[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.03,0:00:11.64,Default,,0000,0000,0000,,Odrastao sam\Nsa svojim identičnim blizancem
Dialogue: 0,0:00:12.06,0:00:15.37,Default,,0000,0000,0000,,koji je izuzetan brat pun ljubavi.
Dialogue: 0,0:00:15.37,0:00:19.56,Default,,0000,0000,0000,,Jedna od stvari kad si blizanac\Nje da te to učini ekspertom
Dialogue: 0,0:00:20.05,0:00:22.14,Default,,0000,0000,0000,,za primećivanje favorizovanja.
Dialogue: 0,0:00:22.78,0:00:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Kad bi njegov kolač bio malčice veći\Nod mog, postavljao bih pitanja.
Dialogue: 0,0:00:28.80,0:00:31.27,Default,,0000,0000,0000,,A očigledno je da nisam gladovao.
Dialogue: 0,0:00:32.56,0:00:35.24,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:00:35.24,0:00:37.36,Default,,0000,0000,0000,,Kada sam postao psiholog,
Dialogue: 0,0:00:37.36,0:00:40.43,Default,,0000,0000,0000,,počeo sam da primećujem\Ndrugu vrstu favorizovanja,
Dialogue: 0,0:00:41.15,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,a to je koliko više\Nvrednujemo telo od uma.
Dialogue: 0,0:00:46.28,0:00:51.45,Default,,0000,0000,0000,,Proveo sam devet godina na univerzitetu\Nstičući svoj doktorat iz psihologije,
Dialogue: 0,0:00:52.34,0:00:56.55,Default,,0000,0000,0000,,i ne mogu da vam opišem koliko ljudi\Npogleda moju vizit kartu i kaže:
Dialogue: 0,0:00:56.55,0:01:00.48,Default,,0000,0000,0000,,"O, psiholog. Znači niste pravi doktor."
Dialogue: 0,0:01:02.78,0:01:05.45,Default,,0000,0000,0000,,kao da bi to trebalo da piše na njoj.
Dialogue: 0,0:01:05.50,0:01:08.31,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:01:09.37,0:01:13.62,Default,,0000,0000,0000,,Ovo favorizovanje tela nad umom
Dialogue: 0,0:01:13.62,0:01:15.42,Default,,0000,0000,0000,,vidim svugde.
Dialogue: 0,0:01:15.69,0:01:18.08,Default,,0000,0000,0000,,Nedavno sam bio u kući jednog prijatelja,
Dialogue: 0,0:01:18.08,0:01:20.56,Default,,0000,0000,0000,,i njihov petogodišnjak\Nse spremao za krevet.
Dialogue: 0,0:01:20.56,0:01:23.98,Default,,0000,0000,0000,,Stajao je na stolici kraj lavaboa\Nperući zube,
Dialogue: 0,0:01:23.98,0:01:27.66,Default,,0000,0000,0000,,kada se okliznuo i ogrebao nogu\No stolicu kada je pao.
Dialogue: 0,0:01:27.87,0:01:30.80,Default,,0000,0000,0000,,Plakao je minut, ali onda je ponovo ustao,
Dialogue: 0,0:01:30.80,0:01:34.74,Default,,0000,0000,0000,,vratio se na stolicu\Ni posegao za kutijom flastera
Dialogue: 0,0:01:34.74,0:01:37.26,Default,,0000,0000,0000,,da stavi jedan na posekotinu.
Dialogue: 0,0:01:37.57,0:01:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Ovo dete jedva da može da veže pertle,
Dialogue: 0,0:01:41.39,0:01:45.59,Default,,0000,0000,0000,,ali zna da treba da zaštitite posekotinu\Ntako da se ne inficira,
Dialogue: 0,0:01:45.59,0:01:49.42,Default,,0000,0000,0000,,i da morate da se starate o zubima\Ntako što ćete ih prati dva puta dnevno.
Dialogue: 0,0:01:49.42,0:01:52.60,Default,,0000,0000,0000,,Svi mi znamo\Nkako da održavamo fizičko zdravlje
Dialogue: 0,0:01:52.60,0:01:55.66,Default,,0000,0000,0000,,i kako da obavljamo higijenu zuba, zar ne?
Dialogue: 0,0:01:55.66,0:01:58.100,Default,,0000,0000,0000,,Znamo to od svoje pete godine.
Dialogue: 0,0:01:58.100,0:02:03.90,Default,,0000,0000,0000,,Ali šta znamo o održavanju\Nnašeg psihičkog zdravlja?
Dialogue: 0,0:02:04.06,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Pa, ništa.
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Čemu učimo našu decu\Nu vezi sa emocionalnom higijenom?
Dialogue: 0,0:02:10.92,0:02:12.40,Default,,0000,0000,0000,,Ničemu.
Dialogue: 0,0:02:12.97,0:02:15.64,Default,,0000,0000,0000,,Kako to da provodimo više vremena
Dialogue: 0,0:02:15.64,0:02:19.09,Default,,0000,0000,0000,,brinući o svojim zubima\Nnego o svom umu?
Dialogue: 0,0:02:20.38,0:02:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Zašto nam je fizičko zdravlje\Ntoliko važnije
Dialogue: 0,0:02:24.76,0:02:27.60,Default,,0000,0000,0000,,od psihičkog zdravlja?
Dialogue: 0,0:02:27.91,0:02:30.70,Default,,0000,0000,0000,,Trpimo psihičke povrede
Dialogue: 0,0:02:30.70,0:02:33.25,Default,,0000,0000,0000,,čak i češće nego fizičke,
Dialogue: 0,0:02:33.25,0:02:36.93,Default,,0000,0000,0000,,povrede poput neuspeha\Nili odbacivanja i usamljenosti.
Dialogue: 0,0:02:36.93,0:02:39.80,Default,,0000,0000,0000,,A one se mogu i pogoršati\Nako ih ignorišemo,
Dialogue: 0,0:02:40.06,0:02:43.27,Default,,0000,0000,0000,,i mogu drastično uticati na naše živote.
Dialogue: 0,0:02:43.27,0:02:47.75,Default,,0000,0000,0000,,A ipak, iako postoje\Nnaučno dokazane tehnike
Dialogue: 0,0:02:47.75,0:02:52.66,Default,,0000,0000,0000,,koje možemo koristiti da tretiramo\Nte psihičke povrede, mi to ne činimo.
Dialogue: 0,0:02:53.38,0:02:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Čak nam ni ne pada na pamet da bi trebalo.
Dialogue: 0,0:02:56.97,0:03:01.52,Default,,0000,0000,0000,,"O, deprimiran si?\NSamo se trgni, sve je to u tvojoj glavi."
Dialogue: 0,0:03:01.52,0:03:04.56,Default,,0000,0000,0000,,Možete li da zamislite da kažete to\Nnekome sa slomljenom nogom:
Dialogue: 0,0:03:04.56,0:03:07.76,Default,,0000,0000,0000,,"O, samo se trgni,\Nsve je to u tvojoj nozi."
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:10.01,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:03:10.01,0:03:15.21,Default,,0000,0000,0000,,Vreme je da zatvorimo jaz između\Nnašeg fizičkog i psihičkog zdravlja.
Dialogue: 0,0:03:15.27,0:03:18.31,Default,,0000,0000,0000,,Vreme je da ih izjednačimo,
Dialogue: 0,0:03:18.31,0:03:20.51,Default,,0000,0000,0000,,kao blizance.
Dialogue: 0,0:03:21.35,0:03:24.100,Default,,0000,0000,0000,,Kad smo već kod toga,\Nmoj brat je takođe psiholog.
Dialogue: 0,0:03:25.01,0:03:28.10,Default,,0000,0000,0000,,Tako da ni on nije pravi doktor.
Dialogue: 0,0:03:28.10,0:03:29.95,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:03:29.95,0:03:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Nismo studirali zajedno, doduše.
Dialogue: 0,0:03:31.96,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,Zapravo, u životu mi je najteže bilo
Dialogue: 0,0:03:36.19,0:03:39.01,Default,,0000,0000,0000,,da se preselim preko Atlantika u Njujork
Dialogue: 0,0:03:39.01,0:03:41.76,Default,,0000,0000,0000,,da bih stekao doktorat iz psihologije.
Dialogue: 0,0:03:41.76,0:03:44.69,Default,,0000,0000,0000,,Tada smo bili razdvojeni\Nprvi put u životu,
Dialogue: 0,0:03:44.69,0:03:48.07,Default,,0000,0000,0000,,i razdvojenost je bila\Ngrozna za obojicu.
Dialogue: 0,0:03:48.45,0:03:51.54,Default,,0000,0000,0000,,Ali dok je on ostao\Nsa porodicom i prijateljima,
Dialogue: 0,0:03:51.54,0:03:54.18,Default,,0000,0000,0000,,ja sam bio sam u novoj zemlji.
Dialogue: 0,0:03:54.18,0:03:56.45,Default,,0000,0000,0000,,Užasno smo nedostajali jedan drugom,
Dialogue: 0,0:03:56.45,0:03:59.47,Default,,0000,0000,0000,,ali su međunarodni pozivi\Ntada bili stvarno skupi
Dialogue: 0,0:03:59.47,0:04:03.78,Default,,0000,0000,0000,,i mogli smo da priuštimo da pričamo\Npet minuta nedeljno.
Dialogue: 0,0:04:04.74,0:04:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Kada je došao naš rođendan,
Dialogue: 0,0:04:06.46,0:04:08.83,Default,,0000,0000,0000,,bio je to prvi\Nkoji nećemo provesti zajedno.
Dialogue: 0,0:04:08.83,0:04:10.22,Default,,0000,0000,0000,,Odlučili smo da se razmećemo
Dialogue: 0,0:04:10.22,0:04:13.58,Default,,0000,0000,0000,,i te nedelje da pričamo 10 minuta.
Dialogue: 0,0:04:13.58,0:04:16.25,Default,,0000,0000,0000,,Proveo sam jutro koračajući po sobi,
Dialogue: 0,0:04:16.25,0:04:18.04,Default,,0000,0000,0000,,čekajući ga da pozove -
Dialogue: 0,0:04:18.04,0:04:19.77,Default,,0000,0000,0000,,i čekao sam
Dialogue: 0,0:04:20.42,0:04:22.04,Default,,0000,0000,0000,,i čekao,
Dialogue: 0,0:04:22.04,0:04:23.72,Default,,0000,0000,0000,,ali telefon nije zvonio.
Dialogue: 0,0:04:23.72,0:04:26.14,Default,,0000,0000,0000,,S obzirom na vremensku razliku,\Npretpostavio sam:
Dialogue: 0,0:04:26.14,0:04:28.81,Default,,0000,0000,0000,,"Okej, izašao je sa prijateljima,\Npozvaće kasnije."
Dialogue: 0,0:04:28.81,0:04:31.46,Default,,0000,0000,0000,,Tada nije bilo mobilnih telefona.
Dialogue: 0,0:04:31.46,0:04:33.27,Default,,0000,0000,0000,,Ali nije zvao.
Dialogue: 0,0:04:33.27,0:04:38.08,Default,,0000,0000,0000,,I počeo sam da shvatam da nakon\Nrazdvojenosti duže od 10 meseci,
Dialogue: 0,0:04:38.08,0:04:41.42,Default,,0000,0000,0000,,nisam mu više nedostajao\Nkoliko je on meni.
Dialogue: 0,0:04:42.17,0:04:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Znao sam da će pozvati ujutru,
Dialogue: 0,0:04:44.52,0:04:49.60,Default,,0000,0000,0000,,ali ta noć je bila jedna od najtužnijih\Ni najdužih noći u mom životu.
Dialogue: 0,0:04:50.58,0:04:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Probudio sam se narednog jutra.
Dialogue: 0,0:04:52.68,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Bacio sam pogled na telefon
Dialogue: 0,0:04:54.87,0:04:57.62,Default,,0000,0000,0000,,i shvatio sam da sam prevrnuo slušalicu
Dialogue: 0,0:04:57.62,0:04:59.96,Default,,0000,0000,0000,,kada sam koračao prethodnog dana.
Dialogue: 0,0:05:00.85,0:05:02.66,Default,,0000,0000,0000,,Zateturao sam se iz kreveta,
Dialogue: 0,0:05:02.66,0:05:04.43,Default,,0000,0000,0000,,povezao sam telefon sa prijemnikom,
Dialogue: 0,0:05:04.43,0:05:06.01,Default,,0000,0000,0000,,i zazvonio je sekundu kasnije,
Dialogue: 0,0:05:06.01,0:05:09.33,Default,,0000,0000,0000,,bio je to moj brat,\Ni čoveče, koliko je bio ljut.
Dialogue: 0,0:05:09.33,0:05:11.53,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:05:11.53,0:05:14.97,Default,,0000,0000,0000,,To je bila najtužnija i najduža noć\Ni njegovog života.
Dialogue: 0,0:05:14.97,0:05:17.56,Default,,0000,0000,0000,,Pokušao sam da objasnim\Nšta se dogodilo, ali je rekao:
Dialogue: 0,0:05:17.56,0:05:20.65,Default,,0000,0000,0000,,"Ne razumem. Ako si video da te ne zovem,
Dialogue: 0,0:05:20.72,0:05:24.89,Default,,0000,0000,0000,,zašto nisi prosto podigao telefon\Ni pozvao me?"
Dialogue: 0,0:05:25.40,0:05:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Bio je u pravu.
Dialogue: 0,0:05:27.03,0:05:29.04,Default,,0000,0000,0000,,Zašto ga nisam pozvao?
Dialogue: 0,0:05:29.40,0:05:34.52,Default,,0000,0000,0000,,Nisam imao odgovor tada,\Nali ga imam danas, i jednostavan je.
Dialogue: 0,0:05:35.30,0:05:37.41,Default,,0000,0000,0000,,Usamljenost.
Dialogue: 0,0:05:38.08,0:05:41.93,Default,,0000,0000,0000,,Usamljenost stvara duboku psihičku ranu
Dialogue: 0,0:05:42.07,0:05:44.22,Default,,0000,0000,0000,,koja izopačuje naše opažanje
Dialogue: 0,0:05:44.22,0:05:46.65,Default,,0000,0000,0000,,i izokreće naše mišljenje.
Dialogue: 0,0:05:46.65,0:05:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Čini da verujemo
Dialogue: 0,0:05:48.00,0:05:51.89,Default,,0000,0000,0000,,da je onima oko nas\Nmnogo manje stalo nego što jeste.
Dialogue: 0,0:05:51.89,0:05:54.48,Default,,0000,0000,0000,,Čini da smo uplašeni da posegnemo,
Dialogue: 0,0:05:54.48,0:05:58.61,Default,,0000,0000,0000,,jer zašto postaviti sebe\Nza odbacivanje i lomljenje srca
Dialogue: 0,0:05:58.61,0:06:02.27,Default,,0000,0000,0000,,kada vaše srce već boluje\Nviše nego što možete podneti?
Dialogue: 0,0:06:02.47,0:06:05.54,Default,,0000,0000,0000,,Bio sam tada\Nu kandžama prave usamljenosti,
Dialogue: 0,0:06:05.54,0:06:08.20,Default,,0000,0000,0000,,ali sam bio okružen ljudima po ceo dan
Dialogue: 0,0:06:08.20,0:06:10.34,Default,,0000,0000,0000,,pa mi nikada nije palo na pamet.
Dialogue: 0,0:06:10.34,0:06:14.05,Default,,0000,0000,0000,,Ali usamljenost se definiše\Npotpuno subjektivno.
Dialogue: 0,0:06:14.66,0:06:17.93,Default,,0000,0000,0000,,U potpunosti zavisi od toga\Nda li se osećate
Dialogue: 0,0:06:17.93,0:06:21.42,Default,,0000,0000,0000,,emotivno i socijalno isključeno\Nod onih oko vas.
Dialogue: 0,0:06:21.42,0:06:23.23,Default,,0000,0000,0000,,A ja sam se tako osećao.
Dialogue: 0,0:06:23.69,0:06:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Postoji mnogo istraživanja o usamljenosti
Dialogue: 0,0:06:26.32,0:06:28.82,Default,,0000,0000,0000,,i sva su užasavajuća.
Dialogue: 0,0:06:29.86,0:06:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Usamljenost vas neće\Nsamo učiniti nesrećnim, ubiće vas.
Dialogue: 0,0:06:34.14,0:06:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Ne šalim se.
Dialogue: 0,0:06:35.46,0:06:38.69,Default,,0000,0000,0000,,Hronična usamljenost\Npovećava verovatnoću rane smrti
Dialogue: 0,0:06:38.69,0:06:40.79,Default,,0000,0000,0000,,za 14 posto.
Dialogue: 0,0:06:41.10,0:06:42.91,Default,,0000,0000,0000,,14 posto.
Dialogue: 0,0:06:43.07,0:06:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Usamljenost prouzrokuje\Nvisok krvni pritisak, visok holesterol.
Dialogue: 0,0:06:46.88,0:06:50.56,Default,,0000,0000,0000,,Može čak i da potisne funkcionisanje\Nvašeg imunog sistema,
Dialogue: 0,0:06:50.62,0:06:54.67,Default,,0000,0000,0000,,čineći vas podložnim\Nza razne bolesti i oboljenja.
Dialogue: 0,0:06:54.67,0:06:58.17,Default,,0000,0000,0000,,U stvari, naučnici su zaključili\Nda opšte uzev,
Dialogue: 0,0:06:58.17,0:07:01.99,Default,,0000,0000,0000,,hronična usamljenost\Npredstavlja značajan rizik
Dialogue: 0,0:07:01.99,0:07:06.49,Default,,0000,0000,0000,,po vaše dugoročno zdravlje\Ni dužinu života kao pušenje cigareta.
Dialogue: 0,0:07:06.99,0:07:11.06,Default,,0000,0000,0000,,Danas paklice cigareta imaju upozorenja\Nkoja kažu: "Ovo vas može ubiti."
Dialogue: 0,0:07:11.10,0:07:13.29,Default,,0000,0000,0000,,Ali usamljenost to nema.
Dialogue: 0,0:07:13.29,0:07:15.23,Default,,0000,0000,0000,,I zato je toliko važno
Dialogue: 0,0:07:15.23,0:07:18.56,Default,,0000,0000,0000,,da damo prioritet\Nnašem psihičkom zdravlju,
Dialogue: 0,0:07:18.56,0:07:21.44,Default,,0000,0000,0000,,da primenjujemo emocionalnu higijenu.
Dialogue: 0,0:07:21.90,0:07:24.61,Default,,0000,0000,0000,,Jer ne možete lečiti psihičku ranu
Dialogue: 0,0:07:24.61,0:07:26.73,Default,,0000,0000,0000,,ako ni ne znate da ste povređeni.
Dialogue: 0,0:07:26.73,0:07:28.81,Default,,0000,0000,0000,,[Obratite pažnju na emotivni bol]
Dialogue: 0,0:07:28.81,0:07:31.30,Default,,0000,0000,0000,,Usamljenost nije jedina psihička rana
Dialogue: 0,0:07:31.30,0:07:34.18,Default,,0000,0000,0000,,koja krivi našu percepciju\Ni obmanjuje nas.
Dialogue: 0,0:07:34.18,0:07:35.71,Default,,0000,0000,0000,,[Neuspeh]
Dialogue: 0,0:07:35.71,0:07:38.13,Default,,0000,0000,0000,,Neuspeh to takođe čini.
Dialogue: 0,0:07:38.13,0:07:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Jednom sam posetio jaslice\Ngde sam video kako se tri deteta
Dialogue: 0,0:07:42.11,0:07:44.78,Default,,0000,0000,0000,,igraju identičnom plastičnom igračkom.
Dialogue: 0,0:07:45.19,0:07:49.49,Default,,0000,0000,0000,,Treba da pomerite crveno dugme\Ni iskače slatka kuca.
Dialogue: 0,0:07:49.90,0:07:54.54,Default,,0000,0000,0000,,Jedna devojčica je pokušala\Nda vuče ljubičasto dugme, pa da ga gura,
Dialogue: 0,0:07:54.54,0:07:57.36,Default,,0000,0000,0000,,a onda je samo sela i gledala kutiju,
Dialogue: 0,0:07:57.36,0:07:59.45,Default,,0000,0000,0000,,dok joj je drhtala donja usna.
Dialogue: 0,0:07:59.45,0:08:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Dečak pokraj nje je to gledao,
Dialogue: 0,0:08:02.35,0:08:04.79,Default,,0000,0000,0000,,zatim se okrenuo ka svojoj kutiji\Ni briznuo u plač
Dialogue: 0,0:08:04.79,0:08:06.84,Default,,0000,0000,0000,,a da je nije ni dodirnuo.
Dialogue: 0,0:08:07.13,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,U međuvremenu, druga devojčica\Nje probala sve čega se setila
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:12.75,Default,,0000,0000,0000,,dok nije pomerila crveno dugme,
Dialogue: 0,0:08:12.75,0:08:17.43,Default,,0000,0000,0000,,slatka kuca je iskočila\Ni ona je sa oduševljenjem zacičala.
Dialogue: 0,0:08:17.43,0:08:20.62,Default,,0000,0000,0000,,Dakle, tri deteta\Nsa identičnim plastičnim igračkama,
Dialogue: 0,0:08:20.62,0:08:23.61,Default,,0000,0000,0000,,ali sa vrlo različitim\Nreakcijama na neuspeh.
Dialogue: 0,0:08:24.23,0:08:28.47,Default,,0000,0000,0000,,Prva dva deteta su bila\Nsavršeno sposobna da pomere crveno dugme.
Dialogue: 0,0:08:29.02,0:08:32.18,Default,,0000,0000,0000,,Jedino što ih je sprečavalo da uspeju
Dialogue: 0,0:08:32.18,0:08:36.47,Default,,0000,0000,0000,,je to što ih je um prevario\Nda poveruju da ne mogu.
Dialogue: 0,0:08:36.47,0:08:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Odrasli takođe stalno bivaju\Nprevareni na ovaj način.
Dialogue: 0,0:08:40.97,0:08:45.45,Default,,0000,0000,0000,,Zapravo, svi mi imamo određeni skup\Nosećanja i uverenja
Dialogue: 0,0:08:45.83,0:08:50.02,Default,,0000,0000,0000,,koji se aktivira\Nkad god naiđemo na frustracije i zastoje.
Dialogue: 0,0:08:50.02,0:08:53.17,Default,,0000,0000,0000,,Da li ste svesni toga\Nkako vaš um reaguje na neuspeh?
Dialogue: 0,0:08:53.42,0:08:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Treba da budete.
Dialogue: 0,0:08:54.89,0:08:57.48,Default,,0000,0000,0000,,Jer ako um pokuša da vas ubedi
Dialogue: 0,0:08:57.48,0:08:59.29,Default,,0000,0000,0000,,da ste nesposobni za nešto
Dialogue: 0,0:08:59.29,0:09:00.77,Default,,0000,0000,0000,,i poverujete mu,
Dialogue: 0,0:09:00.77,0:09:04.13,Default,,0000,0000,0000,,tada ćete, kao ona dva deteta,\Npočeti da se osećate bespomoćno
Dialogue: 0,0:09:04.13,0:09:07.89,Default,,0000,0000,0000,,i prerano ćete prestati da pokušavate,\Nili nećete uopšte ni pokušati.
Dialogue: 0,0:09:07.89,0:09:11.62,Default,,0000,0000,0000,,I tada ćete biti još ubeđeniji\Nda ne možete uspeti.
Dialogue: 0,0:09:11.62,0:09:13.44,Default,,0000,0000,0000,,Vidite, zato toliko ljudi funkcioniše
Dialogue: 0,0:09:13.44,0:09:15.86,Default,,0000,0000,0000,,ispod svog stvarnog potencijala.
Dialogue: 0,0:09:15.86,0:09:19.35,Default,,0000,0000,0000,,Jer negde usput,\Nnekad ih je samo jedan neuspeh
Dialogue: 0,0:09:19.35,0:09:21.89,Default,,0000,0000,0000,,ubedio da ne mogu uspeti
Dialogue: 0,0:09:21.89,0:09:23.48,Default,,0000,0000,0000,,i oni su u to poverovali.
Dialogue: 0,0:09:23.48,0:09:26.02,Default,,0000,0000,0000,,Jednom kada postanemo ubeđeni u nešto,
Dialogue: 0,0:09:26.02,0:09:28.63,Default,,0000,0000,0000,,vrlo je teško da se predomislimo.
Dialogue: 0,0:09:28.63,0:09:30.63,Default,,0000,0000,0000,,Naučio sam tu lekciju na teži način,
Dialogue: 0,0:09:30.63,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,kada sam bio tinejdžer, sa svojim bratom.
Dialogue: 0,0:09:32.90,0:09:36.04,Default,,0000,0000,0000,,Vozili smo se sa prijateljima\Nnoću po mračnom putu,
Dialogue: 0,0:09:36.04,0:09:38.26,Default,,0000,0000,0000,,kada nas je zaustavio policijski auto.
Dialogue: 0,0:09:38.26,0:09:41.54,Default,,0000,0000,0000,,Desila se pljačka u okolini\Ni tražili su osumnjičene.
Dialogue: 0,0:09:41.54,0:09:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Policajac je prišao automobilu
Dialogue: 0,0:09:43.05,0:09:45.60,Default,,0000,0000,0000,,i osvetlio vozača svojom lampom,
Dialogue: 0,0:09:45.60,0:09:49.13,Default,,0000,0000,0000,,zatim mog brata na prednjem sedištu,\Npa onda mene.
Dialogue: 0,0:09:49.13,0:09:51.74,Default,,0000,0000,0000,,Oči su mu se raširile i pitao je:
Dialogue: 0,0:09:51.74,0:09:54.38,Default,,0000,0000,0000,,"Gde sam pre video tvoje lice?"
Dialogue: 0,0:09:54.38,0:09:56.46,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:09:56.46,0:09:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Rekao sam: "Na prednjem sedištu."
Dialogue: 0,0:10:00.44,0:10:03.16,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:10:03.16,0:10:05.51,Default,,0000,0000,0000,,Ali to za njega nije imalo smisla.
Dialogue: 0,0:10:05.51,0:10:07.63,Default,,0000,0000,0000,,Mislio je da sam na drogama.
Dialogue: 0,0:10:07.63,0:10:09.01,Default,,0000,0000,0000,,(Smeh)
Dialogue: 0,0:10:09.01,0:10:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Izvukao me je iz auta, pretresao me,
Dialogue: 0,0:10:11.41,0:10:13.60,Default,,0000,0000,0000,,odveo me do policijskog auta,
Dialogue: 0,0:10:13.60,0:10:16.91,Default,,0000,0000,0000,,i tek kada je potvrdio\Nda nemam policijski dosije,
Dialogue: 0,0:10:16.91,0:10:20.84,Default,,0000,0000,0000,,mogao sam da mu pokažem da imam\Nblizanca koji je na prednjem sedištu.
Dialogue: 0,0:10:20.93,0:10:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Ali čak i dok smo odlazili,\Nmoglo se videti po izrazu njegovog lica
Dialogue: 0,0:10:24.76,0:10:28.25,Default,,0000,0000,0000,,da je ubeđen da sam kriv za nešto.
Dialogue: 0,0:10:29.62,0:10:33.58,Default,,0000,0000,0000,,Naše mišljenje je teško promeniti\Nkada postanemo ubeđeni.
Dialogue: 0,0:10:33.58,0:10:38.52,Default,,0000,0000,0000,,Zato može biti prirodno osećati se\Ndemoralisano i poraženo nakon neuspeha.
Dialogue: 0,0:10:38.71,0:10:42.45,Default,,0000,0000,0000,,Ali ne možete dozvoliti sebi da postanete\Nubeđeni da ne možete uspeti.
Dialogue: 0,0:10:43.16,0:10:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Morate da se borite\Nprotiv osećanja bespomoćnosti.
Dialogue: 0,0:10:46.04,0:10:49.04,Default,,0000,0000,0000,,Morate da preuzmete kontrolu\Nnad situacijom.
Dialogue: 0,0:10:49.07,0:10:53.13,Default,,0000,0000,0000,,I morate da prekinete takav\Nnegativan krug pre nego što otpočne.
Dialogue: 0,0:10:53.13,0:10:55.23,Default,,0000,0000,0000,,[Zaustavite emotivno krvarenje]
Dialogue: 0,0:10:55.23,0:10:57.37,Default,,0000,0000,0000,,Naš um i naša osećanja
Dialogue: 0,0:10:57.37,0:11:01.06,Default,,0000,0000,0000,,nisu tako pouzdani prijatelji\Nkao što smo mislili.
Dialogue: 0,0:11:01.06,0:11:03.86,Default,,0000,0000,0000,,Oni su više kao ćudljivi prijatelji,
Dialogue: 0,0:11:03.86,0:11:09.03,Default,,0000,0000,0000,,koji mogu biti potpuno podržavajući\Njednog trenutka, a sledećeg neprijatni.
Dialogue: 0,0:11:09.03,0:11:11.02,Default,,0000,0000,0000,,Jednom sam radio sa ženom
Dialogue: 0,0:11:11.02,0:11:14.84,Default,,0000,0000,0000,,koja je, nakon 20 godina braka\Ni izuzetno ružnog razvoda,
Dialogue: 0,0:11:14.84,0:11:17.38,Default,,0000,0000,0000,,konačno bila spremna za prvi sastanak.
Dialogue: 0,0:11:17.38,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Upoznala je nekog tipa na internetu,\Ndelovao je fino i uspešno,
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:24.71,Default,,0000,0000,0000,,i što je najvažnije,\Nizgledalo je da je zainteresovan za nju.
Dialogue: 0,0:11:25.05,0:11:28.08,Default,,0000,0000,0000,,Bila je vrlo uzbuđena,\Nkupila je novu haljinu,
Dialogue: 0,0:11:28.08,0:11:31.88,Default,,0000,0000,0000,,i našli su se u skupljem baru\Nu Njujorku na piću.
Dialogue: 0,0:11:31.88,0:11:35.80,Default,,0000,0000,0000,,Deset minuta od početka sastanka,\Nčovek je ustao i rekao:
Dialogue: 0,0:11:35.80,0:11:38.90,Default,,0000,0000,0000,,"Nisam zainteresovan" i izašao je napolje.
Dialogue: 0,0:11:38.90,0:11:40.87,Default,,0000,0000,0000,,[Odbijanje]
Dialogue: 0,0:11:40.87,0:11:43.52,Default,,0000,0000,0000,,Odbijanje je izuzetno bolno.
Dialogue: 0,0:11:43.52,0:11:46.44,Default,,0000,0000,0000,,Žena je bila toliko povređena\Nda nije mogla da se pomeri.
Dialogue: 0,0:11:46.44,0:11:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Mogla je samo da pozove prijatelja.
Dialogue: 0,0:11:48.66,0:11:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Evo šta je prijatelj rekao:\N"Pa, šta očekuješ?
Dialogue: 0,0:11:53.18,0:11:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Imaš široke kukove,\Nnemaš ništa zanimljivo da kažeš,
Dialogue: 0,0:11:56.72,0:11:59.68,Default,,0000,0000,0000,,zašto bi takav zgodan, uspešan muškarac
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.30,Default,,0000,0000,0000,,ikada izašao sa gubitnicom kao što si ti?"
Dialogue: 0,0:12:03.74,0:12:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Šokatno, zar ne,\Nda prijatelj može biti tako okrutan?
Dialogue: 0,0:12:07.24,0:12:09.75,Default,,0000,0000,0000,,Ali bilo bi manje šokantno
Dialogue: 0,0:12:09.75,0:12:12.65,Default,,0000,0000,0000,,kada bih vam rekao\Nda to nije rekao prijatelj.
Dialogue: 0,0:12:12.65,0:12:15.53,Default,,0000,0000,0000,,To je ono što je žena rekla samoj sebi.
Dialogue: 0,0:12:15.53,0:12:18.15,Default,,0000,0000,0000,,A to je nešto što svi mi radimo,
Dialogue: 0,0:12:18.15,0:12:20.20,Default,,0000,0000,0000,,naročito nakon odbijanja.
Dialogue: 0,0:12:20.20,0:12:23.25,Default,,0000,0000,0000,,Počinjemo da razmišljamo\No svim našim manama i nedostacima,
Dialogue: 0,0:12:23.25,0:12:25.95,Default,,0000,0000,0000,,šta bismo želeli da smo,\Nšta bismo želeli da nismo,
Dialogue: 0,0:12:25.95,0:12:27.44,Default,,0000,0000,0000,,vređamo sami sebe.
Dialogue: 0,0:12:27.44,0:12:29.81,Default,,0000,0000,0000,,Možda ne tako oštro, ali svi mi to radimo.
Dialogue: 0,0:12:29.84,0:12:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Zanimljivo je to što radimo,\Njer naše samopoštovanje već pati.
Dialogue: 0,0:12:34.95,0:12:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Zašto želimo da ga još više povređujemo?
Dialogue: 0,0:12:38.38,0:12:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Fizičku povredu ne bismo\Nnamerno pogoršali.
Dialogue: 0,0:12:41.02,0:12:43.52,Default,,0000,0000,0000,,Ne biste zadobili posekotinu na ruci\Ni odlučili:
Dialogue: 0,0:12:43.52,0:12:47.41,Default,,0000,0000,0000,,"O, znam! Uzeću nož da vidim\Nkoliko mogu da je produbim."
Dialogue: 0,0:12:47.41,0:12:50.94,Default,,0000,0000,0000,,Ali to radimo stalno\Nsa psihičkim povredama.
Dialogue: 0,0:12:50.94,0:12:54.17,Default,,0000,0000,0000,,Zašto? Zbog slabe emocionalne higijene.
Dialogue: 0,0:12:54.17,0:12:57.62,Default,,0000,0000,0000,,Jer ne dajemo prioritet\Nnašem psihičkom zdravlju.
Dialogue: 0,0:12:57.62,0:12:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Iz gomile studija saznajemo da,
Dialogue: 0,0:12:59.40,0:13:01.38,Default,,0000,0000,0000,,kada vam je samopoštovanje niže,
Dialogue: 0,0:13:01.38,0:13:04.47,Default,,0000,0000,0000,,podložniji ste stresu i anksioznosti,
Dialogue: 0,0:13:04.47,0:13:07.63,Default,,0000,0000,0000,,neuspesi i odbijanja više bole
Dialogue: 0,0:13:07.63,0:13:10.35,Default,,0000,0000,0000,,i treba više vremena\Nza oporavljanje od njih.
Dialogue: 0,0:13:10.35,0:13:13.43,Default,,0000,0000,0000,,Tako da, kada ste odbijeni,\Nprvo što treba da radite
Dialogue: 0,0:13:13.43,0:13:15.91,Default,,0000,0000,0000,,jeste da povratite svoje samopoštovanje,
Dialogue: 0,0:13:15.91,0:13:19.00,Default,,0000,0000,0000,,ne da se priključite Borilačkom klubu\Ni pretvorite ga u kašu.
Dialogue: 0,0:13:20.00,0:13:22.46,Default,,0000,0000,0000,,Kada preživljavate emotivni bol,
Dialogue: 0,0:13:22.46,0:13:25.30,Default,,0000,0000,0000,,tretirajte sebe sa istim saosećanjem
Dialogue: 0,0:13:25.30,0:13:28.21,Default,,0000,0000,0000,,koje biste očekivali od dobrog prijatelja.
Dialogue: 0,0:13:28.21,0:13:30.36,Default,,0000,0000,0000,,[Zaštitite svoje sampoštovanje]
Dialogue: 0,0:13:30.36,0:13:34.04,Default,,0000,0000,0000,,Treba da uhvatimo naše nezdrave\Npsihičke navike i menjamo ih.
Dialogue: 0,0:13:34.13,0:13:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Jedna od najnezdravijih i najčešćih\Nnaziva se ruminacija.
Dialogue: 0,0:13:39.11,0:13:41.50,Default,,0000,0000,0000,,Ruminirati znači preživati.
Dialogue: 0,0:13:41.50,0:13:43.64,Default,,0000,0000,0000,,To je kada vaš šef viče na vas,
Dialogue: 0,0:13:43.64,0:13:46.52,Default,,0000,0000,0000,,ili vaš profesor učini\Nda se osećate glupo na času,
Dialogue: 0,0:13:46.52,0:13:49.11,Default,,0000,0000,0000,,ili se strašno posvađate sa prijateljem
Dialogue: 0,0:13:49.11,0:13:52.93,Default,,0000,0000,0000,,i ne možete danima da prestanete\Nda ponavljate tu scenu u glavi,
Dialogue: 0,0:13:52.93,0:13:55.07,Default,,0000,0000,0000,,nekada i nedeljama uzastopno.
Dialogue: 0,0:13:55.07,0:13:58.39,Default,,0000,0000,0000,,Ruminacija uznemirujućih događaja
Dialogue: 0,0:13:58.39,0:14:01.86,Default,,0000,0000,0000,,tako može lako postati navika,\Ni to vrlo skupa.
Dialogue: 0,0:14:01.86,0:14:03.94,Default,,0000,0000,0000,,Jer trošeći toliko vremena sa fokusom
Dialogue: 0,0:14:03.94,0:14:06.82,Default,,0000,0000,0000,,na uznemirujuće i negativne misli,
Dialogue: 0,0:14:06.82,0:14:10.55,Default,,0000,0000,0000,,zapravo stavljate sebe pod značajan rizik
Dialogue: 0,0:14:10.58,0:14:13.63,Default,,0000,0000,0000,,za razvijanje kliničke depresije,\Nalkoholizma,
Dialogue: 0,0:14:13.63,0:14:17.08,Default,,0000,0000,0000,,poremećaja ishrane,\Nčak i kardiovaskularnih oboljenja.
Dialogue: 0,0:14:17.08,0:14:20.34,Default,,0000,0000,0000,,Problem je to što impuls za ruminacijom
Dialogue: 0,0:14:20.34,0:14:24.43,Default,,0000,0000,0000,,može delovati kao vrlo jak i važan,\Ntako da ju je teško zaustaviti.
Dialogue: 0,0:14:25.12,0:14:27.18,Default,,0000,0000,0000,,Dobro mi je ovo poznato,
Dialogue: 0,0:14:27.18,0:14:31.30,Default,,0000,0000,0000,,jer pre nešto više od godinu dana,\Ni sam sam razvio tu naviku.
Dialogue: 0,0:14:31.30,0:14:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Vidite, mom bratu je dijagnostikovan
Dialogue: 0,0:14:34.13,0:14:37.45,Default,,0000,0000,0000,,treći stadijum Ne-Hodžkinove bolesti.
Dialogue: 0,0:14:37.45,0:14:39.79,Default,,0000,0000,0000,,Njegov rak je bio izuzetno agresivan.
Dialogue: 0,0:14:39.79,0:14:43.04,Default,,0000,0000,0000,,Imao je vidljive tumore po celom telu.
Dialogue: 0,0:14:43.63,0:14:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Morao je da započne\Nsa teškom hemoterapijom.
Dialogue: 0,0:14:48.49,0:14:52.58,Default,,0000,0000,0000,,A ja nisam mogao da prestanem\Nda mislim o tome kroz šta on prolazi.
Dialogue: 0,0:14:52.76,0:14:56.05,Default,,0000,0000,0000,,Nisam mogao da prestanem\Nda mislim o tome koliko on pati,
Dialogue: 0,0:14:57.26,0:15:00.78,Default,,0000,0000,0000,,iako se nikada nije žalio, nijednom.
Dialogue: 0,0:15:01.07,0:15:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Imao je neverovatno pozitivan stav.
Dialogue: 0,0:15:03.82,0:15:06.92,Default,,0000,0000,0000,,Njegovo psihičko zdravlje\Nje bilo neverovatno.
Dialogue: 0,0:15:06.92,0:15:11.34,Default,,0000,0000,0000,,Ja sam fizički bio zdrav,\Nali sam psihički bio u haosu.
Dialogue: 0,0:15:12.01,0:15:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Ali sam znao šta da radim.
Dialogue: 0,0:15:13.56,0:15:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Istraživanja kažu da je\Nčak i dva minuta odvraćanja pažnje
Dialogue: 0,0:15:16.93,0:15:20.87,Default,,0000,0000,0000,,dovoljno za prekidanje impulsa\Nza ruminacijom u tom trenutku.
Dialogue: 0,0:15:20.88,0:15:24.36,Default,,0000,0000,0000,,Tako da uvek kada bih imao zabrinjavajuću,\Nuznemirujuću, negativnu misao,
Dialogue: 0,0:15:24.36,0:15:28.66,Default,,0000,0000,0000,,primorao bih sebe da se koncentrišem\Nna nešto drugo dok impuls ne prođe.
Dialogue: 0,0:15:28.70,0:15:33.26,Default,,0000,0000,0000,,Za nedelju dana,\Nčitava moja perspektiva se izmenila
Dialogue: 0,0:15:33.26,0:15:36.25,Default,,0000,0000,0000,,i postala pozitivnija i ispunjenija nadom.
Dialogue: 0,0:15:36.69,0:15:38.50,Default,,0000,0000,0000,,[Borite se s negativnim mislima]
Dialogue: 0,0:15:38.50,0:15:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Devet nedelja\Nnakon što je počeo sa hemoterapijom,
Dialogue: 0,0:15:42.35,0:15:45.88,Default,,0000,0000,0000,,mom bratu je urađen rendgen i bio sam\Nkraj njega kada je dobio rezultate.
Dialogue: 0,0:15:45.88,0:15:48.50,Default,,0000,0000,0000,,Svi tumori su nestali.
Dialogue: 0,0:15:48.50,0:15:51.65,Default,,0000,0000,0000,,Imao je pred sobom još tri ture terapije,
Dialogue: 0,0:15:51.65,0:15:53.73,Default,,0000,0000,0000,,ali smo znali da će se oporaviti.
Dialogue: 0,0:15:54.31,0:15:57.72,Default,,0000,0000,0000,,Ova slika je nastala pre dve nedelje.
Dialogue: 0,0:16:00.68,0:16:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Preduzimanjem mera kada ste usamljeni,
Dialogue: 0,0:16:03.60,0:16:06.60,Default,,0000,0000,0000,,menjanjem svojih odgovora na neuspeh,
Dialogue: 0,0:16:06.60,0:16:09.16,Default,,0000,0000,0000,,štiteći svoje samopoštovanje,
Dialogue: 0,0:16:09.16,0:16:11.65,Default,,0000,0000,0000,,boreći se sa negativnim razmišljanjem,
Dialogue: 0,0:16:11.65,0:16:14.96,Default,,0000,0000,0000,,nećete samo zalečiti svoje psihičke rane,
Dialogue: 0,0:16:14.96,0:16:18.17,Default,,0000,0000,0000,,izgradićete emocionalnu otpornost,\Nrazvijaćete se.
Dialogue: 0,0:16:19.67,0:16:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Pre sto godina, ljudi su počeli\Nda primenjuju ličnu higijenu,
Dialogue: 0,0:16:23.77,0:16:28.42,Default,,0000,0000,0000,,i stopa očekivanog životnog veka\Nse povećala za preko 50 procenata
Dialogue: 0,0:16:28.42,0:16:30.58,Default,,0000,0000,0000,,za samo nekoliko decenija.
Dialogue: 0,0:16:30.58,0:16:34.47,Default,,0000,0000,0000,,Verujem da bi se naš kvalitet života\Nmogao isto tako dramatično povećati
Dialogue: 0,0:16:34.47,0:16:38.27,Default,,0000,0000,0000,,ako svi počnemo da primenjujemo\Nemocionalnu higijenu.
Dialogue: 0,0:16:38.84,0:16:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Možete li da zamislite kakav bi svet bio
Dialogue: 0,0:16:42.18,0:16:44.48,Default,,0000,0000,0000,,kada bi svi bili psihološki zdraviji?
Dialogue: 0,0:16:44.48,0:16:48.43,Default,,0000,0000,0000,,Kada bi bilo manje\Nusamljenosti i depresije?
Dialogue: 0,0:16:48.43,0:16:51.10,Default,,0000,0000,0000,,Kada bi ljudi znali\Nkako da prevaziđu neuspeh?
Dialogue: 0,0:16:51.10,0:16:54.41,Default,,0000,0000,0000,,Kada bi se osećali bolje u svojoj koži\Ni osnaženije?
Dialogue: 0,0:16:54.41,0:16:57.65,Default,,0000,0000,0000,,Kada bi bili srećniji i ispunjeniji?
Dialogue: 0,0:16:57.65,0:17:00.83,Default,,0000,0000,0000,,Ja mogu, jer je to svet\Nu kome želim da živim,
Dialogue: 0,0:17:02.23,0:17:06.02,Default,,0000,0000,0000,,i to je svet u kome\Ni moj brat želi da živi.
Dialogue: 0,0:17:06.02,0:17:10.65,Default,,0000,0000,0000,,Ako se samo informišete\Ni promenite nekoliko jednostavnih navika,
Dialogue: 0,0:17:10.65,0:17:14.35,Default,,0000,0000,0000,,pa, to je svet u kome svi možemo živeti.
Dialogue: 0,0:17:15.07,0:17:16.81,Default,,0000,0000,0000,,Hvala vam mnogo.
Dialogue: 0,0:17:16.81,0:17:19.57,Default,,0000,0000,0000,,(Aplauz)