[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.55,0:00:05.93,Default,,0000,0000,0000,,Azzal szeretném kezdeni, \Nhogy felteszek önöknek néhány kérdést.
Dialogue: 0,0:00:05.96,0:00:09.68,Default,,0000,0000,0000,,Ha elveszítettek már valakit, \Nakit igazán szerettek,
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,ha összetörték valaha is a szívüket,
Dialogue: 0,0:00:11.71,0:00:15.18,Default,,0000,0000,0000,,ha keresztülmentek egy keserű váláson,
Dialogue: 0,0:00:15.21,0:00:18.18,Default,,0000,0000,0000,,vagy hűtlenség áldozatai lettek,
Dialogue: 0,0:00:18.18,0:00:19.96,Default,,0000,0000,0000,,kérem, álljanak fel.
Dialogue: 0,0:00:20.08,0:00:23.85,Default,,0000,0000,0000,,Ha ez nem lehetséges, \Nkérem, tegyék fel a kezüket.
Dialogue: 0,0:00:23.88,0:00:25.77,Default,,0000,0000,0000,,Kérem, maradjanak állva,
Dialogue: 0,0:00:25.79,0:00:28.18,Default,,0000,0000,0000,,vagy tartsák fent a kezüket.
Dialogue: 0,0:00:28.18,0:00:30.43,Default,,0000,0000,0000,,Ha túléltek egy természeti katasztrófát,
Dialogue: 0,0:00:30.46,0:00:32.62,Default,,0000,0000,0000,,ha megfélemlítették\Nvagy elbocsátották önöket,
Dialogue: 0,0:00:32.62,0:00:33.85,Default,,0000,0000,0000,,kérem, álljanak fel.
Dialogue: 0,0:00:33.88,0:00:37.10,Default,,0000,0000,0000,,Ha átestek valaha is egy vetélésen,
Dialogue: 0,0:00:37.12,0:00:38.93,Default,,0000,0000,0000,,ha volt valaha is abortuszuk,
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:42.05,Default,,0000,0000,0000,,vagy meddőséggel küzdöttek,
Dialogue: 0,0:00:42.05,0:00:43.52,Default,,0000,0000,0000,,kérem, álljanak fel.
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:47.08,Default,,0000,0000,0000,,Végül, ha önök,\Nvagy valaki, akit szeretnek,
Dialogue: 0,0:00:47.08,0:00:50.64,Default,,0000,0000,0000,,mentális betegséggel, demenciával,
Dialogue: 0,0:00:50.67,0:00:53.05,Default,,0000,0000,0000,,valamilyen testi fogyatékossággal
Dialogue: 0,0:00:53.07,0:00:54.93,Default,,0000,0000,0000,,vagy öngyilkossági hajlammal küzdöttek,
Dialogue: 0,0:00:54.93,0:00:57.10,Default,,0000,0000,0000,,kérem, álljanak fel.
Dialogue: 0,0:00:57.12,0:00:58.98,Default,,0000,0000,0000,,Nézzenek csak körül.
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:04.17,Default,,0000,0000,0000,,A balsors nem ismer diszkriminációt.
Dialogue: 0,0:01:04.30,0:01:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Aki életben van,
Dialogue: 0,0:01:06.21,0:01:10.06,Default,,0000,0000,0000,,előbb-utóbb szembesül nehéz időszakokkal,
Dialogue: 0,0:01:10.08,0:01:12.68,Default,,0000,0000,0000,,vagy már túl is van néhányon.
Dialogue: 0,0:01:12.86,0:01:15.10,Default,,0000,0000,0000,,Köszönöm, foglaljanak helyet.
Dialogue: 0,0:01:18.71,0:01:22.56,Default,,0000,0000,0000,,Körülbelül egy évtizede kezdtem \Ntanulmányozni a rezilienciakutatást
Dialogue: 0,0:01:22.58,0:01:25.93,Default,,0000,0000,0000,,a Pennsylvaniai Egyetemen,\NPhiladelphiában.
Dialogue: 0,0:01:25.96,0:01:28.31,Default,,0000,0000,0000,,Nagyszerű időszak volt,
Dialogue: 0,0:01:28.33,0:01:30.73,Default,,0000,0000,0000,,mert a professzor, aki tanított engem,
Dialogue: 0,0:01:30.75,0:01:37.14,Default,,0000,0000,0000,,épp akkor szerződött le arra, \Nhogy 1,1 millió amerikai katona
Dialogue: 0,0:01:37.17,0:01:41.77,Default,,0000,0000,0000,,ugyanolyan fitté váljon\Nmentálisan, mint fizikailag.
Dialogue: 0,0:01:41.79,0:01:43.06,Default,,0000,0000,0000,,El lehet képzelni,
Dialogue: 0,0:01:43.08,0:01:47.18,Default,,0000,0000,0000,,hogy nem létezik annál \Nszkeptikusabb hallgatóság,
Dialogue: 0,0:01:47.21,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,mint az Afganisztánból\Nvisszatérő kiképzőtisztek.
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.35,Default,,0000,0000,0000,,Olyasvalakinek, mint én,
Dialogue: 0,0:01:52.38,0:01:55.89,Default,,0000,0000,0000,,akinek élete célja, hogy kitalálja,
Dialogue: 0,0:01:55.92,0:02:00.77,Default,,0000,0000,0000,,hogyan lehet az akadémiai kutatások\Nlegjobb eredményeit kiemelni
Dialogue: 0,0:02:00.79,0:02:03.56,Default,,0000,0000,0000,,és a mindennapi életbe átültetni,
Dialogue: 0,0:02:03.58,0:02:07.18,Default,,0000,0000,0000,,ez nagyon inspiráló helyzet volt.
Dialogue: 0,0:02:07.28,0:02:09.39,Default,,0000,0000,0000,,Befejeztem az amerikai tanulmányaimat,
Dialogue: 0,0:02:09.42,0:02:12.02,Default,,0000,0000,0000,,és visszatértem Christchurchbe,
Dialogue: 0,0:02:12.04,0:02:15.35,Default,,0000,0000,0000,,hogy elkezdjem a doktori kutatásaimat.
Dialogue: 0,0:02:15.38,0:02:17.96,Default,,0000,0000,0000,,Épphogy elkezdtem a kutatást,
Dialogue: 0,0:02:17.96,0:02:20.73,Default,,0000,0000,0000,,amikor bekövetkezett\Na christchurchi földrengés.
Dialogue: 0,0:02:20.75,0:02:22.78,Default,,0000,0000,0000,,Szóval félretettem a kutatást,
Dialogue: 0,0:02:22.82,0:02:26.43,Default,,0000,0000,0000,,és elkezdtem dolgozni a helyi közösséggel,
Dialogue: 0,0:02:26.46,0:02:31.06,Default,,0000,0000,0000,,hogy átsegítsem őket \Na földrengés okozta traumán.
Dialogue: 0,0:02:31.08,0:02:33.20,Default,,0000,0000,0000,,Dolgoztam mindenféle szervezettel
Dialogue: 0,0:02:33.20,0:02:36.52,Default,,0000,0000,0000,,állami intézményektől kezdve\Népítőipari cégeken keresztül
Dialogue: 0,0:02:36.54,0:02:38.35,Default,,0000,0000,0000,,mindenféle közösségi szerveződésekig.
Dialogue: 0,0:02:38.38,0:02:41.60,Default,,0000,0000,0000,,Olyan gondolkodási és cselekvési\Nmechanizmusokra tanítottam őket,
Dialogue: 0,0:02:41.62,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,amelyekről tudva levő,\Nhogy javítják a rezisztenciát.
Dialogue: 0,0:02:44.71,0:02:47.64,Default,,0000,0000,0000,,Úgy gondoltam, cselekednem kell.
Dialogue: 0,0:02:47.67,0:02:53.10,Default,,0000,0000,0000,,Eljött a pillanat, amikor a kutatásomat\Njóra használhatom.
Dialogue: 0,0:02:53.12,0:02:55.93,Default,,0000,0000,0000,,De sajnos tévedtem.
Dialogue: 0,0:02:55.96,0:03:00.93,Default,,0000,0000,0000,,Az igazi teszt 2014-ben következett be,
Dialogue: 0,0:03:00.96,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,a királynő születésnapjának hétvégéjén.
Dialogue: 0,0:03:03.38,0:03:06.14,Default,,0000,0000,0000,,Két másik családdal együtt úgy döntöttünk,
Dialogue: 0,0:03:06.17,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,hogy leutazunk az Ohau-tóhoz,\Nés kibiciklizünk az óceánhoz.
Dialogue: 0,0:03:10.08,0:03:12.10,Default,,0000,0000,0000,,Az utolsó pillanatban
Dialogue: 0,0:03:12.12,0:03:15.18,Default,,0000,0000,0000,,a gyönyörű 12 éves lányom,\NAbi úgy döntött,
Dialogue: 0,0:03:15.21,0:03:20.10,Default,,0000,0000,0000,,hogy velünk jönnek a legjobb barátnőjével,\Na szintén 12 éves Ellával,
Dialogue: 0,0:03:20.12,0:03:23.62,Default,,0000,0000,0000,,és Ella anyukájával, Sallyvel,\Naki egy nagyon kedves barátnőm.
Dialogue: 0,0:03:25.00,0:03:28.03,Default,,0000,0000,0000,,Az úton lefelé, ahogy keresztülutaztak\NRakaia városán,
Dialogue: 0,0:03:28.03,0:03:29.72,Default,,0000,0000,0000,,a Thompsons Track földúton
Dialogue: 0,0:03:29.72,0:03:33.18,Default,,0000,0000,0000,,egy jármű áthajtott a piroson,
Dialogue: 0,0:03:33.21,0:03:34.89,Default,,0000,0000,0000,,összeütközött velük,
Dialogue: 0,0:03:34.92,0:03:37.58,Default,,0000,0000,0000,,és mind a hárman meghaltak az ütközésben.
Dialogue: 0,0:03:39.29,0:03:41.58,Default,,0000,0000,0000,,Egy szempillantás alatt
Dialogue: 0,0:03:41.64,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,az egyenlet másik oldalán találtam magam,
Dialogue: 0,0:03:45.25,0:03:48.31,Default,,0000,0000,0000,,teljesen új identitásra ébredve.
Dialogue: 0,0:03:48.33,0:03:50.60,Default,,0000,0000,0000,,Nem a reziliencia szakértője,
Dialogue: 0,0:03:50.62,0:03:53.68,Default,,0000,0000,0000,,hanem hirtelen a gyászoló anya vagyok.
Dialogue: 0,0:03:53.71,0:03:56.18,Default,,0000,0000,0000,,Úgy ébredve, hogy nem tudom ki vagyok,
Dialogue: 0,0:03:56.21,0:03:59.52,Default,,0000,0000,0000,,megpróbálni felfogni a felfoghatatlant;
Dialogue: 0,0:03:59.54,0:04:02.56,Default,,0000,0000,0000,,a világom darabokra hullott szét.
Dialogue: 0,0:04:02.58,0:04:07.43,Default,,0000,0000,0000,,Hirtelen a szakértői tanácsadás\Nmásik oldalára kerültem.
Dialogue: 0,0:04:07.46,0:04:08.77,Default,,0000,0000,0000,,És meg kell mondjam,
Dialogue: 0,0:04:08.79,0:04:12.27,Default,,0000,0000,0000,,egyáltalán nem tetszett, amit hallottam.
Dialogue: 0,0:04:12.29,0:04:14.52,Default,,0000,0000,0000,,Azokban a napokban, amikor Abi meghalt,
Dialogue: 0,0:04:14.54,0:04:20.35,Default,,0000,0000,0000,,azt mondták nekünk, hogy jó eséllyel \Nszéthullhat a családunk.
Dialogue: 0,0:04:20.38,0:04:22.64,Default,,0000,0000,0000,,Hogy nagy valószínűséggel el fogunk válni,
Dialogue: 0,0:04:22.68,0:04:25.54,Default,,0000,0000,0000,,és hogy nagy esélye van\Negy mentális betegség kialakulásának.
Dialogue: 0,0:04:25.54,0:04:27.12,Default,,0000,0000,0000,,Emlékszem, mit gondoltam: "Ejha!"
Dialogue: 0,0:04:27.12,0:04:30.14,Default,,0000,0000,0000,,"Köszönöm, de asszem az életem \Nígy is eléggé silányra fordult."
Dialogue: 0,0:04:30.17,0:04:31.89,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:04:31.92,0:04:35.02,Default,,0000,0000,0000,,Szórólapok hangoztatták\Na gyász öt fázisát:
Dialogue: 0,0:04:35.04,0:04:38.31,Default,,0000,0000,0000,,düh, alkudozás, tagadás, \Ndepresszió, belenyugvás.
Dialogue: 0,0:04:38.33,0:04:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Gyásztanácsadók\Nbukkantak fel az ajtónkban,
Dialogue: 0,0:04:40.71,0:04:46.30,Default,,0000,0000,0000,,és azt mondták, hogy arra számítsunk:\Na következő öt év a gyász jegyében telik.
Dialogue: 0,0:04:47.29,0:04:51.31,Default,,0000,0000,0000,,Tudom, hogy a szórólapok \Nés egyéb anyagok jót akartak.
Dialogue: 0,0:04:51.33,0:04:53.00,Default,,0000,0000,0000,,De az összes tanácstól, amit adtak,
Dialogue: 0,0:04:53.02,0:04:56.56,Default,,0000,0000,0000,,áldozatnak éreztük magunkat.
Dialogue: 0,0:04:56.58,0:04:59.14,Default,,0000,0000,0000,,Nyomasztott minket az előttünk álló út,
Dialogue: 0,0:04:59.17,0:05:04.60,Default,,0000,0000,0000,,és erőtlenek voltunk ahhoz,\Nhogy felülkerekedjünk a gyászon.
Dialogue: 0,0:05:04.62,0:05:08.77,Default,,0000,0000,0000,,Nem volt rá szükségem, hogy valaki\Nmegmondja, milyen rosszul állnak a dolgok.
Dialogue: 0,0:05:08.79,0:05:12.77,Default,,0000,0000,0000,,Elhihetik, már tudtam,\Nhogy a dolgok tényleg borzalmasak.
Dialogue: 0,0:05:12.79,0:05:15.88,Default,,0000,0000,0000,,Amire leginkább szükségem volt,\Naz a remény.
Dialogue: 0,0:05:16.71,0:05:21.31,Default,,0000,0000,0000,,Szükségem volt egy kiútra a gyötrelemből,
Dialogue: 0,0:05:21.33,0:05:24.10,Default,,0000,0000,0000,,fájdalomból és vágyakozásból.
Dialogue: 0,0:05:24.12,0:05:25.39,Default,,0000,0000,0000,,Mindenekfelett,
Dialogue: 0,0:05:25.42,0:05:31.14,Default,,0000,0000,0000,,aktív részese akartam lenni \Na saját gyászomnak.
Dialogue: 0,0:05:31.17,0:05:34.35,Default,,0000,0000,0000,,Így hát úgy döntöttem, hogy hátat fordítok\Nezeknek a tanácsoknak,
Dialogue: 0,0:05:34.38,0:05:38.82,Default,,0000,0000,0000,,és inkább kísérletezni kezdtem \Nsaját magamon.
Dialogue: 0,0:05:38.82,0:05:41.09,Default,,0000,0000,0000,,Támaszkodhattam a kutatásomra\Nés az eszközeimre.
Dialogue: 0,0:05:41.09,0:05:44.06,Default,,0000,0000,0000,,Tudni akartam, hogy mennyire\Nlehetnek hasznosak számomra,
Dialogue: 0,0:05:44.08,0:05:48.06,Default,,0000,0000,0000,,amikor egy ilyen óriási heggyel\Nkell szembenéznem.
Dialogue: 0,0:05:48.08,0:05:50.60,Default,,0000,0000,0000,,Ezen a ponton be kell vallanom valamit.
Dialogue: 0,0:05:50.62,0:05:54.14,Default,,0000,0000,0000,,Nem igazán tudtam, hogy mindebből\Nműködni fog-e valami.
Dialogue: 0,0:05:54.17,0:05:56.60,Default,,0000,0000,0000,,A szülői gyászt
Dialogue: 0,0:05:56.62,0:06:00.00,Default,,0000,0000,0000,,a legnehezebben elviselhető\Ngyásznak tekintjük.
Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:04.100,Default,,0000,0000,0000,,De most öt év után elmondhatom azt,
Dialogue: 0,0:06:04.100,0:06:07.52,Default,,0000,0000,0000,,amit már tudtam a kutatásból.
Dialogue: 0,0:06:07.54,0:06:11.02,Default,,0000,0000,0000,,Hogy fel tudunk állni\Negy megpróbáltatás után,
Dialogue: 0,0:06:11.04,0:06:13.52,Default,,0000,0000,0000,,hogy vannak stratégiák, amelyek működnek,
Dialogue: 0,0:06:13.54,0:06:15.93,Default,,0000,0000,0000,,hogy teljes mértékig lehetséges,
Dialogue: 0,0:06:15.96,0:06:21.06,Default,,0000,0000,0000,,hogy úgy irányítsuk\Ngondolkodásunkat és tetteinket,
Dialogue: 0,0:06:21.08,0:06:25.98,Default,,0000,0000,0000,,hogy kiutat találjunk a nehéz időkből.
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:30.43,Default,,0000,0000,0000,,Rengeteg kutatás foglalkozik azzal,\Nhogy hogyan tehetjük ezt meg.
Dialogue: 0,0:06:30.46,0:06:33.89,Default,,0000,0000,0000,,Ma három lehetséges stratégiát\Nfogok megosztani.
Dialogue: 0,0:06:33.92,0:06:37.77,Default,,0000,0000,0000,,Ezek a saját stratégiáim,\Namelyekre támaszkodtam,
Dialogue: 0,0:06:37.79,0:06:40.39,Default,,0000,0000,0000,,és amelyek megmentettek\Na legsötétebb napokon.
Dialogue: 0,0:06:40.42,0:06:44.23,Default,,0000,0000,0000,,Három stratégia van,\Namelyek a kutatásom alapját képezik,
Dialogue: 0,0:06:44.25,0:06:47.23,Default,,0000,0000,0000,,és bárki számára gyorsan\Nés könnyedén elérhetőek;
Dialogue: 0,0:06:47.25,0:06:48.60,Default,,0000,0000,0000,,bárki meg tudja tanulni,
Dialogue: 0,0:06:48.62,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,önök is megtanulhatják itt és most.
Dialogue: 0,0:06:52.08,0:06:53.56,Default,,0000,0000,0000,,Tehát az első:
Dialogue: 0,0:06:53.58,0:06:58.14,Default,,0000,0000,0000,,az ellenálló emberek értik,\Nhogy néha beüthet a mennykő.
Dialogue: 0,0:06:58.17,0:07:01.93,Default,,0000,0000,0000,,Tudják, hogy a szenvedés az élet része.
Dialogue: 0,0:07:01.96,0:07:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Ez persze nem azt jelenti,\Nhogy örülnek neki.
Dialogue: 0,0:07:04.17,0:07:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Nincsenek téveszméik,
Dialogue: 0,0:07:06.04,0:07:09.18,Default,,0000,0000,0000,,csak amikor kemény idők jönnek,
Dialogue: 0,0:07:09.21,0:07:10.93,Default,,0000,0000,0000,,valahogy tudják,
Dialogue: 0,0:07:10.96,0:07:15.89,Default,,0000,0000,0000,,hogy a szenvedés az emberi lét része.
Dialogue: 0,0:07:15.92,0:07:20.43,Default,,0000,0000,0000,,Tudva ezt, nem élik meg igazságtalannak,
Dialogue: 0,0:07:20.46,0:07:22.56,Default,,0000,0000,0000,,mikor kemény idők jönnek.
Dialogue: 0,0:07:22.58,0:07:24.81,Default,,0000,0000,0000,,Soha nem kaptam magamat azon gondolkodni:
Dialogue: 0,0:07:24.83,0:07:26.52,Default,,0000,0000,0000,,"Miért én?"
Dialogue: 0,0:07:26.54,0:07:28.31,Default,,0000,0000,0000,,Sőt, emlékszem azon gondolkodtam:
Dialogue: 0,0:07:28.33,0:07:30.27,Default,,0000,0000,0000,,"Miért ne én?
Dialogue: 0,0:07:30.27,0:07:31.92,Default,,0000,0000,0000,,Borzalmak veled is történnek,
Dialogue: 0,0:07:31.93,0:07:33.93,Default,,0000,0000,0000,,ahogy mindenki mással.
Dialogue: 0,0:07:33.96,0:07:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Most már ez az életed,
Dialogue: 0,0:07:35.42,0:07:37.81,Default,,0000,0000,0000,,megszoksz, vagy megszöksz."
Dialogue: 0,0:07:37.83,0:07:39.52,Default,,0000,0000,0000,,Az igazi tragédia,
Dialogue: 0,0:07:39.54,0:07:43.23,Default,,0000,0000,0000,,hogy nem vagyunk elegen,\Nakik tisztában vannak ezzel.
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Olyan korban élünk,
Dialogue: 0,0:07:44.54,0:07:46.68,Default,,0000,0000,0000,,ahol jognak tekintjük a tökéletes életet,
Dialogue: 0,0:07:46.71,0:07:50.39,Default,,0000,0000,0000,,ahol a norma a tündöklő,\Nboldog fotó az Instagramon,
Dialogue: 0,0:07:50.42,0:07:52.10,Default,,0000,0000,0000,,mikor valójában,
Dialogue: 0,0:07:52.12,0:07:56.43,Default,,0000,0000,0000,,ahogy a beszédem elején demonstráltuk is,
Dialogue: 0,0:07:56.46,0:07:59.25,Default,,0000,0000,0000,,épp az ellenkezője igaz.
Dialogue: 0,0:08:00.42,0:08:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Másodszor:
Dialogue: 0,0:08:02.29,0:08:03.88,Default,,0000,0000,0000,,az ellenálló emberek
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:11.79,Default,,0000,0000,0000,,kiválóan tudják befolyásolni,\Nhogy mire fókuszálják a figyelmüket.
Dialogue: 0,0:08:12.67,0:08:16.56,Default,,0000,0000,0000,,Szokásuk, hogy realisztikusan értékeljék\Naz egyes szituációkat,
Dialogue: 0,0:08:16.58,0:08:21.43,Default,,0000,0000,0000,,és többnyire arra fókuszálnak,\Namit meg tudnak változtatni,
Dialogue: 0,0:08:21.46,0:08:26.85,Default,,0000,0000,0000,,és valahogy elfogadják a dolgokat,\Namelyeket nem tudnak megváltoztatni.
Dialogue: 0,0:08:26.88,0:08:32.88,Default,,0000,0000,0000,,Ez életbevágóan fontos, tanulható készség\Naz ellenálló képesség szempontjából.
Dialogue: 0,0:08:34.04,0:08:37.39,Default,,0000,0000,0000,,Mi, emberek nagyon jók vagyunk abban,
Dialogue: 0,0:08:37.42,0:08:41.02,Default,,0000,0000,0000,,hogy észrevegyük a fenyegetéseket \Nés a gyengeségeket.
Dialogue: 0,0:08:41.04,0:08:44.98,Default,,0000,0000,0000,,A negatív dolgokra vagyunk beprogramozva.
Dialogue: 0,0:08:45.00,0:08:48.14,Default,,0000,0000,0000,,Nagyon könnyedén észrevesszük őket.
Dialogue: 0,0:08:48.17,0:08:53.10,Default,,0000,0000,0000,,A negatív érzelmek csak úgy tapadnak, \Nmint a tépőzár,
Dialogue: 0,0:08:53.12,0:08:58.43,Default,,0000,0000,0000,,míg a pozitív érzelmek, tapasztalatok, \Nkicsúsznak a kezünk közül.
Dialogue: 0,0:08:58.46,0:09:01.89,Default,,0000,0000,0000,,Az, hogy így vagyunk beprogramozva\Nvalójában nagyon jó nekünk,
Dialogue: 0,0:09:01.92,0:09:05.52,Default,,0000,0000,0000,,és evolúciós szempontból kiválóan\Nszolgált minket.
Dialogue: 0,0:09:05.54,0:09:07.73,Default,,0000,0000,0000,,Képzeljék el, hogy ősember vagyok,
Dialogue: 0,0:09:07.75,0:09:10.10,Default,,0000,0000,0000,,reggel kijövök a barlangomból,
Dialogue: 0,0:09:10.12,0:09:12.27,Default,,0000,0000,0000,,és az egyik oldalamon\Negy kardfogú tigris áll,
Dialogue: 0,0:09:12.29,0:09:14.64,Default,,0000,0000,0000,,a másikon egy gyönyörű szivárvány.
Dialogue: 0,0:09:14.67,0:09:19.85,Default,,0000,0000,0000,,A túlélésem záloga,\Nhogy észreveszem a tigrist.
Dialogue: 0,0:09:19.88,0:09:21.14,Default,,0000,0000,0000,,A probléma abban áll,
Dialogue: 0,0:09:21.17,0:09:25.35,Default,,0000,0000,0000,,hogy olyan világban élünk,\Nahol folyamatosan zúdulnak ránk
Dialogue: 0,0:09:25.38,0:09:27.64,Default,,0000,0000,0000,,a különböző fenyegetések,
Dialogue: 0,0:09:27.67,0:09:32.68,Default,,0000,0000,0000,,és szegény agyunk minden egyes \Nfenyegetést ugyanúgy kezel,
Dialogue: 0,0:09:32.71,0:09:35.52,Default,,0000,0000,0000,,mintha az egy tigris lenne.
Dialogue: 0,0:09:35.54,0:09:39.02,Default,,0000,0000,0000,,A fenyegetettség és a stressz elhárítása
Dialogue: 0,0:09:39.04,0:09:42.81,Default,,0000,0000,0000,,folyamatosan leköti figyelmünket.
Dialogue: 0,0:09:42.83,0:09:46.23,Default,,0000,0000,0000,,Az ellenálló emberek nem kicsinylik le\Na negatívumokat,
Dialogue: 0,0:09:46.25,0:09:49.10,Default,,0000,0000,0000,,de módot találtak arra,
Dialogue: 0,0:09:49.12,0:09:52.21,Default,,0000,0000,0000,,hogy a jóra hangolódjanak.
Dialogue: 0,0:09:53.75,0:09:57.56,Default,,0000,0000,0000,,Egy nap, mikor a kétség\Nszinte eluralkodott rajtam,
Dialogue: 0,0:09:57.58,0:09:59.51,Default,,0000,0000,0000,,világosan emlékszem,\Nhogy arra gondoltam:
Dialogue: 0,0:09:59.54,0:10:04.56,Default,,0000,0000,0000,,"Nem, nem merülhetsz el ebben.
Dialogue: 0,0:10:04.58,0:10:06.35,Default,,0000,0000,0000,,Túl kell élned.
Dialogue: 0,0:10:06.38,0:10:09.02,Default,,0000,0000,0000,,Oly sok minden van, amiért élhetsz.
Dialogue: 0,0:10:09.04,0:10:12.10,Default,,0000,0000,0000,,Válaszd az életet, ne a halált.
Dialogue: 0,0:10:12.12,0:10:14.68,Default,,0000,0000,0000,,Ne áldozd fel, amid van,
Dialogue: 0,0:10:14.71,0:10:17.14,Default,,0000,0000,0000,,azért, amit már elvesztettél."
Dialogue: 0,0:10:17.17,0:10:19.60,Default,,0000,0000,0000,,A pszichológiában ezt\Nnyereségtalálásnak nevezzük.
Dialogue: 0,0:10:19.62,0:10:21.35,Default,,0000,0000,0000,,Az én új, bátor kis világomban
Dialogue: 0,0:10:21.38,0:10:25.06,Default,,0000,0000,0000,,ez magában foglalta azokat a dolgokat, \Namelyekért hálás voltam.
Dialogue: 0,0:10:25.08,0:10:26.81,Default,,0000,0000,0000,,Legalább az édes, kicsi lányunk
Dialogue: 0,0:10:26.83,0:10:31.10,Default,,0000,0000,0000,,nem valamilyen szörnyű, hosszan tartó,\Ngyötrő betegségben halt meg.
Dialogue: 0,0:10:31.12,0:10:33.31,Default,,0000,0000,0000,,Hirtelen és azonnal halt meg,
Dialogue: 0,0:10:33.33,0:10:37.06,Default,,0000,0000,0000,,magát és minket is megkímélve\Nattól a fajta fájdalomtól.
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Óriási segítséget kaptunk \Na családtól és a barátoktól,
Dialogue: 0,0:10:40.62,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,hogy túljussunk mindezen.
Dialogue: 0,0:10:42.42,0:10:43.85,Default,,0000,0000,0000,,És mindenekelőtt,
Dialogue: 0,0:10:43.88,0:10:47.27,Default,,0000,0000,0000,,volt még két gyönyörű fiunk, \Nakikért élhettünk,
Dialogue: 0,0:10:47.29,0:10:48.98,Default,,0000,0000,0000,,akiknek szüksége volt ránk,
Dialogue: 0,0:10:49.00,0:10:54.88,Default,,0000,0000,0000,,és akik egy normális életet érdemeltek,\Namennyire csak képesek voltunk rá.
Dialogue: 0,0:10:56.33,0:10:59.14,Default,,0000,0000,0000,,Ha képesek vagyunk figyelmünket
Dialogue: 0,0:10:59.17,0:11:01.10,Default,,0000,0000,0000,,a jó dolgokra is ráirányítani,
Dialogue: 0,0:11:01.12,0:11:05.06,Default,,0000,0000,0000,,az a tudomány szerint\Negy nagyon erőteljes stratégia.
Dialogue: 0,0:11:05.08,0:11:09.89,Default,,0000,0000,0000,,2005-ben, Martin Seligman és kollégái \Negy kutatást folytattak.
Dialogue: 0,0:11:09.92,0:11:14.52,Default,,0000,0000,0000,,Az embereket mindössze arra kérték,
Dialogue: 0,0:11:14.54,0:11:19.14,Default,,0000,0000,0000,,hogy minden nap gondoljanak\Nhárom jó dologra, ami történt.
Dialogue: 0,0:11:19.17,0:11:22.77,Default,,0000,0000,0000,,Hat hónapnyi kutatás után megállapították,
Dialogue: 0,0:11:22.79,0:11:26.31,Default,,0000,0000,0000,,hogy ezek az emberek\Na hatodik hónap végére
Dialogue: 0,0:11:26.33,0:11:28.06,Default,,0000,0000,0000,,hálásabbak és boldogabbak voltak,
Dialogue: 0,0:11:28.06,0:11:33.31,Default,,0000,0000,0000,,valamint kevésbé voltak depressziósak.
Dialogue: 0,0:11:33.33,0:11:34.86,Default,,0000,0000,0000,,Amikor gyászolunk,
Dialogue: 0,0:11:34.88,0:11:37.35,Default,,0000,0000,0000,,szükségünk lehet egy emlékeztetőre,
Dialogue: 0,0:11:37.38,0:11:40.48,Default,,0000,0000,0000,,vagy talán engedélyre is,\Nhogy hálásnak érezhessük magunkat.
Dialogue: 0,0:11:40.50,0:11:43.40,Default,,0000,0000,0000,,A konyhánkban van egy fényes, \Nrikító rózsaszínű poszter,
Dialogue: 0,0:11:43.40,0:11:46.73,Default,,0000,0000,0000,,amely arra emlékeztet minket,\Nhogy "elfogadjuk" a jót.
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:48.52,Default,,0000,0000,0000,,Az amerikai hadseregben,
Dialogue: 0,0:11:48.54,0:11:50.69,Default,,0000,0000,0000,,egy kicsit más kontextusba\Nhelyezték mindezt.
Dialogue: 0,0:11:50.69,0:11:54.81,Default,,0000,0000,0000,,Arról beszéltek a hadseregnek,\Nhogy vadásszanak a jó dolgokra.
Dialogue: 0,0:11:54.83,0:11:56.73,Default,,0000,0000,0000,,Találják meg a nyelvet, amely beválik,
Dialogue: 0,0:11:56.75,0:11:58.06,Default,,0000,0000,0000,,de bármit is csinálnak,
Dialogue: 0,0:11:58.08,0:12:02.39,Default,,0000,0000,0000,,szándékosan és folyamatosan
Dialogue: 0,0:12:02.42,0:12:05.33,Default,,0000,0000,0000,,hangolódjanak a jó dolgokra\Nsaját világukban.
Dialogue: 0,0:12:06.29,0:12:07.56,Default,,0000,0000,0000,,Harmadszorra:
Dialogue: 0,0:12:07.58,0:12:09.54,Default,,0000,0000,0000,,az ellenálló emberek felteszik a kérdést:
Dialogue: 0,0:12:09.54,0:12:13.43,Default,,0000,0000,0000,,"Amit csinálok, segít nekem vagy árt?"
Dialogue: 0,0:12:13.46,0:12:17.35,Default,,0000,0000,0000,,Ez egy olyan kérdés,\Namit egy jó terápián gyakran feltesznek.
Dialogue: 0,0:12:17.38,0:12:19.81,Default,,0000,0000,0000,,És bizony, eredményesen.
Dialogue: 0,0:12:19.83,0:12:22.81,Default,,0000,0000,0000,,Ez volt a mantrám
Dialogue: 0,0:12:22.83,0:12:25.23,Default,,0000,0000,0000,,az első napokban a lányom halála után.
Dialogue: 0,0:12:25.25,0:12:28.98,Default,,0000,0000,0000,,Újra és újra megkérdeztem.
Dialogue: 0,0:12:29.00,0:12:32.02,Default,,0000,0000,0000,,"Elmenjek-e a tárgyalásra,\Nhogy lássam az autó vezetőjét?
Dialogue: 0,0:12:32.04,0:12:34.77,Default,,0000,0000,0000,,Segítene vagy ártana?"
Dialogue: 0,0:12:34.79,0:12:36.68,Default,,0000,0000,0000,,Nos, ezt nem volt nehéz megválaszolni;
Dialogue: 0,0:12:36.71,0:12:38.56,Default,,0000,0000,0000,,úgy döntöttem, távol maradok.
Dialogue: 0,0:12:38.58,0:12:41.31,Default,,0000,0000,0000,,De Trevor, a férjem, úgy döntött,\Nhogy találkozik vele
Dialogue: 0,0:12:41.33,0:12:43.10,Default,,0000,0000,0000,,valamikor később.
Dialogue: 0,0:12:43.12,0:12:48.48,Default,,0000,0000,0000,,Késő éjszaka, néha azon kaptam magam,\Nhogy Abi régi fotói felett könnyezem,
Dialogue: 0,0:12:48.50,0:12:50.48,Default,,0000,0000,0000,,egyre és egyre dühösebben.
Dialogue: 0,0:12:50.50,0:12:51.77,Default,,0000,0000,0000,,Kérdezgettem magamtól:
Dialogue: 0,0:12:51.79,0:12:55.48,Default,,0000,0000,0000,,"Ez most segít vagy árt?
Dialogue: 0,0:12:55.50,0:12:57.14,Default,,0000,0000,0000,,Tedd félre a fotókat,
Dialogue: 0,0:12:57.17,0:12:58.77,Default,,0000,0000,0000,,feküdj le aludni,
Dialogue: 0,0:12:58.79,0:13:00.79,Default,,0000,0000,0000,,légy kedves magadhoz."
Dialogue: 0,0:13:01.83,0:13:05.64,Default,,0000,0000,0000,,Ez a kérdés annyi különféle\Nhelyzetben használható.
Dialogue: 0,0:13:05.67,0:13:09.68,Default,,0000,0000,0000,,Az, ahogy gondolkodom,\Nárt vagy használ abban,
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:12.81,Default,,0000,0000,0000,,hogy megkapjak egy előléptetést,
Dialogue: 0,0:13:12.83,0:13:14.43,Default,,0000,0000,0000,,hogy átmenjek egy vizsgán,
Dialogue: 0,0:13:14.46,0:13:17.02,Default,,0000,0000,0000,,hogy felépüljek egy szívinfarktusból?
Dialogue: 0,0:13:17.04,0:13:19.60,Default,,0000,0000,0000,,Rengeteg helyzetben alkalmazható.
Dialogue: 0,0:13:19.62,0:13:21.35,Default,,0000,0000,0000,,Sokat írok az ellenálló képességről,
Dialogue: 0,0:13:21.38,0:13:24.18,Default,,0000,0000,0000,,és az évek során, ez az egy stratégia
Dialogue: 0,0:13:24.21,0:13:27.85,Default,,0000,0000,0000,,sokkal jobbnak bizonyult, \Nmint bármelyik másik.
Dialogue: 0,0:13:27.85,0:13:30.14,Default,,0000,0000,0000,,Leveleket, e-maileket kaptam
Dialogue: 0,0:13:30.17,0:13:32.14,Default,,0000,0000,0000,,mindenféle emberektől, akik megírták,
Dialogue: 0,0:13:32.17,0:13:35.10,Default,,0000,0000,0000,,milyen nagy hatással volt az életükre.
Dialogue: 0,0:13:35.12,0:13:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Legyen szó ősi családi sérelmek\Nmegbocsátásáról,
Dialogue: 0,0:13:40.25,0:13:42.39,Default,,0000,0000,0000,,régmúlt karácsonyok vitáiról,
Dialogue: 0,0:13:42.42,0:13:45.81,Default,,0000,0000,0000,,vagy csak a közösségi média böngészéséről,
Dialogue: 0,0:13:45.83,0:13:48.34,Default,,0000,0000,0000,,vagy arról, hogy megkérdezzük magunktól,
Dialogue: 0,0:13:48.34,0:13:51.54,Default,,0000,0000,0000,,tényleg szükségünk van-e\Nmég egy pohár borra.
Dialogue: 0,0:13:52.88,0:13:56.93,Default,,0000,0000,0000,,A kérdés feltevése, hogy amit teszünk, \Nahogy gondolkodunk,
Dialogue: 0,0:13:56.96,0:13:58.23,Default,,0000,0000,0000,,ahogy viselkedünk,
Dialogue: 0,0:13:58.25,0:14:01.18,Default,,0000,0000,0000,,az árt vagy használ,
Dialogue: 0,0:14:01.21,0:14:04.10,Default,,0000,0000,0000,,visszaültet minket a vezetőülésbe.
Dialogue: 0,0:14:04.12,0:14:09.00,Default,,0000,0000,0000,,A kezünkbe ad bizonyos fokú irányítást\Ndöntéseink felett.
Dialogue: 0,0:14:10.79,0:14:12.64,Default,,0000,0000,0000,,Három stratégia.
Dialogue: 0,0:14:12.67,0:14:13.92,Default,,0000,0000,0000,,Pofonegyszerű.
Dialogue: 0,0:14:14.88,0:14:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Bárki számára könnyen elérhetőek,
Dialogue: 0,0:14:17.50,0:14:20.35,Default,,0000,0000,0000,,bárhol, bármikor.
Dialogue: 0,0:14:20.38,0:14:23.64,Default,,0000,0000,0000,,Nem kell hozzá agysebésznek lenni.
Dialogue: 0,0:14:23.67,0:14:27.06,Default,,0000,0000,0000,,Az ellenálló képesség\Nnem egy veleszületett képesség.
Dialogue: 0,0:14:27.08,0:14:28.35,Default,,0000,0000,0000,,Nem megfoghatatlan,
Dialogue: 0,0:14:28.38,0:14:31.29,Default,,0000,0000,0000,,ami néhány embernek van,\Nmásoknak meg nincs.
Dialogue: 0,0:14:32.12,0:14:37.23,Default,,0000,0000,0000,,Valójában hétköznapi módszerekkel\Nfejleszthető.
Dialogue: 0,0:14:37.25,0:14:40.52,Default,,0000,0000,0000,,Már önmagában a törekvés,\Nhogy elérjük, sokat számít.
Dialogue: 0,0:14:40.54,0:14:43.18,Default,,0000,0000,0000,,Azt hiszem, mindannyiunk életében\Nvannak pillanatok,
Dialogue: 0,0:14:43.21,0:14:45.10,Default,,0000,0000,0000,,amikor az utunk elágazik,
Dialogue: 0,0:14:45.12,0:14:47.54,Default,,0000,0000,0000,,és az út, amit addig úgy gondoltunk,\Nhogy követünk,
Dialogue: 0,0:14:47.54,0:14:51.81,Default,,0000,0000,0000,,valamilyen egészen borzalmas irányt vesz,
Dialogue: 0,0:14:51.83,0:14:54.02,Default,,0000,0000,0000,,amire soha nem számítottunk,
Dialogue: 0,0:14:54.04,0:14:56.68,Default,,0000,0000,0000,,és bizonyára soha sem akartuk,\Nhogy így történjen.
Dialogue: 0,0:14:56.71,0:14:57.96,Default,,0000,0000,0000,,Velem így történt.
Dialogue: 0,0:14:58.88,0:15:01.81,Default,,0000,0000,0000,,Minden képzeletet felülmúlón\Nborzalmas volt.
Dialogue: 0,0:15:01.83,0:15:06.93,Default,,0000,0000,0000,,Ha valaha olyan szituációban\Ntalálják magukat, amelyben azt gondolják:
Dialogue: 0,0:15:06.96,0:15:10.18,Default,,0000,0000,0000,,"Lehetetlen, hogy ebből felálljak",
Dialogue: 0,0:15:10.21,0:15:13.43,Default,,0000,0000,0000,,akkor ajánlom, hogy támaszkodjanak\Nezekre a stratégiákra,
Dialogue: 0,0:15:13.46,0:15:15.46,Default,,0000,0000,0000,,és gondolják újra.
Dialogue: 0,0:15:16.96,0:15:19.10,Default,,0000,0000,0000,,Nem teszek úgy,
Dialogue: 0,0:15:19.12,0:15:21.62,Default,,0000,0000,0000,,mintha ez a gondolkodásmód\Negyszerű lenne.
Dialogue: 0,0:15:22.46,0:15:25.60,Default,,0000,0000,0000,,És soha nem fog megszabadítani\Naz összes fájdalomtól.
Dialogue: 0,0:15:25.62,0:15:30.35,Default,,0000,0000,0000,,De ha valamit is tanultam \Naz elmúlt öt évben,
Dialogue: 0,0:15:30.38,0:15:34.10,Default,,0000,0000,0000,,az az, hogy ez a fajta\Ngondolkodásmód igenis segít.
Dialogue: 0,0:15:34.12,0:15:35.73,Default,,0000,0000,0000,,És mindenekfelett,
Dialogue: 0,0:15:35.75,0:15:39.73,Default,,0000,0000,0000,,megmutatta számomra, \Nhogy igenis lehetséges
Dialogue: 0,0:15:39.75,0:15:43.89,Default,,0000,0000,0000,,egyszerre élni és gyászolni.
Dialogue: 0,0:15:43.92,0:15:48.06,Default,,0000,0000,0000,,És ezért mindig hálás leszek.
Dialogue: 0,0:15:48.08,0:15:49.35,Default,,0000,0000,0000,,Köszönöm.
Dialogue: 0,0:15:49.38,0:15:52.42,Default,,0000,0000,0000,,(Taps)