0:00:13.078,0:00:24.063
Liv, frihet och strävan efter lycka.

0:00:24.063,0:00:27.835
Vi lever våra liv och jagar[br]lyckan "där ute"

0:00:27.835,0:00:30.003
som om den vore en sak.

0:00:30.003,0:00:39.041
Vi har blivit slavar under våra egna[br]begär.

0:00:39.041,0:00:42.035
Lycka är inte något som kan fås

0:00:42.035,0:00:44.625
eller köpas som en billig kostym.

0:00:44.625,0:00:45.662
Det är Maya,

0:00:45.662,0:00:46.629
illusion,

0:00:46.629,0:00:51.635
ändlös lek med former.

0:00:51.635,0:00:53.017
I buddhismen

0:00:53.017,0:00:56.464
så är Samsara det eviga[br]kretsloppet av lidande

0:00:56.464,0:00:58.854
som drivs av jakten på njutning

0:00:58.854,0:01:03.012
och skräcken för smärta.

0:01:03.012,0:01:06.709
Freud kallade detta för[br]njutningspricipen.

0:01:06.709,0:01:10.264
Allt vi gör, gör vi för[br]att skapa njutning,

0:01:10.264,0:01:12.229
att få något vi vill ha,

0:01:12.229,0:01:19.067
eller slippa sånt som är otrevligt[br]och icke önskvärt.

0:01:19.067,0:01:23.665
Detta gäller även en så enkel[br]organism som toffeldjuret.

0:01:23.665,0:01:25.089
Det kallas för respons på stimuli.

0:01:25.089,0:01:30.184
Till skillnad från toffeldjuret[br]så har människor ett val.

0:01:30.184,0:01:35.831
Vi är fria att tänka och just det är[br]problemets källa.

0:01:35.831,0:02:09.009
Det är tänkandet på vad vi önskar[br]som har spårat ur.

0:02:09.009,0:02:14.007
Den moderna vetenskapens dilemma är hur[br]vi försöker förstå världen,

0:02:14.007,0:02:17.465
vi tar inte hänsyn till uråldrig[br]kunskap om vårt inre

0:02:17.465,0:02:20.006
utan genom att mäta och väga det[br]vi upplever

0:02:20.006,0:02:25.854
som den externa världen genom [br]vetenskapliga metoder och tankesätt.

0:02:25.854,0:02:30.319
Tänkandet leder bara till än mer[br]tänkande och fler frågor.

0:02:30.319,0:02:33.685
Vi försöker förstå de grundläggande[br]krafter som formar vår värld

0:02:33.685,0:02:35.067
och styr dess utveckling.

0:02:35.067,0:02:39.145
Men vi tänker på detta som nåt som är[br]oberoende av oss,

0:02:39.145,0:02:44.604
inte som något levande, en del av vår[br]egen natur.

0:02:44.604,0:02:47.089
Den berömde psykiatern Carl Jung sade,

0:02:47.089,0:02:56.001
"den som blickar utåt drömmer, den som[br]blickar inåt vaknar."

0:02:56.001,0:03:00.475
Det är inte fel att sträva efter[br]vakenhet, att vara lycklig.

0:03:00.475,0:03:04.054
Det som är fel är att leta efter[br]lyckan på utsidan

0:03:04.054,0:03:24.002
när den endast kan hittas[br]på insidan.

0:03:24.002,0:03:34.062
Del 4 - Bortom Tanken

0:03:34.062,0:03:39.765
Under Tekonomi-konferensen den 4:e[br]augusti 2010 vid Lake Tahoe i Kalifornien,

0:03:39.765,0:03:44.142
så nämnde Eric Schmidt, VD på Google[br]fascinerande statistik.

0:03:44.142,0:03:48.045
På två dagar nu för tiden skapas det[br]lika mycket information

0:03:48.045,0:03:51.315
som det gjordes från civilisationens[br]begynnelse fram till år 2003,

0:03:51.315,0:03:54.599
enligt Schmidt.

0:03:54.599,0:04:02.006
Det handlar om 5 exabyte data.

0:04:02.006,0:04:05.625
Aldrig i människans historia har det[br]förekommit så mycket tänkande

0:04:05.625,0:04:08.075
och aldrig har det varit så oroligt[br]på planeten.

0:04:08.075,0:04:15.325
Kan det vara så att varje gång vi tänker[br]ut en lösning på ett problem

0:04:15.325,0:04:18.459
så skapar vi två nya problem?

0:04:18.459,0:04:20.839
Vad är det för bra med[br]allt tänkande

0:04:20.839,0:04:23.185
om det inte leder till större lycka?

0:04:23.185,0:04:25.117
Är vi lyckligare?

0:04:25.117,0:04:26.099
Mer tillfreds?

0:04:26.099,0:04:30.315
Leder allt detta tänkande till mer[br]glädje?

0:04:30.315,0:04:33.018
Eller isolerar det oss,

0:04:33.018,0:04:34.975
avskärmar oss från en djupare[br]och mer meningsfull

0:04:34.975,0:04:39.699
livsupplevelse?

0:04:39.699,0:04:43.634
Tänkande, agerande och handling,

0:04:43.634,0:04:47.005
måste balanseras med att bara vara.

0:04:47.005,0:05:04.034
Trots allt så är det ju så att vi är[br]"human beings" och inte "human doings".

0:05:04.034,0:05:09.585
Vi vill ha förändring och vi vill ha[br]stabilitet på en och samma gång.

0:05:09.585,0:05:13.185
Våra hjärtan har blivit avskärmade[br]från livets spiral,

0:05:13.185,0:05:15.005
förändringens lag,

0:05:15.005,0:05:18.074
då vårt tänkande driver oss mot[br]stabilitet,

0:05:18.074,0:05:23.008
trygghet och pacificering[br]av sinnena.

0:05:23.008,0:05:28.155
Med morbid fascination ser vi på[br]dödande, tsunamis,

0:05:28.155,0:05:34.009
jordbävningar och krig.

0:05:34.009,0:05:37.965
Vi försöker hela tiden distrahera[br]oss med information.

0:05:37.965,0:05:41.435
TV-program strömmar in från[br]all håll.

0:05:41.435,0:05:42.937
Spel och pussel.

0:05:42.937,0:05:44.037
Textmeddelanden.

0:05:44.037,0:05:47.085
Och alla möjliga triviala saker.

0:05:47.085,0:05:50.595
När vi låter oss själva bli[br]hypnotiserade av

0:05:50.595,0:05:53.305
en ändlös ström av nya bilder,[br]ny information,

0:05:53.305,0:06:00.669
nya sätt att förföra sinnena.

0:06:00.669,0:06:04.174
Via tillfällen av stilla reflektion[br]så kan våra hjärtan förtälja

0:06:04.174,0:06:08.052
att livet är mer än vår nuvarande[br]verklighet,

0:06:08.052,0:06:11.895
att vi lever i en värld av[br]hungriga vargar.

0:06:11.895,0:06:24.006
Ändlösa begär och aldrig[br]nånsin nöjda.

0:06:24.006,0:06:25.729
Vi har skapat en malström av data

0:06:25.729,0:06:30.074
som flyger runt världen för att[br]skapa än mer tänkande,

0:06:30.074,0:06:33.027
fler idéer om hur världen[br]ska lagas,

0:06:33.027,0:06:38.505
att fixa de problem som endast existerar[br]för att tänkandet har skapat dem.

0:06:38.505,0:06:45.091
Tänkandet har skapat den[br]nuvarande röran.

0:06:45.091,0:06:50.509
Vi förklarar krig mot sjukdomar,[br]fiender och problem.

0:06:50.509,0:06:54.869
Paradoxen är att det man bekämpar[br]biter sig fast.

0:06:54.869,0:06:59.195
Ju mer du bekämpar något desto[br]starkare blir det.

0:06:59.195,0:07:02.145
Som att träna en muskel, du stärker

0:07:02.145,0:07:05.699
just det du vill bli av med.

0:07:05.699,0:07:09.075
Så vad är då alternativen till tänkandet?

0:07:09.075,0:07:32.639
Vilken annan mekanism kan människan använda[br]för att finnas till på planeten?

0:07:32.639,0:07:35.905
Den västerländska kulturen de senaste[br]seklen har fokuserat på att studera

0:07:35.905,0:07:39.669
det fysiska genom tankar och analys,

0:07:39.669,0:07:42.525
andra gamla kulturer utvecklat lika[br]sofistikerade

0:07:42.525,0:07:48.599
metoder för att utforska det inre.

0:07:48.599,0:07:51.324
Det är förlusten av kopplingen till[br]våra inre världar

0:07:51.324,0:07:55.099
som har skapat obalans på vår planet.

0:07:55.099,0:08:00.314
Den uråldriga frasen "Känn dig själv"[br]har ersatts

0:08:00.314,0:08:04.181
av ett begär att uppleva den yttre[br]världens former.

0:08:04.181,0:08:08.014
Att svara på frågan "Vem är jag?" handlar[br]inte bara om

0:08:08.014,0:08:15.759
att beskriva vad som står på ditt[br]visitkort.

0:08:15.759,0:08:19.465
I buddhismen så är du inte innehållet i[br]ditt medvetande.

0:08:19.465,0:08:22.062
Du är inte bara en samling[br]tankar och idéer

0:08:22.062,0:08:35.075
då det bakom tankarna finns något[br]som bevittnar tankarna.

0:08:35.075,0:08:40.007
Uppmaningen "känn dig själv" är zen,[br]en olöslig gåta.

0:08:40.007,0:08:45.031
Medvetandet kommer till slut att bli[br]utmattat av att försöka hitta ett svar.

0:08:45.031,0:08:49.885
Som en hund som jagar sin svans så är[br]det bara identifieringen med jaget

0:08:49.885,0:08:56.082
som vill ha ett svar, ett syfte.

0:08:56.082,0:09:00.995
Sanningen är den att du inte[br]behöver ett svar

0:09:00.995,0:09:08.026
då alla frågor är skapade av jaget.

0:09:08.026,0:09:16.042
Du är inte dina tankar.

0:09:16.042,0:09:25.007
Sanningen ligger inte i fler svar[br]utan i färre frågor.

0:09:25.007,0:09:26.073
Som Joseph Campbell sade,

0:09:26.073,0:09:30.255
"Jag tror inte att folk söker[br]efter livets mening,

0:09:30.255,0:09:53.000
de söker efter att leva livet."

0:09:53.000,0:09:57.225
När Buddha fick frågan "Vad är du?"[br]så sade han helt enkelt,

0:09:57.225,0:09:59.038
"Jag är upplyst."

0:09:59.038,0:10:07.056
Vad betyder det, att vara upplyst?

0:10:07.056,0:10:10.645
Buddha klargör inte det exakt[br]då det är

0:10:10.645,0:10:13.036
olika för alla.

0:10:13.036,0:10:21.099
Men han säger en sak; det är[br]lidandets slut.

0:10:21.099,0:10:24.125
Varje större religion har ett namn

0:10:24.125,0:10:26.615
på det upplysta tillståndet.

0:10:26.615,0:10:27.867
Himlen,

0:10:27.867,0:10:29.005
Nirvana

0:10:29.005,0:10:31.052
eller Moksha.

0:10:31.052,0:10:37.575
Ett stillat psyke är allt du behöver[br]för att inse flödets natur.

0:10:37.575,0:10:40.078
Allt annat händer när du är stillad.

0:10:40.078,0:10:44.063
I den stillheten så vaknar[br]de inre energierna

0:10:44.063,0:10:50.055
och börjar verka utan att du[br]behöver göra något.

0:10:50.055,0:10:56.002
Som taoisterna säger,[br]"Chi följer medvetandet."

0:10:56.002,0:10:58.885
Genom att vara stilla så börjar[br]man höra visdomen

0:10:58.885,0:11:00.081
hos växter och djur.

0:11:00.081,0:11:05.056
Tysta viskningar i drömmar

0:11:05.056,0:11:07.565
där man lär sig de subtila[br]mekanismer med vilka

0:11:07.565,0:11:11.065
drömmarna tar materiell form.

0:11:11.065,0:11:16.795
I Tao te Ching så kallas det sättet[br]att leva för "wei wu wei"

0:11:16.795,0:11:22.067
Göra, inte göra.

0:11:22.067,0:11:25.285
Buddha talade om medelvägen[br]som den väg

0:11:25.285,0:11:28.017
som leder till upplysning.

0:11:28.017,0:11:31.046
Aristoteles beskrev det gyllene[br]snittet

0:11:31.046,0:11:35.058
mellan två ytterligheter[br]ligger skönhetens väg.

0:11:35.058,0:11:38.745
Inte för mycket anstränging men[br]inte för heller för lite.

0:11:38.745,0:11:57.033
Yin och yang i perfekt balans.

0:11:57.033,0:12:00.039
Vedantas sade om Maya, illusion,

0:12:00.039,0:12:04.365
att vi inte upplever omgivningen[br]i sig själv

0:12:04.365,0:12:08.027
utan en projektion av den[br]skapad av tankar.

0:12:08.027,0:12:11.045
Givetvis är det så dina tankar som låter[br]dig uppleva den vibrerande världen

0:12:11.045,0:12:15.855
på ett visst sätt men vår inre[br]fattning behöver inte bero

0:12:15.855,0:12:21.056
på yttre händelser.

0:12:21.056,0:12:26.715
Tron på en extern värld oberoende[br]av betraktaren

0:12:26.715,0:12:30.038
är något grundläggande[br]i vetenskapen.

0:12:30.038,0:12:33.975
Men våra sinnen ger oss endast[br]indirekt information.

0:12:33.975,0:12:37.005
Vår uppfattning om den tankeskapade[br]fysiska världen

0:12:37.005,0:12:44.205
är alltid filtrerad genom sinnena[br]och därmed inte komplett.

0:12:44.205,0:12:49.002
Det finns ett vibrerande fält[br]under alla sinnen.

0:12:49.002,0:12:53.045
Människor som har något som kallas[br]synestesi kan uppleva

0:12:53.045,0:12:57.026
det vibrerande fältet på olika sätt.

0:12:57.026,0:13:01.535
Synesteter kan se se ljud som färger[br]och former eller associera

0:13:01.535,0:13:05.045
förnimmelser från ett sinne[br]med ett annat.

0:13:05.045,0:13:13.002
Synestesi refererar till syntes eller[br]sammanblandning av sinnesintryck.

0:13:13.002,0:13:15.098
Chakran och sinnena är[br]som ett prisma

0:13:15.098,0:13:19.995
som filtreras ett kontinuum av[br]vibrationer.

0:13:19.995,0:13:22.745
Allt i universum vibrerar

0:13:22.745,0:13:27.079
på olika frekvenser.

0:13:27.079,0:13:31.375
Horus öga är sammanfogat[br]av sex symboler,

0:13:31.375,0:13:34.045
en för varje sinne.

0:13:34.045,0:13:39.205
Som i det antika vediska systemet

0:13:39.205,0:13:44.041
så anses tanke vara ett sinne.

0:13:44.041,0:13:46.695
Tankar uppkommer samtidigt

0:13:46.695,0:13:48.091
som intryck upplevs i kroppen.

0:13:48.091,0:13:52.685
De uppkommer från samma vibrerande[br]källa.

0:13:52.685,0:13:56.425
Tänkandet är helt enkelt[br]ett verktyg.

0:13:56.425,0:13:57.077
Ett av sex sinnen.

0:13:57.077,0:14:01.071
Men vi har höjt upp dess status

0:14:01.071,0:14:06.016
så att vi identifierar oss själva[br]med våra tankar.

0:14:06.016,0:14:10.575
Det faktum att vi inte anser[br]tänkandet som ett sinne

0:14:10.575,0:14:12.067
är mycket betydelsefullt.

0:14:12.067,0:14:17.915
Vi är så inne i tankarna att försöka[br]förklara dessa som ett sinne

0:14:17.915,0:14:20.765
är som att förklara vatten[br]för en fisk.

0:14:20.765,0:14:31.087
Vatten? Vilket vatten?

0:14:31.087,0:14:34.067
I Upanishaderna sägs det:

0:14:34.067,0:14:41.017
Inte det ögat kan se utan det[br]som med ögat ser.

0:14:41.017,0:14:47.645
Att vara det eviga Brahman och inte[br]det folk åtrår.

0:14:47.645,0:14:54.382
Inte det örat kan höra utan det[br]som med örat hör.

0:14:54.382,0:15:03.003
Att vara det eviga Brahman och inte[br]det folk åtrår.

0:15:03.003,0:15:09.325
Inte det rösten kan förmedla utan det[br]som med rösten förmedlar.

0:15:09.325,0:15:22.007
Att vara det eviga Brahman och inte[br]det folk åtrår.

0:15:22.007,0:15:28.925
Inte det psyket kan tänka utan det[br]som med psyket tänker.

0:15:28.925,0:16:04.049
Att vara det eviga Brahman och inte[br]det folk åtrår.

0:16:04.049,0:16:07.265
Det senaste årtiondet har stora[br]framsteg gjorts

0:16:07.265,0:16:10.067
inom forskningen om hjärnan.

0:16:10.067,0:16:14.115
Forskarna har upptäckt[br]neuroplastisitet, ett begrepp

0:16:14.115,0:16:17.742
som syftar till idén att hjärnans[br]fysiska kopplingar

0:16:17.742,0:16:20.926
kan förändras beroende på vilka[br]tankar som rör sig där.

0:16:20.926,0:16:24.075
Som den kanadensiske psykologen[br]Donald Hebb uttrycker det,

0:16:24.075,0:16:34.099
"neuron som aktiveras ihop kopplas ihop."

0:16:34.099,0:16:41.035
Neuron kopplas ihop när en person[br]upprätthåller uppmärksamhet.

0:16:41.035,0:16:43.395
Med det menas att det är möjligt att[br]påverka din egen

0:16:43.395,0:16:45.064
subjektiva upplevelse av[br]verkligheten.

0:16:45.064,0:16:50.018
Om dina tankar är fyllda av rädsla,[br]oro, ängslan

0:16:50.018,0:16:56.425
och negativitet så frodas kopplingar[br]för dessa tankar.

0:16:56.425,0:16:58.825
Om du styr dina tankar till att handla[br]om kärlek

0:16:58.825,0:17:01.008
medlidande, tacksamhet och glädje

0:17:01.008,0:17:05.063
så skapar du kopplingar för[br]flera sådana känslor.

0:17:05.063,0:17:10.073
Men hur gör vi då om vi är omgivna[br]av våld och lidande?

0:17:10.073,0:17:15.076
Blir det här då inte självbedrägeri[br]och önsketänkande?

0:17:15.076,0:17:18.265
Neuroplastisitet är inte samma sak som[br]det som sägs inom new age,

0:17:18.265,0:17:21.874
att du skapar din verklighet genom[br]positivt tänkande.

0:17:21.874,0:17:25.095
Det är däremot samma sak som[br]Buddha lärde ut

0:17:25.095,0:17:28.068
för 2500 år sedan.

0:17:28.068,0:17:34.004
Vipassana-meditation eller[br]insiktsmeditation

0:17:34.004,0:17:39.033
kan sägas vara självstyrd[br]neuroplastisitet.

0:17:39.033,0:17:45.855
Du accepterar verkligheten såsom den[br]är, som den VERKLIGEN är.

0:17:45.855,0:17:50.905
Men du upplever det på känslans[br]grundnivå,

0:17:50.905,0:17:54.675
på vibrationsnivån utan att döma och

0:17:54.675,0:17:56.083
låta tankarna influera.

0:17:56.083,0:18:00.052
Genom bibehållen uppmärksamhet på[br]medvetandets grundnivå,

0:18:00.052,0:18:18.005
så skapas kopplingar för en helt annorlunda[br]uppfattning av verkligheten.

0:18:18.005,0:18:21.025
Vi har fått det om bakfoten[br]hela tiden.

0:18:21.025,0:18:27.825
Vi låter ständigt idéer om den yttre[br]världen forma vårt neurala nätverk

0:18:27.825,0:18:34.805
men vår inre balans beror inte på[br]yttre händelser.

0:18:34.805,0:18:37.087
Omständigheter spelar ingen roll.

0:18:37.087,0:18:42.006
Endast medvetandetillståndet[br]spelar roll.

0:18:42.006,0:18:44.895
På sanskrit så betyder meditation[br]att man inte dömer.

0:18:44.895,0:18:47.011
Utan att jämföra.

0:18:47.011,0:18:49.425
Att frigöra sig från allt[br]du ska bli.

0:18:49.425,0:18:51.705
Du försöker inte bli något annat.

0:18:51.705,0:18:57.035
Du är nöjd med det som är.

0:18:57.035,0:19:01.055
Att höja sig över den fysiska[br]världens lidande

0:19:01.055,0:19:03.175
är att ta till sig den.

0:19:03.175,0:19:05.043
Att säga ja.

0:19:05.043,0:19:08.012
Så att det blir något inom dig

0:19:08.012,0:19:21.011
istället för att du blir[br]en del av det.

0:19:21.011,0:19:23.081
Hur lever man så att medvetandet

0:19:23.081,0:19:28.008
inte längre är i konflikt[br]med dess innehåll?

0:19:28.008,0:19:31.065
Hur renar man sitt hjärta[br]från ambition?

0:19:31.065,0:19:35.015
Det måste till en medvetandets[br]revolution.

0:19:35.015,0:19:40.056
Ett radikalt skifte i fokusering från[br]den yttre världen till den inre.

0:19:40.056,0:19:45.935
Det är inte en revolution som kommer[br]enbart med vilja och ansträngning.

0:19:45.935,0:19:48.008
Det krävs kapitulation.

0:19:48.008,0:20:00.075
Att acceptera verkligheten[br]såsom den är.

0:20:00.075,0:20:05.055
Bilden av Kristus öppna hjärta[br]förmedlar kraftfullt idén

0:20:05.055,0:20:08.005
att man måste öppna sig för smärtan.

0:20:08.005,0:20:11.655
Man måste acceptera ALLT om man ska[br]förbli öppen

0:20:11.655,0:20:14.008
för den utvecklande energin.

0:20:14.008,0:20:17.455
Det innebär inte att du ska bli en[br]masochist,

0:20:17.455,0:20:18.079
du ska inte söka smärtan,

0:20:18.079,0:20:23.015
men då den kommer,[br]och kommer gör den,

0:20:23.015,0:20:27.016
så accepterar du verkligheten[br]SÅSOM DEN ÄR,

0:20:27.016,0:20:32.365
istället för att ha begär efter[br]en annan verklighet.

0:20:32.365,0:20:33.084
Hawaiianerna har länge trott

0:20:33.084,0:20:39.055
att det är genom hjärtat som vi[br]känner sanningen.

0:20:39.055,0:20:44.048
Hjärtat har sin egen intelligens[br]precis som hjärnan.

0:20:44.048,0:20:47.685
Egyptierna trodde att hjärtat[br]och inte hjärnan

0:20:47.685,0:20:49.822
var källan till mänsklig visdom.

0:20:49.822,0:20:52.346
Hjärtat ansågs vara centrum i

0:20:52.346,0:20:54.008
själen och personligheten.

0:20:54.008,0:20:58.003
Det var genom hjärtat som det[br]gudomliga talade,

0:20:58.003,0:21:05.053
gav de antika egyptierna kunskap[br]om den rätta vägen.

0:21:05.053,0:21:08.485
Det här papyrusen visar på vikten[br]av hjärtat.

0:21:08.485,0:21:11.004
Det ansågs som något gott att nå

0:21:11.004,0:21:15.086
livet efter döden med ett[br]lätt hjärta.

0:21:15.086,0:21:21.051
Det betydde att du hade levt ett[br]bra liv.

0:21:21.051,0:21:25.345
En universell, arketypisk sak som[br]folk upplever

0:21:25.345,0:21:28.027
i processen att väcka[br]hjärtcentrum

0:21:28.027,0:21:44.051
är upplevelsen sin egen energi är[br]universums energi.

0:21:44.051,0:21:46.925
När du tillåter dig själv[br]att älska,

0:21:46.925,0:21:49.057
vara kärleken,

0:21:49.057,0:21:53.095
när du ansluter din inre[br]värld med den yttre,

0:21:53.095,0:21:56.067
då är allt ett.

0:21:56.067,0:22:00.895
hur upplever man sfärernas[br]harmoni?

0:22:00.895,0:22:05.072
Hur öppnar man hjärtat?

0:22:05.072,0:22:08.601
Sri Ramana Maharshi sade,

0:22:08.601,0:22:12.006
"Gud dväljs i dig, som dig,

0:22:12.006,0:22:14.025
och du behöver inte göra[br]någonting

0:22:14.025,0:22:17.345
för att bli gudsförverkligad,[br]självförverkligad.

0:22:17.345,0:22:20.405
Det är redan ditt sanna och[br]naturliga tillstånd.

0:22:20.405,0:22:22.537
Sluta söka,

0:22:22.537,0:22:24.006
fokusera inåt

0:22:24.006,0:22:27.058
och offra dina tankar för[br]dig själv,

0:22:27.058,0:22:31.325
stråla i hjärtat med hela[br]din varelse.

0:22:31.325,0:22:35.000
För att detta ska bli din upplevelse,

0:22:35.000,0:22:48.049
så är att utröna sig själv den[br]omedelbara vägen."

0:22:48.049,0:22:52.055
När du mediterar och observerar[br]dina inre sensationer,

0:22:52.055,0:22:56.742
ditt levande inre så observerar du[br]förändring.

0:22:56.742,0:23:01.395
Den här kraften är det som[br]uppstår och försvinner

0:23:01.395,0:23:03.081
när energi byter form.

0:23:03.081,0:23:08.605
Hur pass mycket en person har utvecklats[br]och blivit upplyst

0:23:08.605,0:23:11.077
är i vilken mån den har[br]fått förmågan

0:23:11.077,0:23:13.048
att anpassa sig vid alla[br]tillfällen,

0:23:13.048,0:23:16.295
eller förvandla den ständigt[br]förändrande strömmen

0:23:16.295,0:23:19.595
av omständigheter, smärta[br]och njutning

0:23:19.595,0:23:29.002
till lycka.

0:23:29.002,0:23:32.805
Leo Tolstoj, författaren till[br]"Krig och Fred" sade,

0:23:32.805,0:23:36.005
"alla vill förändra världen

0:23:36.005,0:23:45.004
men ingen tänker på att förändra[br]sig själv."

0:23:45.004,0:23:48.915
Darvin sade att den viktigaste[br]egenskapen för

0:23:48.915,0:23:52.395
överlevnad inte är styrka eller[br]intelligens

0:23:52.395,0:24:08.006
utan förmågan att anpassa sig.

0:24:08.006,0:24:11.815
Man måste vänja sig[br]till anpassning.

0:24:11.815,0:24:15.032
Det är buddismens "annica"

0:24:15.032,0:24:19.795
- allt uppstår och försvinner,[br]förändras.

0:24:19.795,0:24:21.071
Ständig förändring.

0:24:21.071,0:24:31.069
Lidandet existerar endast för att vi[br]håller fast vid en form.

0:24:31.069,0:24:36.685
När du ansluter till den betraktande[br]delen av dig själv

0:24:36.685,0:25:22.094
med förståelse av annica så uppstår[br]fröjd i hjärtat.

0:25:22.094,0:25:26.086
Helgon, visa och yogis[br]genom historien

0:25:26.086,0:25:31.115
är eniga i sin beskrivning av en helig[br]förening som sker i hjärtat.

0:25:31.115,0:25:33.705
Oavsett om det är Johannes av[br]korsets texter

0:25:33.705,0:25:36.000
Rumis poesi

0:25:36.000,0:25:39.076
eller Indiens tantriska läror,

0:25:39.076,0:25:41.915
så försöker alla dessa läror[br]att uttrycka

0:25:41.915,0:25:47.014
hjärtats subtila mysterium.

0:25:47.014,0:25:50.785
I hjärtat ligger föreningen mellan[br]Shiva och Shakti.

0:25:50.785,0:25:54.058
Maskulin penetrering av[br]livets spiral

0:25:54.058,0:25:59.255
och feminin underkastelse[br]till förändring.

0:25:59.255,0:26:00.008
Betraktande

0:26:00.008,0:26:06.765
och ovillkorlig acceptans av[br]allt som finns.

0:26:06.765,0:26:08.015
För att öppna hjärtat

0:26:08.015,0:26:11.023
så måste du öppna dig själv för[br]förändring.

0:26:11.023,0:26:14.275
För att leva i den till synes[br]solida världen,

0:26:14.275,0:26:15.054
dansa med den,

0:26:15.054,0:26:17.205
förena sig med den,

0:26:17.205,0:26:18.887
leva fullt ut,

0:26:18.887,0:26:20.005
älska fullt ut

0:26:20.005,0:26:23.003
och ändå känna dess[br]obeständighet

0:26:23.003,0:26:30.025
och det att alla former till slut[br]löses upp och förändras.

0:26:30.025,0:26:33.079
Lycka är den energi som svarar[br]på stillheten.

0:26:33.079,0:26:37.006
Den kommer genom att tömma[br]medvetandet på innehåll.

0:26:37.006,0:26:42.075
Innehållet i den lyckoenergin föds[br]i medvetandets stillhet.

0:26:42.075,0:26:45.002
Ett nytt hjärtats medvetande.

0:26:45.002,0:28:04.711
Ett medvetande som är förbundet[br]med ALLT som finns.

0:28:04.711,0:28:14.712
Du kan aldrig förändra något genom[br]att bestrida det som är.

0:28:14.712,0:28:30.713
För att förändra något, skapa en ny modell[br]som gör nuvarande modell inaktuell.

0:28:30.713,0:28:35.714
Svenska undertexter översatta [br]av Mattias Axner

0:28:35.714,9:59:59.000
Swedish subtitles translated[br]by Mattias Axner