WEBVTT

00:00:00.016 --> 00:00:03.166
Шах Рукх Кхан: Смелость,
решительность и целеустремлённость.

00:00:03.190 --> 00:00:06.071
Вот качества, которые объединяют
всех победителей.

00:00:06.095 --> 00:00:10.609
Всех тех храбрецов,
которых не останавливает неудача.

00:00:10.633 --> 00:00:13.167
Нам море кажется непреодолимой преградой,

00:00:13.191 --> 00:00:16.069
а наша следующая гостья смотрит
на него как на сцену,

00:00:16.093 --> 00:00:17.696
уготованную ей с рождения.

00:00:17.720 --> 00:00:20.657
Давайте окунёмся в историю
нашей бесстрашной гостьи

00:00:20.681 --> 00:00:21.839
Бхакти Шармы,

00:00:21.863 --> 00:00:25.330
которая произвела фурор в мире
плавания на длинные дистанции.

00:00:25.750 --> 00:00:27.183
Бхакти Шарма.

NOTE Paragraph

00:00:27.207 --> 00:00:34.132
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:00:39.592 --> 00:00:43.166
Бхакти Шарма: Представьте,
однажды жарким летним днём,

00:00:43.190 --> 00:00:45.127
под палящим солнцем Раджастхана,

00:00:45.151 --> 00:00:48.928
девочка двух с половиной лет отроду,
сидя на мопеде позади своей мамы,

00:00:48.952 --> 00:00:51.119
едет навстречу неизвестности.

00:00:51.143 --> 00:00:52.839
И вот, 20 минут спустя,

00:00:52.863 --> 00:00:55.324
эта двухлетняя девочка

00:00:55.348 --> 00:00:57.712
оказывается полностью погружённной в воду.

00:00:58.093 --> 00:00:59.299
Едва опомнившись,

00:00:59.323 --> 00:01:02.077
я барахталась в воде,
размахивала руками и ногами,

00:01:02.101 --> 00:01:03.553
визжала, глотала воду,

00:01:03.577 --> 00:01:06.276
вцепившись в маму и пытаясь спастись.

00:01:06.300 --> 00:01:08.045
Именно так я научилась плавать.

NOTE Paragraph

00:01:08.079 --> 00:01:10.596
Я начала плавать в бассейне,
когда мне было 2,5 года,

00:01:10.610 --> 00:01:13.144
а уже в 14 я попробовала
свои силы на открытой воде.

00:01:13.881 --> 00:01:19.159
Я посвятила этому
виду спорта более 25 лет.

00:01:19.183 --> 00:01:22.478
За это время я плавала
во всех пяти океанах,

00:01:23.800 --> 00:01:25.296
пересекла пролив Ла-Манш,

00:01:25.320 --> 00:01:28.996
который также называют
Эверестом в мире плавания,

00:01:29.020 --> 00:01:32.636
и установила мировой рекорд
в ледяных водах Антарктического океана.

NOTE Paragraph

00:01:32.660 --> 00:01:35.939
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:01:35.963 --> 00:01:38.788
Когда посвящаешь очень
много времени какому-либо спорту,

00:01:38.812 --> 00:01:40.979
он перестаёт быть лишь спортом

00:01:41.003 --> 00:01:42.791
и превращается в зеркало.

00:01:42.815 --> 00:01:45.082
Он отражает твою истинную суть.

00:01:45.657 --> 00:01:50.307
Ты понимаешь, что спортивная стойкость
проверяется не только в день гонки,

00:01:50.331 --> 00:01:52.291
а ежедневно,

00:01:52.315 --> 00:01:56.094
когда спорт заставляет
тебя вставать в 4:30 утра,

00:01:56.118 --> 00:01:57.507
тренироваться два часа,

00:01:57.531 --> 00:02:00.490
идти в школу, возвращаться,
тренироваться ещё три часа,

00:02:00.514 --> 00:02:02.561
идти домой, поесть и лечь спать.

00:02:02.853 --> 00:02:05.623
Когда получаешь медаль
или устанавливаешь мировой рекорд,

00:02:05.657 --> 00:02:09.981
это зеркало отражает счастье
на твоём лице и лицах твоих близких,

00:02:10.005 --> 00:02:13.617
но также оно показывает и все те слёзы,

00:02:13.641 --> 00:02:16.041
пролитые наедине с собой
во время тренировок.

NOTE Paragraph

00:02:16.673 --> 00:02:19.561
Плавание на открытой воде —
это спорт одиночек.

00:02:19.585 --> 00:02:21.426
Я провела много часов,

00:02:21.450 --> 00:02:26.180
всматриваясь в бесконечное, бездонное
пространство океана подо мной,

00:02:26.204 --> 00:02:29.466
и единственными моими спутниками
были лишь мои мысли.

00:02:29.815 --> 00:02:33.053
Вода проверяет на прочность
не только спортивные,

00:02:33.077 --> 00:02:37.355
но и человеческие качества:
мышление, чувства, воображение.

00:02:37.673 --> 00:02:40.363
Будь то мой первый марафонский заплыв,

00:02:40.387 --> 00:02:44.974
когда я решила плавать в бассейне
12 часов без передышки,

00:02:44.998 --> 00:02:49.251
или пересечение Ла-Манша
за 13 часов и 55 минут.

00:02:49.728 --> 00:02:52.244
Во время заплыва ты не можешь говорить,

00:02:52.268 --> 00:02:53.934
плохо слышишь,

00:02:53.958 --> 00:02:57.228
обзор ограничен:
видно только то, что впереди

00:02:57.252 --> 00:02:58.452
или под тобой.

00:02:58.776 --> 00:03:02.982
Такое одиночество — самый дорогой подарок,
который дал мне спорт.

NOTE Paragraph

00:03:03.338 --> 00:03:04.768
Плавание на открытой воде

00:03:04.792 --> 00:03:09.186
открыло во мне новые грани характера,
о которых я не знала раньше.

00:03:09.540 --> 00:03:11.508
Помню, как в 14-летнем возрасте,

00:03:11.532 --> 00:03:15.381
когда я впервые совершила заплыв в океане,

00:03:15.405 --> 00:03:16.625
именно тогда,

00:03:16.649 --> 00:03:19.656
когда волны подбрасывали меня
и швыряли вниз,

00:03:19.680 --> 00:03:23.759
я увидела в себе ребёнка, который
искренне радуется таким приключениям.

00:03:24.077 --> 00:03:25.799
Во время заплыва через Ла-Манш,

00:03:25.823 --> 00:03:28.577
находясь в воде уже более 10 часов,

00:03:28.601 --> 00:03:31.306
я полтора часа барахталась на одном месте

00:03:31.330 --> 00:03:32.815
из-за сильных течений.

00:03:32.839 --> 00:03:36.339
Тогда я увидела в себе сильную
и самоотверженную спортсменку,

00:03:36.363 --> 00:03:39.827
которая не хотела разочаровать 
ни своих близких, ни свою страну.

00:03:39.851 --> 00:03:42.629
Марафон на открытой воде,
который проводился в Швейцарии, —

00:03:42.653 --> 00:03:45.661
именно тогда я получила свою
первую золотую медаль для Индии —

NOTE Paragraph

00:03:45.685 --> 00:03:50.529
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:03:50.553 --> 00:03:52.941
открыл во мне гордую индианку.

00:03:53.560 --> 00:03:55.592
Покоряя Ла-Манш во второй раз,

00:03:55.616 --> 00:03:57.957
на этот раз в эстафете со своей матерью —

00:03:57.981 --> 00:04:00.799
тогда мы ещё не знали,
что войдём в историю, —

00:04:00.823 --> 00:04:03.141
я увидела в себе заботливую дочь,


00:04:03.165 --> 00:04:06.958
которая хотела,
чтобы мамины мечты сбылись.

00:04:06.982 --> 00:04:08.339
Четыре года назад,

00:04:08.363 --> 00:04:10.577
совершая заплыв в Антарктическом океане,

00:04:10.601 --> 00:04:14.109
одетая лишь в купальник, шапочку и очки,

00:04:14.133 --> 00:04:17.264
я увидела в себе борца

00:04:17.288 --> 00:04:19.097
с непоколебимой жаждой к действию.

NOTE Paragraph

00:04:19.121 --> 00:04:22.706
Прыгнув в воду, температура которой
была от нуля до плюс одного по Цельсию,

00:04:22.706 --> 00:04:26.887
я поняла, что хорошо подготовила
тело и сознание к холоду,

00:04:26.911 --> 00:04:31.132
но оказалась совершенно не готова 
к такой плотности воды.

00:04:31.577 --> 00:04:34.659
Она была вязкой, как подсолнечное масло.

00:04:34.683 --> 00:04:36.136
И в первые пять минут

00:04:36.160 --> 00:04:39.426
меня не покидала парализующая
мысль о том, чтобы всё бросить.

00:04:39.953 --> 00:04:42.643
Разве не здорово было бы
просто забыть обо всём,

00:04:42.667 --> 00:04:43.818
сесть в катер,

00:04:43.842 --> 00:04:45.553
встать под горячий душ

00:04:45.577 --> 00:04:48.529
и закутаться в тёплое одеяло?

00:04:48.553 --> 00:04:50.014
Но вместе с этой мыслью

00:04:50.038 --> 00:04:54.625
из глубины души донёсся
более сильный и властный голос:

00:04:54.649 --> 00:04:58.141
«Ты знаешь, что у тебя есть
силы сделать ещё один гребок».

00:04:58.165 --> 00:05:00.514
И я подняла руку и сделала гребок.

00:05:00.538 --> 00:05:01.768
«Ещё раз!»

00:05:01.792 --> 00:05:04.514
Я сделала второй гребок, а потом третий.

00:05:05.197 --> 00:05:06.657
На четвёртом

00:05:06.681 --> 00:05:09.625
я увидела пингвина,
проплывающего подо мной.

00:05:10.133 --> 00:05:13.455
Он пристроился слева от меня
и поплыл рядом.

00:05:13.479 --> 00:05:15.543
«Видишь? Пингвин поддерживает тебя», —

00:05:15.567 --> 00:05:17.000
сказал внутренний голос.

NOTE Paragraph

00:05:17.024 --> 00:05:20.471
(Аплодисменты и одобрительные возгласы)

NOTE Paragraph

00:05:20.495 --> 00:05:22.895
Я посмотрела на своих родных в катере.

00:05:23.395 --> 00:05:26.727
Их лица озарились
такой же улыбкой, как и моё.

00:05:27.070 --> 00:05:29.268
Такая улыбка появлялась
на наших лицах всегда,

00:05:29.292 --> 00:05:31.681
когда мы сталкивались с трудностями,

00:05:31.705 --> 00:05:33.372
но видели луч надежды.

00:05:33.720 --> 00:05:35.736
Для нас это был знак судьбы,

00:05:35.760 --> 00:05:38.085
и мы просто продолжали идти вперёд.

00:05:38.109 --> 00:05:39.474
Я тоже продолжила плыть

00:05:39.498 --> 00:05:41.188
и 41 минуту спустя

00:05:41.212 --> 00:05:44.022
установила мировой рекорд
в заплыве на длинные дистанции

00:05:44.046 --> 00:05:45.347
в Антарктическом океане.

NOTE Paragraph

00:05:45.371 --> 00:05:49.211
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:05:49.235 --> 00:05:52.163
Представляете, в Раджастхане
даже снега не бывает.

NOTE Paragraph

00:05:52.187 --> 00:05:53.536
(Смех)

NOTE Paragraph

00:05:53.560 --> 00:05:57.219
Голос, который сопровождал меня
во всех трудных ситуациях,

00:05:57.243 --> 00:05:58.609
во всех заплывах,

00:05:58.633 --> 00:06:00.323
никогда не проявил бы себя,

00:06:00.347 --> 00:06:03.331
если бы я не проводила
так много времени в одиночестве,

00:06:03.355 --> 00:06:06.227
уделяя внимание каждой

00:06:06.251 --> 00:06:07.651
посещающей меня мысли.

00:06:08.165 --> 00:06:12.625
Когда вы оказываетесь один на один
со своими мыслями в открытом океане,

00:06:12.649 --> 00:06:15.506
вам грозят опасности не только извне:

00:06:15.530 --> 00:06:18.434
например, киты, акулы, медузы

00:06:18.458 --> 00:06:20.325
или люди, подрывающие вашу веру в себя.

NOTE Paragraph

00:06:20.998 --> 00:06:23.672
Самые страшные демоны —

00:06:23.696 --> 00:06:26.664
это страх и негативные мысли
внутри вас самих, которые говорят:

00:06:26.688 --> 00:06:29.244
«Ты не достаточно хороша.

00:06:29.268 --> 00:06:31.252
Тебе никогда не добраться до берега.

00:06:31.276 --> 00:06:32.839
Ты мало тренировалась.

00:06:32.863 --> 00:06:35.649
А вдруг не получится? Что подумают люди?

00:06:35.673 --> 00:06:38.736
Наверняка многие прямо сейчас думают,
как медленно ты плывёшь».

00:06:39.053 --> 00:06:41.791
У всех нас есть внутренние демоны, верно?

00:06:42.379 --> 00:06:45.220
В повседневной жизни
от них можно спрятаться

00:06:45.244 --> 00:06:48.069
с помощью работы
или других отвлекающих факторов.

00:06:48.879 --> 00:06:50.529
Но как я уже сказала,

00:06:50.553 --> 00:06:53.684
посреди океана спрятаться негде.

00:06:54.371 --> 00:06:56.762
Я вынуждена смотреть в глаза
своим демонам

00:06:56.786 --> 00:06:59.960
точно так же, как вынуждена
ощущать во рту солёную воду,

00:06:59.984 --> 00:07:02.063
чувствовать раздражение на коже

00:07:02.087 --> 00:07:05.167
и мириться с китами,
плывущими рядом со мной.

00:07:05.191 --> 00:07:07.841
Я и ненавижу это, и люблю.

NOTE Paragraph

00:07:08.926 --> 00:07:13.267
Ненавижу, потому что этот спорт
показывает мне те мои качества,

00:07:13.291 --> 00:07:15.870
в существование которых я не хочу верить.

00:07:15.894 --> 00:07:18.886
Человеческую и несовершенную часть меня.

00:07:19.276 --> 00:07:20.537
Ту, которая не хочет

00:07:20.561 --> 00:07:23.736
рано вставать по утрам
и идти на тренировку.

00:07:24.069 --> 00:07:27.761
Ту, которая так устала и выдохлась,

00:07:27.785 --> 00:07:29.698
что хочет бросить занятия плаванием.

00:07:29.722 --> 00:07:31.547
Но я всё равно люблю такую себя,

00:07:31.571 --> 00:07:35.768
потому что этот вид спорта дал мне
моменты, на которые я могу оглянуться,

00:07:35.792 --> 00:07:37.539
когда теряю мотивацию.

00:07:37.869 --> 00:07:40.194
И я готова встать на колени,

00:07:40.228 --> 00:07:42.028
показывая свою благодарность.

NOTE Paragraph

00:07:42.855 --> 00:07:47.787
Многие из вас, наверное,
не плавают часами без перерыва.

00:07:48.224 --> 00:07:51.977
Но с кем вы проводите
большую часть своего времени?

00:07:52.628 --> 00:07:56.022
Возможно, вы делитесь своим
внешним пространством со многими,

00:07:56.046 --> 00:07:59.565
но единственный спутник,
который всегда и везде с вами, —

00:08:00.204 --> 00:08:01.354
это вы сами.

00:08:01.792 --> 00:08:06.280
И всё же большинство из нас может так
никогда и не узнать, кто мы на самом деле.

00:08:06.686 --> 00:08:10.384
Я дочь, индианка, пловчиха, студентка.

00:08:10.717 --> 00:08:12.336
Но я гораздо больше этих статусов.

00:08:13.249 --> 00:08:15.799
Если вы не вкладываете в себя,

00:08:15.823 --> 00:08:19.601
не прокладываете дорожку,
которая приблизит вас к самим себе,

00:08:19.625 --> 00:08:24.761
то никакой «успех» в жизни не доставит
вам долгую радость или удовлетворение.

NOTE Paragraph

00:08:25.419 --> 00:08:26.570
Даже сейчас,

00:08:26.594 --> 00:08:30.236
если я теряю мотивацию
или удовольствие от того, что делаю,

00:08:30.260 --> 00:08:32.030
я задаю себе один вопрос:

00:08:32.054 --> 00:08:34.454
«Это лучшее, что я могу
сделать прямо сейчас?»

00:08:34.938 --> 00:08:37.144
Это лучшее действие постоянно меняется.

00:08:37.168 --> 00:08:40.096
Иногда оно означает — не сдаваться,

00:08:40.120 --> 00:08:43.263
продолжать плыть в ледяной воде
с целью установить мировой рекорд.

00:08:43.605 --> 00:08:45.228
Но в большинстве случаев

00:08:45.252 --> 00:08:47.801
оно означает — превозмочь
мои удручающие мысли,

00:08:47.825 --> 00:08:49.244
выйти из дома

00:08:49.268 --> 00:08:51.942
и продолжать заниматься обычными делами.

00:08:51.966 --> 00:08:54.966
Что не меняется, так это внутренний голос.

00:08:54.990 --> 00:08:56.545
Он как внутренний компас,

00:08:56.569 --> 00:08:59.369
который ежедневно
ведёт меня к себе лучшей.

00:09:00.117 --> 00:09:02.007
И я верю,

00:09:02.031 --> 00:09:07.299
по-настоящему успешной жизнью можно
назвать ту, в течение которой вы постоянно

00:09:07.323 --> 00:09:11.117
пытаетесь стать лучшей версией себя,

00:09:11.141 --> 00:09:13.219
пока не сделаете последний вздох.

NOTE Paragraph

00:09:13.243 --> 00:09:14.393
Спасибо.

NOTE Paragraph

00:09:14.417 --> 00:09:21.272
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:09:22.323 --> 00:09:24.979
ШРК: Плавание — это единственное,
в чём я не силён.

00:09:25.003 --> 00:09:26.161
Я плаваю как бревно.

00:09:26.185 --> 00:09:28.910
Я стою рядом
с лучшей в мире пловчихой,

00:09:28.934 --> 00:09:30.609
и меня самого сейчас —

00:09:30.633 --> 00:09:32.093
прошу прощения за каламбур —

00:09:32.117 --> 00:09:33.474
штормит от волнения.

00:09:33.498 --> 00:09:34.679
Но...

NOTE Paragraph

00:09:34.703 --> 00:09:36.652
БШ: (Смех) Это чистая импровизация.

NOTE Paragraph

00:09:36.676 --> 00:09:38.958
ШРК: Какова твоя
следующая цель в плавании?

NOTE Paragraph

00:09:38.982 --> 00:09:40.942
БШ: Больше всего я боюсь соревнований,

00:09:40.966 --> 00:09:44.065
поэтому разве не логично поставить цель —
участвовать в Олимпиаде?

00:09:44.089 --> 00:09:46.827
Плавание на открытой воде
стало олимпийским видом спорта.

NOTE Paragraph

00:09:46.851 --> 00:09:48.859
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:09:48.883 --> 00:09:51.580
То, что я говорю это вслух,
уже вызывает у меня дрожь,

00:09:51.604 --> 00:09:53.061
это такая грандиозная цель,

00:09:53.085 --> 00:09:55.630
что мне страшно признаться,
что я решилась её достичь.

00:09:55.654 --> 00:09:58.188
Но именно это и захватывает,
в этом вся суть.

00:09:58.212 --> 00:10:02.577
Мне не важно,
попаду я на Олимпиаду или нет,

00:10:02.601 --> 00:10:03.752
это не имеет значения,

00:10:03.776 --> 00:10:05.641
но в процессе подготовки к ней

00:10:05.665 --> 00:10:08.299
я стану лучше —
и как пловчиха, и как человек.

NOTE Paragraph

00:10:08.323 --> 00:10:10.640
ШРК: Иншалла, ты попадёшь на Олимпиаду.

00:10:10.664 --> 00:10:12.228
И скажу по секрету,

00:10:12.252 --> 00:10:14.664
тысячи людей,
которые смотрят это шоу дома,

00:10:14.688 --> 00:10:18.207
желают тебе успехов и побед.

00:10:18.231 --> 00:10:19.804
Во время отборочных соревнований

00:10:19.828 --> 00:10:23.381
представь, что мы все в костюмах
пингвинов плывём рядом с тобой

00:10:23.405 --> 00:10:25.709
и говорим тебе:
«Плыви, Бхакти, ты сможешь».

NOTE Paragraph

00:10:25.733 --> 00:10:27.431
БШ: Будь моим личным пингвином!

NOTE Paragraph

00:10:27.455 --> 00:10:29.161
ШРК: С этой минуты я твой пингвин.

00:10:29.776 --> 00:10:32.645
Я бы больше хотел быть акулой
или другой крупной рыбой,

00:10:32.669 --> 00:10:33.820
но пингвином...

NOTE Paragraph

00:10:33.844 --> 00:10:36.452
БШ: Мой талисман — косатка.
Можешь стать моей косаткой.

NOTE Paragraph

00:10:36.476 --> 00:10:37.698
(Аплодисменты)

NOTE Paragraph

00:10:37.722 --> 00:10:39.366
ШРК: Дамы и господа, Бхакти.

NOTE Paragraph

00:10:39.390 --> 00:10:40.579
БШ: Спасибо.

NOTE Paragraph

00:10:40.603 --> 00:10:42.743
(Аплодисменты)