0000,,Bir keresinde, 20 yıllık evli kalıp
Dialogue: 0,0:11:11.02,0:11:14.84,Default,,0000,0000,0000,,çok kötü bir şekilde boşandıktan sonra,\Nilk kez biriyle buluşmaya hazır olan
Dialogue: 0,0:11:14.84,0:11:17.38,Default,,0000,0000,0000,,bu kadınla birlikte çalıştım.
Dialogue: 0,0:11:17.38,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Kibar ve başarılı gözüken\Nbiriyle İnternette tanıştı
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:24.71,Default,,0000,0000,0000,,daha da önemlisi, kadına\Nilgili gözüküyordu.
Dialogue: 0,0:11:25.05,0:11:28.08,Default,,0000,0000,0000,,Kadın çok heyecanlıydı,\Nyeni bir elbise aldı
Dialogue: 0,0:11:28.08,0:11:31.88,Default,,0000,0000,0000,,ve New York'ta lüks bir barda bir şeyler\Niçmek için buluştular.
Dialogue: 0,0:11:32.29,0:11:35.80,Default,,0000,0000,0000,,On dakika sonra adama kalktı ve
Dialogue: 0,0:11:35.80,0:11:38.90,Default,,0000,0000,0000,,"İlgilenmiyorum" deyip çıktı.
Dialogue: 0,0:11:38.90,0:11:40.87,Default,,0000,0000,0000,,[Reddedilme]
Dialogue: 0,0:11:40.87,0:11:43.85,Default,,0000,0000,0000,,Reddedilme son derece acı vericidir.
Dialogue: 0,0:11:44.11,0:11:46.44,Default,,0000,0000,0000,,Kadın o kadar yaralanmıştı ki,\Nhareket edemedi.
Dialogue: 0,0:11:46.44,0:11:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Yapabileceği tek şey bir\Narkadaşını aramaktı.
Dialogue: 0,0:11:48.66,0:11:53.18,Default,,0000,0000,0000,,İşte arkadaşının söyledikleri\N"Peki ne bekliyordun,
Dialogue: 0,0:11:53.18,0:11:56.72,Default,,0000,0000,0000,,büyük kalçaların var, söyleyecek\Nilginç bir şeyin yok
Dialogue: 0,0:11:56.72,0:11:59.68,Default,,0000,0000,0000,,neden böyle başarılı ve\Nyakışıklı adam
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.49,Default,,0000,0000,0000,,senin gibi daima kaybeden biriyle çıksın?"
Dialogue: 0,0:12:03.74,0:12:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Doğru, bir arkadaşın bu derece\Nkaba oluşu şok edici.
Dialogue: 0,0:12:07.24,0:12:09.75,Default,,0000,0000,0000,,Bunu diyenin arkadaşı olmadığını
Dialogue: 0,0:12:09.75,0:12:12.65,Default,,0000,0000,0000,,söylemem daha az şok edici olacaktır.
Dialogue: 0,0:12:12.65,0:12:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Bu kadının kendine söylediği şeylerdi.
Dialogue: 0,0:12:15.53,0:12:18.15,Default,,0000,0000,0000,,Bu hepimizin yaptığı bir şey.
Dialogue: 0,0:12:18.15,0:12:20.20,Default,,0000,0000,0000,,Özellikle bir reddedilmeden sonra.
Dialogue: 0,0:12:20.20,0:12:23.51,Default,,0000,0000,0000,,Hepimizi kendi hatalarımız ve\Neksiklerimizi düşünmeye başlarız
Dialogue: 0,0:12:23.51,0:12:25.95,Default,,0000,0000,0000,,nasıl olmayı arzu ederiz,\Nnasıl olmamayı arzu ederiz
Dialogue: 0,0:12:25.95,0:12:27.44,Default,,0000,0000,0000,,kendimize isimler buluruz.
Dialogue: 0,0:12:27.44,0:12:29.94,Default,,0000,0000,0000,,Belki bu kadar acımasızca\Ndeğil ama hepimiz yaparız.
Dialogue: 0,0:12:29.94,0:12:34.42,Default,,0000,0000,0000,,İlginçtir yaparız, çünkü kendimize\Nolan saygımız yaralanmıştır.
Dialogue: 0,0:12:34.95,0:12:38.21,Default,,0000,0000,0000,,Neden gidip onu daha çok\Nhırpalamayı isteriz?
Dialogue: 0,0:12:38.21,0:12:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Fiziksel bir yaralanmayı isteyerek\Ndaha da kötüleştirmeyiz.
Dialogue: 0,0:12:41.02,0:12:43.73,Default,,0000,0000,0000,,Kolunuzu kesip, "Oh, biliyorum,\Ngidip bir bıçak alacağım
Dialogue: 0,0:12:43.73,0:12:47.41,Default,,0000,0000,0000,,ve ne kadar derinleştirbileceğime\Nbakacağım." demezsiniz.
Dialogue: 0,0:12:47.41,0:12:50.94,Default,,0000,0000,0000,,Fakat psikolojik yaralanmalarda\Nbunu hep yaparız.
Dialogue: 0,0:12:50.94,0:12:54.17,Default,,0000,0000,0000,,Neden? Zayıf duygusal hijyen yüzünden.
Dialogue: 0,0:12:54.17,0:12:57.26,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü psikolojik sağlığımıza\Nöncelik vermiyoruz.
Dialogue: 0,0:12:57.26,0:12:59.49,Default,,0000,0000,0000,,Yapılan düzinilerce çalışmalardan\Nbiliyoruz ki
Dialogue: 0,0:12:59.49,0:13:01.69,Default,,0000,0000,0000,,kendinize saygınız ne kadar azsa
Dialogue: 0,0:13:01.69,0:13:04.47,Default,,0000,0000,0000,,stres ve kaygıya karşı o kadar\Nsavunmasız olursunuz,
Dialogue: 0,0:13:04.47,0:13:07.63,Default,,0000,0000,0000,,başarısızlık ve reddedilme\Nsizi daha çok yaralar
Dialogue: 0,0:13:07.63,0:13:10.35,Default,,0000,0000,0000,,ve bunlardan kurtulmak\Ndaha uzun zaman alır.
Dialogue: 0,0:13:10.35,0:13:13.43,Default,,0000,0000,0000,,Reddedildiğinizde yapmanız\Ngereken ilk şey
Dialogue: 0,0:13:13.43,0:13:15.91,Default,,0000,0000,0000,,kendinize olan saygınızı\Ntekrar canlandırmak,
Dialogue: 0,0:13:15.91,0:13:19.00,Default,,0000,0000,0000,,dövüş klübüne gidip pestilinizi\Nçıkarmak değil.
Dialogue: 0,0:13:20.00,0:13:22.46,Default,,0000,0000,0000,,Duygusal acı çektiğiniz zaman
Dialogue: 0,0:13:22.46,0:13:25.30,Default,,0000,0000,0000,,sadık iyi bir arkadaşınızdan\Nbekleyeceğiniz
Dialogue: 0,0:13:25.30,0:13:28.21,Default,,0000,0000,0000,,bir sevecenlikle kendinize davranın.
Dialogue: 0,0:13:28.21,0:13:30.36,Default,,0000,0000,0000,,[Kendinize olan saygınızı koruyun]
Dialogue: 0,0:13:30.36,0:13:34.22,Default,,0000,0000,0000,,Sağlıksız psikolojik alışkanlıklarımızı\Nbulup onları değiştirmeliyiz.
Dialogue: 0,0:13:34.22,0:13:38.71,Default,,0000,0000,0000,,En sağlıksız ve en sık görülenlerinden\Nbiri ruminasyondur.
Dialogue: 0,0:13:39.11,0:13:41.50,Default,,0000,0000,0000,,Ruminasyon, sürekli aynı şeyleri\Ntekrarlamaktır.
Dialogue: 0,0:13:41.50,0:13:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Patronunuz size bağırdığında
Dialogue: 0,0:13:43.64,0:13:46.52,Default,,0000,0000,0000,,ya da hocanız sizi sınıfta aptal\Ndurumuna düşürdüğünde
Dialogue: 0,0:13:46.52,0:13:49.11,Default,,0000,0000,0000,,ya da bir arkadaşınızla büyük\Nbir kavga ettiğinizde
Dialogue: 0,0:13:49.11,0:13:52.93,Default,,0000,0000,0000,,günlerce bazen haftalarca bu sahneyi\Nkafanızda tekrar canlandırmaktan
Dialogue: 0,0:13:52.93,0:13:55.07,Default,,0000,0000,0000,,kendinizi alamazsınız.
Dialogue: 0,0:13:55.07,0:13:58.39,Default,,0000,0000,0000,,Üzücü olaylarla ilgili bu\Nşekildeki ruminasyon
Dialogue: 0,0:13:58.39,0:14:01.86,Default,,0000,0000,0000,,kolaylıkla bir alışkanlık halini alabilir\Nve çok pahalıya mal olur.
Dialogue: 0,0:14:01.86,0:14:03.94,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü üzücü ve negatif düşünceler
Dialogue: 0,0:14:03.94,0:14:06.82,Default,,0000,0000,0000,,üzerinde yoğunlaşıp bunca\Nzaman harcamakla
Dialogue: 0,0:14:06.82,0:14:10.77,Default,,0000,0000,0000,,kendinizi klinik depresyon, alkolizm,
Dialogue: 0,0:14:10.77,0:14:12.54,Default,,0000,0000,0000,,yeme bozukluğu
Dialogue: 0,0:14:12.54,0:14:17.08,Default,,0000,0000,0000,,ve hatta kardiyovasküler hastalıklara\Nkarşı önemli bir riske atıyorsunuz.
Dialogue: 0,0:14:17.08,0:14:20.34,Default,,0000,0000,0000,,Problem, yani ruminasyona teşvik
Dialogue: 0,0:14:20.34,0:14:24.97,Default,,0000,0000,0000,,çok güçlü ve gerçekten önemli olabilir, bu\Nnedenle durdurulması zor alışkanlıktır.
Dialogue: 0,0:14:25.12,0:14:27.18,Default,,0000,0000,0000,,Bunu kesinlikle biliyorum.
Dialogue: 0,0:14:27.18,0:14:31.30,Default,,0000,0000,0000,,Çünkü, bir yıldan biraz daha fazla önce\Nbu alışkanlığı bende edindim.
Dialogue: 0,0:14:31.30,0:14:34.13,Default,,0000,0000,0000,,İkiz kardeşime III. aşama
Dialogue: 0,0:14:34.13,0:14:37.45,Default,,0000,0000,0000,,lenfoma teşhisi kondu.
Dialogue: 0,0:14:37.45,0:14:39.79,Default,,0000,0000,0000,,Onun kanser hastalığı çok agresifti
Dialogue: 0,0:14:39.79,0:14:43.04,Default,,0000,0000,0000,,vücudunun her yerinde gözle görülen\Ntümörler vardı.
Dialogue: 0,0:14:43.63,0:14:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Bir dizi yoğun kemoterapi tedavisine\Nbaşlamak zorunda kaldı.
Dialogue: 0,0:14:48.49,0:14:52.55,Default,,0000,0000,0000,,Onun sonunun ne olacağını ve\Nne kadar acı çektiğini
Dialogue: 0,0:14:53.21,0:14:57.17,Default,,0000,0000,0000,,düşünmekten kendimi alamıyordum.
Dialogue: 0,0:14:57.26,0:15:00.78,Default,,0000,0000,0000,,Bir kez olsun bile yakınmamasına rağmen.
Dialogue: 0,0:15:01.07,0:15:03.82,Default,,0000,0000,0000,,İnanılmaz olumlu düşünceye sahipti.
Dialogue: 0,0:15:03.82,0:15:06.92,Default,,0000,0000,0000,,Onun psikolojik sağlığı büyüleyiciydi.
Dialogue: 0,0:15:06.92,0:15:11.34,Default,,0000,0000,0000,,Ben, fiziksel olarak sağlıklıydım\Nanacak psikolojik olarak altüst olmuştum.
Dialogue: 0,0:15:12.01,0:15:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Fakat ne yapacağımı biliyordum.
Dialogue: 0,0:15:13.56,0:15:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Araştırmalar bize iki dakikalık\Nbir zihin dağıtmanın
Dialogue: 0,0:15:16.93,0:15:20.87,Default,,0000,0000,0000,,ruminasyon teşvikini kırmaya\Nyeterli olduğunu gösteriyor.
Dialogue: 0,0:15:21.06,0:15:24.30,Default,,0000,0000,0000,,Ne zaman endişe, üzüntü, olumsuz\Ndüşünceler başlasa
Dialogue: 0,0:15:24.30,0:15:28.66,Default,,0000,0000,0000,,bu geçene kadar kendimi başka\Nşeylere odaklanmaya zorladım.
Dialogue: 0,0:15:28.70,0:15:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Bir hafta içinde tüm\Ngörünüşüm değişti
Dialogue: 0,0:15:33.26,0:15:36.25,Default,,0000,0000,0000,,ve daha positif ve daha\Numutlu oldum.
Dialogue: 0,0:15:36.69,0:15:38.28,Default,,0000,0000,0000,,[Olumsuz düşüncelerle savaş]
Dialogue: 0,0:15:38.28,0:15:42.78,Default,,0000,0000,0000,,Kemoterapiye başladıktan dokuz hafta sonra\Nkardeşim bilgisayarlı tomografi çektirdi
Dialogue: 0,0:15:42.78,0:15:45.88,Default,,0000,0000,0000,,ve sonuçları aldığında yanındaydım.
Dialogue: 0,0:15:45.88,0:15:48.50,Default,,0000,0000,0000,,Bütün tümörler kaybolmuştu.
Dialogue: 0,0:15:48.50,0:15:51.65,Default,,0000,0000,0000,,Hala alması gereken üç\Nkemoterapi seansı vardı.
Dialogue: 0,0:15:51.65,0:15:53.73,Default,,0000,0000,0000,,Fakat biz iyileşeceğini biliyorduk.
Dialogue: 0,0:15:54.31,0:15:57.72,Default,,0000,0000,0000,,Bu resim iki hafta önce çekildi.
Dialogue: 0,0:16:00.68,0:16:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Yalnız olduğunuzda harekete geçerek,
Dialogue: 0,0:16:03.60,0:16:06.60,Default,,0000,0000,0000,,başarısızlığa karşı tepkilerinizi\Ndeğiştirerek,
Dialogue: 0,0:16:06.60,0:16:09.16,Default,,0000,0000,0000,,kendinize olan saygınızı koruyarak,
Dialogue: 0,0:16:09.16,0:16:11.65,Default,,0000,0000,0000,,olumsuz düşüncelerle savaşarak
Dialogue: 0,0:16:11.65,0:16:14.96,Default,,0000,0000,0000,,psikolojik yaralarınızı iyileştirmekle\Nkalmazsınız
Dialogue: 0,0:16:14.96,0:16:18.86,Default,,0000,0000,0000,,duygusal direnç oluşturur ve\Nişleri yoluna koyarsınız.
Dialogue: 0,0:16:19.67,0:16:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Yüzyıl önce insanlar psikolojik\Nhijyeni uygulamaya başladı.
Dialogue: 0,0:16:23.77,0:16:28.42,Default,,0000,0000,0000,,On yıllar içinde ortalama\Nyaşam süresi
Dialogue: 0,0:16:28.42,0:16:30.58,Default,,0000,0000,0000,,yüzde elliden fazla arttı.
Dialogue: 0,0:16:30.58,0:16:34.47,Default,,0000,0000,0000,,Eğer hepimiz duygusal hijyeni\Nuygulamaya başlarsak
Dialogue: 0,0:16:34.47,0:16:38.27,Default,,0000,0000,0000,,yaşam kalitemizin dramatik bir\Nşekilde yükseleceğine inanıyorum.
Dialogue: 0,0:16:38.84,0:16:42.59,Default,,0000,0000,0000,,Herkes psikolojik açıdan sağlıklı\Nolduğunda dünyanın neye benzeyeceğini
Dialogue: 0,0:16:42.59,0:16:44.48,Default,,0000,0000,0000,,hayal edebiliyor musunuz.
Dialogue: 0,0:16:44.48,0:16:48.08,Default,,0000,0000,0000,,Daha az yalnızlık ve daha az\Ndepresyon olsaydı?
Dialogue: 0,0:16:48.08,0:16:51.10,Default,,0000,0000,0000,,İnsanlar başarısızlığın üstesinden\Nnasıl gelineceğini bilseydi?
Dialogue: 0,0:16:51.10,0:16:54.41,Default,,0000,0000,0000,,Kendilerini daha iyi ve\Ndaha güçlü hissetseydi?
Dialogue: 0,0:16:54.41,0:16:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Daha mutlu ve tatminkar olsaydı?
Dialogue: 0,0:16:57.65,0:17:01.13,Default,,0000,0000,0000,,Ben yapabiliyorum, çünkü içinde\Nyaşamak istediğim dünya bu
Dialogue: 0,0:17:02.23,0:17:06.02,Default,,0000,0000,0000,,ve kardeşiminde içinde yaşamak\Nistediği dünya bu.
Dialogue: 0,0:17:06.02,0:17:10.65,Default,,0000,0000,0000,,Eğer biraz bilgilenebildiyseniz ve bir kaç\Nbasit alışkanlığı değiştirebilirseniz
Dialogue: 0,0:17:10.65,0:17:14.35,Default,,0000,0000,0000,,içinde hepimizin yaşayabileceği dünya bu.
Dialogue: 0,0:17:15.31,0:17:16.79,Default,,0000,0000,0000,,Çok teşekkür ederim.
Dialogue: 0,0:17:16.82,0:17:21.71,Default,,0000,0000,0000,,(Alkış)