0:00:01.292,0:00:03.809
Las mujeres son obras de arte.

0:00:03.833,0:00:06.393
En el exterior y en el interior.

0:00:06.417,0:00:09.719
Soy neurocientífica y [br]me centro en el interior

0:00:09.719,0:00:11.786
especialmente [br]en el cerebro de las mujeres.

0:00:11.786,0:00:14.798
Hay muchas teorías sobre [br]cómo difiere el cerebro de las mujeres

0:00:14.798,0:00:16.703
con respecto al cerebro de los hombres

0:00:16.703,0:00:19.068
y he estado observando [br]cerebros durante 20 años,

0:00:19.068,0:00:21.684
y puedo garantizar que no existe

0:00:21.708,0:00:23.768
nada parecido a un cerebro de género.

0:00:23.792,0:00:26.101
Rosa y azul, Barbie y Lego

0:00:26.125,0:00:28.809
son todo inventos que [br]no tienen nada que ver

0:00:28.833,0:00:31.383
con la forma en que[br]nuestros cerebros están formados.

0:00:32.125,0:00:35.226
Dicho esto, el cerebro de las[br]mujeres difiere del de los hombres

0:00:35.250,0:00:36.643
en algunos aspectos.

0:00:36.667,0:00:38.917
Y estoy aquí para hablar[br]sobre estas diferencias

0:00:38.917,0:00:42.226
porque son importantes para nuestra salud.

0:00:42.250,0:00:43.518
Por ejemplo,

0:00:43.518,0:00:47.333
las mujeres son más propensas[br]a tener trastorno de ansiedad

0:00:47.333,0:00:48.726
o depresión,

0:00:48.750,0:00:51.476
por no mencionar [br]los dolores de cabeza y las migrañas.

0:00:51.500,0:00:53.976
Pero también, en el meollo[br]de mi investigación,

0:00:54.000,0:00:57.726
las mujeres son más propensas[br]que los hombres al alzhéimer.

0:00:57.750,0:01:00.018
El alzhéimer es la causa más común

0:01:00.042,0:01:02.184
de demencia en el planeta,

0:01:02.208,0:01:07.768
y afecta a cerca de 6 millones[br]de personas solo en EE. UU.

0:01:07.792,0:01:11.309
Pero casi dos tercios de [br]todas esas personas,

0:01:11.333,0:01:13.226
en realidad, son mujeres.

0:01:13.250,0:01:16.018
Por cada hombre que sufre alzhéimer

0:01:16.042,0:01:17.643
hay dos mujeres.

0:01:17.667,0:01:20.643
¿Por qué es eso en todo el mundo?

0:01:20.667,0:01:22.018
¿Es la edad?

0:01:22.042,0:01:23.434
¿Es la esperanza de vida?

0:01:23.458,0:01:25.601
¿Qué más podría ser?

0:01:25.625,0:01:26.976
Hace un par de años,

0:01:27.000,0:01:28.934
lancé la Women's Brain Initiative

0:01:28.958,0:01:31.226
en el Weill Cornell Medicine[br]en Nueva York,

0:01:31.250,0:01:33.601
para responder a estas preguntas.

0:01:33.625,0:01:36.667
Y esta noche, estoy aquí[br]con algunas respuestas.

0:01:37.750,0:01:42.476
Resulta que nuestros cerebros [br]envejecen de forma diferente,

0:01:42.500,0:01:46.208
y la menopausia juega en esto[br]un papel fundamental para las mujeres.

0:01:47.250,0:01:50.476
La mayoría de gente piensa [br]en el cerebro como una caja negra,

0:01:50.500,0:01:52.476
aislada del resto del cuerpo.

0:01:52.500,0:01:55.601
Pero en realidad, nuestros cerebros[br]están en constante interacción

0:01:55.625,0:01:56.893
con el resto de nosotros.

0:01:56.917,0:01:58.393
Y quizás sorprendentemente,

0:01:58.417,0:02:02.018
las interacciones [br]con el sistema reproductivo

0:02:02.042,0:02:05.851
son cruciales para el envejecimiento[br]del cerebro en las mujeres.

0:02:05.875,0:02:08.643
Estas interacciones están[br]mediadas por nuestras hormonas.

0:02:08.667,0:02:12.643
Y sabemos que las hormonas[br]difieren entre sexos.

0:02:12.667,0:02:16.226
Los hombres tienen más testosterona,[br]las mujeres tienen más estrógenos.

0:02:16.250,0:02:17.684
Pero lo que importa aquí

0:02:17.708,0:02:21.393
es que esas hormonas[br]difieren en su longevidad.

0:02:21.417,0:02:24.601
La testosterona masculina no[br]se agota hasta el final de la vida,

0:02:24.625,0:02:29.476
lo que es un proceso lento y[br]prácticamente sin síntomas, por supuesto.

0:02:29.500,0:02:33.018
(Risas)

0:02:33.042,0:02:35.434
Los estrógenos femeninos, por otra parte,

0:02:35.458,0:02:38.524
comienzan a desaparecer durante [br]la mediana edad, la menopausia,

0:02:38.558,0:02:42.059
que es cualquier cosa menos asintomática.

0:02:42.083,0:02:45.018
Asociamos la menopausia con los ovarios,

0:02:45.042,0:02:47.851
pero cuando las mujeres dicen[br]que tienen sofocos,

0:02:47.875,0:02:51.809
sudores nocturnos, insomnio,[br]lapsus de memoria, depresión, ansiedad,

0:02:51.833,0:02:54.184
estos síntomas no empiezan en los ovarios.

0:02:54.208,0:02:56.768
Empiezan en el cerebro.

0:02:56.792,0:02:58.893
Estos son síntomas neurológicos.

0:02:58.917,0:03:02.309
Pero no estamos acostumbrados[br]a pensar en ellos como tales.

0:03:02.333,0:03:03.643
Entonces, ¿por qué es eso?

0:03:03.667,0:03:07.393
¿Por qué nuestros cerebros[br]se ven afectados por la menopausia?

0:03:07.417,0:03:08.684
Pues, ante todo,

0:03:08.708,0:03:12.659
nuestros cerebros y ovarios son[br]parte de nuestro sistema neuroendocrino.

0:03:12.659,0:03:13.791
Como parte del sistema,

0:03:13.791,0:03:15.375
el cerebro habla con los ovarios

0:03:15.375,0:03:17.233
y los ovarios responden al cerebro,

0:03:17.257,0:03:20.351
cada día en nuestras vidas como mujeres.

0:03:20.375,0:03:24.268
La salud de los ovarios está conectada [br]con la salud del cerebro.

0:03:24.292,0:03:26.309
Y a la inversa.

0:03:26.333,0:03:27.643
Al mismo tiempo,

0:03:27.667,0:03:31.309
las hormonas como los estrógenos [br]no solo participan en la reproducción,

0:03:31.333,0:03:33.976
sino también en la función cerebral.

0:03:34.000,0:03:36.559
Y el estrógeno en particular, o estradiol,

0:03:36.583,0:03:40.726
es realmente clave para la producción [br]de energía en el cerebro.

0:03:40.750,0:03:42.159
A nivel celular,

0:03:42.159,0:03:44.346
el estrógeno literalmente empuja[br]a las neuronas

0:03:44.346,0:03:46.333
a quemar glucosa para crear energía.

0:03:46.333,0:03:47.768
Si su estrógeno es alto,

0:03:47.792,0:03:49.893
la energía de su cerebro es alta.

0:03:49.917,0:03:52.184
Sin embargo, cuando el estrógeno disminuye

0:03:52.208,0:03:56.101
sus neuronas comienzan a[br]disminuir y envejecen más rápido.

0:03:56.125,0:03:58.184
Y estudios han demostrado que este proceso

0:03:58.208,0:04:01.601
puede incluso llevar a la formación[br]de placas amiloides,

0:04:01.625,0:04:03.184
o placas de alzhéimer,

0:04:03.208,0:04:06.029
que son un sello distintivo[br]de la enfermedad de alzhéimer.

0:04:06.053,0:04:09.167
Estos efectos son más fuertes[br]en regiones específicas del cerebro

0:04:09.167,0:04:11.059
comenzando con el hipotálamo,

0:04:11.083,0:04:14.184
que se encarga de regular[br]la temperatura corporal.

0:04:14.208,0:04:17.268
Cuando el estrógeno no[br]activa el hipotálamo correctamente,

0:04:17.292,0:04:21.018
el cerebro no puede regular[br]correctamente la temperatura del cuerpo.

0:04:21.042,0:04:23.434
Esos sofocos que tienen las mujeres,

0:04:23.458,0:04:25.559
ese es el hipotálamo.

0:04:25.583,0:04:28.774
Luego está el tronco encefálico[br]a cargo del dormir y despertar.

0:04:28.774,0:04:30.337
Cuando los estrógenos no activan

0:04:30.337,0:04:31.667
bien el tronco encefálico,

0:04:31.667,0:04:33.601
tenemos problemas para dormir.

0:04:33.625,0:04:34.934
O es la amígdala,

0:04:34.958,0:04:38.226
el centro emocional del cerebro;[br]cerca del hipocampo,

0:04:38.250,0:04:40.268
el centro de memoria del cerebro.

0:04:40.292,0:04:43.143
Cuando los niveles de estrógeno[br]disminuyen en estas regiones,

0:04:43.167,0:04:45.226
tal vez empezamos a[br]tener cambios de humor

0:04:45.250,0:04:46.518
y a olvidar cosas.

0:04:46.542,0:04:50.976
Esta es la anatomía cerebral[br]de la menopausia, por así decirlo.

0:04:51.000,0:04:52.268
Pero permítanme mostrarles

0:04:52.292,0:04:55.226
cómo se puede ver [br]el cerebro de una mujer real.

0:04:55.250,0:04:56.976
Este es un tipo de escáner cerebral

0:04:57.000,0:04:59.726
llamada tomografía por[br]emisión de positrones o TEP.

0:04:59.750,0:05:01.851
Se ve en los niveles [br]de energía del cerebro.

0:05:01.875,0:05:05.518
Y así es como quieren que[br]se vea el cerebro

0:05:05.542,0:05:07.226
cuando tengan 40 años.

0:05:07.250,0:05:09.309
Realmente bien y brillante.

0:05:09.333,0:05:12.393
Este cerebro pertenece a[br]una mujer de 43 años

0:05:12.417,0:05:15.518
cuando se la escaneó por primera vez, [br]antes de la menopausia.

0:05:15.542,0:05:20.393
Y este es el mismo cerebro[br]solo ocho años después,

0:05:20.417,0:05:22.684
tras la menopausia.

0:05:22.708,0:05:24.518
si los ponemos uno al lado del otro,

0:05:24.518,0:05:27.210
creo que pueden ver fácilmente[br]cómo el amarillo brillante

0:05:27.210,0:05:29.768
se vuelve naranja, casi púrpura.

0:05:29.792,0:05:34.292
Es una caída del 30 %[br]de los niveles de energía cerebral.

0:05:35.417,0:05:37.393
Ahora en general,

0:05:37.417,0:05:42.768
esto no parece sucederle a[br]un hombre de la misma edad.

0:05:42.792,0:05:44.976
En nuestros estudios [br]con cientos de personas,

0:05:45.000,0:05:47.724
mostramos que los hombres de[br]mediana edad suelen tener

0:05:47.724,0:05:49.833
niveles de energía cerebral altos.

0:05:49.833,0:05:54.018
Para las mujeres, la energía cerebral[br]suele estar bien antes de la menopausia,

0:05:54.042,0:05:57.500
pero disminuye gradualmente[br]durante la transición.

0:05:58.875,0:06:01.768
Y esto se encontró[br]independientemente de la edad.

0:06:01.792,0:06:04.893
No importaba si las mujeres[br]tenían 40, 50 o 60 años.

0:06:04.917,0:06:08.913
Lo que más importaba era[br]que estaban en el climaterio.

0:06:09.227,0:06:12.125
Por supuesto necesitamos más[br]investigación para confirmarlo,

0:06:12.125,0:06:14.726
pero parece que el cerebro[br]femenino en la mediana edad

0:06:14.750,0:06:17.393
es más sensible [br]al envejecimiento hormonal

0:06:17.417,0:06:19.844
que simplemente [br]al envejecimiento cronológico.

0:06:19.844,0:06:22.184
Es una información importante[br]con la que contar

0:06:22.208,0:06:25.518
porque muchas mujeres[br]pueden sentir estos cambios.

0:06:25.542,0:06:27.518
Muchas de nuestras pacientes me han dicho

0:06:27.542,0:06:30.518
que sienten que sus mentes[br]las están engañando,

0:06:30.542,0:06:32.184
por decirlo suavemente.

0:06:32.208,0:06:35.393
Realmente quiero validar[br]esto, porque es real.

0:06:35.417,0:06:38.809
Y solo para aclarar, si es su caso,

0:06:38.833,0:06:41.101
Ud. no está loca.

0:06:41.125,0:06:42.851
(Risas)

0:06:42.875,0:06:44.643
(Aplausos)

0:06:44.667,0:06:45.917
Gracias.

0:06:46.708,0:06:47.776
Es importante.

0:06:47.776,0:06:51.059
Muchas mujeres se han preocupado[br]de estar perdiendo la cabeza.

0:06:51.083,0:06:54.643
Pero la verdad es que el cerebro [br]podría estar en una transición

0:06:54.667,0:06:56.191
o estar en medio una transición

0:06:56.215,0:06:59.129
y necesita tiempo y apoyo[br]para ajustarse.

0:06:59.129,0:07:00.783
Además, si alguien está preocupado

0:07:00.783,0:07:04.042
de que las mujeres de mediana edad[br]podrían tener un bajo rendimiento,

0:07:04.042,0:07:07.143
agregaré rápidamente que[br]observamos el rendimiento cognitivo,

0:07:07.167,0:07:08.476
Dios no lo quiera, ¿verdad?

0:07:08.500,0:07:09.934
(Risas)

0:07:09.958,0:07:11.684
Que no sea así.

0:07:11.708,0:07:13.761
Pero al observar el rendimiento cognitivo,

0:07:13.785,0:07:17.059
no encontramos ninguna[br]diferencia entre hombres y mujeres

0:07:17.083,0:07:19.684
antes y después de la menopausia.

0:07:19.708,0:07:21.934
Y otros estudios también lo confirman.

0:07:21.958,0:07:24.768
Básicamente, podemos estar cansadas,

0:07:24.792,0:07:26.934
pero somos igual de agudas.

0:07:26.958,0:07:29.351
(Risas)

0:07:29.375,0:07:31.393
Pongan eso a un lado.

0:07:31.417,0:07:32.684
Dicho todo esto,

0:07:32.708,0:07:35.768
hay algo más mucho más serio[br]que merece nuestra atención.

0:07:35.792,0:07:36.629
Si recuerdan,

0:07:36.629,0:07:39.934
mencioné que la disminución [br]de los estrógenos podría fomentar

0:07:39.958,0:07:42.809
la formación de placas amiloides[br]o placas de alzhéimer.

0:07:42.833,0:07:46.434
Pero hay otro tipo de escáner[br]cerebral que examina estas placas.

0:07:46.458,0:07:50.309
Y lo usamos para mostrar que los[br]hombres de mediana edad no tienen ninguna

0:07:50.333,0:07:51.601
lo cual es genial.

0:07:51.625,0:07:53.059
Pero para las mujeres,

0:07:53.083,0:07:58.268
hay un aumento considerable[br]durante la transición a la menopausia.

0:07:58.292,0:08:00.351
Y quiero ser muy, muy clara aquí,

0:08:00.375,0:08:02.768
es que no todas las mujeres[br]desarrollan las placas,

0:08:02.792,0:08:06.018
y no todas las mujeres [br]con placas desarrollan demencia.

0:08:06.042,0:08:08.059
Tener placas es un factor de riesgo,

0:08:08.083,0:08:12.036
de ninguna manera es un diagnóstico,[br]especialmente en esta etapa.

0:08:12.500,0:08:14.768
Pero aun así, es una buena idea

0:08:14.792,0:08:17.434
asociar el alzhéimer con la menopausia.

0:08:17.458,0:08:19.976
Pensamos en la menopausia[br]como algo de la mediana edad

0:08:20.000,0:08:22.518
y el alzhéimer como algo de la vejez.

0:08:22.542,0:08:23.809
Pero en realidad,

0:08:23.833,0:08:25.851
muchos estudios, incluido el mío propio,

0:08:25.875,0:08:30.101
demostraron que el alzhéimer comienza[br]con cambios negativos en el cerebro

0:08:30.125,0:08:34.684
años, si no décadas,[br]antes de los síntomas clínicos.

0:08:34.708,0:08:36.018
Para las mujeres,

0:08:36.042,0:08:38.976
parece que este proceso[br]empieza en la mediana edad,

0:08:39.000,0:08:40.393
durante la menopausia.

0:08:40.417,0:08:42.409
Lo que es una información muy importante

0:08:42.433,0:08:46.559
porque nos da una línea de tiempo[br]para empezar a buscar esos cambios.

0:08:46.583,0:08:48.726
En términos de línea de tiempo,

0:08:48.750,0:08:52.101
la mayoría de mujeres pasan[br]por la menopausia en sus 50 años.

0:08:52.125,0:08:53.893
Pero puede ser más temprano,

0:08:53.917,0:08:56.809
a menudo debido a intervenciones médicas.

0:08:56.833,0:09:00.726
Y el ejemplo común es [br]una histerectomía u ooforectomía,

0:09:00.750,0:09:03.393
que es la extirpación quirúrgica del útero

0:09:03.417,0:09:05.351
o de los ovarios.

0:09:05.375,0:09:07.851
Y por desgracia, hay una evidencia

0:09:07.875,0:09:11.059
de que tener el útero, y,[br]más aún, los ovarios extirpados

0:09:11.083,0:09:12.809
antes de la menopausia

0:09:12.833,0:09:17.434
se correlaciona con un mayor[br]riesgo de demencia en mujeres.

0:09:17.458,0:09:19.559
Y sé que esto es una noticia perturbadora,

0:09:19.583,0:09:21.684
y definitivamente es[br]una noticia deprimente,

0:09:21.708,0:09:23.351
pero necesitamos hablar de ello

0:09:23.375,0:09:26.893
porque la mayoría de las mujeres[br]no son conscientes de la correlación,

0:09:26.917,0:09:29.941
y es una información muy importante [br]que se debe tener.

0:09:29.941,0:09:33.184
Además, nadie sugiere que [br]las mujeres rechacen estos procedimientos

0:09:33.208,0:09:34.893
si los necesitan.

0:09:34.917,0:09:38.601
El punto aquí es que[br]necesitamos entender mejor

0:09:38.625,0:09:42.018
qué ocurre en nuestros cerebros,[br]mientras avanzamos en la menopausia,

0:09:42.042,0:09:43.726
natural o médica,

0:09:43.750,0:09:47.184
y cómo proteger [br]nuestros cerebros en el proceso.

0:09:47.208,0:09:48.559
Entonces, ¿cómo hacemos eso?

0:09:48.559,0:09:50.252
¿Cómo protegemos nuestros cerebros?

0:09:50.252,0:09:51.893
¿Deberíamos tomar hormonas?

0:09:51.917,0:09:54.559
Es una pregunta justa,[br]es una buena pregunta.

0:09:54.583,0:09:57.184
Y la respuesta más corta posible[br]en este momento

0:09:57.208,0:09:59.684
es que la terapia hormonal[br]puede ser de ayuda

0:09:59.708,0:10:02.976
para aliviar una serie de[br]síntomas, como sofocos,

0:10:03.000,0:10:06.768
pero actualmente no se recomienda[br]para la prevención de la demencia.

0:10:06.792,0:10:10.184
Y muchos estamos trabajando[br]en probar diferentes fórmulas,

0:10:10.208,0:10:12.768
diferentes dosis y diferentes plazos,

0:10:12.792,0:10:16.531
y con suerte, todo este trabajo[br]conducirá a un cambio

0:10:16.531,0:10:18.768
en recomendaciones en el futuro.

0:10:18.792,0:10:21.953
Mientras tanto, hay otras cosas[br]que podemos hacer hoy

0:10:21.953,0:10:24.893
para apoyar a nuestras hormonas[br]y sus efectos en el cerebro

0:10:24.917,0:10:26.976
que no requieren medicamentos,

0:10:27.000,0:10:30.934
pero requieren echar un vistazo[br]a nuestro estilo de vida.

0:10:30.958,0:10:33.226
Eso es por la comida que comemos,

0:10:33.250,0:10:34.934
cuánto ejercicio hacemos,

0:10:34.958,0:10:37.101
cuánto dormimos o no dormimos,

0:10:37.125,0:10:39.101
cuánto estrés tenemos en nuestras vidas,

0:10:39.125,0:10:42.309
son todas las cosas que pueden[br]tener impacto en nuestras hormonas,

0:10:42.333,0:10:44.684
para mejor o para peor.

0:10:44.708,0:10:46.684
La comida, por ejemplo.

0:10:46.708,0:10:48.601
Hay muchas dietas ahí fuera,

0:10:48.625,0:10:52.434
pero los estudios han mostrado[br]que la dieta mediterránea en particular

0:10:52.458,0:10:55.643
es favorable para la salud de las mujeres.

0:10:55.667,0:10:59.101
Las mujeres con esta dieta[br]tienen un riesgo mucho menor

0:10:59.125,0:11:01.643
de deterioro cognitivo, depresión,

0:11:01.667,0:11:04.684
enfermedad cardíaca, embolia y cáncer,

0:11:04.708,0:11:07.518
y también tienen menos sofocos.

0:11:07.542,0:11:09.851
Lo interesante de esta dieta

0:11:09.875,0:11:13.976
es que es bastante rica en comidas [br]que contienen estrógenos

0:11:14.000,0:11:17.643
en forma de fitoestrógenos[br]o estrógenos de plantas

0:11:17.667,0:11:20.643
que actúan como estrógenos[br]suaves en nuestros cuerpos.

0:11:20.667,0:11:24.143
Algunos fitoestrógenos se relacionan[br]con un posible riesgo de cáncer,

0:11:24.167,0:11:27.351
pero no los de esta dieta, [br]que son seguros.

0:11:27.375,0:11:29.976
En especial las semillas de lino,

0:11:30.000,0:11:32.976
semillas de sésamo, albaricoques secos,

0:11:33.000,0:11:35.559
legumbres y varias frutas.

0:11:35.583,0:11:37.476
Y buenas noticias,

0:11:37.500,0:11:41.643
el chocolate negro contiene[br]fitoestrógenos también.

0:11:41.667,0:11:44.059
La dieta es una forma de ganar estrógenos,

0:11:44.083,0:11:48.351
pero es tan importante como evadir[br]cosas que suprimen nuestros estrógenos,

0:11:48.375,0:11:50.309
especialmente el estrés.

0:11:50.333,0:11:53.309
El estrés puede literalmente[br]robarnos los estrógenos,

0:11:53.333,0:11:56.809
y es porque el cortisol, que es[br]la principal hormona del estrés,

0:11:56.833,0:11:59.434
trabaja en equilibrio [br]con nuestros estrógenos.

0:11:59.458,0:12:02.123
Así que, si el cortisol sube,[br]nuestros estrógenos bajan.

0:12:02.147,0:12:05.059
Si el cortisol disminuye,[br]nuestros estrógenos vuelven a subir.

0:12:05.083,0:12:07.351
Reducir el estrés es muy importante.

0:12:07.375,0:12:09.643
No solo ayuda a su día,

0:12:09.667,0:12:12.393
también ayuda a su cerebro.

0:12:12.393,0:12:13.910
Estas son solo algunas cosas

0:12:13.910,0:12:17.000
que podemos hacer para apoyar[br]a nuestros cerebros, y hay más.

0:12:17.000,0:12:18.393
Pero lo importante aquí

0:12:18.417,0:12:21.976
es que cambiar la forma en[br]que entendemos el cerebro femenino

0:12:22.000,0:12:25.143
realmente cambia la forma[br]en la que lo cuidamos,

0:12:25.167,0:12:27.934
y la forma en que enmarcamos[br]la salud de las mujeres.

0:12:27.958,0:12:30.893
Y cuantas más mujeres[br]demanden esta información

0:12:30.917,0:12:34.309
antes podremos romper[br]los tabúes en torno a la menopausia,

0:12:34.333,0:12:37.226
y también encontrar las soluciones[br]que realmente funcionen,

0:12:37.250,0:12:38.851
no solo para el alzhéimer,

0:12:38.875,0:12:41.559
sino para la salud cerebral [br]de las mujeres en conjunto.

0:12:41.583,0:12:44.268
La salud del cerebro[br]es la salud de la mujer.

0:12:44.292,0:12:45.559
Gracias.

0:12:45.583,0:12:47.518
(Aplausos)

0:12:47.542,0:12:48.279
Gracias.

0:12:48.279,0:12:49.557
Oh, gracias.