1
00:00:08,435 --> 00:00:11,915
Πρωινή Πνευματική Άσκηση
Πώς να ζεις ως η Παρουσία

2
00:00:11,915 --> 00:00:14,731
19 Οκτωβρίου 2020
(με ελληνικούς υπότιτλους)

3
00:00:16,291 --> 00:00:20,813
[Μούτζι] Το πρωί, ξυπνάς και κάτσε.

4
00:00:20,813 --> 00:00:22,900
Μόνο αυτό.

5
00:00:22,900 --> 00:00:26,406
Και δώστε προσοχή στην ύπαρξη σας.

6
00:00:26,406 --> 00:00:30,465
Προτού βγείτε έξω και αγγίξετε τον κόσμο,

7
00:00:30,465 --> 00:00:34,555
ο νους ήδη αγγίζει τον κόσμο μέσα από το 
ίδιο το δωμάτιο σας

8
00:00:34,555 --> 00:00:37,662
υπό τη μορφή σκέψεων, αισθήσεων ,επικρίσεων,

9
00:00:37,662 --> 00:00:40,085
και σχεδίων , προβολών, και ούτω καθ΄εξής.

10
00:00:40,085 --> 00:00:45,874
Καθήστε λοιπόν ήσυχα, και μονάχα παρατηρείστε.

11
00:00:45,874 --> 00:00:48,764
Δείτε αν μπορείτε να ξεχωρίσετε τη διαφορά

12
00:00:48,764 --> 00:00:52,580
μεταξύ της ενέργειας του νου και της ύπαρξης.

13
00:00:52,580 --> 00:00:54,906
Η ύπαρξη είναι πάντα πρώτη.

14
00:00:54,906 --> 00:00:58,237
Δεν μπορείς να έχεις την ενέργεια του νου δίχως 
τη συνειδητότητα.

15
00:00:58,237 --> 00:01:01,098
Η ύπαρξη και η συνειδητότητα είναι το ίδιο πράγμα.

16
00:01:01,098 --> 00:01:03,313
Γι' αυτό κάθησε ύσυχα.

17
00:01:03,313 --> 00:01:07,206
Μην προσπαθήσεις να σταματήσεις το νου ή να 
σταματήσεις τις σκέψεις.

18
00:01:07,206 --> 00:01:09,300
Πρώτα παρατήρησε.

19
00:01:09,300 --> 00:01:12,134
Αυτή είναι μία πολύ φυσική στάση.

20
00:01:12,134 --> 00:01:15,082
Μείνε ατάραχος. Παρατηρείς. Απλά παρατήρησε.

21
00:01:15,082 --> 00:01:19,437
Θα πεις, "Ααα". Μπορώ να νιώσω τόσα [μιμείται
το νου να φλυαρεί].

22
00:01:19,437 --> 00:01:22,479
Μην μπλεχτείς μέσα σε αυτό. Μην συνδεθείς με 
αυτό.

23
00:01:22,479 --> 00:01:24,476
Μόνο παρατήρησε αυτό.

24
00:01:24,476 --> 00:01:27,790
Επίσης, παρατήρησε το χώρο τον οποίο δεν παρατηρούμε.

25
00:01:27,790 --> 00:01:29,793
Συχνά δεν τον παρατηρούμε πλέον.

26
00:01:29,793 --> 00:01:32,573
Κανένας σε δίνει προσοχή σε αυτόν.

27
00:01:32,573 --> 00:01:36,850
Και ακόμα , ο χώρος αυτός είναι εκεί πριν έρθει
κάποιος θόρυβος.

28
00:01:36,850 --> 00:01:40,711
Είναι εκεί κατά τη διάρκεια του θόρυβου και είναι
εκεί μετά από το θόρυβο.

29
00:01:40,711 --> 00:01:42,706
Τίποτα δεν έχει συμβεί σε αυτόν.

30
00:01:42,706 --> 00:01:46,106
Έτσι λέω, δώσε προσοχή . Μη δημιουργήσεις 
τίποτα.

31
00:01:46,106 --> 00:01:48,946
Μόνο απλή, νηφάλια προοσοχή.

32
00:01:48,946 --> 00:01:52,802
Και μετά αρχίζεις να βλέπεις πως ο νους είναι
όλα τα πράγματα,

33
00:01:52,802 --> 00:01:54,995
και είναι σχεδόν πάντα προσωπικά.

34
00:01:54,995 --> 00:01:58,838
"Πρέπει να κάνω αυτό και αυτό..."Ω, όχι..."
Φλυαρία...

35
00:01:58,838 --> 00:02:01,674
Είναι πάντα προσωπικά. Αυτά είναι του νου 
τα πράγματα.

36
00:02:01,674 --> 00:02:03,730
Η ύπαρξη δεν είναι προσωπική.

37
00:02:03,730 --> 00:02:09,877
Είναι σαν χώρος, σιωπή και ειρήνη. 
Και παρουσία!

38
00:02:09,877 --> 00:02:11,924
Μονάχα παρουσία.

39
00:02:11,924 --> 00:02:14,528
Με μία λέξη θα μπορούσα να πω, μόνο "παρουσία".

40
00:02:14,528 --> 00:02:17,197
Απρόσωπη παρουσία. Αμέτοχη παρουσία.

41
00:02:17,197 --> 00:02:21,111
Κάθησε με αυτό και γίνε ένα μονάχα με την παρουσία.

42
00:02:21,111 --> 00:02:24,464
Μείνε με την παρουσία διότι αυτή είναι το έδαφος.

43
00:02:24,464 --> 00:02:28,914
Ο νους είναι σαν ένα πρόβατο δίχως άγκυρα,
στην καταιγίδα.

44
00:02:28,914 --> 00:02:30,974
[κάνει σαν ένα πρόβατο που τρέχει παντού]

45
00:02:30,974 --> 00:02:33,170
Αλλά η παρουσία είναι ως η ρίζα.

46
00:02:33,170 --> 00:02:37,017
Δεν μπορώ να το πω άγκυρα επειδή η άγκυρα 
είναι ένα μικρό πράγμα.

47
00:02:37,017 --> 00:02:39,021
Η παρουσία είναι παντού!

48
00:02:39,021 --> 00:02:43,141
Μείνε με αυτό και διευκρίνησε την οντότητα σου

49
00:02:43,141 --> 00:02:46,448
απλά δίνοντας προσοχή σε αυτό.

50
00:02:46,448 --> 00:02:49,694
Και δες πως δεν είναι μία κατάσταση αναμονής.

51
00:02:49,694 --> 00:02:53,160
Στο ότι υπάρχεις δεν είναι σε αναμονή από το νου να 
χαλαρώσει.

52
00:02:53,160 --> 00:02:55,675
Αυτό είναι διαρκές. Αυτό είναι εκεί.

53
00:02:55,675 --> 00:02:58,682
Σχετικό με το νου, αυτό είναι μία διαρκής 
κατάσταση.

54
00:02:58,682 --> 00:03:01,565
Μόνο να κάθεσαι έτσι,

55
00:03:01,565 --> 00:03:08,173
και με αυτό το διαχωρισμό μεταξύ νου και
παρουσίας, και θα δεις.

56
00:03:08,173 --> 00:03:11,364
Μετά δε θα χρειάζεται να προσπαθείς και να 
ελέγχεις το νου.

57
00:03:11,364 --> 00:03:13,776
Απλά με το να έισαι ένα με την παρουσία,

58
00:03:13,776 --> 00:03:19,045
όλο το συνοθύλευμα του νου γίνεται πολύ αδύναμο
,δίχως νόημα.

59
00:03:19,045 --> 00:03:21,941
Αν παραμείνεις ως το άτομο,

60
00:03:21,941 --> 00:03:29,684
το οποίο είναι αυτό που μπορείς να αποκαλέσεις,

61
00:03:29,684 --> 00:03:32,204
το είδος του εαυτού της καθημερινότητας,

62
00:03:32,204 --> 00:03:34,792
αν παραμείνεις ως το άτομο,

63
00:03:34,792 --> 00:03:38,517
τότε αυτό είναι εκείνο που ο νους σχετίζεται
πολύ μαζί του .

64
00:03:38,517 --> 00:03:40,714
[ήχος φλυαρίας]. Κάπως έτσι.

65
00:03:40,714 --> 00:03:44,906
Αλλά αν μείνεις ως η παρουσία, ακόμα και όλο αυτό 
δεν είναι τίποτα απολύτως.

66
00:03:44,906 --> 00:03:47,938
Διότι όλο αυτό θα αλλάξει. Αλλάζει διαρκώς.

67
00:03:47,938 --> 00:03:50,326
Πάντα έρχονται νέοι ηθοποιοί στη σκηνή.

68
00:03:50,326 --> 00:03:53,611
Αλλά ο Εαυτός, το να έχεις Αυτο-επίγνωση, 
είναι υπέροχο.

69
00:03:53,611 --> 00:03:56,613
Αν το κάνεις αυτό , ακόμα και για δέκα λεπτά,

70
00:03:56,613 --> 00:03:58,678
θα σου αρέσει τόσο πολύ

71
00:03:58,678 --> 00:04:02,927
επειδή βιώνεις την ειρήνη του φυσικού Εαυτού σου.

72
00:04:02,927 --> 00:04:05,788
Μονάχα δώσε προσοχή σε εκείνο.

73
00:04:05,788 --> 00:04:09,329
Ακόμη κι αν το κάνεις για λίγο, κάνε το ολοκληρωτικά.

74
00:04:09,329 --> 00:04:11,803
Θα φτάσεις σε ένα σημείο που θα δεις,

75
00:04:11,803 --> 00:04:16,335
"Εντάξει, ο Μούτζι λέει, " Μην ανακατεύεσαι 
στα πράγματα του νου",

76
00:04:16,335 --> 00:04:20,226
αλλά είναι δύσκολο επειδή είναι πολύ οικεία."

77
00:04:20,226 --> 00:04:23,620
Είναι σαν παλιοί φίλοι να έρχονται στην πόρτα και 
να χτυπάνε.

78
00:04:23,620 --> 00:04:26,146
Και, " Εεε!" Δεν είναι για να απαντήσεις.

79
00:04:26,146 --> 00:04:28,364
Εγώ είπα, Ναι , να μην απαντήσεις

80
00:04:28,364 --> 00:04:32,429
επειδή αν και είναι φίλοι παλιοί, είναι φίλοι
ξεπερασμένοι.

81
00:04:32,429 --> 00:04:34,790
Δεν είναι φίλοι καλοί.

82
00:04:34,790 --> 00:04:39,366
Να μη δέχεσαι κάτι, μόνο επειδή υπάρχει
εξοικείωση.

83
00:04:39,366 --> 00:04:42,830
Συμβαίνει, και ξέρεις το σενάριο που παίζει.

84
00:04:42,830 --> 00:04:46,226
Τη στιγμή που συμμετέχεις από την ατομική
μεριά,

85
00:04:46,226 --> 00:04:49,868
είναι πολύ δύσκολο να αποτραβηχτείς .

86
00:04:49,868 --> 00:04:54,032
Αλλά εσύ δοκιμάζεσαι στη διάκριση σου.
Κοιτάζεις.

87
00:04:54,032 --> 00:04:58,777
Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να δημιουργήσεις
επειδή εκείνο ήδη είναι γεγονός.

88
00:04:58,777 --> 00:05:01,308
Απλά είναι ένα αγνοημένο γεγονός.

89
00:05:01,308 --> 00:05:04,290
Τώρα πρέπει να παρατηρήσεις το γεγονός πως,

90
00:05:04,290 --> 00:05:06,805
όταν σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως "Εγώ",

91
00:05:06,805 --> 00:05:11,585
πολύ γρήγορα ο νους διεκδικεί αυτό το "εγώ".

92
00:05:11,585 --> 00:05:13,589
Όταν λέμε, "Εγώ",

93
00:05:13,589 --> 00:05:17,130
σκεφτόμαστε σχεδόν πάντα , "εγώ είμαι το άτομο".

94
00:05:17,130 --> 00:05:19,132
"Εγώ είμαι το άτομο".

95
00:05:19,132 --> 00:05:23,844
Όχι οι λέξειςμ αλλά αυτό το οποίο σημαίνουν.

96
00:05:23,844 --> 00:05:26,609
Σκεφτόμαστε τον εαυτό μας ως άτομο.

97
00:05:26,609 --> 00:05:29,958
Ανοίγεις την πόρτα σου να βγεις από το δωμάτιο σου
ως ένα άτομο.

98
00:05:29,958 --> 00:05:32,702
Φυσικά, αν βγεις έξω ως ένα άτομο,

99
00:05:32,702 --> 00:05:35,472
θα συναντήσεις έναν κόσμο ατόμων.

100
00:05:35,472 --> 00:05:39,008
Και θα συναναστραφείς ως από άτομο σε άτομο.

101
00:05:39,008 --> 00:05:42,673
Βγες από το δωμάτιο σου ως παρουσία.

102
00:05:42,673 --> 00:05:44,670
Βγες απο το δωμάτιο σου ως παρουσία.

103
00:05:44,670 --> 00:05:48,944
Αυτό το μικρό πράγμα μπορείς να το κάνεις. Και δεν
θέλει πολύ ώρα.

104
00:05:48,944 --> 00:05:52,921
Σταδιακά, καθώς το τηρείς,

105
00:05:52,921 --> 00:05:55,336
θα δεις πως γίνεται φυσικά.

106
00:05:55,336 --> 00:05:58,794
Δεν είναι πως πρέπει να εξασκηθείς να είσαι
ο Εαυτός σου,

107
00:05:58,794 --> 00:06:02,252
μα χρειάζεται να εξασκηθείς για να είσαι ο Εαυτός σου.¨
Βλέπεις:

108
00:06:02,252 --> 00:06:05,218
Ο εαυτός σου είναι εκεί. Ο αληθινός Εαυτός είναι 
εκεί.

109
00:06:05,218 --> 00:06:08,797
Ακόμα και οι ψεύτικοι εαυτοί δεν γίνεται
να εμφανίζονται χωρίς τον αληθινό Εαυτό.

110
00:06:08,797 --> 00:06:10,900
Αυτός είναι εδώ.

111
00:06:10,900 --> 00:06:16,159
Αλλά εξ αιτίας του αντανακλαστικού, να ξεκινήσεις
από το μέρος της ατομικότητας,

112
00:06:16,159 --> 00:06:20,115
Ειναι σαν να είσαι εδώ , αλλά ζεις σαν να είσαι εκεί,

113
00:06:20,115 --> 00:06:22,645
και να συναντάς τον κόσμο από εκεί.

114
00:06:22,645 --> 00:06:26,251
Για αυτό το λόγο λέω ,
αυτή είναι η μάσκα που φοράς.

115
00:06:26,251 --> 00:06:30,923
Συναναστρέφεσαι με τον κόσμο,
μα ουσιαστικά, ο Εαυτός σου είναι εδώ.

116
00:06:30,923 --> 00:06:37,152
Ζεις σαν η μάσκα , μη έχοντας επίγνωση 
του Εαυτού σου.

117
00:06:37,152 --> 00:06:44,969
Εκείνο είναι το κύριο και πιο σημαντικό πράγμα
για να αναγνωρίσεις.

118
00:06:44,969 --> 00:06:47,380
Είναι το πιο σημαντικό!

119
00:06:47,380 --> 00:06:53,500
Αν μονάχα σκοπεύσετε τα μικρά προβλήματα
που έρχονται εδώ,

120
00:06:53,500 --> 00:06:57,206
[δείχνει να πυροβολάει τους διάφορους μπελάδες]

121
00:06:57,206 --> 00:07:02,196
θα πρέπει να βρεις ένα καλό μαγαζί με 
σφαίρες,

122
00:07:02,196 --> 00:07:06,136
επειδή θα συνεχίσει να έρχεται με όλο και 
περισσότερα πράγματα.

123
00:07:06,136 --> 00:07:10,477
Ή αν πας για ψάρεμα με μία πετονιά και ένα
αγκίστρι,

124
00:07:10,477 --> 00:07:13,329
ίσως να πιάσεις ένα ψάρι τώρα και ξανά,

125
00:07:13,329 --> 00:07:17,542
αλλά αυτό που εγώ μοιράζομαι τώρα μαζί σα
είναι σαν να ψαρεύεις με γιγάντιο δίχτυ

126
00:07:17,542 --> 00:07:20,652
το οποίο καλύπτει ολόκληρο τον ωκεανό.

127
00:07:20,652 --> 00:07:22,657
Γιατί το λέω αυτό;

128
00:07:22,657 --> 00:07:28,611
Πρέπει να βρεις το ένα το οποίο είναι η αιτία
του κόσμου αυτού

129
00:07:28,611 --> 00:07:32,263
και αυτού του εγκόσμιου ατόμου και της ταύτισης.

130
00:07:32,263 --> 00:07:34,259
Πρέπει να το βρεις.

131
00:07:34,259 --> 00:07:36,719
Γιατι΄΄΄; Πώς γίνεται να τον ξέρεις;

132
00:07:36,719 --> 00:07:40,251
Επειδή και αυτό έχει το όνομα του "Εγώ".

133
00:07:40,251 --> 00:07:44,512
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα παράδοξα.

134
00:07:44,512 --> 00:07:51,150
Επειδή εγώ λέω, "Εγώ' είναι το πρώτο που
εμφανίζεται,

135
00:07:51,150 --> 00:07:54,699
"Εγώ" είναι το πρώτο σε κάθε γλώσσα.

136
00:07:54,699 --> 00:08:00,980


137
00:08:00,980 --> 00:08:04,773


138
00:08:04,773 --> 00:08:08,977


139
00:08:08,977 --> 00:08:13,102


140
00:08:13,102 --> 00:08:17,457


141
00:08:17,457 --> 00:08:20,392


142
00:08:20,392 --> 00:08:23,158


143
00:08:23,158 --> 00:08:25,252


144
00:08:25,252 --> 00:08:27,305


145
00:08:27,305 --> 00:08:31,980


146
00:08:31,980 --> 00:08:35,143


147
00:08:35,143 --> 00:08:39,728


148
00:08:39,728 --> 00:08:43,066


149
00:08:43,066 --> 00:08:47,506


150
00:08:47,506 --> 00:08:49,937


151
00:08:49,937 --> 00:08:52,834


152
00:08:52,834 --> 00:08:56,043


153
00:08:56,043 --> 00:08:58,379


154
00:08:58,379 --> 00:09:02,812


155
00:09:02,812 --> 00:09:05,591


156
00:09:05,591 --> 00:09:11,199


157
00:09:11,199 --> 00:09:16,445


158
00:09:16,445 --> 00:09:22,775


159
00:09:22,775 --> 00:09:29,578


160
00:09:29,578 --> 00:09:33,252


161
00:09:33,252 --> 00:09:35,503


162
00:09:35,503 --> 00:09:38,536


163
00:09:38,536 --> 00:09:41,934


164
00:09:41,934 --> 00:09:45,709


165
00:09:45,709 --> 00:09:49,319


166
00:09:49,319 --> 00:09:54,871


167
00:09:54,871 --> 00:09:57,921


168
00:09:57,921 --> 00:10:02,189


169
00:10:02,189 --> 00:10:04,981


170
00:10:04,981 --> 00:10:07,631


171
00:10:07,631 --> 00:10:10,431


172
00:10:10,431 --> 00:10:14,167


173
00:10:14,167 --> 00:10:16,339


174
00:10:16,339 --> 00:10:20,045


175
00:10:20,045 --> 00:10:23,118


176
00:10:23,118 --> 00:10:27,655


177
00:10:27,655 --> 00:10:29,656


178
00:10:29,656 --> 00:10:34,336


179
00:10:34,336 --> 00:10:37,078


180
00:10:37,078 --> 00:10:39,079


181
00:10:39,079 --> 00:10:45,211


182
00:10:45,211 --> 00:10:49,908


183
00:10:49,908 --> 00:10:52,848


184
00:10:52,848 --> 00:10:55,690


185
00:10:55,690 --> 00:10:57,710


186
00:10:57,710 --> 00:11:00,378


187
00:11:00,378 --> 00:11:02,389


188
00:11:02,389 --> 00:11:07,661


189
00:11:07,661 --> 00:11:12,170


190
00:11:12,170 --> 00:11:16,112


191
00:11:19,396 --> 00:11:22,460


192
00:11:22,460 --> 00:11:25,086


193
00:11:25,086 --> 00:11:27,377