WEBVTT

00:00:04.852 --> 00:00:07.484
Na próxima vez que você se olhar
no espelho, pense sobre isto:

00:00:07.484 --> 00:00:10.609
Em muitos sentidos, somos
mais micróbios que humanos.

00:00:10.609 --> 00:00:15.358
Existem dez vezes mais células de
microorganismos (bactérias, vírus, fungos)

00:00:15.358 --> 00:00:19.151
que células humanas dentro e
sobre sobre nossos corpos.

00:00:19.151 --> 00:00:24.020
Em número de genes, a proporção é de
cem genes microbianos para cada um humano.

00:00:24.020 --> 00:00:31.008
Os cientistas têm um nome para todos estes
genes microbianos: o microbioma humano.

00:00:31.008 --> 00:00:34.800
Isto fará com que muita gente corra
em disparada para lavar as mãos,

00:00:34.800 --> 00:00:38.134
mas acontece que a maioria destes
microorganismos não são nocivos

00:00:38.134 --> 00:00:41.522
(germes que provocam doenças).
A maioria são benéficos.

00:00:41.522 --> 00:00:45.635
E, sem estes bons micróbios, nossos
corpos parecem não funcionar tão bem.

00:00:45.635 --> 00:00:51.593
Sem eles, nós não parecemos ser tão
saudáveis, e adoecemos mais frequentemente.

00:00:52.112 --> 00:00:56.196
A pergunta é: de onde
vem nossas microbiomas?

00:00:56.196 --> 00:00:59.522
Bem, como muitas outras coisas,
tudo começa com nossas mães.

00:00:59.522 --> 00:01:04.807
Quando o bebê passa pelo canal vaginal,
é inoculado com os micróbios de sua mãe.

00:01:04.807 --> 00:01:09.475
Estes micróbios inoculam o bebê com
a combinação perfeita

00:01:09.475 --> 00:01:13.272
que, combinada com as bactérias do leite
materno e outros micróbios que recebemos

00:01:13.272 --> 00:01:19.242
nesses momentos iniciais, vai tomando
forma em nossos primeiros anos de vida.

00:01:19.242 --> 00:01:22.493
Essa combinação dos nossos
micróbios é muito pessoal,

00:01:22.493 --> 00:01:25.472
assim como uma impressão
digital ou o tipo sanguíneo.

00:01:25.472 --> 00:01:29.283
Nossos micróbios tendem a se assemelharem
aos dos nossos pais e irmãos.

00:01:29.283 --> 00:01:33.244
E podem nos acompanhar durante
grande parte das nossas vidas.

00:01:35.567 --> 00:01:38.137
Podem fazer todo tipo de coisas,

00:01:38.137 --> 00:01:41.939
como educar as células do
sistema imunológico, como esta,

00:01:41.939 --> 00:01:45.072
ensinando a diferença entre
as coisas que devem combater

00:01:45.072 --> 00:01:46.935
–bichos maléficos que causam doenças–

00:01:46.935 --> 00:01:51.334
e as que não constituem uma ameaça,
como nossos micróbios benéficos.

00:01:54.410 --> 00:01:57.433
Na vida adulta, os micróbios se tornam
nossa primeira linha de defesa,

00:01:57.433 --> 00:01:59.849
lutando contra os germes que
tentam invadir nossos corpos,

00:01:59.849 --> 00:02:03.734
protegendo seu território
enquanto protegem nossa saúde.

00:02:05.349 --> 00:02:11.172
Os cientistas descobriram que eles podem até
mesmo secretar seus próprios antibióticos.

00:02:15.512 --> 00:02:20.307
Os tipos de micróbios em nosso corpo variam
dependendo exatamente onde eles vivem,

00:02:20.307 --> 00:02:23.504
como diferentes ecossistemas na natureza.

00:02:23.504 --> 00:02:28.004
Há lugares úmidos, como nossas
bocas, narizes e axilas.

00:02:28.004 --> 00:02:30.641
Lugares oleosos, como nosso
couro cabeludo e costas.

00:02:30.641 --> 00:02:33.392
E lugares secos, como nossos antebraços.

00:02:33.392 --> 00:02:39.873
Diferentes espécies de micróbios se
adaptaram a cada um destes habitats.

00:02:40.134 --> 00:02:45.306
Sendo que o maior e mais importante 
habitat parece ser o intestino.

00:02:45.306 --> 00:02:47.587
É o mais complexo e diverso,

00:02:47.587 --> 00:02:51.004
e faz tudo que os micróbios fazem
em outros lugares do corpo:

00:02:51.004 --> 00:02:56.922
combater infecções, acelerar ou retardar a resposta
do sistema imunológico, alertar as células...

00:02:56.922 --> 00:03:00.063
Tudo isto acontece em
grande escala no intestino.

00:03:00.063 --> 00:03:03.587
Até mesmo parecem ajudar a
regular o nosso metabolismo.

00:03:03.587 --> 00:03:07.190
Quanta energia queimamos,
quanta gordura acumulamos.

00:03:07.190 --> 00:03:12.645
Então, se por algum motivo não funciona bem (pelo
que comemos, ou os antibióticos que tomamos),

00:03:12.645 --> 00:03:15.688
isso pode dar lugar a todo tipo de doenças.

00:03:15.688 --> 00:03:23.501
Doenças como câncer de cólon, colite,
até mesmo diabetes e obesidade.

00:03:24.829 --> 00:03:28.010
Alguns cientistas pensam que uma das razões
pelas quais muitas doenças estão aumentando

00:03:28.010 --> 00:03:31.249
é porque nós perdemos
micróbios intestinais essenciais.

00:03:31.249 --> 00:03:34.546
Nossos microbiomas são muito menos
diversos em comparação com pessoas

00:03:34.546 --> 00:03:38.546
que vivem nos países menos desenvolvidos
ou das gerações anteriores.

00:03:38.546 --> 00:03:41.736
Lembra de onde procede nosso microbioma?

00:03:41.736 --> 00:03:44.652
(De nossas mães ao nascermos,
e do leite materno.)

00:03:44.652 --> 00:03:48.770
Bem, alguns cientistas acreditam que
muitos bebês não a estão recebendo isso,

00:03:48.770 --> 00:03:52.104
porque se realizam cesáreas demasiadamente,
e cada vez se amamenta menos os bebês,

00:03:52.104 --> 00:03:58.099
além de todos os antibióticos que damos
às crianças e nossa obsessão por limpeza.

00:03:58.099 --> 00:04:02.603
Tudo isto ajuda a explicar por que problemas
como asma e alergias estão aumentando

00:04:02.603 --> 00:04:10.075
Talvez seja porque nosso microbioma não ensinou
ao sistema imunológico como deve funcionar.

00:04:11.673 --> 00:04:17.361
Talvez ingerir micróbios benéficos (probióticos)
possa prevenir e tratar algumas dessas doenças.

00:04:17.361 --> 00:04:23.478
Então nós poderíamos comer prebióticos (basicamente
alimentos que os micróbios benéficos adoram).

00:04:28.676 --> 00:04:30.983
Terminamos nossa história com um lembrete.

00:04:30.983 --> 00:04:32.863
Estes estudos são muito recentes,

00:04:32.863 --> 00:04:37.398
ainda temos muito a aprender sobre a
função de muitos dos nossos micróbios.

00:04:37.398 --> 00:04:40.565
Mas os cientistas dizem que
cada vez está mais claro

00:04:40.565 --> 00:04:48.816
que os minúsculos organismos que temos por todo o
corpo são cruciais para nossa saúde e felicidade.

00:05:01.164 --> 00:05:03.528
[Legendado por Larissa Hashimoto para
www.paleodiario.com]