1
00:00:00,016 --> 00:00:03,166
沙鲁克汗：勇气、决心，
并且能够心无旁骛。

2
00:00:03,190 --> 00:00:06,071
这正是那些最成功的人
所拥有的共同品质，

3
00:00:06,095 --> 00:00:10,609
这些也属于那些从不将失败
考虑为选项的勇敢之心。

4
00:00:10,633 --> 00:00:13,167
我们看起来难以征服的大海，

5
00:00:13,191 --> 00:00:16,069
却是我们下一位
演讲者眼中诱人的舞台，

6
00:00:16,093 --> 00:00:17,696
她似乎就是为游泳而生。

7
00:00:17,720 --> 00:00:20,321
让我们一同潜入我们这位
无所畏惧的讲者的故事吧，

8
00:00:20,321 --> 00:00:21,839
她就是巴克蒂·夏尔玛
(Bhakti Sharma)，

9
00:00:21,863 --> 00:00:25,330
她在长距离游泳中大放异彩，

10
00:00:25,750 --> 00:00:27,183
有请巴克蒂·夏尔玛。

11
00:00:27,207 --> 00:00:34,132
（掌声）

12
00:00:39,592 --> 00:00:43,166
巴克蒂·夏尔玛：想象一下，
在拉贾斯坦邦的高温下，

13
00:00:43,190 --> 00:00:45,127
在一个炎热的夏天午后，

14
00:00:45,151 --> 00:00:48,928
一个两岁半的小孩
坐在妈妈电动车的后座上，

15
00:00:48,952 --> 00:00:51,119
却不知道他们要去哪里。

16
00:00:51,143 --> 00:00:52,839
二十分钟以后，

17
00:00:52,863 --> 00:00:55,324
她发现自己

18
00:00:55,348 --> 00:00:57,712
完全浸在了水里。

19
00:00:58,093 --> 00:00:59,299
在我意识到之前，

20
00:00:59,323 --> 00:01:02,077
我一直在踢水、拍水、尖叫，

21
00:01:02,101 --> 00:01:03,553
大口呛水，

22
00:01:03,577 --> 00:01:06,276
紧紧抱住妈妈以求保命。

23
00:01:06,300 --> 00:01:08,045
这就是我怎么学会游泳的，

24
00:01:08,069 --> 00:01:10,586
在我只有两岁半的时候，
我开始学习在泳池游泳，

25
00:01:10,610 --> 00:01:13,144
当我 14 岁时，
我学会了在户外游泳，

26
00:01:13,881 --> 00:01:19,159
这项运动占据了我生命中的 25 年。

27
00:01:19,183 --> 00:01:22,478
在这 25 年里，
我游遍了世界的五大洋，

28
00:01:23,800 --> 00:01:25,296
游过了英吉利海峡——

29
00:01:25,320 --> 00:01:28,336
它也被称之为
游泳界的珠穆朗玛峰——

30
00:01:29,020 --> 00:01:32,636
还在冰寒刺骨的南极洋
创造了新的世界纪录。

31
00:01:32,660 --> 00:01:35,939
（掌声）

32
00:01:35,963 --> 00:01:38,788
当你为一项运动
付出了如此多的时间，

33
00:01:38,812 --> 00:01:40,979
它不再仅仅只是一项运动，

34
00:01:41,003 --> 00:01:42,791
而是人生的一面镜子，

35
00:01:42,815 --> 00:01:45,082
它向我展示了真实的自己。

36
00:01:45,657 --> 00:01:50,307
你会发现你作为运动员的耐力
不仅仅是在比赛日被测验，

37
00:01:50,331 --> 00:01:52,291
而是在每一天，

38
00:01:52,315 --> 00:01:56,094
这项运动要求你
每天清晨 4 点半起床，

39
00:01:56,118 --> 00:01:57,507
去游泳两个小时，

40
00:01:57,531 --> 00:02:00,490
去上学，放学后再游三个小时，

41
00:02:00,514 --> 00:02:02,561
然后回家、吃饭，再上床睡觉。

42
00:02:02,863 --> 00:02:05,633
当你赢得奖牌，
或是创造一项世界纪录，

43
00:02:05,657 --> 00:02:09,981
这面镜子让你看到
你和你爱的人感受到的幸福，

44
00:02:10,005 --> 00:02:13,617
也映射了所有

45
00:02:13,641 --> 00:02:16,041
一个人在水中流淌的泪水。

46
00:02:16,673 --> 00:02:19,561
公开水域游泳是
一项非常孤独的运动。

47
00:02:19,585 --> 00:02:21,426
我曾用无数个小时，

48
00:02:21,450 --> 00:02:26,180
凝视着身下深不见底的海洋，

49
00:02:26,204 --> 00:02:29,466
除了我的思绪，再无其他伴我左右。

50
00:02:29,815 --> 00:02:33,053
因此，这不仅考验我
作为一位游泳选手，

51
00:02:33,077 --> 00:02:37,355
更是在考验我作为一个有思想、
有感情、有着无限想象力的人类。

52
00:02:37,673 --> 00:02:40,363
我的第一次考验
是作为游泳马拉松选手，

53
00:02:40,387 --> 00:02:44,974
我决定在一个游泳池中
不间断地连续游泳 12 个小时，

54
00:02:44,998 --> 00:02:49,251
或用 13 个小时 55 分钟
跨越英吉利海峡。

55
00:02:49,728 --> 00:02:52,244
当你在游泳时，你不能说话，

56
00:02:52,268 --> 00:02:53,934
你甚至听不太清楚，

57
00:02:53,958 --> 00:02:57,228
你的视线也仅限于看到正前方，

58
00:02:57,252 --> 00:02:58,452
或者正下方。

59
00:02:58,776 --> 00:03:02,982
这样的独处时刻却成了
我的运动赐予我最好的礼物。

60
00:03:03,338 --> 00:03:04,768
通过这样的户外游泳，

61
00:03:04,792 --> 00:03:09,186
我以从未想过的方式认识了我自己。

62
00:03:09,540 --> 00:03:11,508
我记得在我 14 岁那年，

63
00:03:11,532 --> 00:03:15,381
我第一次跳进大海游泳，

64
00:03:15,405 --> 00:03:16,625
而在这个过程中，

65
00:03:16,649 --> 00:03:19,656
海浪一次又一次地
把我拍起又放下，

66
00:03:19,680 --> 00:03:23,759
我感受到自己内心的那个孩子
无比享受这样的冒险。

67
00:03:24,077 --> 00:03:25,799
在我跨越英吉利海峡的时候，

68
00:03:25,823 --> 00:03:28,577
在游了大概 10 个小时后，

69
00:03:28,601 --> 00:03:31,306
我在一个地方
被困了有 1 个半小时，

70
00:03:31,330 --> 00:03:32,815
因为水流的关系。

71
00:03:32,839 --> 00:03:36,339
我看到了自己内心
那个强大而专注的运动员，

72
00:03:36,363 --> 00:03:39,827
不想让她的父母或国家失望。

73
00:03:39,851 --> 00:03:42,629
在瑞士的一个户外游泳马拉松中，

74
00:03:42,653 --> 00:03:45,661
当我为印度夺得第一块金牌时——

75
00:03:45,685 --> 00:03:50,529
（掌声）

76
00:03:50,553 --> 00:03:52,941
我见证了自己心中
那个骄傲的印度人。

77
00:03:53,560 --> 00:03:55,592
当我再一次挑战英吉利海峡时，

78
00:03:55,616 --> 00:03:57,957
这次是为了实现母亲的心愿，

79
00:03:57,981 --> 00:04:00,799
在不知情的情况下创造了历史。

80
00:04:00,823 --> 00:04:03,141
我看到了自己内心
还是个有保护欲的女儿，

81
00:04:03,165 --> 00:04:06,958
只想看到妈妈梦想成真。

82
00:04:06,982 --> 00:04:08,339
在四年前，

83
00:04:08,363 --> 00:04:10,577
当我只身跳进了南极洋，

84
00:04:10,601 --> 00:04:14,109
除了泳衣、泳帽和泳镜，
以及“就这么做”的坚定意志，

85
00:04:14,133 --> 00:04:17,264
其他什么都没有带。

86
00:04:17,288 --> 00:04:19,097
我看到了内心的战士。

87
00:04:19,121 --> 00:04:22,582
当我跳入几乎零度的冰水中，

88
00:04:22,606 --> 00:04:26,887
我意识到了我的身心
都已为严寒做好准备，

89
00:04:26,911 --> 00:04:31,132
但是我没有准备好的
却是面对水的密度。

90
00:04:31,577 --> 00:04:34,659
每一次摆臂都犹如
在厚重的油中前行，

91
00:04:34,683 --> 00:04:36,136
在前 5 分钟，

92
00:04:36,160 --> 00:04:39,426
我几乎想要放弃了。

93
00:04:39,953 --> 00:04:42,643
忘了这次挑战，

94
00:04:42,667 --> 00:04:43,818
直接跳回船上，

95
00:04:43,842 --> 00:04:45,553
洗个热水澡，

96
00:04:45,577 --> 00:04:48,529
或给自己披个温暖的毯子该有多好？

97
00:04:48,553 --> 00:04:50,014
但是伴随着这个念头，

98
00:04:50,038 --> 00:04:54,625
内心深处还有一个更强大的声音，

99
00:04:54,649 --> 00:04:58,141
“你知道，你还可以再划一次。”

100
00:04:58,165 --> 00:05:00,514
所以，我举起了我的手臂，
又划了一次，

101
00:05:00,538 --> 00:05:01,768
“现在再划一次。”

102
00:05:01,792 --> 00:05:04,514
所以，我划了第二次、第三次。

103
00:05:05,197 --> 00:05:06,657
在我划到第四次时，

104
00:05:06,681 --> 00:05:09,625
我看到一只企鹅从我肚皮底下游过，

105
00:05:10,133 --> 00:05:13,455
它来到我的左侧，
开始和我一起游泳，

106
00:05:13,479 --> 00:05:15,543
“看到吗？一只企鹅在为你喝彩呢，”

107
00:05:15,567 --> 00:05:17,000
内心的声音对我说道。

108
00:05:17,024 --> 00:05:20,471
（掌声和欢呼）

109
00:05:20,495 --> 00:05:22,895
我抬头看了下我船上的团队，

110
00:05:23,395 --> 00:05:26,727
他们脸上挂着和我同样的笑容。

111
00:05:27,070 --> 00:05:29,268
这和我们遇到困境

112
00:05:29,292 --> 00:05:31,681
却看到希望曙光

113
00:05:31,705 --> 00:05:33,372
所拥有的相同的笑容。

114
00:05:33,720 --> 00:05:35,736
我们把它视作命运的征兆，

115
00:05:35,760 --> 00:05:38,085
于是不断向前。

116
00:05:38,109 --> 00:05:39,474
于是我继续不停的划水，

117
00:05:39,498 --> 00:05:41,188
在 41 分钟过后，

118
00:05:41,212 --> 00:05:44,022
我打破了在南极洋最长距离游泳

119
00:05:44,046 --> 00:05:45,347
的世界纪录。

120
00:05:45,371 --> 00:05:49,211
（掌声）

121
00:05:49,235 --> 00:05:52,163
想象下，拉贾斯坦甚至从不下雪。

122
00:05:52,187 --> 00:05:53,536
（笑声）

123
00:05:53,560 --> 00:05:57,219
在的我游泳生涯中，
当我面对一切困境时，

124
00:05:57,243 --> 00:05:58,609
内心的那个声音
总是陪伴着我，

125
00:05:58,633 --> 00:06:00,323
若不是我花了
这么多时间学会独处，

126
00:06:00,347 --> 00:06:03,331
若不是我总是细心聆听

127
00:06:03,355 --> 00:06:06,227
我脑海中的每一个想法，

128
00:06:06,251 --> 00:06:07,651
它或许永远都不会出现。

129
00:06:08,165 --> 00:06:12,625
当你发现你自己，
与你的思绪一同身处海洋，

130
00:06:12,649 --> 00:06:15,506
你所面对的风险不仅仅来自外界，

131
00:06:15,530 --> 00:06:18,434
像是鲸鱼、鲨鱼、水母，

132
00:06:18,458 --> 00:06:20,325
甚至是会让你失去动力的他人。

133
00:06:20,998 --> 00:06:23,672
你所要面对的最危险的恶魔

134
00:06:23,696 --> 00:06:26,664
是你内心的恐惧和消极态度，

135
00:06:26,688 --> 00:06:29,244
它一直在提醒你，“你还不够好，

136
00:06:29,268 --> 00:06:31,252
你永远到不了彼岸。

137
00:06:31,276 --> 00:06:32,839
你训练得不够多，

138
00:06:32,863 --> 00:06:35,649
如果你失败了会怎样？
人们会怎么看你？

139
00:06:35,673 --> 00:06:38,736
我很肯定大家都觉得你游得太慢。”

140
00:06:39,053 --> 00:06:41,791
我们都有自己的心魔，不是吗？

141
00:06:42,379 --> 00:06:45,220
在我们的日常生活中，你可以

142
00:06:45,244 --> 00:06:48,069
躲在工作或其他许多
让你分心的事情后面。

143
00:06:48,879 --> 00:06:50,529
但就像我所说，

144
00:06:50,553 --> 00:06:53,684
身处海洋中的我们，无处可藏。

145
00:06:54,371 --> 00:06:56,762
我们必须面对内心的恶魔，

146
00:06:56,786 --> 00:06:59,960
就像我在海中不得不
品尝海水的咸味，

147
00:06:59,984 --> 00:07:02,063
感受皮肤上摩擦的痛苦，

148
00:07:02,087 --> 00:07:05,167
并且意识到鲸鱼在我边上游荡。

149
00:07:05,191 --> 00:07:07,841
我恨这项运动，我也热爱它。

150
00:07:08,926 --> 00:07:13,267
我恨它是因为这项
运动让我见到了自我，

151
00:07:13,291 --> 00:07:15,870
那个我不愿相信存在的自我，

152
00:07:15,894 --> 00:07:18,886
一个不完美的自我。

153
00:07:19,276 --> 00:07:20,537
就像那个

154
00:07:20,561 --> 00:07:23,736
不愿在清晨起床去练习的我。

155
00:07:24,069 --> 00:07:27,761
还有精疲力竭，

156
00:07:27,785 --> 00:07:29,698
时常想放弃游泳的我。

157
00:07:29,722 --> 00:07:31,547
但我也爱它，

158
00:07:31,571 --> 00:07:35,768
因为这项运动带给了我

159
00:07:35,792 --> 00:07:37,539
在失去动力时可以回首的时刻。

160
00:07:37,879 --> 00:07:40,204
这些时刻让我保持谦逊，

161
00:07:40,228 --> 00:07:42,028
因为我心存感激。

162
00:07:42,855 --> 00:07:47,787
你们大多数人大概
没有不间断地游泳过，

163
00:07:48,224 --> 00:07:51,977
但是你们大多数时间
又是与谁相处呢？

164
00:07:52,628 --> 00:07:56,022
你或许会花时间
与外界接触，和他人相处，

165
00:07:56,046 --> 00:07:59,565
但是我们都有一个共同的伙伴：

166
00:08:00,204 --> 00:08:01,354
你自己。

167
00:08:01,792 --> 00:08:06,280
然而，很多人还未意识到
我们自己是谁。

168
00:08:06,686 --> 00:08:10,384
我是一个女儿，一个印度人，
一个游泳选手，一个学生。

169
00:08:10,717 --> 00:08:12,336
但我的身份远远不止这些。

170
00:08:13,249 --> 00:08:15,799
如果你不投资你自己，

171
00:08:15,823 --> 00:08:19,601
无法确定一条适合你自己的路，

172
00:08:19,625 --> 00:08:24,761
无论生命中多少的“成功”
都无法带给你永远的喜悦或满足。

173
00:08:25,419 --> 00:08:26,570
甚至在今天，

174
00:08:26,594 --> 00:08:30,236
当我在我所做的事中
找不到任何动力或是乐趣，

175
00:08:30,260 --> 00:08:32,030
我会问我自己，

176
00:08:32,054 --> 00:08:34,454
“这就是你能做到的最好吗？”

177
00:08:34,938 --> 00:08:37,144
“最好”的意义已经改变，

178
00:08:37,168 --> 00:08:40,096
在某些日子，它意味着不放弃，

179
00:08:40,120 --> 00:08:43,263
在冰寒中游泳，打破世界纪录。

180
00:08:43,605 --> 00:08:45,228
但在其他的日子里，

181
00:08:45,252 --> 00:08:47,801
它意味着战胜内心的沮丧，

182
00:08:47,825 --> 00:08:49,244
走出家门，

183
00:08:49,268 --> 00:08:51,942
能够处理日常琐事。

184
00:08:51,966 --> 00:08:54,966
不变的永远是内心的那个声音，

185
00:08:54,990 --> 00:08:56,545
内心的指针指引我

186
00:08:56,569 --> 00:08:59,369
每天都能做一个更好的自己。

187
00:09:00,117 --> 00:09:02,007
而且我相信，

188
00:09:02,031 --> 00:09:07,299
一个真正成功的生活，
是花费时间不断地追寻

189
00:09:07,323 --> 00:09:11,117
如何成为一个更好的自己，

190
00:09:11,141 --> 00:09:13,219
直到你生命的最后一刻。

191
00:09:13,243 --> 00:09:14,393
谢谢。

192
00:09:14,417 --> 00:09:21,272
（掌声）

193
00:09:22,323 --> 00:09:24,979
沙鲁克汗：我想我唯一
不擅长的运动就是游泳——

194
00:09:25,003 --> 00:09:26,161
我沉得像块石头。

195
00:09:26,185 --> 00:09:28,910
所以，当我和世界最好的
游泳运动员同台，

196
00:09:28,934 --> 00:09:30,609
让我有点觉得——

197
00:09:30,633 --> 00:09:32,093
原谅我用词不当——

198
00:09:32,117 --> 00:09:33,174
像身在海里。

199
00:09:33,174 --> 00:09:33,869
但是——

200
00:09:33,869 --> 00:09:36,156
巴：（笑声）说笑的，当然。

201
00:09:36,156 --> 00:09:38,958
沙：作为游泳选手，
你下一个目标是什么？

202
00:09:38,982 --> 00:09:40,942
巴：我特别害怕竞赛，

203
00:09:40,966 --> 00:09:44,065
所以，我还是最好
把奥运会当作目标？

204
00:09:44,089 --> 00:09:46,827
因为公开水域游泳
现在已经成为奥运会项目了。

205
00:09:46,851 --> 00:09:48,859
（掌声）

206
00:09:48,883 --> 00:09:51,580
即使大声说出来都能让我吓到发抖，

207
00:09:51,604 --> 00:09:53,061
但是这是一个远大的目标，

208
00:09:53,085 --> 00:09:55,630
我不想承认我已把此作为目标，

209
00:09:55,654 --> 00:09:58,188
但是这也是令人激动的一部分，
这是人生的一部分。

210
00:09:58,212 --> 00:10:02,577
我的想法是无论我能否参加奥运会，

211
00:10:02,601 --> 00:10:03,556
都没关系，

212
00:10:03,556 --> 00:10:05,365
但是我会为之努力训练，

213
00:10:05,365 --> 00:10:08,299
我会因此成为更好的游泳运动员，
并且成为一个更好的人。

214
00:10:08,323 --> 00:10:10,640
沙：愿神灵保佑你能参加奥运会。

215
00:10:10,664 --> 00:10:12,228
我也想告诉你，

216
00:10:12,252 --> 00:10:14,664
现在很多人正在家里看着这个节目，

217
00:10:14,688 --> 00:10:17,871
很多人都非常积极地为你祝福，

218
00:10:17,871 --> 00:10:19,474
所以当你为奥运会而战，

219
00:10:19,474 --> 00:10:22,991
想象我们所有人都穿着企鹅服，
在你周围和你一同游泳，

220
00:10:22,991 --> 00:10:25,709
在说，“加油，加油，
巴克蒂，加油，加油。”

221
00:10:25,733 --> 00:10:27,431
巴：你可以做我的私人企鹅吗？

222
00:10:27,455 --> 00:10:29,161
沙：我现在就是你的企鹅。

223
00:10:29,776 --> 00:10:32,645
你其实还可以说让我当个
酷一点的，像鲨鱼之类的动物，

224
00:10:32,669 --> 00:10:33,820
但是企鹅——

225
00:10:33,844 --> 00:10:36,452
巴：虎鲸是我的灵兽，
你也可以做我的虎鲸。

226
00:10:36,476 --> 00:10:37,698
（掌声）

227
00:10:37,722 --> 00:10:39,366
沙：女士们和先生们，感谢巴克蒂。

228
00:10:39,390 --> 00:10:40,579
巴：谢谢你。

229
00:10:40,603 --> 00:10:42,673
（掌声）