Hi everyone.
Two year ago, my life changed forever.
My wife Kelsey and I
welcomed our daughter Lela into the world.
Now, becoming a parent is an amazing experience.
Your whole world changes over night.
And all of your priorities change immediately.
So fast that it makes it really difficult to process sometimes.
Now, you also have to learn a tremendous amount about being a parent
like, for example, how to dress your child.
(Laughter)
This was new to me.
This is an actual outfit, I thought this was a good idea.
And even Lela knows that it's not a good idea. (Laughter)
So there is so much to learn and so much craziness all at once.
And to add to the craziness, Kelsey and I both work from home,
we're entrepreneurs, we run our own businesses.
So, Kelsey develops courses online for yoga teachers.
I'm an author.
And so, I'm working from home, Kelsey's working from home.
We have an infant and we're trying to make sure
that everything gets done that needs done.
And life is really, really busy.
And a couple of weeks into this amazing experience,
when the sleep deprivation really kicked in,
like around week eight,
I had this thought, and it was the same thought
that parents across the ages, internationally,
everybody has had this thought, which is:
I am never going to have free time ever again.
(Laughter)
Somebody said it's true.
It's not exactly true,
but it feels really, really true in that moment.
And this was really disconcerning to me,
because one of the things that I enjoy
more than anything else is learning new things.
Getting curious about something and diving in
and fiddling around and learning through trial and error.
And eventually becoming pretty good at something.
And without this free time,
I didn't know how I was ever going to do that ever again.
And so, I'm a big geek,
I want to keep learning things, I want to keep growing.
And so what I've decided to do was,
go to the library, and go to the bookstore,
and look at what research says about
how we learn and how we learn quickly.
And I read a bunch of books, I read a bunch of websites.
And tried to answer this question,
how long does it take to acquire a new skill?
You know what I found?
10,000 hours!
Anybody ever heard this?
It takes 10,000 hours. If you want to learn something new,
if you want to be good at it,
it's going to take 10,000 hours to get there.
And I read this in book after book, in website after website.
And my mental experience of reading all of this stuff was like:
No!!
I don't have time! I don't have 10,000 hours.
I am never going to be able to learn anything new.
Ever again. (Laughter)
But that's not true.
So, 10,000 hours, just to give you a rough order of magnitude,
10,000 hours is a full-time job for five years.
That's a long time.
And we've all had the experience of learning something new,
and it didn't take us anywhere close to that amount of time, right?
So, what's up? There's something kinda funky going on here.
What the research says and what we expect, and have experiences,
they don't match up.
And what I found, here's the wrinkle:
The 10,000 hour rule came out of studies of expert-level performance.
There's a professor at Florida State University,
his name is K. Anders Ericsson.
He is the originator of the 10,00 hour rule.
And where that came from is, he studied professional athletes,
world class musicians, chess grand masters.
All of this ultra competitive folks in ultra-high performing fields.
And he tried to figure out how long does it take
to get to the top of those kinds of fields.
And what he found is, the more deliberate practice,
the more time that those individuals spend
practicing the elements of whatever it is that they do,
the more time you spend, the better you get.
And the folks at the tippy top of their fields
put in around 10,000 hours of practice.
Now, we were talking about the game of telephone a little bit earlier.
Here's what happened:
an author by the name of Malcolm Gladwell
wrote a book in 2007 called "Outliers: The Story of Success",
and the central piece of that book was the 10,000 hour rule.
Practice a lot, practice well, and you will do extremely well,
you will reach the top of your field.
So, the message,
what Dr. Ericsson was actually saying is,
it takes 10,000 hours to get at the top of an ultra competitive field
in a very narrow subject, that's what that means.
But here's what happened: ever since Outliers came out,
immediately came out, reached the top of best seller lists,
stayed there for three solid months.
All of a sudden the 10,000 hour rule was everywhere.
And a society-wide game of telephone started to be played.
So this message, it takes 10,000 hours to reach the top of an ultra competitive field,
became, it takes 10,000 hours to become an expert at something,
which became,
it takes 10,000 hours to become good at something,
which became,
it takes 10,000 hours to learn something.
But that last statement, it takes 10,000 hours to learn something,
is not true. It's not true.
So, what the research actually says --
I spent a lot of time here at the CSU library
in the cognitive psychology stacks 'cause I'm a geek.
And when you actually look at the studies of skill acquisition,
you see over and over a graph like this.
Now, researchers, whether they're studying a motor skill,
something you do physically or a mental skill,
they like to study things that they can time.
'Cause you can quantify that, right?
So, they'll give research participants a little task,
something that requires physical arrangement,
or something that requires learning a little mental trick,
and they'll time how long a participant takes to complete the skill.
And here's what this graph says, when you start --
so when researchers gave participants a task, it took them a really long time,
'cause it was new and they were horrible.
With a little bit of practice, they get better and better and better.
And that early part of practice is really, really efficient.
People get good at things with just a little bit of practice.
Now, what's interesting to note is that,
for skills that we want to learn for ourselves,
we don't care so much about time, right?
We just care about how good we are, whatever good happens to mean.
So if we relabel performance time to how good you are,
the graph flips, and you get his famous and widely known,
this is the learning curve.
And the story of the learning curve is when you start,
you're grossly incompetent and you know it, right?
(Laughter)
With a little bit of practice, you get really good, really quick.
So that early level of improvement is really fast.
And then at a certain point you reach a plateau,
and the subsequent games become much harder to get,
they take more time to get.
Now, my question is, I want that, right?
How long does it take from starting something
and being grossly incompetent and knowing it
to being reasonably good?
In hopefully, as short a period of time as possible.
So, how long does that take?
Here's what my research says: 20 hours.
That's it. You can go from knowing nothing
about any skill that you can think of.
Want to learn a language? Want to learn how to draw?
Want to learn how to juggle flaming chainsaws?
(Laughter)
If you put 20 hours of focused deliberate practice into that thing,
you will be astounded.
Astounded at how good you are.
20 hours is doable,
that's about 45 minutes a day for about a month.
Even skipping a couple days, here and there.
20 hours isn't that hard to accumulate.
Now, there's a method to doing this.
Because it's not like you can just start fiddling around for about 20 hours
and expect these massive improvements.
There's a way to practice intelligently.
There's a way to practice efficiently,
that will make sure that you invest those 20 hours
in the most effective way that you possibly can.
And here's the method, it applies to anything:
The first is to deconstruct the skill.
Decide exactly what you want to be able to do when you're done,
and then look into the skill and break it down into smaller pieces.
Most of the things that we think of as skills
are actually big bundles of skills that require all sorts of different things.
The more you can break apart the skill,
the more you're able to decide,
what are the parts of this skill that would actually help me
get to what I want?
And then you can practice those first.
And if you practice the most important things first,
you'll be able to improve your performance
in the least amount of time possible.
The second is, learn enough to self correct.
So, get three to five resources about what it is you're trying to learn.
Could be book, could be DVDs, could be courses, could be anything.
But don't use those as a way to procrastinate on practice.
I know I do this, right?
Get like 20 books about the topic, like,
"I'm going to start learning how to program a computer
when I complete these 20 books".
No. That's procrastination.
What you want to do is learn just enough
that you can actually practice
and self correct or self edit as you practice.
So the learning becomes a way of getting better
at noticing when you're making a mistake
and then doing something a little different.
The third is to remove barriers to practice.
Distractions, television, internet.
All of these things that get in the way
of you actually sitting down and doing the work.
And the more you're able to use just a little bit of willpower
to remove the distractions that are keeping you from practicing,
the more likely you are to actually sit down and practice, right?
And the fourth is to practice for at least 20 hours.
Now, most skills have what I call a frustration barrier.
You know, the grossly-incompetent- and-knowing-it part?
That's really, really frustrating. We don't like to feel stupid.
And feeling stupid is a barrier to us actually sitting down and doing the work.
So, by pre-committing to practicing whatever it is that you want to do
for at least 20 hours,
you will be able to overcome that initial frustration barrier
and stick with the practice long enough to actually reap the rewards.
That's it! It's not rocket science.
Four very simple steps that you can use to learn anything.
Now, this is easy to talk about in theory,
but it's more fun to talk about in practice.
So one of the things that I've wanted to learn how to do for a long time
is play the ukulele.
Has anybody seen Jake Shimabukuro's TEDTalk
where he plays the ukulele and makes it sound like --
he's like a ukulele god.
It's amazing.
I saw it, I was like, "That is so cool!"
It's such a neat instrument. I would really like to learn how to play.
And so I decided that to test this theory
I wanted to put 20 hours into practicing ukulele
and see where it got.
And so the first thing about playing the ukulele is,
in order to practice, you have to have one, right?
So, I got an ukulele and -- My lovely assistant?
(Laughter)
Thank you sir. I think I need the chord here.
It's not just an ukulele, it's an electric ukulele. (Laughter)
Yeah.
So, the first couple hours are just like the first couple hours of anything.
You have to get the tools that you are using to practice.
You have to make sure they're available.
My ukulele didn't come with strings attached.
I had to figure out how to put those on.
Like, that's kind of important, right?
And learning how to tune, learning how to make sure
that all of the things that need to be done
in order to start practicing get done, right?
Now, one of the things when I was ready to actually start practicing
was I looked in online databases and songbooks for how to play songs.
And they say, okay, ukuleles, you can play more than one string at a time,
so you can play chords, that's cool,
you are accompanying yourself, yay you. (Laughter)
And when I started looking at songs,
I had an ukulele chord book that had like hundreds of chords.
Looking at this and "Wow, that's intimidating".
But when you look at the actual songs,
you see the same chords over and over, right?
As it turns out, playing the ukulele is kind of like doing anything,
There's a very small set of things that are really important
and techniques that you'll use all the time.
And in most songs you'll use four, maybe five chords,
and that's it, that's the song.
You don't have to know hundreds, as long as you know the four or the five.
So, while I was doing my research,
I found a wonderful little medley of pop songs
by a band called Axis of Awesome. (Whistles)
-- Somebody knows it. --
And what Axis of Awesome says is that you can learn,
or you can play pretty much any pop song of the past five decades,
if you know four chords,
and those chords are G, D, Em and C.
Four chords pump out every pop song ever, right?
So I thought, this is cool!
I would like to play every pop song ever. (Laughter)
So, that was the first song I decided to learn,
and I would like to actually share it with you. Ready?
(Applause) Alright.
(Music)
(Singing) Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down, (Laughter)
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Laughter)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Laughter)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will --
Can you feel the love tonight. (Laughter)
I can't live with or without you.
When I find myself --
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Laughter)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Laughter)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Laughter)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end.
(Singing and music ends) (Applause)
Thank you, thank you.
I love that song. (Laughter)
And I have a secret to share with you.
So, by playing that song for you,
I just hit my twentieth hour of practicing the ukulele.
(Applause) Thank you.
And so it's amazing, pretty much anything that you can think of,
what do you want to do.
The major barrier to learn something new is not intellectual,
it's not the process of you learning a bunch of little tips or tricks or things.
The major barrier's emotional. We're scared.
Feeling stupid doesn't feel good,
in the beginning of learning anything new
you feel really stupid.
So the major barrier's not intellectual, it's emotional.
But put 20 hours into anything.
It doesn't matter. What do you want to learn?
Do you want to learn a language? Want to learn how to cook?
Want to learn how to draw?
What turns you on? What lights you up?
Go out and do that thing. It only takes 20 hours.
Have fun.
(Applause)
مرحباً جميعاً
قبل سنتين تغيرت حياتنا إلى الأبد.
أنا وزوجتي كيلسي
عندما قدمت إبنتنا ليلى إلى هذه الحياة
أن تغدو أباً لهي تجربة مميزة
فحياتك ستتغير تماماً في ليلة و ضحاها
وستغيير جميع الأولويات الخاصة بك على الفور.
بسرعة كبيرة مما يجعل من الصعب حقاً القيام بأي شيء في بعض الأحيان.
كما يتوجب عليك معرفة الكثير عن كيفية التربية
مثل، على سبيل المثال، كيفية إلباس طفلك.
(ضحك)
وكان هذا جديداً بالنسبة لي.
هذه إحدى الملابس التي أشرفت عليها وأعتقدت أنها فكرة جيدة.
حتى ليلى كانت تعلم أنها ليست فكرة جيدة. (ضحك)
لذا هناك الكثير لتعلمه والكثير من الجنون في وقت واحد
وإضافة إلى كل ذلك الجنون، كنا أنا و كيلسي نعمل من المنزل،
نحن أصحاب المشاريع، و نقوم بإدارة الأعمال التجارية الخاصة بنا من المنزل
لقد طورت كيلسي دورات على الإنترنت لمعلمي اليوغا.
و أنا مؤلف.
ولذا، فأنا أعمل من المنزل، و كيلسي تعمل من المنزل.
و لدينا رضيع و كنا نحن نحاول التأكد
من أن كل شيء يجب عمله للرضيع قد قمنا به
و حياتنا كثيرة المشاغل حقاً
و بعد بضعة أسابيع في هذه التجربة المذهلة،
عندما إستفحل الحرمان من النوم حقاً في حياتنا
بعد نحو ثمانية أسابيع
خطرت لي فكرة و هي ذات الفكرة التي تخطر
للآباء والأمهات عبر العصور، و في كل انحاء العالم
الجميع قد فكر بـ
ماذا لو لم يعد لدي وقت فراغ لنفسي مجدداً
(ضحك)
قال أحدهم : صحيح
الامر ليس صحيح تماماً
ولكني شعرت تماماً بذلك في تلك اللحظة
وكان هذا الامر يقلقني حقاً
لأن أحد الأشياء التي استمتع بها
أكثر من أي شيء آخر هو تعلم أشياء جديدة.
وأن يصيبني الفضول حيال شيء ما و أغوص في مكنوناته
والتعلم من خلال التجربة والخطأ.
وفي نهاية المطاف أغدو متمرساً بذلك الشيء
و بدون وقت الفرغ
لم أكن أعرف كيف سيمكنني من تعلم شيء جديد مرة أخرى
في الحقيقة انا مهووس جداً
أرغب بتعلم أشياء جديدة طيلة الوقت و أسعى لكي أطور نفسي
وهكذا كان ما قررت القيام به،
الذهب إلى المكتبة، أو الذهاب إلى مكتبات بيع الكتب
لكي أبحث عن أبحاث في هذا الخصوص
حول كيف نتعلم و كيف نتعلم بسرعة.
وقرأت مجموعة من الكتب، وأنا اقرأ مجموعة من المواقع.
حاولت الإجابة على هذا السؤال،
كم من الوقت يستغرقه الفرد لاكتساب مهارة جديدة؟
أتعلمون على ماذا عثرت ؟
10,000 ساعة!
هل سمع احدكم هذا من قبل
10,000 ساعة. إذا كنت تريد أن تتعلم شيئا جديداً،
إذا كنت تريد أن تكون ماهراً في ذلك الشيء
سوف تحتاج 10,000 ساعة للوصول إلى هناك.
و اخذت اقرأ كتاباً وراء كتاب و موقعاً وراء موقعاً
و كان عقلي يحاور نفسه حول هذه الامور و أثناء قراءتي و يقول في نفسه
لا!!
ليس لدي هذا الوقت . ليس لدي 10,000 ساعة
لن أتمكن من تعلم اي شيء آخر
مرة أخرى (ضحك)
ولكن هذا ليس صحيحاً.
لذا، 10,000 ساعة، و لكي أوضح لكم كم هذا الوقت
إنه يعدل وظيفة بدوام كامل لمدة خمس سنوات.
وهذا وقت طويل.
جميعنا مر بتجربة تعلم شيء جديد
ولم يستغرق منا في أي حالة هذا القدر من الوقت، أليس كذلك؟
لذا، ما الأمر؟ هناك شيء غريب يحدث هنا.
ما تقوله الأبحاث وما كنا نتوقعه
لا تتطابق فيما بينها .
و ما وجدته و بعد الغوص في ذلك
أن 10,000 ساعة استنتجت من دراسات للأداء على مستوى الخبراء.
هناك أستاذ في جامعة ولاية فلوريدا،
هو اسمه ك. أنديرس إريكسون.
وهو الذي خرج بنظرية ال 10,000 ساعة
و خرج بهذا الرقم من خلال دراسته للرياضيين المحترفين،
و الموسيقيين المبدعين و كبار خبراء الشطرنج
و كانت كل دراسته في كل تلك المجالات التنافسية الكبرى و تبعاً للمنافسين العظام
إذ حاول معرفة فترة الوقت التي يستغرقها أحدهم للوصول
إلى القمة في أحد تلك المجالات
وما وجده هو، أن التدريب والممارسة الموجهة الصحيحة
و كلما أستهلك أحدهم المزيد من الوقت
في التدريب أو نحو ذلك
كلما بذلوا المزيد من الوقت كلما زادت خبرتهم و مهارتهم
و سادة كل مجال من الذي ذكرت
إستغرقوا نحو 10,000 ساعة للوصول إلى مستواهم الحالي
الآن، كنا نتحدث قبل قليل في المؤتمر حول مجتمع نقل الاخبار عبر الهاتف
إليكم ما حدث:
هناك مؤلف إسمه مالكولم جلادويل
وكتب كتاباً في عام 2007 إسمه "القيم المتطرفة: قصة للنجاح"،
و كان لب ذلك الكتاب نظرية ال10,000 ساعة
و التدريب و الممارسة الكثيرة هي التي سوف توصلك للتميز و النجاح
في المجال الخاص بك
لذا الرسالة
التي كان يحاول أن يقولها الدكتور إريكسون فعلا،
أنك تحتاج 10,000 ساعة للتميز في اي مجال تنافسي
أو في أي تخصص معين .. هذا ما كان يعنيه
و ما حدث أنه و منذ إطلاق ذلك الكتاب
وصل إلى أعلى قوائم أفضل الكتب مبيعاً
وبقي هناك لمدة ثلاثة أشهر
و فجأة إنتشرت نظرية ال10,000 ساعة في كل مكان
وبدأ مجتمع نقل الاخبار عبر الهاتف بدوره بنشر تلك المعلومة
لذا تحولت المعلومة من أنك تحتاج 10,000 ساعة للتميز في اي مجال تنافسي
إلى أنك تحتاج 10,000 ساعة لكي تغدو خبيراً بشيء
و التي تحولت لاحقاً
أنك تحتاج 10,000 ساعة لكي تعي شيء
و التي أصبحت
أنك تحتاج 10,000 ساعة لكي تتعلم شيء
و عبارة أنك تحتاج 10,000 ساعة لكي تتعلم شيء
ليست صحيحة مطلقاً ، ليست صحيحة !
لذا، ما يقوله البحث حقيقة
و قد قضيت الكثير من الوقت هنا في مكتبة الاتحاد الاجتماعي المسيحي
في قسم المعارف في علم النفس لأنني مهووس بهذه القضية
و أكتشفت أنه عندما ننظر واقع الدراسات المتعلقة باكتساب المهارات،
يمكننا أن نشاهد مرارا وتكرارا مثل هذا الرسم بياني.
الآن، الباحثون يقولون أنك في حال كنت تتعلم مهارة حركية
شيء يمكنك القيام به جسديا أو مهارة عقلية،
- العلماء يدرسون الامور التي تقاس بالوقت
لكي يمكن تحديدها كمياً، صحيح ؟
لذا، يقومون بإعطاء المتطوعين مهارة بسيطة
مهارة تتطلب حركة فيزيائية
أو مهارة تتطلب تعلم مهارة عقلية
ويقيسون الوقت الوقت الذي يستغرقه كل مشارك لإنجاز المهارة.
وهنا ما يقول هذا الرسم البياني
عندما أعطى الباحثون المشاركين مهارة لتعلمها، استغرق منهم ذلك وقتاً طويلاً حقاً،
لانها كانت جديدة، وكانت صعبة
ولكن مع قليل من الممارسة، بات المستوى أفضل وأفضل وأفضل.
وكانت مراحل التدريب المبكرة حقاً حقاً فعالة.
فالناس تغدو ماهرة بعد قليل من التدريب والممارسة
و الأمر المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه
حينما يأتي الامر للمهارات التي نريد أن نتعلمها
فنحن لانهتم كثيراً بالوقت
نهتم فقط في تحسين مهارتنا و احترافنا لها ، مهما كانت كلمة مهارة تعني
و عليه حين النظر إلى مستوى الاداء تبعاً للزمن
فإن الرسم البياني ينعكس و نحصل على الرسم البياني الشهير
منحنى التعلم.
وفي منحني التعليم عند البداية
تكون لا تملك أي مهارة على الإطلاق أليس كذلك ؟
(ضحك)
مع قليل من التدريب تغدو أكثر مهارة وبسرعة كبيرة
حيث أن المستوى المبكر للتحسن يرتفع بسرعة حقاً.
وبعد ذلك عند نقطة معينة تصل إلى هضبة المنحنى
و يصبح رفع مستوى الكفاءة اصعب
و يحتاج وقتاً أطول
الآن، سؤالي هو، كيف أصل إلى هنا ؟
كم من الوقت يستغرق تعلم شيء
من نقطة عدم معرفة أي شيء عنه
إلى نقطة المعرفة الجيدة إلى حد معقول؟
أأمل أن تكون أقصر مدة ممكنة
إذاً كم يستغرق الأمر
ما يقوله بحثي: 20 ساعة.
هذا كل شيء.يمكنك الانتقال من معرفة لا شيء
حول أي مهاراة يمكن أن تخطر لك.
سواء كانت تعلم لغة جديدة أو مهارة الرسم
أو التلاعب بالمناشير المشتعلة
(ضحك)
فإن قمت بتركيز مدة 20 ساعة بتدريب جدي
سوف تذهل من مستوى المهارة
التي ستصل إليها
إن 20 ساعة ... قابلة للتنفيذ
تعني حوالي 45 دقيقة في اليوم لمدة شهر تقريبا.
حتى مع إهمال يوم هنا وهناك.
20 ساعة ليست مدة صعب إنجازها
هناك طريقة للقيام بذلك.
لان القصة ليس فقط ان تحاول أن تنجز ال20 ساعة بأي صورة ممكنة
وتتوقع هذه التحسينات الهائلة.
هناك طريقة للتدرب بذكاء.
هناك طريقة للتدرب بكفاءة،
لكي نتأكد من أنك ستستثمر تلك الساعات 20
بالطريقة الأكثر فعالية الممكنة لك
وهاكم الطريقة وهي تنطبق على أي شيء:
أولاً عليك تفكيك المهارة.
أن تقرر بالضبط ما تريد أن تكون قادر على القيام به عند الانتهاء من ذلك،
ومن ثم ننظر إلى المهارة و نفككها إلى أجزاء صغيرة
معظم الأشياء التي نفكر بها كالمهارات
هي في الحقيقة حزم كبيرة من المهارات التي تحتاج إلى أنواع عديدة من الأشياء المختلفة.
و كلما إستطعت تفكيك المهارة أكثر
وكلما كنت قادراً على أن تقرر أفضل
حول ماهية الاشياء التي سوف تساعدك إن تعلمتها
في الحصول على ما تريد
و عليه يمكنك البدء بالتدريب على تلكم التي إخترت
و إن إستطعت التدرب على تلكم المهارات المفككة سوف تلحظ تطوراً ملحوظاً
سوف تكون قادر على تحسين الأداء الخاص بك
في أقل وقت ممكن.
والثاني، تعلم بما فيه الكفاية لكي تستطيع تصويب نفسك
حاول الإتكال على 3-5 موارد و مراجع معلومات حول الأمر الذي تريد تعلمه
يمكن أن يكون كتاباً، يمكن أن يكون دي في دي، ويمكن أن تكون الدورات، يمكن أن يكون أي شيء.
ولكن لا تستخدم تلك الوسيلة للمماطلة في التدريب و التعلم
و أنا أحيانا أقوم بذلك ، حقاً !
إحصل على 20 كتاب حول موضوع ما مثل
وقل لنفسك سوف اتعلم كيفية البدء في برمجة كمبيوتر
عندما أكمل الكتب ال20
هذا يدعى التسويف.
فما تريده أنت هو أن تتعلم بما فيه الكفاية
بالقدر الذي تستطيع التدرب عليه
وتستطيع أن توجه نفسك و تدرك خطأك أثناء تدريبك
و عليه يغدو التعليم وسيلة تحسين من أداءك لتلك المهارة
و يذكر أنه عندما تقوم بشيء بصورة خاطئة
و من ثم تحاول بصورة أخرى مختلفة قليلاً ستشهد تحسناً على الدوام
الامر الثالث لكي تصبح ماهراً هو إبعاد حواجز التدريب
الملهيات ، التلفزيون، والإنترنت.
كل هذه الأشياء التي تعترض فترة تدريبك
و تمنعك من الجلوس و إتمام عملك
وكلما كنت قادراً على استخدام قوة الإرادة
لإزالة الملهايات التي تمنعك من التدريب
كلما كنت قادراً على إتمام فرضك في ساعات التدريب و الممارسة أليس كذلك ؟
و الأمر الرابع هو إتمام التدريب و الممارسة لمدة 20 ساعة على الاقل
معظم المهارات تملك ما أدعوه " حاجز الإحباط "
تعلمون هذا الحاجز - حاجز الاحباط و عدم الاتمام و معرفة الفشل رغم المحاولة
هذا حقاً، حقاً محبط ، نحن لا نحب ان نشعر بالغباء
و الشعور بالغباء حاجز قوي يحول بيننا و بين التدريب والعمل
و عليه فإن أخذنا عهداً على انفسنا بأننا نريد أن نتم و نتدرب
لمدة 20 ساعة على الأقل،
سوف تكون قادراً على التغلب على هذا حاجز الإحباط الأولي
فالالتزام بالتدريب و الممارسة لمدة طويلة ملائمة هي الطريقة المثلى للحصول على النتائج المميزة
هذا كل شيء! ليست علم الصواريخ.
أربع خطوات بسيطة جداً يمكنك استخدامها لتعلم أي شيء.
الآن، هذا سهل من الناحية النظرية،
ولكنها أكثر متعة حقاً حين تجربتها
واحد من الأشياء التي كنت أريد تعلم كيفية القيام بها لفترة طويلة
هو العزف على القيثارة.
هل شاهد أحدكم عرض جيك شيمبوكورو في مؤتمر TED
أنه يعزف على القيثارة مما يبدو و كانه
أحد آلهة القيثارة.
أنه لأمر مدهش.
رأيت ذلك العرض و قلت ياله من شيء رائع
إنها أداة أنيقة فريدة . أود حقاً أن اتعلم كيفية العزف عليها
ولهذا قررت أن أختبر هذه النظرية
قررت تخصيص 20 ساعة في التدريب على العزف على القيثارة
لكي أرى إلى اين سأصل في ذلك
و أول شيء حول العزف على القيثارة
لكي تتدرب على ذلك هو ان تملك واحدة أولاً أليس كذلك ؟
وهكذا، حصلت على القيثارة-- مساعدي المحترم ؟
(ضحك)
شكرا لكم سيدي ، أعتقد أنني بحاجة إلى وتر هنا.
أنها ليست قيثارة، إنها قيثارة كهربائية. (ضحك)
نعم.
أول ساعتين من التدريب هي كأول ساعتين من تدريب على أي شيء
عليك أن تحصل أولاً على الأدوات لكي تتدرب
عليك التأكد من أن الادوات متاحة
قيثارتي لم تكن تملك الأوتار
كان يتوجب علي معرفة كيف وضع الأوتار
هذا الامر مهم أليس كذلك ؟
وتعلم كيفية ضبط الاوتار و كيفية التأكد
من أن كل الاشياء في مكانها و موقعها الصحيح
أمر مهم من أجل بدء التدريب بصورة صحيحة ، أليس كذلك؟
أول الامور التي بدأت فيها لكي أتعلم كيفية العزف
هو البحث على الانترنت في المراجع حول كيفية عزف أغنية ما
وكانت المواقع تقول أنه في حال القيثارة يمكنك أن تعزف على اكثر من وتر في مرة واحدة
و عليه يمكن أن تصدر النغمات تبعاً للأوتار
كما يمكنك أن تغني ( ضحك )
وعندما بدأت ابحث في الأغاني،
بواسطة كتيب نغمات القيثارة الذي كان يملك مئات النغمات
والذي جعلني أشعر بـ " واو هذا امر مهيب "
ولكن عندما تنظر حقيقة إلى الاغاني
ترى أن النغمات تكرر نفسها مرارا وتكرارا، أليس كذلك ؟
كما اتضح، أن العزف على القيثارة يشبه أي شيء آخر
هناك مجموعة صغيرة جداً من المهارات المهمة جداً
والتقنيات التي سوف تستخدمها طيلة الوقت.
وفي معظم الأغاني سوف تستخدم 4-5 نغمات فقط
وهذا كل ما هو عليه الأمر ، هذه هي الأغنية
لم يكن يتوجب عليك معرفة مئات النغمات فقط نحو 4-5
بينما كنت أقوم ببحثي
وجدت خيارات متنوعة من أغاني البوب
لفرقة "المحور الرهيب". (صفارات)
-شخص ما هنا يعرف تلك الفرقة --
وما رايته في المحور الرهيب هو شيء يمكن تعلمه
و إن تعلمت ما يعرضونه يمكنك تبعاً لذلك عزف معظم أغاني البوب التي مرت بالعقود الخمس الماضية
فقط عليك تعلم الأوتار الأربع
وهي تلك الأوتار س ، د، م، وجيم.
إن تلك الأوتار موجودة في كل أغنية بوب اليس كذلك ؟
و قلت في نفسي هذا رائع !
اريد ان أعزف أي اغنية بوب تمر بي (ضحك)
و كانت تلك الاغنية الاولى التي قررت تعلمها
و أريد أن أشارككم بها الآن ، هل أنتم مستعدون؟
(تصفيق) حسنا.
(موسيقى)
(غناء) مجرد فتاة في بلده صغيرة،
تعيش في عالم وحيد،
ركبت قطار منتصف الليل لكي تذهب إلى أي مكان
سمعت أنك إستقريت ، (ضحك)
و عثرت على فتاة
و انت متزوج الآن
كل ليلة في احلامي (ضحك)
أراك، أشعر بك
و أعلم أنك ماض في حياتك
لن أتردد أكثر ، لا يمكنني أن أنتظر وأنا لك.
لانك مذهل ، قمنا بأشياء رائعة
إذا كان بإمكاني، سوف أذهب أينما كنت
هل يمكنك أن تشعر بالحب هذه الليلة. (ضحك)
لا أستطيع العيش معك أو بدونك
عندما أجد نفسي-
عندما أجد نفسي في أوقات الصعاب ، تأتي الأم مريم لي
في بعض الأحيان أشعر وكأنني لا أملك شريك. لا فتاة لا أحزان
ماما نعم، وهذا بالتأكيد حلم.
لقد جئت من تحت الأرض (ضحك)
بمجرد أن يخيم عامل زراعي بالقرب من بيلابونج
مهلا، لقد إلتقيت بك للتو .. هذا جنون (ضحك)
ولكن هاك رقم هاتفي، اتصل بي
ايتها الفتاة المثيرة ، اوب ’ اوب ’ أوب جانجم ستايل (ضحك)
حان الوقت لكي نقول وداعا.
النهاية كل شيء يبدأ و ينتهي
(موسيقى ختامية ) (تصفيق)
شكرا لكم، شكرا لكم.
أنا أحب هذه الأغنية. (ضحك)
ولدى سر أريد مشاركته معكم
عندما عزفت هذه الأغنية لكم
أتممت ال20 ساعة من التدريب على القيثارة
(تصفيق) شكرا.
إنه لامر مميز و مدهش جداً ان تعي تماما أنه يمكن أن تتعلم أي شيء يخطر ببالك
و مهما كان هو
الحاجز الرئيسي لتعلم اي شيء جديد ليس الفكر و المعرفة
إنه فحسب وسيلة التعليم و طريقة التعليم و باستخدام المهارات والخطوات الملائمة يمكنك ذلك
الحاجز الرئيسي العاطفي. هو أننا خائفون.
أن تشعر بالغباء ليس امر جيد
خاصة عندما تبدأ في تعلم أي شيء جديد
في تلك المرحلة أنت تشعر حقاً بالغباء
إذا الحاجز الرئيسي ليس فكري بل عاطفي
ضع 20 ساعة في أي مهارة أو أي علم
لا يهم ، مهما كان الشيء الذي تريد تعلمه
سواء كان لغة أو تعلم الطبخ
أو تعلم الرسم
ما الذي يثيرك و مالذي يشعل الشرارة فيك؟
إخرج إلى الحياة وإختر اي شيء لكي تتعلمه .. فالامر يحتاج 20 ساعة فقط
استمتع الحياة قصيرة
(تصفيق)
সবাইকে অভিবাদন।
আজ থেকে দুই বছর আগে আমার জীবন চিরতরে বদলে যায়।
আমার স্ত্রী কেলসি এবং আমি...
আমাদের মেয়ে লীলাকে এই ধরায় স্বাগত জানাই।
তো, সন্তান জন্ম দিতে পারাটা অসাধারণ একটা অভিজ্ঞতা।
আপনার পুরো পৃথিবীটা রাতারাতি বদলে যাবে।
এবং আপনার সকল অগ্রাধিকারেও তখনই একটা পরিবর্তন আসবে।
আর সেটা এতো দ্রুত ঘটবে যে সবকিছু বুঝে ওঠাটাই অনেক সময় কঠিন হয়ে দাঁড়াবে।
এখন, বাবা-মা হওয়ার কারণে আপনাকেও কিন্তু সন্তান পালনের ব্যাপারে প্রচুর শিখতে হবে।
যেমন, উদাহরণস্বরূপ- কিভাবে আপনার সন্তানকে জামাকাপড় পরাবেন।
(হাসি)
এগুলো আমি কিছুই জানতাম না।
এটি একটি সত্যিকার পোশাক, আমি ভেবেছিলাম এটি একটি ভালো বুদ্ধি।
এমনকি লীলাও জানে যে এটি ভালো বুদ্ধি না।
তাই সময়টা একসাথে অনেক কিছু শেখার এবং অনেক অনেক পাগলামির।
এবং পাগলামির সাথে আরো যোগ করা যায়, কেলসি এবং আমি দুজনেই বাসা থেকে কাজ করতাম।
আমরা উদ্যোক্তা, আমরা নিজেরাই নিজেদের ব্যবসা পরিচালনা করি।
তো, কেলসি অনলাইনে যোগব্যায়ামের শিক্ষকদের জন্য কোর্স তৈরি করে,
আমি একজন লেখক।
আর তাই, আমি ঘর থেকে কাজ করি, কেলসিও ঘর থেকে কাজ করে,
আমাদের একটা বাচ্চা আছে এবং আমরা নিশ্চিত করার চেষ্টা করছি যে...
যা যা করা দরকার সেগুলো যাতে ঠিকঠাক করা হয়।
এবং জীবন সত্যিই অনেক ব্যস্ত হয়ে পড়ে।
এবং কয়েক সপ্তাহ এই চমকপ্রদ অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পর,
যখন ঘুমানোর জন্যও একদম সময় পাচ্ছিলাম না,
মোটামুটি অষ্টম সপ্তাহের দিকে,
আমার এই চিন্তাটা হচ্ছিল এবং এটা ছিল সেই চিন্তা,
যা সারা পৃথিবীর, সব বয়সের বাবা-মার মনে
একটা সময় কাজ করেছে, চিন্তাটা হচ্ছে-
আমি জীবনে আর কখনো অবসর সময় পেতে যাচ্ছি না।
(হাসি)
কেউ একজন বলেছেন এটা সত্যি।
কিন্তু এটা পুরোপুরি সত্য নয়।
কিন্তু ঐ মুহূর্তে এটাকে একদমই সত্যি বলে মনে হয়।
আর আমাকে এই চিন্তাটিই তখন একদম এলোমেলো করে দিল।
কারণ যেসব বিষয় আমি খুব উপভোগ করি সেগুলোর মধ্যে
এক নম্বরে হচ্ছে- নতুন কিছু শেখা।
কোন কিছু সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া এবং তাতে ডুব দেয়া,
আর সেটা নিয়ে ঘাটাঘাটি করা এবং পরীক্ষা ও ভুলের মাধ্যমে শেখা।
এবং অবশেষে কোন বিষয়ে বেশ দক্ষ হয়ে যাওয়া।
আর এই 'অবসর সময়' ছাড়া,
আমি বুঝতে পারছিলাম না যে আমি কিভাবে আর কখনো এই কাজগুলো করতে পারবো।
তাই বলা যায় আমি এক মস্ত কৌতুহলী জ্ঞানপিপাসু ব্যক্তি।
আমি কিছু না কিছু শেখা চালিয়ে যেতে চাই, আমি সবসময় বিকশিত হতে চাই।
আর আমি যা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তা হলো-
আমি লাইব্রেরিতে গেলাম, বইয়ের দোকানে গেলাম,
এবং খুঁজে দেখলাম যে রিসার্চ কি বলে-
আমরা কিভাবে শিখি এবং কিভাবে আমরা দ্রুত শিখতে পারি এই সম্পর্কে।
এবং আমি কিছু বই পড়লাম, কতগুলো ওয়েবসাইটও ঘাটাঘাটি করলাম।
আর এই প্রশ্নের উত্তর দেয়ার চেষ্টা করেছি যে,
একটি নতুন দক্ষতা অর্জনের জন্য কত সময় লাগে?
আপনি জানেন আমি কি পেয়েছি?
১০০০০ ঘন্টা!
কেউ কি এমন কিছু শুনেছেন কখনো?
১০০০০ ঘন্টা লাগে, যদি আপনি নতুন কিছু শিখতে চান।
যদি আপনি সেটাতে দক্ষ হতে চান,
তাহলে সেই অবস্থায় যেতে আপনার ১০০০০ ঘন্টা লাগবে।
এবং আমি বইয়ের পর বইতে, ওয়েবসাইটের পর ওয়েবসাইটে এই লেখাই পড়েছি।
আর আমার এসব পড়ার মানসিক অভিজ্ঞতা ছিল এরকম-
না!!!
আমার এতো সময় নেই! আমার ১০০০০ ঘন্টা সময় নেই।
আমি আর কখনো নতুন কিছু শিখতে পারবো না।
কখনো না! (হাসি)
কিন্তু এটা সত্যি নয়।
তো, ১০০০০ ঘন্টা, এটা আপনাকে মোটামুটি একটা ধারণা দেয়ার জন্য।
১০০০০ ঘন্টা হচ্ছে পাঁচ বছর ধরে পূর্ণ দিবস কাজ করার সমান।
এটা একটা লম্বা সময়।
আর আমাদের সবারই নতুন কিছু অভিজ্ঞতা আছে।
কিন্তু সেগুলোতে আমাদের এর কাছাকাছি সময়ও লাগেনি, তাই না?
তার মানে কি দাঁড়ায়? নিশ্চয়ই কোন ব্যাপার আছে।
গবেষণা কি বলে আর আমরা কি আশা করি এবং প্রত্যক্ষ করি,
দুইটা বিষয় মিলছে না।
আর আমি যা পেলাম এই বিষয়ে তা হচ্ছে-
১০০০০ ঘন্টার সূত্রটা বিশেষজ্ঞ-পর্যায়ের দক্ষতা অর্জনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
ফ্লোরিডা স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন প্রভাষক আছেন,
যার নাম কে অ্যান্ডার্স এরিকসন।
তিনিই হচ্ছেন ১০০০০ ঘন্টা সূত্রের উদ্ভাবক।
আর এটা এসেছে যেখান থেকে সেটা এখন বলি- তিনি পড়াশোনা করেছেন পেশাদার অ্যাথলেট,
বিশ্বমানের সঙ্গীতজ্ঞ, দাবার গ্র্যান্ডমাস্টারদের নিয়ে।
যতো সুউচ্চ দক্ষতার ক্ষেত্রসমূহে বাজিমাত করা সব লোকজন।
এবং তিনি বের করার চেষ্টা করলেন যে, আসলে কতো সময় দিতে হয়
ওইসব ক্ষেত্রগুলোর সর্বোচ্চ অবস্থানে পৌছাতে চাইলে।
এবং তিনি যা পেলেন তা হলো- যতো বেশী আন্তরিক অনুশীলন,
যতো সময় সেই মানুষগুলো ব্যয় করে
কাজের বিষয়বস্তুগুলোকে অনুশীলন করার জন্য, এখন সেটা যা-ই হোক না কেন?
আপনি যতো সময় দিবেন, ততো উন্নতি করবেন।
এবং যেই মানুষগুলো যার যার ক্ষেত্রে সর্বোচ্চ অবস্থানে আছেন
তারা কমবেশি ১০০০০ ঘন্টা সময় অনুশীলন করেছেন।
তো, আমরা একটু আগে টেলিফোন গেমের ব্যাপারে কথা বলছিলাম।
আসলে যা ঘটেছে এখন তা বলছি-
ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল নামক একজন লেখক
২০০৭ সালের দিকে একটি বই লিখেন যার নাম ছিল- "আউটলায়ারস: দ্য স্টোরি অব সাক্সেস"
এবং বইটির মূল উপজীব্য ছিল ১০০০০ ঘন্টার সূত্রটি।
বেশী অনুশীলন করো, ভালোভাবে অনুশীলন করো, এবং তাহলে তুমি অনেক ভালো করবে,
তোমার ক্ষেত্রে সবার উপরে থাকবে।
তাই, বার্তাটি,
যা ড. এরিকসন আসলে বলেছিলেন-
কোন অতি প্রতিযোগীতামূলক ক্ষেত্রের সর্বোচ্চ শিখরে উঠতে ১০০০০ ঘন্টা লাগে
আর সেটা খুবই সীমিত একটা বিষয়ের ক্ষেত্রে, আসলে এটাই তিনি বুঝিয়েছিলেন।
কিন্তু আসলে যা ঘটেছিল তা হচ্ছে- যখনই "আউটলায়ারস" বের হলো,
সর্বাধিক বিক্রিতের তালিকার প্রথমে পৌঁছে গেল,
সেখানে পুরোপুরি তিন মাস অবস্থান করলো।
হঠাৎ করেই ১০০০০ ঘন্টা সূত্র সবখানে ছড়িয়ে গেল।
এবং একটা 'গেম অব টেলিফোন' খেলা সারা সমাজ ব্যাপী শুরু হয়ে গেল।
তাই এ বার্তাটি যে, অতি প্রতিযোগীতামূলক কোন ক্ষেত্রের শীর্ষে উঠতে ১০০০০ ঘন্টা লাগে,
হয়ে গেল এমন যে, কোন বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হতে হলে ১০০০০ ঘন্টা লাগে।
যেটা হয়ে গেল এমন যে,
কোন বিষয়ে ভালো হতে হলে ১০০০০ ঘন্টা সময় দিতে হয়।
আর সেটা হয়ে গেল,
যেকোন কিছু শিখতে হলে ১০০০০ ঘন্টা সময় দিতে হয়।
কিন্তু সর্বশেষ বিবৃতিটি- কোন কিছু শিখতে ১০০০০ ঘন্টা লাগে,
সত্যি নয়, এটা সত্যি নয়।
তো, গবেষণা আসলে যা বলে-
আমি এখানে সিএসইউ লাইব্রেরিতে অনেক সময় দিয়েছি
জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান নিয়ে পড়াশোনায়, কারণ আমি একজন কৌতুহলী মানুষ।
এবং দক্ষতা অর্জন নিয়ে যেসব পড়াশোনা হয়েছে সেগুলোর দিকে আপনি যখন সত্যিই তাকাবেন,
আপনি বারবার এরকম গ্রাফই দেখতে পাবেন।
তো এখন, গবেষকেরা, তারা যদি অধ্যয়ন করে মোটর দক্ষতা,
আপনি শারীরিকভাবে করেন এমন কিছু কিংবা মানসিক দক্ষতা নিয়ে,
তারা সময়ের এককে প্রকাশযোগ্য বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করতে চান।
কারণ সময়কে সংখ্যা দ্বারা প্রকাশ করা যায়।
তাই তারা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদেরকে ছোট একটা কাজ দিবেন,
শারীরিক বন্দোবস্তের দরকার এমন কাজ,
বা এমন কোন কাজ যা করতে হলে কিছু মানসিক দক্ষতা অর্জন করতে হয়।
এবং তারা নির্ণয় করবেন যে দক্ষতাটি অর্জন করতে একজন অংশগ্রহণকারী কত সময় নেয়।
এখন দেখুন গ্রাফটি কি বলছে, যখন আপনি শুরু করবেন সেক্ষেত্রে-
যখন গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের একটা কাজ দিল, তখন তাদের অনেক সময় লেগেছিল।
কারণ কাজটিতে তাদের অভিজ্ঞতা নতুন ও দক্ষতা ভয়াবহ ছিল।
সামান্য কিছু অনুশীলনের মাধ্যমে তারা ভালো থেকে ভালোতর হতে থাকলো।
এবং সেই প্রথম দিককার অনুশীলন খুবই খুবই কার্যকরী।
মানুষ অল্প কিছু অনুশীলনের মাধ্যমেই কোন কাজে ভালো হতে পারে।
এখন, উল্লেখ করার মতোন মজার ব্যাপার হচ্ছে-
যেই দক্ষতাগুলো আমরা আমাদের নিজেদের জন্য শিখতে চাই সেগুলোর ক্ষেত্রে,
আমরা সময় নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামাই না, ঠিক?
আমরা শুধু দেখি আমরা কতো ভালো পারি, সেই 'ভালো' বলতে যা-ই বোঝানো হোক না কেন।
তাই, আমরা 'কার্যসাধনের সময়' এর পরিবর্তে যদি 'আপনি কতটা ভালো' এককটি ব্যবহার করি,
গ্রাফটি উলটে যাবে এবং আপনি তখন তার বিখ্যাত ও সর্বত্র সুবিদিত
জ্ঞান-রেখাটি পাবেন।
এই জ্ঞান-রেখার কাহিনী হচ্ছে- যখন আপনি কিছু শুরু করেন,
তখন আপনি খুবই আনাড়ি থাকেন এবং আপনি সেটা জানেন, ঠিক?
(হাসি)
সামান্য কিছু অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি সত্যিই ভালো এবং বেগবান হতে থাকেন।
তাই ওই শুরুর সময়ে উন্নতিটা প্রকৃতপক্ষেই দ্রুত হয়ে থাকে।
এবং তারপরে একটা সময়ে আপনি একটু স্থিতিশীল একটা অবস্থানে পৌঁছান,
এবং এর পরের কাজগুলো করা আরো অনেক কঠিন হয়ে পড়ে।
পরে সময়ও বেশী লাগে।
এখন, আমার প্রশ্ন হচ্ছে- আমার ওটা চাই, ঠিক?
প্রশ্ন হচ্ছে কতো সময় লাগবে কোনকিছু
আনাড়ি অবস্থায় শুরু করে সেটা শিখে
সেই বিষয়টা মোটামুটি আয়ত্ত করার জন্য?
আশা করি খুব কম সময়েই সম্ভব।
তো, কতো সময় লাগে?
দেখুন আমার গবেষণা কি বলে- ২০ ঘন্টা
এটুকুই। আপনি শূন্য জ্ঞান নিয়েও শুরু করতে পারেন,
আর যেকোন দক্ষতার ক্ষেত্রেই একথা বলতে পারেন।
কোনো ভাষা শিখতে চান? ছবি আঁকা শিখতে চান?
শিখতে চান কিভাবে জ্বলন্ত শৃঙ্খলাকৃতির করাত দিয়ে ভেল্কি দেখানো যায়?
(হাসি)
আপনি যদি সেটার পেছনে ২০ ঘন্টার মনযোগী এবং আন্তরিক অনুশীলন বিনিয়োগ করেন,
আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
আপনি এটা দেখে অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি কতটা ভালো পারেন।
২০ ঘন্টা- খুবই সম্ভব।
২০ ঘন্টা হচ্ছে প্রতিদিন ৪৫ মিনিট করে মোট এক মাস।
এমনকি কিছুদিন বাদও দিতে পারবেন তার মধ্যে।
.আলাদাভাবে ২০ ঘন্টা সময় এক করা খুব একটা কঠিন কাজ নয়।
তো, এটা করার একটা পদ্ধতি আছে।
কারণ, এমন না যে আপনি কাজ শুরু করে ২০ ঘন্টা যা খুশি তাই করবেন,
আর এতো বড়ো উন্নতিগুলো প্রত্যাশা করবেন।
বুদ্ধিমত্তার সাথে অনুশীলন করার একটা উপায় আছে।
কার্যকরভাবে অনুশীলনেরও একটা ব্যবস্থা আছে।
এগুলোই নিশ্চিত করবে যে আপনি এই বিশ ঘন্টা বিনিয়োগ করছেন কি-না,
আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী সবচেয়ে কার্যকরভাবে।
আর এখন আমি পদ্ধতিটা বলছি, এটা সব ক্ষেত্রেই খাটে-
প্রথমত, দক্ষতাটিকে বিশ্লেষণ করতে হবে।
আপনি ঠিক কোন সামর্থ্যটি অর্জন করতে চান সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলুন।
এবং এরপর কাজটির দিকে তাকান এবং একে ছোট ছোট কতোগুলো কাজে ভাগ করুন।
বেশিরভাগ বিষয় যা আমরা দক্ষতা হিসেবে গণ্য করি,
আসলে অন্য কতগুলো আলাদা রকম দক্ষতার সমন্বয়ে গঠিত হয়।
আপনি দক্ষতাগুলোকে যতো বেশী ভাঙ্গতে পারবেন,
ততো সহজে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন যে,
দক্ষতার কোন অংশগুলো আমার নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনে
আমাকে সবচেয়ে বেশী সাহায্য করবে?
আর এরপর আপনি প্রথমে সেগুলো অনুশীলন করবেন।
আর যদি আপনি সবচেয়ে জরুরিগুলো আগে অনুশীলন করেন,
আপনি আরও বেশী পারদর্শী হতে পারবেন,
যথাসম্ভব কম সময়ে।
দ্বিতীয়ত, এমন পরিমাণে শিখুন যাতে আত্ম-সংশোধন করতে পারেন।
তাই, যা শিখতে চাইছেন সেই বিষয়ে তিন থেকে পাঁচটি পড়াশোনার সামগ্রী জোগাড় করে রাখুন।
সেটা হতে পারে বই, ডিভিডি, কোন কোর্স অথবা যেকোন কিছু।
কিন্তু সেগুলো যাতে আবার অনুশীলনের সময় দীর্ঘসূত্রীতার কারণ হয়ে না দাঁড়ায়।
আমি নিজেই এমনটা করি।
ধরেন, প্রোগ্রামিং শেখার ২০ টি বই নিলাম।
যেন কম্পিউটার প্রোগ্রাম করতে শিখে যাবো,
যখন এই ২০টি বই শেষ করে ফেলবো।
না, এটা আসলে ঢিলেমি।
আপনি যা করতে চাইছেন সেটা হচ্ছে- এমন যথেষ্ট পরিমাণে শেখা,
যাতে আপনি আসলে অনুশীলন করতে পারেন,
এবং অনুশীলন করতে করতে আত্ম-সংশোধন বা আত্ম-সম্পাদনা করতে পারেন।
তাই, শেখার মাধ্যমে আপনি পারদর্শী হয়ে ওঠেন
নিজের ভুলটা খেয়াল রাখার কাজে
এবং তারপর কিছুটা ভিন্ন কিছু করায়।
তৃতীয় ব্যাপারটি হচ্ছে অনুশীলনের পথের সব বাধা বিপত্তি দূর করা।
মনযোগ বিনষ্টকারী কিছু, টিভি, ইন্টারনেট...
এই সব জিনিসগুলো বাধা হিসেবে সামনে এসে দাঁড়ায়,
যখন আপনি বসে বসে আপনার কাজটি করতে থাকবেন।
আর আপনি যতোই আপনার ইচ্ছা শক্তি প্রয়োগ করতে থাকবেন,
সেই কাজে বাধাদানকারী জিনিসটাকে দূর করার জন্য,
ততোই আপনার মনযোগ দিয়ে অনুশীলনের মাত্রা বেড়ে যাবে, ঠিক?
এবং চতুর্থ ব্যাপারটি হচ্ছে- কমপক্ষে ২০ ঘন্টা অনুশীলন করা।
তো, বেশিরভাগ দক্ষতা অর্জনে একটা বাধা থাকে, যাকে আমি বলি "হতাশার বাধা"।
কেউ "প্রবলভাবে অযোগ্য হওয়া এবং সেটা জানা" এই সম্পর্কে অবগত আছেন কি?
এটা আসলেই খুব হতাশার। নিজেকে নির্বোধ ভাবতে কারোরই ভালো লাগে না।
এবং 'নিজেকে নির্বোধ মনে হওয়া' আসলে আমাদের কাজ চালিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে একটা বাধা।
তাই, আপনি যা-ই করতে চান না কেন, সেটা অনুশীলন করার দৃঢ় প্রত্যয় নিয়ে
কমপক্ষে ২০ ঘন্টা অনুশীলন করতে পারলে,
আপনি সেই প্রাথমিক 'হতাশার বাধা' কাটিয়ে উঠতে পারবেন
এবং কাজটিতে সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অনুশীলনে লেগে থাকতে পারবেন।
এইতো! এটা আসলে রকেট বিদ্যা না।
খুবই সাধারণ চারটি ধাপ যার মধ্য দিয়ে যেকোন কিছু শেখা যায়।
তো এখন, এগুলো তাত্ত্বিকভাবে বলা অনেক সহজ,
কিন্তু ব্যাবহারিকভাবে দেখিয়ে বলা আরো মজার।
তো আমি অনেকদিন ধরে যা যা শেখার ইচ্ছা পোষণ করে আসছিলাম তার মধ্যে একটি হচ্ছে-
ইউকেলেলে বাজানো।
কেউ কি 'জেইক শিমাবুকারো' এর টেডটক দেখেছেন?
যেখানে তিনি ইউকেলেলে বাজিয়েছেন এবং এমন শব্দ সৃষ্টি করেছেন যেন,
তিনি এক ইউকেলেলে দেবতা।
আসলেই অসাধারণ!
আমি যখন দেখলাম তখন ভাবলাম- "এটা আসলেই অনেক সুন্দর"
এটা এমন একটা চমৎকার বাদ্যযন্ত্র। আমি অবশ্যই এটা বাজানো শিখতে চাই।
এবং তাই আমি আমার সূত্রটি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিলাম।
আমি ২০ ঘন্টা ইউকেলেলে অনুশীলনের জন্য রাখতে চাইলাম
এবং দেখতে চাইলাম কি হয়।
তাহলে ইউকেলেলে বাজাতে গেলে প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে-
অনুশীলন করার জন্য একটা ইউকেলেলে থাকতে হবে, তাই না?
তাই, আমি একটা ইউকেলেলে জোগাড় করলাম এবং -- আমার সুদর্শন সহযোগী?
(হাসি)
ধন্যবাদ, জনাব। মনে হয় এখানে আমার কর্ডের দরকার হবে।
এটা শুধু একটা ইউকেলেলে নয়, এটা একটা বৈদ্যুতিক ইউকেলে। (হাসি)
হ্যাঁ...
তাই, প্রথম কয়েক ঘন্টা ঠিক অন্য সবগুলোর প্রথম কয়েক ঘন্টার মতোই।
আপনাকে অনুশীলনের সরঞ্জামগুলো যোগাড় করতে হবে।
আপনাকে সেগুলোর প্রাপ্তি নিশ্চিত করতে হবে।
শুরুতে আমার ইউকেলেলেতে তার ছিল না।
আমাকে ভাবতে হয়েছে কিভাবে তার লাগানো যায়।
যেন এটাও একরকম গুরুত্বপুর্ণ, ঠিক?
আর সুর তুলতে শেখা, নিশ্চিত করতে শেখা যে
অনুশীলনের জন্য যা যা করার দরকার
সব করা হয়েছে, ঠিক আছে?
এখন, আমি যখন সত্যি সত্যি অনুশীলন শুরু করতে প্রস্তুত হলাম তখনকার একটা ব্যাপার বলছি-
আমি অনলাইন ডাটাবেস এবং গীতবিতানগুলোতে দেখলাছিলাম কিভাবে গানগুলির সাথে বাজাতে হয়।
তারা বলেছিল, ইউকেলেলেতে তুমি একসাথে একটার বেশী তার বাজাতে পারবে,
তাই কর্ড বাজানো যায়, এটা খুবই ভালো।
আপনি নিজেই নিজেকে সাহায্য করবেন, হ্যাঁ আপনি। (হাসি)
আর যখন আমি গানগুলোর দিকে তাকালাম,
আচ্ছা, আমার একটি ইউকেলেলে কর্ডের বই ছিল যেটাতে কয়েকশর মতো কর্ড ছিল।
সেগুলোর দিকে তাকালাম আর ভাবলাম "ওরে বাবা, ভয়ঙ্কর!"
কিন্তু আপনি যখন আসল গানগুলোর দিকে তাকান,
তখন আপনি একই কর্ড দেখেন, ঠিক না?
আমরা তো জেনেছি যে ইউকেলেলে বাজানো শেখা অন্য যেকোন কাজের মতোই।
তবে কিছু ছোটখাট বিষয় আছে যেগুলো খুবই গুরুত্বপুর্ণ,
আর কিছু টেকনিক আছে যেগুলো আপনি সবসময় ব্যবহার করবেন।
এবং বেশিরভাগ গানেই আপনি চারটি কি পাঁচটি কর্ড ব্যবহার করবেন।
এটুকুই, এতেই গান হয়ে যাবে।
আপনাকে একশটি জানতে হবে না, যতক্ষণ আপনি ঐ চারটি বা পাঁচটি জানবেন।
তাই, যখন আমি আমার গবেষণাটি করছিলাম,
আমি কতোগুলো জনপ্রিয় গানের একটা অপূর্ব এবং ছোটখাট মিডলির সন্ধান পেয়েছিলাম
'অ্যাক্সিস অব অওসাম' নামে এক ব্যান্ডের করা। (বাঁশি)
--এখানে কেউ ইতোমধ্যে জানেও--
আর 'অ্যাক্সিস অব অওসাম' যেটা বলে তা হচ্ছে- আপনি শিখতে পারবেন,
কিংবা আপনি বেশ ভালো বাজাতে পারবেন গত পাঁচ দশকের যেকোন জনপ্রিয় গান,
যদি আপনার চারটি কর্ড জানা থাকে,
আর সেই চারটি কর্ড হচ্ছে- জি, ডি, ই-মাইনর এবং সি।
চারটি কর্ড দিয়ে যেকোন জনপ্রিয় সঙ্গীতের বাদ্য তুলে ফেলা যায়, ঠিক?
তাই আমি ভাবলাম, দারুণ তো!
আমি দুনিয়ার সব জনপ্রিয় গানের বাদ্য তুলে ফেলবো।
তো, আমি এই গানটা প্রথমে শেখার সিদ্ধান্ত নিলাম।
আমি আসলে আপনাদের সাথে এটা শেয়ার করতে চাই। প্রস্তুত?
(তালি) ঠিক আছে
(বাদ্য)
(গান চলছে) শুধু এক ছোট্ট শহুরে মেয়ে
থাকতো নির্জন এক পৃথিবীতে,
সে ধরলো মধ্যরাতের ট্রেন, যা তাকে নিয়ে হারিয়ে যাবে।
শুনেছি আমি- নাকি ঘর বেঁধেছ তুমি, (হাসি)
আরেক নারী পেয়েছ খুঁজি,
তুমি বিবাহিত তাও বুঝি।
প্রতি রাতে আমার স্বপ্নে (হাসি)
দৃষ্টিতে তুমি, অনুভবে তুমি,
আর আমি জানি এভাবেই তুমি বয়ে যাও। (হাসি)
আমি আর সংকোচ করবো না, না না... তোমার আমি, তোমায় ছাড়া থাকতে পারি না।
তুমি ছিলে অসাধারণ তাই, করতাম আমরা অসাধারণ কিছু
যদি হতো সম্ভব, তবে ঠিকই করতাম, তুমি যেখানেই যাও, আমি সাথেই যেতাম।
তুমি কি আজ রাতের ভালোবাসা অনুভব করছো? (হাসি)
তোমাকে পেলেও আমি বাঁচবো না, তোমাকে না পেলেও আমি বাঁচবো না।
যখন আমি খুঁজে পাই নিজেকে--
যখন বিপদে পড়ি আমি, তখন দেখা দেন মাতা মেরি।
মাঝে মাঝে মনে হয়, সঙ্গিনী থাকা ভালো নয়। নারী যদি না থাকে, কান্না আসবে কোত্থেকে?
হ্যাঁ মা, এটা স্বপ্ন, আমি নিশ্চিত।
আমি এসেছি এক নিম্নভূমি থেকে। (হাসি)
একবার এক সোয়েগম্যান বিলের পাশে করলো ঘর।
আরে, পেলাম তোমার দেখা, আর এটা তো পাগলামি, (হাসি)
এইটা আমার নাম্বার, কল দিও তুমি। হে... সুন্দরী যুবতী,
ওপ্পা গ্যাংনাম স্টাইল... (হাসি)
বিদায় বলার সময় তো এটাই।
পড়ন্ত বেলা, প্রত্যেক নতুন শুরু, সে তো অন্য কোন শুরুরই শেষ।
(গান ও বাদ্য শেষ) (তালি)
ধন্যবাদ, ধন্যবাদ।
গানটি আমার খুবই প্রিয়। (হাসি)
এবং আমি আপনাদের সাথে একটি গোপন কথা ভাগাভাগি করতে চাই।
এখানে এইমাত্র গানটি বাজানোর মাধ্যমে,
আমি আমার ইউকেলেলে অনুশীলনের ২০ ঘন্টা পূর্ণ করলাম।
(তালি) ধন্যবাদ
তো এটা অসাধারণ, আপনি যেকোন ক্ষেত্রেই এটা প্রয়োগ করতে পারবেন।
আপনি কি করতে চান?
নতুন কিছু শেখার প্রধান অন্তরায় আসলে বুদ্ধিবৃত্তিক কিছু নয়।
কিংবা এটা কোন কৌশল শেখারও ব্যাপার না।
আসলে প্রধান বাধাটা হচ্ছে আবেগ সংক্রান্ত। আমরা আসলে ভয় পাই।
নিজেকে নির্বোধ ভাবা ভালো কোন অনুভূতি নয়।
নতুন কোন কিছু শেখার শুরুতে
নিজেকে নির্বোধ মনে হয়।
তাই আসল প্রতিবন্ধকতাটা বুদ্ধিবৃত্তিক নয়, আবেগ সংক্রান্ত।
কিন্তু কোন কিছুতে ২০ ঘন্টা দিন।
এটা কোন ব্যাপার না আপনি কি শিখতে চান?
আপনি কি কোন ভাষা শিখতে চান? রান্না শিখতে চান?
ছবি আঁকা শিখতে চান?
কোনটি আপনাকে উজ্জীবিত করে? কোনটি আপনাকে প্রজ্বলিত করে?
শুরু করে দিন এবং করে ফেলুন কাজটি। ২০ ঘন্টারই তো ব্যাপার।
আনন্দে থাকুন।
(তালি)
Hallo alle zusammen.
Vor zwei Jahren hat sich mein Leben für immer verändert.
Meine Frau Kelsey und ich
bekamen unsere Tochter Lela.
Eltern zu werden ist eine unglaubliche Erfahrung.
Die eigene Welt verändert sich über Nacht.
Alle Prioritäten verändern sich sofort.
So schnell, dass es manchmal schwierig zu verdauen ist.
Man muss auch enorm viel darüber lernen, ein Elternteil zu sein,
so z. B., wie man sein Kind anzieht.
(Lachen)
Das war neu für mich.
Das ist ein Outfit. Ich dachte, das wäre eine gute Idee.
Selbst Lela weiß, dass das keine gute Idee war. (Lachen)
Es gibt also viel zu lernen und gleichzeitig ist vieles so verrückt.
Zu der Verrücktheit kommt noch hinzu, dass Kelsey und ich zu Hause arbeiten.
Wir sind Unternehmer, führen unsere eigenen Unternehmen.
Kelsey entwickelt Kurse für Yoga-Lehrer online.
Ich bin Autor.
Also arbeite ich von zu Haus und Kelsey auch.
Wir haben ein Kleinkind und versuchen
dafür zu sorgen, dass alles Nötige erledigt wird.
In unserem Leben gibt es richtig viel zu tun.
Nach ein paar Wochen dieser unglaublichen Erfahrung,
als der Schlafmangel bemerkbar wurde,
so etwa in der 8. Woche,
kam mir dieser Gedanke,
den Eltern überall schon immer hatten.
Jeder hatte diesen Gedanken schon:
Ich werde nie wieder Zeit für mich haben.
(Lachen)
Jemand sagte, dass das stimmt.
Es stimmt nur zum Teil,
doch in dem Moment fühlt es sich so an.
Das war wirklich beunruhigend für mich,
denn ich genieße es ganz besonders,
neue Dinge zu erlernen,
neugierig zu werden und sich dann in etwas verbeißen,
damit herumspielen und von den eigenen Fehler lernen,
und schließlich wird man ziemlich gut darin.
Ohne Zeit für mich zu haben,
wusste ich nicht, wie ich das je wieder machen sollte.
Ich bin ein richtiger "Geek",
ich will weiter Dinge lernen, mich weiter entwickeln.
So beschloss ich zur Bibliothek zu gehen
und zum Buchladen,
um nachzulesen, was Forscher darüber sagen,
wie wir lernen und wie wir schnell lernen.
Ich las einen Haufen Bücher und Webseiten,
und ich versuchte, diese Frage zu beantworten:
"Wie lange braucht man, eine neue Fähigkeit zu erlernen?"
Wissen Sie, was ich herausfand?
10 000 Stunden!
Hat jemand schon davon gehört?
Man braucht 10 000 Stunden. Will man etwas Neues erlernen,
braucht man 10 000 Stunden dazu,
wirklich gut darin zu werden.
Ich las das in einer Reihe von Büchern und Webseiten.
Meine mentale Erfahrung beim Lesen davon war so:
Nein!
Ich habe keine Zeit! Ich habe keine 10 000 Stunden.
Nie wieder wird es mir möglich sein, etwas Neues zu erlernen.
Nie wieder. (Lachen)
Aber das ist nicht wahr.
Nur um Ihnen ein Gefühl für die Größe zu geben,
10 000 Stunden entsprechen 5 Jahre in einer Vollzeitstelle.
Das ist eine lange Zeit.
Wir alle haben die Erfahrung gemacht, etwas Neues zu lernen,
und das hat nicht annähernd so viel Zeit gebraucht, oder?
Also was ist hier los? Irgendetwas stimmt hier nicht.
Was Forscher sagen, entspricht nicht
unseren Erwartungen und Erfahrungen.
Hier ist, was ich gefunden habe:
Die 10 000-Stunden-Regel entstand bei Studien über Fähigkeiten von Experten.
An der Florida State University gibt es einen Professor
namens K. Anders Ericsson.
Er ist der Begründer der 10 000-Stunden-Regel.
Die basiert auf seiner Studie von Profisportlern,
Weltklasse-Musikern und Schach-Großmeistern,
alles Leute aus Bereichen mit unheimlich starkem Konkurrenzkampf.
Er versuchte herauszufinden, wie lange man braucht,
um in so einem Feld an die Spitze zu kommen.
Er fand heraus, dass man mit mehr bewusstem Üben --
mehr Zeit, die Personen dabei verbringen,
Elemente von dem was sie tun zu üben --
mit der Zeit immer besser wird.
Und die Leute ganz oben an der Spitze in ihren Bereichen
investieren etwa 10 000 Stunden ihrer Zeit ins Üben.
Wir sprachen zuvor über das Spiel "Stille Post".
Dabei ist folgendes passiert:
2007 schrieb der Autor Malcolm Gladwell
das Buch "Überflieger: Warum manche Menschen erfolgreich sind -- und andere nicht"
und Kernpunkt des Buches war die 10 000-Stunden-Regel.
Üben Sie viel, üben Sie gut und Sie werden extrem gut werden,
und in Ihrem Bereich an die Spitze gelangen.
Tatsächlich lautet die Botschaft
von Dr. Ericsson: Man braucht 10 000 Stunden
bis an die Spitze eines Bereichs mit extrem starken Konkurrenzkampf
in einem sehr beschränkten Feld zu kommen. Das bedeutet das.
Aber dann passierte dies: Sofort nachdem "Überflieger" erschien,
es die Spitze der Bestsellerlisten erreichte,
dort ganze drei Monate verblieb,
war die 10 000-Stunden-Regel plötzlich überall.
Und in der ganzen Gesellschaft begann man eine Partie "Stille Post" zu spielen.
Aus "man braucht 10 000 Stunden, um an die Spitze eines umkämpften Bereichs kommen"
wurde "man braucht 10 000 Stunden, um Experte in etwas zu werden"
und daraus wurde wiederum
"man braucht 10 000 Stunden, um gut in etwas zu werden"
und daraus wurde dann
"man braucht 10 000 Stunden, um etwas zu erlernen".
Aber die letzte Aussage, etwas zu erlernen, dauert 10 000 Stunden,
die ist nicht wahr. Das ist nicht wahr.
Was die Forschung tatsächlich sagt ...
Ich verbrachte viel Zeit hier in der Universitätsbibliothek,
in der Abteilung Kognitionspsychologie, weil ich ein "Geek" bin.
Schaut man sich tatsächlich Studien über den Erwerb von Fähigkeiten an,
sieht man immer wieder so eine Graphik.
Forscher untersuchen gerne etwas, das sie zeitlich bestimmen können,
egal ob sie eine motorische Fähigkeit untersuchen,
eine körperliche oder eine mentale.
Weil man das messen kann. Stimmt's?
Sie stellen Studienteilnehmern eine kleine Aufgabe,
etwas, das man physikalisch anordnen muss,
oder etwas bei dem man einen kleinen mentalen Trick lernen muss,
und messen dann, wie lang Teilnehmer brauchen, um die Fähigkeit zu erlangen.
Und diese Graphik besagt, dass wenn man beginnt ...
Stellten Forscher Teilnehmern eine Aufgabe, brauchten die wirklich lange,
weil es etwas Neues war und sie schrecklich waren.
Mit etwas Übung wurden sie besser und immer besser.
Dieses anfängliche Üben ist äußerst effizient.
Mit nur etwas Übung werden Leute in etwas gut.
Man sollte besonders erwähnen, dass bei Fähigkeiten,
die wir selbst erlernen wollen,
es uns nicht so sehr auf die Zeit ankommt.
Uns kommt es nur darauf an, wie gut wir sind, egal, was gut bedeutet.
Benennt man Zeit um in "wie gut man ist",
dreht die Graphik und wird zur berühmten
und bekannten Lernkurve.
Sie besagt, dass, wenn man mit etwas anfängt,
man unheimlich inkompetent ist und das weiß man auch.
(Lachen)
Mit etwas Übung wird man richtig schnell richtig gut.
Der frühe Lernprozess geht unheimlich schnell voran.
An einem bestimmten Punkt erreicht man eine Stufe
und es wird schwieriger, die folgenden Spiele zu verstehen,
man braucht länger.
Ist es nicht das, was ich will?
Wie lange braucht man von "mit etwas beginnen"
und zu wissen, dass man
unheimlich inkompetent ist,
bis "einigermaßen gut" bei etwas?
Und das hoffentlich in möglichst kurzer Zeit.
Wie lange dauert das also? Meine Forschung ergibt:
20 Stunden. Das ist es. In der Zeit kann man
bei jeder Fähigkeit von Null anfangen, die man sich vorstellen kann.
Wollen Sie eine Sprache lernen? Wollen Sie Zeichnen lernen?
Wollen Sie lernen, mit brennenden Kettensägen zu jonglieren?
(Lachen)
Wenn Sie das 20 Stunden lang konzentriert und bewusst üben,
werden Sie erstaunt sein.
Erstaunt darüber, wie gut Sie sind.
20 Stunden ist machbar.
Das sind etwa 45 Minuten pro Tag für etwa einen Monat,
selbst wenn man hier und da Tage auslässt.
Es ist nicht so schwierig, 20 Stunden zusammen zu bekommen.
Dabei gibt es eine Methode.
Man kann nicht einfach so anfangen und 20 Stunden herumspielen
und dann massive Verbesserungen erwarten.
Man kann auf intelligente Art üben.
Man kann auf effiziente Art üben
und die 20 Stunden, die man investiert,
so effizient wie möglich machen.
Diese Methode kann auf alles angewandt werden:
Zuerst analysiert man die Fähigkeit.
Man bestimmt ganz genau, was man können möchte,
analysiert sie und zerlegt sie in immer kleinere Teile.
Die meisten Dinge, die wir als eine Fähigkeit ansehen,
sind eigentlich Bündel von Fähigkeiten, die ganz unterschiedliche Dinge erfordern.
Je mehr man die Fähigkeit analysiert,
desto besser kann man bestimmen,
mit welchen Teilen der Fähigkeit
man sein Ziel erreichen kann.
Dann kann man die zuerst üben.
Und wenn man die wichtigsten Dinge zuerst übt,
ist es möglich, die eigene Leistung
in möglichst kurzer Zeit zu verbessern.
Zweitens lernt man genug, um sich selbst zu korrigieren.
Nehmen Sie 3-5 Materialen über das, was Sie lernen wollen.
Das können Bücher, DVDs, Kurse oder etwas anderes sein.
Doch benutzen Sie diese nicht dazu, das Üben herauszuschieben.
Ich weiß, dass ich das mache.
Ich nehme 20 Bücher über ein Thema wie man programmiert,
und sage mir: "Ich fange an zu lernen,
wenn ich mit den 20 Büchern fertig bin."
Nein. Das ist nur verzögern.
Man sollte genau so viel lernen,
dass man wirklich üben kann
und sich dabei verbessern.
Beim Lernen wird man darin besser zu bemerken,
wenn man Fehler macht,
und dann die Sache etwas anders zu machen.
Drittens, Hindernisse entfernen, die das Üben verhindert:
Ablenkungen, Fernsehen, Internet.
Diese ganzen Dinge, die einem in die Quere kommen,
wenn man sich ans Üben machen sollte.
Und wenn man es schafft, mit etwas Willenskraft
die Ablenkungen, die uns vom Üben abhalten, zu entfernen,
dann ist es wahrscheinlicher, dass man sich ans Üben macht.
Als Viertes übt man wenigstens 20 Stunden lang.
Viele Fähigkeiten haben, was ich ein Frustrations-Hindernis nenne:
Wenn man schrecklich schlecht ist und das auch weiß.
Das ist wirklich frustrierend. Wir fühlen uns nicht gerne dumm.
Uns dumm zu fühlen, hindert uns daran, uns ans Üben zu machen.
Indem man sich im Voraus dazu entschließt,
etwas für wenigstens 20 Stunden zu üben,
schafft man es dieses erste Hindernis der Frustration zu überwinden
und lange genug weiter zu üben, um wirklich davon zu profitieren.
Das ist alles. Dazu muss man kein Genie sein.
Vier einfache Schritte, mit denen man alles lernen kann.
Es ist leicht, darüber ganz theoretisch zu sprechen,
doch in der Praxis macht das mehr Spaß.
Schon seit langer Zeit wollte ich lernen
Ukulele zu spielen.
Hat jemand Jake Shimabukuros TEDTalk gesehen,
bei dem er Ukulele spielt und es so klingen lässt?
Er ist wie ein Ukulelen-Gott.
Das ist erstaunlich.
Ich sah das und dachte: "Das ist so cool!"
So ein hübsches Instrument. Das möchte ich auch gern spielen lernen.
Ich beschloss also, um diese Theorie zu testen,
20 Stunden lang Ukulele spielen zu üben
und zu sehen, wie weit mich das bringt.
Als erstes muss man, um Ukulele spielen zu üben,
eine Ukulele haben. Stimmt's?
Also besorgte ich mir eine Ukulele. Mein reizender Assistent?
(Lachen)
Vielen Dank. Ich glaube, ich brauche das Kabel hier.
Das ist nicht bloß eine Ukulele. Das ist eine E-Ukulele. (Lachen)
Yeah.
Die ersten paar Stunden sind wie die ersten paar Stunden von allem.
Man muss die Sachen besorgen, die man zum Üben braucht.
Man muss sichergehen, dass man sie zur Verfügung hat.
Meine Ukulele kam ohne Saiten.
Ich musste herausfinden, wie ich sie aufziehe.
Das ist doch recht wichtig.
Ich musste stimmen lernen,
lernen sicherzustellen, dass ich alles habe,
was nötig ist, um mit dem Üben zu beginnen.
Als ich bereit war, tatsächlich mit dem Üben zu beginnen,
schaute ich online und in Songbooks nach Songs zum Spielen.
Da steht, man kann mehr als eine Saite gleichzeitig spielen
und man kann Akkorde spielen.
Cool, man kann sich begleiten. Yeah. (Lachen)
Als ich begann, nach Songs zu suchen,
hatte ich ein Buch mit Hunderten von Akkorden für Ukulele.
Wenn man das sieht, dann: "Wow, das ist einschüchternd."
Aber wenn man sich tatsächliche Songs ansieht,
sieht man immer wieder die gleichen Akkorde. Stimmt's?
Man stellt fest, dass Ukulele spielen so ist wie fast alles.
Es gibt eine kleine Menge an Dingen, die wirklich wichtig sind,
und Techniken, die man die ganze Zeit benutzt.
In den meisten Songs benutzt man 4 oder 5 Akkorde
und das ist dann ein Song.
Man muss nicht Hunderte von Akkorden kennen.
Als ich forschte, fand ich
ein wunderbares kleines Popsong-Medley
von einer Band namens "Axis of Awesome". (Pfeifen)
-- Jemand kennt die. --
"Axis of Awesome" sagt, dass man fast jeden Popsong
der letzten 50 Jahre lernen und spielen kann,
wenn man 4 Akkorde kennt:
G, D, E-Moll und C.
Also 4 Akkorde machen alle Popsongs aus.
Ich dachte, das ist cool!
Ich möchte alle Popsongs spielen. (Lachen)
Ich beschloss, dieses Lied als erstes zu lernen
und ich möchte es mit ihnen teilen. Fertig?
(Applaus) In Ordnung.
(Musik)
(Gesang) "Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down, (Lachen)
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Lachen)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Lachen)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will...
Can you feel the love tonight. (Lachen)
I can't live with or without you.
When I find myself...
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Lachen)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Lachen)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Lachen)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end."
(Ende von Gesang und Musik) (Applaus)
Vielen Dank. Danke.
Ich liebe dieses Lied. (Lachen)
Und ich möchte ein Geheimnis mit Ihnen teilen.
Als ich für Sie den Song gespielt habe,
bin ich beim Ukulele spielen üben auf 20 Stunden gekommen.
(Applaus) Danke.
Es ist erstaunlich. Alles, was man sich vorstellen kann,
was man machen will.
Das größte Hindernis dabei, etwas Neues zu erlernen, ist kein intellektuelles,
es ist nicht das Lernen von einigen Tipps, Tricks oder Dingen.
Das größte Hindernis ist emotionaler Art. Wir haben Angst.
Sich dumm zu fühlen, fühlt sich nicht gut an.
Wenn man etwas Neues lernt, fühlt man sich
am Anfang richtig dumm.
Das größte Hindernis ist nicht intellektuell, es ist emotional.
Machen Sie etwas 20 Stunden lang.
Egal was. Was wollen Sie lernen?
Wollen Sie eine Sprache lernen? Wollen Sie Kochen lernen?
Wollen Sie Zeichnen lernen?
Was macht Sie an? Wofür begeistern Sie sich?
Machen Sie es. Es dauert nur 20 Stunden.
Viel Spaß dabei.
(Applaus)
Hola a todos.
Hace dos años, mi vida cambió para siempre.
Mi mujer, Kelsey, y yo
le dimos la bienvenida al mundo a nuestra hija Lela.
Ser padre es una experiencia increíble.
Tu mundo cambia de la noche a la mañana.
Y tus prioridades cambian de inmediato.
Tan rápido, que a veces es difícil hacerse a la idea.
También hay muchísimo que aprender acerca de ser padres,
por ejemplo, cómo vestir a tu hijo.
(Risas)
Esto era nuevo para mí.
Este vestido es real, y para mí, quedaba bien.
Pero hasta Lela sabe que no es una buena idea. (Risas)
Hay tanto que aprender y es una locura al mismo tiempo.
Y encima del caos Kelsey y yo trabajamos en casa,
somos empresarios, cada uno tiene su negocio.
Kelsey desarrolla cursos en línea para profesores de yoga.
Y yo soy escritor.
Así que, yo trabajo en casa, Kelsey trabaja en casa.
Tenemos un bebé, y procuramos
hacer todo lo que hay que hacer
Llevamos una vida muy ajetreada.
A las dos semanas de empezar esta experiencia increíble
cuando la falta de sueño nos empezó a hacer efecto,
alrededor de la octava semana,
tuve un pensamiento, el mismo pensamiento
que los padres en todas las épocas y en todo el mundo han tenido,
todos han pensado lo mismo:
nunca más voy a tener tiempo libre.
(Risas)
Alguien dijo que es cierto.
Si no necesariamente cierto,
en ese momento te lo parece que sí.
Y me resultó desconcertante,
porque una de las cosas que
más me gustan es aprender algo nuevo.
Tener curiosidad por algo, meterme en el tema,
juguetear y aprender por el método de ensayo-error.
Y, con el tiempo, llegar a ser medianamente bueno en eso.
Y sin ese tiempo libre,
no sabía cómo podría volver a hacerlo.
Y como soy un tipo muy raro
quiero seguir aprendiendo, seguir creciendo.
Entonces, lo que decidí hacer fue
ir a la biblioteca, y a la librería,
y leer estudios sobre
cómo aprendemos y cómo aprender con rapidez.
Leí una pila de libros, y muchas páginas web,
y traté de responder a esta pregunta:
¿cuánto tiempo lleva adquirir una nueva habilidad?
¿Saben lo qué descubrí?
¡10 000 horas!
¿Alguna vez escucharon eso?
Lleva 10 000 horas si quieren aprender algo nuevo,
si quieren hacerse unos expertos
les va a llevar 10 000 horas.
Leí un libro tras otro, y una página web tras otra
y la experiencia mental al leer todo eso fue:
¡No!
¡No tengo tiempo! No tengo 10 000 horas.
Nunca más podré aprender algo nuevo.
Nunca más en mi vida. (Risas)
Pero eso no es cierto.
10 000 horas, para que se den una idea,
son cinco años de trabajo a tiempo completo.
Es mucho tiempo.
Todos hemos tenido la experiencia de aprender algo nuevo
y no nos llevó ni mucho menos tanto tiempo, ¿verdad?
¿Qué pasa, entonces? Hay algo raro en todo esto.
Los resultados de estos estudios, y nuestras expectativas y experiencias
no concuerdan.
Pero aquí está el truco:
La regla de las 10 000 horas proviene de estudios realizados en expertos.
Un profesor de la Universidad Estatal de Florida,
K. Anders Ericsson,
es el autor de la regla de las 10 000 horas.
Y la regla proviene de haber estudiado a atletas profesionales,
a los mejores músicos, a campeones de ajedrez.
Gente supercompetitiva en campos de altísimo rendimiento
Y trató de averiguar cuánto tiempo se tardaba
en llegar a ser el mejor en esos campos.
Y descubrió que con una práctica sistemática,
cuanto más tiempo pasaban estas personas
practicando su actividad,
cuanto más tiempo se dedica, más se mejora.
Y los mejores en cada campo
practican unas 10 000 horas.
Hace un momento hablábamos del juego del teléfono.
Esto es lo que pasó:
un escritor llamado Malcolm Gladwell
publicó un libro en 2007, "Fuera de serie: La Historia del Éxito",
y la idea principal del libro es la regla de las 10 000 horas.
Practica mucho y bien y serás excelente,
y serás el mejor en ese campo.
El mensaje,
lo que Ericsson decía en realidad es que lleva
10 000 horas llegar a ser de los mejores en los ámbitos más competitivos
en áreas muy específicas, eso es lo que quiso decir.
Pero pasó lo siguiente: desde la publicación de "Fuera de serie",
el libro alcanzó los primeros puestos en las listas de los más vendidos,
y se mantuvo ahí tres meses enteros.
De repente, la regla de las 10 000 horas estaba por todas partes.
Y la sociedad empezó a jugar al teléfono descompuesto.
El mensaje "lleva 10 000 horas en llegar a lo más alto en un campo ultracompetitivo",
se convirtió en "se tardan 10 000 horas en hacerse un experto en algo",
que se convirtió en
"se tardan 10 000 horas en llegar a ser competente en algo",
que se convirtió en
"lleva 10 000 horas aprender algo".
Pero que aprender algo lleva 10 000 horas,
no es cierto. No es cierto.
Lo que los estudios en realidad dicen
--y pasé mucho tiempo aquí en la biblioteca de la universidad
en la sección de psicología cognitiva, porque soy un tipo raro;
Cuando uno lee los estudios de adquisición de habilidades,
este gráfico aparece una y otra vez.
Bien, a los investigadores, ya estudien una habilidad motriz,
algo que se hace con el cuerpo, o una habilidad mental,
les gusta estudiar cosas que pueden cronometrar.
Porque son cuantificables, ¿no?
Les dan a los participantes una pequeña tarea,
algo relacionado con la organización física
o que consista en aprender un truco mental
y miden el tiempo que tarda el participante en completar la tarea.
El gráfico muestra que cuando se empieza --
apenas les dieron la tarea, les llevó mucho tiempo,
porque no sabían nada y eran malísimos.
Con un poquito de práctica, fueron mejorando más y más.
Y esa primeras prácticas son muy eficaces.
Uno va mejorando en algo con solo un poquito de práctica.
Es interesante mencionar
que cuando queremos aprender algo para nosotros,
no nos importa demasiado el tiempo que tardemos, ¿verdad?
Solo nos importa si somos buenos, sea cual sea el significado de "bueno".
Si comparamos el tiempo empleado con el nivel alcanzado
el gráfico cambia y aparece la famosa y de todos conocida
curva del aprendizaje.
Y la curva nos muestra que cuando empezamos,
somos muy incompetentes y lo sabemos, ¿no?
(Risas)
Con un poquito de práctica mejoramos mucho en muy poco tiempo.
Al principio, esa mejora sucede muy rápidamente.
Y en un determinado punto se alcanza una meseta
y las habilidades posteriores son mucho más difíciles de alcanzar,
llevan más tiempo.
Mi pregunta es, yo quiero eso,
¿en cuánto tiempo se pasa de ser
totalmente incompetente y saberlo
a ser medianamente bueno?
Espero que en el menor tiempo posible.
¿Cuánto tiempo lleva?
Según mi investigación: 20 horas.
Nada más. Se puede pasar de no saber nada
de la habilidad que se les ocurra,
¿Quieren aprender un idioma? ¿Aprender a dibujar?
¿Quieren aprender a hacer malabares con sierras ardiendo?
(Risas)
Si se concentran en practicar deliberadamente durante 20 horas,
se quedarán atónitos..
atónitos al ver lo competentes que son.
20 horas no es nada imposible,
serían unos 45 minutos al día, en cuestion de un mes.
Incluso si nos saltamos un par de días.
no es difícil acumular 20 horas.
Hay un método para hacerlo.
Porque no se trata solo de empezar a juguetear durante 20 horas
y esperar una mejora increíble.
Hay una manera inteligente de practicar.
Hay una manera eficaz de practicar,
que les garantizará que esas 20 horas
las han invertido de la manera más eficaz posible.
Este es el método, y vale para cualquier cosa.
Primero hay que desglosar la habilidad.
Saber bien qué se quiere lograr una vez terminada la práctica,
luego analizar la habilidad y descomponerla.
Mucho de lo que consideramos una habilidad
consiste en varias habilidades que requieren infinidad de cosas
Cuanto más descompongamos la habilidad,
más capaces seremos de decidir
qué partes de la habilidad son esenciales
para lograr lo que queremos.
Y entonces practicar esas primero.
Y si hacemos eso,
podremos mejorar nuestro rendimiento
en el menor tiempo posible.
Segundo: aprender lo suficiente para poder autocorregirse.
Así que, conseguir recursos sobre lo que tratamos de aprender.
Pueden ser libros, DVDs, cursos, lo que sea.
Pero no hay que usarlos para demorar la práctica.
Yo soy uno de esos.
Junto 20 libros sobre un tema, por ejemplo,
"Voy a aprender a programar una computadora
cuando termine estos 20 libros".
No. Eso es retrasar el aprendizaje.
Lo que hay que hacer es aprender lo suficiente
para poder practicar
y autocorregirse a medida que se practica.
Aprender se transforma en una manera de mejorar
a medida que corregimos los errores que cometemos
para luego modificar un poquito la práctica.
Tercero: eliminar las barreras que nos impiden practicar.
Distracciones, televisión, Internet.
Todas las cosas que son un obstáculo
a la hora de sentarse a trabajar.
Y cuanta más voluntad tengas
para eliminar las distracciones que te impiden practicar
más posibilidades tendrás de ponerte a practicar.
Cuarto: practicar al menos 20 horas
La mayoria de las habilidades tienen lo que llamo una barrera de frustración.
La parte en la que sabemos lo incompetentes que somos.
Eso es muy frustrante. No nos gusta sentirnos estúpidos.
Y sentirnos estúpidos obstaculiza la práctica.
Al comprometernos a practicar lo que queremos hacer
durante un mínimo de 20 horas,
podremos superar esa barrera de frustración
y seguir adelante con la práctica hasta poder cosechar los frutos.
¡Ahí está! No es ninguna gran ciencia.
Cuatro pasos muy sencillos para aprender algo.
Bien, es fácil hablar de la teoría,
pero es más divertido hablar de la práctica.
Una de las cosas que quería aprender hacía tiempo
es a tocar el ukelele.
¿Alguien ha visto la charla en TED de Jake Shimabukuro
en la que toca el ukelele? Y suena de tal manera
como si fuera el dios del ukelele.
Es increíble.
La vi y dije, "¡Es genial!
"Es un instrumento fantástico, me gustaría aprender a tocarlo".
Entonces decidí que para probar esta teoría
iba a practicar el ukelele 20 horas
y ver cuál era el resultado.
Para tocar el ukelele, primero
tienes que tener uno, ¿verdad?
Así que, compré un ukelele y... ¿Mi adorable ayudante?
(Risas)
Muchas gracias. Necesito el cable.
No es un ukelele común y corriente. Es un ukelele eléctrico. (Risas)
¡Vaya!
Las primera dos horas son como con cualquier otra cosa.
Hay que conseguir las herramientas para practicar.
Hay que asegurarse de que estén disponibles.
Mi ukelele no traía las cuerdas puestas.
Tuve que averiguar cómo ponerlas.
Es una parte importante, ¿verdad?
Y aprender a afinarlo, a asegurarse
de que todo lo indispensable
esté a punto para empezar a practicar.
Cuando estaba listo para empezar, una de las cosas que hice
fue buscar bases de datos y cancioneros en Internet sobre cómo tocar canciones
Decían que con el ukelele se pueden tocar varias cuerdas a la vez
para hacer acordes, genial,
uno se acompaña a sí mismo, oh, sí. (Risas)
Y cuando empecé a mirar las canciones,
tenía un libro de acordes para ukelele con cientos de acordes.
Lo miraba y pensaba "Vaya, es atemorizante".
Pero al mirar las canciones,
los mismos acordes aparecen una y otra vez.
Resulta que tocar el ukelele es como hacer cualquier otra cosa.
Hay una pequeña serie de cosas y técnicas
que son muy importantes y que se van a usar siempre.
En la mayoría de las canciones se usan cuatro o cinco acordes,
y ahí está, esa es la canción.
No es necesario saber mil acordes, sino cuatro o cinco.
Durante mi investigación
encontré un popurrí muy bueno de música pop
del grupo Axis of Awesome. (Silbidos)
Alguien lo conoce.
Y lo que dicen es que se puede aprender
o se puede tocar prácticamente cualquier canción pop de los últimos 50 años,
con solo cuatro acordes,
G, D, Em y C.
Cuatro acordes aparecen en todas las canciones pop.
Pensé, ¡genial!
Quiero tocar todas las canciones pop que existen. (Risas)
Así que, esa fue la primera canción que decidí aprender,
y quisiera compartirla con ustedes. ¿Listos?
(Aplausos) Bien.
(Música)
(Canto) ♫ Era un chica de pueblo, ♫
♫ que vivía en un mundo solitario. ♫
♫ tomó el tren de medianoche que iba a ningún lado. ♫
♫ Oí que habías sentado cabeza, ♫ (Risas)
♫ que encontraste a una chica, ♫
♫ que te habías casado. ♫
♫ Todas las noches en mis sueños ♫ (Risas)
♫ te veo, te siento ♫
♫ es así como sé que seguirás. ♫ (Risas)
♫ Ya no dudaré más, ya no más. No puedo esperar, soy tuyo."
♫ Porque eres la maravilla, hicimos cosas maravillosas. ♫
♫ Si pudiera, iría a donde tú vayas ♫
♫ Puedes sentir el amor esta noche ♫ (Risas)
♫ No puedo vivir sin ti ♫
♫ Cuando me encuentro a mí mismo... ♫
♫ Cuando me encuentro en problemas, Madre María viene a mí, ♫
♫ A veces siento que no tengo compañera. Sin mujer, no hay lágrimas. ♫
♫ Yeah mamá, seguro este es un sueño ♫
♫ Vengo de la tierra de Australia. ♫ (Risas)
♫ Alguna vez fui un vagabundo que acampó por un meandro. ♫
♫ Eh, te acabo de conocer y es una locura, ♫ (Risas)
♫ pero este es mi número, llámame ♫
♫ Eh dama sexi, op ,op op ,op 'oppan' estilo gangnam. ♫ (Risas)
♫ Es hora de decir adiós ♫
♫ Es hora del cierre, cada nuevo comienzo viene de algún otro fin de comienzo. ♫
(Fin de la canción) (Aplausos)
Gracias, gracias.
Me encanta esa canción. (Risas)
Y quiero contarles un secreto.
Con esta canción,
he completado mis 20 horas tocando el ukelele
(Aplausos) Gracias.
Es genial, casi cualquier cosa que se les ocurra,
lo que quieran hacer.
El obstáculo más grande para aprender algo nuevo no es intelectual,
no es el proceso de aprender una serie de consejos, trucos o cosas
El obstáculo más grande es emocional. Nos asustamos.
Sentirse estúpido no es agradable,
y cuando empezamos a aprender algo nuevo
nos sentimos muy estúpidos.
El obstáculo más grande es emocional.
Pero dedíquenle 20 horas a algo.
Cualquier cosa. ¿Qué quieren aprender?
¿Un idioma? ¿A cocinar?
¿A dibujar?
¿Qué les interesa más? ¿Qué los anima?
Vayan y háganlo. Solo les llevará 20 horas.
Diviértanse.
(Aplausos)
سلام به همه
دو سال پیش، زندگی من برای همیشه تغییر کرد.
همسرم کِلسی و من
دخترمون لیلا رو به دنیا آوردیم.
راستش، پدر یا مادر شدن یه تجربهی واقعا شگفتانگیزه.
همه دنیات عوض میشه، طی یک شب.
و همهی اولویتهات یکدفعه تغییر میکنه.
اینقدر سریع، که بعضی وقتا پذیرفتن [اِعمال] این تغییرات رو سخت میکنه.
بعد، تازه باید کلی چیز در مورد پدر یا مادر بودن یاد بگیری.
مثلا، چطور بچهات رو لباس بپوشونی.
(خنده حضار)
این برای من یه چیز جدید بود.
من، من، واقعا این لباسا رو بهش پوشوندم، فکر میکردم اینجوری خوب میشه.
و، حتی لیلا میدونه که اصلا خوب نیست. (خنده حضار)
پس کُلی چیز هست که باید یاد گرفت و مشکلات خیلی زیادی که با هم ممکن هست پیش بیاد.
و اگه بخوام به مشکلات اضافه کنم، کِلسی و من هر دومون از خونه کار میکنیم.
ما کارآفرینیم، کسب و کار خودمون رو اداره میکنیم.
کِلسی دورههای آموزشی آماده میکنه، به صورت آنلاین، برای مربیهای یوگا.
من هم یه نویسندهام.
و خب، من تو خونه کار میکنم، کِلسی تو خونه کار میکنه،
ما یه بچهی تازه به دنیا اومده داریم، و سعی میکنیم که مطمئن بشیم
که هر چیزی که لازم هست، انجام بشه.
و زندگی واقعا واقعا، واقعا پر مشغلهست.
و یه چند هفته بعد از شروع این تجربهی شگفت انگیز،
وقتی کمخوابی دیگه واقعا آثارش رو نشون داد،
تقریبا دور و بر هفتهی هشتم،
فکر کردم که، و خب این همون فکری که
پدر و مادرها تو دورههای مختلف، و تو جوامع مختلف،
همه این فکر رو داشتن و دارن، که:
من دیگه وقت آزاد نخواهم داشت، هیچوقت!
(خنده)
و این ... یکی گفت که درسته.
آره.. [این فکر] کاملا درست نیست،
ولی تو اون لحظه واقعا واقعا به نظر درست میاد.
و این واقعا منو مشوش میکرد،
چون یکی از چیزایی که من ازش لذت میبرم،
بیشتر از هر چیز دیگهای، یادگیری چیزای جدیده.
در مورد یه چیزی کنجکاو بشم و دست به کار یادگیریش بشم
و وقتم رو صرفش کنم و از راه آزمایش و خطا یادش بگیرم.
و در نهایت، یه چیزی رو تقریبا خوب یاد میگیرم.
و بدون این، این وقت اضافه،
نمیدونستم چطور قرار که باز هم بتونم اون کار رو بکنم.
و خب، من واقعا به این چیزا علاقه دارم،
من میخوام که دائما یاد بگیرم، من میخوام که دائما رشد کنم.
و خب کاری که تصمیم گرفتم انجام بدم این بود که،
برم به کتابخونه و کتابفروشی،
و ببینم که تحقیقات چی میگه در مورد اینکه
ما چطور یاد میگیریم، و اینکه چطور سریع یاد میگیریم.
و یه سری کتاب خوندم، یه سری وبسایت خوندم،
و سعیام این بود که به جواب این سوال برسم:
چقدر طول میکشه که یه مهارت جدید کسب کنیم؟
میدونین به چی رسیدم؟!
۱۰٫۰۰۰ ساعت!
کسی اینو شنیده بود؟
۱۰٫۰۰۰ ساعت وقت میبره، اگه بخواید یه چیز جدید یاد بگیرید،
اگه بخواید توش خوب باشید.
۱۰٫۰۰۰ ساعت طول میکشه که به همچین جایی برسید.
و اینو من توی کتاب پشت کتاب، و وبسایت پشت وبسایت خوندم.
اون موقع حسی که داشتم از خوندن همهی این چیزا اینطوری بود:
نه...!!
من که وقت ندارم! من که ... من که ده ۱۰٫۰۰۰ ساعت وقت ندارم.
من دیگه هیچوقت قادر نیستم هیچ چیز جدیدی یاد بگیرم.
هیچوقت! (خنده)
ولی این درست نیست!
۱۰٫۰۰۰ ساعت رو اگه بخوام یه معیاری از اندازش بهتون بدم،
۱۰٫۰۰۰ ساعت میشه یه شغل تمام وقت برای پنج سال.
این خیلی زمان طولانی هست.
و همهی ما تجربهی یادگرفتن یه چیز جدید رو داشتیم،
و اصلا حتی نزدیک به این مقدار زمان هم ازمون وقت نگرفت، نه؟
خب چطوریه؟ چیزایی که هست یه جورایی با هم جور در نمیان،
چیزی که تحقیقات نشون میده و چیزی که ما انتظار داریم و تجربه کردیم،
با هم جور در نمیان.
و چیزی که من بهش رسیدم، نکتهش اینجاست که
این قانون ۱۰٫۰۰۰ ساعت، از بررسیهای روی کارایی در حد متخصصین به دست اومده.
استادی هست توی دانشگاه ایالت فلوریدا،
به نام ای. اندس اریکسون.
ایشون بنیانگذار قانون ۱۰٫۰۰۰ ساعته.
و این قانون اینطور بدست اومده که، ورزشکارای حرفهای رو مطالعه کرده،
موسیقیدانای در سطح جهانی رو، اساتید بزرگ شطرنج رو.
همهی اینجور افراد موفق و قهرمان، توی زمینههای حرفهای و دشوار.
و ایشون تلاش کرد که بفهمه چقدر وقت میگیره که
به اوج رسید تو یه چنین زمینههایی.
و به این رسید که، هر چه بیشتر تمرین حساب شده داشته باشیم،
هر چقدر اون افراد زمان بیشتری صرف کردن روی
تمرین کردن قسمتهای اساسی حالا هر چیزی که انجام میدن،
هرچه زمان بیشتری بذارید، بهتر هم میشید.
و اونایی که تو رشتشون جزء بهترینها هستن،
دور و بر ۱۰٫۰۰۰ ساعت تمرین میکنن.
حالا، یکم قبلتر داشتیم در مورد بازی تلفن صحبت میکردیم.
قضیه اینطوریه:
یه نویسنده به نام مالکوم گلدول
یه کتابی رو تو سال ۲۰۰۷ نوشت به نام "استثنائیان [بزرگان]: حکایت موفقیت"،
و قسمت اصلی اون کتاب همین قانون ۱۰٫۰۰۰ ساعت بود.
زیاد تمرین کن، خوب تمرین کن، و نتیجهی خیلی خوب هم بگیر،
میرسی به بالاترین حد زمینهی کاریت.
پس، پیام اصلی،
چیزی که دکتر اریکسون در واقع داشت میگفت این بود که
۱۰٫۰۰۰ ساعت زمان میبره که توی یک رشتهی خیلی رقابتی به موفقیت برسیم،
تو یه زمینهی خیلی خاص. معنیش همینه.
ولی این اتفاقی که افتاد: از وقتی این کتاب منتشر شد،
دقیقا بعد از انتشار، رسید به بالای لیست پرفروشترینها،
و برای سه ماه تموم بالای لیست موند.
یکدفعه این قانون ۱۰٫۰۰۰ ساعت همهجا پیچید.
و یه بازی تلفن در سطح اجتماع شروع شد.
بعد این پیام، اینکه ده هزار ساعت طول میکشه که تو زمینهای خیلی رقابتی و دشوار موفق شد،
تبدیل شد به: ده هزار ساعت طول میکشه که تو یه زمینهای حرفهای شد.
که تبدیل شد به:
۱۰٫۰۰۰ ساعت طول میکشه که تو یه زمینهای خوب شد.
که تبدیل شد به:
۱۰٫۰۰۰ ساعت طول میکشه که چیزی رو یاد گرفت.
ولی این عبارت آخر، اینکه ۱۰٫۰۰۰ ساعت طول میکشه که چیزی رو یاد گرفت،
حقیقت نداره. این حقیقت نداره.
پس، چیزی که تحقیقات داره نشون میده،
... من زمان زیادی رو توی کتابخونهی سیاسیو میگذرونم،
بین کتابهای مربوط به روانشناسی شناختی [ذهنی]، چون بهشون علاقه دارم.
و وقتی مطالعات مربوط به کسب مهارت رو بررسی میکنین،
خیلی وقتا یه نموداری مثل این رو میبینند.
خب، محققان، چه در حال بررسی یه مهارت حرکتی باشن،
[یعنی] یه کار فیزیکی که انجام میدین، چه یه مهارت ذهنی،
دوست دارن چیزایی رو بررسی کنن که بشه زمان گرفتشون.
چون اینطوری میشه راحت بیانش کرد، نه؟
پس اومدن به شرکتکنندههای توی تحقیقاتشون یه کاری دادن،
کاری که نیاز به فعالیت فیزیکی داشته باشه
یا جیزی که برای انجامش نیاز به یادگیری یکم ..آه.. کلک ذهنی لازم داره،
و زمانی رو اندازه میگرفتن که یه شرکتکننده لازم داشت تا اون کار رو انجام بده.
و حالا چیزی که این نمودار میگه، وقتی شروع میکنید،
خب وقتی محققها به شرکتکنندهها یه کاری میدادن، براشون خیلی طول میکشید،
چون یه کار جدید بود و اونا هم اصلا بلد نبودن انجامش بدن.
با یه کوچولو تمرین، بهتر و بهتر و بهتر شدن.
و قسمت اول تمرین، خیلی خیلی موثر هست.
آدما تو چیزا خوب میشن، فقط با یه کوچولو تمرین.
حالا، نکتهی جالبی که هست این که،
ما خیلی، برای مهارتهایی که میخوایم برای خودمون یاد بگیریم،
خیلی برامون زمان مهم نیست، نه؟
فقط این برامون مهم که چقدر [تو اون چیز] خوب هستیم. حالا خوب هر معنی داشته باشه.
پس اگه بیایم به جای کارایی زمانی بذاریم میزان خوب بودن
نمودار عوض میشه، و نتیجش میشه این [نمودار] مشهور و شناخته شده،
این نمودار یادگیری هست.
و داستان این نمودار یادگیری اینجوری که، وقتی شروع میکنین،
اصلا چیزی بارِتون نیست و خودتون هم اینو میدونین، نه؟
(خنده حضار)
با یه کوچولو تمرین، واقعا خوب میشید، خیلی هم سریع.
پس اون مراحل اولیهی خوب شدن خیلی سریع هست.
بعد تو یه نقطهی خاص، یادگیری [به آرومی] متوقف میشه،
و بهتر شدن و مهارتهای بیشتر کسب کردن خیلی سختتر میشه،
[و] زمان بیشتری میگیره.
حالا، سوال من اینه، من اونو میخوام، نه؟
چقدر زمان میبره، از شروع کردن یه چیزی،
و [در حالی که] چیزی هم ازش بلد نباشم و این رو هم بدونم،
تا خوب شدن توی اون چیز تا حد قابل قبولی؟
و اگر بشه، توی کمترین زمان ممکن.
خب! چقدر این طول میکشه؟
تحقیقات من اینو میگه: ۲۰ ساعت.
همین. شما میتونین از ندونستن هیچی
دربارهی هر مهارتی که فکرشو بکنین،
میخواید یه زبان یاد بگیرین؟ میخواین یاد بگیرین چطور نقاشی کنین؟
میخواین یاد بگیرین چطور با یه اره برقی شعلهور شعبدهبازی کنین؟ (خنده)
اگر بیست ساعت وقت بذارید روی تمرین متمرکز
و عمیق اون چیز، [یعنی تمرکز روی یادگیری چیزای جدید و سختتر]
خودتون متحیر میشید!
متحیر! از اینکه چقدر خوب شدید.
بیست ساعت قابل انجام هست،
میشه ۴۵ دقیقه در روز، برای تقریبا یک ماه.
حتی اگه چند روزی رو هم تک و توک جا بندازیم.
بیست ساعت اینقدرا هم سخت نیست جورکردنش.
حالا، انجام دادن این کار یه روش داره.
چون اینطوری نیست که همینجوری رو یه چیزی بیست ساعت وقت بذارین
و توقع این پیشرفتای چشمگیر رو داشته باشید.
راهی هست که هوشمندانه تمرین کرد.
راهی هست که کارامد و موثر تمرین کرد،
که تضمین کنه شما اون ۲۰ ساعت رو به کارامدترین شکلی که میتونستید
سرمایهگذاری (هزینه) کرده باشید.
و اون روش این هت، رو هر چیزی هم قابل اجرا هست:
اول، تجزیه و تحلیل اون مهارت هست.
تصمیم بگیرید دقیقا میخواید وقتی یادگیریتون تموم شد، قادر به انجام چه چیزایی باشید،
بعد اون مهارت رو بررسی کنید و تبدیلش کنید به تیکههای کوچیکتر و کوچیکتر.
بیشتر چیزایی که ما به عنوان مهارت میبینیم،
در واقع یه مجموعهی بزرگی از مهارتها هستن که انواع چیزای مختلف رو نیاز دارن.
هر چه بیشتر بتونین اون مهارت رو به قسمتای جزئیتری تقسیم کنید،
بیشتر قادر به این هستید که تصمیم بگیرید
کدوم قسمتها از این مهارت هستن که بهتر منو کمک میکنن
تا برسم به اون چیزی که میخوام؟
و اونوقت میتونین اون چیزها رو اول تمرین کنید.
و اگر اول چیزای مهمتر رو تمرین کنید،
قادر خواهید بود که کاراییتون رو توی
کمترین زمان ممکن بهبود ببخشید.
دوم اینکه، به اندازهای که بتونین مشکلاتتون رو حل کنید یاد بگیرید.
پس، سه چهارتا منبع در مورد چیزی که میخواید یاد بگیرید پیدا کنید
میتونه کتاب باشه، میتونه دیویدی باشه، دورههای آموزشی باشه، هر چیزی میتونه باشه.
ولی از اونا به عنوان یه راهی که تمرین کردن رو به تعویق بندازین استفاده نکنید.
من، من که این کارو میکنم، خب؟
میرم مثلا ۲۰ تا کتاب در مورد موضوع میگیرم و،
میگم «من میخوام شروع کنم یاد بگیرم چطور یه کامپیوتر رو برنامهنویسی کنم
وقتی که این ۲۰ کتاب رو تموم کردم».
نه، این به تعویق انداختن [شروع تمرین کردن] هست.
کاری که باید [بهتره] انجام بدید اینه که به اندازهای یاد بگیرید
که بتونید واقعا تمرین کنید
و اشتباهات خودتون رو پیدا کنید و درست کنید همزمان با تمرین کردنتون.
پس این یادگیری تبدیل میشه به راهی برای بهتر شدن در
اینکه وقتی اشتباهی مرتکب میشیم متوجهش بشیم
و بعد یه کاری متفاوت انجام بدیم.
سوم، اینکه موانع و حصارهای تمرین کردن رو برداریم.
چیزایی که توجه ما رو جلب خودشون میکنن، تلویزیون، اینترنت،
تمام چیزایی که توی راه این قرار میگیرن
که بشینین و اون کار رو انجام بدین.
و هرچه بیشتر بتونین یه ذره عزم و ارادهتون رو استفاده کنید
تا اون موانعی رو از سر راه بردارید که جلوی تمرین کردن شما رو میگیرن،
بیشتر هم میتونین بشینید و درست وحسابی تمرین کنید، نه؟
و چهارم، اینکه حداقل بیست ساعت تمرین کنید.
حالا، بیشتر مهارتها یه چیزی دارن که من بهش میگم حصار ضعف و ناکامی.
میدونین، همون که «چیزی [از اون مهارت] ندونیم و خودمون هم اینو بدونیم»؟
این [وضعیت] واقعا، واقعا اذیت کننده است. ما دوست نداریم احساس نفهمی کنیم.
و اینکه احساس نفهمی کنیم یه حصار هست برای ما که درست بشینیم و اون کار رو انجام بدیم.
پس وقتی از قبل قول و قراری بذاریم که کاری که میخوایم انجام بدیم رو تمرین کنیم
برای حداقل بیست ساعت،
قادر خواهید بود که بر اون حصار اولیه غلبه کنید
و به اندازهای پای تمرین بنشینید که نتیجهی مثبتش رو ببینید.
خب؟! همین! قرار نیست آپولو هوا کنیم!
چهارتا مرحلهی خیلی ساده که میتونین اجرا کنین تا هرچیزی رو یاد بگیرین.
حالا، حرف زدن در موردش تو تئوری آسونه،
ولی تو عمل نشون دادنش خیلی لذتبخشتره.
خب یکی از چیزایی که من خیلی وقت بود میخواستم یاد بگیرم چطور انجامش بدم،
نواختن اوکلِیلی هست.
کسی اینجا سخنرانی TED جیک شیمباکورو رو دیده
که توش اوکلِیلی میزد و کاری میکرد که انگار
-- که اون خدای اوکلِیلی هست.
واقعا که شگفتآوره.
من که دیدمش گفتم: «چقد باحال!!...
.. چه ساز کوچیک و تر و تمیزی هسن. خیلی دوست دارم زدنش رو یاد بگیرم.»
و خب تصمیم گرفتم که برای امتحان کردن این تئوری
۲۰ ساعت وقت بذارم روی تمرین اوکلِیلی
و ببینم به کجا میرسه.
و خب اولین چیز در مورد نواختن اوکلِیلی اینه که
برای اینکه تمرین کنی، باید یکیش رو داشته باشی، نه؟
پس، من یه اوکلِیلی گرفتم و، دستیارعزیزم؟
(خنده)
ممنونم قربان. و خب فکر کنم که این کابل رو هم لازم دارم.
اوکلِیلی ساده که نیست! اوکلِیلی الکتریکی هست! (خنده حضار)
پس چی؟!
خب، اولین ساعتاش درست مثل اولین ساعتای [یادگیری] هر چیزیست.
باید ابزارها رو جور کنید، که استفادهشون میکنین برای تمرین.
باید مطمئن شید که همشون رو در دسترس دارید.
اوکلِیلی وقتی خریدمش سیمهاش بهش وصل نبود.
باید میفهمیدم چطور اونا رو وصل کنم.
بالاخره مهم دیگه، نه؟
و یادگیری تنظیم کردنش، یادگیری اینکه چطور
مطمئن شم که تمام چیزایی که برای شروع
تمرین لازم که انجام بشه، انجام بشه. نه؟
حالا، یکی از چیزها وقتی که آماده بودم برای شروع تمرین کردن
این بود که توی اینترنت و کتابها گشتم دنبال اینکه چطور باید آهنگ بزنیم.
و گفته بودن که، خب، برای اوکلیلی، میتونی بیشتر از یک سیم رو همزمان بزنی،
پس میتونی کورد (چندتا نوت با هم) بزنی چقدر خوب!
انگار خودت همراه خودت داری آهنگ میزنی، ایول! (خنده)
و وقتی شروع کردم آهنگا رو نگاه کردم،
یه کتاب کورد برای اوکلیلی داشتم که مثلا یه چیزی حدود چندصد کورد داشت.
نگاش که کردم گفتم: «اووه! چقد سخت و ترسناک به نظر میاد!»
ولی وقتی خود آهنگها رو نگاه میکنی،
همش کوردهای تکراری میبینی، خب؟
و نتیجه این شد که، نواختن اوکلیلی انگار مثل انجام هر چیز دیگهای هست،
یه سری چیزای خیلی کمی وجود دارن که واقعا مهم هستن،
و تکنیکهایی که تمام مدت استفاده میکنین.
و خب، توی بیشتر آهنگها، چهارتا، یا شاید هم پنجتا کورد استفاده میکنید،
و همین، آهنگ همین هست.
نیازی نیست صدها [کورد] بدونید، تا زمانی که اون چهار - پنجتا رو بدونید.
خب، موقعی که داشتم تحقیق میکردم،
یه قطعهی ترکیبی کوچیک از آهنگای پاپ پیدا کردم
مال یه گروهی به نام Axis of Awesome. (صدای سوت)
مثل اینکه یکی شنیدتش!
و چیزی که این گروه میگه، این که شما میتونید تقریبا هر آهنگ پاپ
مربوط به ۵ دههی اخیر رو یاد بگیرید یا بنوازید،
اگر چهارتا کورد بدونید،
و اون کوردها اینا هستن: جی، دی، ای ماینر، سی.
این چهارتا کورد همهی آهنگای پاپ رو بوجود میارن، خب!؟ (خنده)
بعد خب گفتم، چه باحال!
بدم نمیاد همهی آهنگای پاپ تا الان رو بزنم. (خنده)
پس، اون اولین آهنگی بود که تصمیم گرفتم یاد بگیرم،
و راستش دوست دارم که با شما به اشتراک بذارمش. آمادهاین؟!
(تشویق و سوت) خیلی خب.
(شروع آهنگ)
[ترانه] فقط یه دختر شهرستانی کوچک
که تو دنیای تنهایی زندگی میکرد،
سوار قطار نیمهشب شد و مهم نبود کجا میره.
[Adele, Someone like you] شنیدم که، زندگی آرومی شروع کردی، (خنده)
که یه دختری پیدا کردی،
که الان باهاش ازدواج کردی.
[Céline Dion, My Heart Will Go On] هر شب در رویاهایم،
تو را میبینم، تو را لمس میکنم،
اینطوری میدونم که تو هنوز وجود داری. (خنده حضار)
[Jason Mraz, I'm Yours] دیگه تردید نمیکنم، دیگه نه. دیگه طاقت ندارم، من مال توام.
[Alex Lloyd, Amazing] چون تو عالی بودی، [و] ما کارهای عالی و شگفتانگیزی کردیم.
[The Calling, Wherever You Will Go] اگر میتونستم، هرجا تو میرفتی من هم میومدم.
[Elton John, Can You Feel The Love Tonight] عشق رو امشب احساس میکنی؟ (خنده)
[U2 - With Or Without You] نه با تو و نه بدون تو میتونم زندگی کنم.
[Beatles, Let It Be] وقتی میبینم که،
میبینم که دچار سختی و گرفتاری شدم، مریم مقدس به سراغم میاد،
[Under The Bridge] گاهی حس میکنم یاری ندارم، [No Women no Cry] نه خانم [خواهرم]، گریه نکن.
[Marcy Playground- Sex and Candy] آره مامان، راستی که این یه رویاست.
[Men At Work - Down Under] من اهل جایی تو استرالیام. (خنده)
[The Irish Rovers - Waltzing Matilda] روزی یه مسافری، کنار برکهای چادر زد،
[Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe] هی! من تازه تو رو دیدم، و این شاید احمقانه باشه،
ولی بیا این شمارم! بهم زنگ بزن
[PSY, Gangnam Style] آهااای خانم سکسی! اوپ، اوپ گنگام استایل
وقت خداحافظی هست.
زمان پایان، هر شروع جدیدی از پایان یک شروع دیگر میآید.
(پایان آواز و آهنگ) (تشویق)
متشکرم، ممنون.
من عاشق این آهنگم! (خنده حضار)
و من یه رازی دارم که بهتون بگم،
الان با زدن این آهنگ برای شما،
من به بیستمین ساعت تمرین اوکلیلی رسیدم.
(تشویق) متشکرم.
خلاصه خیلی حیرتآوره، تقریبا هر چیزی که به ذهنتون میرسه،
[مهم اینه که] شما چی میخواید انجام بدین؟
مانع اصلی برای یادگیری یک چیز جدید به تواناییهای ذهنیمون ربطی نداره،
این نیست که شما قرار باشه یه سری نکته و راز و رمز و این چیزا یاد بگیرید.
مانع اصلی در واقع احساسی هست. ما ترسیدیم.
احساس نفهم بودن حس خوبی نیست،
در شروع یادگیری هر چیز جدیدی،
واقعا احساس کند ذهن و نفهم بودن میکنید.
پس مانع اصلی یه چیز ذهنی نیست، احساسی هست.
اما، ۲۰ ساعت برای هر چیزی وقت بذارید،
مهم نیست [که چی باشه]، شما چی میخواید یاد بگیرید؟
میخواید یه زبان یاد بگیرید؟ میخواید یاد بگیرید چطور آشپزی کنید؟
میخواید یاد بگیرید چطور طراحی کنید؟
با چی حال میکنید؟ چی شما رو شاد و هیجانزده میکنه؟
برید دنبالش و انجامش بدین. همش ۲۰ ساعت وقت میبره.
خوش بگذره.
(تشویق)
Bonjour à tous.
Il y a deux ans, ma vie a changé à jamais.
Ma femme Kelsey et moi-même
avons accueilli dans ce monde notre fille Lela.
Devenir parent, c'est une expérience incroyable.
Ça change votre monde du jour au lendemain.
Et toutes vos priorités changent immédiatement.
Tant et si bien qu'on a parfois beaucoup de mal à s'adapter.
Devenir parent, c'est apprendre de nombreuses choses
comme, par exemple, comment habiller son enfant.
(Rires)
C’était nouveau pour moi.
Ceci est une vraie tenue, je pensais que c’était une bonne idée.
Et même Lela sait que ce n'en est pas une. (Rires)
Il y a tellement à apprendre, et en même temps c'est tellement dingue.
Et comme si ça ne suffisait pas, Kelsey et moi travaillons chez nous,
nous sommes entrepreneurs, nos propres patrons.
Kelsey développe des cours en ligne pour les professeurs de yoga.
Je suis écrivain.
Je travaille à la maison, Kelsey fait de même.
Nous avons un enfant en bas-âge et nous essayons de faire en sorte
que tout ce qui doit être fait soit fait.
Et nous avons une vie très, très chargée.
Deux semaines après le début de cette expérience incroyable,
quand le manque de sommeil a commencé à se faire sentir,
autour de la huitième semaine,
j'ai eu une pensée, qui est celle
que tous les parents ont eue peu importe l'époque
et l'endroit :
Je n'aurai plus jamais de temps libre.
(Rires)
Quelqu'un a dit que c'était vrai.
Ce n'est pas tout à fait vrai,
mais sur le moment, on dirait vraiment que c'est le cas.
C'était assez frustrant pour moi,
parce qu'un de mes passe-temps favoris,
c'est apprendre de nouvelles choses.
Me plonger dans quelque chose par curiosité,
et apprendre par tâtonnements, en bricolant, en testant.
Pour finalement devenir plutôt bon.
Sans ce temps libre,
je ne savais pas comment j'allais pouvoir refaire ce genre de choses.
Je suis un grand « geek »
je veux continuer d'apprendre des choses, et continuer de grandir.
Et ce que j'ai décidé de faire,
c'est d'aller à la bibliothèque, et dans les librairies,
et voir ce que la recherche dit sur
comment apprendre et comment apprendre rapidement.
J'ai lu quelques bouquins, j'ai lu quelques sites internet.
Et j'ai tenté de répondre à cette question :
Comment de temps faut-il pour acquérir une nouvelle compétence ?
Vous savez ce que j'ai trouvé ?
10 000 heures !
Vous en avez déjà entendu parler ?
Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau,
si vous voulez être bon,
ça va vous prendre 10 000 heures.
Et j'ai lu ça dans plein de livres et sur plein de sites.
En lisant tout ça, je ne pouvais pas m'empêcher de penser :
Non !
Je n'ai pas le temps ! Je n'ai pas 10 000 heures.
Je ne pourrai plus jamais apprendre quoi que ce soit de nouveau.
Plus jamais. (Rires)
Seulement c'est faux.
10 000 heures, juste pour vous donner un ordre de grandeur,
c'est un boulot à temps plein pendant cinq ans.
C'est long.
On a tous déjà appris quelque chose de nouveau,
et ça ne nous a absolument pas pris aussi longtemps que ça, si ?
Alors c'est quoi, le problème ? Il y a quelque chose qui cloche.
Entre ce que dit la recherche et ce que dit notre vécu,
il y a un gouffre.
Et j'ai trouvé d'où venait le problème :
la règle des 10 000 heures vient d'études pour des performances à un niveau expert.
Il y a un professeur à la Florida State University,
qui s'appelle K. Anders Ericsson.
Il est à l'origine de la règle des 10 000 heures.
Elle est venue de ses études sur des athlètes professionnels,
des musiciens de calibre international, et des grands maîtres des échecs.
Des gens très compétents dans des domaines demandant de très hautes performances.
Et il a cherché à savoir combien de temps ça prend
pour devenir un expert dans ces domaines.
Et il s'avère que plus on s’entraîne volontairement,
et plus on passe de temps
à travailler les différents éléments d'une discipline donnée,
plus on passe de temps, meilleur on est.
Et ceux qui sont vraiment au sommet de leur art
ont passé environ 10 000 h à s'entraîner.
On parlait du téléphone arabe tout à l'heure.
Voilà ce qui s'est passé :
l'écrivain Malcolm Gladwell
a écrit un livre en 2007 intitulé « Outliers : L'histoire du succès »
et l'élément central de ce livre est la règle des 10 000 h.
Entraînez-vous beaucoup, bien, et vous réussirez extrêmement bien,
vous deviendrez un expert.
Donc le message,
ce que le Dr. Ericsson disait,
c'est qu'il faut 10 000 h pour atteindre le sommet dans une discipline compétitive,
dans un domaine très précis.
Mais voilà ce qui s'est passé : quand Outliers est sorti,
il est directement arrivé en tête des ventes
et y est resté pendant trois bons mois.
Soudainement, la règle des 10 000 h était partout.
Et un jeu de téléphone arabe a commencé à être joué à l'échelle de la société.
Ce message, il faut 10 000 h pour arriver au sommet d'un domaine ultra compétitif,
est devenu il faut 10 000 h pour devenir expert à quelque chose,
ce qui est devenu,
il faut 10 000 h pour devenir bon en quelque chose,
qui est devenu,
il faut 10 000 h pour apprendre quelque chose.
Mais cette déclaration, il faut 10 000 h pour apprendre quelque chose,
n'est pas vraie. Elle n'est pas vraie.
En fait, ce que la recherche dit...
J'ai passé beaucoup de temps ici à la bibliothèque du CSU
dans la section psychologie cognitive, parce que je suis un geek.
Quand on regarde les études sur l'acquisition de compétences,
On retrouve partout un graphique comme celui-ci.
Les chercheurs, qu'ils étudient une habilité motrice,
une capacité physique, ou une habilité mentale,
ils aiment étudier des choses qu'ils peuvent chronométrer.
Parce que c'est mesurable, n'est-ce pas ?
Ils assignent une petite tâche
qui demande une action physique,
ou qui demande d'apprendre une petite combine mentale,
et ils chronomètrent le temps qu'il faut au participant pour accomplir la tâche.
Voilà ce que le graphique dit...
Quand les participants reçoivent la tâche, ça leur prend beaucoup de temps
parce que c'est nouveau et ils sont mauvais.
Avec un peu d'entraînement, ils s'améliorent.
Cette première phase d'entraînement est très, très efficace.
On devient bon à quelque chose avec seulement un peu d'entraînement.
Il est intéressant de noter que
pour les compétences que l'on veut acquérir pour soi-même,
le temps importe peu, n'est-ce pas ?
On se préoccupe juste d'être bon, quoi que ça veuille dire.
Si on renomme « Temps d'accomplissement » en « À quel point on est bon »,
le graphique se retourne et on obtient la courbe bien connue,
la courbe d'apprentissage.
L'idée de la courbe d'apprentissage, c'est qu'au début
on est vraiment mauvais, et on le sait, n'est-ce pas ?
(Rires)
Avec un peu d'entraînement, on devient très bon très rapidement.
Donc le progrès initial est très rapide.
À un certain moment, on atteint un plateau,
et les épreuves suivantes deviennent beaucoup plus difficiles,
elles prennent plus de temps.
C'est ça que je veux, donc ma question c'est
combien de temps il faut pour passer de « Je débute,
je suis mauvais et je le sais très bien »
à « Je suis relativement bon » ?
Si possible en un minimum de temps.
Alors, combien de temps ?
Voilà ce que mes recherches disent : 20 heures.
C'est tout. On peut partir de zéro
dans n'importe quelle activité.
Vous voulez apprendre une langue ? Vous voulez apprendre à dessiner ?
Vous voulez apprendre à jongler avec des tronçonneuses enflammées ?
(Rires)
Si vous vous entraînez délibérément et sérieusement pendant 20 heures,
vous serez très étonné.
Étonné par votre propre niveau.
20 heures c'est faisable,
c'est environ 45 minutes par jour pendant un mois.
Même en sautant un jour ici et là.
20 heures, ce n'est pas si difficile à accumuler.
Mais il y quand même une méthode à suivre.
Parce qu'on ne peut pas non plus tâtonner pendant 20 heures
et s'attendre à de grands résultats.
Il y a une manière pour s’entraîner intelligemment,
pour s’entraîner efficacement,
de façon à ce que les 20 heures que vous investissez
soient les plus efficientes possibles.
Voilà la méthode, elle marche pour tout.
Premièrement, décomposez la compétence visée.
Décidez exactement de ce que voulez savoir faire lorsque vous aurez fini,
regardez cette compétence de plus près et décomposez-la en plusieurs parties.
La plupart des choses que nous considérons être des compétences
sont en fait plusieurs compétences qui requièrent pleins de choses différentes.
Plus vous arrivez à décomposer la compétence,
plus vous êtes à même de savoir
quelles parties de cette compétence vous aideront
à atteindre votre but.
Vous pouvez ensuite les travailler en premier.
Si vous faites cela,
vous serez capable d'augmenter vos performances
le plus rapidement possible.
Deuxièmement, apprenez assez pour vous corriger vous-même.
Trouvez trois à cinq sources d'information sur ce que vous essayez d'apprendre.
Livres, DVD, cours, peu importe.
Mais ne vous en servez pas pour remettre votre entraînement à plus tard.
Je sais que je le fais !
Je prends 20 livres sur le sujet.
« Je vais apprendre à programmer un ordinateur
lorsque j'aurai fini ces 20 livres. »
Non. Ça, c'est de la procrastination.
Ce qu'il faut faire, c'est apprendre assez
pour pouvoir s'entraîner
et se corriger au fur et à mesure.
L'apprentissage devient alors la capacité
à mieux remarquer nos erreurs,
et ensuite à faire les choses un peu différemment.
Troisièmement, éliminez les obstacles à l'entraînement.
Distractions, télévision, internet.
Toutes ces choses qui vous empêchent
de vous concentrer sur le travail à faire.
Plus vous êtes capable d'exercer votre volonté
pour écarter les distractions qui vous empêchent de vous entraîner,
plus vous êtes susceptible de vous asseoir et de vous entraîner, non ?
Et quatrièmement, entraînez-vous pendant au moins 20 heures.
Les compétences ont souvent ce que j'appelle un seuil de frustration.
Vous savez, l'étape « Je suis nul et je le sais » ?
C'est très, très frustrant. On n'aime pas se sentir stupide.
Et ce sentiment de stupidité est un obstacle à notre entraînement.
En s'engageant à l'avance à s'entraîner à ce que l'on veut faire
pendant au moins 20 heures,
on peut aller au-delà de ce seuil de frustration
et persévérer assez longtemps pour en tirer des bénéfices.
C'est tout ! Ce n'est pas sorcier.
Quatre étapes simples à utiliser pour apprendre n'importe quoi.
C'est facile de parler théorie,
mais c'est plus marrant en pratique.
L'une des choses que j'ai longtemps voulu apprendre,
c'est jouer de l'ukulélé.
Quelqu'un a vu le TED Talk de Jake Shimabukuro ?
Quand il joue de l'ukulélé...
C'est un dieu de l'ukulélé.
C'est extraordinaire.
Je l'ai vu et je me suis dit : « C'est trop bien ! »
C'est vraiment un chouette instrument. J'aimerais vraiment apprendre à en jouer.
J'ai donc décidé de tester cette théorie.
Je voulais passer 20 heures à pratiquer l'ukulélé
et voir le résultat.
La première chose quand on veut jouer de l'ukulélé,
c'est que pour s'entraîner, il en faut un, non ?
J'ai donc acheté un ukulélé -- Où est mon charmant assistant ?
(Rires)
Merci monsieur. Je crois que j'ai besoin du câble là.
Ce n'est pas un simple ukulélé, c'est un ukulélé électrique. (Rires)
Ouais.
Les deux premières heures sont les mêmes que pour n'importe quoi d'autre.
On doit obtenir les outils nécessaires à notre entraînement.
On doit s'assurer qu'ils sont accessibles.
Mon ukulélé est arrivé sans les cordes.
J'ai dû trouver comment les monter.
C'est important quand même, non ?
Et apprendre à accorder, à s'assurer
qu'on a fait tout ce qui doit être fait
avant de commencer notre entraînement.
Quand j'ai été prêt à commencer à m'entraîner,
j'ai cherché des infos en ligne sur comment jouer des chansons.
On dit qu'à l'ukulélé, on peut jouer plusieurs cordes à la fois
donc on peut jouer des accords, cool,
on s'accompagne nous-même, hourra. (Rires)
Quand j'ai commencé à me pencher sur des chansons,
j'avais un livre d'accords d'ukulélé dans lequel il y avait des centaines d'accords.
En voyant ça, on se dit : « Ouah, ça fait un peu peur. »
Mais si on regarde vraiment les chansons,
on retrouve toujours les mêmes accords, n'est-ce pas ?
Il se trouve que jouer de l'ukulélé, c'est comme bien d'autres choses.
Il y a un petit ensemble de choses qui importent vraiment
et des techniques qu'on utilise tout le temps.
Dans la plupart des morceaux, on utilise quatre, peut-être cinq accords,
et c'est tout, ça fait la chanson.
Pas besoin d'en connaître des centaines, tant que vous connaissez ceux-là.
En faisant mes recherches,
je suis tombé sur un bon petit medley de chansons de pop
d'un groupe qui s'appelle « Axis of Awesome ». (Sifflements)
Ah, quelqu'un connaît.
Ce que Axis of Awesome dit, c'est qu'on peut apprendre,
ou jouer, plus ou moins toutes les chansons pop des 50 dernières années
si on connaît quatre accords,
qui sont Sol, Ré, Mi mineur, et Do.
Quatre accords alimentent toutes les chansons pop au monde, c'est ça ?
Je me suis dit, c'est cool !
J'aimerais savoir jouer toutes les chansons pop au monde. (Rires)
Donc c'est la première chanson que j'ai apprise,
et je voudrais la partager avec vous. Prêts ?
(Applaudissements) Ok.
(Musique)
(Chant) [Journey - Dont Stop Believing]
[Adele - Someone like you] (Rires)
[Adele - Someone like you]
[Celine Dion - My Heart Will Go On]
(Rires)
[Jason Mraz - I'm Yours]
[Alex Lloyd - Amazing]
[The calling - Wherever you will go]
[Elton John - Can you feel the love tonight] (Rires)
[U2 - With or without you]
[Beatles - Let it be]
[Red Hot Chili Peppers - Under The Bridge] [Bob Marley - No woman, no cry]
[Marcy Playground- Sex and Candy]
[Men at work - Down under] (Rires)
[The Irish Rovers - Waltzing Matilda]
[Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe] (Rires)
[Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe]
[Psy - Oppa gangnam style] (Rires)
[Andrea Bocelli - Time To Say Goodbye / Con Te Partiro]
[Semisonic - Closing Time]
(La musique et le chant s'arrêtent) (Applaudissements)
Merci, merci.
J'adore cette chanson. (Rires)
Et j'ai un secret à vous dire.
En jouant cette chanson pour vous,
je viens d'atteindre ma vingtième heure d'entraînement à l'ukulélé.
(Applaudissements) Merci.
Et c'est extraordinaire, à peu près tout ce à quoi on peut penser,
qu'est-ce que vous voulez faire ?
Le plus grand obstacle à l'apprentissage n'est pas intellectuel,
ce n'est pas le fait de devoir apprendre tout plein de petites choses ou d'astuces.
Le plus grand obstacle est émotionnel. On a peur.
Ce n'est pas agréable de se sentir bête,
et lorsqu'on commence quelque chose de nouveau,
on se sent vraiment bête.
Donc le plus grand obstacle n'est pas intellectuel mais émotionnel.
Mais passez donc 20 heures sur quelque chose.
Peu importe. Qu'est-ce que vous voulez apprendre ?
Vous voulez apprendre une langue ? Apprendre à cuisiner ?
Vous voulez apprendre à dessiner ?
Qu'est-ce qui vous excite ? Qu'est-ce qui vous branche ?
Allez donc le faire. Ça ne prend que 20 heures.
Amusez-vous bien.
(Applaudissements)
שלום לכולם.
לפני שנתיים חיי השתנו לנצח.
אשתי, קלסי, ואני
קיבלנו את פני בתנו לילה בבואה אל העולם.
כשאתם הופכים להורים, זו חוויה מדהימה.
כל עולמכם משתנה בין-לילה
וכל סדר העדיפויות שלכם משתנה מיד,
ובמהירות כזו, שלפעמים קשה לעכל את זה.
בנוסף, עליכם ללמוד המון על הורות
למשל, איך מלבישים את הילדה.
[צחוק]
זה היה לי חדש.
זהו בגד אמיתי. חשבתי שזה רעיון טוב.
ואפילו לילה יודעת שזה לא רעיון טוב. [צחוק]
אז יש כ"כ הרבה ללמוד ויש המון טירוף, והכל בבת-אחת.
ובנוסף על הטירוף, שנינו, קלסי ואני, עובדים מהבית,
אנו יזמים, אנו מנהלים עסקים משלנו.
קלסי מפתחת קורסים מקוונים עבור מורים ליוגה.
אני סופר.
אז אני עובד מהבית, קלסי עובדת מהבית.
יש לנו תינוקת ואנו משתדלים לוודא
שכל מה שצריך להיעשות, ייעשה.
והחיים מאד מאד טרודים.
ואחרי כמה שבועות בחוויה המדהימה הזו,
כשהמחסור בשינה החל ממש להשפיע,
בערך בסביבות השבוע השמיני,
עברה במוחי המחשבה הזו, אותה מחשבה
שחושבים כל ההורים בכל הגילים ובכל העולם,
כולם חושבים אותה, והיא:
"לעולם לא יהיה לי יותר זמן פנוי."
[צחוק]
מישהו אמר שזה נכון.
זה לא בדיוק נכון,
אבל ההרגשה היא אמיתית מאד באותו רגע.
וזה באמת הדאיג אותי,
כי אחד הדברים מהם אני נהנה,
יותר מכל דבר אחר, הוא ללמוד דברים חדשים;
להסתקרן ממשהו, לצלול לתוכו,
להתעסק בו, ללמוד דרך ניסוי וטעייה,
ובסופו של דבר להיעשות טוב למדי במשהו.
וללא הזמן הפנוי הזה,
לא ידעתי איך אוכל אי-פעם לעשות זאת שוב.
אני חנון רציני,
ואני רוצה להמשיך ללמוד דברים, אני רוצה להמשיך להתפתח.
אז מה שהחלטתי לעשות היה
ללכת לספריה, ללכת לחנות הספרים,
ולחפש מה המחקרים אומרים
על האופן בו אנו לומדים, ואיך אנו לומדים מהר.
קראתי כמה ספרים, קראתי כמה אתרי אינטרנט,
וניסיתי לענות על השאלה:
כמה זמן נדרש כדי לרכוש מיומנות חדשה?
יודעים מה גיליתי?
10,000 שעות!
מישהו שמע על זה?
נחוצות 10,000 שעות. אם אתם רוצים ללמוד משהו חדש,
אם אתם רוצים להיות טובים בו,
תידרשנה לכם 10,000 שעות להגיע לכך.
קראתי את זה בספר אחר ספר, באתר אחרי אתר.
והחוויה הנפשית שלי אחרי שקראתי את כל זה היתה:
לא!!!
אין לי זמן! אין לי 10,000 שעות.
לעולם לא אוכל ללמוד שום דבר חדש.
לעולם לא עוד! [צחוק]
אבל זה לא נכון.
10,000 שעות, רק כדי לתת לכם מושג גס לגבי סדר הגודל,
10,000 שעות הן עבודה במשרה מלאה במשך 5 שנים.
זה המון זמן.
וכולנו התנסינו בלימוד משהו חדש,
וזה לא התקרב אפילו לכמות הזמן הזו, נכון?
אז מה העניין? משהו פה מסריח.
מה שהמחקר טוען, ומה שאנו מצפים לו והתנסינו בו,
הם שני דברים שונים.
ומה שגיליתי, וזה הקטע,
הוא שחוק 10,000 השעות נבע ממחקרים על ביצועים ברמת מומחיות.
יש מרצה באוניברסיטה הציבורית של פלורידה
בשם ק' אנדרס אריקסון.
הוא ממציא חוק 10,000 השעות.
וזו היתה התוצאה של מחקר שערך על ספורטאים מקצועניים,
מוסיקאים ברמה עולמית, אלופי שחמט.
כולם חבר'ה סופר-תחרותיים האלה בתחומים של ביצועי-על,
והוא ניסה למצוא כמה זמן נדרש
כדי להגיע לצמרת בתחומים האלה.
והוא גילה שככל שהעיסוק יותר מכוון,
ככל שאותם אנשים הקדישו יותר זמן
לתרגול המרכיבים השונים של הדבר בו עסקו,
ככל שמקדישים יותר זמן, כך משתפרים.
ואלה שנמצאים בשיא השיאים של תחומם
משקיעים בערך 10,000 שעות תרגול.
דיברנו לפני זמן-מה על משחק ה"טלפון שבור".
הנה מה שקרה:
סופר בשם מלקולם גלדוול
כתב ב-2007 ספר בשם: "מצוינים: ממה עשויה הצלחה",
והנושא המרכזי של הספר היה חוק 10,000 השעות.
אם תתרגלו הרבה וטוב, תצליחו מאד.
תגיעו לצמרת עיסוקכם.
אז המסר
של ד"ר אריקסון היה בעצם,
שדרושות 10,000 שעות כדי להגיע לצמרת של תחום סופר-תחרותי
בנושא צר מאד. זו היתה המשמעות.
אבל הנה מה שקרה: מאז ש"מצוינים" התפרסם,
מיד כשהוא התפרסם הוא הגיע לראש רשימת רבי המכר,
ונותר שם במשך שלושה חודשים רצופים.
לפתע פתאום, חוק 10,000 השעות הופיע בכל מקום.
והחל משחק כלל-חברתי של "טלפון שבור".
והמסר הזה, שדרושות 10,000 שעות כדי להגיע לצמרת של תחום סופר-תחרותי,
התגלגל לכך שדרושות 10,000 שעות כדי להפוך למומחה במשהו,
ואחר התגלגל לכך
שדרושות 10,000 שעות כדי להיות טוב במשהו,
וזה התגלגל לכך
שדרושות 10,000 שעות כדי ללמוד משהו.
אבל הקביעה האחרונה, שדרושות 10,000 שעות כדי ללמוד משהו,
אינה נכונה. זה לא נכון.
מה שהמחקר באמת אומר --
ביליתי המון זמן, כאן, בספריית האוניברסיטה הציבורית של קולורדו
בין מדפי ספרות הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, כי אני חנון.
וכשבוחנים בפועל את המחקרים העוסקים ברכישת מיומנויות,
רואים שוב ושוב גרף כזה.
החוקרים, בין שהם חוקרים כישורים מוטוריים,
דברים שעושים באופן פיזי, או כישורים שכליים,
אוהבים לחקור דברים שהם יכולים לתזמן.
כי זה מאפשר לכמת אותם, נכון?
אז הם נותנים למשתתפים במחקר משימה קטנה,
משהו שדורש התארגנות פיזית,
או משהו שדורש ללמוד איזה תכסיס שכלי קטן,
ומודדים את הזמן שנדרש לנבדק להשלים את לימוד המיומנות.
והנה מה שאומר הגרף, כשמתחילים --
כשהחוקרים נתנו משימה לנבדק, זה דרש מהם המון זמן,
כי זה היה חדש להם וכי הם היו איומים.
בעזרת מעט תרגול הם השתפרו עוד ועוד,
ואותו שלב תרגול מוקדם הוא באמת מאד יעיל.
אנשים נעשים טובים בביצוע דברים בעזרת תרגול מועט בלבד.
מה שמעניין לציין הוא,
שכאשר מדובר במיומנויות שאנו רוצים ללמוד בשביל עצמנו,
לא הכי איכפת לנו מהזמן, נכון?
איכפת לנו רק כמה אנו טובים בזה, תהיה אשר תהיה המשמעות של "טובים".
אז אם נתייג מחדש את זמן הביצוע לפי כמה שאנו משתפרים בו,
הגרף מתהפך, ומקבלים משהו מפורסם וידוע ברבים,
הלא היא עקומת הלמידה.
וסיפור עקומת הלמידה הוא שכאשר אנו מתחילים,
אנו באופן כללי בלתי-מיומנים, ויודעים את זה, נכון?
[צחוק]
עם מעט תרגול, אנו נעשים טובים מהר מאד,
כך שהשיפור הראשוני הוא ממש מהיר.
בשלב מסוים מגיעים למישור,
ואת הפעילויות הבאות קשה הרבה יותר לקלוט,
נדרש יותר זמן כדי לקלוט.
שאלתי היא, זה מה שאני רוצה, נכון?
כמה זמן דרוש מההתחלה של משהו,
כשאני באופן כללי לא מיומן ויודע את זה,
ועד שאני נעשה טוב באופן סביר,
בתקווה שזה יהיה זמן קצר ככל האפשר.
אז כמה זמן נדרש?
זה מה שהמחקר שלי מראה: 20 שעות.
זה הכל. אפשר להגיע מאי-ידיעה מוחלטת
על כל מיומנות שעולה על הדעת.
רוצים ללמוד שפה? רוצים ללמוד לצייר?
רוצים ללמוד לבצע להטוטים במסורי-שרשרת בוערים?
[צחוק]
אם תקדישו לכך 20 שעות של תרגול ממוקד ומכוון,
אתם תשתוממו.
תשתוממו כמה טובים תיעשו.
20 שעות - זה מעשי,
מדובר בכ-45 דקות ליום במשך כחודש.
אפילו אם מדלגים על כמה ימים פה ושם.
לא כל-כך קשה לצבור 20 שעות.
אבל ישנה שיטה לעשות את זה.
כי זה לא סתם להתחיל להתעסק במשהו במשך כ-20 שעות
ולצפות לשיפור משמעותי כזה.
יש דרך לתרגל באופן נבון.
ישנה דרך לתרגל באופן יעיל,
שתבטיח שתשקיעו את 20 השעות האלה
בדרך הכי יעילה שאפשר.
והנה השיטה, והיא יפה לכל דבר:
ראשית כל, יש לנתח את המיומנות.
החליטו מה בדיוק אתם רוצים להיות מסוגלים לבצע בסוף התהליך,
ואז בחנו את המיומנות ופרקו אותה לחלקים יותר ויותר קטנים.
רוב הדברים שאנו רואים בהם "מיומנות"
הם בעצם אוספים גדולים של כישורים שדורשים כל מיני דברים שונים.
ככל שתפרקו את המיומנות לגורמים,
כך תהיו מסוגלים להחליט טוב יותר
אילו חלקים במיומנות אכן יסייעו לכם
להשיג את מבוקשכם.
ואז תוכלו לתרגל אותם בהתחלה,
ואם אתם מתרגלים בהתחלה את החלקים הכי חשובים,
תוכלו לשפר את הביצועים שלכם
בזמן הקצר ביותר.
הדבר השני הוא: לימדו מספיק כדי שתוכלו לתקן את עצמכם.
השיגו בין 3 ל-5 מקורות שעוסקים במה שאתם מנסים ללמוד.
זה עשוי להיות ספר, סרטי די-וי-די, קורסים, כל דבר.
אבל אל תנצלו אותם כאמצעי לדחות את התרגול.
אני יודע שאני נוטה לכך, בסדר?
אני משיג 20 ספרים בנושא, ואומר,
"אתחיל ללמוד איך לתכנת מחשבים,
"מיד כשאסיים את 20 הספרים האלה."
לא. זאת דחיינות.
כדאי להתחיל ללמוד מספיק בדיוק
כדי לגשת לתרגול הממשי
ולערוך תיקונים עצמיים או עריכה עצמית תוך כדי התרגול.
כך שהלמידה הופכת לדרך של השתפרות
בהשגחה בטעויות,
ואז עשיית משהו באופן מעט שונה.
הדבר השלישי הוא: סלקו מכשולים שמפריעים לתרגול.
הסחות-דעת, טלוויזיה, אינטרנט.
כל אותם דברים שיפריעו לכם
להתיישב ולהתחיל בעבודה הממשית.
וככל שתצליחו להפעיל מידה ממש קטנה של כוח-רצון
ותסלקו את המכשולים שמונעים מכם לתרגל,
כך גדלה הסבירות שבאמת תתיישבו ותתרגלו, נכון?
והדבר הרביעי הוא לתרגל במשך 20 שעות לפחות.
לרוב המיומנויות יש מה שאני מכנה "מחסום תסכול".
אותו חלק של "אני לא מוכשר לכלום ויודע את זה"?
זה באמת מאד מתסכל. אנו לא אוהבים להרגיש מטופשים.
והרגשת הטפשות היא מחסום שמפריע לנו להתיישב ולעבוד.
אז בכך שתתחייבו מראש לתרגל את מה שאתם רוצים לעשות
במשך 20 שעות לפחות,
תוכלו להתגבר על אותו מחסום-תסכול התחלתי
ולהיצמד לתרגול די זמן כדי לקצור את פירותיו.
זה הכל! זה לא מדע מתוחכם.
ארבעה שלבים פשוטים מאד שבהם תוכלו להשתמש כדי ללמוד כל דבר שהוא.
אז קל לדבר על זה בתיאוריה,
אבל יותר כיף לדבר על זה בפועל.
אחד הדברים שרציתי ללמוד לעשות מזה זמן רב
הוא לנגן ביוקלילי.
מישהו ראה את הרצאתו של ג'ייק שימאבוקורו ב-TED
שבה הוא מנגן ביוקלילי וגורם לו להישמע כמו --
הוא ממש אליל יוקלילי.
מדהים.
ראיתי את זה וחשבתי, "זה ממש מגניב!
"איזה כלי נגינה מעולה. הייתי ממש רוצה ללמוד לנגן בו."
ולכן החלטתי שכדי לבחון את התיאוריה הזו,
אשקיע 20 שעות בתרגול נגינה ביוקלילי
ונראה לאן אגיע.
אז הדבר הראשון בקשר לנגינה ביוקלילי הוא,
שכדי לתרגל, רצוי להשיג כלי כזה, נכון?
אז השגתי יוקלילי, ו -- עוזרי החביב?
[צחוק]
תודה לך, אדוני. נראה לי שאני זקוק כאן לכבל.
זה לא סתם יוקלילי. זהו יוקלילי חשמלי. [צחוק]
כן.
אז השעות הראשונות הן כמו השעות הראשונות בכל דבר.
צריך להשיג את הכלים הנחוצים כדי לתרגל.
צריך לוודא שהם זמינים.
היוקלילי שלי לא הגיע כשהמיתרים מחוברים.
הייתי צריך לגלות איך לחבר אותם.
זה די חשוב, לא?
ואז ללמוד איך לכוון אותן, ללמוד איך לוודא
שכל הדברים שצריכים להתבצע
כדי להתחיל לתרגל אכן מתבצעים, נכון?
ואחד הדברים, כשהייתי מוכן להתחיל ממש לתרגל,
היה... חיפשתי במאגרי נתונים ובספרי מוזיקה מקוונים איך מנגנים שירים,
ונאמר שם שביוקלילי אפשר לנגן יותר מאשר במיתר אחד בבת-אחת,
כלומר שאפשר לנגן אקורדים. יופי.
אתה יכול ללוות את עצמך. יופי לך. [צחוק]
וכשהתחלתי לחפש שירים,
היתה לי חוברת אקורדים ליוקלילי שהכילה כמה מאות אקורדים.
הסתכלתי על זה וחשבתי, "אוי. זה מפחיד."
אבל כשבחנתי את השירים עצמם,
ראיתי שאותם אקורדים חוזרים על עצמם שוב ושוב.
והתברר שלנגן ביוקלילי זה כמו לעשות כל דבר אחר.
יש מערך קטן מאד של דברים שהם ממש חשובים
וטכניקות שבהן משתמשים כל הזמן.
וברוב השירים משתמשים ב-4, אולי ב-5 אקורדים,
וזהו. זה כל השיר.
לא צריך לדעת מאות אקורדים, כל עוד יודעים את ה-4 או ה-5 האלה.
וכשערכתי את המחקר שלי,
מצאתי מחרוזת נהדרת של שירי פופ
של להקה בשם "ציר המדהימות". [שריקות]
מישהו כאן מכיר אותם--
ומה ש"ציר המדהימות" אומרים הוא שאפשר ללמוד,
או שאפשר לנגן כמעט כל שיר-פופ מ-50 השנים האחרונות,
אם יודעים 4 אקורדים,
והאקורדים האלה הם סול, רה, מי-מינור ודו.
ארבעה אקורדים שעושים כל שיר-פופ מאז ומעולם, כן?
אז חשבתי לעצמי, מגניב!
אוכל לנגן כל שיר-פופ שהוא. [צחוק]
אז הנה השיר הראשון שהחלטתי לנגן,
ואני רוצה לשתף בו את כולכם. מוכנים?
[מחיאות כפיים] טוב.
[נגינה]
[שירה] סתם נערה מעיירה קטנה
שחיה בעולם בודד,
עלתה על רכבת הלילה בדרך לאי-שם.
שמעתי שהתמקמת לך איפשהו. [צחוק]
שמצאת לך בחורה,
שאתה נשוי עכשיו.
בכל לילה, בחלומותי, [צחוק]
אני רואה אותך, אני חש בך,
כך אני יודע שאת ממשיכה. [צחוק]
לא אהסס יותר, כבר לא. איני יכול לחכות. אני שלך.
כי היית נהדרת, עשינו דברים נהדרים.
אילו יכולתי, הייתי עושה זאת, הייתי הולך אחרייך--
התוכלי לחוש את האהבה הלילה? [צחוק]
איני יכול לחיות איתך או בלעדייך.
כשאני מוצא עצמי--
כשאני מוצא עצמי בעיתות צרה, האם מריה באה אלי,
לפעמים אני חש שאין לי שותף. לא אישה, אל תבכי.
הו אמא, זה בטח חלום.
אני מארץ אחת שם למטה. [צחוק]
פעם, קבצן עליז עצר ליד תעלת מים.
הי, רק פגשתי אותך, וזה משגע. [צחוק]
אבל הנה המספר שלי, צלצלי אלי
הי גברת סקסית, אופ, אופ, אופ, אופ, אופאן גנגאם סטייל. [צחוק]
הגיע הזמן לומר שלום.
זמן סיום. כל התחלה חדשה באה מסוף של התחלה אחרת.
[סוף השירה והנגינה] [מחיאות כפיים]
תודה רבה. תודה רבה.
אני מת על השיר הזה. [צחוק]
ויש לי סוד בשבילכם.
בכך שניגנתי את השיר הזה עבורכם,
סיימתי את השעה ה-20 של תרגול הנגינה ביוקלילי.
[מחיאות כפיים] תודה רבה.
כך שזה מדהים. כמעט כל מה שעולה בדעתכם,
מה תרצו לעשות?
המחסום העיקרי ללימוד משהו חדש איננו שכלי,
והוא לא בתהליך הלימוד של אוסף טיפים או טריקים או דברים קטנים.
המחסום העיקרי הוא רגשי. אנו מפחדים.
לא נעים להרגיש מטופש,
כשמתחילים ללמוד משהו חדש
מרגישים ממש מטופשים.
אז המחסום העיקרי איננו שכלי אלא רגשי.
אבל אם תשקיעו 20 שעות במשהו,
לא משנה מה. מה תרצו ללמוד?
רוצים ללמוד שפה? ללמוד לבשל?
רוצים ללמוד לצייר?
מה מדליק אתכם? מה עושה לכם את זה?
צאו ועשו את הדבר הזה. דרושות רק 20 שעות.
עשו כיף חיים.
[מחיאות כפיים]
Pozdrav svima.
Prije dvije godine, moj se život potpuno promijenio.
Moja supruga Kelsey i ja
smo dobrodošlicu u svijet izrazili našoj kćerki Leli.
Postati roditelj nevjerojatno je iskustvo.
Vaš cijeli svijet se promijeni preko noći.
Svi vaši prioriteti se promijene isti tren.
Tako brzo da vam je ponekad teško to sve pojmiti.
Također morate naučiti iznimno mnogo o tome kako biti roditelj
kao, naprimjer, kako oblačiti svoje dijete.
(Smijeh)
To mi je bila novost.
Ovo je zaista kako sam mislio da ju trebam obući.
Čak i Lela zna da to nije dobra ideja. (Smijeh)
Tako da postoji puno toga za naučiti i puno ludosti sve u jednom.
I da dodamo svoj toj ludosti, Kelsey i ja radimo od kuće,
poduzetnici smo, imamo svoje obrte.
Kelsey razvija programe za intruktore joge.
Ja sam pisac.
Tako da ja radim od kuće, Kelsey radi od kuće.
Imamo novorođenče i pokušavamo napraviti
sve što se mora napraviti.
I život je pun, pun obaveza.
I nakon nekoliko tjedana ovog nevjerojatnog iskustva,
kad je opako krenuo nedostatak sna,
negdje oko osmog tjedna,
počela mi se vrtiti jedna misao po glavi
koja se svim roditeljima, u cijeloj povijesti,
po cijeloj zemlji sigurno vrtila po glavi, a to je:
Nikad više neću imati slobodnog vremena.
(Smijeh)
Netko je rekao da je to istina.
Nije baš istina,
ali imate osjećaj da je itekako, itekako istina u tom trenutku.
I to mi je bilo zaista uznemiravajuće,
jer je jedna od stvari u kojima zaista uživam u životu
više od bilo čega drugog je učenje novih stvari.
Zanimati se za nešto i baciti se na to
i čeprkati po tome i učiti kroz pokušaje i greške.
I naposljetku postati prilično dobar u nečemu.
I bez tog slobodnog vremena,
nisam znao kako ću ikad više to moći postići.
Ja sam veliki štreber,
želim učiti nove stvari, želim nastaviti napredovati.
I ono što sam odlučio napraviti,
je da odem u knjižnicu, i da odem u knjižaru,
i da proučim što istraživanja kažu o tome
kako zapravo učimo i kako brzo možemo učiti.
I pročitao sam mnoštvo knjiga, pročitao sam mnoštvo web stranica.
I pokušao sam odgovoriti na to pitanje:
Koliko dugo nam treba da steknemo neku novu vještinu?
Znate što sam pronašao?
10 000 sati!
Jeli netko čuo za to?
Treba nam 10 000 sati da bismo naučili nešto novo,
ako želite biti dobri u tome,
trebat će vam 10 000 sati da to dostignete.
I to sam čitao u svim knjigama, na svim web stranicama.
I moj mentalni doživljaj nakon čitanja svega toga bio je:
Ne!!
Ja nemam vremena! Ja nemam 10 000 sati.
Ja nikad neću naučiti ništa novo.
Nikad više. (Smijeh)
Ali to nije istina.
Znači, 10 000 sati, samo da vam dam predodžbu,
10 000 sati je puno radno vrijeme kroz 5 godina.
To je jako puno vremena.
Svi smo imali iskustva u učenju nečeg novog,
i nije nam trebalo ni približno toliko puno vremena, zar ne?
Nešto čudno se tu događa. U čemu je kvaka?
Ono što istraživanja pokazuju i ono što mi očekujemo i što smo iskusili
se ne poklapa.
I evo problema kojeg sam otkrio:
Pravilo o 10 000 sati je proizašlo iz istraživanja o vrhunskim uspjesima.
Jedan profesor sa sveučilišta u Floridi,
čije je ime K. Anders Ericsson,
je začetnik pravila o 10 000 sati.
I to pravilo je proizašlo iz njegovog proučavanja profesionalnih sportaša,
vrhunskih glazbenika, šahovskih velemajstora.
Svih najuspješnijih ljudi u njihovim područjima rada.
I on je pokušavao otkriti koliko vremena treba
da se dođe do vrha tih područja.
I otkrio je da što više usredotočenog vježbanja,
što više vremena ti pojedinci potroše
vježbajući elemente onoga što rade,
što više vremena trošite, sve ste bolji.
I ljudi na samom vrhu svojih područja
ulažu otprilike 10 000 sati vježbe.
Malo prije smo govorili o igri telefona.
Evo što se dogodilo:
pisac imenom Malcolm Gladwell
je napisao knjigu 2007. godine pod nazivom "Izvan prosjeka: priča o uspjehu",
i misao koja se provlači kroz cijelu knjigu je pravilo o 10 000 sati.
Vježbajte mnogo, vježbajte dobro, i bit ćete izvrsni,
dostići ćete vrh svojeg područja.
Dakle poruka,
ono što je dr. Ericsson htio reći je
da nam treba 10 000 sati da dođemo do samog vrha iznimno natjecateljskog područja
u jednoj točno određenoj stvari, to znači upravo to.
Ali evo što se dogodilo: otkad je ta knjiga izašla,
odmah je postala najprodavanija knjiga,
i ostala je najprodavanija puna 3 mjeseca.
Odjednom je pravilo o 10 000 sati bilo svugdje.
I globalna igra telefona je započela.
Poruka da treba 10 000 sati da se dostigne vrh nekog područja,
je postala: Potrebno je 10 000 sati da se postane iznimno dobar u nečemu,
što je postalo:
Potrebno je 10 000 sati da se postane dobar u nečemu,
što je postalo:
Potrebno je 10 000 sati da se nauči nešto.
Ali ova zadnja izjava da je potrebno 10 000 sati da se nauči nešto,
nije istina. To nije istina.
Ono što istraživanje zaista kaže--
proveo sam puno vremena ovdje u knjižnici
u odjelu kognitivne psihologije, jer sam štreber.
I kada počnete proučavati istraživanja o usvajanju vještina,
svugdje ćete vidjeti ovakav graf.
I bez obzira proučavaju li motoričke vještine,
psihološke ili mentalne vještine,
znanstvenici vole proučavati ono što mogu mjeriti vremenom.
Jer tome možete odrediti količinu, zar ne?
Tako da ispitanicima daju mali zadatak,
kao nekakvu fizičku aktivnost,
ili nešto što zahtijeva da se nauči nekakav mentalni trik,
i mjere koliko treba ispitanicima da usvoje određenu vještinu.
I evo što graf pokazuje, kada počnete --
znači dali su ispitanicima zadatak, i trebalo im je puno vremena da ga završe,
jer im je to bili novo i bili su jako loši u tome.
Sa malo vježbe, postajali su sve bolji i bolji.
I taj rani period vježbanja je jako, jako učinkovit.
Ljudi postaju dobri u nečemu samo sa malo vježbe.
I zanimljivo je da
za vještine koje želimo steći za sebe,
ne marimo previše za vrijeme, zar ne?
Samo nas zanima koliko smo dobri, koje dobre stvari nam se događaju.
I ako preimenujemo "brzinu izvođenja" u "koliko smo dobri",
graf se izokrene, i dobijete poznatu, široko znanu
krivulju učenja.
A priča krivulje učenja je, kada krenete,
iznimno ste nesposobni i to dobro znate, zar ne?
(Smijeh)
Sa malo vježbe, postajete vrlo dobri, vrlo brzo.
I taj prvi stupanj poboljšanja je iznimno brz.
I onda u nekom trenutku dođete do platoa,
i sva naknadna poboljšanja postaju sve teža za ostvariti,
za njih je potrebno više vremena.
I sad, moje pitanje je, ja želim to, zar ne?
Koliko je vremena potrebno od kretanja s nečim
i od toga da znate da ste užasni u tome,
do toga da ste dosta dobri u tome?
I nadamo se da to možemo u što kraćem vremenskom periodu.
Dakle, koliko dugo nam treba?
Evo što moje istraživanje pokazuje: 20 sati.
To je to. Od toga da neznate ništa
o bilo kojoj vještini koje se možete sjetiti.
Želite naučiti jezik? Želite naučiti crtati?
Želite naučiti žonglirati sa gorećim motornim pilama?
(Smijeh)
Ako uložite 20 sati koncentrirane vježbe toga što učite,
bit ćete zapanjeni.
Zapanjeni koliko ste dobri postali u tome.
20 sati je izvedivo,
to je otprilike 45 minuta dnevno unutar mjesec dana.
Čak i ako preskočite pokoji dan.
20 sati nije teško nagomilati.
Postoji metoda kako to možemo.
Jer ne možete samo površno raditi nešto 20 sati
i očekivati neke ogromne promjene.
Postoji način na koji možete vježbati inteligentno.
Postoji način na koji možete vježbati učinkovito
koji osigurava potrošnju tih 20 sati
na što efektivniji mogući način.
I evo te metode, možete ju primijeniti na bilo što:
Prvo je da raščlanite određenu vještinu.
Odlučite što točno želite moći kada ste gotovi,
i onda proučite vještinu i raščlanite ju na manje dijelove.
Mnogo toga što uvrštavamo pod vještine
su zapravo buntovi vještina koji zahtijevaju mnogo različitih stvari.
Što više raščlanite vještinu,
sve vam je lakše odlučiti
koji će mi segmenti te vještine zaista pomoći
da dođem do onog što želim.
I te segmente onda vježbate prve.
I ako krenete sa najvažnijim stvarima,
moći ćete se poboljšati
u najkraćem mogućem vremenu.
Druga stvar je, naučite dovoljno da se sami ispravljate.
Dakle, nađite tri do pet izvora o onome što želite naučiti.
To može biti knjiga, mogu biti DVD-i, tečajevi, bilo što.
Ali nemojte ih koristiti kao način da odugovlačite sa vježbom.
Ja isto naginjem prema tome,
uzmem 20 knjiga o nekoj temi, i kao
"Počet ću učiti programirati
kad pročitam ovih 20 knjiga".
Ne. To je odugovlačenje.
Ono što želite je da naučite dovoljno
da možete vježbati
i sami se ispravljati dok vježbate.
i onda učenje postaje način na koji postajemo bolji
kada primijetimo da smo napravili nešto krivo
i onda promijenimo način na koji to radimo.
Treća stvar je da uklonimo sve prepreke.
Televizija, internet, sve što nam
odvraća pozornost od toga
da sjednemo i prionemo na posao.
I što smo više u stanju koristiti samo malo snage volje
da uklonimo zapreke koje nas koče,
to je veća vjerojatnost da ćemo zaista krenuti sa vježbanjem, zar ne?
I četvrta stvar je da vježbamo najmanje 20 sati.
Mnoge vještine imaju nešto što zovem frustracijska barijera.
Znate onaj užasan-sam- u-ovom-i-znam-to dio?
To je užasno frustrirajuće. Ne volimo se osjećati glupo.
I osjećati se glupo je zapreka koja nas sprečava da prionemo na posao.
Dakle, ako unaprijed odredimo da ćemo vježbati to što želimo
najmanje 20 sati,
moći ćemo prevladati tu frustracijsku barijeru
i moći vježbati dovoljno dugo da zaista vidimo promjenu nabolje.
To je to! To nije nuklearna fizika.
Četiri vrlo jednostavna koraka koja možete koristiti da naučite bilo što.
No lako je ovome govoriti u teoriji,
ali puno je zabavnije to pokazati u praksi.
Jedna od stvari koju sam dugo želio naučiti
je svirati ukulele.
Je li itko od vas vidio TED govor Jakea Shimabukuroa
gdje on svira ukulele i zvuči--
kao da je bog ukulelea.
Nevjerojatno.
I to sam vidio i mislio sam si "To je tako cool!"
To je tako krasan instrument. Baš bi ga htio naučiti svirati.
I tako sam odlučio, da isprobam svoju teoriju,
uložiti 20 sati u vježbanje ukulelea
i vidjeti do kuda ću dogurati.
I prva stvar kod sviranja ukulelea je,
da bi mogli vježbati, morate imati jedan, zar ne?
I tako sam nabavio ukulele i -- moj divni pomoćnik --
(Smijeh)
Hvala gospodine. Mislim da mi treba žica ovdje.
To nije samo ukulele, to je lektrični ukulele. (Smijeh)
O da.
Prvih par sati je kao prvih par sati bilo čega.
Morate nabaviti alate koji će vam pomoći u vježbanju.
I morate vidjeti jesu li dostupni.
Moj ukulele nije imao žice.
Morao sam dokučiti kako da ih postavim.
To bi moglo biti važno, ne?
I naučiti uštimati žice, pripremiti
sve što se treba pripremiti
kako bi mogao započeti sa vježbanjem, ne?
I kada sam bio spreman početi vježbati,
počeo sam pretraživati internet i neke pjesmarice za pomoć kod učenja.
I tamo piše, ok, ukulele, možete svirati jednu po jednu žicu,
možete svirati akorde, to je super,
sami ste sebi pratnja, bravo vi.(Smijeh)
I kada sam započeo sa pjesmama,
imao sam knjigu sa akordima za ukulele koja je imala stotine akorda.
Gledao sam u to i mislio "Ovo je zastrašujuće".
Ali kada pogledate mnoge pjesme,
vidjet ćete iznova iste akorde, ne?
I ispostavilo se da je sviranje ukulelea kao bilo što drugo.
Postoji vrlo mala skupina stvari koja je iznimno važna
i tehnike koje ćete stalno koristiti.
I u većini pjesama ćete koristiti četiri, možda pet akorda,
i to je to, to je cijela pjesma.
I ne morate znati stotine, sve dok znate četiri ili pet.
I dok sam to istraživao,
naišao sam na jedan divan miks pjesama
od jednog benda koji se zove Axis of Awesome. (Zvižduci)
--Netko ovdje zna za njih--
I oni kažu da možete naučiti,
ili da možete svirati praktički svaku pop pjesmu posljednjih pet desetljeća
ako znate četiri akorda,
i ti akordi su G, D, Em i C.
Četiri akorda iskaču u svakoj pop pjesmi ikada, ne?
I mislio sam si: kako dobro!
Ja bi htio svirati svaku pop pjesmu ikada. (Smijeh)
I to je bila prva pjesma koju sam odlučio naučiti,
i sad bi ju htio podijeliti sa vama. Spremni?
(Pljesak) Ok.
(Glazba)
(Pjevanje) Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down, (Smijeh)
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Smijeh)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Smijeh)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will --
Can you feel the love tonight. (Smijeh)
I can't live with or without you.
When I find myself --
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Smijeh)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Smijeh)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Smijeh)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end.
(Pjevanje i glazba prestaje) (Pljesak)
Hvala, hvala.
Obožavam tu pjesmu. (Smijeh)
I moram vam otkriti jednu tajnu.
Dakle, svirajući ovu pjesmu za vas,
dostigao sam dvadeseti sat vježbanja ukulelea.
(Pljesak) Hvala.
I nevjerojatno je, bilo što čega se možete sjetiti,
što želite raditi.
Najveća prepreka kod učenja nečeg novog nije intelektualna.
To nije proces učenja mnoštva nekih trikova i sitnica.
Najveća prepreka je emocionalne baze. Jednostavno se bojimo.
Osjećati se glupo nije dobar osjećaj,
a kada krenemo učiti nešto novo
osjećamo se jako glupo.
Dakle, najveća prepreka nije intelektualna. Najveća prepreka je emocionalna.
Ali, uložite 20 sati u bilo što.
Nebitno. Što želite naučiti?
Želite li naučiti novi jezik? Želite li naučiti kuhati?
Želite li naučiti crtati?
Što vas zanima? Što vas pokreće?
Otiđite i napravite to. Treba vam samo 20 sati.
Uživajte.
(Pljesak)
Helló mindenkinek!
Két évvel ezelőtt az életem örökre megváltozott.
A feleségem, Kelsey és én
együtt örülhettünk lányunk, Lela világra jöttének.
Nos, a szülővé válás fantasztikus élmény!
Egyik napról a másikra a feje tetejére áll az egész világ.
Az ember addigi értékrendje azonnal megváltozik.
Olyan gyorsan, hogy néha egészen nehéz felvenni a lépést.
No meg borzasztó sok dolgot meg is kell tanulni szülőként,
mint például, hogy kell egy gyereket öltöztetni.
(Nevetés)
Nekem ez új volt.
Íme egy ténylegesen megvalósult öltözet, én azt hittem, jó lesz így.
De még Lela is tudta, hogy ez így nem oké. (Nevetés)
Szóval hirtelen ott egy csomó tanulnivaló, meg mindenféle őrültség.
Sőt, hogy az őrületet fokozzuk, Kelsey és én mindketten otthonról dolgozunk,
vállalkozók vagyunk, és a saját cégünkben dolgozunk.
Kelsey jógatanároknak szervez online órákat.
Én író vagyok.
Tehát én is otthon dolgozom, és Kelsey is.
Van egy gyerekünk, és igyekszünk
mindent megtenni, amit meg kell tenni.
Szóval nagyon, nagyon elfoglaltak vagyunk.
Jó pár hét eltelt ebből a csodálatos időszakból,
amikor az alvásmegvonástól már tényleg kivoltunk,
kb. a nyolcadik hét környékén,
jött egy gondolatom, ami egyébként bárhol a világon,
bármely korban, minden szülőnek
eszébe jutott már, vagyis hogy:
Soha az életben nem lesz már szabadidőm.
(Nevetés)
Valaki azt mondta, hogy ez így igaz.
Nos, ez nem teljesen így van,
de abban a pillanatban nagyon-nagyon igaznak tűnt.
Ez pedig eléggé aggasztónak tűnt,
mivel az egyik legélvezetesebb dolog számomra
az új dolgok elsajátítása.
Az, amikor valami felkelti az érdeklődésemet, belemerülök a témába,
elbíbelődök vele, próbálkozok, hibázok és ezáltal tanulok.
A végén pedig egész jó leszek abban a dologban.
Szabadidő nélkül viszont
elképzelni sem tudtam, hogy fogom ezt valaha is még egyszer megvalósítani.
Szóval, elég nagy kocka vagyok,
állandóan új dolgokat akarok tanulni, fejlődni akarok.
Ezért elhatároztam,
hogy elmegyek a könyvtárba meg a könyvesboltba,
és megnézem, mit írnak a kutatások arról,
hogy hogyan tanulunk és hogyan tanuljunk gyorsan.
Elolvastam egy csomó könyvet meg egy csomó weboldalt,
és megpróbáltam megválaszolni azt a kérdést,
hogy mennyi idő alatt lehet elsajátítani egy új készséget.
Tudják, mit találtam?
10 000 óra alatt!
Valaki hallott már erről?
10 000 órába telik. Ha valami új dolgot akarunk megtanulni,
és jók akarunk lenni benne,
10 000 órába telik, hogy ezt elérjük.
Ezt olvastam minden egyes könyvben, minden egyes weboldalon.
Olvasás közben pedig ez futott át az agyamon:
Nem!!
Nekem nincs időm! Nekem nincs 10 000 órám!
Soha többé nem leszek képes megtanulni semmi újat.
Sohasem. (Nevetés)
De ez nem igaz.
Szóval, a 10 000 óra, csak hogy érzékeltessem a nagyságrendet,
a 10 000 óra ötévnyi teljes munkaidős állásnak felel meg.
Hosszú idő.
Mindannyian tanultunk már meg új dolgokat,
de az közel nem telt ennyi időbe, ugye?
Akkor most mi van? Valami fura dolog folyik itt.
Az, amit a kutatások állítanak és az elvárásaink, tapasztalataink,
nem fedik egymást.
Íme, amire rájöttem:
A 10 000 órás szabályt profi szintű teljesítmények tanulmányozása alapján alkották meg.
Van egy professzor a Floridai Állami Egyetemen,
a neve K. Anders Ericsson.
Ő találta ki a 10 000 órás szabályt.
Ez pedig onnan jött, hogy profi sportolókat,
világhírű zenészeket, és sakknagymestereket tanulmányozott.
Mindenféle extra teljesítményű embereket, akik extra magas szinten versenyeztek.
Ő pedig megpróbálta kitalálni, hogy mennyi időbe telhet
az ilyen szintű szakterületek csúcsára jutni.
Arra jött rá, hogy minél többet gyakorolnak tudatosan,
minél több időt töltenek ezek az egyének
az általuk választott dolog alapjainak gyakorlásával,
minél több időt fordít rá az ember, annál jobb lesz benne.
Ezek a fickók pedig, akik a szakterületük csúcsán álltak,
kb. 10 000 órát gyakoroltak.
Nos, egy picit korábban beszélgettünk a telefonos játékról.
Itt most ez történt:
egy Malcolm Gladwell nevű szerző
2007-ben írt egy könyvet: "Kivételesek - A siker másik oldala" címmel,
és ennek a könyvnek a központi eleme a 10 000 órás szabály volt.
Gyakorolj sokat, gyakorolj jól, akkor különösen jól teljesítesz majd,
és eléred az adott terület csúcsát.
Tehát az üzenet,
amire Dr. Ericsson igazából rávilágított,
hogy 10 000 óra kell ahhoz, hogy egy nagyon speciális
és hiper-versenyképes szakterület csúcsát elérjük, ezt jelenti.
De a következő történt: amikor a "Kivételesek" megjelent,
ahogy megjelent, a bestseller listák élére jutott,
és három teljes hónapig ott is maradt.
Hirtelen a 10 000 órás szabállyal lett tele minden.
Ekkor elkezdődött egy társadalmi szintű telefonos játék.
Vagyis abból az üzenetből, hogy 10 000 óra kell egy hiper-versenyképes területen a csúcsra jutni,
az lett, hogy 10 000 óra szükséges ahhoz, hogy profik legyünk valamiben,
amiből az lett,
hogy 10 000 óra kell ahhoz, hogy jók legyünk valamiben,
amiből az lett,
hogy 10 000 óra kell ahhoz, hogy megtanuljunk valamit.
De ez az utolsó állítás, mely szerint 10 000 órába telik valamit megtanulni,
nem igaz. Ez nem így van.
Tehát, amit a kutatás valójában állít --
sok időt töltöttem itt, a CSU könyvtárában
a kognitív pszichológiáról szóló könyvek között, mivel kocka vagyok.
Ha az ember valóban megnézi az ismeretszerzésről szóló tanulmányokat,
állandóan összefut egy ilyen grafikonnal.
Na most, a kutatók, mindegy hogy valamilyen motoros készséget,
amit fizikailag végez az ember, vagy valamilyen mentális készséget kutatnak,
olyan dolgokat szeretnek tanulmányozni, amit időben lehet mérni.
Mert akkor mennyiségileg meg lehet határozni, igaz?
Ezért, adnak a résztvevőknek egy kis feladatot,
valami olyat, amit fizikailag kell megvalósítani,
vagy valami olyat, amihez el kell sajátítani egy kis gondolkodási sémát,
és aztán megmérik, hogy mennyi időbe telt egy-egy résztvevőnek a feladat teljesítése.
Tessék, itt a grafikon bemutatja, hogy amikor az ember elkezdi --
vagyis, amikor a kutatók kiosztották a feladatot a résztvevőknek, az nagyon hosszú időt vett igénybe,
mert akkor az még új volt, és mindenki szörnyen teljesített.
Egy icipici gyakorlással már egyre jobbak és jobbak lettek.
A gyakorlás ezen korai fázisa pedig igazán nagyon hatékony.
Az emberek már egy icipici gyakorlással is jó eredményt tudnak elérni.
Nos, ami nagyon érdekes,
hogy az olyan készségek esetén, amiket saját magunk szeretnénk elsajátítani,
nem nagyon foglalkozunk az idővel, igaz?
Csak az érdekel minket, hogy mennyire vagyunk jók, bármit is jelentsen az, hogy jó.
Tehát, ha átírjuk a ráfordított időt arra, hogy mennyire vagyunk jók valamiben,
a grafikon megfordul, és ezt a híres és jólismert
tanulási görbét kapjuk.
A tanulási görbe pedig bemutatja, hogy induláskor
az ember baromira tudatlan még, és tisztában is van ezzel, ugye?
(Nevetés)
Egy icipici gyakorlással viszont egész jó lesz, egészen gyorsan.
Tehát a fejlődés a korai szakaszban nagyon gyors.
Aztán, egy bizonyos ponton elérünk egy fennsíkra,
és innen már sokkal nehezebb a következő célokat elérni,
azok több időt vesznek igénybe.
Na most, a kérdésem az, én ezt akarom, ugye?
Mennyi időbe telik eljutni onnan, hogy elkezdek valamit,
amiben baromira tudatlan vagyok, és tisztában is vagyok ezzel,
odáig, hogy meglehetősen jó legyek benne?
Remélhetőleg a lehető legrövidebb időn belül.
Tehát mennyi idő kell ehhez?
Az én kutatásom szerint: 20 óra.
Ennyi. A nulláról indulva
bármilyen készség esetén, ami csak eszükbe jut.
Egy nyelvet szeretne tanulni? Vagy rajzolni?
Vagy hogy hogyan kell égő láncfűrészekkel zsonglőrködni?
(Nevetés)
Ha 20 órán át koncentráltan és tudatosan gyakorolja azt a bizonyos dolgot
meg fog döbbenni.
Megdöbben, hogy mennyire jó abban a dologban.
20 óra kivitelezhető,
ez kb. napi 45 perc egy hónapon át.
Még ha időnként ki is hagyunk egy pár napot.
20 órát nem olyan nehéz összehozni.
Na most, van egy módszerem is erre.
Mivel ez nem úgy megy, hogy 20 órát csak úgy elszöszmötölünk valamivel,
aztán várjuk a hatalmas fejlődést.
Lehet okosan gyakorolni.
Lehet hatékonyan gyakorolni,
ami biztosítja azt, hogy az a 20 óra
a lehető leghatékonyabb módon kerüljön befektetésre.
Íme a módszer, bármire alkalmazható:
Az első, hogy bontsuk szét a készséget.
Döntsük el, mit szeretnénk tudni, a gyakorlás végeztével,
aztán nézzük meg ezt a készséget, és osszuk kisebb darabokra.
Legtöbbször, ha készségekre gondolunk,
azok valójában készségek nagy halmazai, amik mindenféle különböző dolgot igényelnek.
Minél inkább darabokra szedünk egy készséget,
annál könnyebb eldönteni,
hogy az adott készség mely részei segítenek majd nekünk
a célunk elérésében.
Így aztán azokat a részeket kell először gyakorolni.
Ha pedig először a legfontosabb dolgokat gyakoroljuk,
a teljesítményünk a lehető legkevesebb idő alatt
fog javulni.
A második, hogy tanuljunk eleget ahhoz, hogy kijavíthassuk magunkat.
Azaz, fogjunk három-öt olyan forrást, amiből tanulhatunk az adott dologról.
Ezek lehetnek könyvek, DVD-k, tanfolyamok, vagy bármi más.
De ne használjuk ezeket a gyakorlás halogatására.
Tudom, én is csinálom ezt, igaz?
Szerzek vagy 20 könyvet a témáról, mondjuk
"Megtanulom a számítógép-programozást
ha befejeztem ezt a 20 könyvet."
Nem. Ez halogatás.
Azt akarjuk, hogy épp eleget tanuljunk ahhoz,
hogy igazán gyakorolhassunk,
és javítsunk vagy változtassunk gyakorlás közben.
Így a tanulás egy olyan folyamattá válik,
amelyben egyre jobban észrevesszük, ha hibázunk,
és aztán egy picit másképp csinálunk dolgokat.
A harmadik az, hogy távolítsuk el a gyakorlást akadályozó tényezőket.
Amik elvonják a figyelmet, tévé, internet.
Minden ilyen dolgot, ami akadályoz abban,
hogy valóban leüljünk, és a munkára koncentráljunk.
Minél inkább képes az ember egy picit használni az akaraterejét
hogy a gyakorlásban hátráltató, figyelemelterelő dolgokat megszüntesse,
annál valószínűbb, hogy az ember ténylegesen nekiül és gyakorol, igaz?
A negyedik pedig, hogy gyakoroljunk legalább 20 órát.
Nos, a legtöbb készségben van valami, amit én frusztrációs korlátnak hívok.
Tudják, ez a baromira-tudatlan-és-ezt-tudom-is állapot.
Az nagyon, nagyon frusztráló. Nem szeretjük hülyének érezni magunkat.
Ha hülyének érezzük magunkat, az egy korlát, hogy valóban leüljünk és nekiálljunk dolgozni.
Tehát, ha előre elhatározzuk, hogy gyakorolni fogunk, bármi is legyen az, amit szeretnénk,
legalább 20 órán át,
képesek leszünk legyőzni azt a kezdeti frusztrációs korlátot,
és elég hosszan gyakorolni ahhoz, hogy végül győzelmet arathassunk.
Ennyi! Nem atomfizika.
Négy nagyon egyszerű lépés, hogy bármit megtanulhassunk.
Nos, könnyű erről elméletben beszélni,
de sokkal szórakoztatóbb gyakorlatban bemutatni.
Az egyik olyan dolog, amit már nagyon régóta meg akartam tanulni,
hogy kell játszani ukulelén.
Látta valaki Jake Shimabukuro TED előadását,
ahol ukulelén játszik, és úgy hangzik, mintha --
olyan, mint egy ukulele isten?
Elképesztő!
Én láttam és valami ilyet mondtam: "Ez annyira király!"
Olyan helyes kis hangszer. Nagyon szeretnék megtanulni játszani rajta.
Ezért elhatároztam, hogy letesztelem az elméletet,
20 órát szándékoztam ukulelén gyakorolni,
és kideríteni, hogy ezzel mire megyek.
Az első feltétel, hogy játszhassunk ukulelén,
hogy gyakorolhassunk rajta, az, hogy rendelkezzünk eggyel, igaz?
Ezért, szereztem egy ukulelét és -- Bájos asszisztensem?
(Nevetés)
Köszönöm, uram. Azt hiszem kell egy vezeték is.
Ez nem egy sima ukulele, ez egy elektromos ukulele. (Nevetés)
Igen.
Szóval, az első pár óra úgy ment, mint bármi mással töltött első pár óra.
Be kell szerezni a gyakorláshoz szükséges eszközöket.
Meg kell bizonyosodni róla, hogy a rendelkezésünkre állnak.
Az ukulelém nem volt felhúrozva.
Ki kellett találnom, hogy kell felraknom rá a húrokat.
Mivel az elég fontos, nem?
Aztán meg kell tanulni a hangolást, illetve azt,
hogy mindent megtegyünk
ami a gyakorlás elkezdéséhez szükséges, igaz?
Amikor már készen álltam a gyakorlásra, az egyik dolog az volt,
hogy dalszövegeket és adatokat kerestem a neten arról, hogy hogyan játszunk el dalokat.
Ott azt írták, hogy oké, az ukulelén egyszerre több húrt is meg lehet szólaltatni,
vagyis lehet akkordokat játszani, ami szuper,
mert kísérheted saját magadat, hurrá! (Nevetés)
Aztán amikor elkezdtem nézegetni a dalokat,
olyan ukulelés könyvem volt, amiben több száz akkord volt.
Ránéztem és azt gondoltam: "Hű, ez elég ijesztő!"
De ha úgy igazán megnézzük a dalokat,
újra és újra ugyanazokkal az akkordokkal találkozunk, igaz?
Kiderült, hogy ukulelén játszani, nagyon hasonlít bármilyen egyéb dologra.
Van egy nagyon szűk eszköztár, ami igazán fontos
és vannak technikák, amiket mindig használunk.
A legtöbb dalnál pedig négy, néha öt akkordot kell használni
és ennyi, kész a dal.
Nem kell tudni több százat, elég csak azt a négyet, ötöt.
Szóval amíg keresgéltem,
találtam egy csodaszép kis popzenei egyveleget,
amit egy Axis of Awesome nevű együttes adott elő. (Fütyülés)
-- Valaki ismeri a számot. --
Az Axis of Awesome szerint az elmúlt öt évtized
legtöbb slágere megtanulható, vagy eljátszható,
ha ismerünk négy akkordot,
ezek, a G, D, Em és C.
Négy akkorddal kimerítünk bármilyen slágert, ugye?
Ekkor azt gondoltam, ez fantasztikus!
Én szeretnék eljátszani bármilyen slágert. (Nevetés)
Így hát ez lett az első szám, amit megtanultam,
és most ezt meg is szeretném osztani önökkel. Készen állnak?
(Taps) Rendben.
(Zene)
(Ének) Csak egy kisvárosi lány,
egy magányos világból,
felült az éjféli vonatra, akárhová is tart.
Hallottam, hogy már megállapodtál, (Nevetés)
találtál egy lányt,
és feleségül vetted őt.
Álmaimban minden éjjel (Nevetés)
látlak és érezlek téged,
ebből tudom, hogy te is így érzel. (Nevetés)
Nem hezitálok többé, soha többé, Ez nem várhat tovább, a tiéd vagyok.
Mert csodálatos voltál, csodás dolgokat csináltunk.
Ha tudnék, akkor mennék, Bárhová elmennék veled --
Érzed a szerelmet ma éjjel? (Nevetés)
Nem élhetek sem veled, sem nélküled.
Mikor nehéz --
Mikor nehéz idők járnak rám, Szűz Mária mellém áll,
Néha úgy érzem, mintha nem lenne társam. Nincs nő, nincs sírás.
Igen, mama, ez biztos egy álom.
Lentről jövök egy messzi földről. (Nevetés)
Egyszer egy vidám csavargó a holtágnál táborozott.
Hé, még csak most találkoztunk, és ez őrület, (Nevetés)
de itt a számom, szóval hívj majd fel
Hé, szexi csajszi, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Nevetés)
Ideje búcsúznunk.
Záróra, minden új kezdet egy másik kezdet végéből fakad.
(Ének és zene vége) (Taps)
Köszönöm, köszönöm.
Imádom ezt a számot. (Nevetés)
Van egy titkom, amit megosztok önökkel.
Szóval ezzel a dallal, amit most itt előadtam,
pont elértem a húsz órás ukulele gyakorlásom végére.
(Taps) Köszönöm.
Ez tehát fantasztikus, szinte bármi ami az ember eszébe jut,
amit csak csinálni akar.
Az új dolgok elsajátítása során a legfőbb akadály nem intellektuális,
nem azon múlik, hogy miként tanulunk meg egy csomó apró trükköt.
A legfőbb akadály érzelmi oldalról jelentkezik. Nagyon félünk.
Nem jó érzés butának érezni magunkat,
amikor elkezdünk bármilyen új dolgot tanulni,
igazán butának érezzük magunkat.
Tehát a legfőbb akadály nem értelmi, hanem érzelmi oldalon jelentkezik.
De csak szánjon 20 órát bármire.
Nem számít. Mit szeretne megtanulni?
Egy idegen nyelvet? Meg akar tanulni főzni?
Meg akar tanulni rajzolni?
Mi az, ami beindítja önt? Mi az, ami érdekli?
Gyerünk, fogjon hozzá! Csak 20 órát vesz igénybe.
Jó szórakozást!
(Taps)
Ciao a tutti.
Due anni fa la mia vita è cambiata per sempre.
Io e mia moglie Kelsey
abbiamo messo al mondo nostra figlia Lela.
Diventare genitore è un'esperienza magnifica.
La tua vita cambia da un giorno all'altro
e le tue priorità cambiano all'improvviso,
talmente in fretta che a volte diventa difficile da gestire.
Ci sono anche tantissime cose che devi imparare per essere un genitore,
per esempio come vestire i propri figli.
(Risate)
Per me era una cosa nuova.
Questo è un completo che le ho fatto indossare veramente. Mi sembrava una buona idea.
E anche Lela sa che non è stata una buona idea. (Risate)
Quindi c'è tanto da imparare e tanta frenesia tutto insieme.
In più, oltre alla frenesia, sia io che Kelsey lavoriamo da casa.
Siamo imprenditori, gestiamo le nostre aziende.
Kelsey sviluppa corsi online per istruttori di yoga.
Io sono uno scrittore.
Quindi io lavoro da casa, anche Kelsey lavora da casa,
abbiamo un neonato e stiamo cercando di fare in modo
che venga fatto tutto quello che c'è da fare.
E la nostra vita è veramente, veramente indaffarata.
E poche settimane dopo l'inizio di questa magnifica esperienza,
quando la mancanza di sonno ha iniziato a farsi sentire veramente,
verso l'ottava settimana,
ho avuto questo pensiero, ed è lo stesso pensiero che
tutti i genitori di ogni epoca, ovunque nel mondo,
hanno avuto, ovvero:
non avrò mai più del tempo libero.
(Risate)
Qualcuno è d'accordo con me.
Non è del tutto vero,
però in quel momento lo sembra veramente.
E questo fatto era davvero sconcertante per me,
perché uno degli aspetti
che amo di più in questo mondo è potere imparare cose nuove.
Essere incuriosito da una cosa nuova e tuffarmici dentro
e giocherellarci e imparare dai tentativi e dagli errori.
E finalmente diventare abbastanza bravo in un'attività particolare.
Ma senza il tempo libero,
non sapevo se ci sarei più riuscito.
Dunque, io sono un grande secchione.
Voglio continuare a imparare cose nuove. Voglio continuare a crescere.
Quindi decisi di andare
in biblioteca e andare in libreria,
per vedere che cosa diceva la ricerca
in merito a come impariamo e come imparare in fretta.
E ho letto un mucchio di libri e un mucchio di siti internet.
E ho cercato di trovare una risposta a questa domanda:
quanto tempo ci vuole per acquisire una nuova abilità?
Sapete cosa ho scoperto?
10 000 ore!
Qualcuno di voi ne ha già sentito parlare?
Ci vogliono 10 000 ore. Se vuoi imparare una nuova abilità,
se vuoi essere bravo,
ci vorranno 10 000 ore per arrivare a questo obiettivo.
E libro dopo libro, sito dopo sito, continuavo a trovare questa risposta.
E nel leggere tutto questo la mia reazione mentale fu più o meno così:
No!!!
Non ho abbastanza tempo! Non ho 10 000 ore.
Non sarò mai in grado di imparare nulla di nuovo.
Mai più. (Risate)
Ma non è vero.
Dunque, 10 000 ore, giusto per darvi un'idea di cosa significa,
10 000 ore è l'equivalente di un lavoro a tempo pieno svolto per cinque anni.
È un sacco di tempo.
Tutti abbiamo avuto l'esperienza di imparare qualcosa di nuovo,
e non ci è mai voluto così tanto tempo, nemmeno minimamente, giusto?
Cosa sta succedendo? C'è qualcosa di molto strano in queste informazioni.
Quello che dice la ricerca e quello che ci aspettiamo, e di cui abbiamo esperienza,
non combaciano.
Ed ecco il problema che ho trovato:
la regola delle 10 000 ore deriva da studi sulle performance a un livello esperto.
C'è un professore alla Florida State University,
il suo nome è K. Anders Ericsson.
Lui è l'inventore della regola delle 10 000 ore
e l'idea nacque dai suo studi su atleti professionisti,
musicisti di livello internazionale, grandi maestri di scacchi,
tutti questi personaggi ultra competitivi operanti in discipline ad altissime prestazioni.
E cercò di capire quanto tempo ci vuole
per arrivare alla vetta di discipline come queste.
E così scoprì che più tempo uno dedica ad allenarsi,
più tempo viene impiegato da questi individui
per allenare tutti gli aspetti delle discipline che svolgono,
più tempo viene impiegato, più si diventa bravi.
Alle persone al massimo livello delle rispettive discipline
servivano circa 10 000 ore di allenamento.
Poco fa stavamo parlando del gioco del telefono senza fili.
Ecco cosa accadde:
un autore chiamato Malcolm Gladwell
scrisse un libro nel 2007 chiamato "Fuoriclasse: Storia Naturale del Successo",
e la regola delle 10 000 ore era un punto focale di quel libro.
Esercitati tanto, esercitati bene, e avrai un successo enorme,
raggiungerai la vetta nel tuo campo.
Quindi, il suo messaggio,
quello che il Dr. Ericsson stava dicendo realmente,
è che ci vogliono 10 000 ore per arrivare alla vetta di un campo ultra competitivo
su una materia molto ristretta. Ecco cosa significa.
Però accadde questo: appena venne pubblicato Fuoriclasse,
arrivò subito in cima alle classifiche dei best seller
e rimase in quella posizione per tre mesi interi.
Da quel momento, tutto a un tratto, la regola delle 10 000 ora apparve ovunque.
E iniziò un gioco del telefono senza fili su ampia scala.
Così il messaggio che occorrono 10 000 ore per eccellere in un campo molto competitivo,
divenne che occorrono 10 000 ore per diventare esperto in una certa materia,
che divenne
occorrono 10 000 ore per diventare bravo a fare qualcosa,
che infine divenne
occorrono 10 000 ore per imparare qualcosa.
Tuttavia quest'ultima affermazione, cioè che occorrono 10 000 ore per imparare qualcosa,
non è vera. Non è vera.
Quello che la ricerca dice, in verità --
Sono stato molto tempo qui alla biblioteca della CSU
nel reparto di psicologia cognitiva, perché sono un secchione.
E quando si vanno a vedere gli studi sull'acquisizione delle abilità
ci si ritrova sempre di fronte a grafici come questo.
Allora, i ricercatori, che stiano studiando un'abilità motoria,
qualcosa che fai fisicamente oppure un'abilità mentale,
a loro piace studiare cose che possono essere cronometrate.
Perché è quantificabile, giusto?
Quindi daranno ai partecipanti della ricerca un piccolo compito
qualcosa che richiede una particolare disposizione fisica,
o qualcosa che richiede di imparare un piccolo trucco mentale,
e misureranno il tempo impiegato da ognuno per completare quella particolare abilità.
E quello che ci indica il grafico è che quando inizi --
quando i ricercatori assegnavano un compito ai partecipanti, ci impiegavano tantissimo tempo,
perché era una cosa nuova e la facevano malissimo.
Con un po' di pratica diventano sempre più bravi.
E quella parte iniziale di esercitazione è molto, molto efficiente.
La gente diventa più abile con poca pratica.
È interessante notare che,
per le abilità che impariamo per conto nostro,
non ci interessa tanto il tempo impiegato, giusto?
Ci importa solo quanto siamo bravi, qualsiasi cosa significhi essere bravi.
Quindi se sostituiamo "tempo di prestazione" con "quanto sei bravo"
il grafico si inverte e ci ritroviamo con questa famosa curva.
Questa è la curva di apprendimento.
La curva di apprendimento ci dice che quando inizi,
sei assolutamente incompetente e ne sei totalmente conscio, giusto?
(Risate)
Con un po' di pratica, diventi molto bravo e molto in fretta.
Quindi il miglioramento all'inizio è molto rapido.
Ma ad un certo punto la curva si stabilizza
e ottenere un miglioramento diventa molto più difficile
e richiede più tempo.
Allora la mia domanda è, io voglio arrivare a quel punto, giusto?
Quanto tempo occorre per iniziare una nuova attività
e passare dall'essere assolutamente incompetenti
a ragionevolmente bravi?
Cercando, si spera, di arrivarci nel più breve tempo possibile.
Dunque, quanto tempo occorre?
Ecco cosa dice la mia ricerca: 20 ore.
Tutto qua. Iniziando senza sapere niente
di una qualsiasi materia.
Vuoi imparare una lingua? Vuoi imparare a disegnare?
Vuoi imparare a fare il giocoliere di motoseghe infuocate?
(Risate)
Se provi a impiegare 20 ore di allenamento fatto bene in quella cosa,
rimarrai stupito.
Stupito da quanto sei bravo.
20 ore sono fattibili.
Sono circa 45 minuti al giorno per circa un mese.
Anche se salti qualche giorno qua e là.
20 ore non sono difficili da accumulare.
Però c'è un metodo che devi seguire.
Perché non è che puoi iniziare a giocherellare per 20 ore
e aspettarti questi enormi miglioramenti.
Esiste un modo per esercitarsi intelligentemente.
Esiste un modo per esercitarsi efficientemente,
che assicura che investirai queste 20 ore
nella maniera più efficace possibile.
Ecco a voi il metodo che potete applicare a qualsiasi cosa.
Prima di tutto bisogna analizzare l'abilità in tutte le sue parti.
Decidi esattamente cosa vuoi saper fare quando avrai finito,
poi esamina tutte le piccole parti che compongono quest'abilità.
La maggior parte delle cose che noi definiamo abilità,
in realtà sono grossi insiemi di abilità che richiedono di fare tante cose diverse.
Più riesci a isolare le parti che compongono l'abilità,
più sarai in grado di decidere,
quali sono le parti di questa abilità che mi aiuteranno
a raggiungere il mio obiettivo?
Quindi puoi esercitarti prima su quelle cose.
E se ti eserciti fin da subito su quelli che sono gli aspetti più importanti
sarai in grado di migliorare le tue prestazioni
nel minor tempo possibile.
La seconda cosa è che dovete avere abbastanza conoscenze per correggervi.
Quindi trovate le informazioni necessarie da tre o cinque fonti diverse.
Possono essere libri, DVD, corsi, o qualsiasi altra cosa.
Ma non utilizzate questi strumenti come scusa per rimandare l'esercitazione.
Sono uno dei primi a farlo, ok?
Per esempio compro 20 libri e mi dico
"Inizierò a imparare come si programma un computer
quando avrò finito di leggere questi libri".
No. Questa è procrastinazione.
Quello che devi fare è imparare appena quanto serve
per poterti esercitare
ed auto-correggerti intanto che ti eserciti.
Così, imparando si diventa più bravi
ad accorgersi quando si commette un errore,
per poi fare le cose in maniera leggermente diversa.
La terza cosa da fare è rimuovere potenziali ostacoli all'esercitazione.
Distrazioni, televisione, internet.
Tutto ciò che non ti permette
di sederti e fare il tuo lavoro.
E più riesci a utilizzare la tua forza di volontà
per rimuovere le distrazioni che ti impediscono di esercitarti,
più probabilità hai di impiegare il tuo tempo per esercitarti, giusto?
E la quarta cosa consiste nell'esercitarti per almeno 20 ore.
La maggior parte delle abilità hanno ciò che io chiamo la barriera della frustrazione.
Sapete la fase in cui siete assolutamente incompetenti e consci di esserlo?
È veramente, veramente frustrante. Non ci piace sentirci stupidi.
E sentirsi stupidi è una barriera che ci impedisce di fare il nostro lavoro.
Quindi, promettendo a noi stessi di esercitarci
per almeno 20 ore,
saremo in grado di oltrepassare la barriera della frustrazione iniziale
ed esercitarci sufficientemente per raccogliere i benefici.
È tutto qua! Non è fantascienza.
Quattro passi semplici che puoi utilizzare per imparare qualsiasi cosa.
Adesso, è facile parlarne dal punto di vista teorico,
però è molto più divertente parlarne dal punto di vista pratico.
Una delle cose che da tempo volevo imparare a fare
è suonare l'ukulele.
Qualcuno di voi ha visto il TEDTalk di Jake Shimabakuro
dove suona l'ukulele e lo fa sembrare come --
lui è come il dio dell'ukulele.
È incredibile.
L'ho visto e ho pensato: "È pazzesco!
È uno strumento fantastico. Mi piacerebbe imparare a suonarlo."
Quindi decisi che per mettere alla prova questa teoria
volevo impiegare 20 ore per esercitarmi con l'ukulele
e vedere dove sarei arrivato.
Dunque la cosa più importante per suonare l'ukulele
è che per potersi esercitare è necessario possederne uno, giusto?
Quindi comprai un ukulele e -- il mio splendido assistente?
(Risate)
Grazie mille. Penso di avere bisogno di questo cavo.
Non è soltanto un ukulele, è un ukulele elettrico. (Risate)
Proprio così.
Le prime ore sono come le prime ore di qualsiasi altra attività.
Devi prima prendere ciò che serve per poterti esercitare.
Devi assicurarti che sia disponibile.
Il mio ukulele arrivò con le corde non attaccate.
Ho dovuto imparare come fare per attaccarle.
È piuttosto importante, no?
E imparare come accordare, imparare ad assicurarmi
che venisse fatto tutto l'occorrente
per permettermi di iniziare a esercitarmi.
Una delle cose che ho fatto quando ero pronto per iniziare a esercitarmi
è stato guardare nei database online e nei libri su come suonare le canzoni.
E dicevano, okay, con l'ukulele puoi suonare più di una corda alla volta,
dunque puoi suonare degli accordi, fantastico,
in pratica stai accompagnando te stesso. Complimenti! (Risate)
E quando ho iniziato a cercare canzoni,
avevo un libro sugli accordi per ukulele contenente centinaia di accordi.
Lo guardavo e rimanevo intimorito.
Ma quando di fatto vai a vedere le canzoni,
vengono ripetuti sempre gli stessi accordi, no?
Salta fuori che suonare l'ukulele è un po' come fare qualsiasi altra attività.
C'è un piccolo numero di cose che sono molto importanti
e tecniche che utilizzerai tutto il tempo.
E nella maggior parte delle canzoni utilizzerai quattro, magari cinque accordi,
ed è tutto qui, la canzone è fatta.
Non devi conoscere centinaia di accordi, se conosci quei quattro o cinque importanti.
Intanto che facevo le mie ricerce,
ho trovato un fantastico medley di canzoni pop
da un gruppo che si chiama Axis of Awesome. (Fischi)
-- Qualcuno lo conosce. --
E gli Axis of Awesome dicono che puoi imparare,
o puoi suonare, praticamente qualsiasi canzone degli ultimi cinquant'anni,
se conosci quattro accordi,
e questi accordi sono Sol, Re, Mi minore e Do.
Quattro accordi riproducono tutte le canzoni pop che esistono, ok?
Pensai, che forte!
Mi piacerebbe potere suonare tutte le canzoni pop che esistono. (Risate)
Quindi quella fu la prima canzone che decisi di imparare,
e infatti mi piacerebbe condividerla con voi. Siete pronti?
(Applausi)
(Musica)
(Canta) Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down, (Risate)
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Risate)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Risate)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will --
Can you feel the love tonight. (Risate)
I can't live with or without you.
When I find myself --
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have a partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Risate)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Risate)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppa Gangam Style. (Risate)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end.
(Il brano finisce) (Applausi)
Grazie, grazie.
Adoro questa canzone. (Risate)
E ho un segreto che vorrei condividere con voi.
Mentre suonavo per voi questa canzone,
ho appena raggiunto la ventesima ora di esercitazione con l'ukulele.
(Applausi) Grazie.
Ed è incredibile, praticamente a qualsiasi cosa pensiate,
qualsiasi cosa vogliate fare.
Il più grande ostacolo per imparare una nuova cosa non è intellettuale,
non è l'apprendere un mucchio di piccoli trucchi o consigli o altro.
Il più grande ostacolo è emotivo. Abbiamo paura.
Sentirsi stupido non è bello.
Quando decidi di imparare una nuova abilità
all'inizio ti senti veramente stupido.
Dunque l'ostacolo più grande non è intellettuale, ma emotivo.
Però basta impiegare 20 ore in qualsiasi attività.
Non importa che cosa. Cosa vuoi imparare?
Vuoi imparare una nuova lingua? Vuoi imparare a cucinare?
Vuoi imparare a disegnare?
Cosa ti stimola? Cosa ti illumina?
Vai e fallo. Ci vogliono solamente 20 ore.
E divertiti.
(Applausi)
みなさん今日は
２年前 私の人生は 劇的に変化しました
妻ケルシーと私は
娘リーラを授かったのです
親になるというのは とても素晴らしい体験です
世界が一変します
物事の優先度が ひっくり返ります
それはあまりにも急で 対応しきれないこともあります
また 親として たくさんのことを 新たに学ぶ必要があります
たとえば 子供にどう服を着せるかとか
(笑)
これは私にとっては 目新しいことでした
私は結構イケてると 思ったんですが
赤ん坊の娘にさえ イケてないのが分かっているようです (笑)
山ほどの学ぶことと混乱が 一挙に押し寄せます
混乱に輪をかけたのは 妻も私も家で仕事をしていたことでした
それぞれ自分の ビジネスを持っていて
妻はヨガの先生のための オンラインコースを作っていて
私は作家です
私が家で働き 妻が家で働き
家には乳児が居て
私たちは必要なことをすべてしようと 悪戦苦闘していましたが
忙しさに圧倒されていました
この素晴らしい体験に突入して 何週間かすると
酷い睡眠不足に 陥りました
８週目くらいのことです
そして世界中の
あらゆる時代 あらゆる場所の親が 抱いたであろう考えを
抱くようになりました
「自分は もう２度と再び 自由な時間なんて持てない！」
(笑)
本当にそうだと言う人もいます
本当にそうであるわけでは ないんですが
当時は本当に そう感じられました
私にとっては すごく不安を感じることでした
というのも 私が何より好きなのは
新しいことを 学ぶことだからです
何かに興味を抱き
飛び込んでいじりまわし 試行錯誤しながら学んで
最後には かなり上手く できるようになる
自由時間なくしては
もうそんなことできない と思ったんです
私は勉強好きな人間で
いつも何かを学んでいたい 成長したいと思っています
それで私は 図書館や本屋に行って —
素早く物事を学ぶ方法に 関する研究を
いろいろ調べました
たくさんの本を読み ウェブサイトを見て
答えを探したんです
「新しいスキルを身に付けるには どれほどかかるか？」
私が見つけた答えが 分かりますか？
１万時間です！
聞いたことあるでしょう
何か新しいことを学び
それに上手くなるには
１万時間かかるというのです
それをたくさんの本やウェブサイトで 繰り返し目にしました
それを見た時の私の心理が どんなだったかというと —
「ノー！！ そんな時間はない！」
１万時間なんて無理です
もう新しいことなんて 絶対学べやしないでしょう
死ぬまで一生（笑）
でも本当でしょうか？
１万時間が どれくらいの長さかというと
フルタイムの仕事 ５年分に相当するんです
相当長い時間です
誰しも新しいことを 学んだことはありますが
そんなに時間を費やした覚えは ありませんよね
どういうことなんでしょう？ 何か変なことが起きているようです
研究結果と 我々の経験が
噛み合っていません
その後分かったのは
１万時間というのは専門家レベルの能力の研究から 出て来たものだということです
１万時間の法則を 最初に唱えたのは
K・アンダース・エリクソンという
フロリダ州立大の教授です
そして彼が研究していたのは プロスポーツ選手や
世界的な演奏家や チェスのグランドマスターでした
ものすごく競争の激しい世界で ものすごく優れた人たちが対象だったんです
そういった分野で 頂点にたどり着くまでの
時間を調べていたんです
それで分かったのは 計画的に練習をし
必要な要素の 練習を積み重ね
時間と労力をかけるほど それが何であれ
上達していく ということです
そしてそれぞれの分野で 頂点にいる人達というのは
１万時間くらい練習を 積んでいたということです
さっき伝言ゲームの 話がありましたが
起きたのは こういうことです
マルコム・グラッドウェル という作家が
2007年に『天才! 成功する人々の法則』 という本を書きましたが
その本の核になっていたのが １万時間の法則でした
適切な方法でたくさん練習を積めば 技を極めて
その分野の頂点に立てる
元々のメッセージ —
エリクソン博士が 実際に言っていたのは
ある種限られた範囲の 競争の激しい分野では
頂点に立つのに１万時間かかる ということでした
しかしその後 『天才』が出版され
ベストセラーリストの１位を
３ヶ月間独占し
１万時間の法則が至るところで 語られるようになり
そして社会全体で 伝言ゲームが始まったのです
「競争の激しい分野の頂点に立つには １万時間かかる」という伝言が
「何かで専門家レベルになるには １万時間かかる」になり
それがさらに
「何かに上手になるには １万時間かかる」になり
それがさらに
「何かを学ぼうと思ったら １万時間かかる」になりました
しかし最後の 「何かを学ぼうと思ったら１万時間かかる」—
というのは 明らかに正しくありません
研究者が実際に 言っているのは —
勉強オタクの私は ここカリフォルニア州立大にある
図書館の認知心理学の棚のところで 長い時間を過ごしましたが —
スキル習得に関する研究を 調べていると
よく目にするのが こういうグラフです
身体を使う 運動スキルについてであれ
頭を使う 知的スキルについてであれ
研究者というのは 時間測定できる課題を好んで研究します
数値にできるからですね
それで研究者は被験者に 何かちょっとした作業を与えます
物を並べ変えるとか
何かコツを学ぶ必要が あるようなことです
そして被験者がその作業を 完了するまでの時間を計ります
このグラフで分かるのは 作業を与えられた時 —
被験者は最初すごく 時間がかかるということです
初めてやることで 下手なためです
それから練習するうちに どんどん上達します
練習の初期においては 上達が非常に早いんです
ほんの少しの練習で グッと上達することができます
ここで注意しておきたいんですが
何かのスキルを 身に付けようという時
早さというのは そんなに気にかけませんよね？
私たちに関心があるのは どれだけ上手くなったかということです
だからグラフの縦軸を 作業所要時間からスキル熟達度に変えると
グラフがひっくり返って
かの有名な 学習曲線になります
学習曲線が示しているのは 始めたばかりの時は
すごく下手で 自分でも それが分かっているということです
(笑)
しかし少しの練習で かなり上手くなります
はじめのうちはとても早く 上達します
ある時点で 成長が鈍化して
上達するのに ずっと時間がかかるようになります
私が知りたいのは あの時点です
何かをやり始めて すごく下手な状態から
そこそこ上手くなるまでには
どれくらいかかるのか ということです
できるだけ短い時間で 到達したい
どれくらい時間がかかるのか？
私が研究したところでは 20時間です
それだけです まったくのズブの素人というところから始めます
どんなスキルでも構いません
外国語を学びたい？
絵を描けるようになりたい？
火の付いたチェーンソーで ジャグリングできるようになりたい？
(笑)
計画的で集中的な練習に 20時間かけたなら
どれほど上手くなれるものか
きっと自分でも驚くでしょう
20時間というのは
十分実行可能な時間です １日45分で１ヶ月です
多少サボってもいけます
20時間やるというのは そんなに大変なことじゃありません
ただし そのための 方法があります
20時間いい加減にやっても そんなに大きな上達は
期待できません
知的に練習する 必要があります
効率的に練習し
20時間を可能な限り
有効に投資するんです
この方法は 何にでも適用できます
第１に「スキルを分解する」ということ
正確に何ができるようになりたいか 決めたら
そのスキルを細かく 分解していくんです
私たちがスキルとして 考えるものの多くは
様々な異なるスキルから 構成されています
スキルを細かく
分解していくと
どの部分が 自分の目指すことに
最も効果があるか 見極めやすくなります
その部分を最初に 練習するんです
重要なところから 練習していけば
最小の時間で
上手くなれます
２番目は「自己修正できるだけ学ぶ」ということ
学ぼうとしていることについての情報源を ３〜５個手に入れます
本や DVDや コースや その他のものかもしれません
ただしそれを 練習を先延ばしする 口実にしてはいけません
私自身やりがちなので 分かります
そのトピックの本を20冊集めて
「よし この20冊を 全部読破したら
プログラミングの 練習を始めるぞ！」
それは先延ばしに過ぎません
実際に練習し —
練習しながら 自己修正していく上で
必要なだけ学ぶんです
学習というのは
間違った時に それと気付いて
やり方を変えられるようになる ためにするんです
３番目は「練習の邪魔になるものを取り除く」こと
気を散らすもの テレビ インターネット
これらはすべて 本腰を入れて物事に取り組む
妨げになります
少し意志力を使って
練習の邪魔になるものを 取り除くことで
実際に練習をする 公算が高くなります
４番目は「少なくとも20時間は練習する」こと
多くのスキルには 私が「苛立ちの壁」と呼ぶものがあります
目も当てられないほど下手で 自分でもそれが分かっている
すごく苛立たせられます
自分がマヌケだとは感じたくないものです
マヌケだと感じることは 練習に取り組む妨げになります
やりたいことが何にせよ
とりあえず20時間練習する と決めることで
最初に直面する苛立ちの壁を 越えることができ
結果が得られるだけ十分に長く 練習することになります
これだけです 難しいことじゃありません
この簡単な４ステップは 何を学ぶのにも使えます
理論について話すのは 簡単ですが
実践について話すのは もっと楽しいです
私が長い間 学びたいと思っていたのは
ウクレレです
ジェイク・シマブクロの TEDTalkを見た人いますか？
彼がウクレレを弾く姿は
まるでウクレレの神でした
見事なばかりです
「あれ すごいカッコイイ！」
「あの楽器いいな 弾けるようになりたいな」と思いました
それでこの理論を 実証するために
ウクレレを20時間練習して どういう結果になるか
見てみることにしました
ウクレレを練習するために 最初にしなければならないのは
ウクレレを入手することです
それで手に入れました アシスタント君はいるかな？
(笑)
どうもありがとう まずコードを繋ぎます
ただのウクレレじゃありません エレキ・ウクレレです (笑)
いいでしょう？
何をするにせよ 最初の２時間くらいにやるのは
練習に使う道具を 揃えるということです
準備をするわけです
私のウクレレの場合 弦が張ってなくて
弦の張り方を 調べる必要がありました
大事なことですよね？
調律の仕方も 学ぶ必要がありました
練習し始めるための
準備をする方法を 学ぶ必要があるんです
練習を始める準備ができた時に やったことの１つは
曲の弾き方を知るために ネット上のデータベースや曲集を見ることでした
それによると — ウクレレでは 一度に複数の弦を鳴らすことで
コードが弾けて カッコイイ
弾き語りだってできるぜ (笑)
そして曲を 見始めました
ウクレレのコード集を 持っているんですが
それにはコードが何百もあって 怯みました
しかし実際の曲を見ると
同じコードばかりが 繰り返し現れます
分かったのは ウクレレも他のことと同様で
わずかな数の 非常に重要なことがあり
それをしょっちゅう 使うということです
たいていの曲はコードを ４つか５つしか
使わないんです
その４つか５つのコードを 知っていれば事足り
何百も覚えなくていいんです
下調べをしている時に 素敵なポップソング・メドレーを見つけました
アクシス・オブ・オーサムによるものです (口笛)
知っている人も いるようですね
彼らの言うところでは
過去50年のポップソングの かなりの部分は ４つのコードで
弾けるということです
そのコードとは G D Em C です
４つのコードでポップソングが みんな弾けるんです
「そいつはいい！」 と思いました
ポップソングをみんな弾いてやろう！ (笑)
それで その曲を 最初に覚えることにしました
それを皆さんに披露しようと思います いいですか？
(拍手) OK
(音楽)
孤独な世界に生きている [Don't Stop Believin']
小さな街の女の子が [Don't Stop Believin']
どこへでも行く深夜列車に乗った [Don't Stop Believin']
落ち着いたって聞いたわ (笑) [Someone Like You]
いい娘見つけて [Someone Like You]
結婚したんだって [Someone Like You]
毎晩夢の中で [My Heart Will Go On]
あなたを見 感じる (笑) [My Heart Will Go On]
私はそうやってあなたがどうしているかを知る (笑) [My Heart Will Go On]
もうためらわない もう待てない 僕は君のもの [I'm Yours]
君が素晴らしいから 僕らが素晴らしいことをしたから [Amazing]
できることなら どこへだって 君の行くところへ行く [Wherever You Will Go]
今夜 愛を感じられるかい (笑) [Can you feel the love tonight]
君がいてもいなくても 僕は生きていけない [With Or Without]
僕が困っているといつもマリア様が現れる [Let It Be]
時々自分には誰もいないんだと感じる [Under The Bridge]
どうか泣かないで [No Woman, No Cry]
ああ 母さん これは夢に違いない [Sex And Candy]
地球の反対側の国から来たんだ (笑) [Down Under]
ある時 放浪者が沼のほとりで野宿した [Waltzing Matilda]
ねぇ 会ったばかりで変だと思うかもしれないけど (笑) [Call Me Maybe]
これ私の番号 よかったら電話して [Call Me Maybe]
ヘイ セクシー・レディー オレ様は江南スタイル (笑) [Gangnam Style]
別れを告げる時が来ました [Time To Say Goodbye]
閉店時間 新しい始まりは 別の始まりの終わりからやってくる [Closing Time]
(拍手) (歓声)
ありがとう
これが私の好きな曲です (笑)
ひとつ秘密を 打ち明けましょう
今弾いたので 私のウクレレ練習時間の累計が
ちょうど20時間になりました
(拍手) どうも
すごいと思いませんか ほとんどあらゆることが学べるんです
何を学びたいと思いますか？
何か新しいことを学ぶ時に 大きな障害になるのは
知力の問題でもなく たくさんの細々したコツを学ぶ過程でもなく
感情的なものなんです 私たちの感じる恐れです
何か新しいことを 学び始めた時に
自分が馬鹿みたいに 感じられるのは
楽しいものではありません
大きな障害は知的なものではなく 感情的なものなんです
しかし何であれ20時間を割り当てるなら それは問題でなくなります
何を学びたいと思いますか？
外国語を学びたい？
料理を学びたい？
絵の描き方を学びたい？
あなたを熱くさせるもの 楽しくさせるものは何でしょう？
それをやってみましょうよ たったの20時間です
頑張って！
(拍手)
ကဲ အားလုံးပဲဗျာ။
လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်နှစ်က ကျွန်တော့ရဲ့ဘဝဟာ ထာဝရ ပြောင်းလဲသွားခဲ့တယ်။
ကျွန်တော်နဲ့ ဇနီးသည် Kelsey ဟာ
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သမီးလေး Lela ကို ကမ္ဘာထဲကို ကြိုဆိုခဲ့ကြတယ်။
ကဲ မိဘတစ်ဦးဖြစ်လာခြင်းဟာ အံ့ဖွယ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။
လောကကြီးတစ်ခုလုံးဟာ ညတွင်းချင်း ပြောင်းလဲသွားတယ်။
ဦးစားပေးမှုတွေ အားလုံးဟာ ချက်ခြင်း ပြောင်းသွားတယ်။
တစ်ခါတစ်လေကျတော့ လုပ်ဆောင်ဖို့ တကယ့်ကို ခက်ခဲသွားအောင် မြန်ဆန်လွန်းတယ်။
မိဘတစ်ဦးဖြစ်လာခြင်းအကြောင်း အများကြီး သင်ဖို့လိုသေးတယ်လေ။
ဥပမာဆိုပါတော့ ကိုယ့်ကလေးကို ဝတ်ဆင်ပေးပုံပေါ့။
(ရယ်သံများ)
ဒါက ကျွန်တော့အတွက် အသစ်လေ။
ဒါက တကယ့် ဝတ်စုံတစ်စုံပါ။ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုလို့ ထင်ခဲ့တယ်။
ဒါက စိတ်ကူးကောင်း မဟုတ်တာကို Lela တောင် သိပါတယ်။ (ရယ်သံများ)
ဒီတော့ ချက်ချင်းကို သင်ယူစရာ အများကြီး၊ ရူးလောက်စရာအများကြီးရှိတယ်။
ဒီရူးစရာကို ထပ်ဖြည့်လိုက်တာက ကျွန်တော်ရော Kelsey ပါ အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်ကြတာပါ။
ကျွန်တော်တို့က စွန့်ဦးထွင်တွေ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်း လုပ်တယ်။
ဒီတော့ Kelsey က ယောဂ ဆရာတွေအတွက် အွန်လိုင်းမှာ သင်တန်းတွေ ဖန်တီးတယ်။
ကျွန်တော်က စာရေးဆရာပါ။
ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော်ရော Kelsey ပါ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်တယ်။
ကျွန်တော်တို့မှာ ကလေးတစ်ယောက်ရှိပြီး လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့
အရာတိုင်းကို ပြီးစီးဖို့ သေချာအောင် ကြိုးစားနေကြတယ်။
ဘဝဟာ တကယ့်ကို မအားမလပ်ဖြစ်နေတယ်။
ဒီအံ့ဖွယ် အတွေ့အကြုံထဲက သီတင်းပတ် တစ်ပတ်၊နှစ်ပတ်ဟာ
အိပ်ရေးပျက်တာ စတင်လာခဲ့ချိန်ပေါ့၊
ပြောရရင် သီတင်း ရှစ်ပတ်လောက်ပေါ့။
ကျွန်တော့မှာ ဒီအတွေးရှိခဲ့တယ်၊ ဒါက အသက်အရွယ်မရွေး နိုင်ငံတကာက
မိဘတွေမှာရှိတဲ့ တူညီတဲ့ အတွေးပါ။
လူတိုင်းမှာ ဒီအတွေးရှိပါတယ်၊ ဒါကတော့
ငါ ဘယ်တော့မှ အားတဲ့အချိန် ပြန်ရှိတော့မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ။
(ရယ်သံများ)
ဒါ အမှန်ပဲလို့ တစ်ယောက်ယောက် ပြောခဲ့တယ်။
ဒါက အတိအကျတော့ မမှန်ပေမဲ့
အဲဒီအခိုက်မှာတော့ တကယ့်ကို မှန်တယ်လို့ ထင်ရတယ်။
ဒါက ကျွန်တော့အတွက် တကယ့် အမှုမထား၈ရာ မဟုတ်တာက
အခြားအရာတွေထက်ပိုပြီး ကျွန်တော်
နှစ်သက်မိတာတစ်ခုက အသစ်တွေကို သင်ယူရခြင်းဖြစ်လို့ပါ။
တစ်ခုခုအကြောင်း သိချင်စိတ်ရှိလာကာ ထိုးဆင်းပြီး
ယောင်တီးယောင်တောင်လုပ်ရင်း စမ်းလိုက်၊ မှားလိုက်ကနေ သင်ယူတာပါ။
နောက်ဆုံးမှာတော့ တစ်ခုခုမှာ အတော်လေးကို တော်လာခြင်းပါ။
ဒီအားလပ်ချိန်မပါဘဲနဲ့
ဒါကို နောက်ထပ် ဘယ်လိုလုပ်တော့မလဲ ဆိုတာ ကျွန်တော် မသိခဲ့ဘူး။
ဒီလိုနဲ့ ကျွန်တော်ဟာ အရူးအမူး သင်ယူသူဖြစ်ခဲ့တယ်။
အကြောင်းအရာတွေကို ဆက်ပြီးသင်ချင်ပြီး ဆက်ပြီး တိုးပွားချင်တယ်။
ဒီတော့ ကျွန်တော် ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်တာက
စာကြည့်တိုက်ကို သွား၊ စာအုပ်ဆိုင်ကို သွားပြီး
သင်ယူနည်းနဲ့ လျှင်မြန်စွာ သင်ယူနည်း
အကြောင်း သုတေသနက ပြောတာတွေ ကြည့်ရှုတယ်။
စာအုပ်တွေ အတွဲလိုက် ဖတ်ခဲ့တယ်၊ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်တွေ အပြုံလိုက် ဖတ်ခဲ့တယ်။
ကျွမ်းကျင်မှု အသစ်တစ်ခု ဆည်းပူးဖို့
အချိန် ဘယ်လောက် ကြာသလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဖြေဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ကျွန်တော် တွေ့ရှိခဲ့တာကို သိကြလား။
နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ပါ။
ဒါကို လူတိုင်း ကြားဖူးကြတယ်မို့လား။
အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူချင်ရင်၊ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာပါတယ်။
ဒါကို တော်ချင်တယ်ဆိုရင်
အဲဒီကို ရောက်ဖို့နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာမှာပါ။
စာအုပ် တစ်အုပ်ပြီးတစ်အုပ်၊ ဝက်ဆိုက် တစ်ခုပြီးတစ်ခုမှာ ဒါကို ဖတ်ခဲ့တယ်။
ဒီဟာအားလုံး ဖတ်လိုက်ရတဲ့ ကျွန်တော့ရဲ့ စိတ်ပိုင်း အတွေ့အကြုံကတော့ဒီလိုမျိုးပါ။
မဟုတ်ဘူး။
ကျွန်တော့မှာ အချိန်မရှိဘူး။ ကျွန်တော့မှာ နာရီ ၁၀၀၀၀ မရှိဘူး။
အသစ်တစ်ခုခုကို ဘယ်တော့မှ သင်ယူနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး။
ထပ်ပြောမယ် ဘယ်တော့မှပါ။ (ရယ်သံများ)
ဒါပေမဲ့ ဒါ မမှန်ဘူး။
ဒီတော့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀၊ အကြမ်းဖျင်း အရွယ်အစားကို ပေးရမယ်ဆိုရင်
နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ဟာ အချိန်ပြည့်အလုပ် ငါးနှစ်တာပါ။
ရှည်ကြာတဲ့ အချိန်တစ်ခုပါ။
အားလုံးမှာ အသစ်တစ်ခု လေ့လာတာရဲ့အတွေ့အကြုံရှိပြီး
ဒီအချိန်ပမာဏနီးပါးအထိကို ဘယ်သူမှ အချိန်မပေးခဲ့ကြာခဲ့ဘူးမို့လား။
ဒီတော့ ဘာဖြစ်လဲ။ ဒီမှာ အပျံစားလို ဖြစ်တာမျိုး တစ်ခုခုရှိပါတယ်။
သုတေသနက ပြောတာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ မျှော်လင့်တာ၊ တွေ့ကြုံရတာတွေက
မကိုက်ညီကြဘူး။
ကျွန်တော် တွေ့ခဲ့တာက ဒီမှာ အကြံကောင်း ဉာဏ်ကောင်းပါ။
နာရီ ၁၀၀၀၀ စည်းမျဉ်းက ကျွမ်းကျင်အဆင့် လုပ်ဆောင်မှုရဲ့ လေ့လာမှုတွေကနေလာတာပါ။
Florida State University မှာ ပါမောက္ခ တစ်ဦးရှိတယ်။
သူ့အမည်က K. Anders Ericsson ပါ။
သူက နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ စည်းမျဉ်းကို စတင်သူပါ။
ဒါ လာခဲ့တဲ့နေရာက သူဟာ ကြေးစား အာကစားသမားတွေ၊
ကမ္ဘာ့အဆင့် ဂီတပညာရှင်တွေ၊ စစ်တုရင် ပဂေးကြီးတွေကို လေ့လာခဲ့တယ်။
လွန်ကဲတဲ့ စွမ်းဆောင်မှု မြင့်မားတဲ့ နယ်ပယ်တွေက လွန်ကဲတဲ့ ပြိုင်ဆိုင်သူတွေပါ။
သူက ဒီနယ်ပယ် အမျိုးအစားတွေရဲ့ ထိပ်ဆုံးကို ရောက်ဖို့
ဘယ်လောက် ကြာခဲ့တယ်ဆိုတာကို ခန့်မှန်းတွက်ချက်ခဲ့တယ်။
သူ တွေ့ရှိခဲ့တာက လေ့ကျင့်မှုက ပိုနှိုင်းချိန်မှုရှိလေ၊
ဒီတစ်ဦးချင်းတွေဟာ သူတို့လုပ်တဲ့ ဘာဖြစ်ဖြစ်
လိုအပ်ချက်တွေကို လေ့ကျင့်ရာမှာ အချိန်ပို ကုန်ဆုံးလေလေ၊
အချိန်ပို ကုန်လေလေ၊ ပိုတော်လာလေလေပါ။
သူတို့ရဲ့ နယ်ပယ်တွေရဲ့ ထိပ်ဖျားမှာရှိတဲ့ ဒီလူတွေဟာ
လေ့ကျင့်ချိန် နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ခန့် ထည့်ထားကြတယ်။
ကဲ စောစောပိုင်းက တယ်လီဖုန်း ကစားပွဲ အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောနေခဲ့ကြတယ်။
ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါ။
Malcolm Gladwell လို့ အမည်ရှိတဲ့ စာရေးဆရာက
"Outliers: The Story of Success ဆိုတဲ့ စာအုပ်ကို ၂၀၀၇ ခုနှစ်မှာ ရေးခဲ့ပြီး
ဒီစာအုပ်ရဲ့ အဓိက အပိုင်းက နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ စည်းမျဉ်းပါ။
များများ လေ့ကျင့်၊ ကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်ပါ၊ အလွန်အမင်း ကောင်းကောင်း လုပ်မယ်၊
သင့်နယ်ပယ်မှာ ထိပ်တန်းကို ရောက်မယ်။
ဒီတော့ Dr. Ericsson
တကယ်တမ်း ပြောနေတဲ့ သတင်းစကားက
အင်မတန် ကျဉ်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုထဲက လွန်စွာမှ ပြိုင်ဆိုင်လုပ်ရတဲ့ နယ်ပယ်ထဲ
ထိပ်တန်းကို ရောက်ဖို့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ လိုတယ်၊ ဆိုလိုတာက ဒါပါ။
ဒါပေမဲ့ ဖြစ်သွားတာက ဒါပါ။ Outliers ထွက်ရှိချိန်ကတည်းက
ရောင်းအကောင်းဆုံး စာရင်း ချက်ချက် ဝင်သွားပြီး
သုံးလတိတိ ရပ်တည်ခဲ့တယ်။
ရုတ်တရက် နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ စည်းမျဉ်းဟာ နေရာတိုင်းမှာ ရှိခဲ့တယ်။
ကျယ်ပြန့်တဲ့ တယ်လီဖုန်း ကစားပွဲ လူမှုအဖွဲ့စည်းတစ်ခုကို ကစားဖို့ စခဲ့တယ်။
ဒီတော့ ဒီသတင်းစကား အလွန် ပြိုင်ဆိုင်ရတဲ့ နယ်ပယ်တစ်ခုကို ရောက်ဖို့ နာရီ ၁၀၀၀၀ ကြာတာက
တစ်ခုခုမှာ ကျွမ်းကျင်ဖို့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာတယ်လို့ ဖြစ်လာတယ်။
ဖြစ်လာတာက
တစ်ခုခုမှာ တော်လာဖို့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာတယ်။
ဖြစ်လာတာက
တစ်ခုခု သင်ယူဖို့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာတယ်။
ဒါပေမဲ့ နောက်ဆုံး အဆိုပြုချက် တစ်ခုခု သင်ယူဖို့ နာရီပေါင်း ၁၀၀၀၀ ကြာတယ်ဆိုတာက
မမှန်ပါဘူး။ ဒါဟာ မမှန်ဘူး။
ဒီတော့ တကယ်တမ်း သုတေသနက ပြောတာက
ကျွန်တော်က အရူးအမူး သင်ယူသူဖြစ်တော့ CSU စာကြည့်တိုက်က
သိမှတ်မှု စိတ်ပညာ အပုံတွေထဲမှာ အချိန်အများကြီး ကုန်ဆုံးခဲ့တယ်။
ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆည်းပူးမှု လေ့လာချက်တွေကို တကယ်တမ်း ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ
ဒီလို ဂရပ်မျိုးတစ်ခုကို အထပ်ထပ် အခါခါ တွေ့မြင်ရတယ်။
ကဲ သုတေသီတွေဟာ ကာယနဲ့ လုပ်တဲ့ ကြွက်သား လှုပ်ရှားမှု
ကျွမ်းကျင်မှု (သို့) စိတ်ပိုင်း ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို
လေ့လာတာဖြစ်ဖြစ် အချိန် သတ်မှတ်လို့ရ တာတွေကို လေ့လာချင်ကြတယ်။
အကြောင်းက ဒါကို အရည်အချင်း သတ်မှတ်လို့ရတယ်။
ဒီတော့ သူတို့ဟာ ပါဝင်သူတွေကို လုပ်ဆောင်ချက် အသေးလေးတစ်ခုပေးမယ်၊
ကာယပိုင်း စီစဉ်မှု လိုအပ်တာ တစ်ခုခု
(သို့) စိတ်ပိုင်း လှည့်ကွက်တစ်ခု သင်ယူဖို့ လိုတာ တစ်ခုခုပေါ့။
ဒီကျွမ်းကျင်မှု ပြီးဖို့ ပါဝင်သူတစ်ယောက် အချိန်ဘယ်လောက်ကြာကြာ လိုအပ်တာသတ်မှတ်မယ်။
ဒီမှာ ဂရပ်က ပြတာပါ၊ စတင်တဲ့အခါမှာပါ၊
ဒီတော့ သုတေသီတွေက ပါဝင်သူတွေကို အချိန် အအတော်ယူတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ပေးတဲ့အခါ
ဒါက အသစ်ဖြစ်တာကြောင့် ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဖြစ်ခဲ့တယ်။
အနည်းငယ် လေ့ကျင့်မှုနဲ့ သူတို့ဟာ ပိုပြီး တော်လာကြတယ်။
လေ့ကျင့်မှုရဲ့ ပထမပိုင်းကတော့ တကယ့်ကို ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။
လူတွေဟာ အနည်းငယ် လေ့ကျင့်မှုနဲ့ကို အရာတွေမှာတော်လာကြတယ်။
ကဲ မှတ်သားဖို့ စိတ်ဝင်စားစရာက ဒါပါ။
မိမိကိုယ်တိုင်အတွက် သင်ယူချင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေအတွက်
အချိန်ကို ကျွန်တော်တို့ သိပ်ပြီး ဂရုမစိုက်ကြဘူးမို့လား။
ကိုယ် ဘယ်လို တော်တာ၊ တော်တဲ့ဟာ ဘာဖြစ်ဖြစ် ကြုံရတာကိုသာ ဂရုစိုက်ကြတယ်လေ။
ဒီတော့ ကိုယ်ဘယ်လို တော်တယ်ဆိုတာအတွက် လုပ်ဆောင်ချက် အချိန်ကို ဖီဆန်လိုက်ရင်
ဂရပ်က တစ်ပတ်လန်ပြီး သူ့ရဲ့ကျော်ကြားမှုနဲ့ လူအသိများလာတာကို ရရှိတယ်။
ဒါက သင်ယူခြင်းရဲ့ မျဉ်းကွေးပါ။
သင်ယူခြင်းရဲ့ မျဉ်းကွေး ဇာတ်လမ်းက စတင်တဲ့အခါမှာပါ၊
သင်ဟာ အလွန်မကျွမ်းမကျင် ဖြစ်နေပြီး ဒါကို သိနေတယ်မို့လား။
(ရယ်သံများ)
အနည်းငယ် လေ့ကျင့်မှုနဲ့အတူ တကယ့်ကို တော်လာ၊ သွက်လာတယ်လေ။
ဒီတော့ အစောပိုင်း တိုးတက်မှု အဆင့်က တကယ့်ကို မြန်ဆန်တယ်။
ဒီနောက် အနေအထားတစ်ခုမှာ တိုးတက်မှုက တန်းသွားပြီး
နောက်ပိုင်း ကစားပွဲတွေက အများကြီး ပိုခက်ခဲလာပြီး
ရောက်ရှိဖို့ အချိန် ပိုယူရတယ်။
ဒီတော့ ကျွန်တော့ရဲ့ မေးခွန်းက ဒါကို လိုချင်တာမို့လား။
တစ်ခုခုကို စတင်ပြီး အလွန်အမင်း မကျွမ်းမကျင်ဖြစ်ကာ
ဒါကို သိနေတာကနေ အတော်အသင့် တော်လာဖို့
ဘယ်လောက် အချိန်ယူရသလဲ။
မှန်းခြေအားဖြင့် တိုတောင်းနိုင်သမျှ တိုတောင်းတဲ့ ကာလတို တစ်ခုအဖြစ်ပေါ့။
ဒီတော့ ဒါက ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။
ဟောဒီမှာ ကျွန်တော့ရဲ့ လေ့လာမှုက ပြသနေတာက နာရီ ၂၀ ပါ။
ဒါပါပဲ။ တွေးလို့ရနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို
ဘာမျှ မသိတာကနေ သွားနိုင်ပါတယ်။
ဘာသာစကားတစ်ခု သင်ချင်တာလား။ ပုံဆွဲနည်း သင်ချင်တာလား။
မီးလျှံတွေနဲ့ လွှဝိုင်းတွေကို ကစားနည်း သင်ချင်တာလား။
(ရယ်သံများ)
ဒီအရာထဲမှာ အေးအေးမှန်မှန် လေ့ကျင့်တဲ့ နာရီပေါင်း ၂၀ အာရုံစိုက်ရင်
သင် အံ့ဩမိလိမ့်မယ်။
သင် ဘယ်လို တော်တယ်ဆိုတာ အံဩမိသွားမှာပါ။
နာရီ ၂၀ ဟာ လုပ်နိုင်တဲ့ ပမာဏပါ။
တစ်ရက်ကို ၄၅ မိနစ်ခန့်နှုန်းနဲ့ တစ်လ အကြာလောက်ပါ။
ဟိုနေရာ၊ သည်နေရာ တစ်ရက်၊နှစ်ရက် ကျော်တောင်
နာရီ ၂၀ ဆိုတာက စုဆောင်းမိဖို့ ဒီလောက် မခက်ခဲပါဘူး။
ကဲ ဒါကို လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။
အကြောင်းက နာရီ ၂၀ ခန့် ယီးတီး ယောင်တောင်စပြီး ဧရာမ တိုးတက်မှုတွေ
မျှော်လင့်နိုင်တာမျိုး မဟုတ်လို့ပါ။
အသိဉာဏ်ရှိရှိ လေ့ကျင့်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။
ထိေရာက်စွာ လေ့ကျင့်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။
ဒါက ဒီနာရီ ၂၀ ကို သင် တတ်နိုင်လောက်တဲ့ အထိရောက်ဆုံး
နည်းလမ်းမှာ သင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့သေချာစေမှာပါ။
ဟောဒီမှာ နည်းလမ်းပါ၊ အရာတိုင်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။
ပထမဆုံးက ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုက်ဆိုင် စိစစ်ဖို့ပါ။
သင် ပြီးမြောက်တဲ့အခါ လုပ်နိုင်စွမ်း ရှိချင်တာကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ပါ။
ဒီနောက်မှာ ဒီကျွမ်းကျင်မှုကို စစ်ဆေးပြီး အပိုင်းငယ်လေးတွေအဖြစ် ခွဲလိုက်ပါ။
အခြေအနေ အများစုမှာတော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို အရာမျိုးစုံ
လိုအပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေရဲ့တကယ့် အစုအပေါင်းကြီးတစ်ခုအဖြစ် ထင်တတ်ကြတယ်။
ကျွမ်းကျင်မှုကို ပို ခွဲစိတ်နိုင်လေလေ၊
ပိုပြီး ဆုံးဖြတ်နိုင်စွမ်းရှိလေလေပါ။
လိုချင်တာ ရဖို့ တကယ် ကူညီပေးမဲ့ကျွမ်းကျင်မှု
အစိတ်အပိုင်းတွေကဘာတွေလဲ။
ဒီနောက်မှာ ဒါတွေကို ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ပါ။
အရေးအကြီးဆုံး အရာတွေကို ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ရင်
အနည်းဆုံးသော အချိန် ပမာဏအတွင်းမှာ သင့်စွမ်းဆောင်မှုကို
တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဒုတိယက မိမိဘာသာ အမှန်ပြင်ဖို့ အလုံအလောက် လေ့လာပါ။
ဒီတော့ သင် လေ့လာဖို့ ကြိုးစားနေတာအကြောင်း မှီငြမ်းစရာ သုံးခုကနေ ငါးခုအထိ ရယူထားပါ။
စာအုပ်တွေ၊ ဒီဗီဒီတွေ၊ သင်တန်းတွေ အကုန်လုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒါတွေကို လေ့ကျင့်ရာမှာ အချိန်ဆွဲ ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးမပြုပါနဲ့။
ကိုယ် ဒါလုပ်တာ ကိုယ်သိတယ်ပေါ့နော်။
အကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စာအုပ် ၂၀ ယူပြီး
"ဒီစာအုပ် ၂၀ ပြည်တဲ့အခါ ကွန်ပြူတာတစ်ခု ပရိုဂရမ်ချဖို့
စတင် လေ့လာတော့မယ်" ဆိုတာမျိုးပါ့။
မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက အချိန်ဆွဲတာပါ။
သင် လုပ်ဖို့ လိုတာက သင် တကယ် လေ့ကျင်နိုင်ဖို့၊
သင် လေ့ကျင့် စဉ်မှာ
မိမိဘာသာ ပြင်ဆင်၊ တည်းဖြတ်နိုင်ဖို့ အလုံအလောက် လေ့လာဖို့ပါ။
ဒီတော့ သင်ယူခြင်းဟာ အမှားတစ်ခု လုပ်မိပြီးနောက်
အနည်းငယ် မှားတာတစ်ခု လုပ်မိတဲ့အခါ
သတိထားမိခြင်းမှာ ပိုတော်လာတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာတယ်။
တတိယက လေ့ကျင့်ဖို့ အတားအဆီးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ပါ။
စိတ်ပျံ့လွင့်မှု၊ တီဗီနဲ့ အင်တာနက်ပါ။
ဒီအရာအားလုံးဟာ သင် တကယ်ထိုင်ပြီး
အလုပ်လုပ်နေတဲ့ လမ်းကြောင်းမှာ ဝင်လာတာတွေပါ။
သင့်ကို လေ့ကျင့်မှုကနေ တားဆီးနေတဲ့ စိတ်ပျံ့လွင့်စေတာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့
စိတ်စွမ်းအားကို နည်းနည်းလေး ပိုပြီး သုံးလာနိုင်လေလေ၊
သင်ဟာ တကယ်ပဲ ထိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ဖို့ ပိုဖြစ်နိုင်လေလေမို့လား။
စတုတ္ထက အနည်းဆုံး နာရီ ၂၀ လေ့ကျင့်ဖို့ပါ။
ကျွမ်းကျင်မှု အများစုမှာ ကျွန်တော်ခေါ်တဲ့ စိတ်တိုစရာ အတားအဆီးရှိတယ်။
လွန်လွန်ကဲကဲ မကျွမ်းကျင်တာနဲ့ ဒီအပိုင်းကို သိနေတာလေ။
ဒါက တကယ့်ကို စိတ်တိုစရာပါ။ ဒုံးဝေးတယ်လို့ မဖြစ်ချင်ကြဘူးလေ။
ဒုံးဝေးတယ်လို့ ခံစားရတာက တကယ် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ခြင်းအတွက် အတားအဆီးတစ်ခုပါ။
ဒီတော့ အနည်းဆုံး နာရီ ၂၀ ကြာ လုပ်ချင်တာ ဘာဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ဖို့အတွက်
ကြိုတင် ရည်စူးခြင်းအားဖြင့်
ကနဦး စိတ်တိုစရာ အတားအဆီးကို ကျော်လွှားကာ တကယ်ပဲ ရလဒ်တွေကို
ရိတ်သိမ်းဖို့အထိကြာအောင် လေ့ကျင့်မှုနဲ့ စွဲမြဲနိုင်လာလိမ့်မယ်။
ဒါပါပဲ။ ဒါက ဂြိုဟ်တု သိပ္ပံမဟုတ်ပါဘူး။
တစ်ခုခု သင်ယူဖို့ သင် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ရိုးစင်းတဲ့ အဆင့်လေးဆင့်ပါ။
ကဲ သီအိုရီပိုင်းအရ ပြောရတာတော့ လွယ်ပေမဲ့
လက်တွေ့ပိုင်းအရ ပြောဖို့က ပိုပျော်စရာကောင်းပါတယ်။
ဒီတော့ အချိန်တော်တော်ကြာကြာ လုပ်တတ်ဖို့ ကျွန်တော် သင်ယူချင်ခဲ့တဲ့ တစ်ခုက
ယူကူလီလီ တီးတတ်ဖို့ပါ။
Jake Shimabukuro ရဲ့ TEDTalk ကို ကြည့်ဖူးတဲ့သူရှိလား၊
သူက ယူကူလီလီ တီးပြီး ဒီလိုအသံ ဖန်တီးတာလေ။
ယူကူလီလီ နတ်ဘုရားလိုပါ။
အံ့ဩစရာ ကောင်းပါတယ်။
ကျွန်တော် မြင်တော့ ပြောမိတာက "အရမ်း မိုက်လိုက်တာ"လို့ပါ။
ဒါက ရှင်းလင်းတဲ့ တူရိယာတစ်လက်ပါ။ ကျွန်တော် တကယ်ကို တီးတတ်ချင်ခဲ့တယ်။
ဒီလိုနဲ့ ဒီသီအိုရီကို စမ်းသပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်လိုက်တယ်/
ယူကူလီလီ လေ့ကျင့်တာကို နာရီ ၂၀ ထည့်ထားပြီး
ဘယ်ရောက်သွားလဲဆိုတာ ကြည့်ချင်ခဲ့တယ်။
ဒီလိုနဲ့ ယူကူလီလီ တီးခတ်တာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပထမဆုံးအရာက
လေ့ကျင့်ဖို့ တစ်လက်တော့ ရှိဖို့လိုတာမို့လား။
ဒီတော့ ယူကူလီလီတစ်လက် ဝယ်ပြီး ကျွန်တော့ရဲ့ ချစ်စရာ ဆိုင်အကူလား၊
(ရယ်သံများ)
ကျေးဇူးပါ ဆရာ၊ ဒီကောဒ်က ဒီမှာလိုတယ် ထင်တယ်။
ဒါက ယူကူလီလီတင် မဟုတ်ပဲ၊ အီလက်ထရစ် ယူကူလီလီတစ်လက်လေ။(ရယ်သံများ)
ရေး။
ဒီတော့ ပထမ တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီဟာ အကုန်လုံးရဲ့ ပထမ နာရီတွေပဲ။
လေ့ကျင့်ရာမှာ သုံးနေတဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိဖို့လိုတယ်။
ဒါတွေ ရှိနေဖို့ သေချာအောင် လုပ်ဖို့လိုတယ်။
ယူကူလီလီက ကြိုးတပ်ပြီးသား မဟုတ်ဘူး။
ဒီတော့ ဒါတွေကို တပ်ဆင်ဖို့ အဖြေရှာခဲ့ရတယ်။
ဆိုပါတော့ အရေးကြီးတာမျိုးပေါ့
ကြိုးညှိနည်း သင်ယူတာ၊ စတင်လေ့ကျင့်တာ
ပြီးမြောက်အောင် လိုအပ်တာ အကုန်လုံး
ပြီးစီးအောင် သေချာအောင် လုပ်နည်းကို သင်ယူတာတွေလေ။
ကဲ တကယ် စတင်လေ့ကျင့်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ လုပ်ခဲ့တာတစ်ခုက
သီချင်းတွေ တီးခတ်နည်းအတွက် အွန်လိုင်း ဒေတာတွေကို ကြည့်ခဲ့တာပါ။
ယူကူလီလီတွေမှာ တစ်ကြိမ်ကို ကြိုးတစ်ချောင်းထက် ပိုတီးနိုင်တော့
ကော့ဒ်တွေကို တီးလို့ရတယ်၊ မိုက်တယ်ဗျ။
ကိုယ့်ဘာသာ တွဲဖက် ဆိုနေတာပေါ့။ ရေး၊ ယူး (ရယ်သံများ)
သီချင်းတွေကို စကြည့်လိုက်တဲ့အခါ
ကော့ဒ်တွေ ရာချီပါတဲ့ ယူကူလီလီ ကော့ဒ်စာအုပ်တစ်အုပ် ကျွန်တော့မှာရှိတယ်။
ဒါကို ကြည့်ပြီးတော့ "အိုး၊ လန့်စရာကြီးပါလား။"
ဒါပေမဲ့ တကယ့် သီချင်းတွေကို ကြည့်တဲ့အခါကျတော့
ကော့ဒ်တစ်ခုတည်း အထပ်ထပ် အခါခါဖြစ်နေတာမို့လား
ဖြစ်သွားတာက၊ ယူကူလီလီ တီးတာဟာ တစ်ခုခုကို လုပ်တာမျိုးလိုပါပဲ။
တကယ် အရေးပါတဲ့ အရာတွေရဲ့ အစုလေး တစ်စုနဲ့
တစ်ချိန်လုံး အသုံးပြုတဲ့ နည်းစနစ်တွေ ရှိနေတာပါ။
သီချင်းအများစုမှာ ကော့ဒ် လေးခု၊ ငါးခု လောက်ပဲ အသုံးပြုမှာဖြစ်ပြီး
ဒါပဲလေ၊ ဒါဟာ သီချင်းပဲလေ။
ရာချီပြီး သိဖို့မလိုဘူး၊ လေးခု(သို့) ငါးခုလောက် သိနေရင်ရပြီ။
ဒီတော့ ကျွန်တော် သုတေသနလုပ်ရင်း
Axis of Awesome လို့ခေါ်တဲ့ တီးဝိုင်းရဲ့ ပေါ့သီချင်းတွေရဲ့
အံ့ဖွယ်ပဒေသာသီချင်းလေးတစ်ပုဒ်ကို တွေ့ခဲ့တယ်၊(လေချွန်သံ)
တစ်ယောက်ယောက်တော့ သိတယ်
Axis of Awesome က ပြောတာက သင် သင်ယူနိုင်တယ်၊
သို့) ကော့ဒ် လေးခုသိရင် လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ် ငါးစုက ပေါ့ပ် သီချင်းတိုင်းကို
အတော်များများတီးခတ်နိုင်တယ်တဲ့။
ဒီကော့ဒ်တွေက G, D, Em နဲ့ C ပါ။
ကော့ဒ် လေးခုက ပေါ့ပ်သီချင်းတိုင်းကို ထုတ်ပေးတယ်ပေါ့။
ဒီတော့ မိုက်တယ်လို့ တွေးမိတယ်။
ကျွန်တော်က ပေါ့ပ်သီချင်းတိုင်းကို တီးချင်နေတာလေ။ (ရယ်သံများ)
ဒီတော့ ဒါက ကျွန်တော် သင်ယူဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့ ပထမဆုံးသီချင်းပါ။
ခင်ဗျားတို့နဲ့မျှဝေချင်တယ်၊ အဆင်သင့်ပဲလား။
(လက်ခုပ်သံများ) ကောင်းပါပြီ။
(ဂီတသံ)
(သီချင်းဆိုခြင်း) နယ်မြို့လေးက မိန်းကလေးတစ်ယောက်
အထီးကျန်ကမ္ဘာတစ်ခုမှာ နေထိုင်နေတယ်
သန်းခေါင်ယံ ရထားကို စီးပြီး နေရာတိုင်းကို သွားနေတယ်။
မင်း အခြေကျသွားတယ်လို့ ကြားခဲ့တယ် (ရယ်သံများ)
မင်း မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို တွေခဲ့တယ်
အခုတော့ မင်းဟာ လက်ထပ်သွားတယ် တယ်တဲ့
ညတိုင်း ငါ့ရဲ့အိပ်မက်တွေထဲမှာ (ရယ်သံများ)
မင်းကိုတွေ့တယ် မင်းကို ခံစားတယ်
ဒါက မင်း ဆက်သွားနေတာကို သိနေပုံပါ (ရယ်သံများ)
နောက်ထပ် တုံ့ဆိုင်း မနေတော့ဘူး မစောင့်နိုင်တော့ဘူး၊ ငါ့ကို မင်းပိုင်တယ်
အကြောင်းက မင်းဟာ အံ့ဩစရာမို့ အံ့စရာတွေ ငါတို့လုပ်ခဲ့တယ်
ငါတတ်နိုင်ရင် မင်းရှိနေမယ် ဘယ်နေရာမဆို ငါသွားမယ်
ဒီည မင်း အချစ်ကို ခံစားလို့ရလား (ရယ်သံများ)
မင်းရှိရှိ၊ မရှိရှိ ငါ အသက်မရှင်နိုင်ဘူး
ငါ့ကိုယ်ငါ တွေ့တယ်
ငါ ဒုက္ခရောက်တဲ့ အချိန်တွေမှာ အမေ မေရီ ငါ့ဆီလာတယ်
တစ်ခါတစ်လေ အဖော်မရှိသလိုမျိုး ခံစားရတယ်၊ မငိုတဲ့မိန်းမ မရှိဘူး။
မေမေ၊ သေချာပါတယ် ဒါအိပ်မက်တစ်ခုပါ
ငါက ဩစတြေးလျက လာတယ် (ရယ်သံများ)
ရေသေချောင်းတစ်ခုနားမှာ စခန်းချတဲ့ တစ်ခါက လူပျော်တစ်ယောက်
ဟေး ငါ မင်းကို တွေ့မိတယ် ဒါက ရူးတာလေ (ရယ်သံများ)
ဒါပေမဲ့ ဒီမှာ ငါ့ဖုန်းနံပါတ် ဒီတော့ ငါ့ကို ဖုန်းဆက်ပါ။
ဟေး ဆက်ဆီ လေးဒီ အိုပါ ဂန်းနန်း စတိုင် (ရယ်သံများ)
နှုတ်ဆက်ချိန် တန်ပါပြီ
အဆုံးသတ်ချိန်၊ အစ အသစ်တိုင်းဟာ အခြားသော အစရဲ့ နိဂုံးကနေလာတယ်
(သီချင်းဆိုခြင်းနဲ ဂီတသံ ဆုံးသည်။) (လက်ခုပ်သံများ)
ကျေးဇူးပါ၊ ကျေးဇူးပါ။
ဒီသီချင်းကို ကျွန်တော်ကြိုက်တယ်။ (ရယ်သံများ)
သင်တို့နဲ့ မျှဝေဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။
ဒီတော့ သင်တို့အတွက် ဒီသီချင်းကို တီးပြခြင်းနဲ့
ယူကူလီလီ လေ့ကျင့်ခြင်းရဲ့ ကျွန်တော့ရဲ့ နာရီ နှစ်ဆယ်တိတိမှာ တီးလိုက်တာပါ။
(လက်ခုပ်သံများ) ကျေးဇူးပါ။
ဒီလိုနဲ့ ဒါက အံ့ဩစရာ၊ သင်လုပ်ချင်တဲ့
သင် တွေးလို့ရတဲ့ အရာတိုင်းပါ။
အသစ်တစ်ခု သင်ယူဖို့ အဓိက အတားအဆီးက ဉာဏ်ရည် မဟုတ်ဘူး။
အရိပ်အမြွှက် နည်းနာတွေနဲ့ အသေးစားလေးတွေရဲ့ အစုတစ်ခုကို သင်ယူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ် မဟုတ်ဘူး။
အဓိက အတားအဆီးက စိတ်ခံစားမှုပါ။ ကျွန်တော်တို့ လန့်ကြတယ်လေ။
ဒုံးဝေးတယ် ခံစားတာက နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းဘူး။
အသစ်တစ်ခုကို စတင်သင်ယူစမှာ
တကယ်ကို ဒုံးဝေးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
ဒီတော့ အဓိက အတားအဆီးက ဉာဏ်ရည်မဟုတ်ဘူး။ စိတ်ခံစားမှုပါ။
ဒါပေမဲ့ အရာတိုင်းမှာ နာရီ ၂၀ ပေးထားပါ။
ဒါက အရေးမကြီးပါဘူး။ ဘာကို သင်ယူချင်တာလဲ။
ဘာသာစကားတစ်ခု လေ့လာချင်လား။ ဟင်းချက်နည်း သင်ယူချင်လား။
ပုံဆွဲနည်း သင်ယူချင်လား။
ဘာကို သင် စိတ်ဝင်စားလဲ။ ဘာက သင့်ကို ဝင်းပစေလဲ။
ထွက်သွာပြီး ဒါကို လုပ်လိုက်ပါ။ နာရီ ၂၀ ပဲ ကြာတာပါ။
ပျော်ရွှင်ပါစေဗျာ။
(လက်ခုပ်သံများ)
Cześć.
Dwa lata temu moje życie się zmieniło.
Wraz z żoną, Kelsey,
powitaliśmy córeczkę, Lelę.
Rodzicielstwo to niesamowite doświadczenie.
Twój świat zmienia się nagle.
Natychmiast zmieniają się priorytety.
Tak szybko, że czasem ciężko nadążyć.
O rodzicielstwie trzeba się wiele nauczyć,
na przykład, jak ubrać dziecko.
(Śmiech)
To było dla mnie coś nowego.
To autentyczny strój, myślałem, że to dobry pomysł.
Nawet Lela wie, że to kiepski pomysł. (Śmiech)
Tyle nauki i szaleństwa na raz.
W dodatku obydwoje z Kelsey pracujemy z domu,
jesteśmy przedsiębiorcami, mamy własne firmy.
Kelsey tworzy kursy online dla nauczycieli yogi.
Ja jestem pisarzem.
Oboje pracujemy z domu.
Mamy niemowlę i próbujemy mieć pewność,
że robimy wszystko, co trzeba.
A życie jest bardzo absorbujące.
Po kilku tygodniach tego niesamowitego doświadczenia,
gdy niedobór snu zaczął się dawać we znaki,
koło ósmego tygodnia,
naszła mnie myśl, taka sama
dla rodziców na przestrzeni wieków, na całym świecie,
każdy tak pomyślał:
już nigdy nie będę mieć wolnego czasu.
(Śmiech)
Ktoś powiedział, że to prawda.
Nie do końca,
ale w tym momencie na pewno tak się wydaje.
To mnie bardzo martwiło,
bo jedną z moich największych przyjemności
jest uczenie się nowych rzeczy.
Zainteresować się czymś, zgłębić,
bawić się tym i uczyć metodą prób i błędów.
Osiągnąć w tym jaką taką wprawę.
A przy braku wolnego czasu myślałem,
że już mi się to nigdy nie uda.
Jestem kujonem,
wciąż chcę się uczyć i rozwijać.
Więc postanowiłem
pójść do biblioteki, księgarni
i sprawdzić, co badania mówią o tym,
jak się uczymy i jak się uczymy szybko.
Przeczytałem stertę książek, wiele stron internetowych.
Próbowałem znaleźć odpowiedź na pytanie:
jak dużo czasu zajmuje opanowanie nowej umiejętności?
Wiecie co znalazłem?
10 000 godzin!
Słyszeliście o czymś takim?
10 000 godzin. Jeśli chcecie nauczyć się czegoś nowego,
chcecie być w czymś dobrzy,
osiągnięcie tego zajmie wam 10 000 godz.
I tak w każdej książce, na każdej stronie internetowej.
Na tę lekturę moje doświadczenie krzyczało:
Nie!!
Nie mam czasu! Nie mam 10 000 godzin.
Już nigdy nie będę mógł nauczyć się czegoś nowego.
Nigdy więcej. (Śmiech)
Jednak to nieprawda.
Dla oddania rzędu wielkości: 10 000 godzin
to praca na pełny etat przez 5 lat.
To długo.
A każdy nauczył się czegoś nowego,
co nie zajmowało aż tyle czasu.
Więc o co chodzi? Coś tutaj nie gra.
Wyniki badań a nasze oczekiwania i doświadczenia
to dwie różne rzeczy.
Odkryłem, że problem leży tutaj:
zasada 10 000 godzin pochodzi z badań nad osiąganiem poziomu eksperta.
Na stanowym uniwersytecie na Florydzie
pracuje profesor K. Anders Ericsson.
To on jest autorem zasady 10 000 godzin.
Zasada wzięła się stąd, że badał profesjonalnych sportowców,
światowej klasy muzyków, mistrzów gry w szachy.
Wszystkich tych ambitnych ludzi z dyscyplin na najwyższym poziomie.
Próbował dowiedzieć się, ile zajmuje
dotarcie na szczyt w tych dyscyplinach.
Odkrył, że im więcej przemyślanej praktyki,
im więcej czasu poświęca się
na ćwiczenie elementów danej dziedziny,
im więcej czasu, tym lepsze wyniki.
Osoby na szczycie swoich dziedzin
włożyły w ćwiczenie około 10 000 godzin.
Rozmawialiśmy o grze w głuchy telefon.
Oto co się stało:
pisarz Malcolm Gladwell w 2007 r. napisał
książkę pt. "Outliers: The Story of Success",
której istotą była zasada 10 000 godz.
Ćwicz dużo i dokładnie, a odniesiesz sukces,
osiągniesz szczyt w swojej dziedzinie.
Wiadomość,
którą dr Ericsson przekazywał brzmi:
trzeba 10 000 godzin, by osiągnąć szczyt mocno konkurencyjnej dziedziny
w bardzo wąskiej specjalizacji.
Po wydaniu książka "Outliers"
od razu trafiła na listę bestsellerów
i utrzymywała się przez 3 miesiące.
Nagle zasada 10 000 godzin była wszędzie.
A gra w głuchy telefon objęła całe społeczeństwo.
Wiadomość: "Trzeba 10 000 godzin, by zawojować konkurencyjną dziedzinę",
zmieniła się w "Trzeba 10 000 godzin, by zostać w czymkolwiek ekspertem,
a następnie
"Trzeba 10 000 godzin, by być w czymś dobrym",
a następnie
"Trzeba 10 000 godzin, by się czegoś nauczyć".
To ostatnie stwierdzenie
jest nieprawdziwe. To nieprawda.
Tak naprawdę badania mówią...
Spędziłem dużo czasu w bibliotece
nad książkami z psychologii poznawczej, bo jestem kujonem.
W badaniach nad zdobywaniem umiejętności
co rusz napotyka się na taki graf.
Czy bada się umiejętności motoryczne,
tj. fizyczne, czy też umysłowe,
badacze lubią mierzyć czas.
Bo to już można określać ilościowo.
Dają uczestnikom drobne zadanie,
coś, co wymaga fizycznego uporządkowania
lub coś, co wymaga nauczenia się drobnej umysłowej sztuczki,
i mierzą, jak długo zajmie ukończenie zadania.
Oto co pokazuje graf.
Otrzymane zadanie zajmowało dużo czasu,
bo było nowe, a badani byli niezdarni.
Z odrobiną wprawy stawali się coraz lepsi.
Wczesna część ćwiczeń jest bardzo wydajna.
Ludzie osiągają wprawę już po chwili ćwiczeń.
Co ciekawe, w przypadku umiejętności,
których chcemy nauczyć się dla siebie,
nie zależy nam aż tak na czasie,
tylko na tym, jak dobrzy jesteśmy, cokolwiek "dobrzy" znaczy.
Jeśli zamiast czasu mierzyć osiągnięty poziom,
graf zmienia się i otrzymujemy słynną, powszechnie znaną
krzywą uczenia się.
Krzywa pokazuje, że na początku
jesteśmy rażąco niekompetentni i wiemy o tym.
(Śmiech)
Przy odrobinie ćwiczeń doskonalimy się naprawdę szybko.
Wczesny etap doskonalenia mija szybko.
Potem osiągamy pewien poziom
i kolejne poziomy coraz trudniej zdobyć,
wymagają więcej czasu.
To chcę osiągnąć.
Jak długo trwa okres od startu
i rażącej niekompetencji
do przyzwoitego poziomu?
Możliwie jak najszybciej.
Ile to zajmuje?
Moje badania mówią, że 20 godzin.
Możesz rozpocząć od zerowej wiedzy
na temat dowolnej umiejętności.
Chcesz nauczyć się języka? Rysunku?
Żonglerki płonącymi piłami łańcuchowymi?
(Śmiech)
Jeśli całkowicie poświęcisz 20 godzin przemyślanej praktyce,
będziesz zdumiony.
Zdumiony, że jesteś tak dobry.
20 godzin jest wykonalne,
to 45 minut dziennie przez jakiś miesiąc.
Nawet pomijając kilka dni tu i tam.
20 godzin nie jest trudno zorganizować.
Jest pewna metoda.
Nie można bezmyślnie bawić się przez 20 godzin
i oczekiwać ogromnego postępu.
Jest sposób, aby ćwiczyć mądrze
i efektywnie.
Sposób gwarantujący, że zainwestujesz te 20 godzin
najefektywniej jak się da.
Metoda dotyczy wszystkiego, a wygląda tak:
Po pierwsze, rozłóż umiejętność na części.
Zadecyduj, co chcesz osiągnąć,
przyjrzyj się umiejętności i rozłóż ją na części pierwsze.
Większość tego, co uchodzi za umiejętność,
to tak naprawdę duże zbitki różnorodnych umiejętności.
Im bardziej rozłożysz umiejętność na części,
tym łatwiej zadecydujesz,
które z nich będą ci potrzebne
do osiągnięcia celu.
I to od nich rozpoczynasz naukę.
Jeśli zaczynasz od ćwiczenia najważniejszych rzeczy,
to polepszysz wyniki
w najkrótszym możliwym czasie.
Po drugie, naucz się na tyle, byś mógł się sam poprawiać.
Sięgnij do 3-5 źródeł na interesujący cię temat.
Mogą to być książki, płyty DVD, kursy, cokolwiek.
Tylko nie zaniedbaj przez nie ćwiczeń.
Wiem, że ja tak mam.
Zbieram 20 książek na dany temat, myśląc:
"Zacznę uczyć się programowania,
gdy przeczytam te 20 książek".
Nie. Jest to odwlekanie.
Chcecie nauczyć się tyle,
żeby zacząć ćwiczyć
i poprawiać własne błędy w trakcie ćwiczeń.
Nauka staje się sposobem na udoskonalenie
poprzez dostrzeganie błędów,
i robienie czegoś inaczej.
Po trzecie, usuń przeszkody w ćwiczeniu.
Rozpraszacze, telewizja, Internet.
Wszystko, co przeszkadza
usiąść i zacząć działać.
Im lepiej potrafisz użyć siły woli,
aby usunąć przeszkody w ćwiczeniu,
tym pewniej zaczniesz ćwiczyć.
Po czwarte, ćwicz przynajmniej 20 godzin.
Większość umiejętności ma tak zwaną barierę frustracji.
"Jestem nieudolny i dobrze o tym wiem".
To bardzo frustrujące. Nie lubimy czuć się głupi.
Takie uczucie przeszkadza usiąść i zabrać się do roboty.
Przeznaczając z góry na ćwiczenie
przynajmniej 20 godzin,
będziecie mogli pokonać początkową barierę frustracji
i ćwiczyć na tyle długo, by zgarniać nagrody.
To wszystko! Żadna filozofia.
Cztery proste kroki do nauki wszystkiego.
Łatwo mówić o teoriach,
ale zabawniej mówić o praktyce.
Od jakiegoś czasu chciałem nauczyć się
grać na ukulele.
Widzieliście prelekcję TED Jake'a Shimabukuro,
który gra na ukulele i brzmi...
jest bogiem ukulele.
Niesamowite.
Pomyślałem: "To jest super!".
Świetny instrument. Chcę go opanować.
Zdecydowałem, że sprawdzę tę teorię
ćwicząc grę na ukulele przez 20 godzin
i zobaczę, co z tego będzie.
Pierwsza rzecz w grze na ukulele,
to mieć ukulele.
Zdobyłem ukulele... moja wspaniała asystentko?
(Śmiech)
Dziękuję panu. Potrzebny mi kabel.
To nie jest zwykłe ukulele, tylko elektryczne. (Śmiech)
O tak.
Pierwsze godziny są podobne we wszystkim.
Trzeba zdobyć narzędzia do ćwiczeń.
Upewnić się, że są dostępne.
Moje ukulele nie przyszło z założonymi strunami.
Musiałem dojść do tego, jak je założyć.
W sumie jest to dość istotne.
I nauczyć się stroić i upewniać się,
że wszystko, co niezbędne do ćwiczeń,
zostało zrobione.
Gotowy do ćwiczeń, przejrzałem bazy online
i śpiewniki, aby sprawdzić, jak się gra piosenki.
Na ukulele można grać na więcej niż jednej strunie jednocześnie,
więc można grać akordy, super,
sam sobie akompaniujesz, brawa dla ciebie. (Śmiech)
Gdy zacząłem przyglądać się piosenkom,
miałem książkę z setkami akordów na ukulele.
Patrzyłem na to z przerażeniem.
Ale gdy spojrzy się na konkretne piosenki,
widzi się w kółko te same akordy.
Jak się okazuje, granie na ukulele jest wszystko inne.
Jest tylko kilka naprawdę ważnych rzeczy
i techniki, których używa się cały czas.
W większości piosenek używa się 4, może 5 akordów,
i to wszystko, to cala piosenka.
Nie trzeba znać setek akordów, wystarczy znać te 4 czy 5.
W trakcie badań
znalazłem przepiękny miks piosenek pop
zespołu "Axis of Awesome". (Gwizdy)
Ktoś to zna.
"Axis of Awesome" udowadniają, że można się nauczyć,
czy zagrać praktycznie każdą piosenkę pop z ostatnich 50 lat,
znając 4 akordy,
czyli G, D, Em i C.
Cztery akordy są podstawą każdej piosenki pop.
Pomyślałem, że to super!
Chciałbym umieć grać wszystkie piosenki. (Śmiech)
Na początek postanowiłem nauczyć się tej piosenki
i chciałbym się nią z wami podzielić. Gotowi?
(Brawa) OK.
(Muzyka)
(Śpiew) Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down, (Śmiech)
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Śmiech)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Śmiech)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will...
Can you feel the love tonight. (Śmiech)
I can't live with or without you.
When I find myself --
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Śmiech)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Śmiech)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Śmiech)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end.
(Śpiew i muzyka kończą się) (Brawa)
Dziękuję.
Uwielbiam ten kawałek. (Śmiech)
Muszę zdradzić wam pewien sekret.
Grając tę piosenkę,
właśnie ukończyłem 20 godzin ćwiczeń na ukulele.
(Brawa) Dziękuję.
To niesamowite, co tylko przyjdzie ci do głowy,
co chcesz robić.
Główna przeszkoda w uczeniu się czegoś nowego nie jest intelektualna,
problemem nie jest przyswojenie kilku wskazówek, trików czy rzeczy.
Główna przeszkoda jest emocjonalna. Boimy się.
Poczucie własnej głupoty nie jest przyjemne,
a na początku nauki czegoś nowego
czujemy się bardzo głupi.
Problemem nie jest bariera intelektualna tylko emocjonalna.
Poświęć 20 godzin na cokolwiek.
Nieważne co. Czego chcesz się nauczyć?
Nowego języka? Gotowania?
Rysunku?
Co cię podnieca? Nakręca?
Idź i naucz się tego. To zajmuje tylko 20 godz.
Bawcie się dobrze.
(Brawa)
Olá gente.
Dois anos atrás, minha vida mudou para sempre.
Minha esposa Kelsey e eu
demos as boas vindas, nesse mundo, à nossa filha Lela.
Agora, se tornar pai é uma experiência maravilhosa
O mundo inteiro muda em uma noite.
E todas as suas prioridades mudam imediatamente.
Tão rápido que as vezes é difícil de processar.
Agora, você também tem que aprender muitas coisas sobre ser pai
como, por exemplo, como vestir o seu filho.
(risos)
Isso era novo para mim.
Isso é, na verdade, uma roupa que eu achei que seria uma boa ideia.
E até a Lela sabe que isso não é uma boa ideia. (risos)
Tem tanta coisa para se aprender e muita loucura ao mesmo tempo.
E para complementar à essa loucura, Kelsey e eu trabalhamos em casa,
nós somos empreendedores, nós cuidamos do nosso próprio negocio.
Então, Kelsey desenvolve cursos online para professores de yoga.
Eu sou escritor.
E então, eu trabalho em casa, Kelsey trabalha em casa.
Nós temos um bebê e nós estamos tentando ter certeza
que tudo o que tem que ser feito seja feito.
E a vida é muito, muito corrida.
E algumas semanas depois de começar essa experiência maravilhosa,
quando a falta de sono realmente começou a fazer efeito,
por volta da oitava semana,
eu tive esse pensamento, e foi o mesmo pensamento
que pais por todas as eras, internacionalmente,
todos tiveram esse pensamento, que é:
eu nunca mais vou ter tempo livre de novo.
(risos)
Alguém disse que é verdade.
Não é exatamente verdade,
mas pareceu realmente verdade naquele momento.
E isso foi muito perturbador para mim,
porque uma das coisas que eu gosto
mais do que qualquer outra coisa é aprender coisas novas.
Ficar curioso sobre uma coisa e se jogar nela
e perder tempo e aprender pela tentativa e erro.
E finalmente se tornar muito bom em algo.
E sem esse tempo livre,
eu não sabia como iria fazer isso de novo.
E então, eu sou um grande nerd,
eu queria continuar aprendendo coisas, eu queria continuar a crescer.
E o que eu decidi fazer foi,
ir a biblioteca e a livraria,
e olhar o que as pesquisas diziam sobre
como aprender e como aprender rápido.
E eu li muitos livros, eu li muitos websites.
E tentei responder essa pergunta,
quanto tempo demora para adquirir uma nova habilidade?
Sabe o que eu descobri?
10 nil horas!
Alguém já ouviu falar disso?
Leva 10 mil horas. Se você quer aprender algo novo,
se você quer ser bom nisso,
vai levar 10 mil horas para chegar lá.
E eu li isso em vários livros e websites.
E a minha prática mental em ler tudo isso foi:
Não!!
Eu não tenho tempo! Eu não tenho 10 mil horas.
Eu nunca vou ser capaz de aprender uma coisa nova.
Nunca mais! (risos)
Mas isso não é verdade.
Então, 10 mil horas, só para te dar uma noção,
10 mil horas é um trabalho integral por 5 anos.
É muito tempo.
E todos nós tivemos a experiência de aprender algo novo,
e não nos levou tanto tempo assim, certo?
Então, como assim? Tem algo meio estranho acontecendo aqui.
O que as pesquisas dizem e o que esperamos, e nossas experiências,
elas não combinam.
E o que eu encontrei, aqui está o problema:
A regra das 10 mil horas veio de estudos em especialistas.
Tem um professor na Universidade da Flórida,
o nome dele é K. Anders Ericsson.
Ele é o autor da regra de 10 mil horas.
E de onde isso surgiu foi, ele estudou atletas profissionais,
músicos de nível mundial, grandes mestres de xadrez.
Todos essas pessoas super competitivos em altas performances.
E ele tentou descobrir quanto tempo leva
para chegar no topo dessas atividades.
E o que ele descobriu foi que quanto maior a prática,
maior o tempo que essas pessoas gastam
praticando os elementos do que eles fazem,
quanto mais tempo você gasta, melhor você fica.
E as pessoas que estão no topo do que fazem
gastam por volta de 10 mil horas praticando.
Agora, nós estávamos falando do jogo do telefone sem fio um pouco antes.
Foi isso o que aconteceu:
um escritor chamado Malcolm Gladwell
escreveu um livro em 2007 chamado "Fora de Série- Outliers" ,
e a principal ideia desse livro era a regra de 10 mil horas.
Praticar muito, praticar bem, e você vai se sair muito bem,
você vai alcançar o topo do seu campo de atuação.
Então, a mensagem,
o que o Dr. Ericsson estava realmente dizendo era,
que leva 10 mil horas para chegar ao topo de uma atividade competitiva
em um tema restrito, é isso que significa.
Mas o que aconteceu foi: desde que o livro Outliers saiu,
imediatamente ele alcançou o topo da lista de mais vendidos,
e ficou lá por três meses.
De repente, a regra de 10 mil horas estava em todos os lugares.
E toda a sociedade começou a brincar de telefone sem fio.
Essa mensagem, que leva 10 mil horas para alcançar o topo de uma atividade super competitiva,
se tornou, leva 10 mil horas para se tornar um expert em alguma coisa,
que se tornou,
leva 10 mil horas para se tornar bom em alguma coisa,
que se tornou,
leva 10 mil horas para aprender alguma coisa.
Mas essa última afirmação, que leva 10 mil horas para aprender alguma coisa,
não é verdade. Isso não é verdade.
Então, o que a pesquisa realmente diz...
Eu passei muito tempo na biblioteca da CSU (universidade)
nos livros de psicologia cognitiva, porque eu sou nerd.
E quando você realmente procura nos estudos de aquisição de habilidade,
você sempre vê um gráfico como esse.
Os pesquisadores, quer estejam estudando uma habilidade motora,
algo que você faz fisicamente, ou uma habilidade mental,
eles gostam de estudar coisas que eles podem marcar tempo.
Porque você pode quantificar, certo?
Então, eles dão aos participantes uma pequena tarefa,
algo que requer disposição física,
ou algo que requer aprender uma pequena habilidade mental,
e eles marcam quanto tempo o participante leva para completar a habilidade.
E isso é o que o gráfico diz, quando você começa...
quando os pesquisadores deram aos participantes uma tarefa, eles levaram muito tempo,
porque era uma coisa nova e eles eram horríveis.
Com um pouco de prática, eles se tornaram melhores e melhores e melhores.
E essa primeira parte da prática é muito eficiente.
As pessoas se tornam boas nas coisas com um pouco de prática.
O que é interessante notar é que,
para habilidades que nós queremos aprender sozinhos,
nós não nos importamos com o tempo, certo?
Nós só nos importamos quão bom nós somos, o que quer que isso signifique.
Então se redefinirmos o tempo da performance para quão bom você é,
o gráfico muda, e você tem a famosa e conhecida,
a curva de aprendizado.
E a história da curva de aprendizado, é que quando você começa,
você é muito incompetente e você sabe disso, certo?
(risos)
Com um pouco de prática, você se torna muito bom, muito rápido.
E aquele primeiro nível de melhora é muito rápido.
E então, em um certo ponto você alcança o patamar,
e os próximos jogos se tornar mais difíceis de conseguir,
eles demoram mais para se conseguir.
Agora, a minha pergunta é, eu quero isso, certo?
Quanto tempo leva para começar alguma coisa
e ser muito incompetente e saber disso
à ser razoavelmente bom?
Esperamos, que em um menor tempo possível.
Então, quanto tempo isso leva?
Aqui está o que a minha pesquisa diz: 20 horas.
É isso. Você pode começar não sabendo nada
sobre qualquer habilidade que você pensar.
Quer aprender um idioma? Quer aprender a desenhar?
Quer aprender como fazer malabarismo com motosserras em chamas?
(risos)
Se você colocar 20 horas de prática focada nisso,
você vai ficar surpreso.
Surpreso em quão bom você é.
20 horas é viável,
são 45 minutos por dia por um mês.
Mesmo pulando alguns dias.
20 horas não é tão difícil de acumular.
Agora, tem um método para fazer isso.
Porque não é como se você pudesse se divertir por 20 horas
e esperar essas melhoras.
Existe uma forma inteligente de praticar.
Existe uma forma eficiente de praticar,
que vai fazer com que você invista essas 20 horas
da forma mais eficiente que você pode.
E aqui está o método, ele se aplica à tudo:
A primeira é decompor a habilidade.
Decida exatamente o que você quer ser capaz de fazer quando você acabar,
e então olhe para a habilidade e divida-a em pequenos pedaços.
A maioria das coisas que você pensar como uma habilidade
são na verdade grandes pacotes de habilidades que requerem diferentes coisas.
Quanto mais você dividir essa habilidade,
mais você é capaz de decidir,
quais são as partes da habilidade que irão realmente te ajudar
a conseguir o que eu quero.
E então você pode praticar essas coisas.
E se você praticar a coisa mais importante primeiro,
você vai ser capaz de melhorar a sua performance
no menor tempo possível.
A segunda é, aprender o suficiente para se auto-corrigir.
Então, pegue três à cinco recursos sobre o que você está tentando aprender.
Pode ser livro, podem ser DVDs, podem ser cursos, pode ser qualquer coisa.
Mas não use isso como forma de adiar a prática.
Eu sei que eu faço isso, certo?
Pego 20 livros sobre o tópico, tipo,
"Eu vou começar a aprender como programar um computador
quando eu terminar esses 20 livros".
Não. Isso é adiar.
O que você quer é aprender o suficiente
que você pode realmente praticar
e se auto-corrigir ou auto-editar enquanto você pratica.
Então o aprendizado se torna uma forma de melhorar
e notar quando você está cometendo um erro
e então fazer algo um pouco diferente.
A terceira é remover as barreiras para praticar.
Distrações, televisão, internet.
Todas essas coisas que ficam no caminho
entre você sentar e começar a trabalhar.
E quanto mais você se torna capaz de usar um pouco da sua força de vontade
para remover as distrações que estão impedindo de praticar
mais você é capaz de sentar e praticar, certo?
E a quarta é praticar por pelo menos 20 horas.
Agora, a maioria das habilidades tem o que eu chamo de barreira de frustraçào.
Você sabe, a parte muito-incompetente-e-eu-sei-disso?
Isso é muito, muito frustrante. Você não gosta de se sentir estúpido.
E se sentir estúpido é uma barreira que nos impede de sentar e fazer o trabalho.
Então por se comprometer a praticar o que for que você quer fazer
por pelo menos 20 horas,
você vai ser capaz de superar aquela barreira de frustração inicial
e se manter na prática tempo suficiente para colher a recompensa.
É isso. Não é complexo.
Quatro simples passos que você pode usar para aprender qualquer coisa.
Agora, isso é fácil de falar na teoria,
mas é mais divertido falar isso na prática.
Uma das coisas que eu quero aprender faz um bom tempo
é o ukulele (guitarra havaiana).
Alguém já viu a TEDTalk do Jake Shimabukuro
onde ele toca o ukulele e faz parecer...
ele é um deus do ukulele.
É maravilhoso.
Eu vi e pensei, "isso é muito legal!"
É um instrumento tão legal. Eu realmente gostaria de aprender a tocar.
E então eu decidi que para testar essa teoria
eu iria praticar 20 horas de ukulele
e ver onde ia dar.
E então a primeira coisa sobre tocar o ukulele é,
para praticar, você tem que ter um, certo?
Então, eu arrumei um ukulele e... Minha adorável assistente?
(risos)
Obrigado senhor. Eu acho que eu preciso de um fio aqui.
Isso não é somente um ukulele, é um ukulele elétrico. (risos)
Sim.
Então, as primeiras horas são como as primeiras horas de qualquer coisa.
Você tem que pegar as ferramentas que você vai usar para praticar.
Você tem que ter certeza que elas estão disponíveis.
O meu ukulele não veio com as cordas presas.
Eu tive que descobrir como colocá-las.
Tipo, isso é importante, certo?
E aprender como afinar, aprender a ter certeza
que todas as coisas que precisam ser feitas
para poder começar a praticar sejam feitas, certo?
Agora, uma das coisas quando eu estava pronto para começar a praticar
foi eu olhar em banco de dados e livros de músicas para como tocar músicas.
E eles dizem, ok, ukuleles, você pode tocar mais de uma corda por vez,
então você pode tocar acordes, isso é legal,
você esta acompanhando você mesmo, yay pra você. (risos)
E quando eu comecei a procurar músicas,
eu tinha um livro de acorde de ukulele que tinha umas centenas de acordes.
olhando para isso eu "Wow, isso é intimidador".
Mas quando você olha para as músicas,
você sempre vê os mesmos acordes, certo?
Acaba que, tocar o ukulele é como fazer qualquer coisa,
existe uma pequena quantidade de coisas que realmente importa
e técnicas que você vai usar todo o tempo.
E na maioria das músicas você vai usar 4, talvez 5 acordes,
e é isso, essa é a música.
Você não precisa aprender centenas, contanto que você saiba os 4 ou 5.
Então, enquanto eu estava fazendo a minha pesquisa,
eu encontrei uma maravilhosa mistura de música pop
por uma banda chamada Axis of Awesome. (assobios)
...alguém conhece...
E o que Axis of Awesome diz é que você pode aprender,
ou você pode tocar qualquer música pop das últimas 5 décadas,
se você souber 4 acordes,
e esses acordes são G, D, Em e C.
4 acordes bombam em todas as músicas pop, certo?
Então eu pensei, isso é legal.
Eu gostaria de tocar todas as músicas pop. (risos)
Então, essa foi a primeira música que eu decidi aprender,
e eu gostaria de compartilhar com vocês. Prontos?
(aplausos) Tudo bem.
(música)
(cantoria) Apenas uma garota do interior,
vivendo em um mundo solitário,
ela pegou o trem da meia noite para qualquer lugar.
Eu ouvi que você se acalmou, (risos)
que você encontrou uma garota,
que você está casado agora.
Toda noite nos meus sonhos (risos)
eu te vejo, eu te sinto,
é assim que eu sei que você continua. (risos)
Eu não vou hesitar mais, nunca mais, Eu não posso esperar, eu sou seu.
Porque você foi maravilhosa, nós fizemos coisas maravilhosas.
Se eu pudesse, então eu iria Eu iria onde você vai ....
Você pode sentir o amor essa noite. (risos)
Eu não posso viver com ou sem você.
Quando eu me encontrar...
Quando me encontrar em momentos de dificuldade, Maria vem a mim,
As vezes eu sinto que eu não tenho um parceiro. Nenhuma mulher, nenhum choro.
Sim, mama, isso é certamente um sonho.
Eu venho da Austrália. (risos)
Uma vez um alegre trabalhador acampado ao lado de um lago.
Hey, eu acabei de te conhecer, e isso é loucura. (risos)
mas aqui está o meu numero, então me ligue.
Hey, garota sexy, op, op, op, op, oppan tem os estilo do gangnam. (risos)
É hora de dizer adeus.
Encerramento, cada novo começo vem de um outro fim de começo.
(cantoria e a música acabam) (aplausos)
Obrigado, obrigado.
Eu amo essa música. (risos)
E eu tenho um segredo para compartilhar com vocês.
Tocando essa música para vocês,
eu acabei de atingir minhas 20 horas praticando o ukulele.
(aplausos) Obrigado.
E isso é maravilhoso, a maioria das coisas que você pode pensar,
o que você quer fazer.
A maior barreira para aprender algo novo não é intelectual,
não é o processo de aprender várias dicas ou truques ou coisas.
A maior barreira é emocional. Nós temos medo.
Se sentir estúpido não é bom,
no começo de aprender algo novo
você se sente completamente estúpido.
Então a grande barreira não é intelectual, é emocional.
Mas coloque 20 horas em qualquer coisa.
Não importa o que. O que você quer aprender?
Você quer aprender um idioma? Quer aprender a cozinhar?
Quer aprender a desenhar?
O que te motiva? O que ilumina?
Saia e faça isso. Só leva 20 horas.
Divirta-se.
(aplausos)
Всем привет.
Два года назад моя жизнь изменилась навсегда.
Мы с моей женой Келси
привели в этот мир нашу дочь Лилу.
Стать родителями — это удивительно.
Весь ваш мир меняется за одну ночь.
И все ваши приоритеты сразу же меняются.
Так быстро, что иногда очень сложно за всем уследить.
Вам нужно научиться великому множеству вещей, который должен знать каждый родитель,
например, как одевать своего ребёнка.
(Смех)
Для меня это было нечто новое.
Это та самая одежда, и мне показалось, что это хорошая идея.
Но даже Лила знает, что это вовсе не так. (Смех)
Так что в этом всем есть и необходимость учиться, и некоторое безумие.
Вдобавок к этому безумию мы с Келси оба работаем из дома,
мы предприниматели, у каждого свой бизнес.
Келси разрабатывает онлайн-курсы для преподавателей йоги.
Я писатель.
Так что я работаю дома, и Келси тоже работает дома.
У нас есть ребёнок, и мы оба пытаемся проследить за тем,
чтобы все необходимое было сделано.
Поэтому дел очень и очень много.
Спустя несколько недель этого прекрасного опыта,
когда начинает сказываться нехватка сна,
примерно на восьмой неделе,
у меня возникла мысль —
которая есть у родителей всех возрастов по всему миру,
все об этом думали:
У меня больше никогда не будет свободного времени.
(Смех)
Кто-то сказал, что это правда.
Это не совсем так,
но в этот момент ощущаешь, что это действительно так.
Я был в замешательстве,
ведь больше, чем что-либо,
я люблю учиться чему-то новому.
Сначала становиться любопытно, потом погружаешься
и разбираешься, обучаешься методом проб и ошибок.
В конце концов, у тебя это хорошо получается.
А без этого свободного времени
я не знал, как я буду это теперь делать.
Но поскольку я помешан на этом,
я хочу узнавать что-то новое, я хочу продолжать развиваться.
Поэтому я решил
пойти в библиотеку и книжный магазин
и посмотреть, какие ответы дают нам исследования
о том, как мы учимся и как мы учимся быстро.
Я прочитал кучу книг и изучил кучу сайтов.
И попытался найти ответ на вопрос:
сколько нужно времени, чтобы приобрести новый навык?
И знаете, что я нашёл?
10 000 часов!
Кто-нибудь когда-нибудь слышал об этом?
Это занимает 10 000 часов. Если вы хотите научиться чему-то новому
и стать профессионалом в чем-то,
то это займёт 10 000 часов.
То же самое я читал в каждой книге и на каждом сайте.
Читая всё это, я думал только об одном:
Нет!!
У меня нет столько времени! У меня нет 10 000 часов.
Я больше никогда не смогу научиться чему-то новому.
Никогда. (Смех)
Но это не правда.
10 000 часов, просто чтобы вы примерно себе представляли,
это пять лет работы с полной занятостью.
Это долго.
У всех у нас был опыт обучения чему-то новому,
и это не занимало у нас столько времени, да ведь?
Тогда почему так? Что-то тут нечисто.
То, что показывают исследования, не совпадает с тем,
что мы ожидаем и знаем на своём опыте.
Но я понял, в чем дело:
Правило 10 000 часов возникло в ходе изучения достижений на уровне эксперта.
В государственном университете Флориды
есть профессор К. Андерс Эриксон.
Он создал правило 10 000 часов.
Для этого он изучал деятельность профессиональных спортсменов,
музыкантов мирового уровня, известных гроссмейстеров.
Все они — суперпрофессионалы в свой области.
Он попытался подсчитать, сколько времени требуется,
чтобы достичь вершины каждой из таких областей.
Он обнаружил, что чем больше осознанной практики,
чем больше времени эти люди проводят,
практикуясь в том, чем занимаются,
чем больше времени они уделяют этому, тем лучше они становятся.
А те, кто находятся на самой вершине своей области,
вкладывали в это около 10 000 часов практики.
Ранее мы с вами говорили об эффекте сломанного телефона.
Вот что произошло:
писатель по имени Малкольм Гладуэлл
в 2007 году написал книгу «Гении и аутсайдеры»,
в которой главное место было отведено правилу 10 000 часов.
Практикуйтесь больше и лучше, и тогда у вас будет очень хорошо получаться,
вы достигнете вершины своей области.
Поэтому сообщение,
которое на самом деле хотел сказать доктор Эриксон,
требуется 10 000 часов, чтобы достичь вершины очень конкурентной области
в очень узкой специальности, вот что это значит.
Но вот как получилось: как только вышла книга «Гении и аутсайдеры»,
она попала в топ самых продаваемых книг,
где оставалась в течение трёх месяцев.
Внезапно правило 10 000 часов было уже везде.
Так запустилась в обществе эта игра в сломанный телефон.
Послание о том, что нужно 10 000 часов для достижения вершины конкурентной области,
превратилось в «нужно 10 000 часов, чтобы стать в чем-то экспертом»,
которое потом стало
«нужно 10 000 часов, чтобы быть успешным в чем-либо»,
а потом
«нужно 10 000 часов, чтобы чему-то научиться».
Но последнее утверждение, что нужно 10 000 часов для изучения чего-то нового,
это неправда.
На самом деле эти исследования показали —
я много времени провёл в библиотеке CSU
в отделе когнитивной психологии, потому что я фанат.
Если брать исследования о приобретении навыка,
то везде можно увидеть такую схему.
Исследователи, изучают ли они моторику,
то, что делаете физически, или ментальность,
они предпочитают работать с тем, что можно измерить по времени.
Ведь это же можно подсчитать, так?
Они дают участникам исследования небольшое задание,
где надо сделать что-то физически,
или где требуется применить небольшой мысленный приём,
и они замеряют как много участнику нужно времени, чтобы выучить навык.
И вот что видно на этом графике, когда вы только начинаете —
когда исследователи давали участникам задание, времени требовалось много,
так как навык был новый, и у них ничего не получалось.
Немного практики — они становились все лучше и лучше.
Как раз эта ранняя часть практики очень эффективна.
У людей начинает получаться, даже если практиковаться недолго.
Здесь очень интересно отметить,
что если речь идёт о навыках, которые мы хотим обрести сами,
нас не очень-то заботит, сколько времени это займёт, правильно?
Мы думаем только о том, насколько мы хороши, что бы это «хорошо» ни значило.
Если мы поменяем графу «время» на «насколько хорошо это получается»,
то график поменяется, и перед нами появится
всем известная кривая обучения.
Суть кривой обучения в том, что когда ты начинаешь,
ты совершенно некомпетентен и знаешь это, так ведь?
(Смех)
Немного практики — и у тебя очень быстро начинает получаться.
Ранний уровень прогресса очень быстрый.
В какой-то момент ты достигаешь плато,
и следующие уровни даются всё сложнее,
на них уходит больше времени.
Мой вопрос в том, как это получить.
Сколько времени потребуется, начав что-то,
будучи совершенно некомпетентным и зная это,
стать достаточно хорошим в этом?
И по возможности, как можно быстрее.
Так сколько времени это займёт?
Согласно моему исследованию — 20 часов.
И всё. Даже начав с нуля
и ничего не зная о каком бы то ни было навыке.
Хотите выучить язык? Хотите научиться рисовать?
Хотите научиться жонглировать горящими бензопилами?
(Смех)
Если вы уделите этому 20 часов целенаправленной практики,
вы поразитесь.
Поразитесь тому, как хорошо у вас получается.
20 часов — это вполне реально,
это примерно 45 минут в день в течение месяца.
Иногда можно даже пропустить парочку дней.
Не так уж и сложно найти 20 часов.
Для этого существует один метод.
Нельзя же просто повозиться с чем-то около 20 часов,
и при этом ожидать серьёзных улучшений.
Есть способ практиковаться по-умному.
Есть способ практиковаться эффективно,
который поможет использовать эти 20 часов
максимально эффективно, насколько это возможно.
Метод таков, его можно применить ко всему:
Первое — нужно проанализировать навык.
Решить, что точно вы хотите уметь делать, когда его приобретёте,
а потом взять этот навык и разбить его на меньшие части.
Большинство вещей, которые мы считаем навыками,
на самом деле — большие соединения навыков, которые требуют различных качеств и знаний.
Чем подробнее ты сможешь разложить навык,
тем легче тебе будет решить,
какие части этого навыка на самом деле помогут тебе,
получить то, что ты хочешь.
Их ты сможешь тренировать первыми.
Если научишься самым важным вещам вначале,
то сможешь улучшить свои достижения
за минимально короткое время.
Второе — узнать достаточно, чтобы суметь исправить себя.
Найдите от трёх до пяти источников информации об этом навыке.
Это может быть книга, DVD, курсы, что угодно.
Но не используйте их, чтобы отложить саму практику.
Я знаю, что со мной такое бывает.
Наберу книг 20 по теме, например
«Я собираюсь начать учиться тому, как программировать,
после того, как дочитаю эти 20 книг».
Нет. Это всё прокрастинация.
Всё, что вам нужно — это усвоить настолько,
чтобы можно было практиковаться
и исправлять себя во время практики.
Изучение становится способом улучшить свои навыки,
когда вы замечаете, когда сделали ошибку,
и тогда сделали что-то иначе.
Третье — убрать все помехи для практики.
Всё, что отвлекает, телевизор, интернет.
Всё, что мешает,
когда мы садимся и начинаем что-то делать.
Если вы сможете включить силу воли,
чтобы убрать всё, что отвлекает от практики,
тем легче вам будет сесть и начать практиковать, так?
Четвёртое — практиковать по крайней мере 20 часов.
Большинство навыков содержит в себе то, что я называю барьер разочарования.
Помните часть «совершенно некомпетентен и знаю об этом»?
Это очень раздражает. Мы не хотим выглядеть глупо.
Глупо выглядеть — это барьер, который не даёт нам просто сесть и заняться делом.
Так что если вы посвятите практике
по крайней мере 20 часов,
вы сможете преодолеть этот первоначальный барьер разочарования
и практиковать достаточно долго, чтобы получить какой-то результат.
Вот и все! Это вам не ядерная физика.
Всего 4 маленьких шага, применимых в любом деле.
Легко говорить об этом в теории,
но намного интереснее говорить о практике.
Я очень давно хотел научиться
играть на укулеле.
Кто-нибудь видел выступление Джейка Шимабукуро на TED,
где он играл на укулеле, которая звучала так,
словно он — бог укулеле.
Невероятно.
Увидев это, я подумал: «Как же круто!»
Это такой изящный инструмент. Я бы очень хотел научиться играть на нем.
Я решил протестировать свою теорию,
уделив 20 часов практике игры на укулеле,
и посмотреть, что из этого выйдет.
Первое, что нужно при игре на укулеле,
это сама укулеле, так ведь?
Я достал себе одну. — Помощник, хороший мой?
(Смех)
Спасибо. Думаю, мне понадобятся здесь ноты.
Это не просто укулеле, это электро укулеле. (Смех)
Да.
Итак, первые пара часов — это как первые пара часов чего угодно.
Нужно подготовить инструменты для практики.
Нужно убедиться, что все есть.
На моей укулеле сначала не было струн.
Мне пришлось выяснить, как их прикрепить.
Все-таки это важно, да ведь?
Ещё научиться, как её настраивать,
что все необходимое
для начала практики сделано, как и должно быть.
И вот, когда я уже был готов начать практиковаться,
я решил поискать в Интернете и песенниках, как играть песни.
Там говорилось, что на укулеле можно играть больше чем на одной струне за раз,
так что можно играть по нотам, это круто,
и самому себе аккомпанировать, вот так вот. (Смех)
Когда я выбирал песни
в песеннике для укулеле, там было около сотни нот.
Я подумал: «Как-то это всё пугающе выглядит».
Но когда смотришь на сами песни,
то видишь точно такие же ноты снова и снова.
Оказывается, игра на укулеле ничем особенным не отличается,
есть несколько очень важных вещей
и техник, которые вы всё время будете использовать.
В большинстве песен используются четыре, иногда пять аккордов,
и всё, вот и вся песня.
Не надо знать сотни, если знаешь четыре или пять.
Пока я проводил своё исследование,
я нашёл отличный микс поп песен
в исполнении группы Axis of Awesome. (Свист)
— Кто-то их знает…
Axis of Awesome утверждают, что можно выучить
или сыграть практически любую поп песню последних пяти десятилетий,
если знаешь четыре аккорда.
Это аккорды G, D, Em и C.
Четыре аккорда есть в каждой поп песне, верно?
И я подумал, как круто!
Хочу сыграть все поп песни. (Смех)
Это первая песня, которую я решить разучить,
я бы хотел исполнить её для вас. Готовы?
(Аплодисменты) Итак.
(Музыка)
(Поёт) Just a small town girl,
living in a lonely world,
she took the midnight train going anywhere.
I heard that you settled down,
that you found a girl,
that you're married now.
Every night in my dreams (Смех)
I see you, I feel you,
that is how I know you go on. (Смех)
I won't hesitate no more, no more. It cannot wait, I'm yours.
'Cause you were amazing, we did amazing things.
If I could, then I would, I'd go wherever you will --
Can you feel the love tonight. (Смех)
I can't live with or without you.
When I find myself --
When I find myself in times of trouble, mother Mary comes to me,
Sometimes I feel like I don't have partner. No woman, no cry.
Yeah mama, this surely is a dream.
I come from a land down under. (Смех)
Once a jolly swagman camped by a billabong.
Hey, I just met you, and this is crazy, (Смех)
but here's my number, so call me
Hey sexy lady, op, op, op, op, oppan gangnam style. (Смех)
It's time to say goodbye.
Closing time, every new beginning comes from some other beginning's end.
(Поет, потом музыка выключается) (Аплодисменты)
Спасибо, спасибо.
Обожаю эту песню. (Смех)
Хочу поделиться с вами одним секретом.
Сыграв вам эту песню,
я закончил свой двадцатый час обучения игре на гавайской гитаре.
(Аплодисменты) Спасибо.
Это же поразительно, о чем бы ты ни подумал,
что бы ты ни хотел сделать.
Главный барьер в изучении чего-то нового — не в уме,
дело не в процессе, когда ты узнаешь много маленьких деталей и приёмов.
Главный барьер — эмоциональный. Мы боимся.
Чувствовать себя глупо не очень приятно,
поначалу, когда чему-то учишься,
чувствуешь себя очень глупо.
Главный барьер не в уме, он в эмоциях.
Но вложите эти 20 часов во что-то.
Неважно, во что. Чему вы хотите научиться?
Хотите выучить язык? Хотите научиться готовить?
Хотите научиться рисовать?
Что вас заводит? От чего вы загораетесь?
Идите и сделайте это. Нужно всего лишь 20 часов.
Счастливо.
(Аплодисменты)
Ahojte všetci.
Pred dvoma rokmi sa môj život navždy zmenil.
Moja žena Kelsey a ja sme privítali
na svete našu dcéru Lelu.
Stať sa rodičom je úžasná skúsenosť.
Celý váš svet sa zmení za noc.
Všetky vaše priority sa okamžite zmenia.
Tak rýchlo, že je niekedy ťažké ich spracovať.
Tiež sa musíte veľmi veľa naučiť o rodičovstve.
Napríklad, ako obliecť vaše dieťa.
(smiech)
Toto bolo pre mňa nové.
Toto je skutočný outfit, myslel som, že je to dobrý nápad.
Dokonca aj Lela vie, že to nie je dobrý nápad.
(smiech)
Je toho toľko, čo sa treba učiť a toľko šialenstva naraz.
A navyše Kelsey a ja pracujeme z domu, máme vlastný biznis.
Kelsey robí kurzy rozvoja v joge cez internet a ja som spisovateľ.
Takže Kelsey robí z domu, ja robím z domu, máme bábätko
a snažíme sa, aby bolo urobené všetko, čo treba.
A sme skutočne zaneprázdnení.
Po niekoľkých týždňoch v tejto úžasnej skúsenosti,
keď sa okolo ôsmeho týždňa naplno dostavil deficit spánku,
napadlo mi, a bola to myšlienka,
ktorú majú rodičia každého veku a národnosti,
všetci, a to, že už nikdy nebudem mať voľný čas.
(smiech)
Ktosi povedal, že je to pravda.
Nie je to úplná pravda,
ale človek to vtedy tak cíti.
Bolo to pre mňa veľmi znepokojujúce,
pretože ja sa nadovšetko rád učím nové veci,
začnem byť zvedavý, ponorím sa do toho,
hrabem sa v tom, skúšam,
až sa napokon stanem v niečom dobrý.
A bez voľného času som nevedel,
ako to niekedy znova dokážem.
Ako veľký šprt som chcel pokračovať v učení sa nových vecí.
Tak som sa rozhodol ísť do knižnice,
do kníhkupectva a pozrieť, čo hovoria výskumy
o tom, ako sa učíme a ako sa učiť rýchlo.
Prečítal som kopu kníh a kopu webov
v snahe zodpovedať otázku, ako dlho trvá nadobudnutie novej schopnosti.
Viete, čo som zistil?
10 000 hodín.
Už ste to niekedy počuli?
Ak chcete byť v niečom dobrí, potrebujete na to 10 000 hodín.
Čítal som o tom v knihách, na weboch
a moja skúsenosť z toho bola v zmysle
Nieee!
Nemám čas! Nemám 10 000 hodín,
už nikdy nebudem schopný sa niečo naučiť.
(smiech)
Ale to nie je pravda!
Aby ste mali predstavu,
10 000 hodín znamená prácu na plný úväzok počas piatich rokov.
To je dlhý čas.
A všetci vieme, aké to je učiť sa niečo
a nikdy sme niečomu toľko času nevenovali.
Takže sa tu deje čosi zvláštne.
Výskum čosi hovorí a naša skúsenosť je iná.
A ja som zistil toto:
Pravidlo o 10 000 hodinách vzišlo zo štúdií výkonov expertov.
Profesor na Floridskej štátnej univerzite K. Anders Ericsson,
autor pravidla o 10 000 hodinách,
študoval profesionálnych športovcov,
hudobníkov svetovej úrovne,
šachových veľmajstrov,
všetkých ultra-súťaživých ľudí
z ultra-vysoko-výkonných oblastí
a snažil sa zistiť,
koľko trvá dostať sa na vrchol v daných oblastiach.
A zistil, že čím viac zámerného tréningu,
čím viac času jednotlivec strávi trénovaním prvkov toho, čo robí,
tým lepší bude.
A tí najlepší do toho vkladajú okolo 10 000 hodín tréningu.
Hovorilo sa tu o hre na hluchý telefón, tak pozrite, čo sa stalo.
Spisovateľ menom Malcolm Gladwell napísal knihu
s názvom Výnimoční – príbeh úspechu.
A jadrom knihy bolo pravidlo o 10 000 hodinách.
Veľa trénujte, dobre trénujte
a stanete sa najlepšími v oblasti.
Odkaz, ktorý doktor Ericsson zanechal, je,
že trvá 10 000 hodín dostať sa na vrchol
v ultra-súťaživej oblasti vo veľmi špecifickej oblasti.
Ale odkedy vyšli Výnimoční,
a boli na vrchole predajnosti 3 mesiace,
zrazu bolo pravidlo o 10 000 hodinách všade.
A celospoločenská hra na hluchý telefón začala.
Táto správa o 10 000 hodinách potrebných na dosiahnutie
výnimočnosti v nejakej oblasti sa zmenila na:
„treba 10 000 hodín, aby ste sa stali expertmi na niečo“.
Z toho vzniklo „treba 10 000 hodín, aby ste boli v niečom dobrí“.
Z toho vzniklo „treba 10 000 hodín, aby ste sa niečo vôbec naučili“.
Ale to posledné prehlásenie nie je pravdivé.
Výskum v skutočnosti hovorí,
že ak strávim veľa času v knižnici CSU
v oddelení kognitívnej psychológie, lebo som šprt –
keď vidíte výskum získavania schopností,
vidíte stále dokola graf ako tento.
Vedci, a to je jedno, či pracujú
s motorickými schopnosťami alebo mentálnymi,
radi študujú veci, ktorým môžu priradiť čas, lebo sa to dá vyčísliť.
Dajú účastníkom výskumu malú úlohu,
kde sa vyžaduje čosi usporiadať, alebo naučiť sa malý mentálny trik
a zmerajú, koľko im trvá, aby dosiahli určité schopnosti.
A toto hovorí graf: keď začnete, keď výskumníci dajú ľuďom úlohu,
trvá im to dlho, lebo sú nováčikovia a sú otrasní.
S trochou tréningu sa zlepšujú
a tá najskoršia časť tréningu je skutočne efektívna.
Ľudia sa stávajú dobrými už s malým tréningom.
Zaujímavé je všimnúť si –
– ak sa chceme sami naučiť čosi,
nezáleží nám až tak na čase, že?
Záleží nám len, akí dobrí sme.
Takže ak priradíme čas výkonu k tomu, ako ste dobrí,
graf sa otočí a dostanete túto známu „krivku učenia“.
A jej príbeh je taký, že keď začnete,
ste odporne neschopní a viete to. Že?
S trochou tréningu sa stanete ozaj dobrí ozaj rýchlo.
Takže tá skorá časť zlepšovania je ozaj rýchla.
Potom v istom bode dosiahnete rovinu
a následné úrovne sa stávajú ťažšie dosiahnuteľné.
Moja otázka je – chcem toto, že? –
Koľko to trvá od začiatku, keď ste odporne neschopní a viete o tom,
až po rozumne dobrú úroveň?
A dúfame, že v čo najkratšom možnom čase.
Takže koľko to trvá?
Toto hovorí môj výskum:
20 hodín.
To je všetko.
Môžete sa dostať z bodu „neviem nič“ v hocijakej schopnosti,
ktorú len vymyslíte.
Chcete sa naučiť jazyk? Ako kresliť?
Ako žonglovať s horiacimi motorovými pílami?
(smiech)
Ak vložíte 20 hodín sústredeného úmyselného tréningu do tej veci,
budete ohromení.
Ohromení,
akí ste dobrí.
20 hodín je uskutočniteľných, je to asi 45 minút denne
počas jedného mesiaca.
Aj keď to občas prerušíte.
20 hodín nie je také ťažké nazbierať.
Je na to aj metóda.
Lebo nie je to len o tom, že začnete plniť 20 hodín
a budete očakávať masívne zlepšenia.
Existuje spôsob, ako trénovať inteligentne.
Ako trénovať efektívne, aby ste zaistili,
že zainvestujete tých 20 hodín
najefektívnejším spôsobom, akým sa dá.
A tu je tá metóda, hodí sa na čokoľvek.
Po prvé: rozobrať schopnosti.
Rozhodnúť sa, čo presne chcete byť schopní dokázať, keď skončíte,
a potom sa pozrieť na tú schopnosť a rozložiť ju
na čoraz menšie kúsky.
Väčšina vecí, o ktorých rozmýšľame ako o schopnostiach,
sú v skutočnosti veľké balíky schopností,
ktoré vyžadujú kadečo.
Čím viac viete schopnosť rozložiť, tým viac ste schopní rozhodnúť sa,
ktoré sú časti tej schopnosti,
ktoré mi pomôžu dostať sa, kam chcem,
a potom môžete tieto trénovať ako prvé.
Ak budete trénovať najdôležitejšie veci ako prvé,
budete schopní zlepšiť svoj výkon v najkratšom možnom čase.
Druhým bodom je naučiť sa dosť na sebakorekciu.
Zožeňte si 3 – 5 zdrojov o tom, čo sa snažíte naučiť.
Môžu to byť knihy, DVD-čka, kurzy, čokoľvek.
Ale nepoužívajte ich ako dôvod na odklad tréningu. Ja som to robil.
Zohnal som si 20 kníh a idem sa začať učiť programovať,
keď prejdem týchto 20 kníh. Nie. To je otáľanie.
Vy sa chcete naučiť práve toľko,
aby ste mohli trénovať a opravovať samých seba.
Sebaeditovať v tréningu.
Takže učenie sa stane zlepšovaním schopnosti zbadať, keď robíte chybu
a robením veci inak.
Tretím bodom je odstránenie prekážok na trénovanie.
Rozptýlenie, TV, internet...
Všetky tie veci, ktoré vám bránia v tom, aby ste si naozaj sadli a pracovali.
A čím viac budete schopní používať vôľu,
aby ste odstránili rozptýlenia, ktoré vám bránia v tréningu,
tým je viac pravdepodobné, že si sadnete a budete trénovať.
Štvrtým bodom je trénovať aspoň 20 hodín.
Väčšina schopností má niečo, čo nazývam bariéra frustrácie.
Keď ste odporne nekompetentní a viete to,
je to ozaj, ozaj frustrujúce. Neradi sa cítime byť hlúpymi.
A cítiť sa hlúpym je bariérou k sadnutiu si a pracovaniu.
Takže keď si dáte záväzok trénovať aspoň 20 hodín,
budete schopní prekonať bariéru počiatočnej frustrácie
a ostanete trénovať dosť dlho na to, aby ste zožali prvé úspechy.
A je to! Žiadna veda!
4 veľmi jednoduché kroky, ktoré môžete použiť,
aby ste sa naučili čokoľvek.
Je ľahké o tom rozprávať teoreticky,
ale je zábavnejšie o tom hovoriť prakticky.
Jedna z vecí, ktoré som sa ja chcel dlho naučiť,
je hrať na ukulele.
Videli ste niekto TED prednášku Jakea Shimabukura,
kde hrá na ukulele a znie, akoby bol bohom ukulele? Je to úžasné.
Videl som to a vravím si: „To je ale kúl,
chcel by som sa naučiť na tom hrať!“
A tak som sa rozhodol, že otestujem teóriu
a vložím 20 hodín do tréningu hry na ukulele a uvidíme.
A prvá vec, ak chcete trénovať hru na ukulele,
je zohnať si jedno.
Tak som si zohnal a moja krásna asistenka...
(smiech)
Ďakujem, pane.
Myslím, že potrebujem kábel...
Nie je to len také ukulele, je to elektrické ukulele.
(smiech)
Veru tak!
Prvých niekoľko hodín čohokoľvek musíte nájsť nástroje na tréning,
musíte zabezpečiť, že budú dostupné.
Moje ukulele bolo bez strún, musel som prísť na to,
ako ich nasadiť, dosť dôležité.
A ako ho naladiť a všetko, čo treba urobiť,
aby som vôbec začal trénovať.
Jedna z vecí, keď som bol pripravený začať trénovať, bola, že som šiel do databázy,
aby som vedel, ako hrať.
A tam písali, že sa dá hrať na viacerých strunách naraz
a je z toho akord a je to kúl.
(smiech)
A keď som prechádzal skladby,
mal som knihu akordov pre ukulele, kde ich boli asi stovky,
vyzerali zastrašujúco veľmi podobne,
ale keď sa lepšie pozriete na skladby, sú tam stále tie isté akordy dokola.
A ako sa ukázalo, hra na ukulele je ako robiť čokoľvek iné,
je v tom kopa malých vecí, ktoré sú veľmi dôležité,
a techniky, ktoré používate stále.
Vo väčšine skladieb používate 4, možno 5 akordov a to je všetko.
Nemusíte poznať stovky, pokiaľ poznáte 4 alebo 5.
Keď som robil výskum, našiel som skvelú malú zmes pop-songov
od skupiny nazvanej Axis of Awesome.
(zapískanie) Niekto ju pozná...
A oni hovoria,
že môžete zahrať prakticky každú populárnu skladbu za posledných 50 rokov,
ak poznáte 4 akordy. A to sú: G, D, Em, C.
4 akordy spravia každú skladbu.
Mne sa to zdalo skvelé, chcel som zahrať každú skladbu, takže...
To bola prvá skladba, ktorú som sa rozhodol naučiť.
A chcel by som sa o ňu s vami podeliť.
Pripravení? (nadšené zvolania, potlesk)
(hudba)
Journey – Don't Stop Believing
Adele – Someone Like You
Céline Dion – My Heart Will Go On (smiech)
Jason Mraz – I'm Yours
Alex Lloyd – Amazing
The Calling – Wherever You Will Go
Elton John – Can You Feel the Love Tonight (smiech)
U2 – With Or Without You
The Beatles – Let It Be
Red Hot Chili Peppers – Under the Bridge
Bob Marley – No Woman No Cry, Marcy Playground – Sex And Candy
Men At Work – Land Down Under (smiech)
Banjo Paterson – Waltzing Matilda
Carly Rae Jepsen – Call Me Maybe (smiech)
PSY – Gangnam Style (smiech)
Andrea Bocelli – Time to Say Goodbye
Semisonic – Closing Time
(nadšené ovácie, potlesk)
Ďakujem.
Milujem tú skladbu! (smiech)
A mám tajomstvo, s ktorým sa s vami chcem podeliť.
Keď som zahral pre vás tú skladbu,
práve som dosiahol 20. hodinu tréningu hry na ukulele.
(ovácie, potlesk) Ďakujem
Je to úžasné. Dokážete vlastne čokoľvek, na čo si spomeniete, čo len chcete.
Veľká bariéra v nadobudnutí schopnosti nie je intelektuálna.
Nie je to o procese učenia kopy malých tipov a trikov.
Veľká bariéra je emocionálna.
Sme vystrašení.
Cítiť sa hlúpo nie je dobrý pocit
a keď sa začínate niečo učiť, cítite sa byť ozaj hlúpi.
Takže veľká bariéra nie je intelektuálna, je emocionálna.
Ale vložte 20 hodín do čohokoľvek,
čo sa len chcete naučiť.
Chcete sa naučiť jazyk? Variť? Kresliť?
Čo naštartuje vás? Čo vás rozžiari?
Choďte a urobte to.
Zaberie to len 20 hodín.
Zabavte sa.
(ovácie, potlesk)
Zdravo svima.
Pre dve godine moj život se zauvek promenio.
Moja žena Kelsi i ja
smo dobili ćerku Lilu.
Postati roditelj je neverovatno iskustvo.
Ceo tvoj svet se promeni preko noći.
I svi tvoji prioriteti se odmah izmene.
I to takvom brzinom da je to ponekad teško ispratiti.
I moraš naučiti užasno mnogo o tome kako biti roditelj.
Na primer, kako oblačiti svoje dete.
(Smeh)
Ovo je za mene bilo nešto novo.
Za ovu kombinaciju sam mislio da je dobra ideja.
A čak i Lila zna da nije dobra ideja. (Smeh)
Tako da, toliko toga treba naučiti i toliko ludila odjednom.
I na sve to i Kelsi i ja radimo od kuće,
oboje smo preduzetnici i vodimo svoje poslove.
Kelsi radi na razvoju joga kurseva preko interneta.
Ja sam pisac.
Tako da, ja radim od kuće, Kelsi radi od kuće.
Imamo bebu i pokušavamo
da uradimo sve što je potrebno.
A tempo života je stvarno brz.
I nakon par nedelja ovog fantastičnog iskustva,
kada me je manjak sna stigao
negde oko osme nedelje,
pomislio sam, i to je bila ista pomisao
koju su imali roditelji oduvek i svuda,
a to je
da nikada više neću imati slobodnog vremena.
(Smeh)
Neko je rekao da je to istina.
Nije baš potpuno istina,
ali tada se čini stvarno i sasvim tačno.
I to me je stvarno zabrinulo,
jer jedna od stvari u kojima zaista uživam
više od bilo čega, je da učim nove stvari,
da se zainteresujem za nešto i udubim se u to,
i da čeprkam i učim kroz pokušaje i greške.
I nakon nekog vremena, postanem baš dobar u toj veštini.
A bez slobodnog vremena
nisam mogao da zamislim kako bih ikada to ponovo mogao da radim.
A pošto sam veliki štreber,
hoću da nastavim da učim i napredujem.
I odlučio sam da
odem u biblioteku i knjižaru,
i vidim šta istraživanja kažu o tome
kako učimo, i kako učimo brzo.
Pročitao sam gomilu knjiga, pregledao puno sajtova.
I pokušao da nađem odgovor na to
koliko nam vremena treba da savladamo novu veštinu?
Znate li šta sam našao?
10.000 sati!
Da li je neko već čuo ovo?
Treba nam 10.000 sati. Da biste naučili nešto novo
i da biste bili dobri u tome
treba vam 10.000 sati.
I onda sam nalazio ovo isto u svakoj sledećoj knjizi i sajtu.
I kad sam pročitao sve to, moj utisak je bio:
Ne!!!
Nemam vremena! Nemam 10.000 sati.
Nikad više neću naučiti ništa novo.
Nikada. (Smeh)
Ali to nije istina.
Radi poređenja, 10.000 sati
je puno radno vreme tokom 5 godina.
To je baš dugo.
A svi smo već nekada učili nešto novo,
i nije nam ni blizu toliko trebalo, zar ne?
Pa, šta je sad to? Nešto čudno se dešava ovde.
Ono što kažu istraživanja se ne poklapa sa onim
što očekujemo i o čemu imamo iskustva.
Evo šta sam ja zaključio:
ovo pravilo o 10.000 sati je rezultat analize toga kako postati stručnjak.
Na Florida Stejt univerzitetu radi profesor
čije ime je K. Anders Erikson.
On je tvorac ovog pravila.
A došao je do njega nakon analize profesionalnih sportista,
vrhunskih muzičara, šahovskih velemajstora.
Svi su oni vrhunski takmičari u vrhunski zahtevnim oblastima.
I pokušao je da shvati koliko dugo im je trebalo
da postanu vrhunski u onome što rade.
Zaključio je da što su odlučnije vežbali
i što su više vremena provodili
vežbajući elemente onoga čime se bave,
znači - što više vežbate, to postajete bolji.
I ljudi koji su vrhunski u tome čime se bave
su vežbali oko 10.000 sati da bi to postigli.
Nešto ranije smo pričali o igri gluvih telefona.
Evo šta se dogodilo:
pisac Malkom Gledvel
je 2007. napisao knjigu "Iznad svih: Priča o uspehu"
čija suština je bilo pravilo "10.000 sati".
Vežbaj puno, vežbaj pravilno, i izuzetno ćeš napredovati,
postaćeš vrhunski u onome čime se baviš.
Tako da poruka
koju nam je ustvari preneo dr Erikson je ta
da je 10.000 sati vežbe potrebno da se dostigne vrhunski nivo
u vrlo uskoj oblasti.
Ali ovo se dogodilo: otkako je knjiga "Iznad svih" izdata,
tačnije čim je izdata dostigla je vrh liste najprodavanijih,
i tamo je ostala tri meseca.
Odjednom je ovo pravilo "10.000 sati" bilo svuda.
I počela je igra gluvih telefona na nivou čitavog društva.
Tako je poruka: 10.000 sati je potrebno da se dostigne vrhunsko umeće,
prešla u: 10.000 sati je potrebno da postanete stručnjak za nešto,
što je dalje postalo:
10.000 sati je potrebno da postanete dobri u nekoj veštini,
što je zatim postalo:
10.000 sati je potrebno da nešto naučite.
Ali ova poslednja verzija, da vam treba 10.000 sati da nešto naučite,
nije tačna. To nije tačno.
A, u stvari, istraživanje je pokazalo -
a ja sam proveo mnogo vremena ovde u biblioteci na CSU
čitajući hrpe knjiga iz kognitivne psihologije jer sam štreber.
I ako pogledate studije o savladavanju veština
svuda ćete naići na ovakav grafikon.
Kada se bave istraživanjem, bilo da je to razvoj psihomotornih veština,
nečeg što je fizička ili mentalna veština,
istraživači vole da izučavaju stvari u odnosu na vreme.
Zato što to možete meriti, je l' tako?
Tako će učesnicima u istraživanju dati mali zadatak,
nešto što zahteva fizički rad
ili nešto gde treba naučiti neki mentalni trik
i meriće koliko je dugo potrebno učesniku da to savlada.
I evo šta kaže grafikon, kada počinjete -
kada su istraživači dali učesnicima zadatak, trebalo im je puno vremena
jer je to bilo novo i bili su loši u tome.
Sa malo vežbe, oni postaju sve bolji i bolji.
Taj sam početak vežbe je vrlo efikasan.
Ljudi savladaju veštinu sa sasvim malo vežbe.
Interesantno je primetiti da nam je
za veštine koje želimo da naučimo samo za sebe,
nebitno koliko vremena u tome provedemo, zar ne?
Samo želimo da smo dobri u tome, štagod nam to "dobri" značilo.
Dakle, ako vreme učinka preimenujemo u "koliko ste dobri u tome",
grafikon se izvrće, i dobijamo ovu opšte poznatu
krivu učenja.
Krivom učenja se objašnjava da kada počinjete da učite
tad ste užasno nesposobni i to znate, zar ne?
(Smeh)
Sa sasvim malo vežbe postajete vrlo dobri i to brzo.
Tako da taj prvi nivo napretka stiže jako brzo.
A onda u određenom trenutku dostižete ovaj ravni deo krive
i naredni nivoi postaju sve teži za dostizanje
zahtevajući sve više vremena.
A moje pitanje je - ja hoću ovo, je l' tako?
Koliko vremena je potrebno od početka učenja
kada ste užasno nesposobni i svesni ste toga
do momenta kada postajete dovoljno dobri?
Što kraće, nadam se.
Koliko je to?
Evo do čega sam ja došao: 20 sati.
To je to. Možete krenuti sa potpunim neznanjem
o bilo kojoj veštini koju možete zamisliti.
Hoćete li da naučite neki jezik? Hoćete da naučite da crtate?
Ili da žonglirate zapaljenim motornim testerama?
(Smeh)
Ako uložite 20 sati koncentrisane vežbe u to,
bićete zapanjeni.
Zapanjeni koliko ste dobri.
20 sati je dostižno,
to je oko 45 minuta dnevno tokom jednog meseca.
Čak i ako se poneki dan preskoči tu i tamo.
Nije tako teško skupiti 20 sati.
Postoji metod kako se to radi.
Jer ne možete tek tako početi da se igrate 20 sati
i očekivati tako veliki napredak.
Postoji način da se inteligentno vežba.
Način kako da se efikasno vežba
kako biste bili sigurni da ulažete tih 20 sati
na najefektivniji mogući način.
Evo metode koja se može primeniti na sve što se uči:
prvo, treba veštinu raščlaniti.
Odlučite tačno šta želite da postignete kad završite,
a zatim sagledajte veštinu i razložite je na što manje delove.
Većinu stvari koje nazivamo veštinama,
u stvari čini puno manjih veština koje zahtevaju razne stvari.
Što više uspete da raščlanite veštinu,
lakše ćete moći da odlučite
koji delovi veštine bi u stvari pomogli
da postignete svoj cilj?
I onda možete da vežbate prvo njih.
I ako vežbate prvo ove najvažnije stvari
moći ćete da popravite svoj učinak
za najkraće moguće vreme.
Drugo: naučite dovoljno da možete samog sebe da ispravljate.
Pronađite tri do pet izvora o tome što pokušavate da naučite.
To može biti knjiga, DVD, može biti neki kurs, bilo šta.
Ali pazite da vam to ne postane način za odugovlačenje.
Ja to dobro znam.
Nabavim oko 20 knjiga o nečemu, kao:
"Počeću da učim kako da programiram
čim pročitam ovih 20 knjiga".
Ne. To je odugovlačenje.
Ono što vam treba je da naučite taman toliko
da možete početi da vežbate
i da pri tom sami sebe korigujete dok vežbate.
Tako učenje postaje način da se bude bolji
u uočavanju kad napravite grešku
i onda uradite nešto malo drugačije.
Treće je da uklonite sve prepreke za vežbanje.
Zabavu, televiziju, internet.
Sve što bi vas moglo ometati
da zaista sednete i radite.
I što više uspete da sa samo malo volje
uklonite sve što vas ometa u vežbanju,
veće su šanse da ćete stvarno sesti i vežbati, zar ne?
I četvrto je da vežbate najmanje 20 sati.
Većina veština ima nešto što ja zovem "granicom frustracije".
Znate onu tačku kada postanete svesni koliko nemate pojma?
To je zaista frustrirajuće. Niko ne voli da se oseća glupim.
I to što se osećamo glupim je prepreka da zaista sednemo i radimo.
Tako da ako se obavežemo da ćemo vežbati ono što želimo da naučimo
najmanje 20 sati,
moći ćemo da prevaziđemo tu početnu prepreku u vidu frustracije
i vežbamo dovoljno dugo da bismo na kraju bili nagrađeni.
I to je to! Nije nikakva viša matematika.
To su četiri jednostavna koraka za učenje svega što poželite.
Naravno, lako je samo pričati o tome.
Zabavnije je pokazati to u praksi.
Nešto što sam već dugo hteo da naučim
jeste sviranje ukulelea.
Da li je neko gledao TED govor Džejka Šimabukure
gde on svira ukulele i čini da to zvuči kao da je
bog ukulelea?
Neverovatno.
Gledao sam ga i pomislio: "To je tako kul!"
To je tako dobar instrument i jako bih voleo da naučim da ga sviram.
I tako sam odlučio da isprobam ovu teoriju.
Isplanirao sam da uložim 20 sati u vežbanje ukulelea
i da vidim šta će se desiti.
Prva stvar koja vam je potrebna da biste svirali ukulele
i vežbali, jeste da imate ukulele, zar ne?
Pa, nabavio sam ukulele i - moj divni asistent.
(Smeh)
Hvala gospodine. Mislim da mi treba i kabl.
Ovo nije običan ukulele. Ovo je električni ukulele. (Smeh)
O, da.
Prvih nekoliko sati je kao prvih nekoliko sati u bilo čemu.
Morate da nabavite alat koji koristite za vežbu.
Treba da proverite da li je u funkciji.
Moj ukulele nije imao žice kad sam ga dobio.
Morao sam da skontam kako da ih stavim.
To je bitno, zar ne?
Kao i da naučite kako se štimuje
i kako da uradite sve što prethodno treba da se uradi
da biste mogli da počnete sa vežbanjem.
Jedna od prvih stvari koje sam uradio kada sam počeo
jeste da na Internetu pronađem knjige za to kako se sviraju pesme.
I one kažu da na ukuleleu možete da svirate više žica istovremeno,
što znači da možete da svirate akorde i to je kul,
sami ste sebi pratnja, bravo za vas. (Smeh)
A kada sam počeo da gledam pesme
u knjizi akorda za ukulele, bilo je na stotine akorada.
Gledao sam u ovo i pomislio: "Ovo je tako zastrašujuće.".
Ali kada pogledate same pesme,
shvatate da se vrti istih nekoliko akorada.
Ispostavlja se da je sviranje ukulelea baš kao svaka druga stvar.
Postoji mali broj stvari koje su stvarno važne
uz tehnike koje ćete koristiti sve vreme.
U većini pesama se koristi četiri, možda pet akorada
i to je to, to je čitava pesma.
Ne morate znati stotine akorada, bitno je da naučite ovih četiri ili pet.
I tako dok sam istraživao,
naišao sam na divan miks pop pesama
od benda "Axis of Awesome". (Zvižduk)
- Vidim da ih neko zna. -
A ono što ovaj bend kaže, jeste da možete naučiti
ili svirati većinu pop pesama iz proteklih pedeset godina,
ako znate četiri akorda,
a to su G, D, Es i C.
Ova četiri akorda se sreću u svakoj pop pesmi ikada napisanoj.
Pomislio sam kako je ovo kul,
baš bih voleo da sviram svaku pop pesmu ikada napisanu. (Smeh)
Ovo je bila pesma koju sam odlučio da naučim
i želeo bih da je ovde podelim sa vama. Spremni?
(Aplauz) Dobro.
(Muzika)
(Pevanje) Obična devojka iz malog grada
koja živi usamljeno,
uhvatila je ponoćni voz za bilo gde.
Čuo sam da si se skrasio, (Smeh)
da si našao devojku
koju si oženio.
Svake noći u mojim snovima (Smeh)
vidim te, osećam te,
tako znam da nastavljaš dalje. (Smeh)
Neću oklevati više. To ne može da čeka, tvoj sam.
Zato što si bila divna radili smo divne stvari.
Da mogu, išao bih gde god hoćeš -
Možeš li da osetiš ljubav večeras? (Smeh)
Ne mogu da živim sa ili bez tebe.
Kad se nađem
u teškim trenucima Majka Marija mi dođe.
Ponekad osećam da nemam partnera. Bez žene nema plača.
Da mama, ovo je sigurno san.
Dolazim iz južne zemlje. (Smeh)
Nekada srećni najamnik kampovao je kraj bilabonga.
Hej, tek sam te sreo i ovo je ludo, (Smeh)
ali evo ti moj broj i zovi me
Hej seksi lejdi, op, op, op, op, opan gangnam stajl. (Smeh)
Vreme je da se kaže doviđenja.
Vreme za zatvaranje, svaki novi početak dolazi posle kraja nekog drugog početka.
(Pevanje i muzika prestaju) (Aplauz)
Hvala, hvala vam.
Obožavam ovu pesmu. (Smeh)
I imam tajnu koju bih da podelim sa vama.
Ovim što sam svirao za vas,
sam upravo dostigao svoj dvadeseti sat vežbanja ukulelea.
(Aplauz) Hvala.
Neverovatno je, uglavnom bilo šta što možete zamisliti,
što želite da radite.
Najveća prepreka u učenju nečeg novog nije intelektualna,
to nije sam proces učenja mnogo malih stvari ili trikova.
Najveća prepreka je emotivne prirode. Svi se plašimo.
Nije prijatno kada se osećate glupim,
kao kada tek počinjete da učite nešto novo,
tad vam se stvarno čini da ste glupi.
Dakle, najveća prepreka nije intelekt već naše emocije.
Ali uložite 20 sati u bilo šta.
Nije bitno. Šta biste voleli da naučite?
Neki novi jezik? Da kuvate?
Da crtate?
Šta vas uzbuđuje? Šta vas čini radosnim?
Idite i radite to. Potrebno vam je samo 20 sati.
Zabavljajte se.
(Aplauz)
สวัสดีครับทุกท่าน
เมื่อสองปีที่แล้ว ชีวิตผมได้เปลี่ยนแปลงไปตลอดกาล
ผมและภรรยา เคลซี
ได้ให้กำเนิดลูกสาวของเรา ลีล่า ออกมาดูโลก
การได้เป็นพ่อแม่ เป็นประสบการณ์ที่สุดยอดมาก
โลกทั้งใบของคุณเปลี่ยนแปลงไปในชั่วข้ามคืน
ลำดับความสำคัญทั้งหมดในชีวิต เปลี่ยนไปกะทันหัน
เปลี่ยนเร็วเสียจนบางครั้ง เราทำตามไม่ทัน
นอกจากนั้น คุณยังต้องเรียนรู้อะไรมากมาย เกี่ยวกับการเลี้ยงเด็ก
ตัวอย่างเช่น การแต่งตัวให้ลูก
(เสียงหัวเราะ)
นี่เป็นเรื่องใหม่สำหรับผม
นี่เป็นเสื้อผ้าที่ใส่จริงๆ ผมคิดว่า มันเป็นไอเดียที่เข้าท่า
แม้แต่ลีล่าเองก็ยังรู้ว่า นั่นไม่เข้าท่าเอาเสียเลย (เสียงหัวเราะ)
มีเรื่องต่างๆ ที่ต้องเรียนรู้ และความวุ่นวายโกลาหลเกิดพร้อมๆ กัน
ส่วนที่เพิ่มเข้าไปในความโกลาหล ก็คือทั้งเคลซีและผมต่างก็ทำงานที่บ้าน
เราเป็นผู้ประกอบการ เรามีธุรกิจส่วนตัวของเราเอง
เคลซีพัฒนาคอร์สออนไลน์ สำหรับครูสอนโยคะ
ส่วนผมเป็นนักเขียน
เอาละ ผมทำงานที่บ้าน เคลซีเองก็ทำงานที่บ้าน
เรามีเด็กทารก และเราก็พยายามทำให้ดีที่สุด
ให้แน่ใจว่า เราได้ทำสิ่งที่ต้องทำทุกอย่าง
และชีวิตก็ช่างวุ่นวายเสียเหลือเกิน
ในเวลาแค่ไม่กี่อาทิตย์ ในประสบการณ์สุดยอดนี้
เมื่ออาการอดนอนเริ่มส่งผลให้เห็น
ประมาณสัปดาห์ที่แปด
ผมเกิดความคิดขึ้นมา มันเป็นความคิดแบบเดียวกับที่
พ่อแม่คนอื่นๆ ทุกช่วงอายุ ทุกชนชาติ
ทุกคนเคยมีความคิดนี้ ซึ่งก็คือ
ฉันคงไม่มีเวลาว่างอีกแล้ว ... ตลอดทั้งชาตินี้
(เสียงหัวเราะ)
ใครบางคนเคยบอกว่า มันก็จริง
มันก็ไม่จริงเสียทีเดียว
แต่ว่ามันให้ความรู้สึก ในตอนนั้น ว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงๆ
และนั่นทำให้ผมกังวลใจมาก
เพราะหนึ่งในกิจกรรมที่ผมชอบทำมาก
มากกว่าอย่างอื่น คือการได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
การได้ทุ่มเทลงไปเรียนรู้สิ่งที่เคยสงสัยอยากรู้
ได้ลองทำ และเรียนรู้ผ่านการลองผิดลองถูก
และในท้ายที่สุด ก็กลายเป็นผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนั้นๆ
และหากไม่มีเวลาว่างอีกต่อไปแล้ว
ผมไม่รู้ว่า จะสามารถได้ทำสิ่งต่างๆ เหล่านั้นอีกได้อย่างไร
เอาละ ผมเป็นพวกบ้าวิชาการอย่างหนัก
ผมต้องการที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ต้องการเติบโตต่อไปเรื่อยๆ
ดังนั้น สิ่งที่ผมตัดสินใจที่จะทำก็คือ
ไปห้องสมุด ไปร้านหนังสือ
มองหาผลงานวิจัยที่มีเรื่องเกี่ยวกับ
ทำอย่างไรที่จะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว
ผมได้อ่านหนังสือหลายเล่ม เว็บไซต์หลายแห่ง
และได้ลองพยายามตอบคำถามที่ว่า
ต้องใช้เวลานานแค่ไหน กว่าที่จะพัฒนาทักษะใหม่สักอย่างหนึ่ง
คุณรู้ไหมว่าผมพบอะไร?
หนึ่งหมื่นชั่วโมงครับ!
มีใครเคยได้ยินเรื่องนี้บ้างไหม?
มันต้องใช้เวลา 10,000 ชั่วโมง หากคุณต้องการเรียนรู้อะไรใหม่ๆ บางอย่าง
ถ้าคุณต้องการที่จะทำให้ได้ผลดี
มันต้องใช้เวลาถึง 10,000 ชั่วโมงเพื่อไปถึงจุดนั้น
ผมได้อ่านเรื่องนี้ในหนังสือหลายเล่ม เว็บไซต์หลายแห่ง
ระหว่างอ่านข้อมูลเหล่านั้น ผมก็คิดอยู่ในใจว่า
ไม่นะ!!
ผมไม่มีเวลาหรอก ไม่มีเวลาถึง 10,000 ชั่วโมง
ผมคงไม่สามารถเรียนรู้อะไรใหม่ๆ
ได้อีกต่อไปแล้ว (เสียงหัวเราะ)
แต่ว่านั่นไม่จริงเลย
เวลา 10,000 ชั่วโมง ลองคิดดูคร่าวๆ นะครับ
เวลา 10,000 ชั่วโมงคือการทำงานเต็มเวลาตลอด 5 ปี
นั่นนานมากเลย
และเราเองต่างก็เคยมีประสบการณ์ เรียนรู้อะไรใหม่ๆ มาบ้าง
มันไม่ได้ใช้เวลานานยาวนานขนาดนั้น ใช่ไหมครับ?
แล้วมันเป็นยังไงล่ะ ดูเหมือนมีอะไรทะแม่งๆ อยู่นะ
ระหว่างสิ่งที่งานวิจัยบอก กับสิ่งที่เราคาดหวัง และเคยประสบมาแล้ว
มันดูไม่สอดคล้องกันเลย
และสิ่งที่ผมค้นพบ ปัญหาอยู่ตรงนี้ครับ
กฎ 10,000 ชั่วโมงนี่มาจากการศึกษา ของการฝึกฝนให้เก่งถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ
มีศาสตราจารย์ท่านหนึ่งในมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา
ท่านชื่อ เค แอนเดอร์ส อีริคสัน (K. Anders Ericsson)
ท่านเป็นผู้ให้กำเนิด กฎ 10,000 ชั่วโมง
มันมาจากการที่ท่านได้ศึกษานักกีฬาอาชีพ
นักดนตรีระดับโลก นักหมากรุกชั้นเซียน
เหล่าพวกผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่ต้องใช้ ทักษะเฉพาะทางอย่างยิ่งยวด
และเขาพยายามที่จะหาว่า มันต้องใช้เวลานานแค่ไหน
กว่าที่จะไต่ขึ้นไปอยู่จุดสูงสุดในสาขาเหล่านั้นได้
และสิ่งที่เขาพบก็คือ มันเป็นเรื่องของ การฝึกซ้อมอย่างมุ่งมั่น
เป็นเรื่องของการใช้เวลาของแต่ละคน
ในการซักซ้อมทักษะต่างๆ ที่จำเป็นในสาขานั้นๆ
ยิ่งใช้เวลาฝึกซ้อมมากเท่าไหร่ ยิ่งเชี่ยวชาญมากเท่านั้น
และกลุ่มคนพิเศษ ที่อยู่บนยอดสูงสุดของสาขาเหล่านั้น
ต่างก็ได้ทุ่มเวลาประมาณ 10,000 ชั่วโมง ไปในการฝึกซ้อม
เราคงเคยได้ยินเรื่องที่เนื้อหาเปลี่ยนไป จากการเล่าปากต่อปากกันมาแล้ว
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
มีนักเขียนท่านหนึ่งชื่อ มาลคอล์ม แกลดเวลล์
เขียนหนังสือเล่มหนึ่งในปี 2007 ชื่อ สัมฤทธิ์พิศวง (Outliers)
และเนื้อหาสำคัญของหนังสือ มีการกล่าวถึงกฎ 10,000 ชั่วโมงนี้ด้วย
ฝึกซ้อมให้มาก ฝึกซ้อมให้ดี แล้วคุณจะทำได้ดีมากๆ
คุณจะสามารถก้าวขึ้นไปสู่จุดสุดยอดในสาขาของคุณได้
ดังนั้น สาระสำคัญ
ที่ด็อกเตอร์อีริคสันได้กล่าวไว้ก็คือ
มันใช้เวลาถึง 10,000 ชั่วโมง ที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุด ในวงการที่มีการแข่งขันสูง
ในสาขาที่เฉพาะเจาะจงมากๆ นั่นคือความหมายที่แท้จริง
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ หลังจากที่หนังสือ สัมฤทธิ์พิศวง ออกตีพิมพ์
มันก็ทะยานขึ้นไปติดอันดับหนังสือขายดีในทันที
แล้วก็ติดอันดับอยู่ยาวนานถึงสามเดือนเต็ม
ในทันใดนั้นเอง กฎ 10,000 ชั่วโมง ก็เป็นที่แพร่หลายไปทั่ว
และก็เกิดเหตุการณ์ที่ข้อมูลถูกบิดเบือนปากต่อปาก ในระดับทั้งสังคม
สาระสำคัญที่ว่า มันใช้เวลา 10,000 ชั่วโมง ที่จะไต่ไปให้ถึงจุดสูงสุดของวงการที่ใช้ทักษะเฉพาะ
กลายเป็นว่า มันต้องใช้เวลา 10,000 ชั่วโมง เพื่อที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในอะไรสักอย่าง
ซึ่งต่อมากลายเป็น
ว่าต้องใช้ 10,000 ชั่วโมง เพื่อจะทำอะไรบางอย่างได้ดีพอ
และต่อมาได้เพี้ยนไปเป็น
ว่าต้องใช้ 10,000 ชั่วโมง เพื่อที่จะเรียนรู้อะไรบางอย่าง
แต่ประโยคสุดท้ายนี่แหละครับ ต้องใช้เวลา 10,000 ชั่วโมงเพื่อเรียนรู้อะไรบางอย่าง
มันไม่จริง มันไม่จริงเลย
แล้วงานวิจัยจริงๆ แล้วบอกว่าอะไร
ผมใช้เวลาเป็นอย่างมากในห้องสมุดของซีเอสยู
ในส่วนของจิตวิทยาการเรียนรู้ เพราะผมเป็นพวกบ้าวิชาการ
เมื่อคุณอ่านผลการศึกษาของการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
คุณจะได้เห็นแผนภาพในลักษณะนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
นักวิจัย ไม่ว่าจะทางที่เกี่ยวกับทักษะ การเคลื่อนไหวทางกาย
หรือทักษะทางสมองและความคิด
พวกเขาต่างก็ชอบที่จะศึกษาทักษะ ที่สามารถจับเวลาได้
เพราะพวกเขาสามารถแสดงผลปริมาณเป็นตัวเลขได้
พวกเขาจะให้ผู้เข้าร่วมวิจัย ทำงานเล็กๆ ซักอย่างหนึ่ง
งานที่จำเป็นต้องใช้ทักษะทางร่างกาย
หรืองานบางอย่างที่ต้องใช้เทคนิคทางการคิด
และพวกเขาจะจับเวลาว่า ผู้เข้าร่วมใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน
และนี่คือสิ่งที่แผนภาพนี้บอกเรา เมื่อเราเริ่ม
ตอนที่ให้ผู้เข้าร่วมเริ่มทำงาน มันจะใช้เวลานานมาก
เพราะมันเป็นเรื่องใหม่ และผลที่ได้ก็แย่มาก
พอได้ฝึกฝนไปซักพัก พวกเขาจะทำได้ดีขึ้น ดีขึ้น และดีขึ้น
ดังนั้นในช่วงแรกของการฝึกซ้อม จะมีประสิทธิภาพสูงมาก
ผู้คนจะสามารถทำอะไรบางอย่างได้ดี โดยใช้การฝึกฝนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ทีนี้ สิ่งที่น่าสนใจที่ควรจะสังเกตไว้ก็คือ
สำหรับทักษะที่เราต้องการจะเรียนเพื่อใช้สำหรับตัวเอง
เราไม่สนใจเรื่องของเวลามากเท่าไหร่นัก ใช่ไหมครับ?
เราแค่สนใจว่า เราจะทำได้ดีแค่ไหน ไม่ว่าเราจะนิยามคำว่าดีอย่างไรก็ตาม
ดังนั้นถ้าเราเปลี่ยนตรงนี้จากเวลา ให้เป็นคุณภาพของงาน
แผนภาพจะเปลี่ยนไป กลายเป็นภาพ ที่มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักกันไปทั่ว
นี่คือเส้นโค้งของการเรียนรู้
เรื่องราวเกี่ยวกับเส้นโค้งของการเรียนรู้ก็คือ เมื่อคุณเริ่มต้น
คุณขาดความสามารถนั้นๆ และคุณก็รู้ตัว ใช่ไหมครับ?
(เสียงหัวเราะ)
พอได้ฝึกซ้อมสักหน่อย คุณก็จะเริ่มดีขึ้น ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ดังนั้นระดับการปรับปรุงในช่วงแรกๆ จะเป็นไปอย่างรวดเร็วมาก
และจนถึงจุดหนึ่ง จะเหมือนขึ้นถึงที่ราบยอดเนิน
และต่อจากนั้น การพัฒนาปรับปรุงก็จะยากมากขึ้น
จะต้องใช้เวลามากขึ้นมาก
คำถามก็คือ นั่นเป็นสิ่งที่ผมต้องการ ใช่ไหมครับ
ต้องใช้เวลานานแค่ไหน ที่จะเริ่มทำอะไรบางอย่าง
จากคนที่ไม่รู้อะไรเลย ทำไม่เป็นเลย
ไปจนถึงจุดที่ทำได้ดีพอสมควร
ในเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
งั้น มันต้องใช้เวลานานแค่ไหนกันละ
ผลการวิจัยของผมบอกว่า 20 ชั่วโมงครับ
เท่านั้นเอง คุณสามารถเริ่มเรียนรู้จากศูนย์
เพื่อพัฒนาทักษะอะไรก็ได้ที่คุณอยากเรียน
อยากจะเรียนรู้ภาษาใหม่ หรือว่าอยากเรียนวาดรูป
หรืออยากหัดโยนเลี่อยยนต์ติดไฟโชว์
(เสียงหัวเราะ)
ถ้าคุณสละเวลา 20 ชั่วโมงให้กับการตั้งใจ ทุ่มเทฝึกฝน ทักษะเหล่านั้น
คุณจะพบกับความประหลาดใจ
ประหลาดใจในแง่ที่ว่า คุณทำได้ดีเป็นอย่างมาก
เวลา 20 ชั่วโมงสามารถจัดสรรได้
ใช้เวลาประมาณวันละ 45 นาที ติดต่อกันประมาณหนึ่งเดือน
ต่อให้ข้ามไปบ้างบางวันด้วยซ้ำ
ลงทุนเวลา 20 ชั่วโมง ไม่ได้ยากมากนัก
อย่างไรก็ตาม มันก็มีวิธีการอยู่เหมือนกัน
ไม่ใช่ว่า คุณแค่ใช้เวลามั่วๆ ไปเรื่อยๆ 20 ชั่วโมง
แล้วคาดหวังว่าจะมีพัฒนาการได้เป็นอย่างดี
มันมีหนทางที่จะฝึกฝนอย่างชาญฉลาด
มีหนทางที่จะฝึกฝนให้มีประสิทธิภาพ
ซึ่งจะทำให้แน่ใจได้ว่า คุณได้ลงทุนเวลา 20 ชั่วโมงนั้น
ไปอย่างคุ้มค่าที่สุดเท่าที่จะทำได้
วิธีการเป็นอย่างนี้ครับ ใช้ได้กับทุกเรื่อง
ขั้นแรกคือการแยกส่วนของทักษะนั้นๆ
ตัดสินใจให้ได้ว่า คุณต้องการจะทำอะไรให้ได้บ้าง
แล้วก็พิจารณาทักษะนั้น แยกส่วนมันออกเป็นกลุ่มย่อยๆ
สิ่งต่างๆ ที่เราเรียกรวมๆ กันว่าเป็นทักษะนั้น
ความจริงแล้วเป็นกลุ่มของกิจกรรมหลายอย่าง ที่แตกต่างกัน
ยิ่งคุณสามารถแยกส่วนประกอบของทักษะ เหล่านั้นได้มากเท่าไหร่
คุณจะยิ่งสามารถตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
ว่าส่วนใหนของทักษะนั้นที่จะช่วยให้คุณ
ทำสิ่งที่คุณต้องการได้
และคุณสามารถฝึกฝนกิจกรรมย่อยๆ นั้นได้ก่อน
และถ้าคุณฝึกฝนกิจกรรมสำคัญที่สุดก่อนแล้ว
คุณจะพัฒนาความสามารถในทักษะนั้น
ได้โดยใช้เวลาน้อยที่สุด
ข้อที่สองคือ เรียนรู้ให้มากพอที่จะแก้ไขตัวเองได้
ให้หาตัวช่วยสามถึงห้าอย่าง ในหัวข้อที่คุณต้องการจะเรียนรู้
อาจจะเป็นหนังสือ ดีวีดี อาจจะเป็นคอร์สอบรม หรืออื่นๆ
แต่อย่าใช้ตัวช่วยเหล่านั้นเป็นข้ออ้าง ผัดผ่อนการลงมือฝึกฝน
ผมรู้ว่าผมทำอย่างนั้น ใช่มั้ยครับ
หาหนังสือมา 20 เล่ม เกี่ยวกับหัวข้อนั้น เช่น
"ผมจะเริ่มเรียนเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์
เมื่อผมอ่านหนังสือ 20 เล่มนี้จบแล้ว"
ไม่ใช่หรอกครับ นั่นน่ะ ผลัดวันประกันพรุ่ง
ที่คุณต้องการก็คือ เรียนรู้แค่ให้มากพอ
ที่คุณจะสามารถลงมือฝึกฝน
และสามารถแก้ไขหรือปรับปรุงตัวเองได้ ในระหว่างการฝึก
การเรียนรู้กลายเป็นวิถีทางที่จะรู้ได้ดีขึ้น
ในระหว่างการฝึก ว่าคุณผิดพลาดที่ตรงไหน
แล้วก็จะได้ทำอะไรบางสิ่งบางอย่างให้แตกต่างไปจากเดิม
ข้อที่สามก็คือ การขจัดอุปสรรคทั้งหลายของการฝึกฝน
สิ่งยั่วเย้าต่างๆ เช่น ทีวี อินเตอร์เน็ต
สิ่งทั้งหลาย ที่เข้ามาขวาง
การนั่งลงทำงานและฝึกฝนของคุณ
และยิ่งคุณใช้ความตั้งใจสักเล็กน้อย
ขจัดสิ่งยั่วยวนใจที่มาขัดขวางการฝึกฝนของคุณได้เท่าไหร่
คุณยิ่งจะมีโอกาสนั่งลงทำงานฝึกฝน ได้อย่างตั้งใจ ใช่ไหมครับ?
และข้อที่สี่ก็คือ ฝึกฝนอย่างน้อย 20 ชั่วโมง
ทักษะโดยส่วนใหญ่แล้วจะมี สิ่งที่ผมเรียกว่า กำแพงแห่งความคับข้องใจ
มันคือความรู้สึกที่ว่า เรารู้ตัวว่า ไม่มีความสามารถด้านนั้น
มันทำให้เกิดความคับข้องใจมาก ไม่มีใครอยากรู้สึกว่าตัวเองโง่
และความรู้สึกว่าโง่ ก็เป็นกำแพงขวาง ไม่ให้เราลงมือทำงานเพื่อฝึกตัวเอง
การสร้างพันธะล่วงหน้า ว่าจะใช้เวลาฝึกฝนทักษะที่ต้องการ
เป็นเวลาอย่างน้อย 20 ชั่วโมง
จะทำให้คุณสามารถก้าวข้าม กำแพงแห่งความคับข้องใจนี้ไปได้
และทำให้ยึดติดอยู่กับการฝึกฝน นานพอที่จะเก็บเกี่ยวผลรางวัลนั้นได้
แค่นั้นเองครับ ไม่มีอะไรลึกลับซับซ้อนเลย
เพียงแค่สี่ขั้นตอนง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้ในการเรียนรู้อะไรก็ได้
เอาล่ะ มันก็พูดง่ายนะครับ ในทางทฤษฎี
แต่ถ้าพูดเรื่องการฝึกฝนละก็ จะสนุกกว่ามาก
หนึ่งในหลายอย่างที่ผมอยากเรียนรู้มานานแล้ว
คือการเล่นอูคูเลเล่
มีใครเคยดู TEDTalk ของ เจค ชิมาบูโคโร (Jake Shimabukuro) ไหมครับ
ที่เขาเล่นอูคูเลเล่ ที่พอเราฟังแล้ว
เขาเหมือนเป็นเทพเจ้าอูคูเลเล่เลย
น่าทึ่งมาก
ตอนที่ผมได้ดู ผมร้องว่า "นี่มันเจ๋งมาก!"
เป็นเครื่องดนตรีที่ประณีตมาก ผมอยากหัดเล่นบ้าง
ดังนั้น ผมตัดสินใจที่จะทดสอบทฤษฎีนี้
ผมต้องการที่จะลงทุน 20 ชั่วโมงในการฝึกซ้อมอูคูเลเล่
แล้วดูว่า จะไปได้แค่ไหนกัน
สิ่งแรกที่ต้องทำเกี่ยวกับการเล่นอูคูเลเล่ก็คือ
ก่อนที่จะฝึกซ้อมได้ เราต้องมีอูคูเลเล่ตัวหนึ่งก่อน ใช่ไหมครับ?
ดังนั้นผมก็มีอูคูเลเล่ตัวหนึ่ง แล้วผู้ช่วยที่น่ารักของผมล่ะ?
(เสียงหัวเราะ)
ขอบคุณครับ ผมคิดว่าผมต้องใช้สายที่นี่นะ
มันไม่เพียงเป็นอูคูเลเล่นะ มันเป็นอูคูเลเล่ไฟฟ้า (เสียงหัวเราะ)
ใช่แล้วครับ
ในช่วงสองสามชั่วโมงแรก ก็เหมือนกับช่วงแรกของทุกอย่างนั่นแหละ
คุณต้องมีเครื่องไม้เครื่องมือ ที่จะใช้ในการฝึกซ้อมเสียก่อน
ทำให้แน่ใจว่า เครื่องมือต่างๆ พร้อมใช้งาน
อูคูเลเล่ของผมตอนมาไม่ได้ขึ้นสายมาด้วย
ผมต้องหาวิธีขึ้นสายให้มัน
นั่นเป็นเรื่องสำคัญ ใช่ไหมครับ
แล้วก็เรียนวิธีตั้งสาย เรียนวิธีเทียบเสียง
ให้แน่ใจว่า ได้ทำทุกอย่างที่จำเป็นต้องทำ
เพื่อให้สามารถเริ่มต้นฝึกซ้อมได้
สิ่งหนึ่งที่ผมทำ เมื่อผมพร้อมที่จะเริ่มฝึกเล่นแล้วก็คือ
ผมลองค้นฐานข้อมูลหนังสือเพลงออนไลน์ ดูว่าจะเล่นเพลงอย่างไร
และมันก็บอกว่า อูคูเลเล่สามารถเล่นพร้อมๆ กัน หลายสายได้
นั่นคือเล่นเป็นคอร์ด นั่นเยี่ยมไปเลย
คุณเล่นประสานคู่ไปกับตัวคุณเอง ใช่คุณเองนั่นแหละ (เสียงหัวเราะ)
และเมื่อผมเริ่มมองหาเพลงที่จะเล่น
ผมมีคู่มือคอร์ดอูคูเลเล่ ที่มีคอร์ดมากมายเป็นร้อยคอร์ด
ดูพวกนั้นแล้วก็ "โห... น่ากลัวจัง"
แต่พอคุณได้ดูเพลงต่างๆ จริงๆ แล้ว
คุณจะพบคอร์ดเดิมๆ ซ้ำๆ กัน ใช่มั้ยครับ
มันกลายเป็นว่า การเล่นอูคูเลเล่ก็เหมือนกับ การทำอะไรอีกหลายๆ อย่าง
มันมีเรื่องที่สำคัญจริงๆ อยู่แค่ไม่กี่อย่างเท่านั้น
และเทคนิคเหล่านั้นคุณจะได้ใช้มันตลอดเวลา
ในเพลงเกือบทั้งหมด คุณจะใช้แค่เพียง สี่ หรือ ไม่ก็ห้าคอร์ดเท่านั้น
แค่นั้นเอง แค่นั้นก็เป็นเพลงได้แล้ว
คุณไม่ต้องรู้จักคอร์ดเป็นร้อย ขอแค่รู้สี่หรือห้าก็เพียงพอแล้ว
ในขณะที่ผมทำการค้นคว้าอยู่นั้น
ผมได้พบเพลงเมดเล่ย์ ที่รวมเพลงป็อป หลายๆ เพลงไว้ด้วยกัน
โดยวงชื่อ แอกซิส ออฟ ออซั่ม (Axis of Awesome) (เสียงเป่าปาก)
บางคนก็รู้จักวงนี้นะครับ
วงแอกซิส ออฟ ออซั่ม บอกไว้ว่า คุณสามารถเรียน
หรือเล่นเพลงป็อปเพลงไหนก็ได้ ในช่วงห้าสิบปีที่ผ่านมา
เพียงแค่คุณรู้คอร์ดสี่คอร์ด
คอร์ดเหล่านั้นคือ จี ดี อีไมเนอร์ และซี
แค่สี่คอร์ดนี้ก็เล่นเพลงป็อปได้ทุกเพลงแล้ว ใช่ไหมครับ
ผมก็คิดว่า มันเยี่ยมมาก
ผมอยากจะเล่นเพลงป็อปได้ทุกเพลงเหมือนกัน (เสียงหัวเราะ)
ดังนั้น มันเลยเป็นเพลงแรกที่ผมตัดสินใจที่จะเรียน
และผมอยากเล่นให้คุณฟัง พร้อมหรือยังครับ?
(เสียงปรบมือ) เอาละ
(เสียงดนตรี)
(เสียงร้อง) ♫ เป็นแค่เด็กหญิงจากเมืองเล็กๆ ♫
♫ อาศัยอยู่ในโลกอันเปล่าเปลี่ยว ♫
♫ เธอขึ้นรถไฟเที่ยวดึก ท่องเที่ยวไป ... ♫
♫ ได้ข่าวว่าคุณลงหลักปักฐานแล้ว ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ ว่าคุณเจอหญิงในฝัน ♫
♫ ว่าคุณแต่งงานแล้ว ♫
♫ ทุกค่ำคืน ในฝันของฉัน ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ ฉันเห็นคุณ ฉันรู้สึกถึงคุณ ♫
♫ ฉันจึงรู้ว่ายังมีคุณด้วยต่อไป ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ ฉันจะไม่ลังเลอีกต่อไป ผมรอไม่ได้แล้ว ผมเป็นของคุณ ♫
♫ เพราะคุณนั้นน่าทึ่งเหลือเกิน และเราก็ได้ทำสิ่งน่าทึ่งร่วมกัน ♫
♫ ถ้าฉันทำได้ ฉันก็จะทำ ฉันจะไปทุกที่ที่เธอไป ♫
♫ เธอรู้สึกถึงความรักในค่ำคืนนี้ไหม ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ มีเธอฉันก็อยู่ไม่ได้ ไม่มีเธอฉันก็ขาดใจ ♫
♫ เมื่อฉันตกอยู่ ♫
♫ เมื่อฉันตกอยู่ในความยากลำบาก พระแม่มารี ก็ปรากฏกาย ♫
♫ บางครั้งฉันรู้สึกไร้เหมือนไร้คู่ ไม่มีเธอ ก็ไม่ต้องร้องไห้ ♫
♫ แม่จ๋า นี่มันฝันไปชัดๆ ♫
♫ ฉันมาจากดินแดนซีกโลกใต้ ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ กาลครั้งหนึ่ง มีนักเดินทางผู้ร่าเริง ตั้งแคมป์อยู่ใกล้แอ่งน้ำ ♫
♫ เฮ้ ฉันเพิ่งพบคุณ นี่มันอาจฟังดูแปลก ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ แต่เอาเบอร์ฉันไป แล้วโทรมาบ้างนะ ♫
♫ เฮ้ เซ็กซี เลดี้ อบ อบ อบ อบ อบ ปะ กังนัมไสตล์ ♫ (เสียงหัวเราะ)
♫ ถึงเวลาต้องลาจาก ♫
♫ ถึงเวลาต้องจบแล้ว ทุกการเริ่มต้น ล้วนมาจากจุดจบก่อนหน้า ♫
(เสียงดนตรีและเสียงร้องจบลง) (เสียงปรบมือ)
ขอบคุณครับ ขอบคุณ
ผมรักเพลงนั้นนะครับ (เสียงหัวเราะ)
และผมมีความลับจะบอกกับคุณ
โดยการเล่นเพลงนี้ให้คุณฟัง
ผมเพิ่งจะทำเวลาครบ 20 ชั่วโมง ในการฝึกเล่นอูคูเลเล่ครับ
(เสียงปรบมือ) ขอบคุณครับ
มันเป็นเรื่องวิเศษมากครับ แทบจะทุกสิ่งทุกอย่าง ที่คุณสามารถคิดได้
คุณอยากจะลองทำอะไรดีล่ะ
อุปสรรคสำคัญของการเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ไม่ใช่ความฉลาด
ไม่ใช่เรื่องขั้นตอนที่เรียนรู้เทคนิค หรือวิธีการ ในการทำสิ่งต่างๆ
อุปสรรคสำคัญเป็นเรื่องเกี่ยวกับอารมณ์ เรากลัวครับ
ความรู้สึกว่าตัวเองโง่ เป็นความรู้สึกที่แย่มาก
ในช่วงแรกเริ่มของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
คุณจะรู้สึกว่าตัวเองโง่มากๆ
ดังนั้นอุปสรรคสำคัญไม่ใช่เรื่องความฉลาด เป็นเรื่องอารมณ์
แต่การลงทุน 20 ชั่วโมงสำหรับอะไรก็ตาม
มันไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย คุณอยากเรียนอะไรล่ะครับ?
คุณอยากจะเรียนภาษาใหม่หรือเปล่า หรือว่าอยากจะเรียนทำอาหาร?
อยากจะเรียนวาดภาพ?
อะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้นสนใจ? อะไรทำให้คุณกระตือรือล้น?
ลองออกไปแล้วก็ทำสิ่งเหล่านั้นสิครับ มันใช้แค่ 20 ชั่วโมงเท่านั้นเอง
ขอให้สนุกนะครับ
(เสียงปรบมือ)
Herkese merhabalar.
İki yıl önce, hayatım sonsuza dek değişti.
Karım Kelsey ve ben
dünyaya gözlerini açan kızımız Lela'yı sevgiyle karşıladık.
Ebeveyn olmak inanılmaz bir tecrübe.
Bir gecede tüm dünyanız değişiverir.
Ve tüm öncelikleriniz birden değişiverir.
O kadar hızlıdır ki bazen bu süreçte zorlanırsınız.
Artık anne-baba olmak hakkında bir ton şey öğrenmek zorundasınızdır,
örneğin, çocuğunuzu nasıl giydirmeniz gerektiği.
(Gülüşmeler)
Bu benim için yeni bir şeydi.
Gezme kıyafeti olarak bu bence gayet güzel, uygundu.
Lela bile bunun iyi bir fikir olmadığının farkındaydı. (Gülüşmeler)
Bir anda öğrenilecek çok fazla çılgınlık var.
Ve bu çılgınlıkların üzerine ek olarak Kelsey ve ben evden çalışıyoruz.
Biz girişimciyiz, kendi işlerimizi kendimiz yönetiyoruz.
Kelsey, yoga öğretmenleri için internet dersleri geliştiriyor.
Ben bir yazarım.
Yani ben de, Kelsey de evde çalışıyoruz.
Küçük bir bebeğimiz var ve yapılması gereken her şeyin
olması gerektiği gibi yapılmasına çalışıyoruz.
Ve hayat gerçekten çok yoğun.
Bu akla ziyan tecrübede birkaç hafta geçirdikten sonra
uykusuzluk iyiden iyiye kendini göstermeye başladı.
Sekiz hafta kadar sonra ise
çağlar boyunca, dünya çapında tüm ebeveynlerin
aklından geçen şu düşünce
benim de aklımdan geçiyordu:
bir daha asla kendime zaman ayıramayacağım.
(Gülüşmeler)
Biri bunun doğru olduğunu söyledi.
Aslında tam olarak doğru değil
ama o süreçte öyleymiş gibi hissettiriyor.
Bu benim için sıkıntı değildi,
çünkü bana her şeyden çok zevk veren şeylerden biri de
yeni bir şeyler öğrenmekti.
Bir şeye merak salmak,
konuya dalmak ve deneme yanılma yoluyla öğrenmek.
Ve nihayetinde bir şeyde cidden iyi olmak.
Bu boş zaman olmadan
bir daha bunu tekrar nasıl yapacağımı bilmiyordum.
Bilgiye çok düşkün bir adamım,
sürekli bir şeyler öğrenmek, kendimi geliştirmek isterim.
Ve bu yüzden bir karar verdim ve
kütüphaneye ve kitapçılara giderek
yapılan araştırmaların öğrenme ve hızlı öğrenme konusunda
ne dediklerini araştırdım.
Bir sürü kitap ve internet sitesi okudum.
Ve şu soruya bir cevap bulmaya çalıştım:
"Yeni bir beceri edinmek ne kadar sürer?"
Ne buldum biliyor musunuz?
10.000 saat!
Bunu hiç duyan var mı?
10.000 saat sürüyor. Eğer yeni bir şey öğrenmek istiyorsanız,
eğer bir işte iyi olmak istiyorsanız,
bunu başarmanız 10.000 saat sürüyor.
Bunu her kitapta ve her internet sitesinde okudum.
Ve tüm bu şeyleri okuyunca zihinsel tepkim şu oldu:
Hayır!
Vaktim yok! 10.000 saatim yok.
Asla yeni bir şey öğrenemeyeceğim.
Bir daha asla. (Gülüşmeler)
Fakat bu doğru değil.
Yani, 10.000 saat, size kaba bir fikir vermesi açısından,
10.000 saat, tam zamanlı bir işte beş yıl çalışmanız demek.
Bu uzun bir süre.
Hepimiz yeni bir şey öğrenme deneyimi yaşadık
ve bu kadar zamana yakın bir süre almadı.
Peki durum nedir? Burada acayip bir şeyler oluyor.
Araştırmaların söylediği, umduğumuz ve deneyimlediğimiz şeyler
uyuşmuyor.
Ve bulduğum şey, marifet şu:
10.000 saat kuralı uzman seviyesi performans çalışmalarında ortaya çıkıyor.
Florida Devlet Üniversitesi'nde bir profesör var,
adı K. Anders Ericsson.
10.000 saat kuralının fikir babası.
Bu kuralı belirlerken, profesyonel atletlerle,
birinci sınıf müzisyenlerle, büyük satranç üstatlarıyla çalışmış.
Tüm bu ultra rekabetçi kişiler ultra yüksek performans alanlarındalar.
Ve profesör, bu alanlarda zirveye ulaşmak için
ne kadar zaman gerektiğini bulmaya çalışmış.
Bulduğu şey ise, ne kadar istemli alıştırma yapılırsa,
ne kadar çok zaman harcanırsa
ve yaptıkları şeyle ilgili ilkeleri çalışılırsa,
ne kadar çok zaman harcarsanız, o kadar iyi olursunuz.
Ve alanlarında zirvede olanlar
yaklaşık 10.000 saat emek sarfediyorlar.
Biraz önce kulaktan kulağa meselesinde konuşuyorduk.
İşte şunlar oldu:
Malcolm Gladwell isimli bir yazar 2007 yılında şöyle bir kitap yazdı:
"Çizginin Dışındakiler: Bazı İnsanlar Neden Daha Başarılı Olur?"
ve bu kitabın odak noktası bu 10.000 saat kuralı idi.
Çok çalışın, iyi çalışın ve çok iyi duruma geleceksinizdir,
alanınızda zirveye erişeceksiniz.
Yani mesaj,
Dr. Ericsson'un asıl söylemek istediği,
çok rekabetçi bir alanda, dar bir konuda zirveye çıkmak için
10.000 saat gerektiğidir.
Fakat olan şey şu: Çizginin Dışındakiler çıktığından beri,
çıkar çıkmaz çok satanlar listesine zirveye yerleşti,
orada tam üç ay kaldı.
Birden 10.000 saat kuralı her yerdeydi.
Ve toplum genelinde bir kulaktan kulağa oyunu oynanmaya başladı.
Yani bu mesaj,rekabetçi bir alanda zirveye ulaşmak için 10.000 saat gerektiği kuralı,
bir konuda uzman olmak için 10.000 saat gerektiğine dönüştü,
o da daha sonra,
bir konuda iyi olmak için 10.000 saat gerektiğine dönüştü,
o da daha sonra,
bir şey öğrenmek için 10.000 saat gerektiğine dönüştü.
Fakat bir şey öğrenmek için 10.000 saat gerektiğini ifadesi,
doğru değil. Bu doğru değil.
Yani, araştırmanın asıl söylediği --
Buranın kütüphanesindeki bilişsel psikoloji raflarında
oldukça fazla zaman geçiriyorum çünkü bilgi bağımlısıyım.
Ve beceri edinme çalışmalarına gerçekten baktığınızda,
sürekli böyle bir grafik görürsünüz.
Şimdi, araştırmacılar, bir motor beceri olsun,
fiziksel veya zihinsel beceriyle yaptığınız bir şey olsun,
süresini ölçebildikleri şeyleri çalışmayı severler.
Çünkü bunu ölçebilirsiniz, değil mi?
Bu yüzden, araştırmaya katılanlara
fiziksel hazırlık gerektiren veya
küçük bir zihinsel numara öğrenmeyi gerektiren küçük bir görev verirler
ve bir katılımcının bunu ne kadar sürede tamamladığını ölçerler.
Ve buradaki grafiğin söylediğine göre, başladığınızda --
araştırmacılar katılımcılara bir görev verdiğinde, bu çok vakitlerin almış,
çünkü yeniydi ve çok kötülerdi.
Biraz alıştırma yaparak, çok daha iyi hale gelirler.
Ve alıştırmanın bu erken kısmı gerçekten çok verimlidir.
İnsanlar az biraz alıştırma ile bir şeylerde iyi duruma geliyorlar.
Şimdi, enteresan bir durum belirtmek istiyorum.
kendimiz için öğrenmek istediğimiz becerilerde
zamanı çok da umursamıyoruz, değil mi?
Sadece ne kadar iyi olduğumuza bakarız, iyi olmak ne anlama geliyorsa artık.
Performans süresini ne kadar iyi olduğunuzla kıyaslarsanız,
grafik tersyüz olur ve şu meşhur ve herkesçe bilinen
öğrenme eğrisi olur.
Öğrenme eğrisinin hikayesinin başında
fena beceriksizsinizdir ve bunu biliyorsunuzdur, değil mi?
(Gülüşmeler)
Biraz alıştırma ile, hızlı bir şekilde iyileşirsiniz.
Gelişmenin ilk evreleri çok hızlıdır.
Ve bir noktada düzlüğe gelirsiniz
ve müteakip oyunlar daha da zorlaşır,
daha çok zaman alırlar.
Şimdi, sorum şu, bunu istiyorum, değil mi?
Bir şeye başlamaktan ve fena beceriksiz olup
bunun farkında olmaktan
orta derecede iyi olmak ne kadar zaman alır?
Umut edilir ki, bu mümkün olduğunca en kısa süre olsun.
Peki ne kadar sürer?
Benim araştırmalarım şunu gösterdi: 20 saat.
Bu kadar. Aklınıza gelen herhangi bir beceri hakkında
hiçbir şey bilmemek.
Bir dil mi öğrenmek istiyorsunuz? Çizim yapmayı öğrenmek mi istiyorsunuz?
Alevli testereleri çevirmeyi mi öğrenmek istiyorsunuz?
(Gülüşmeler)
Eğer 20 saat, odaklanarak istemli bir alıştırma yaparsanız,
hayretler içinde kalacaksınız.
Ne kadar iyi olduğunuza şaşıracaksınız.
20 saat mümkün,
bu yaklaşık bir ay boyunca günde 45 dakika demek.
Hatta ara sıra birkaç gün kaytarılabilir de.
20 saat çok da zor değil.
Şimdi, bunu yapmak için bir metod var.
Çünkü 20 saat vakit öldürüp de
büyük gelişmeler beklemek olmaz.
Akıllı bir şekilde çalışmanın bir yolu var.
Verimli bir şekilde çalışmanın bir yolu var
ve bu, 20 saati olabilecek en etkili şekilde
değerlendirmenizi sağlayacaktır.
Ve metot şu, her şeye uygulanabilir:
Birincisi, beceriyi analiz etmek.
Tam olarak ne yapabiliyor olmak istediğine karar verin
ve sonra beceriyi inceleyin ve onu küçük parçalara ayırın.
Beceri olarak düşündüğümüz çoğu şey
aslında çok farklı şeyleri gerektiren büyük beceri demetleridir.
Beceriyi ne kadar çok parçaya ayırabilirseniz,
istediğimi elde etmede
bu becerinin hangi kısımlarının bana yardımcı olabileceğine
karar vermem o kadar kolay olur.
Ve öncelikle bunlarla alıştırma yapabilirsiniz.
Ve önce en önemli şeylerle alıştırma yaparsanız,
mümkün olan en az sürede
performansınızı geliştirebileceksinizdir.
İkincisi, kendinizi düzeltmeye yetecek kadar öğrenin.
Öğrenmeye çalıştığınız şeyle ilgili üç-beş kaynak edinin.
Kitap olabilir, DVD olabilir, kurs olabilir, herhangi bir şey olabilir.
Fakat bunları alıştırmayı savsaklamak için kullanmayın.
Bunu yaptığımı biliyorum.
Mesela konu hakkında 20 kitap alıp:
"Bu 20 kitabı tamamladığımda bir bilgisayarı
nasıl programlayacağımı öğreneceğim." demek.
Hayır, bu ertelemeciliktir.
Yapmak istediğiniz şeye alıştırma yapabilmeye yetecek
ve alıştırma yaparken
kendinizi düzeltebilecek kadar öğrenmek istiyorsunuz.
Yani öğrenmek, bir hata yaptığınızda
fark etmede ve sonra bir şeyleri
biraz farklı yapmada daha iyi olmanın bir yolu oluyor.
Üçüncüsü, çalışmanıza engel olacak şeyleri kaldırın.
Oyalayıcı şeyler, televizyon, internet.
Oturup işi yapmanıza
engel olacak her şey.
Sizi çalışmaktan alıkoyan şeyleri kaldırmak için
irade gücünü ne kadar fazla kullanabilirseniz,
oturup çalışma yapmanız da o kadar mümkündür, değil mi?
Ve dördüncüsü, en az 20 saat alıştırma yapmaktır.
Şimdi, çoğu beceride yılgınlık bariyeri dediğim şey vardır.
Fena-beceriksizlik-ve-onu-bilmek kısmını hatırlarsınız.
Bu gerçekten yılgınlık verir. Aptal gibi hissetmeyi sevmeyiz.
Ve aptal hissetmek oturup çalışmamıza engel olan bir şeydir.
Yani, yapmak istediğiniz şey için en az 20 saat çalışmayı
taahhüt etmek,
ilk yılgınlık engelini aşmanızı ve gerçekten meyvelerini toplayacak
kadar uzun süre alıştırma yapmaya devam etmenizi sağlayacaktır.
Bu kadar! Roket bilimi değil.
Dört basit adımla herhangi bir şeyi öğrenebilirsiniz.
Şimdi, teoriyi konuşmak basittir,
fakat alıştırmayı konuşmak daha eğlenceli.
Uzun bir süre öğrenmek istediğim şeylerden biri de
ukulele çalmaktır.
Jake Shimabukuro'nun TED Konuşmasını gören oldu mu?
Ukuleleyi öyle bir çalıyordu ki sanki --
ukulele tanrısı gibiydi.
Muhteşem.
Onu gördüm ve "Bu harika!" dedim.
Ne kadar zarif bir çalgı. Onu çalmayı gerçekten öğrenmek isterdim.
Ve teoriyi test etmek için karar verdim
ve 20 saat ukulele çalışmanın
nereye varacağını görmek istedim.
Ukulele çalmak için ilk iş,
alıştırma yapmak için, bir tane almak gerekir, değil mi?
Bir ukulele aldım ve -- Sevgili asistanım?
(Gülüşmeler)
Teşekkürler. Sanırım kabloyu takmam gerekiyor.
Bu normal bir ukulele değil, bu bir elektronik ukulele. (Gülüşmeler)
Evet.
İlk birkaç saat, herhangi birkaç saat gibiydi.
Çalışma yaparken kullanacağınız araçları hazır etmeniz gerekir.
Çalışıyor olduklarından emin olmalısınız.
Ukulelem telleri takılı gelmedi.
Bunların nasıl takılacağını öğrenmem gerekti.
Bu önemli bir şey, değil mi?
Akor yapmasını, çalışmaya başlamak için
yapılması gereken şeylerin yapıldığından
emin olmak gerekli, değil mi?
Çalışmaya başlamak için hazır olduğumda yaptığım şeylerden biri,
şarkıları nasıl çalacağımı öğrenmek için internette araştırma yapmak oldu.
Ukulelelerde tek seferde birden çok tel çalarak
akor çalabilirsin, bu harika,
kendinize eşlik edebilirsiniz, yaşasın. (Gülüşmeler)
Ve şarkılara bakmaya başladığımda,
bir ukulele akor kitabım vardı ve içinde yüzlerce akor vardı.
Bunu görmek gözümü korkuttu.
Ama asıl şarkılara baktığınızda,
aynı akorları tekrar tekrar görüyorsunuz, değil mi?
Meğer ukulele çalmak da herhangi bir şey yapmak gibiymiş.
Çok önemli olan ve sürekli kullanacağınız
birkaç önemli şey ve teknik var.
Ve çoğu şarkıda dört, belki beş akor kullanacaksınız
ve bu şarkıyı oluşturacak.
Dört-beş tanesini öğrendiğinizde yüzlercesini bilmeniz gerekmez.
Araştırmalarımı yaparken,
Axis of Awesome adında bir grubun çaldığı,
muhteşem bir pop şarkısı potpurisi buldum. (Islık sesi)
Birileri tanıyor demek ki.
Axis of Awesome, dört akoru bilirseniz
neredeyse son 50 yılın pop şarkılarını
öğrenip çalabileceğinizi söylüyor
ve bu akorlar G, D Em ve C.
Dört akorla bütün pop şarkılarını çıkarıyorsunuz, öyle mi?
Bu harika diye düşündüm!
Tüm pop şarkılarını çalmak isterim. (Gülüşmeler)
Bu öğrendiğim ilk şarkıydı
ve sizinle bunu paylaşmak isterim. Hazır mısınız?
(Alkışlar) Pekâlâ.
(Müzik)
(Şarkı söylüyor) Küçük bir kasabanın kızı,
yalnız bir dünyada yaşıyor,
bir yerlere giden gece trenine biniyor.
Uslandığını duydum, (Gülüşmeler)
bir kız bulduğunu,
artık evli olduğunu.
Her gece rüyalarımda (Gülüşmeler)
seni görüyorum, seni hissediyorum,
böyle devam ettiğini biliyorum. (Gülüşmeler)
Artık tereddüt etmeyeceğim. Artık bekleyemez, seninim.
Çünkü harikaydın, harika şeyler yaptık.
Yapabilseyim, yapardım, nereye gidersen seninle --
Bu akşam aşkı hissedebiliyor musun. (Gülüşmeler)
Seninle veya sensiz yaşayamam.
Kendimi --
Kendimi sıkıntıda hissettiğim zamanlarda, Meryem ana gelir bana,
Bazen ortağım yokmuş gibi hissederim. Ağlama kadın, ağlama.
Evet anne, bu elbette bir rüya.
Aşağılardan bir yerlerden geliyorum. (Gülüşmeler)
Bir keresinde neşeli bir serseri nehir kenarında kamp yapmıştı.
Hey, seni yeni tanıdım ve bu çılgınca (Gülüşmeler)
ama işte numaram, beni ara
Hey seksi bayan, op, op, op, op, oppan gangnam stili. (Gülüşmeler)
Veda zamanı geldi.
Kapanış zamanı, her yeni başlangıç bir başka başlangıcın sonundan gelir.
(Müzik sona erer) (Alkışlar)
Teşekkürler, teşekkür ederim.
Bu şarkıyı seviyorum. (Gülüşmeler)
Ve sizinle paylaşacağım bir sırrım var.
Ve bu şarkıyı size çalarak,
20 saat ukulele çalışmasını tamamlamış oldum.
(Alkışlar) Teşekkür ederim.
Bu muhteşem bir şey, neredeyse düşündüğünüz her şeyde uygulayabilirsiniz,
yapmak istediğiniz ne varsa.
Yeni bir şeyi öğrenmenin önündeki asıl engel düşünsel değildir,
küçük teknikleri veya numaraları öğrenme süreciniz değildir.
Asıl engel duygusaldır. Korkarız.
Aptal gibi hissetmek iyi bir his değildir,
yeni bir şeyi öğrenmenin başında
gerçekten aptal gibi hissedersiniz.
Yani ana etken düşünsel değil duygusaldır.
Fakat bir şeye 20 saatinizi ayırın.
Önemi yok. Ne öğrenmek istersin?
Bir dil öğrenmek ister misin? Yemek yapmayı öğrenmek ister misin?
Çizmeyi öğrenmek ister misin?
İlginizi ne uyandırır? Sizi ne neşelendirir?
Dışarı çıkın ve o şeyi yapın. Sadece 20 saatinizi alır.
İyi eğlenceler.
(Alkışlar)
Усім привіт.
Два роки тому моє життя змінилося назавжди.
У нас із дружиною Келсі
народилася донечка Ліла.
Бути батьком - це цілком неймовірний досвід.
Увесь твій світ змінюється за одну ніч,
а також усі твої пріоритети.
Іноді настільки швидко, що буває важко пристосуватися.
Крім цього, треба ще надзвичайно багато навчитися, аби бути батьком.
Наприклад, як одягати свою дитину.
(Сміх)
Для мене це було щось нове.
Це сучасний одяг, і я думав, що це виглядає гарно.
Але навіть Ліла розуміє, що це не так. (Сміх)
Отож, життя перетворюється на божевілля, у якому доводиться багато чому навчатися.
Плюс до всього, ми з Келсі працюємо вдома,
адже ми підприємці, і у кожного власний бізнес.
Келсі створює онлайн-курси для викладачів йоги,
а я пишу книги.
Таким чином, я працюю вдома, Келсі теж працює вдома,
у нас є маленька дитина, і при цьому ми намагаємося впевнитися,
що ми не випустили нічого з поля зору.
У нас взагалі немає вільної хвилини.
За кілька тижнів такого життя,
коли недосипання вже давалося взнаки,
приблизно на восьмому тижні,
у мене з'явилася думка, яка з'являлася у всіх батьків
в усі часи та у будь-якій країні.
Вона була у кожного, і звучить ця думка так:
"У мене більше ніколи не буде вільного часу."
(Сміх)
Хтось сказав, що так і є.
Проте це не зовсім так,
але у той момент думка здається надзвичайно правдивою.
Це сильно збивало мене з пантелику,
адже одним з моїх улюблених занять є
пізнавати щось нове.
Цікавитися чимось, заглиблюватися у це заняття,
вовтузитися з ним, та вивчати через спроби та промахи.
І, врешті-решт, ставати вправним у цьому.
А не маючи вільного часу,
я вже не знав, як мені знову чомусь навчитися.
Я - фанатик,
який хоче продовжувати вчити щось нове та розвиватися.
Ось що я вирішив зробити:
піти до бібліотеки, а також до книгарні,
та дізнатися дані досліджень
про те, як ми вчимося, та як вчитися швидко.
Я перечитав купу книг та веб-сайтів,
намагаючись знайти відповідь на запитання,
скільки ж часу потрібно, аби здобути новий навик?
Знаєте, яким був висновок?
10 000 годин!
Можете собі уявити?
На це потрібно 10 000 годин. Якщо хочеш вивчити щось нове,
хочеш бути вправним у цьому,
доведеться витратити на це 10 000 годин.
Я читав це у кожній книжці та на кожному веб-сайті,
а мій мозок у цей час лементував:
Ні!!!
У мене немає стільки часу! У мене немає цих 10 000 годин.
Я ніколи не зможу навчитися чомусь новому.
Взагалі ніколи. (Сміх)
Та це зовсім не так.
Отож, для того, аби ви зрозуміли, що таке 10 000 годин:
це 5 років роботи з повним робочим днем.
Це доволі довго.
А всім нам доводилося вчити щось нове,
і це не займало навіть приблизно стільки часу, чи не так?
То в чому ж річ? Тут щось точно не так.
Дані досліджень не співпадають з нашими очікуваннями
та з тим, що нам самим доводилося переживати.
І я знайшов, у чому була заковика:
правило 10 000 годин діє, якщо ви хочете стати експертом у певній справі.
В Університеті штату Флорида є професор,
його ім'я К. Андерс Еріксон.
Він створив правило 10 000 годин.
Він дійшов до нього, вивчаючи досягнення професійних атлетів,
музикантів світового рівня, шахових гросмейстерів.
Усі вони - неймовірні професіонали своєї справи,
і професор намагався встановити, скільки ж часу потрібно
для досягнення такого рівня професіоналізму.
Він дійшов висновку, що чим більш розміреними є тренування,
тим більше часу людина витрачає
удосконалюючи свої навички.
Чим більше часу ти витрачаєш - тим вправнішим стаєш.
І люди, що стали найкращими у своїй справі,
витратили на це близько 10 000 годин.
Тепер давайте поговоримо про гру в зіпсований телефон.
Ось що трапилося трохи раніше:
автор на ім'я Малкольм Гладвел
у 2007 році написав книгу "Аутсайдери: історія успіху",
основним у якій було саме правило 10 000 годин.
Тренуйся багато і сумлінно, і у тебе все буде дуже добре,
і ти досягнеш майстерності у своїй справі.
Таким чином,
доктор Еріксон хотів сказати,
що потрібно 10 000 годин, аби стати профі
у дуже вузькій сфері.
Але ось що трапилося: тільки-но книга "Аутсайдери..." побачила світ,
вона посіла перше місце у списку бестселлерів
і впевнено тримала позицію ще протягом трьох місяців.
Правило 10 000 годин несподівано з'явилося повсюди.
І почалася гра в зіпсований телефон, участь у якій приймало усе суспільство.
Таким чином, думка про те, що 10 000 годин потрібно,
аби досягти досконалості у вузькій сфері,
перетворилася на думку, що стільки часу потрібно,
аби стати експертом у чомусь,
яка, у свою, чергу,
перетворилася на переконання, що 10 000 годин треба витратити,
аби стати вправним у чомусь,
а це, у свою, чергу стало думкою,
що вивчення нової справи потребує 10 000 годин.
Але останнє твердження
про 10 000 годин -
це зовсім неправда.
Що ж на думку дослідників?
Я провів багато часу у бібліотеці університету Колорадо
серед книг з когнітивної психології, бо ж я - таки фанатик.
Коли шукаєш інформацію про набуття навичок,
доволі часто натикаєшся на ось такий графік.
Науковці, що досліджують рухові навички,
фізичну або психічну вправність у чомусь,
схильні до вивчення явищ, які можна розрахувати.
Бо можна легко визначити час, чи не так?
Тому вони дають учасникам експерименту невеличке завдання,
яке, наприклад, вимагає певного фізичного
або ж психічного навику,
і намагаються визначити, скільки часу займе опанування нового вміння.
За результатами дослідження, на початку,
коли учасники тільки отримали свої завдання,
їм потрібно було багато часу,
адже це було щось нове для них, чого вони геть не вміли.
Але займаючись цим, вони ставали все більш вправними.
Заняття на початковому етапі є надзвичайно важливими.
Люди набувають майстерності лише трохи повправлявшись.
Цікавим є той факт, що
коли ми вчимо щось для себе,
то не надто турбуємося тим, скільки часу це займає, правда?
Нас цікавить лише, наскільки добре ми володіємо справою,
що б не означало слово "добре" у цьому сенсі.
Отож, якщо поміняти місцями витрачений час і ваш прогрес,
графік перевертається, і ми бачимо добре відому
криву успішності.
Суть її у тому, що на початку
ви геть нічого не тямите, і чудово це розумієте, так?
(Сміх)
Але позаймавшись трохи, ви стаєте вправними доволі швидко.
Прогрес на початку є дуже стрімким.
А потім настає момент,
коли до наступного рівня вже важче дістатися,
адже це забирає більше часу.
Отож, нам треба дістатися тієї точки, чи не так?
Скільки часу потрібно,
аби від рівня цілковитого незнання
дістатися до рівня вправності?
В ідеалі - чим швидше, тим краще.
Але скільки все ж необхідно часу?
Я дійшов до такого висновку: 20 годин.
Саме так. Починати можна
з самісінького нуля.
Бажаєте вивчити іноземну мову? Чи навчитися малювати?
Або жонглювати палаючими бензопилами?
(Сміх)
Якщо ви приділите 20 годин зосередженої та поміркованої практики цій справі,
то будете приголомшені.
Приголомшені тим, наскільки добре ви оволоділи навиком.
20 годин - це цілком реально.
Це приблизно 45 хвилин на день протягом міясця.
Чи навіть менше місяця.
Не так важко накопичити ці 20 годин.
Я розкажу, як це зробити,
адже це не означає, що пововтузившись із чимось 20 годин,
ви можете розраховувати на значне покращення.
Тренуватися треба з розумом,
тренуватися треба ефективно,
аби упевнитися, що проводите ці години
з найбільшою користю.
А ось і метод, який можна застосувати до всього:
спершу треба розібрати навик.
Усвідомте, що саме ви хочете навчитися робити,
а потім розділіть уміння на менші частинки.
Те, що ми звикли вважати вмінням,
є, зазвичай, сукупністю різних навичок.
Чим більше навичок ви зможете виділити,
тим краще вам вдасться зрозуміти,
які ж з них допоможуть вам
досягти бажаного результату.
Саме їх ви зможете тренувати у першу чергу.
І якщо спочатку тренувати найважливіше,
то вдосконалити свої уміння можна
за доволі короткий проміжок часу.
Другий крок - це вивчити достатньо, аби розуміти власні помилки.
Для цього використовуйте 3-5 навчальних ресурсів.
Це можуть бути книги, DVD-записи, курси, та що завгодно.
Але не використовуйте їх як відмовку.
Я кажу це з власного досвіду.
Це як взяти 20 тематичних книг з думкою:
"Я почну вивчати програмування,
коли прочитаю їх усі."
Ні, це і є відмовка.
Все, що вам потрібно - це вивчити стільки, аби
мати змогу тренуватися самотужки,
та самостійно виправляти власні помилки у ході тренування.
Таким чином, у процесі навчання вам стане легше
помічати власні помилки
та вже робити по-іншому.
Третє правило - усунути перешкоди.
Все, що відволікає - телебачення, інтернет.
Загалом все, що заважає,
коли ви працюєте над чимось.
І якщо вам вдасться застосувати свою силу волі
та прибрати подалі відволікаючі фактори,
то вірогідність, що ви все ж візьметесь за тренування зростає, чи не так?
І, нарешті, четверте - потренуватися принаймні 20 годин.
Існує ще таке явище, яке я називаю бар'єром розчарування.
На початку ви усвідомлюєте, що гадки не маєте про своє нове заняття.
І це дуже розчаровує, бо ж нікому не подобається бути телепнем.
А відчуття власної обмеженості є перешкодою
на шляху до виконання завдань.
Ретельно підготувавшись до занять,
яких треба накопичити принаймні 20 годин,
вам вдасться перебороти бар'єр розчарування на початковому етапі,
і працювати над собою доти, доки не досягнете бажаного результату.
Саме так! Це не ракетобудування.
Чотири прості правила, які допоможуть вам вивчити будь-що.
Але це все теорія.
Набагато цікавіше подивитися, як це діє на практиці.
Досить довгий час я хотів навчитися
грати на гавайській гітарі.
Можливо, ви бачили виступ Джейка Шимбакуро на TEDTalk,
де він грає на цьому інструменті, і це виходить у нього так,
ніби він справжній віртуоз.
Це неймовірно.
Коли я побачив його, я подумав "Як же це класно!"
Це такий витончений інструмент, мені б дійсно хотілося
навчитися грати на ньому.
Саме так я вирішив протестувати свою теорію.
Я хотів приділити грі на укулеле 20 годин
і побачити, яким же буде результат.
Перше, що необхідно для гри на інструменті,
це мати його.
Тож я придбав собі укулеле і... - Де мій чудовий асистент?
(Сміх)
Дякую, сер. Тут мені потрібен шнур.
Це не просто укулеле, це - електричне укулеле. (Сміх)
Так.
Отож, перші кілька годин ваших занять будуть, як перші кілька годин будь-чого.
Вам треба знайти засоби для тренувань,
вам треба упевнитися, що вони доступні.
На моїй гітарі не було струн,
тож я мав розібратися, як їх встановити.
Це ж важливо, чи не так?
А також навчитися налаштовувати її, навчитися розуміти,
що все готово для того,
аби розпочати заняття.
Коли я вже був готовий почати тренуватися,
у пісенниках та в Інтернеті я шукав, як правильно грати.
Там сказано, що на укулеле можна грати одночасно на кількох струнах,
тому можна грати по нотах, що дуже круто,
можна акомпанувати собі, що ще краще. (Сміх)
Коли я подивися на пісні,
а у мене був збірник пісень для укулеле, де були сотні прикладів.
Дивишся на один і думаєш: "Ого, як все заплутано."
Але коли дивишся на інші,
бачиш ті самі ноти.
Виявляється, гра на укулеле не вимагає дотримання суворих вказівок.
Є лише декілька правил, від яких не можна відступати,
і технік, які будуть весь час застосовуватися.
Для більшості пісень застосовуються 4-5 акордів,
і все, ось вам і пісня.
Достатньо знати 4-5 пісень, аби мати змогу грати.
Доки я шукав інформацію,
знайшов чудове попурі,
виконуване групою Axis of Awesome. (Свист)
О, хтось їх знає.
Так от ці хлопці кажуть, що можна навчитися грати,
або зіграти будь-яку поп-пісню останніх 50 років,
якщо знаєш принаймні чотири акорди,
а саме G, D, Em та C.
Будь-яка пісня в чотири акорди?
"Оце класно!" - подумав я.
Я б хотів зіграти усі пісні. (Сміх)
Пісню, яку я вирішив вивчити найпершою,
я зіграю для вас зараз. Готові?
(Оплески) Добре.
(Музика)
(Співає уривки з різних пісень) Дівчина з маленького містечка,
що живе самотнім життям,
взяла квиток на нічний потяг, їдучи в нікуди.
Я чула, що ти схаменувся, (Сміх)
знайшов дівчину,
і тепер одружений.
Кожної ночі я бачу тебе у своїх снах, (Сміх)
відчуваю тебе,
і так я знаю, що ти все ще мене кохаєш
Більше я не буду сумніватись, Давай не будемо чекати, я твій.
Бо ти була чарівна, і ми творили чудеса.
Якби я міг, то пішов би за тобою скрізь,
Відчуй любов цієї ночі. (Сміх)
Я не можу з тобою, і без тебе також.
В час нещасть -
В час нещасть та негараздів образ Марії являється мені.
Час від часу здається, що немає пари - немає проблем.
Так, мамо, це точно сон -
Я з-під землі. (Сміх)
Якось веселий бродяга влаштувався на гирлі ріки.
Так, ми щойно зустрілись, і це повне божевілля, (Сміх)
та ось мій номер, тож подзвони мені.
Хей, сексі леді, оп-оп-оп-оп, Оп-па ґанґам стайл. (Сміх)
Вже час прощатися.
Це останні хвилини, а кожен новий початок -
це продовження старого кінця.
(Співає та грає фінальні акорди) (Оплески)
Дякую вам.
Я люблю цю пісню. (Сміх)
У мене є ще один секрет, яким би я хотів поділитися з вами.
Я щойно закінчив свою 20 годину тренувань на укулеле.
(Оплески) Дякую.
Це неймовірно. Майже все, чого хочеш,
ти можеш досягти.
Головна перешкода при вивченні чогось - це не інтелектуальні здібності,
І не сам процес вивчення чогось нового.
Основний бар'єр - емоційний. Ми боїмося.
Неприємно почуватися бовдуром,
але коли берешся за нову справу,
саме так і почуваєшся.
Отож, головною перепоною є емоції, а не інтелект.
Але приділіть цій справі 20 годин.
Це не так вже й багато. Чому саме ви б хотіли навчитися?
Хочете вивчити мову? Чи навчитися готувати?
Або малювати?
Що вас цікавить? Що запалює у вас інтерес?
Ідіть і займайтесь цим. Вам потрібно лише 20 годин.
Бажаю гарно провести час!
(Оплески)
Chào các bạn
Hai năm trước, cuộc đời tôi đã có bước thay đổi mãi mãi
Vợ tôi Kelsey và tôi
đón con gái Lela đến với thế giới này
Giờ, việc trở thành bậc cha mẹ thật sự là một trải nghiệm vô giá
Cả thế giới của bạn đã xoay chuyển chỉ sau một đêm
Và mọi ưu tiên trong cuộc đời bạn thay đổi ngay lập tức
Nhanh đến mức đôi khi thật khó để thích ứng
Giờ đây, bạn cũng phải học hết sức lực để trở thành một người cha, người mẹ
như việc, lấy một ví dụ nhé, làm thế nào để mặc quần áo cho con
(Cười lớn)
Điều này quá mới mẻ với tôi
Đây là một bộ quần áo bình thường. Tôi đã nghĩ đây có thể là một ý tưởng hay
Cả Lela cũng biết đó không phải
Có quá nhiều điều để học hỏi và cũng quá nhiều bận rộn cùng lúc
Bận rộn thêm chồng chất Kelsay và tôi đều làm việc tại nhà
Cả hai đều là chủ doanh nghiệp tự điều hành doanh nghiệp của mình
Kelsey thì triển khai các khóa học yoga trực tuyến cho giáo viên
Còn tôi là một tác giả
Vì thế, tôi làm việc tại nhà Kelsey cũng làm tại nhà
Chúng tôi có con nhỏ và luôn cố gắng đảm bảo rằng
mọi thứ cần làm đều được làm
Và cuộc sống trở nên thật sự bận rộn
Và sau khoảng vài tuần trải nghiệm đáng giá
khi mà thiếu ngủ bắt đầu gây mệt mỏi
vào khoảng tuần thứ tám
Tôi đã có suy nghĩ này Và đó là suy nghĩ
giống mọi cha mẹ ở tuổi này trên toàn thế giới
Mọi người đều có suy nghĩ này Đó là
Tôi sẽ KHÔNG BAO GIỜ có thời gian rảnh một lần nữa
(Cười lớn)
Ai đó nói rằng điều này đúng
Nó không đúng hoàn toàn đâu
nhưng có cảm giác nó cực kì, cực kì đúng vào thời điểm đó
Và thực sự thì điều này không ảnh hưởng gì đến tôi cả
Bởi vì một trong những điều tôi thích thú
hơn bất kì điều gì là học những cái mới
Tò mò về điều gì rồi đắm chìm trong đó
và mày mò và học qua thử rồi sai rồi lại thử lại
Để cuối cùng có thể khá tốt khi làm điều đó
Và nếu không có thời gian rảnh này
thì tôi không biết rằng mình có thể làm thế một lần nữa không
Tôi là một người đam mê
Tôi luôn muốn học hỏi Tôi luôn muốn trưởng thành
Vì thế cuối cùng tôi quyết định
đến thư viện và đến các hiệu sách
và tìm các nghiên cứu về
cách chúng ta học tập và cách học nhanh chóng
Và tôi đã đọc cả tá sách, cả tá website
và cố gắng trả lời câu hỏi
Cần bao lâu để học được một kĩ năng mới?
Bạn có biết tôi đã tìm được đáp án là gì?
10 000 giờ!
Đã ai nghe đến con số này chưa?
Cần 10 000 giờ đồng hồ. Nếu bạn muốn học gì mới
Nếu bạn muốn giỏi
sẽ cần 10 000 giờ đồng hồ để làm điều đó
Tôi đã đọc được điều này từ sách này sang sách khác, website này sang website khác
Và sau khi đọc hết chỗ đó đầu óc tôi kiểu như:
Không!!!!
Mình không có thì giờ! Mình không lấy đâu ra 10 000 tiếng
Mình sẽ không bao giờ có thể học thêm gì mới
một lần nữa
Nhưng điều đó không đúng
10 000 giờ, nó chỉ đưa ra cho bạn một con số ước lượng xấp xỉ
10 000 giờ là khoảng thời gian cho công việc 8 tiếng/ngày trong 5 năm
Đó thật sự dài.
Tất cả chúng ta đều đã có trải nghiệm học gì mới
và nó không cần đến gần con số đó đúng không?
Vậy sao thế? Có gì đó không ổn ở đây.
Cái nghiên cứu chỉ ra với cái ta mong đợi, cái ta đã trải nghiệm
chúng không ăn khớp với nhau
Còn đây là những gì tôi đã tìm hiểu có một khe hở ở đây
Quy luật 10 000 giờ đến từ nghiên cứu cho trình độ chuyên gia
Có một giáo sư ở Đại học Florida State
Tên ông ấy là K. Anders Eriscsson
Ông là người đã nghiên cứu ra Quy luật 10 000 giờ
và Quy luật đó từ đâu ra, ông nghiên cứu trên vận động viên chuyên nghiệp
nhạc sĩ tầm cỡ thế giới, tuyển thủ quốc tế cờ vua
Tất cả những con người đỉnh cao ở những lĩnh vực đỉnh cao
Ông đã cố gắng tìm ra Khoảng thời gian cần bỏ ra
để lên đến đỉnh cao của những lĩnh vực đó
Và những gì ông khám phá ra là Càng luyện tập nhiều
Càng nhiều thời gian mà cá nhân đó bỏ ra
để luyện tập chuyên tâm vào lĩnh vực họ chọn
thì càng thu được kết quả
Những con người trên đỉnh cao của lĩnh vực họ theo đuổi
đã sử dụng 10 000 giờ để luyện tập
Giờ chúng ta cùng nói về trò chơi thì thầm truyền thông tin xảy ra trước đó
Đây là những gì đã xảy ra.
Có một tác giả tên là Makcolm Gladwell
đã viết một cuốn sách vào năm 2007 tựa đề "Outliers: The story of success"
và nội dung cốt lõi của cuốn sách đó chính là quy luật 10 000 giờ
Luyện tập thật nhiều, luyện tập chăm chỉ và bạn sẽ có thể làm cực kì tốt
và chạm tới đỉnh cao của lĩnh vực bạn theo đuổi
Vì thế, điều nhắn nhủ
mà giáo sư Ericsson đang muốn truyền đạt đó là
Cần 10 000 giờ để đạt tới đỉnh cao của một lĩnh vực nhiều cạnh tranh
trong một chủ đề rất hẹp. Đó là những gì nội dung truyền tải
Nhưng đây là những gì đã xảy ra mỗi khi Outliers xuất bản
ngay khi ra mắt, đã lọt vào danh sách bán chạy nhất
và giữ vững vị trí đó trong ba tháng
Bỗng nhiên quy luật 10 000 giờ thấy ở mọi nơi
và cuối cùng trò thì thầm truyền thông tin mở rộng ra toàn xã hội được chơi
Nội dung là cần 10 000 giờ để đạt tới đỉnh cao của một lĩnh vực cạnh tranh
trở thành cần 10 000 giờ để thành chuyên gia ở bất cứ việc gì
mà sau đó trở thành
cần 10 000 giờ để có thể làm tốt một việc gì đó
mà sau đó lại thành
Cần 10 000 giờ để học điều đó
Nhưng với lời tuyên bố cuối cùng Cần 10 000 giờ để học một điều gì đó
Nó không đúng
Những gì nghiên cứu thật sự chỉ ra là nếu
Tôi sử dụng nhiều thời gian tại thư viện CSU này
trong khu lưu trữ môn nghiên cứu cách não hoạt động. Vì tôi đam mê mà.
Khi mà bạn thật sự quan tâm đến nghiên cứu việc thu nạp các kĩ năng
bạn sẽ gặp đi gặp lại một biểu đồ như thế này
Những người nghiên cứu, liệu họ đang nghiên cứu kĩ năng lái xe
hay bất kì kĩ năng thể chất hoặc trí tuệ nào
họ thì thích nghiên cứu về thứ mà họ có thể đo đếm thời gian
và bạn thì cần con số cụ thể, phải không?
Vì thế họ giao cho người tham gia nghiên cứu một nhiệm vụ nho nhỏ
nhiệm vụ mà đòi hỏi một chút thể lực
hoặc đòi hỏi một chút mẹo trí não
và họ sẽ đo lượng thời gian người tham gia cần để nắm được kĩ năng đó
Đây là nội dung biểu đồ Khi mà bạn bắt đầu
Lúc người nghiên cứu giao nhiệm vụ cho người tham gia thì cần thời gian dài
lúc đó nhiệm vụ này quá mới nên người tham gia sẽ rất tệ
Rồi luyện tập thêm một chút người tham gia sẽ tốt lên dần dần
Giai đoạn đầu luyện tập đó rất hiệu quả
Người ta chỉ cần luyện tập thêm một chút là có thể tốt hẳn lên ở lĩnh vực nào đó
Giờ, có một điều thú vụ cần lưu ý đó là
Khi chúng ta muốn học một kĩ năng nào đó
ta lại thường không quan tâm đến thời gian phải không ạ?
Chúng ta chỉ quan tâm tới kết quả mà không để ý quá trình
Nếu chúng ta vẽ lại biểu đồ mức độ làm tốt phụ thuộc thời gian học
thì biểu đồ sẽ đảo lại, và bạn sẽ nhận được quy luật nổi tiếng của ông
Đây là đường cong biểu diễn quá trình học
Nội dung của đường cong này là Khi bạn bắt đầu
bạn hoàn toàn không có kiến thức nào và bạn biết điều đó.
(Cười)
Đi vào luyện tập một chút, bạn sẽ thấy mình tốt hẳn lên nhanh chóng
Vì thế giai đoạn đầu của sự tiến bộ sẽ trôi qua rất nhanh
Rồi đến một điểm cụ thể bạn sẽ bị chững lại
và phần sau đó trở nên vô cùng khó khăn
và cần nhiều thời gian bỏ ra hơn
Câu hỏi của tôi là. tôi muốn nó, hẳn rồi
Cần bỏ ra bao nhiêu thời gian đi từ lúc bắt đầu
khi bạn hoàn toàn không biết gì
đến khi nắm vững khá tốt kĩ năng?
Hy vọng rằng, thời gian này càng ngắn càng tốt
Vậy hết bao nhiêu thời gian?
Nghiên cứu của tôi đã trả lời: 20 giờ
Đúng thế. Bạn có thể đi từ không biết gì
về một kĩ năng nào mà bạn nghĩ đến
học một ngôn ngữ mới? học vẽ?
Hay học tung hứng lưỡi cưa lửa?
(cười)
Nếu bạn bỏ ra 20 tiếng để tập trung hoàn toàn vào luyện tập điều đó
bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy
ngạc nhiên vì mình làm tốt đến như thế
20 giờ là có thể thực hiện được
Đó là thời lượng 45 phút/ngày trong khoảng một tháng
thậm chí có thể bỏ qua vài ngày
20 tiếng không khó để dần dần đạt được
Có một phương pháp để làm điều này
Bởi vì nó không giống như việc bạn cứ mò mẫm hết 20 giờ
rồi hy vọng tiến bộ vượt bậc
Có một cách để luyện tập một cách thông minh,
một cách có hiệu quả
để đảm bảo rằng bạn đã đầu tư 20 giờ đó
theo cách hiệu quả nhất có thể
Và đây là phương pháp, nó còn có thể áp dụng vào bất cứ việc khác
Đầu tiên: Phân tích kĩ năng
Quyết định chính xác điều bạn muốn mình có thể làm khi hoàn thành
rồi nhìn lại kĩ năng và phân nhỏ kĩ năng thành các phần nhỏ hơn
Phần lớn những thứ chúng ta nghĩ là kĩ năng
thực tế lại là một nhóm các kĩ năng đòi hỏi rất nhiều điều khác nhau
Bạn càng phân nhỏ được kĩ năng
bạn càng dễ dàng quyết định được
phần nào của kĩ năng mà có thể giúp mình
đạt được điều mình muốn
và bạn sẽ luyện tập những phần đó trước
Nếu bạn luyện tập phần trọng yếu đầu tiên
bạn sẽ có khả năng tiến bộ trông thấy
trong khoảng thời gian ngắn nhất có thể
Thứ hai: học đủ để có thể tự sửa sai
Bạn hãy chọn từ ba đến năm nguồn về lĩnh vực mà bạn đang cố gắng học
đó có thể là sách, DVD, có thể là một khóa học hay bất cứ nguồn nào
Nhưng bạn không được lấy đó là lý do để trì hoãn luyện tập
Tôi biết vì tôi đã làm thế mà
Lấy ra 20 quyển sách theo chủ đề đó rồi
"Mình sẽ bắt đầu học lập trình máy tính
sau khi mình đọc xong 20 quyển sách này"
Không. Đó là trì hoãn
Cái bạn muốn đó là học vừa đủ
để bạn có thể thực sự luyện tập
và tự sửa sai khi luyện tập
Vì thế việc học trở thành một cách để trở nên tốt hơn
bằng việc để ý khi bạn mắc lỗi
thì bạn sẽ làm điều đó khác đi một tẹo
Thứ ba: Vượt qua các chướng ngại vật ngăn cản luyện tập
Sự mất tập trung, tivi, mạng Internet
Tất cả những thứ này nằm chình ình giữa đường
ngăn bạn thật sự ngồi xuống và làm việc
Bạn càng cố gắng thực hiện tự giác
để mất tập trung không thể kéo bạn ra khỏi công việc
thì bạn càng dễ ngồi xuống và bắt tay vào công việc
Thứ tư: Luyện tập ít nhất 20 giờ
Phần lớn các kĩ năng luôn có một thứ tôi gọi là chán nản gây ngăn cản
Bạn biết đó, cái phần từ không biết tẹo gì đến hơi hơi biết
nó thật sự cực kì gây nản. Chúng ta không thích nghĩ là mình ngu ngốc
Cảm thấy ngu ngốc thật sự là chướng ngại ngăn ta bắt tay vào việc
Vì thế,tự hứa trước với bản thân quyết tâm luyện tập cái mà bạn muốn
ít nhất 20 giờ đồng hồ
bạn sẽ có động lực vượt qua rào cản chán nản từ bên trong
và theo đuổi việc luyện tập đủ lâu để có thể gặt hái thành quả
Thế đó! Nó đâu phải là khoa học vũ trụ gì đâu
Chỉ 4 bước đơn giản để bạn có thể học bất cứ điều gì
Giờ, nói trên lý thuyết thì dễ thế thôi
chứ nói trên thực tế bạn sẽ thấy thú vị ngay
Một trong những thứ mà tôi luôn muốn học từ lâu rồi
đó là học chơi ukulele
Đã có ai xem TEDtalk của Jake Shimabukuro chưa thế?
anh ấy đã chơi ukulele và nghe âm nhạc được chơi như thể
anh ấy là thánh ukulele
Quá tuyệt
Tôi xem và đã phải thốt lên "Ngầu quá đi"
Đó đúng là một nhạc cụ nhỏ gọn. Mình thích học chơi rồi đấy
Vì thế tôi quyết định để kiểm nghiệm lý thuyết này
tôi sẽ bỏ ra 20 giờ luyện tập ukulele
để xem nó đi đến đâu
Việc đầu tiên khi chơi ukulele
để có thể luyện tập, bạn cần có một chiếc ukulele, đúng không nào?
Vì thế tôi có một cái ukulele và người trợ giúp đáng mến của tôi
( cười lớn)
Cảm ơn anh. Tôi nghĩ là tôi cần bản hợp âm ở đây
Nó không chỉ là một chiếc ukulele đâu Nó là một ukulele điện
Yeah
Vài giờ đầu tiên nó giống như vài giờ đầu khi làm bất cứ việc gì
Bạn cần phải có công cụ mà bạn sử dụng để luyện tập
Bạn cần đảm bảo rằng bạn có để dùng
Đàn ukulele của tôi không có dây đi kèm
Tôi đã phải học cách làm sao luồn dây vào
quan trọng mà, phải không?
Học cách lên dây, học cách làm sao để chắc
rằng mọi thứ cần làm
để sẵn sàng luyện tập đều đã hoàn thành
Một trong những thứ khi tôi sẵn sàng luyện tập
đó là tôi đã nhìn vào kiến thức cơ bản và sách âm nhạc trên mạng cách chơi nhạc
và chúng viết rằng ukulele, bạn có thể chơi nhiều dây cùng lúc
vì thế bạn sẽ chơi được hợp âm. Hay thật
Mình có thể đệm nhạc cho chính mình. Quá hay
Và khi tôi bắt đầu nhìn vào bản nhạc
Tôi có một quyển sách hợp âm Ukulele mà có cả trăm hợp âm trong đó
Nhìn xem này "Wow, hơi hoảng sợ đó"
Nhưng khi vào nhìn vào một bản nhạc thực tế
bạn sẽ gặp đi gặp lại một vài hợp âm, đúng không nào?
Và hóa ra, chơi đàn ukulele cũng giống như làm bất cứ điều gì
Luôn có một phần nhỏ lúc nào cũng là phần trọng yếu
và các kĩ năng bạn luôn cần dùng
Trong phần lớn các bài, bạn sẽ dùng bốn hoặc có thể là năm hợp âm
Đó là tất cả, đó chính là bản nhạc
Bạn không cần phải biết cả trăm, bạn chỉ cần biết bốn đến năm hợp âm.
Khi mà tôi thực hiện nghiên cứu
Tôi có tìm được một liên khúc các bản nhạc pop
chơi bởi nhóm Axis of Awesome
Có một ai đó biết liên khúc này
Và điều Axis of Awesome muốn nói là bạn có thể học
hay bạn có thể chơi hầu như bất kì bản nhạc pop nào trong 5 thập kì qua
Nếu bạn biết bốn hợp âm
và chúng là Sol trưởng (G), Re trưởng (D), Mi thứ( Em) và Do trưởng (C)
Bốn hợp âm mà phát ra hầu như mọi bản nhạc pop, đúng không nào?
Tôi đã nghĩ, điều này quá được
Mình sẽ chơi mọi bản nhạc pop có trên đời
Vì thế đó là bài đầu tiên tôi học chơi
Tôi rất muốn đàn cho các bạn nghe. Sằn sàng chưa nào?
(Vỗ tay) Được rồi.
(Nhạc)
Cô gái nhỏ
sống ở một thế giới cô đơn
Cô bắt chuyến tàu đêm đi đâu đó
Em nghe nói anh đã lập gia đình
rằng anh đã tìm được cô gái ấy
người anh lấy làm vợ.
Hằng đêm, trong giấc mơ của em
Em thấy anh, em cảm nhận được
đấy là cách em biết anh vẫn tồn tại
Em sẽ không ngần ngại nữa. Không thể chờ đợi được, em là của anh.
Bởi vì anh thật đáng ngạc nhiên, chúng ta cũng thật đáng ngạc nhiên
Nếu anh có thể thì anh sẽ làm. Anh sẽ đi bất kì nơi nào em qua
Em có cảm nhận được tình ta đêm nay?
Anh không thể sống cùng em hoặc sống không có em
Khi tôi thấy mình
mình đang rơi vào khó khăn, mẹ Mary đến bên tôi
Đôi khi,tôi thấy mình không có tri kỉ. Không phụ nữ, không buồn đau.
Đây chắc chắn là một giấc mộng
Tôi đến từ phố dưới
Có một người lữ hành vui vẻ, cắm trại bên hồ
Này, em mới gặp anh, và thực sự là nó hơi điên
nhưng đây là số điện thoại của em, gọi em nhé
Hey sexy lady, op op op oppa Gangnam style
Đã đến lúc nói lời chia tay
Đến giờ chia ly, mọi khởi đầu mới đều đến từ sự kết thúc của khởi đầu khác
(Vỗ tay)
Cảm ơn, cảm ơn rất nhiều
Tôi thích bài vừa rồi.
Tôi có một bí mật nho nhỏ muốn bật mí
Bằng việc đánh cho các bạn nghe bài hát vừa rồi
Tôi vừa hoàn thành giờ thứ 20 luyện tập đàn ukulele
Cảm ơn
Nó thật đáng ngạc nhiên, rằng hầu như mọi thứ bạn nghĩ đến
mọi thứ bạn muốn làm
Thứ ngăn cản ta nhiều nhất khi học điều gì mới không phải là vấn đề trí tuệ
nó không phải là quá trình bạn học một loạt các mẹo nhỏ
Ngăn cản lớn nhất đó là cảm xúc Chúng ta quá sợ hãi.
Cảm giác mình ngốc nghếch không thích thú chút nào
mỗi khi bắt đầu học một cái gì mới
bạn thấy mình thật kém cỏi
Vì thế, ngăn cản lớn nhất không liên quan đến lý trí và là cảm xúc
Nhưng khi bỏ ra 20 tiếng vào bất cứ điều gì
Nó quan thành vấn đề. Bạn muốn học gì nào?
Bạn có muốn học một ngôn ngữ? Bạn muốn học nấu ăn?
Bạn muốn học vẽ?
Điều gì khiến bạn hào hứng? khiến bạn thích thú?
Hãy bước ra và bắt tay làm đi. Chỉ cần 20 giờ thôi.
Hãy có thật nhiều niềm vui
( vỗ tay)
大家好
两年前，我的生活完全改变了。
我和我的太太凯尔希
迎来了我们的女儿莱拉。
为人父母是一种奇妙的体验。
一夜之间，一切都改变了。
你所有的计划全部被打乱。
速度之快，让人措手不及。
然后你会有很多东西要学。
比如，该如何打扮你的宝宝。
（笑声）
对我而言这是新的挑战。
这是我搭配的一套， 我觉得还挺不错的。
但是好像连莱拉都看不上。 （笑声）
要学的还很多，千头万绪的。
更糟的是，凯尔希和我都在家工作，
我俩都做生意，有自己的公司。
凯尔希为瑜伽教练做在线课程开发。
我是一名作家。
因此，我俩都在家上班。
我们有婴儿要照顾，我们竭尽全力
把每件事都做好。
日子过得非常忙碌。
这种奇妙的体验持续几周过后，
睡眠不足的弊端开始显现，
大概是在第八周的时候，
我产生了一种想法，我觉得这种想法
无论你是哪国人，无论你多大年龄，
只要你当父母了，都会有：
我此生再无自由之日了。
（笑声）
有人说确实如此。
这可能有点绝对，
但在当时的情境下，我真的是这么想的。
这让我很抓狂，
因为我最喜欢的事情
就是学习新事物。
对某件事产生兴趣，然后一头扎进去，
不断尝试，不断学习。
最后变得比较擅长。
但是，如果没有自由支配的时间，
我真不知该如何继续我的这个爱好。
没错，我是个死宅，
我想持续学习，不断成长。
于是我做出一个决定，
去图书馆和书店
寻找研究资料，
看我们该如何学习，如何快速学习。
我读了很多书，也浏览了不少网站。
想搞清楚一个问题，
掌握一项新的技能需要多久？
知道我找到的答案是什么吗？
1万小时！
你们听过这说法吗？
要花1万小时。 如果你想学点新东西，
并且变得很擅长，
要用掉你1万小时的时间。
我在书本上，网站上不停地读到这一点。
我的内心是崩溃的，我的心在呐喊：
不！
我没有这么多时间！我上哪儿找1万小时？
我再也学不会新东西了。
永远没戏了。 （笑声）
但事实不是这样的。
1万小时是什么概念，打个比方，
1万小时相当于5年的全职工作。
那是一段很长的时间。
我们都学过新东西，
但谁也没有花过那么长的时间，对吧？
那这是怎么回事呢？有点不对劲啊。
研究结果和我们的期望、我们的经验
并不相符。
我发现，问题在于：
1万小时定律针对的是专家。
佛罗里达州立大学有一位教授，
叫做K.安德斯•埃里克森。
1万小时定律是他最先提出的。
而这一定律的研究对象，是职业运动员，
世界级音乐家和象棋大师。
都是些竞争激烈的领域， 他们又是其中的佼佼者。
他试图弄清楚，
在这些领域，登上巅峰需要多久。
他发现，练习得越多，
在各自的领域
花费的时间越多，
最后取得的成绩就越大。
那些站在最巅峰的人
都花了差不多1万小时来练习。
这事儿其实就是个以讹传讹的故事。
事情是这样的：
有一个作家叫马尔科姆•格拉德威尔
在2007年写了本书叫《异类：成功秘诀》，
核心内容就是1万小时定律。
多练习，好好练习，你就能成功，
成为本领域的佼佼者。
其实，埃里克森博士
真正想说的是，
要想在一个竞争非常激烈的特定领域里
成为佼佼者，需要花费1万小时的时间。
但《异类》这本书一经出版，
就迅速冲上了畅销榜首，
并保持了整整3个月。
1万小时定律一夜之间家喻户晓。
全民开始以讹传讹。
“在竞争激烈的领域 登顶需要1万小时”这条信息，
变成了“精通某件事需要1万小时”，
之后变成了，
“想要擅长某事，需要花1万小时”，
之后变成了，
“学习一个新东西需要花1万小时”。
但最后这条结论： 学习一个新东西需要花1万小时，
是不对的，大错特错。
实际上，这项研究说的是——
我在科罗拉多州立大学图书馆
认知心理学区域查了很多资料， 因为我是死宅嘛。
当你在查找关于习得技能的研究成果时，
你经常会看到这张图。
研究者们，无论他们研究的是运动技能，
也就偏体力的（技能），还是偏脑力的技能，
他们都喜欢用可以计时的事情为例。
因为可以量化计算，对吧？
于是，他们给研究参与者一个小任务，
有些需要体力解决，
有些需要动点脑筋，
他们来统计参与者需要多长时间完成。
这个图说明，刚开始的时候——
研究者给参与者的任务， 需要很长时间才能完成，
因为以前没做过，他们心里又没底。
但经过一段时间练习后，他们会越做越好。
早期的练习真的非常非常有效。
人只需要一点点练习， 就可以把事情做得不错。
有一点很有意思，
对于那些我们真心想学的技能，
我们就不会在乎花多少时间，对吧？
我们只在乎能学得多好， 无论这个好的标准是什么。
如果我们把练习时间换成擅长程度，
图表就倒过来了，就成为了那条著名的
学习曲线。
学习曲线告诉我们，作为初学者，
我们都极烂，而且我们也知道自己极烂。
（笑声）
只要一点练习，你很快就会做得很好。
因此早期的进步是非常大的。
之后在一个特定时间点，你进入了平台期，
之后进步就越来愈难，
要花更多的时间。
我想了解的就是那个，对吧？
从一开始学，水平极差
到比较入门，
需要多长时间？
理想状态，当然是越短越好。
那么，到底需要多久呢？
我的研究结果是：20小时。
没错。你可以从什么都不懂的菜鸟，
到学会任何一种技能。
想学一门外语？想学会画画？
想学会怎么耍电锯？
（笑声）
如果你拿出20个小时，全情投入一件事情，
你会感到震惊的。
震惊于自己居然能这么厉害。
20个小时并不多，
也就是每天45分钟，坚持1个月。
中间空出几天也没关系。
积累20个小时并不难。
下面是具体办法。
并不是说你瞎玩20个小时，
就能精通某件事。
还是要用恰当的方法进行练习。
要练习得有效率，
这才能保证你投入的20个小时
是最有效的。
下面就来介绍方法，它适用于任何事情：
首先将你想学的技能进行分解。
想好你最后要达成什么效果，
然后将技能分解成一个个小的部分。
绝大部分我们称之为技能的事情
实际上是由许多不同的技能组成的。
你把技能分解得越细，
你就越能决定，
这项技能里面的哪些部分
能帮我达成目标。
你就可以先练习这些。
如果你先练习最重要的事情，
你就可以在最短的时间内
最大限度地提高自己。
第二点，要有一定的（理论）学习， 能帮你自我纠错。
要找3到5种学习资源。
可以是书，可以是DVD， 可以是课程，什么都行。
但是不要因为这个而推迟练习。
我就这么干过。
买了20本相关的书籍，说
“我要先看完这20本书，
然后开始学习编程。”
这样不对。这就是拖延。
（理论）学习不用太多，
能支撑你开始练习就可以了
并在练习过程中 自我纠错，自我调整。
因此（理论）学习能帮你进步，
能在你犯错时提醒你
然后进行调整。
第三点，是要排除干扰。
电视，网络，所有的干扰。
这些东西都会阻止你
坐下来开始练习。
你的毅力越大，
越能排除干扰，
你就越能坐下来，认真练习，不是吗？
第四点就是要练习至少20小时。
我觉得，（学习）大部分技能 都存在“沮丧障碍”。
就是“我很菜鸟而且我自己知道”的阶段。
真的很不爽。 谁也不愿意觉得自己蠢。
而觉得自己蠢真的会 阻止我们坐下来安心练习。
所以，无论你想做什么， 先给自己定个目标
先练习个20小时，
你就能渡过最初那段很受挫的时期
从而（有信心）将练习持续下去， 直到获得回报。
就是这样！并不复杂。
学习任何东西都可以按这四步来。
好的，理论说起来总是很容易，
其实说到练习会更加有意思。
有件乐器我想学已经很久了，
就是尤克里里琴。
你们看没看过杰克•岛袋的TED演讲
他弹奏尤克里里，那声音简直——
他就像尤克里里之神。
非常精彩。
我看了之后觉得，“哇，太酷了！”
非常精妙的一种乐器。我非常想学。
于是我决定验证一下我的理论
花20小时来练习尤克里里
看效果如何。
演奏尤克里里的第一件事，
想要演奏，你先得有一把琴，对吧？
于是，我弄了一把尤克里里， 有请我可爱的助理。
（笑声）
谢谢你，先生。 我想我还需要一根弦。
这可不是普通的尤克里里， 是插电的。（笑声）
酷吧？
最开始的几个小时 就像其他所有事情一样。
你要把所需的工具准备好。
确保它们能正常使用。
我的尤克里里最开始是没有装弦的。
我要搞清楚如何把它装好。
这非常重要，对吧。
还要学习调音，准备好一切，
确保在开始练习前，
一切就绪。
当一切准备就绪，正式开始练习前
我上网找了各种数据和歌本。
上面说，哦，尤克里里， 你可以弹奏不止一根弦，
可以演奏和弦，很棒，
你可以自己给自己伴奏。 （笑声）
我开始看歌本，
我还有一本尤克里里的和弦书， 里面有上百种和弦。
我当时就傻了，“哇，这太恐怖了。”
但是当你真正看歌本的时候，
你会发现相同的和弦总是重复出现，对吧？
其实，弹尤克里里就跟做其他事一样，
有一些固定的模式，它们非常重要
你会一直用到它们。
在大部分歌曲里，你会用到4到5种和弦，
那就够了，就能弹出一首歌了。
掌握这4、5种和弦就够了， 没必要学会几百种。
在学习过程中，
我发现了一首不错的混音曲， 由许多流行歌曲组成，
来自“惊奇轴心”乐队。 （咂舌）
看来有人知道他们
“惊奇轴心”认为，我们可以学会
可以弹奏，过去50年几乎所有的流行歌曲，
只要你能掌握4种和弦，
就是G和弦、D和弦、Em和弦和C和弦。
每首流行歌曲都由这4种和弦组成。
我觉得这太酷了。
我想学会弹所有的流行歌曲。 （笑声）
于是我决定先学这一首，
然后今天跟你们分享。 准备好了吗？
（掌声） 好的。
（音乐）
（演唱） 一位小镇姑娘，
居住在一个孤独世界，
她登上午夜列车，不管去向何方。
我听说你安顿下来了， （笑声）
你遇到了一个姑娘，
你现在结婚了。
每一夜，在我梦里， （笑声）
我看到你，感受到你，
于是我觉得你还与我同在。 （笑声）
我不再犹豫，不再彷徨， 我不再等待，我是你的。
因为你令我惊喜，我们一起经历。
我会竭尽全力， 伴你走天涯。
今晚你能感受到（我的）爱吗。 （笑声）
我无法独活，我进退两难。
当我发现——
当我身处危难，圣母玛丽亚降临，
有时候我觉得无人相伴。 没有女朋友，也不伤感。
没错妈妈，我肯定在做梦。
我来自一个地下的世界。 （笑声）
有个快乐的流浪汉，睡在水塘旁。
嘿，我才刚认识你，简直不可思议。 （笑声）
这是我的号码，给我打电话。
哦性感的女士， 欧巴江南style。（笑声）
该说再见了。
该结束了，旧的不去，新的不来。
（演唱和音乐结束） （掌声）
谢谢大家。谢谢。
我超爱这首歌。 （笑声）
告诉你们一个秘密。
当我为大家演奏完这首歌，
我达成了练习尤克里里20小时的目标。
（掌声） 谢谢你们。
真的很神奇，几乎所有的事情，
只要是你想做的。
学习新事物的最大障碍并不是智力，
并不是你要去掌握很多诀窍，走捷径。
主要的障碍是情绪上的。我们会害怕。
会觉得自己很笨，
在你学一样新东西的开始阶段，
你会觉得自己很傻。
因此，最大的障碍并不是智力，而是情绪。
投入20小时在任何事情上吧。
你想学什么都可以。
一门新的语言？学习烹饪？
想学画画？
什么让你兴奋，什么让你开心。
那你就去做什么。只需要20小时。
去享受吧。
（掌声）
嗨，大家好
兩年前，我的人生永遠改變了
因為，我和太太凱爾西
要一起迎接女兒利娜到來
當父母，真是一個很神奇的經驗
你的世界會在一個晚上 就變得完全不一樣
所有人生的優先次序 也會馬上改變
有些時候，我們因為變化來得太快而難以適應
你必須學習超多當父母要知道的事情
像是要如何替你的孩子打扮
（笑聲）
這對我來說很新鮮
這裡有個實際示範，我想這樣配搭還不錯
可是，連利娜都覺得不太妙（笑聲）
太多事情要學，而同時也有太多的笑料在其中
我跟凱爾西都在家裡面工作
我們是企業家，發展自己的事業
凱爾西在網上為瑜珈導師發展課程
而我，是一名作家
我在家裡工作，凱爾西也是
我們有一個小寶寶，因此，我們嘗試
讓每一件事情都可以循序完成
然而，生活實在、實在太忙碌了
我們有好幾週都過這種驚人的生活
睡眠不足時更是惱人
這樣過了八個星期
我有了一個想法
就和全世界各個年齡層父母 擁有的想法都一樣
每個人都曾這樣想：
我再也不會有自己的時間了 永遠都別想了
（笑聲）
某些人說這是真的
但它又不完全正確
可是當時感覺真的是那樣
這讓我很頭痛
因為我尤其喜歡
學習新事物
常常對一些事物感到好奇 接著深入研究、耗上大把光陰
在嘗試和從錯誤中學習
最終就會變得擅長某件事
沒有了這些空閒時間
我不確定自己什麼時候還能這樣玩
我是個大怪人
我很希望可以繼續學習，繼續成長
所以我決定要
去圖書館和逛書店
找調查研究來看
看怎麼可以學得更快、更好
我看了一大堆的書和網頁
嘗試解答這個問題
要多長時間才能學會一項新技能？
你猜我發現了什麼？
一萬小時呢！
有人聽過嗎？
要花一萬小時 如果你想學新的事物
如果你想變得專精
那你需要一萬小時才能實現
這個理論出現在一本又一本的書裡 一個又一個的網頁中
然而，我的腦袋對這些東西說
不！！！
我沒有那麼多時間！我沒有一萬小時！
我永遠不能再學新東西了
這輩子都別想了 （笑聲）
還好，這不是真的
一萬小時，給你個粗略概念
一萬小時等於是 一份全職工作做五年
這是一段很長的時間
我們都有學習新事物的經驗
根本不需要那麼久吧？
所以呢，我在此要與你分享新發現
研究結果和我們的期待與經驗
統統都對不上
因此我有了新發現，那就是：
一萬小時定律是出自 達到專家等級的研究
那是佛羅理達州大學
艾瑞克森教授 (K. Anders Ericsson) 的理論
他是一萬小時定律的創始人
理論來自他研究專業的運動員
世界級的音樂家和棋王
所有這些都是 頂級比賽的頂級專家
他嘗試找出要花多長時間
才能變成這些領域的專家
他發現越多盡心盡力的鍛鍊
花更多的時間
來鍛鍊所需的元素
你花越多時間，就能做得越好
那些在各個領域的佼佼者
花了大約一萬小時練習
現在，我們說說一個早前的傳話遊戲
事情的經過是：
作家麥爾坎•葛拉威爾
在 2007 年寫了一本書 《異數：超凡與平凡的界線在哪裡？》
這本書的重點就是 介紹一萬小時定律
多多練習，好好練習，你就會做到極致
成為該領域中的專家
因此艾瑞克森博士
傳達的訊息其實是
我們需要花一萬小時 才能成為業界的專家
這是指在一個很專門的領域
結果是：《異數》一出版
馬上銷售一空，成為排行榜第一名
穩座寶座整整三個月
突然間，一萬小時定律廣為流傳
於是，整個社會都開始傳這樣的訊息
後來一萬小時就可以 在專業領域中傲視群倫
變成一萬小時就能 成為某件事的專家
然後變成了
花一萬小時就能擅長某件事
然後又變成了
學新東西要花一萬小時
但那最後一句 學新東西要花一萬小時
那並不是真的，絕對不是真的
到底原來的調查研究想說明什麼？
我在加州州立大學圖書館 花了很多時間
埋首在認知心理學書堆中 因為我是個怪人
當你專注在掌握技能的研究上
你會一次又一次地 看見這樣的圖像
研究人員發現 無論是在學運動技能
一些生理或心理上的技能
人們喜歡學習 能夠估算時間的事物
因為你能量化，對吧？
因此，他們會給研究受試者 一些簡單的任務
一些需要肢體協調
或是一些需要學點小訣竅的事情
研究員會計算他們需要 多長時間去學習
這一幅圖顯示了，當你開始…
當研究員給參加者一個任務 他們得花一段很長的時間
因為全新的事物讓他們感到懼怕
不過，只需稍加練習，他們就能越做越好
在早期練習尤其有效
只要經過一點練習，就能變得精通
我想跟你們分享，有趣的是
如果是為自己而學的技能
時間根本不是問題，對吧？
我們只會關心怎樣可以做得更好 不管所謂的好是指多好
如果我們將完成時間 更換成熟練度
曲線會向上攀升，你會出名，變得廣為人知
這就是學習曲線
學習曲線即是當你開始時
你知道那會亂七八糟、一塌糊塗
（笑聲）
不過，經過一些訓練後 你就會有明顯的改善
因此早期的進展特別明顯
直到你到達學習的高原期
此後，這個遊戲會變得難多了
需要花更多時間才能進步
問題來了，那是我的目的，對吧？
到底，我們要花多長時間 才能從開始學習
到零零落落的表現 再到熟悉
最後到能登大雅之堂？
當然， 我們都希望越少時間越好
那麼，是多久呢？
我的研究結果是：20 小時
從完全不懂到
學會任何你想學的
想學新語言？ 想學畫畫？
想學火炬雜耍？
（笑聲）
如果你花 20 小時專注地仔細練習
你會大吃一驚
訝異你也可以做得那麼好
20 小時是可行的
每天約 45 分鐘，只要一個月
即使三不五時休個幾天
累積 20 小時應該不會太難吧
現在終於有這個方法能辦到
因為那並非 你只要開始耗上 20 小時
就能期待有明顯的進步
我們有個聰明的練習方法
可以有效地練習
並能確保你把那 20 小時
用在你能達到 且最有成效的方式上
方法如下，任何事都適用：
首先，你要拆解那項技能
決定你要達到什麼程度
接著了解那技能 並把它拆解成小片段
我們想到技術時最常想到的是
大部分的技術都需要 各種不同的元素
你越能把它拆解開來
就越能讓你決定
要做到這項技能的哪些部分
才能幫我達成想要的目標？
如此一來，你就能先練習那些部分
如果你開始就先練習最關鍵的部分
你就能用最短的時間
讓你的表現有所進展
第二，學習到你能自行修正的程度
拿著三、五樣你想學習事物的資源
可以是一本書、影片、課程，任何東西
但是，不要讓那些東西耽擱了練習
我知道自己在什麼，對吧？
像收集 20 本同一題材的書
「我打算學習如何寫電腦程式
但要看完這 20 本書後才開始。」
不！這就是在耽擱你了
你想做的就是學習到能夠
你可以練習
並在練習中能自我修正、自行編輯
因此，學習變成一種方式
讓你能更擅於發現自己犯的錯
並做出一些改變
第三，消除練習的阻礙
像是讓你分心的事情、電視、網路
所有這些東西都會打亂
你正要坐下來工作的情緒
你越能用多一丁點的意志力
清除讓你無法練習、分心的事物
那麼， 你就越能真正地坐下來練習
第四，至少練習 20 小時
大部分的技能都有 一道令人沮喪的障礙
那稱為非常了解卻笨手笨腳的部分
那真是太令人沮喪 沒有人希望看起來很蠢
感覺很蠢是 我們認真坐下來進行的一道障礙
因此，無論你想要學什麼
只需先練習至少 20 小時
你就可以克服那令人沮喪的阻礙
並堅持練習到能收獲成果的程度
就是這樣！這不像火箭科技那麼複雜
你只需要有四個簡單的步驟 就能學任何東西
談理論面很簡單
但是談實務面就有趣多了
我想學一樣東西很久了
就是彈奏烏克麗麗
你們看過傑克•島袋的 TED 演說嗎？
當他彈起烏克麗麗簡直
就像是烏克麗麗的神
真是太神奇了！
我看了心想：「天啊！那真酷！」
這是如此美妙的樂器 我實在希望可以學會如何演奏
於是，我決定嘗試這個理論
我計畫花 20 小時學烏克麗麗
然後，看可以學得如何
要學彈奏烏克麗麗，為了能練習
首先你必須要有一把，對吧？
因此，我拿了一把烏克麗麗和… 我可愛的助手呢？
（笑聲）
謝謝你 我想我需要一條電線
這不只是一把烏克麗麗 這還是一把電子的烏克麗麗（笑聲）
是啊
前兩個小時練習時就像 每件事的前兩小時一樣
你得先有練習時需要的工具
你得確保樂器沒有問題
我的烏克麗麗沒有裝上弦線
我得想辦法把它裝好
畢竟那也蠻重要的吧？
學習如何調音，和如何確定
一切該做的事都準備就緒
就可以開始練習了
在我真的準備好開始練習時
為了學怎麼演奏曲目 我先看了網路上的資料和歌本
他們說，你可以同時彈奏 烏克麗麗的多條弦
你就能彈奏和音，酷喔！
你為自己伴奏，嘿耶（大笑）
當我開始看曲目時
我有一本烏克麗麗和弦書 裡面有幾百個和弦
看這個：「哇嗚！那還真嚇人！」
不過，當你觀察真的歌曲時
會發現其實一直重覆某些和弦吧？
因此，彈奏烏克麗麗就像做任何事情一樣
有一些很重要的東西在裡面
還有一些將來會常用到的技巧
大部分的曲目中 你都可以用四、五個和弦就好
這就夠了，就會是一首歌
你不需要知道上百個 只需要知道那四到五個
所以，當我開始研究
我發現一首美妙的流行歌小組曲
來自厲害軸心樂隊 （哨音）
──有人認識他們──
厲害軸心樂隊說你可以學
或你可以演奏許多 過去五十年的任何流行歌曲
只要你知道四個和弦
那就是 G、D、Em 和 C 調
四個音調就能彈奏每一首流行歌曲
我想這真是酷！
我希望就此能夠彈奏每一首流行曲（笑聲）
這是第一首我決定要學的歌
我誠摯地獻給各位，準備好了嗎？
（掌聲）好的
（音樂）
（唱歌）只是個平凡的小鎮姑娘
住在孤單的世界
她坐上了深夜的火車 不知要去哪兒
我聽說你已經安定下來了（笑聲）
找到了一個女孩
現在已經結婚了
每晚在我夢裡（笑聲）
我都看見你，感覺到你
因此我知道你還在（笑聲）
我不再遲疑，不再遲疑 不能再等了，我是你的
因為你很棒 我們在一起時做了很棒的事
如果可以，我會與你浪跡天涯
今晚，你能感受到愛嗎？（笑聲）
我不能活下去 不管有或沒有你
當我發現自己
發現自己有麻煩的時候 聖母瑪利亞會來安撫我
有些時候，我覺得就像沒有任何伴侶 沒有女性，沒有哭泣
是的，媽媽，這只是我的夢
我來自南方的某塊土地（笑聲）
當一個高興的流浪漢在死水潭邊露宿
嗨，我就遇上你，這真是難以想像（笑聲）
不過，這是我的手機號碼，要找我喔！
嗨！性感小姐，噢，噢，噢，噢，噢 江南 style（笑聲）
是說再見的時候了
一扇門關了，就會有另一扇門開著
（歌聲和音樂結束）（掌聲）
謝謝，謝謝
我喜歡這首歌（笑聲）
我還有一個祕密要告訴你
剛剛為各位唱這一首歌的時候
我正好完成練習烏克麗麗的第 20 個小時
（掌聲）謝謝
幾乎對你想的到 所有感興趣的事來說
這都很驚人
學習新事物的最大障礙 不是你有多聰明
也不是過程中需要 一大堆的技巧和祕訣
而是要克服我們的情緒、我們的恐懼
覺得自己很蠢的感覺不太好
開始學任何新事物的時候
你都會自然覺得自己很笨
主要的障礙不是我們的智能，而是情緒
但是，只要花 20 小時在任何事情上
就可以解決問題 你想要學什麼？
想要學一種語言？學習烹飪？
或者是繪畫？
對什麼有興趣？什麼讓你興奮？
出門去學吧，只要 20 小時而已
好好享受！
（掌聲）