WEBVTT

00:00:00.542 --> 00:00:04.851
آیا تا به حال سعی کردید یک نوجوان را درک
کنید؟

00:00:04.875 --> 00:00:06.976
طاقتفرسا است، مگر نه؟

00:00:07.000 --> 00:00:11.518
حتما گیج شدید که بعضی 
نوجوانها در مدرسه موفق هستند،

00:00:11.542 --> 00:00:13.434
گروهها و تیمها را رهبری
میکنند

00:00:13.458 --> 00:00:15.809
و در محیط زندگی کارهای داوطلبانه
انجام میدهند،

00:00:15.833 --> 00:00:19.768
اما آنها برای
یک مسابقه ی آنلاین پودر لباسشویی میخورند

00:00:19.792 --> 00:00:22.226
با سرعت رانندگی و در حین 
رانندگی پیام میفرستند،

00:00:22.250 --> 00:00:25.250
نوشیدنی الکلی مینوشند و
موادمخدر را تجربه میکنند.

00:00:26.083 --> 00:00:31.476
چطور تعداد زیادی نوجوان میتوانند
بسیار باهوش، مسئولیتپذیر و ماهر باشند

00:00:31.500 --> 00:00:35.101
و در عین حال سبکسرانه
ریسکهای بالا را بپذیرند؟

NOTE Paragraph

00:00:35.125 --> 00:00:36.809
وقتی من ۱۶ ساله بودم،

00:00:36.833 --> 00:00:39.518
همزمان با مشاهدهی مداوم
همکلاسیهایم بهصورت شخصی

00:00:39.542 --> 00:00:41.684
و در شبکههای اجتماعی،

00:00:41.708 --> 00:00:45.750
خواستم بدانم چرا تعداد زیادی از نوجوانها
ریسکهای دیوانهوار را میپذیرند.

00:00:46.583 --> 00:00:50.434
به نظر میرسد که گرفتن یک
گواهینامه از کلاس شجاعت در کلاس پنجم

00:00:50.458 --> 00:00:51.768
نمیتوانست قانعشان کند.

NOTE Paragraph

00:00:51.792 --> 00:00:52.851
(خنده)

NOTE Paragraph

00:00:52.875 --> 00:00:54.476
چیزی که من را بیشتر نگران میکرد

00:00:54.500 --> 00:00:58.226
این بود که هرچه بیشتر خودشان را در
معرض این ریسکهای خطرناک قرار میدادند،

00:00:58.250 --> 00:01:02.518
پذیرفتن این ریسکها و
ادامهی انجام آنها برایشان آسانتر میشد.

00:01:02.542 --> 00:01:04.559
این من را گیج میکرد.

00:01:04.583 --> 00:01:07.125
اما به شدت کنجکاوم هم میکرد.

00:01:08.083 --> 00:01:09.643
بنابراین به عنوان کسی که نامش

00:01:09.667 --> 00:01:12.601
به صورت تحتالفظی معنای
«جستوجو کردن دانش» میدهد،

00:01:12.625 --> 00:01:15.292
شروع به جستجو برای یافتن یک
توضیح علمی کردم.

NOTE Paragraph

00:01:16.458 --> 00:01:19.518
همه میدانند که نوجوانهای 
بین ۱۳ تا ۱۸ سال

00:01:19.542 --> 00:01:23.226
نسبت به بزرگسالان و بچهها
بیشتر پذیرای ریسک هستند.

00:01:23.250 --> 00:01:25.625
اما چه چیزی آنها را تا این اندازه
جسور میکند؟

00:01:26.333 --> 00:01:28.309
آیا آنها ناگهان بیپروا میشوند؟

00:01:28.333 --> 00:01:31.893
یا این تنها یک مرحلهی طبیعی است 
که نوجوانان آن را تجربه میکنند؟

00:01:31.917 --> 00:01:34.226
دانشمندان علوم اعصاب شواهدی پیدا کردند

00:01:34.250 --> 00:01:37.184
که مغز نوجوان هنوز در فرآیند بلوغ است

00:01:37.208 --> 00:01:40.684
و این مساله آنها را به شدت در
گرفتن تصمیم ضعیف میکند.

00:01:40.708 --> 00:01:43.208
و باعث میشود که در دام 
رفتارهای پرخطر بیفتند.

00:01:44.250 --> 00:01:47.684
اما در این صورت،
اگر مقصر فرآیند بلوغ مغز است،

00:01:47.708 --> 00:01:50.393
چرا نوجوانان از کودکان آسیبپذیرتر هستند؟

00:01:50.417 --> 00:01:53.601
حتی با وجود اینکه مغز آنها
از کودکان توسعه یافتهتر است.

00:01:53.625 --> 00:01:57.476
اگرچه، همهی نوجوانها در دنیا
به یک اندازه ریسک نمیپذیرند.

00:01:57.500 --> 00:02:00.976
آیا دلیل اساسی یا ناخودآگاه دیگری
وجود دارد

00:02:01.000 --> 00:02:02.458
که باعث ریسکپذیریشان میشود؟

00:02:03.333 --> 00:02:06.875
خب، این دقیقا چیزی بود که تصمیم گرفتم 
در موردش تحقیق کنم.

NOTE Paragraph

00:02:07.833 --> 00:02:11.559
بنابراین تحقیقاتم را بر پایه
یک فرآیند روانشناسی

00:02:11.583 --> 00:02:13.518
به نام «خوگیری» شروع کردم.

00:02:13.542 --> 00:02:16.625
یا چیزی که ما به سادگی 
«عادت کردن» مینامیم.

00:02:17.417 --> 00:02:21.143
خوگیری توضیح میدهد که چرا 
مغز ما به بعضی رفتارها عادت میکند،

00:02:21.167 --> 00:02:24.476
مانند دروغگویی، با تکرارهای متعدد.

00:02:24.500 --> 00:02:26.768
و این فکر باعث شد
تا پروژهای طراحی کنم

00:02:26.792 --> 00:02:29.184
تا مشخص کنیم که آیا باید قواعدی یکسان

00:02:29.208 --> 00:02:34.101
در مورد افزایش بیوقفه ریسکپذیری
در نوجوانان به کار بسته شود.

00:02:34.125 --> 00:02:37.434
پس پیشبینی کردم که
خوپذیری به ریسکپذیری

00:02:37.458 --> 00:02:41.393
توان این را داشته باشد که مغز نسبتا
مستعد نوجوان را به وسیله

00:02:41.417 --> 00:02:43.559
کند کردن یا ریشهکن کردن

00:02:43.583 --> 00:02:46.268
احساسات منفی مرتبط با ریسک تغییر دهد،

00:02:46.292 --> 00:02:47.625
مثل ترس یا گناه.

00:02:48.292 --> 00:02:51.643
همچنین فکر کردم که چون آنها احساس ترس
یا گناه کمتری خواهند داشت،

00:02:51.667 --> 00:02:55.167
این حساسیتزدایی حتی منجر به
ریسکپذیری بالاتری خواهد شد.

00:02:56.000 --> 00:02:58.351
خلاصه، میخواستم 
مطالعه پژوهشی را اجرا کنم

00:02:58.375 --> 00:03:00.934
تا به سوالی بزرگ پاسخ دهم:

00:03:00.958 --> 00:03:03.559
چرا نوجوانان انتخابهای افراطی میکنند

00:03:03.583 --> 00:03:06.375
که برای سلامت و بهباشیشان مضر است؟

NOTE Paragraph

00:03:07.292 --> 00:03:10.059
اما مانع بزرگی بر سر راهم برای کاوش

00:03:10.083 --> 00:03:12.018
در این مساله قرار داشت،

00:03:12.042 --> 00:03:14.726
من به نوجوانانی نیاز داشتم
تا رویشان آزمایش کنم

00:03:14.750 --> 00:03:18.476
و آزمایشگاه و تجهیزاتی که با آن
فعالیت مغز را اندازه بگیرم.

00:03:18.500 --> 00:03:23.059
و معلمان و استادانی که بر کارم نظارت کنند
و مرا در طول مسیر راهنمایی نمایند.

00:03:23.083 --> 00:03:24.625
نیازمند منابع بودم.

00:03:25.417 --> 00:03:28.434
اما، میدانید، دوره دبیرستانم را در
در داکوتای جنوبی تمام کردم

00:03:28.458 --> 00:03:32.184
که فرصتهای کمی برای کاوش علمی داشت.

00:03:32.208 --> 00:03:34.309
مدرسهام ورزشکارانی داشت،

00:03:34.333 --> 00:03:38.101
گروه موسیقی، کُر، مناظره و کانونهای دیگر،

00:03:38.125 --> 00:03:41.434
اما برنامه STEM یا
مربی تحقیقاتی نداشت.

00:03:41.458 --> 00:03:43.059
و تصور این که دبیرستانیها

00:03:43.083 --> 00:03:47.792
تحقیق کنند یا در نمایشگاه علوم
شرکت کنند کاملا غریب بود.

00:03:48.750 --> 00:03:51.643
به زبان ساده، من مواد اولیه لازم برای

00:03:51.667 --> 00:03:53.875
تهیه غذایی شایسته را نداشتم.

NOTE Paragraph

00:03:55.000 --> 00:03:57.184
و این موانع ناامید کننده بود،

00:03:57.208 --> 00:04:00.184
اما من هم نوجوانی لجباز بودم.

00:04:00.208 --> 00:04:02.726
و به عنوان دختر مهاجران بنگلادشی

00:04:02.750 --> 00:04:04.851
و یکی از تعداد انگشتشمار 
دانش آموزان مسلمان

00:04:04.875 --> 00:04:07.059
در دبیرستانم در داکوتای جنوبی

00:04:07.083 --> 00:04:09.309
اغلب پذیرفته شدنم سخت بود.

00:04:09.333 --> 00:04:13.768
میخواستم کسی باشم که چیزی
برای مشارکت با جامعه را دارد،

00:04:13.792 --> 00:04:16.559
نه فقط دختر تیرهپوست روسری پوش خیالی

00:04:16.583 --> 00:04:18.791
که ناهنجاری در شهر همگن مادریام بود.

00:04:19.708 --> 00:04:21.434
امیدوار بودم که با اجرای این تحقیق،

00:04:21.458 --> 00:04:22.893
بتوانم این را ثابت کنم

00:04:22.917 --> 00:04:27.309
و این که چقدر کاوش علمی میتواند
برای بچههایی مثل من ارزشمند باشد

00:04:27.333 --> 00:04:29.833
که لزوما جایگاهشان را در
جای دیگری پیدا نکردهاند.

NOTE Paragraph

00:04:30.833 --> 00:04:33.351
پس با فرصتهای اندک تحقیقاتی،

00:04:33.375 --> 00:04:38.518
خلاقیت به من اجازه داد که از
پس موانع به ظاهر غیرممکن بربیایم.

00:04:38.542 --> 00:04:42.726
من در کارکردن با انواع روشها،

00:04:42.750 --> 00:04:45.309
مواد و موضوعات خلاقتر شدم.

00:04:45.333 --> 00:04:48.476
کتابخانه کوچک مدرسهمان را

00:04:48.500 --> 00:04:50.268
به یک آزمایشگاه تبدیل کردم

00:04:50.292 --> 00:04:52.559
و همکلاسیهایم را به موش آزمایشگاهی.

NOTE Paragraph

00:04:52.583 --> 00:04:53.768
(خنده)

NOTE Paragraph

00:04:53.792 --> 00:04:56.559
معلم جغرافی مشتاق من،

00:04:56.583 --> 00:04:59.726
که اتفاقا مربی فوتبال مدرسه هم هست،

00:04:59.750 --> 00:05:01.726
مشوق من،

00:05:01.750 --> 00:05:05.309
و مربیام برای انجام دادن
کارهای اداری ضروری شد.

00:05:05.333 --> 00:05:07.393
و وقتی که از لحاظ امکانات غیرممکن شد

00:05:07.417 --> 00:05:10.518
که یک الکتروانسفالوگرام آزمایشگاهی،

00:05:10.542 --> 00:05:11.851
یا EEG را به کار ببریم،

00:05:11.875 --> 00:05:16.101
وسایل الکترودداری که برایسنجش
پاسخهای هیجانی به کار میروند،

00:05:16.125 --> 00:05:19.268
من یک EEG با پول خودم خریدم،

00:05:19.292 --> 00:05:20.934
به جای این که یک آیفون 
X جدید بخرم

00:05:20.958 --> 00:05:23.250
که خیلی از بچههای هم
سنم برایش پول جمع میکنند.

NOTE Paragraph

00:05:23.917 --> 00:05:26.434
به این شکل بالاخره تحقیقاتم را شروع کردم

00:05:26.458 --> 00:05:29.792
با هشتادوشش دانشآموز، با سن
بین سیزده تا هجده سال، از دبیرستان خودم.

00:05:30.500 --> 00:05:33.309
به وسیله اتاق رایانه در کتابخانه مدرسهام.

NOTE Paragraph

00:05:33.333 --> 00:05:36.893
به آنها یک شبیهسازی رایانهای
برای تصمیمگیری دادم

00:05:36.917 --> 00:05:41.101
تا رفتار ریسکپذیریشان، که قابل
مقایسه با نمونههای واقعی این رفتار

00:05:41.125 --> 00:05:44.893
مثل مصرف الکل، مواد مخدر یا قمار است
را اندازه بگیرم.

00:05:44.917 --> 00:05:46.726
در حالی که هدست EEG را پوشیده بودند،

00:05:46.750 --> 00:05:50.684
دانشآموزان تست را دوازده بار
در طول سه روز کامل کردند

00:05:50.708 --> 00:05:53.559
تا در معرض ریسک قرارگرفتن مداوم را 
شبیهسازی کنم.

00:05:53.583 --> 00:05:56.059
یک صفحه کنترل در هدست EEG

00:05:56.083 --> 00:05:58.726
پاسخهای هیجانی مختلفشان را اندازه گرفت:

00:05:58.750 --> 00:06:01.976
مثل توجه، علاقه، برانگیختگی، ناامیدی،

00:06:02.000 --> 00:06:04.875
گناه، سطح استرس و آرامش.

00:06:05.542 --> 00:06:07.101
همچنین آنها در مقیاس معتبر

00:06:07.125 --> 00:06:10.351
اندازهگیری هیجانی، به 
هیجاناتشان نمره دادند.

00:06:10.375 --> 00:06:13.226
این به آن معنا بود که من
فرایند خوگیری و اثرات آن

00:06:13.250 --> 00:06:15.250
بر تصمیمگیری را اندازه گرفتهام.

00:06:16.167 --> 00:06:19.268
بیستونه روز زمان برد
تا این پژوهش را به پایان ببریم.

00:06:19.292 --> 00:06:22.518
و با ماهها تدوین دیوانهوار پیشنهادها،

00:06:22.542 --> 00:06:27.018
و محاسبه دقیق دادهها
در گیجی کافیینی دو صبح،

00:06:27.042 --> 00:06:28.917
میتوانستم نتایجم را جمعبندی کنم.

00:06:29.708 --> 00:06:32.684
نتایج نشان داد که خوگیری به ریسکپذیری

00:06:32.708 --> 00:06:36.851
میتواند در عمل مغز یک نوجوان را با
تغییر دادن سطوح هیجانی آن عوض کند،

00:06:36.875 --> 00:06:38.500
که باعث ریسکپذیری بیشتری میشود.

00:06:39.250 --> 00:06:42.893
احساسات دانش آموزان که به صورت طبیعی
با ریسک مرتبط شده بود،

00:06:42.917 --> 00:06:46.309
مثل ترس، فشار روانی، گناه و عصبی بودن

00:06:46.333 --> 00:06:47.976
و همینطور توجه،

00:06:48.000 --> 00:06:51.250
وقتی برای اولین بار در معرض 
شبیهسازی ریسک قرار گرفتند، بالا بودند.

00:06:52.167 --> 00:06:55.643
این هوسهایشان را تحت کنترل
درآورد و به کنترل خود کمک کرد.

00:06:55.667 --> 00:06:58.000
که آنها را از پذیرفتن ریسک بیشتر منع کرد.

00:06:58.750 --> 00:07:02.684
بههرحال، هرقدر که بیشتر از طریق شبیهساز 
در معرض ریسک قرار گرفتند،

00:07:02.708 --> 00:07:05.583
احساس گناه، ترس و استرس کمتری داشتد.

00:07:06.667 --> 00:07:08.226
این باعث ایجاد موقعیتی شد

00:07:08.250 --> 00:07:10.226
که در آن، آنها دیگر قادر نبودند که

00:07:10.250 --> 00:07:13.851
غرایز طبیعی اخطار و ترس مغز را حس کنند.

00:07:13.875 --> 00:07:18.768
و همچنین، به این خاطر که آنها نوجوانند 
و مغزشان هنوز توسعه نیافته است،

00:07:18.792 --> 00:07:22.542
در رفتارهای هیجانطلبانه
علاقهمندتر و برانگیختهتر میشوند

NOTE Paragraph

00:07:23.708 --> 00:07:25.167
خب، عواقب آن چه بود؟

00:07:26.250 --> 00:07:29.309
آنها خودکنترلی لازم برای
تصمیمگیری منطقی را نداشتند،

00:07:29.333 --> 00:07:31.059
ریسکهای بزرگتری میکردند

00:07:31.083 --> 00:07:33.184
و انتخابهای مضر بیشتری داشتند.

00:07:33.208 --> 00:07:36.726
پس مغزِ در حال رشد تنها مقصر نیست.

00:07:36.750 --> 00:07:40.434
فرایند خوگیری نیز نقشی کلیدی 
در ریسکپذیری و افزایش ریسک

00:07:40.458 --> 00:07:42.476
بازی میکند.

00:07:42.500 --> 00:07:44.893
علیرغم این که میل نوجوانان به ریسکپذیری

00:07:44.917 --> 00:07:48.143
تا حد زیادی نتیجه تغییرات
ساختاری و کارکردی است

00:07:48.167 --> 00:07:50.934
که به مغز در حال رشد آنان مربوط است،

00:07:50.958 --> 00:07:54.184
بخش خطرناکی که تحقیق من 
میتوانست برجسته نماید

00:07:54.208 --> 00:07:56.226
این بود که خوگیری به ریسکها

00:07:56.250 --> 00:07:58.934
میتواند به صورت فیزیکی مغز
یک نوجوان را تغییر دهد

00:07:58.958 --> 00:08:00.458
و باعث ریسکپذیری بزرگتری شود.

00:08:01.333 --> 00:08:04.309
پس این حاصل ترکیب مغز نابالغ نوجوان

00:08:04.333 --> 00:08:06.309
و تاثیر خوگیری است

00:08:06.333 --> 00:08:09.708
که برای ایجاد اثرات تخریبی بیشتر مانند یک طوفان تمام عیار است

00:08:10.917 --> 00:08:14.518
و این مطالعه میتواند به والدین
و عموم مردم کمک کند

00:08:14.542 --> 00:08:17.684
تا بفهمند اینگونه نیست نوجوانان 
آگاهانه اخطارها را نادیده بگیرند

00:08:17.708 --> 00:08:22.851
یا صرفا با درگیر شدن در رفتارهای 
خطرناکتر والدین را به مبارزه دعوت کنند.

00:08:22.875 --> 00:08:26.893
مانع بزرگتری که آنها با آن روبرو هستند 
خوگیریشان به ریسک است:

00:08:26.917 --> 00:08:31.268
تمام تغییرات فیزیکی، قابل شناسایی
و کارکردی هیجانی که

00:08:31.292 --> 00:08:35.625
ریسکپذیری بیش از حد را هدایت و
کنترل میکند و تحت تاثیر قرار میدهد.

NOTE Paragraph

00:08:36.667 --> 00:08:40.393
پس بله، ما نیازمند سیاستهایی هستیم
که محیط امنتری را فراهم کند

00:08:40.417 --> 00:08:43.018
و در معرض ریسکهای بزرگ
قرار گرفتن را محدود کند،

00:08:43.042 --> 00:08:46.292
اما همچنین به سیاستهایی نیاز داریم
که این بینش را منعکس کنند.

00:08:47.458 --> 00:08:50.476
این نتایج همچنین زنگ
هشداری برای نوجوانان است.

00:08:50.500 --> 00:08:53.976
این به آنها نشان میدهد
که ترس و گناه لازم و طبیعی است

00:08:54.000 --> 00:08:56.851
و آنها را از موقعیتهای
ناامن محافظت میکند

00:08:56.875 --> 00:09:00.667
درواقع وقتی که آنها مداوما رفتارهای
پرخطر را انتخاب میکنند، کرخت میشود.

NOTE Paragraph

00:09:01.917 --> 00:09:05.917
با این امید که نتایج یافتههایم را 
با نوجوانان هم سنوسالم و

00:09:05.917 --> 00:09:06.917
دانشمندان به اشتراک بگذارم،

00:09:06.917 --> 00:09:08.226
تحقیقاتم را به

00:09:08.250 --> 00:09:12.601
نمایشگاه بینالمللی علم
و مهندسی اینتل یا ISEF بردم،

00:09:12.625 --> 00:09:14.976
مقصد بیش از ۱۸۰۰ دانش آموز

00:09:15.000 --> 00:09:18.643
از ۷۵ کشور، منطقه و قلمرو

00:09:18.667 --> 00:09:22.393
که تحقیقات و اختراعات پیشرو 
خود را به نمایش میگذارند.

00:09:22.417 --> 00:09:24.893
به المپیک نمایشگاه علم میماند.

NOTE Paragraph

00:09:24.917 --> 00:09:26.101
(خنده)

NOTE Paragraph

00:09:26.125 --> 00:09:31.268
آنجا، میتوانستم تحقیقاتم را به متخصصین 
در علوم اعصاب و روانشناسان نشان دهم

00:09:31.292 --> 00:09:33.809
و بازخوردهای ارزشمندی را جمعآوری کنم.

00:09:33.833 --> 00:09:36.809
اما شاید به یادماندنیترین لحظه هفته

00:09:36.833 --> 00:09:39.976
وقتی بود که سخنرانان پرسروصدا 
در زمان مراسم جایزه

00:09:40.000 --> 00:09:41.542
ناگهان نام مرا صدا زدند.

00:09:42.125 --> 00:09:45.434
من در چنان ناباوری بودم که از خودم پرسیدم:

00:09:45.458 --> 00:09:48.101
آیا این مانند اشتباه «لالا لند» است،

00:09:48.125 --> 00:09:49.393
در مراسم اسکار؟

NOTE Paragraph

00:09:49.417 --> 00:09:50.851
(خنده)

NOTE Paragraph

00:09:50.875 --> 00:09:53.143
خوشبختانه، اینطور نبود.

00:09:53.167 --> 00:09:55.101
من واقعا رتبه اول را در رسته

00:09:55.125 --> 00:09:57.643
«علوم اجتماعی و رفتاری» برده بودم.

NOTE Paragraph

00:09:57.667 --> 00:10:02.375
(تشویق)

NOTE Paragraph

00:10:04.042 --> 00:10:05.393
نیازی به گفتن نیست،

00:10:05.417 --> 00:10:08.184
نه تنها هیجانزده بودم که چنین شهرتی داشته باشم،

00:10:08.208 --> 00:10:13.143
بلکه تمام تجربه نمایشگاه 
علمی که تلاشهایم را تایید کرد

00:10:13.167 --> 00:10:15.268
کنجکاویام را زنده نگه میدارد

00:10:15.292 --> 00:10:17.268
و خلاقیت، پشتکار و تخیلم

00:10:17.292 --> 00:10:19.917
را تقویت میکند،

00:10:20.792 --> 00:10:24.518
این تصویر ثابت از من درحال
آزمایش در کتابخانه مدرسهام

00:10:24.542 --> 00:10:26.518
ممکن است عادی به نظر برسد،

00:10:26.542 --> 00:10:30.351
اما برای من، به نوعی الهامبخش است.

00:10:30.375 --> 00:10:34.351
به یادم میآورد که این فرایند
به من آموخت که ریسک کنم.

00:10:34.375 --> 00:10:37.476
و میدانم که ممکن است به شکل
ناباورانهای متناقض به نظر برسد،

00:10:37.500 --> 00:10:39.434
اما من ریسک کردم و فهمیدم

00:10:39.458 --> 00:10:43.518
که فرصتهای پیشبینی نشده اغلب
از پذیرفتن ریسک به وجود میآیند--

00:10:43.542 --> 00:10:46.684
نه نوع مضر و منفی که من آنرا مطالعه کردم،

00:10:46.708 --> 00:10:48.059
بلکه نوع خوبش،

00:10:48.083 --> 00:10:50.226
ریسکهای مثبت.

NOTE Paragraph

00:10:50.250 --> 00:10:51.976
هرقدر که ریسک بیشتری کردم،

00:10:52.000 --> 00:10:56.726
بیشتر احساس کردم که میتوانم
شرایط نامتعارفم را تحمل کنم،

00:10:56.750 --> 00:10:59.601
که به تابآوری، تحمل و صبر بیشتر برای

00:10:59.625 --> 00:11:01.768
تمام کردن پروژهام منجر شد.

00:11:01.792 --> 00:11:04.851
و این درسها مرا به ایدههای جدیدی رساند

00:11:04.875 --> 00:11:08.434
مثل: آیا عکس ریسکپذیری منفی هم درست است؟

00:11:08.458 --> 00:11:12.434
آیا ریسکپذیری مثبت میتواند
با تکرار مداوم افزایش یابد؟

00:11:12.458 --> 00:11:16.643
آیا رفتار مثبت کارکرد مثبت ذهن را میسازد؟

NOTE Paragraph

00:11:16.667 --> 00:11:20.226
فکر میکنم شاید هماکنون ایده
تحقیقات بعدیام را داشته باشم.

NOTE Paragraph

00:11:20.250 --> 00:11:26.458
(تشویق)