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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.36,0:00:02.93,Default,,0000,0000,0000,,Pendant très longtemps,
Dialogue: 0,0:00:02.95,0:00:06.09,Default,,0000,0000,0000,,j'avais deux mystères\Nqui planaient au-dessus de moi.
Dialogue: 0,0:00:06.69,0:00:08.95,Default,,0000,0000,0000,,Je ne les comprenais pas
Dialogue: 0,0:00:08.97,0:00:11.88,Default,,0000,0000,0000,,et, pour être honnête,\Nj'avais peur de les examiner.
Dialogue: 0,0:00:12.35,0:00:15.90,Default,,0000,0000,0000,,Mon premier mystère était\Nque j'avais 40 ans
Dialogue: 0,0:00:15.92,0:00:18.99,Default,,0000,0000,0000,,et durant toute ma vie, année après année,
Dialogue: 0,0:00:19.02,0:00:22.37,Default,,0000,0000,0000,,les graves dépressions\Net l'anxiété avaient augmenté
Dialogue: 0,0:00:22.40,0:00:25.08,Default,,0000,0000,0000,,aux États-Unis, en Grande-Bretagne
Dialogue: 0,0:00:25.11,0:00:26.86,Default,,0000,0000,0000,,et à travers le monde occidental.
Dialogue: 0,0:00:27.17,0:00:30.10,Default,,0000,0000,0000,,Je voulais comprendre pourquoi.
Dialogue: 0,0:00:31.11,0:00:32.98,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi cela nous arrive-t-il ?
Dialogue: 0,0:00:33.39,0:00:36.04,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi est-ce qu'avec\Nchaque année qui passe,
Dialogue: 0,0:00:36.06,0:00:39.31,Default,,0000,0000,0000,,de plus en plus d'entre nous\Ntrouvent les journées difficiles ?
Dialogue: 0,0:00:39.74,0:00:43.30,Default,,0000,0000,0000,,Je voulais comprendre cela\Ndu fait d'un mystère plus personnel.
Dialogue: 0,0:00:43.32,0:00:44.71,Default,,0000,0000,0000,,Quand j'étais adolescent,
Dialogue: 0,0:00:44.74,0:00:46.16,Default,,0000,0000,0000,,je suis allé chez mon médecin
Dialogue: 0,0:00:46.18,0:00:50.67,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai expliqué avoir cette sensation,\Ncomme si de la douleur s'écoulait de moi.
Dialogue: 0,0:00:51.24,0:00:52.74,Default,,0000,0000,0000,,Je ne pouvais pas la contrôler,
Dialogue: 0,0:00:52.74,0:00:54.94,Default,,0000,0000,0000,,je ne comprenais pas\Npourquoi cela arrivait,
Dialogue: 0,0:00:54.97,0:00:57.02,Default,,0000,0000,0000,,j'en avais honte.
Dialogue: 0,0:00:57.04,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Mon médecin m'a raconté une histoire
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:00.68,Default,,0000,0000,0000,,que je sais bien intentionnée
Dialogue: 0,0:01:00.70,0:01:02.39,Default,,0000,0000,0000,,mais trop simplifiée.
Dialogue: 0,0:01:02.42,0:01:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Pas entièrement fausse.
Dialogue: 0,0:01:03.61,0:01:06.47,Default,,0000,0000,0000,,Mon médecin a dit : « Nous savons\Npourquoi les gens ont cela.
Dialogue: 0,0:01:06.47,0:01:10.66,Default,,0000,0000,0000,,Certains ont naturellement\Nun déséquilibre chimique dans leur tête --
Dialogue: 0,0:01:10.68,0:01:12.10,Default,,0000,0000,0000,,tu es l'un d'entre eux.
Dialogue: 0,0:01:12.13,0:01:14.20,Default,,0000,0000,0000,,Nous n'avons qu'à te donner\Ndes médicaments,
Dialogue: 0,0:01:14.20,0:01:16.50,Default,,0000,0000,0000,,cela rétablira ton équilibre chimique. »
Dialogue: 0,0:01:16.52,0:01:18.93,Default,,0000,0000,0000,,J'ai commencé à prendre\Ndu Paxil ou du Seroxat,
Dialogue: 0,0:01:18.96,0:01:21.98,Default,,0000,0000,0000,,c'est la même chose avec différents\Nnoms dans différents pays.
Dialogue: 0,0:01:22.01,0:01:24.49,Default,,0000,0000,0000,,Je me sentais bien mieux, cela m'a boosté.
Dialogue: 0,0:01:24.51,0:01:25.92,Default,,0000,0000,0000,,Mais peu de temps après,
Dialogue: 0,0:01:25.95,0:01:27.95,Default,,0000,0000,0000,,cette sensation de douleur est revenue.
Dialogue: 0,0:01:27.97,0:01:29.80,Default,,0000,0000,0000,,On m'a donné des doses plus élevées
Dialogue: 0,0:01:29.83,0:01:33.04,Default,,0000,0000,0000,,jusqu'à ce que, pendant 13 ans,\Nje prenne la dose maximale
Dialogue: 0,0:01:33.06,0:01:35.18,Default,,0000,0000,0000,,que vous avez légalement\Nle droit de prendre.
Dialogue: 0,0:01:35.40,0:01:38.87,Default,,0000,0000,0000,,La majorité de ces 13 années,\Npresque tout le temps vers la fin,
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:40.40,Default,,0000,0000,0000,,je souffrais beaucoup.
Dialogue: 0,0:01:40.42,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis demandé :\N« Qu'est-ce qu'il se passe ?
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:48.13,Default,,0000,0000,0000,,Car tu fais tout ce que l'histoire\Ndominant la culture te dit de faire --
Dialogue: 0,0:01:48.15,0:01:50.27,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi te sens-tu toujours ainsi ? »
Dialogue: 0,0:01:50.29,0:01:53.16,Default,,0000,0000,0000,,Pour aller au fond de ces deux mystères,
Dialogue: 0,0:01:53.19,0:01:54.60,Default,,0000,0000,0000,,pour un livre que j'ai écrit,
Dialogue: 0,0:01:54.62,0:01:57.14,Default,,0000,0000,0000,,je me suis retrouvé\Nsur un périple à travers le monde.
Dialogue: 0,0:01:57.15,0:01:58.69,Default,,0000,0000,0000,,J'ai parcouru plus de 64 000 km.
Dialogue: 0,0:01:58.69,0:02:01.08,Default,,0000,0000,0000,,Je voulais discuter avec\Nles spécialistes du monde
Dialogue: 0,0:02:01.11,0:02:03.28,Default,,0000,0000,0000,,de ce qui cause la dépression et l'anxiété
Dialogue: 0,0:02:03.30,0:02:05.17,Default,,0000,0000,0000,,et, essentiellement, ce qui les résout,
Dialogue: 0,0:02:05.20,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,les gens qui se sont sortis\Nde la dépression et de l'anxiété
Dialogue: 0,0:02:08.00,0:02:09.96,Default,,0000,0000,0000,,de toutes sortes de façons.
Dialogue: 0,0:02:09.98,0:02:11.47,Default,,0000,0000,0000,,J'ai énormément appris
Dialogue: 0,0:02:11.49,0:02:14.04,Default,,0000,0000,0000,,des gens formidables\Nque j'ai connus en chemin.
Dialogue: 0,0:02:14.07,0:02:17.04,Default,,0000,0000,0000,,Mais je crois qu'au cœur\Nde ce que j'ai appris, il y a :
Dialogue: 0,0:02:17.07,0:02:20.10,Default,,0000,0000,0000,,nous avons des preuves scientifiques
Dialogue: 0,0:02:20.13,0:02:23.84,Default,,0000,0000,0000,,pour neuf causes différentes\Nde dépression et d'anxiété.
Dialogue: 0,0:02:23.86,0:02:26.67,Default,,0000,0000,0000,,Deux d'entre elles sont\Nen effet liées à notre biologie.
Dialogue: 0,0:02:26.69,0:02:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Vos gènes peuvent vous rendre\Nplus sensibles à ces problèmes,
Dialogue: 0,0:02:29.56,0:02:31.33,Default,,0000,0000,0000,,même si votre destin n'est pas écrit.
Dialogue: 0,0:02:31.36,0:02:34.97,Default,,0000,0000,0000,,Et il a de vraies altérations cérébrales\Narrivant quand vous êtes dépressif
Dialogue: 0,0:02:34.99,0:02:36.69,Default,,0000,0000,0000,,et s'en sortir devient plus dur.
Dialogue: 0,0:02:36.71,0:02:38.90,Default,,0000,0000,0000,,Mais la plupart des facteurs\Nque l'on a prouvé
Dialogue: 0,0:02:38.92,0:02:40.79,Default,,0000,0000,0000,,causer de la dépression et de l'anxiété
Dialogue: 0,0:02:40.79,0:02:42.55,Default,,0000,0000,0000,,ne sont pas dans notre biologie.
Dialogue: 0,0:02:43.52,0:02:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont des facteurs\Ndans notre façon de vivre.
Dialogue: 0,0:02:46.12,0:02:47.67,Default,,0000,0000,0000,,Une fois que vous les comprenez,
Dialogue: 0,0:02:47.67,0:02:50.73,Default,,0000,0000,0000,,cela ouvre un éventail de solutions\Ncomplètement différent
Dialogue: 0,0:02:50.75,0:02:52.30,Default,,0000,0000,0000,,qui devrait être offert aux gens
Dialogue: 0,0:02:52.32,0:02:55.26,Default,,0000,0000,0000,,en plus de l'option\Nd'antidépresseurs chimiques.
Dialogue: 0,0:02:55.28,0:02:57.08,Default,,0000,0000,0000,,Par exemple,
Dialogue: 0,0:02:57.10,0:03:00.55,Default,,0000,0000,0000,,si vous vous sentez seul, vous avez\Nplus de risques d'être dépressif.
Dialogue: 0,0:03:00.57,0:03:03.69,Default,,0000,0000,0000,,Si vous n'avez aucun contrôle\Nsur votre travail,
Dialogue: 0,0:03:03.71,0:03:05.60,Default,,0000,0000,0000,,vous devez faire ce qui est dit,
Dialogue: 0,0:03:05.63,0:03:07.66,Default,,0000,0000,0000,,vous avez plus de risques\Nd'être dépressif.
Dialogue: 0,0:03:07.66,0:03:10.01,Default,,0000,0000,0000,,Si vous allez rarement dans la nature,
Dialogue: 0,0:03:10.01,0:03:12.01,Default,,0000,0000,0000,,vous avez plus de risques\Nd'être dépressif.
Dialogue: 0,0:03:12.01,0:03:15.05,Default,,0000,0000,0000,,Une chose unit nombre des causes\Nde dépression et d'anxiété
Dialogue: 0,0:03:15.08,0:03:16.27,Default,,0000,0000,0000,,dont j'ai entendu parler.
Dialogue: 0,0:03:16.28,0:03:18.34,Default,,0000,0000,0000,,Pas toutes, mais nombre d'entre elles.
Dialogue: 0,0:03:18.36,0:03:20.03,Default,,0000,0000,0000,,Tout le monde sait
Dialogue: 0,0:03:20.05,0:03:22.71,Default,,0000,0000,0000,,que vous avez tous\Ndes besoins physiques naturels.
Dialogue: 0,0:03:22.74,0:03:23.91,Default,,0000,0000,0000,,C'est évident.
Dialogue: 0,0:03:23.93,0:03:28.76,Default,,0000,0000,0000,,Vous avez besoin de nourriture,\Nd'eau, d'un abri, d'air pur.
Dialogue: 0,0:03:28.79,0:03:30.58,Default,,0000,0000,0000,,Si je vous ôtais ces choses,
Dialogue: 0,0:03:30.61,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,vous auriez très vite de gros problèmes.
Dialogue: 0,0:03:32.93,0:03:34.73,Default,,0000,0000,0000,,Mais en même temps,
Dialogue: 0,0:03:34.75,0:03:38.12,Default,,0000,0000,0000,,tout être humain a des besoins\Npsychologiques naturels.
Dialogue: 0,0:03:38.15,0:03:40.54,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez avoir l'impression\Nd'être à votre place,
Dialogue: 0,0:03:40.54,0:03:43.27,Default,,0000,0000,0000,,que votre vie a un sens et un but,
Dialogue: 0,0:03:43.30,0:03:45.83,Default,,0000,0000,0000,,que les gens vous voient et vous estiment,
Dialogue: 0,0:03:45.85,0:03:48.41,Default,,0000,0000,0000,,que vous avez un avenir qui a du sens.
Dialogue: 0,0:03:48.43,0:03:51.63,Default,,0000,0000,0000,,Cette culture que nous avons établie\Nest bonne pour plein de choses.
Dialogue: 0,0:03:51.63,0:03:53.66,Default,,0000,0000,0000,,De nombreuses choses\Nsont mieux qu'avant --
Dialogue: 0,0:03:53.66,0:03:55.17,Default,,0000,0000,0000,,ravi d'être en vie aujourd'hui.
Dialogue: 0,0:03:55.17,0:03:57.04,Default,,0000,0000,0000,,Mais nous sommes de moins en moins bons
Dialogue: 0,0:03:57.04,0:04:01.12,Default,,0000,0000,0000,,pour satisfaire ces besoins psychologiques\Nprofonds et fondamentaux.
Dialogue: 0,0:04:01.90,0:04:03.100,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas la seule chose\Nqui se produit,
Dialogue: 0,0:04:04.02,0:04:08.07,Default,,0000,0000,0000,,mais c'est la raison clé pour laquelle\Ncette crise continue de s'aggraver.
Dialogue: 0,0:04:08.92,0:04:12.15,Default,,0000,0000,0000,,J'ai trouvé cela\Ntrès difficile à absorber.
Dialogue: 0,0:04:12.17,0:04:14.88,Default,,0000,0000,0000,,J'ai été aux prises avec l'idée
Dialogue: 0,0:04:14.90,0:04:19.31,Default,,0000,0000,0000,,de changer ma vision de la dépression\Nd'un simple problème dans mon cerveau
Dialogue: 0,0:04:19.33,0:04:20.73,Default,,0000,0000,0000,,à un avec beaucoup de causes,
Dialogue: 0,0:04:20.73,0:04:22.58,Default,,0000,0000,0000,,y compris dans notre façon de vivre.
Dialogue: 0,0:04:22.61,0:04:24.97,Default,,0000,0000,0000,,Cela n'a pris sens pour moi
Dialogue: 0,0:04:24.100,0:04:28.14,Default,,0000,0000,0000,,que quand un jour, j'ai interviewé\Nun psychiatre sud-africain
Dialogue: 0,0:04:28.16,0:04:29.97,Default,,0000,0000,0000,,du nom de Dr Derek Summerfield.
Dialogue: 0,0:04:29.99,0:04:31.14,Default,,0000,0000,0000,,C'est un gars génial.
Dialogue: 0,0:04:31.16,0:04:34.88,Default,,0000,0000,0000,,le Dr Summerfield s'est trouvé être\Nau Cambodge en 2001,
Dialogue: 0,0:04:34.90,0:04:38.30,Default,,0000,0000,0000,,quand ils ont adopté pour la première fois\Nles antidépresseurs chimiques
Dialogue: 0,0:04:38.30,0:04:39.94,Default,,0000,0000,0000,,pour les gens de ce pays.
Dialogue: 0,0:04:39.94,0:04:43.31,Default,,0000,0000,0000,,Les médecins locaux, les Cambodgiens,\Nn'en avaient jamais entendu parler
Dialogue: 0,0:04:43.31,0:04:44.89,Default,,0000,0000,0000,,et demandaient ce qu'ils étaient.
Dialogue: 0,0:04:44.91,0:04:46.13,Default,,0000,0000,0000,,Il leur a expliqué.
Dialogue: 0,0:04:46.15,0:04:47.64,Default,,0000,0000,0000,,Ils lui ont dit :
Dialogue: 0,0:04:47.64,0:04:50.58,Default,,0000,0000,0000,,« Nous n'en avons pas besoin,\Nnous avons des antidépresseurs. »
Dialogue: 0,0:04:50.58,0:04:52.30,Default,,0000,0000,0000,,Il leur a demandé : « Comment ça ? »
Dialogue: 0,0:04:52.30,0:04:55.43,Default,,0000,0000,0000,,Il pensait qu'ils allaient parler\Nd'un remède à base de plante,
Dialogue: 0,0:04:55.45,0:04:59.22,Default,,0000,0000,0000,,comme le millepertuis perforé,\Nle Ginkgo biloba, quelque chose comme ça.
Dialogue: 0,0:04:59.91,0:05:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Au lieu de cela, ils lui ont\Nraconté une histoire.
Dialogue: 0,0:05:02.80,0:05:06.38,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait un fermier dans leur communauté\Ntravaillant dans la rizière.
Dialogue: 0,0:05:06.40,0:05:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Un jour, il a marché\Nsur une mine terrestre
Dialogue: 0,0:05:08.40,0:05:10.39,Default,,0000,0000,0000,,laissée par la guerre avec les États-Unis
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.82,Default,,0000,0000,0000,,et sa jambe a été arrachée.
Dialogue: 0,0:05:11.85,0:05:13.28,Default,,0000,0000,0000,,Il a eu une jambe artificielle
Dialogue: 0,0:05:13.31,0:05:16.16,Default,,0000,0000,0000,,et, après un temps, est retourné\Ntravailler dans la rizière.
Dialogue: 0,0:05:16.16,0:05:18.63,Default,,0000,0000,0000,,Il est très douloureux\Nde travailler dans l'eau
Dialogue: 0,0:05:18.66,0:05:20.39,Default,,0000,0000,0000,,quand vous avez un membre artificiel
Dialogue: 0,0:05:20.39,0:05:22.28,Default,,0000,0000,0000,,et je suppose que c'était traumatisant
Dialogue: 0,0:05:22.30,0:05:24.88,Default,,0000,0000,0000,,de retourner travailler\Nlà où la mine a explosé.
Dialogue: 0,0:05:24.90,0:05:27.31,Default,,0000,0000,0000,,Ce gars s'est mis\Nà pleurer toute la journée,
Dialogue: 0,0:05:27.33,0:05:28.76,Default,,0000,0000,0000,,il refusait de sortir du lit,
Dialogue: 0,0:05:28.78,0:05:31.67,Default,,0000,0000,0000,,il a développé tous les symptômes\Nd'une dépression classique.
Dialogue: 0,0:05:32.01,0:05:33.42,Default,,0000,0000,0000,,Le médecin cambodgien a dit :
Dialogue: 0,0:05:33.42,0:05:35.69,Default,,0000,0000,0000,,« Nous lui avons donné\Nun antidépresseur. »
Dialogue: 0,0:05:35.71,0:05:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Le Dr Summerfield a dit :\N« Qu'était-ce ? »
Dialogue: 0,0:05:38.37,0:05:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Ils lui ont expliqué\Nqu'ils ont été le voir.
Dialogue: 0,0:05:41.98,0:05:43.38,Default,,0000,0000,0000,,Ils l'ont écouté.
Dialogue: 0,0:05:44.46,0:05:47.01,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont réalisé que sa douleur\Navait du sens --
Dialogue: 0,0:05:47.04,0:05:49.96,Default,,0000,0000,0000,,il lui était difficile de le voir\Nen plein dans sa dépression
Dialogue: 0,0:05:49.98,0:05:53.64,Default,,0000,0000,0000,,mais il avait des causes\Nparfaitement compréhensibles dans sa vie.
Dialogue: 0,0:05:53.97,0:05:57.16,Default,,0000,0000,0000,,Un des médecins, en parlant aux gens\Ndans la communauté, s'est dit :
Dialogue: 0,0:05:57.19,0:05:59.12,Default,,0000,0000,0000,,« Si nous lui achetions une vache,
Dialogue: 0,0:05:59.15,0:06:01.15,Default,,0000,0000,0000,,il pourrait devenir producteur laitier,
Dialogue: 0,0:06:01.17,0:06:04.27,Default,,0000,0000,0000,,il ne serait pas dans cette situation\Nqui le détruisait tant,
Dialogue: 0,0:06:04.29,0:06:06.76,Default,,0000,0000,0000,,il n'aurait pas à aller\Ntravailler dans la rizière. »
Dialogue: 0,0:06:06.76,0:06:08.14,Default,,0000,0000,0000,,Ils lui ont acheté une vache.
Dialogue: 0,0:06:08.14,0:06:10.24,Default,,0000,0000,0000,,En quelques semaines,\Nil a arrêté de pleurer,
Dialogue: 0,0:06:10.25,0:06:12.25,Default,,0000,0000,0000,,en un mois, sa dépression s'était envolée.
Dialogue: 0,0:06:12.25,0:06:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont dit au Dr Summerfield :
Dialogue: 0,0:06:13.79,0:06:16.56,Default,,0000,0000,0000,,« Docteur, cette vache,\Nc'était un antidépresseur,
Dialogue: 0,0:06:16.58,0:06:18.22,Default,,0000,0000,0000,,c'est de cela dont vous parlez ? »
Dialogue: 0,0:06:18.22,0:06:19.22,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:06:19.25,0:06:22.30,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)
Dialogue: 0,0:06:22.33,0:06:25.29,Default,,0000,0000,0000,,Si vous avez grandi en voyant\Nla dépression comme je la voyais,
Dialogue: 0,0:06:25.29,0:06:26.84,Default,,0000,0000,0000,,comme la plupart des gens ici,
Dialogue: 0,0:06:26.86,0:06:28.62,Default,,0000,0000,0000,,cela semble être une mauvaise blague.
Dialogue: 0,0:06:28.62,0:06:30.58,Default,,0000,0000,0000,,« Chez le médecin pour un antidépresseur,
Dialogue: 0,0:06:30.60,0:06:31.88,Default,,0000,0000,0000,,on m'a donné une vache. »
Dialogue: 0,0:06:31.88,0:06:34.82,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce que ces médecins cambodgiens\Nsavaient intuitivement,
Dialogue: 0,0:06:34.85,0:06:37.82,Default,,0000,0000,0000,,en se reposant sur cette anecdote\Nnon scientifique,
Dialogue: 0,0:06:37.85,0:06:41.13,Default,,0000,0000,0000,,c'est ce que le premier\Norganisme médical du monde,
Dialogue: 0,0:06:41.16,0:06:43.24,Default,,0000,0000,0000,,l'Organisation Mondiale pour la Santé,
Dialogue: 0,0:06:43.27,0:06:45.46,Default,,0000,0000,0000,,essaye de nous dire depuis des années
Dialogue: 0,0:06:45.48,0:06:48.23,Default,,0000,0000,0000,,en se reposant sur les meilleures\Npreuves scientifiques.
Dialogue: 0,0:06:48.58,0:06:50.50,Default,,0000,0000,0000,,Si vous êtes dépressif,
Dialogue: 0,0:06:50.53,0:06:51.91,Default,,0000,0000,0000,,si vous êtes anxieux,
Dialogue: 0,0:06:53.01,0:06:56.27,Default,,0000,0000,0000,,vous n'êtes pas faible,\Nvous n'êtes pas fou,
Dialogue: 0,0:06:56.29,0:06:59.88,Default,,0000,0000,0000,,vous n'êtes pas une machine\Navec des éléments défectueux.
Dialogue: 0,0:07:00.95,0:07:03.71,Default,,0000,0000,0000,,Vous êtes un être humain\Navec des besoins non satisfaits.
Dialogue: 0,0:07:03.92,0:07:07.36,Default,,0000,0000,0000,,Il est tout aussi important de penser\Nà ce que ces médecins cambodgiens
Dialogue: 0,0:07:07.36,0:07:09.93,Default,,0000,0000,0000,,et l'Organisation Mondiale\Npour la Santé ne disent pas.
Dialogue: 0,0:07:09.93,0:07:11.46,Default,,0000,0000,0000,,Ils n'ont pas dit à ce fermier :
Dialogue: 0,0:07:11.46,0:07:14.18,Default,,0000,0000,0000,,« Mec, tu dois te ressaisir.
Dialogue: 0,0:07:14.20,0:07:17.47,Default,,0000,0000,0000,,C'est à toi de résoudre\Nce problème toi-même. »
Dialogue: 0,0:07:17.85,0:07:19.84,Default,,0000,0000,0000,,Au contraire, ils lui ont dit :
Dialogue: 0,0:07:19.87,0:07:23.39,Default,,0000,0000,0000,,« Nous, en tant que groupe,\Nsommes là pour qu'on se serre les coudes,
Dialogue: 0,0:07:23.42,0:07:27.83,Default,,0000,0000,0000,,afin qu'ensemble nous puissions\Nrésoudre ce problème. »
Dialogue: 0,0:07:28.54,0:07:32.56,Default,,0000,0000,0000,,C'est ce dont a besoin\Ntoute personne dépressive
Dialogue: 0,0:07:32.58,0:07:35.83,Default,,0000,0000,0000,,et c'est ce que mérite\Ntoute personne dépressive.
Dialogue: 0,0:07:35.85,0:07:38.84,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi l'un des principaux\Nmédecins des Nations Unies,
Dialogue: 0,0:07:38.86,0:07:41.18,Default,,0000,0000,0000,,lors de la journée mondiale de la santé,
Dialogue: 0,0:07:41.20,0:07:42.70,Default,,0000,0000,0000,,il y a deux ans, en 2017,
Dialogue: 0,0:07:42.72,0:07:45.54,Default,,0000,0000,0000,,a dit que nous devions\Nmoins parler de déséquilibre chimique
Dialogue: 0,0:07:45.56,0:07:48.62,Default,,0000,0000,0000,,et plus parler de déséquilibres\Ndans notre façon de vivre.
Dialogue: 0,0:07:48.92,0:07:50.89,Default,,0000,0000,0000,,Les médicaments soulagent certains --
Dialogue: 0,0:07:50.92,0:07:53.05,Default,,0000,0000,0000,,ils m'ont soulagé pendant un temps --
Dialogue: 0,0:07:53.07,0:07:57.50,Default,,0000,0000,0000,,mais précisément car ce problème\Nest plus profond que leur biologie,
Dialogue: 0,0:07:57.52,0:08:00.58,Default,,0000,0000,0000,,les solutions aussi\Ndoivent creuser plus profondément.
Dialogue: 0,0:08:00.60,0:08:03.19,Default,,0000,0000,0000,,Quand j'ai appris cela,
Dialogue: 0,0:08:03.21,0:08:04.90,Default,,0000,0000,0000,,je me souviens d'avoir pensé :
Dialogue: 0,0:08:04.92,0:08:07.04,Default,,0000,0000,0000,,« J'ai vu les preuves scientifiques,
Dialogue: 0,0:08:07.07,0:08:08.64,Default,,0000,0000,0000,,j'ai lu de nombreuses études,
Dialogue: 0,0:08:08.66,0:08:11.94,Default,,0000,0000,0000,,j'ai interviewé de nombreux experts\Nqui explorent cela »,
Dialogue: 0,0:08:11.94,0:08:14.50,Default,,0000,0000,0000,,mais je pensais : « Comment\Npouvons-nous faire cela ? »
Dialogue: 0,0:08:14.50,0:08:16.32,Default,,0000,0000,0000,,Les choses qui nous rendent dépressifs
Dialogue: 0,0:08:16.34,0:08:18.11,Default,,0000,0000,0000,,sont souvent plus complexes
Dialogue: 0,0:08:18.11,0:08:20.15,Default,,0000,0000,0000,,que ce qui arrivait\Nà ce fermier cambodgien.
Dialogue: 0,0:08:20.18,0:08:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Par où commencer avec cette information ?
Dialogue: 0,0:08:22.84,0:08:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Au cours du long périple pour mon livre,
Dialogue: 0,0:08:26.11,0:08:27.68,Default,,0000,0000,0000,,à travers le monde,
Dialogue: 0,0:08:27.70,0:08:30.30,Default,,0000,0000,0000,,je rencontrais des gens\Nqui faisaient cela,
Dialogue: 0,0:08:30.32,0:08:32.78,Default,,0000,0000,0000,,de Sydney à San Francisco
Dialogue: 0,0:08:32.80,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,et à São Paulo.
Dialogue: 0,0:08:33.100,0:08:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Je rencontrais des gens qui comprenaient
Dialogue: 0,0:08:36.08,0:08:38.58,Default,,0000,0000,0000,,les causes profondes\Nde la dépression et de l'anxiété
Dialogue: 0,0:08:38.58,0:08:40.87,Default,,0000,0000,0000,,et, en groupes, les résolvaient.
Dialogue: 0,0:08:40.90,0:08:43.58,Default,,0000,0000,0000,,Je ne peux pas vous parler\Nde tous les gens formidables
Dialogue: 0,0:08:43.60,0:08:45.02,Default,,0000,0000,0000,,que j'ai appris à connaître
Dialogue: 0,0:08:45.02,0:08:48.58,Default,,0000,0000,0000,,ni de toutes les neuf causes de dépression\Net d'anxiété que j'ai découvertes
Dialogue: 0,0:08:48.58,0:08:51.06,Default,,0000,0000,0000,,car on me refuse\Nune intervention TED de 10 heures --
Dialogue: 0,0:08:51.08,0:08:52.84,Default,,0000,0000,0000,,vous pouvez aller vous en plaindre.
Dialogue: 0,0:08:52.86,0:08:54.79,Default,,0000,0000,0000,,Je veux me concentrer sur deux causes
Dialogue: 0,0:08:54.81,0:08:58.23,Default,,0000,0000,0000,,et deux des solutions\Nqui en ont émergé, si cela vous va.
Dialogue: 0,0:08:58.58,0:08:59.73,Default,,0000,0000,0000,,Voici la première.
Dialogue: 0,0:09:00.28,0:09:03.29,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes la société\Nla plus esseulée de l'histoire humaine.
Dialogue: 0,0:09:03.32,0:09:06.15,Default,,0000,0000,0000,,Une étude récente\Na demandé aux Américains :
Dialogue: 0,0:09:06.17,0:09:09.32,Default,,0000,0000,0000,,« Avez-vous l'impression\Nde ne plus être proche de quiconque ? »
Dialogue: 0,0:09:09.35,0:09:12.100,Default,,0000,0000,0000,,Et 39% des gens ont déclaré\Nque cela les décrivait.
Dialogue: 0,0:09:13.02,0:09:14.41,Default,,0000,0000,0000,,« Plus proche de quiconque. »
Dialogue: 0,0:09:14.41,0:09:16.91,Default,,0000,0000,0000,,Dans les mesures\Ninternationales sur l'isolement,
Dialogue: 0,0:09:16.93,0:09:19.48,Default,,0000,0000,0000,,la Grande-Bretagne et l'Europe\Nsont juste derrière,
Dialogue: 0,0:09:19.48,0:09:21.49,Default,,0000,0000,0000,,si quelqu'un a un sentiment de suffisance.
Dialogue: 0,0:09:21.49,0:09:22.33,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:09:22.36,0:09:24.24,Default,,0000,0000,0000,,J'ai passé du temps à en discuter
Dialogue: 0,0:09:24.27,0:09:26.66,Default,,0000,0000,0000,,avec le grand expert\Nmondial de l'isolement,
Dialogue: 0,0:09:26.69,0:09:28.94,Default,,0000,0000,0000,,un homme incroyable\Ndu nom de Pr John Cacioppo,
Dialogue: 0,0:09:28.97,0:09:30.12,Default,,0000,0000,0000,,qui était à Chicago,
Dialogue: 0,0:09:30.14,0:09:33.05,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai beaucoup réfléchi\Nà une question que son travail pose.
Dialogue: 0,0:09:33.05,0:09:35.29,Default,,0000,0000,0000,,Le Pr Cacioppo a demandé :
Dialogue: 0,0:09:35.32,0:09:36.97,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi existons-nous ?
Dialogue: 0,0:09:36.99,0:09:38.94,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi sommes-nous ici, en vie ? »
Dialogue: 0,0:09:38.97,0:09:41.17,Default,,0000,0000,0000,,Une raison clé
Dialogue: 0,0:09:41.20,0:09:44.02,Default,,0000,0000,0000,,est que nos ancêtres\Ndans les savanes africaines
Dialogue: 0,0:09:44.04,0:09:45.76,Default,,0000,0000,0000,,étaient très doués pour une chose.
Dialogue: 0,0:09:46.29,0:09:49.58,Default,,0000,0000,0000,,Ils n'étaient pas plus grands\Nque les animaux qu'ils abattaient,
Dialogue: 0,0:09:49.60,0:09:52.91,Default,,0000,0000,0000,,ils n'étaient pas plus rapides\Nque les animaux qu'ils abattaient,
Dialogue: 0,0:09:52.94,0:09:55.65,Default,,0000,0000,0000,,mais ils étaient bien meilleurs\Npour former des groupes
Dialogue: 0,0:09:55.68,0:09:57.28,Default,,0000,0000,0000,,et coopérer.
Dialogue: 0,0:09:57.30,0:09:59.56,Default,,0000,0000,0000,,C'était notre super-pouvoir\Nen tant qu'espèce --
Dialogue: 0,0:09:59.58,0:10:00.99,Default,,0000,0000,0000,,nous nous unissons,
Dialogue: 0,0:10:01.01,0:10:03.49,Default,,0000,0000,0000,,comme les abeilles ont évolué\Npour vivre en ruche,
Dialogue: 0,0:10:03.51,0:10:05.75,Default,,0000,0000,0000,,les humains ont évolué\Npour vivre en tribu.
Dialogue: 0,0:10:05.77,0:10:09.58,Default,,0000,0000,0000,,Nous sommes les tout premiers humains
Dialogue: 0,0:10:10.49,0:10:11.96,Default,,0000,0000,0000,,à dissoudre nos tribus.
Dialogue: 0,0:10:12.48,0:10:14.55,Default,,0000,0000,0000,,Cela nous fait nous sentir très mal.
Dialogue: 0,0:10:15.05,0:10:17.19,Default,,0000,0000,0000,,Mais cela n'a pas à être ainsi.
Dialogue: 0,0:10:17.22,0:10:19.85,Default,,0000,0000,0000,,Un des héros dans mon livre\Net, en fait, dans ma vie,
Dialogue: 0,0:10:19.87,0:10:21.96,Default,,0000,0000,0000,,est un médecin du nom de Sam Everington.
Dialogue: 0,0:10:21.96,0:10:24.77,Default,,0000,0000,0000,,C'est un médecin généraliste\Ndans un coin pauvre de Londres,
Dialogue: 0,0:10:24.77,0:10:26.42,Default,,0000,0000,0000,,où j'ai vécu de nombreuses années.
Dialogue: 0,0:10:26.42,0:10:28.04,Default,,0000,0000,0000,,Sam était très mal à l'aise
Dialogue: 0,0:10:28.07,0:10:29.66,Default,,0000,0000,0000,,car il avait beaucoup de patients
Dialogue: 0,0:10:29.66,0:10:32.08,Default,,0000,0000,0000,,avec une terrible dépression et anxiété.
Dialogue: 0,0:10:32.08,0:10:34.93,Default,,0000,0000,0000,,Comme moi, il n'est pas contre\Nles antidépresseurs chimiques,
Dialogue: 0,0:10:34.93,0:10:37.08,Default,,0000,0000,0000,,il pense qu'ils soulagent\Ncertaines personnes.
Dialogue: 0,0:10:37.11,0:10:38.55,Default,,0000,0000,0000,,Mais il observait deux choses.
Dialogue: 0,0:10:38.55,0:10:42.06,Default,,0000,0000,0000,,Un : ses patients étaient souvent\Ndépressifs et anxieux
Dialogue: 0,0:10:42.08,0:10:45.82,Default,,0000,0000,0000,,pour des raisons compréhensibles,\Ncomme de la solitude.
Dialogue: 0,0:10:45.85,0:10:49.29,Default,,0000,0000,0000,,Deux : même si les médicaments\Nen soulageaient certains,
Dialogue: 0,0:10:49.32,0:10:51.65,Default,,0000,0000,0000,,pour beaucoup,\Nils ne résolvaient pas le problème.
Dialogue: 0,0:10:51.65,0:10:53.14,Default,,0000,0000,0000,,Le problème sous-jacent.
Dialogue: 0,0:10:53.87,0:10:56.52,Default,,0000,0000,0000,,Un jour, Sam a décidé\Nde lancer une nouvelle approche.
Dialogue: 0,0:10:56.55,0:10:58.100,Default,,0000,0000,0000,,Une femme est venue à son centre médical,
Dialogue: 0,0:10:59.02,0:11:00.53,Default,,0000,0000,0000,,elle s'appelait Lisa Cunnigham.
Dialogue: 0,0:11:00.53,0:11:02.39,Default,,0000,0000,0000,,Plus tard, j'ai rencontré Lisa.
Dialogue: 0,0:11:02.41,0:11:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Lisa était enfermée chez elle
Dialogue: 0,0:11:03.92,0:11:06.52,Default,,0000,0000,0000,,avec une dépression\Net une anxiété paralysantes
Dialogue: 0,0:11:06.52,0:11:07.67,Default,,0000,0000,0000,,depuis sept ans.
Dialogue: 0,0:11:08.90,0:11:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Au centre de Sam, on lui a dit :\N« Pas d'inquiétude,
Dialogue: 0,0:11:11.85,0:11:13.69,Default,,0000,0000,0000,,nous continuerons avec ces médicaments
Dialogue: 0,0:11:13.69,0:11:16.50,Default,,0000,0000,0000,,mais nous allons aussi\Nvous prescrire autre chose.
Dialogue: 0,0:11:16.52,0:11:19.96,Default,,0000,0000,0000,,Nous allons vous prescrire de venir\Ndans ce centre deux fois par semaine
Dialogue: 0,0:11:19.99,0:11:22.77,Default,,0000,0000,0000,,pour rencontrer un groupe\Nde gens dépressifs et anxieux,
Dialogue: 0,0:11:22.79,0:11:25.60,Default,,0000,0000,0000,,pas pour parler de votre malheur,
Dialogue: 0,0:11:25.62,0:11:29.17,Default,,0000,0000,0000,,mais pour déterminer quelque chose\Nd'utile que vous pouvez faire ensemble
Dialogue: 0,0:11:29.20,0:11:32.46,Default,,0000,0000,0000,,afin de ne pas vous sentir seuls\Nni croire que votre vie est vaine. »
Dialogue: 0,0:11:32.46,0:11:35.10,Default,,0000,0000,0000,,Lors de la première\Nrencontre de ce groupe,
Dialogue: 0,0:11:35.12,0:11:37.38,Default,,0000,0000,0000,,Lisa a vomi à cause de l'anxiété,
Dialogue: 0,0:11:37.40,0:11:39.32,Default,,0000,0000,0000,,cela était si bouleversant pour elle.
Dialogue: 0,0:11:39.35,0:11:41.98,Default,,0000,0000,0000,,Mais les gens l'ont soutenue,\Nle groupe a discuté :
Dialogue: 0,0:11:42.00,0:11:43.68,Default,,0000,0000,0000,,« Que pourrions-nous faire ? »
Dialogue: 0,0:11:43.70,0:11:45.100,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont, comme moi,\Ndes gens du centre de Londres
Dialogue: 0,0:11:46.02,0:11:48.07,Default,,0000,0000,0000,,et ils ignoraient tout du jardinage.
Dialogue: 0,0:11:48.09,0:11:50.34,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi ne pas\Napprendre le jardinage ? »
Dialogue: 0,0:11:50.36,0:11:53.71,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait un espace broussailleux\Nderrière le cabinet médical.
Dialogue: 0,0:11:53.73,0:11:55.72,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi ne pas en faire un jardin ? »
Dialogue: 0,0:11:55.72,0:11:57.81,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont pris des livres à la bibliothèque,
Dialogue: 0,0:11:57.83,0:11:59.32,Default,,0000,0000,0000,,ont regardé des vidéos YouTube.
Dialogue: 0,0:11:59.34,0:12:01.50,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont mis leurs doigts dans la terre.
Dialogue: 0,0:12:01.84,0:12:04.89,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont appris le rythme des saisons.
Dialogue: 0,0:12:04.91,0:12:06.30,Default,,0000,0000,0000,,Il y a beaucoup d'indications
Dialogue: 0,0:12:06.30,0:12:07.89,Default,,0000,0000,0000,,que l'exposition à la nature
Dialogue: 0,0:12:07.92,0:12:09.89,Default,,0000,0000,0000,,est un puissant antidépresseur.
Dialogue: 0,0:12:09.92,0:12:12.93,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont commencé à faire\Nune chose plus importante encore.
Dialogue: 0,0:12:13.35,0:12:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont formé une tribu.
Dialogue: 0,0:12:15.40,0:12:17.21,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont formé un groupe.
Dialogue: 0,0:12:17.24,0:12:19.26,Default,,0000,0000,0000,,Ils se sont souciés les uns des autres.
Dialogue: 0,0:12:19.28,0:12:20.96,Default,,0000,0000,0000,,Si l'un d'entre eux ne venait pas,
Dialogue: 0,0:12:20.98,0:12:23.58,Default,,0000,0000,0000,,les autres allaient le chercher --\N« Tu vas bien ? » --
Dialogue: 0,0:12:23.58,0:12:26.14,Default,,0000,0000,0000,,l'aider à déterminer\Nce qui n'allait pas ce jour-là.
Dialogue: 0,0:12:26.16,0:12:27.96,Default,,0000,0000,0000,,La façon dont Lisa me l'a dit :
Dialogue: 0,0:12:27.99,0:12:30.58,Default,,0000,0000,0000,,« Alors que le jardin\Na commencé à fleurir,
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:32.44,Default,,0000,0000,0000,,nous avons commencé à nous épanouir. »
Dialogue: 0,0:12:32.47,0:12:34.49,Default,,0000,0000,0000,,C'est l'approche de l'ordonnance sociale,
Dialogue: 0,0:12:34.49,0:12:36.04,Default,,0000,0000,0000,,se répandant à travers l'Europe.
Dialogue: 0,0:12:36.05,0:12:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Il y a un corpus de preuves,\Npetit mais croissant,
Dialogue: 0,0:12:38.39,0:12:41.33,Default,,0000,0000,0000,,qui suggère que cela peut engendrer\Ndes baisses significatives
Dialogue: 0,0:12:41.33,0:12:43.28,Default,,0000,0000,0000,,de la dépression et de l'anxiété.
Dialogue: 0,0:12:43.30,0:12:47.02,Default,,0000,0000,0000,,Un jour, je me souviens\Nm'être tenu dans le jardin
Dialogue: 0,0:12:47.04,0:12:49.53,Default,,0000,0000,0000,,créé par Lisa et ses amis\Nautrefois dépressifs --
Dialogue: 0,0:12:49.55,0:12:51.13,Default,,0000,0000,0000,,c'est un très beau jardin --
Dialogue: 0,0:12:51.16,0:12:52.35,Default,,0000,0000,0000,,et avoir eu cette idée
Dialogue: 0,0:12:52.37,0:12:56.24,Default,,0000,0000,0000,,qui s'inspire fortement\Ndu professeur Hugh Mackay en Australie.
Dialogue: 0,0:12:56.27,0:12:58.07,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis dit que si souvent,
Dialogue: 0,0:12:58.07,0:13:00.67,Default,,0000,0000,0000,,quand les gens se sentent déprimés\Ndans cette culture,
Dialogue: 0,0:13:00.67,0:13:03.74,Default,,0000,0000,0000,,ce que nous leur disons --\Ntout le monde ici a dû le dire --
Dialogue: 0,0:13:03.76,0:13:06.98,Default,,0000,0000,0000,,nous disons : « Tu as juste besoin\Nd'être toi, d'être toi-même. »
Dialogue: 0,0:13:07.74,0:13:10.69,Default,,0000,0000,0000,,J'ai réalisé qu'en fait,\Nnous devrions dire aux gens :
Dialogue: 0,0:13:10.72,0:13:11.87,Default,,0000,0000,0000,,« Ne sois pas toi.
Dialogue: 0,0:13:12.31,0:13:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Ne sois pas toi-même.
Dialogue: 0,0:13:14.22,0:13:16.43,Default,,0000,0000,0000,,Sois nous, sois nous-mêmes.
Dialogue: 0,0:13:16.76,0:13:18.09,Default,,0000,0000,0000,,Fais partie d'un groupe. »
Dialogue: 0,0:13:18.11,0:13:21.82,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)
Dialogue: 0,0:13:21.84,0:13:24.42,Default,,0000,0000,0000,,La solution à ces problèmes
Dialogue: 0,0:13:24.45,0:13:27.60,Default,,0000,0000,0000,,n'est pas de puiser de plus en plus\Ndans vos ressources
Dialogue: 0,0:13:27.62,0:13:29.06,Default,,0000,0000,0000,,en tant qu'individu isolé --
Dialogue: 0,0:13:29.08,0:13:31.12,Default,,0000,0000,0000,,cela nous a menés à cette crise.
Dialogue: 0,0:13:31.15,0:13:33.90,Default,,0000,0000,0000,,Elle est dans l'association\Nà une chose qui vous dépasse.
Dialogue: 0,0:13:33.93,0:13:37.29,Default,,0000,0000,0000,,Cela se relie à l'une des autres causes\Nde dépression et d'anxiété
Dialogue: 0,0:13:37.29,0:13:39.27,Default,,0000,0000,0000,,dont je voulais vous parler.
Dialogue: 0,0:13:39.29,0:13:40.97,Default,,0000,0000,0000,,Tout le monde sait
Dialogue: 0,0:13:40.97,0:13:43.10,Default,,0000,0000,0000,,que la malbouffe a conquis\Nnotre alimentation
Dialogue: 0,0:13:43.10,0:13:44.91,Default,,0000,0000,0000,,et nous a rendus physiquement malades.
Dialogue: 0,0:13:44.91,0:13:47.07,Default,,0000,0000,0000,,Je le dis avec aucun sentiment\Nde supériorité.
Dialogue: 0,0:13:47.07,0:13:49.40,Default,,0000,0000,0000,,Je viens tout juste de McDonald's.
Dialogue: 0,0:13:49.43,0:13:51.77,Default,,0000,0000,0000,,Je vous ai tous vus manger\Nce petit-déjeuner sain,
Dialogue: 0,0:13:51.77,0:13:53.15,Default,,0000,0000,0000,,cela ne m'était pas possible.
Dialogue: 0,0:13:53.15,0:13:56.25,Default,,0000,0000,0000,,Mais comme la malbouffe\Na conquis notre alimentation
Dialogue: 0,0:13:56.25,0:13:58.13,Default,,0000,0000,0000,,et nous a rendus physiquement malades,
Dialogue: 0,0:13:58.13,0:14:02.24,Default,,0000,0000,0000,,des valeurs de pacotille\Nont conquis notre esprit
Dialogue: 0,0:14:02.27,0:14:04.14,Default,,0000,0000,0000,,et nous ont rendus mentalement malades.
Dialogue: 0,0:14:04.16,0:14:07.26,Default,,0000,0000,0000,,Pendant des milliers d'années,\Nles philosophes ont dit
Dialogue: 0,0:14:07.28,0:14:11.87,Default,,0000,0000,0000,,que si vous pensiez que la vie,\Nc'était l'argent, le statut, se vanter,
Dialogue: 0,0:14:11.90,0:14:13.42,Default,,0000,0000,0000,,vous vous sentiriez mal.
Dialogue: 0,0:14:13.44,0:14:15.74,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas une citation exacte\Nde Schopenhauer,
Dialogue: 0,0:14:15.74,0:14:17.30,Default,,0000,0000,0000,,mais c'est l'idée.
Dialogue: 0,0:14:17.30,0:14:20.41,Default,,0000,0000,0000,,Étrangement, presque personne\Nn'avait scientifiquement étudié cela
Dialogue: 0,0:14:20.41,0:14:24.03,Default,,0000,0000,0000,,jusqu'à ce qu'une personne extraordinaire\Nque j'ai rencontrée, Pr Tim Kasser,
Dialogue: 0,0:14:24.05,0:14:26.35,Default,,0000,0000,0000,,qui est à Knox College, dans l'Illinois,
Dialogue: 0,0:14:26.37,0:14:28.93,Default,,0000,0000,0000,,fasse des recherches\Nà ce sujet depuis 30 ans.
Dialogue: 0,0:14:28.96,0:14:31.97,Default,,0000,0000,0000,,Ses recherches suggèrent\Nquelques choses importantes.
Dialogue: 0,0:14:31.100,0:14:35.19,Default,,0000,0000,0000,,Premièrement, plus vous croyez
Dialogue: 0,0:14:35.21,0:14:39.58,Default,,0000,0000,0000,,que vous pouvez acheter et exposer\Nvotre voie de sortie de la tristesse
Dialogue: 0,0:14:39.60,0:14:41.79,Default,,0000,0000,0000,,vers une bonne vie,
Dialogue: 0,0:14:41.82,0:14:44.73,Default,,0000,0000,0000,,plus vous avez de risques\Nde devenir dépressif et anxieux.
Dialogue: 0,0:14:44.75,0:14:46.05,Default,,0000,0000,0000,,Deuxièmement,
Dialogue: 0,0:14:46.07,0:14:50.66,Default,,0000,0000,0000,,en tant que société, nous sommes\Nbien plus mus par ces croyances.
Dialogue: 0,0:14:50.68,0:14:52.10,Default,,0000,0000,0000,,Tout au cours de ma vie,
Dialogue: 0,0:14:52.12,0:14:56.31,Default,,0000,0000,0000,,sous le poids de la publicité,\Nd'Instagram et de tout le reste.
Dialogue: 0,0:14:56.87,0:14:58.24,Default,,0000,0000,0000,,En y réfléchissant,
Dialogue: 0,0:14:58.27,0:15:01.37,Default,,0000,0000,0000,,j'ai réalisé que nous avions tous\Nété nourris depuis la naissance
Dialogue: 0,0:15:01.37,0:15:04.05,Default,,0000,0000,0000,,avec une sorte de KFC pour l'âme.
Dialogue: 0,0:15:04.05,0:15:07.93,Default,,0000,0000,0000,,On nous a appris à chercher le bonheur\Naux mauvais endroits
Dialogue: 0,0:15:07.95,0:15:10.96,Default,,0000,0000,0000,,et comme la malbouffe ne satisfait pas\Nvos besoins nutritionnels
Dialogue: 0,0:15:10.96,0:15:13.04,Default,,0000,0000,0000,,et vous fait vous sentir mal,
Dialogue: 0,0:15:13.07,0:15:16.27,Default,,0000,0000,0000,,les valeurs de pacotille ne satisfont pas\Nvos besoins psychologiques
Dialogue: 0,0:15:16.27,0:15:18.87,Default,,0000,0000,0000,,et vous éloignent d'une bonne vie.
Dialogue: 0,0:15:18.90,0:15:21.52,Default,,0000,0000,0000,,Quand j'ai commencé\Nà passer du temps avec le Pr Kasser
Dialogue: 0,0:15:21.54,0:15:23.02,Default,,0000,0000,0000,,et que j'apprenais cela,
Dialogue: 0,0:15:23.05,0:15:25.63,Default,,0000,0000,0000,,j'ai ressenti un étrange\Nmélange d'émotions.
Dialogue: 0,0:15:25.66,0:15:28.35,Default,,0000,0000,0000,,Car d'un côté, j'ai trouvé cela\Ntrès stimulant.
Dialogue: 0,0:15:28.37,0:15:31.70,Default,,0000,0000,0000,,Je pouvais voir à quelle fréquence\Ndans ma vie, quand j'étais déprimé,
Dialogue: 0,0:15:31.70,0:15:36.92,Default,,0000,0000,0000,,j'essayais d'y remédier avec une solution\Nfrimeuse, grandiose et extérieure.
Dialogue: 0,0:15:37.44,0:15:40.13,Default,,0000,0000,0000,,Je voyais pourquoi\Ncela ne fonctionnait pas.
Dialogue: 0,0:15:40.93,0:15:43.81,Default,,0000,0000,0000,,J'ai également pensé :\N« Cela n'est-il pas évident ?
Dialogue: 0,0:15:43.84,0:15:45.58,Default,,0000,0000,0000,,Cela n'est-il pas presque banal ? »
Dialogue: 0,0:15:45.60,0:15:46.97,Default,,0000,0000,0000,,Si je disais à tout le monde
Dialogue: 0,0:15:46.97,0:15:49.10,Default,,0000,0000,0000,,qu'aucun d'entre vous,\Nsur son lit de mort,
Dialogue: 0,0:15:49.12,0:15:52.44,Default,,0000,0000,0000,,ne penserait aux chaussures\Nqu'il avait achetées, à ses retweets,
Dialogue: 0,0:15:52.46,0:15:54.14,Default,,0000,0000,0000,,qu'il penserait aux moments
Dialogue: 0,0:15:54.17,0:15:56.51,Default,,0000,0000,0000,,d'amour, plein de sens\Net de liens dans votre vie.
Dialogue: 0,0:15:56.51,0:15:58.25,Default,,0000,0000,0000,,Cela semble presque être un cliché.
Dialogue: 0,0:15:58.27,0:16:00.62,Default,,0000,0000,0000,,J'ai continué à parler\Nau Pr Kasser et à dire :
Dialogue: 0,0:16:00.64,0:16:03.07,Default,,0000,0000,0000,,« Pourquoi est-ce que je ressens\Nce dédoublement ? »
Dialogue: 0,0:16:03.07,0:16:06.83,Default,,0000,0000,0000,,Il a dit : « A un certain niveau,\Nnous savons tous ces choses-là.
Dialogue: 0,0:16:06.85,0:16:09.23,Default,,0000,0000,0000,,Mais nous ne vivons pas d'après elles. »
Dialogue: 0,0:16:09.25,0:16:11.33,Default,,0000,0000,0000,,On le sait si bien que c'en est un cliché,
Dialogue: 0,0:16:11.36,0:16:12.63,Default,,0000,0000,0000,,mais on ne l'applique pas.
Dialogue: 0,0:16:12.66,0:16:15.87,Default,,0000,0000,0000,,Je demandais pourquoi :\Npourquoi savoir une chose si profonde
Dialogue: 0,0:16:15.89,0:16:17.18,Default,,0000,0000,0000,,et ne pas l'appliquer ?
Dialogue: 0,0:16:17.20,0:16:20.60,Default,,0000,0000,0000,,Après un certain temps,\Nle Pr Kasser m'a dit :
Dialogue: 0,0:16:20.63,0:16:23.05,Default,,0000,0000,0000,,« Car nous vivons dans une machine
Dialogue: 0,0:16:23.07,0:16:26.81,Default,,0000,0000,0000,,qui est conçue pour que nous négligions\Nce qui est important dans la vie. »
Dialogue: 0,0:16:27.26,0:16:28.85,Default,,0000,0000,0000,,J'ai dû y réfléchir.
Dialogue: 0,0:16:28.87,0:16:30.51,Default,,0000,0000,0000,,« Car nous vivons dans une machine
Dialogue: 0,0:16:30.51,0:16:34.07,Default,,0000,0000,0000,,qui est conçue pour que nous négligions\Nce qui est important dans la vie. »
Dialogue: 0,0:16:34.30,0:16:38.08,Default,,0000,0000,0000,,Le Pr Kasser voulait déterminer\Nsi nous pouvons entraver la machine.
Dialogue: 0,0:16:38.10,0:16:39.97,Default,,0000,0000,0000,,Il a réalisé de nombreuses recherches.
Dialogue: 0,0:16:39.100,0:16:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Je vais vous parler d'un exemple
Dialogue: 0,0:16:41.58,0:16:45.08,Default,,0000,0000,0000,,et j'encourage tout le monde à essayer\Ncela avec ses amis et sa famille.
Dialogue: 0,0:16:45.10,0:16:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Avec Nathan Dungan, il a créé\Nun groupe d'adolescents et d'adultes
Dialogue: 0,0:16:48.47,0:16:52.68,Default,,0000,0000,0000,,pour une série de sessions\Nsur une certaine période, pour se réunir.
Dialogue: 0,0:16:52.70,0:16:54.47,Default,,0000,0000,0000,,Un des objectifs de ce groupe
Dialogue: 0,0:16:54.49,0:16:57.79,Default,,0000,0000,0000,,était de pousser les gens à réfléchir\Nà un moment de leur vie
Dialogue: 0,0:16:57.82,0:17:00.56,Default,,0000,0000,0000,,où ils avaient trouvé\Ndu sens et un objectif.
Dialogue: 0,0:17:00.58,0:17:02.73,Default,,0000,0000,0000,,C'était différent\Npour différentes personnes.
Dialogue: 0,0:17:02.75,0:17:04.78,Default,,0000,0000,0000,,Pour certains,\Nc'était jouer de la musique,
Dialogue: 0,0:17:04.78,0:17:06.39,Default,,0000,0000,0000,,écrire, aider quelqu'un --
Dialogue: 0,0:17:06.39,0:17:09.20,Default,,0000,0000,0000,,je suis sûr que tout le monde\Npeut imaginer quelque chose.
Dialogue: 0,0:17:09.22,0:17:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Un des objectifs de ce groupe\Nétait que les gens se demandent :
Dialogue: 0,0:17:12.20,0:17:14.89,Default,,0000,0000,0000,,« Comment pourriez-vous\Ndédier plus de votre vie
Dialogue: 0,0:17:14.91,0:17:17.64,Default,,0000,0000,0000,,à la poursuite de ces moments\Nplein de sens et avec un but
Dialogue: 0,0:17:17.64,0:17:20.57,Default,,0000,0000,0000,,et moins à acheter de la merde inutile,
Dialogue: 0,0:17:20.59,0:17:24.24,Default,,0000,0000,0000,,à poster cela sur les réseaux sociaux\Npour que les gens soient jaloux. »
Dialogue: 0,0:17:24.96,0:17:27.95,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont découvert que tenir ces réunions,
Dialogue: 0,0:17:27.98,0:17:31.09,Default,,0000,0000,0000,,c'était comme les alcooliques anonymes\Ndu consumérisme.
Dialogue: 0,0:17:31.81,0:17:34.74,Default,,0000,0000,0000,,Que les gens aient ces réunions,\Narticulent ces valeurs,
Dialogue: 0,0:17:34.74,0:17:37.56,Default,,0000,0000,0000,,soient déterminés à agir,\Nà prendre des nouvelles des autres
Dialogue: 0,0:17:37.56,0:17:40.20,Default,,0000,0000,0000,,a mené à un changement marqué\Ndans les valeurs des gens.
Dialogue: 0,0:17:40.22,0:17:44.58,Default,,0000,0000,0000,,Cela les a éloignés de cet ouragan\Nde messages suscitant la dépression
Dialogue: 0,0:17:44.58,0:17:47.46,Default,,0000,0000,0000,,et nous entraînant à chercher\Nle bonheur aux mauvais endroits
Dialogue: 0,0:17:47.46,0:17:50.66,Default,,0000,0000,0000,,et vers des valeurs avec plus de sens,\Nplus nourrissantes
Dialogue: 0,0:17:50.68,0:17:52.68,Default,,0000,0000,0000,,et qui nous sortent de la dépression.
Dialogue: 0,0:17:53.35,0:17:56.83,Default,,0000,0000,0000,,Avec toutes les solutions que j'ai vues\Net au sujet desquelles j'ai écrit,
Dialogue: 0,0:17:56.83,0:17:59.41,Default,,0000,0000,0000,,nombre dont je ne peux pas parler ici,
Dialogue: 0,0:17:59.44,0:18:00.81,Default,,0000,0000,0000,,j'ai continué à penser :
Dialogue: 0,0:18:00.83,0:18:04.53,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi m'a-t-il fallu tant de temps\Npour voir ces idées ?
Dialogue: 0,0:18:04.55,0:18:06.57,Default,,0000,0000,0000,,Car quand vous les expliquez aux gens --
Dialogue: 0,0:18:06.59,0:18:09.04,Default,,0000,0000,0000,,certaines sont plus compliquées,\Nmais pas toutes --
Dialogue: 0,0:18:09.06,0:18:12.31,Default,,0000,0000,0000,,quand vous les expliquez aux gens,\Nce n'est pas sorcier, si ?
Dialogue: 0,0:18:12.33,0:18:14.52,Default,,0000,0000,0000,,A un certain niveau,\Nnous savons ces choses-là.
Dialogue: 0,0:18:14.52,0:18:17.09,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi trouvons-nous cela\Nsi dur à comprendre ?
Dialogue: 0,0:18:17.11,0:18:19.04,Default,,0000,0000,0000,,Il y a de nombreuses raisons.
Dialogue: 0,0:18:19.48,0:18:23.74,Default,,0000,0000,0000,,Mais une des raisons est que nous devons\Nchanger notre compréhension
Dialogue: 0,0:18:23.77,0:18:27.19,Default,,0000,0000,0000,,de ce que sont la dépression et l'anxiété.
Dialogue: 0,0:18:27.78,0:18:29.96,Default,,0000,0000,0000,,Il y a de réelles\Ncontributions biologiques
Dialogue: 0,0:18:29.98,0:18:31.72,Default,,0000,0000,0000,,à la dépression et à l'anxiété.
Dialogue: 0,0:18:32.12,0:18:35.87,Default,,0000,0000,0000,,Mais si nous laissons la biologie\Noccuper l'ensemble de notre vision,
Dialogue: 0,0:18:35.90,0:18:37.14,Default,,0000,0000,0000,,comme je l'ai tant fait,
Dialogue: 0,0:18:37.16,0:18:41.23,Default,,0000,0000,0000,,comme j'avancerais que notre culture\Nl'a fait la plupart de notre vie,
Dialogue: 0,0:18:41.25,0:18:45.11,Default,,0000,0000,0000,,nous disons implicitement aux gens,\Net ce n'est l'intention de personne,
Dialogue: 0,0:18:45.14,0:18:48.17,Default,,0000,0000,0000,,mais nous disons implicitement aux gens :
Dialogue: 0,0:18:48.20,0:18:50.50,Default,,0000,0000,0000,,« Votre douleur ne veut rien dire.
Dialogue: 0,0:18:50.52,0:18:52.11,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est qu'un dysfonctionnement.
Dialogue: 0,0:18:52.11,0:18:54.45,Default,,0000,0000,0000,,C'est comme un bug\Ndans un logiciel informatique,
Dialogue: 0,0:18:54.48,0:18:57.14,Default,,0000,0000,0000,,c'est un problème de câblage\Ndans votre tête. »
Dialogue: 0,0:18:58.06,0:19:01.17,Default,,0000,0000,0000,,Mais je n'ai pu commencer à changer ma vie
Dialogue: 0,0:19:01.19,0:19:05.26,Default,,0000,0000,0000,,que quand j'ai réalisé que la dépression\Nn'est pas un dysfonctionnement.
Dialogue: 0,0:19:06.62,0:19:07.77,Default,,0000,0000,0000,,C'est un signal.
Dialogue: 0,0:19:08.68,0:19:10.69,Default,,0000,0000,0000,,Votre dépression est un signal.
Dialogue: 0,0:19:11.08,0:19:12.92,Default,,0000,0000,0000,,Elle vous dit quelque chose.
Dialogue: 0,0:19:12.94,0:19:17.55,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)
Dialogue: 0,0:19:17.58,0:19:19.97,Default,,0000,0000,0000,,Il y a des raisons\Nau fait de se sentir ainsi
Dialogue: 0,0:19:19.99,0:19:22.70,Default,,0000,0000,0000,,et elles peuvent être dures à voir\Nen pleine dépression --
Dialogue: 0,0:19:22.73,0:19:25.34,Default,,0000,0000,0000,,je le comprends très bien\Nd'après ma propre expérience.
Dialogue: 0,0:19:25.36,0:19:28.85,Default,,0000,0000,0000,,Mais avec l'aide adéquate,\Nnous pouvons comprendre ces problèmes
Dialogue: 0,0:19:28.87,0:19:31.34,Default,,0000,0000,0000,,et nous pouvons résoudre\Nces problèmes ensemble.
Dialogue: 0,0:19:31.37,0:19:32.56,Default,,0000,0000,0000,,Mais pour ce faire,
Dialogue: 0,0:19:32.58,0:19:34.32,Default,,0000,0000,0000,,la première étape
Dialogue: 0,0:19:34.35,0:19:36.96,Default,,0000,0000,0000,,est d'arrêter d'insulter ces signaux
Dialogue: 0,0:19:36.99,0:19:39.54,Default,,0000,0000,0000,,en disant qu'ils sont\Nun signe de faiblesse, de folie
Dialogue: 0,0:19:39.54,0:19:41.20,Default,,0000,0000,0000,,ou purement biologiques,
Dialogue: 0,0:19:41.20,0:19:43.14,Default,,0000,0000,0000,,à part pour un petit nombre de gens.
Dialogue: 0,0:19:43.16,0:19:46.79,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons commencer\Nà écouter ces signaux
Dialogue: 0,0:19:46.81,0:19:50.08,Default,,0000,0000,0000,,car ils nous disent quelque chose\Nque nous devons écouter.
Dialogue: 0,0:19:50.51,0:19:55.54,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est qu'en écoutant\Nvraiment ces signaux,
Dialogue: 0,0:19:55.56,0:19:59.58,Default,,0000,0000,0000,,en honorant ces signaux\Net en respectant ces signaux
Dialogue: 0,0:19:59.60,0:20:01.85,Default,,0000,0000,0000,,que nous commencerons à voir
Dialogue: 0,0:20:01.87,0:20:06.03,Default,,0000,0000,0000,,les solutions libératrices,\Nnourricières et profondes.
Dialogue: 0,0:20:07.13,0:20:11.21,Default,,0000,0000,0000,,Les vaches nous attendent\Ntout autour de nous.
Dialogue: 0,0:20:11.58,0:20:12.77,Default,,0000,0000,0000,,Merci.
Dialogue: 0,0:20:12.79,0:20:16.48,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)