1
00:00:01,458 --> 00:00:05,934
Dakle, počela bih, ako mogu,
postavljajući vam nekoliko pitanja.

2
00:00:05,958 --> 00:00:09,684
Ako ste ikada izgubili
nekoga koga ste zaista voljeli,

3
00:00:09,684 --> 00:00:11,684
ako vam je ikada slomljeno srce,

4
00:00:11,684 --> 00:00:15,184
ako ste se ikada
nosili s teškom rastavom,

5
00:00:15,184 --> 00:00:18,059
ili ste bili žrtva preljuba,

6
00:00:18,059 --> 00:00:19,893
molim vas da ustanete.

7
00:00:19,893 --> 00:00:23,851
Ako niste u mogućnosti
ustati, možete podići ruku.

8
00:00:23,851 --> 00:00:25,768
Molim vas, ostanite stajati

9
00:00:25,768 --> 00:00:28,143
i ostavite ruku u zraku.

10
00:00:28,143 --> 00:00:30,434
Ako ste ikada
preživjeli prirodnu katastrofu,

11
00:00:30,434 --> 00:00:32,476
bili zlostavljani ili izolirani,

12
00:00:32,476 --> 00:00:33,851
ustanite.

13
00:00:33,851 --> 00:00:37,101
Ako ste ikada imali spontani pobačaj,

14
00:00:37,101 --> 00:00:38,934
ako ste ikada abortirali

15
00:00:38,934 --> 00:00:41,893
ili ste se borili s neplodnošću,

16
00:00:41,893 --> 00:00:43,518
molim vas, ustanite.

17
00:00:43,518 --> 00:00:46,934
Konačno, ako ste se vi,
ili bilo tko koga volite,

18
00:00:46,934 --> 00:00:50,643
morali nositi s
mentalnom bolešću, demencijom,

19
00:00:50,643 --> 00:00:53,149
nekim oblikom tjelesnog oštećenja,

20
00:00:53,149 --> 00:00:54,643
ili sa suicidom,

21
00:00:54,643 --> 00:00:57,125
molim vas, ustanite.

22
00:00:57,125 --> 00:00:58,976
Pogledajte oko sebe.

23
00:00:58,976 --> 00:01:04,268
Nesreća ne diskriminira.

24
00:01:04,268 --> 00:01:06,184
Ako ste živi,

25
00:01:06,184 --> 00:01:10,059
morat ćete, ili se već jeste

26
00:01:10,059 --> 00:01:12,684
nosili s nekim teškim razdobljima.

27
00:01:12,684 --> 00:01:14,917
Hvala vam svima, sjednite.

28
00:01:18,708 --> 00:01:22,559
Počela sam
proučavati otpornost prije 10 godina

29
00:01:22,559 --> 00:01:25,934
na Sveučilištu Pennsylvania
u Philadelphiji.

30
00:01:25,934 --> 00:01:28,309
Bilo je odlično vrijeme za boraviti ondje

31
00:01:28,309 --> 00:01:30,726
jer su profesori koji su me uvježbavali

32
00:01:30,726 --> 00:01:37,143
tada potpisali ugovor da uvježbavaju
svih 1,1 milijun američkih vojnika

33
00:01:37,143 --> 00:01:41,768
kako bi bili mentalno spremni onako
kako su uvijek bili fizički spremni.

34
00:01:41,792 --> 00:01:43,059
Kao što možete zamisliti,

35
00:01:43,059 --> 00:01:47,184
nećete dobiti
skeptičniju i pronicljiviju publiku

36
00:01:47,184 --> 00:01:51,059
od američkih narednika
koji su se upravo vratili iz Afganistana.

37
00:01:51,059 --> 00:01:52,405
Dakle, za nekoga poput mene,

38
00:01:52,405 --> 00:01:55,893
čiji je glavni
životni cilj pokušati razraditi

39
00:01:55,893 --> 00:02:00,768
najbolji način kojim uzeti
znanstvene nalaze iz akademije

40
00:02:00,768 --> 00:02:03,559
i pružiti ih ljudima
u njihovu svakodnevnom životu,

41
00:02:03,559 --> 00:02:07,184
bilo je to prilično
inspirativno mjesto za boraviti.

42
00:02:07,184 --> 00:02:09,393
Završila sam svoje studije u Americi

43
00:02:09,393 --> 00:02:12,018
i vratila se kući ovdje u Christchurch

44
00:02:12,018 --> 00:02:15,351
kako bih započela
svoje doktorsko istraživanje.

45
00:02:15,351 --> 00:02:17,726
Upravo sam započela to istraživanje

46
00:02:17,726 --> 00:02:20,726
kad je Christchurch pogodio potres.

47
00:02:20,726 --> 00:02:22,870
Tako sam ostavila
svoje istraživanje po strani

48
00:02:22,870 --> 00:02:26,434
i počela raditi
sa svojom lokalnom zajednicom

49
00:02:26,434 --> 00:02:31,059
kako bih pomogla u tom
teškom razdoblju nakon potresa.

50
00:02:31,059 --> 00:02:33,083
Radila sam sa svakakvim organizacijama,

51
00:02:33,083 --> 00:02:36,542
od državnih odjela do građevinskih tvrtki,

52
00:02:36,542 --> 00:02:38,375
i raznim grupama u zajednici,

53
00:02:38,375 --> 00:02:41,625
učeći ih načinima razmišljanja i ponašanja

54
00:02:41,625 --> 00:02:44,708
za koje znamo da potiču otpornost.

55
00:02:44,708 --> 00:02:47,667
Mislila sam kako je to moj poziv.

56
00:02:47,667 --> 00:02:53,125
Moj trenutak u kojem ću svo to
istraživanje staviti u dobru primjenu.

57
00:02:53,125 --> 00:02:55,958
Ali nažalost, bila sam u krivu.

58
00:02:55,958 --> 00:03:00,958
Jer moj je pravi test došao 2014.

59
00:03:00,958 --> 00:03:03,375
za rođendanski vikend kraljice.

60
00:03:03,375 --> 00:03:06,167
Mi i još dvije obitelji odlučili smo

61
00:03:06,167 --> 00:03:10,083
otići do jezera Ohau
i odvesti se biciklima do oceana.

62
00:03:10,083 --> 00:03:12,125
U zadnjoj minuti,

63
00:03:12,125 --> 00:03:15,208
moja predivna dvanaestogodišnja kćer Abi

64
00:03:15,208 --> 00:03:20,125
odlučila je sjesti u auto sa svojom
najboljom prijateljicom Ellom, također 12,

65
00:03:20,125 --> 00:03:23,625
i Ellinom mamom Sally,
mojom dragom, dragom prijateljicom.

66
00:03:25,000 --> 00:03:27,917
Na putu dolje, dok su putovale Rakaiom

67
00:03:27,917 --> 00:03:29,625
cestom Thompsons,

68
00:03:29,625 --> 00:03:33,208
auto je proletio kroz znak stop,

69
00:03:33,208 --> 00:03:34,917
zabijajući se u njih

70
00:03:34,917 --> 00:03:37,583
i ubivši ih na mjestu.

71
00:03:39,292 --> 00:03:41,542
U treptaju oka

72
00:03:41,542 --> 00:03:45,250
našla sam se bačenom
na drugu stranu jednadžbe,

73
00:03:45,250 --> 00:03:48,333
budeći se s potpuno novim identitetom.

74
00:03:48,333 --> 00:03:50,625
Umjesto da budem stručnjak za otpornost,

75
00:03:50,625 --> 00:03:53,708
iznenada, ja sam ožalošćena majka.

76
00:03:53,708 --> 00:03:56,208
Budim se ne znajući tko sam,

77
00:03:56,208 --> 00:03:59,542
pokušavam shvatiti nezamislive vijesti

78
00:03:59,542 --> 00:04:02,583
da se moj svijet razbija na komadiće.

79
00:04:02,583 --> 00:04:07,458
Iznenada, ja sam ta koja je
na kraju svih tih stručnih savjeta.

80
00:04:07,458 --> 00:04:08,792
I mogu vam reći,

81
00:04:08,792 --> 00:04:12,292
nije mi se to nimalo sviđalo.

82
00:04:12,292 --> 00:04:14,542
U danima nakon što je Abi umrla,

83
00:04:14,542 --> 00:04:20,375
rečeno nam je da smo sada
glavni kandidati za obiteljsku otuđenost.

84
00:04:20,375 --> 00:04:22,667
Bilo je vjerojatno da ćemo se rastati

85
00:04:22,667 --> 00:04:25,559
i bili smo u visokom
riziku razvoja mentalne bolesti.

86
00:04:25,559 --> 00:04:27,083
"Wow", sjećam se da sam mislila,

87
00:04:27,083 --> 00:04:30,237
"Hvala na tome, mislila sam da je
moj život ionako dovoljno usran."

88
00:04:30,237 --> 00:04:31,917
(Smijeh)

89
00:04:31,917 --> 00:04:35,042
Letci su opisivali pet faza žalovanja:

90
00:04:35,042 --> 00:04:38,333
ljutnja, cjenjkanje,
poricanje, depresija, prihvaćanje.

91
00:04:38,333 --> 00:04:40,708
Potpora žrtvama pojavila se na vratima

92
00:04:40,708 --> 00:04:46,375
i rekla kako idućih
pet godina možemo otpisati na žalovanje.

93
00:04:47,292 --> 00:04:51,333
Znam da su letci
i izvori pomoći imali dobru namjeru.

94
00:04:51,333 --> 00:04:52,958
Ali u svim tim savjetima

95
00:04:52,958 --> 00:04:56,583
i dalje smo se osjećali kao žrtve.

96
00:04:56,583 --> 00:04:59,167
Potpuno preplavljeni putovanjem pred nama

97
00:04:59,167 --> 00:05:04,625
i nemoćni izvršiti
bilo kakav utjecaj na svoje žalovanje.

98
00:05:04,625 --> 00:05:08,792
Nije mi trebalo
reći kako su loše stvari bile.

99
00:05:08,792 --> 00:05:12,792
Vjerujte mi, već sam znala
da su stvari zaista užasne.

100
00:05:12,792 --> 00:05:15,875
Ono što sam najviše trebala bila je nada.

101
00:05:16,708 --> 00:05:21,333
Trebala sam putovanje kroz svu tu muku,

102
00:05:21,333 --> 00:05:24,125
bol i čežnju.

103
00:05:24,125 --> 00:05:25,417
Više od svega,

104
00:05:25,417 --> 00:05:31,143
htjela sam biti aktivni sudionik
u svom procesu žalovanja.

105
00:05:31,143 --> 00:05:34,375
Stoga sam odlučila
okrenuti leđa njihovim savjetima

106
00:05:34,375 --> 00:05:38,768
i umjesto toga odlučila
provesti nešto kao eksperiment na sebi.

107
00:05:38,768 --> 00:05:40,917
Napravila sam
istraživanja, imala sam alate,

108
00:05:40,917 --> 00:05:44,083
htjela sam znati
koliko će mi koristiti sada

109
00:05:44,083 --> 00:05:48,059
dok pokušavam prijeći tako visoku planinu.

110
00:05:48,059 --> 00:05:50,625
Sada, u ovom dijelu moram priznati da

111
00:05:50,625 --> 00:05:54,167
nisam zapravo znala
hoće li išta od toga uspjeti.

112
00:05:54,167 --> 00:05:56,625
Gubitak djeteta široko je poznat

113
00:05:56,625 --> 00:06:00,000
kao najteži gubitak za podnijeti.

114
00:06:01,500 --> 00:06:04,917
Ali mogu vam reći sada,
pet godina kasnije,

115
00:06:04,917 --> 00:06:07,542
ono što sam već znala iz istraživanja.

116
00:06:07,542 --> 00:06:11,042
Da se možete uzdići iz nedaća,

117
00:06:11,042 --> 00:06:13,542
da postoje strategije koje funkcioniraju,

118
00:06:13,542 --> 00:06:15,958
da je sasvim moguće

119
00:06:15,958 --> 00:06:21,083
navesti sebe da razmišljate
i ponašate se na određene načine

120
00:06:21,083 --> 00:06:26,000
koji će vam pomoći
u snalaženju u teškim vremenima.

121
00:06:26,000 --> 00:06:30,434
Postoji značajan broj
istraživanja o tome kako to napraviti.

122
00:06:30,434 --> 00:06:33,893
Danas, podijelit ću
s vama tri strategije.

123
00:06:33,893 --> 00:06:37,768
To su strategije kojima se okrećem
i na koje sam se oslanjala

124
00:06:37,768 --> 00:06:40,417
i koje su me spasile
u mojim najtežim danima.

125
00:06:40,417 --> 00:06:44,250
To su tri strategije
na kojima se temelji sav moj rad

126
00:06:44,250 --> 00:06:47,250
i koje su lako dostupne svima nama,

127
00:06:47,250 --> 00:06:48,625
svi ih mogu naučiti,

128
00:06:48,625 --> 00:06:51,000
možete ih naučiti upravo ovdje danas.

129
00:06:52,083 --> 00:06:53,573
Pa, pod brojem jedan,

130
00:06:53,573 --> 00:06:58,167
otporni ljudi znaju da se sranja događaju.

131
00:06:58,167 --> 00:07:01,934
Oni znaju da je patnja dio života.

132
00:07:01,934 --> 00:07:04,167
To ne znači da je dočekuju
širom otvorenih ruku,

133
00:07:04,167 --> 00:07:06,042
ne žive u zabludi.

134
00:07:06,042 --> 00:07:09,208
Samo znači da kad teško vrijeme dođe,

135
00:07:09,208 --> 00:07:10,958
čini se da znaju

136
00:07:10,958 --> 00:07:15,941
kako je patnja dio postojanja svake osobe.

137
00:07:15,941 --> 00:07:20,458
I znanje o tome sprječava vas
da se osjećate diskriminirano

138
00:07:20,458 --> 00:07:22,583
kad teška vremena dođu.

139
00:07:22,583 --> 00:07:24,833
Nikad se nisam upitala:

140
00:07:24,833 --> 00:07:26,542
"Zašto ja?"

141
00:07:26,542 --> 00:07:28,333
Zapravo, sjećam se razmišljanja:

142
00:07:28,333 --> 00:07:30,268
"Zašto ne ja?

143
00:07:30,268 --> 00:07:31,833
Grozne su ti se stvari dogodile,

144
00:07:31,833 --> 00:07:33,958
baš kao i svima.

145
00:07:33,958 --> 00:07:35,417
To je tvoj život sada,

146
00:07:35,417 --> 00:07:37,809
vrijeme je da potoneš ili plivaš".

147
00:07:37,809 --> 00:07:39,542
Prava tragedija je

148
00:07:39,542 --> 00:07:43,226
što mnogo nas to više ne zna.

149
00:07:43,226 --> 00:07:44,542
Čini se da živimo u vremenu

150
00:07:44,542 --> 00:07:46,708
gdje imamo pravo na savršen život,

151
00:07:46,708 --> 00:07:50,393
gdje su sjajni sretni
ljudi na Instagramu norma,

152
00:07:50,393 --> 00:07:52,125
dok je zapravo,

153
00:07:52,125 --> 00:07:56,458
kao što ste svi pokazali
na početku moga govora,

154
00:07:56,458 --> 00:07:59,250
upravo suprotno istina.

155
00:08:00,417 --> 00:08:02,292
Drugo,

156
00:08:02,292 --> 00:08:03,875
otporni ljudi

157
00:08:05,458 --> 00:08:11,792
stvarno su dobri u pomnom
biranju gdje usmjeravaju svoju pažnju.

158
00:08:12,667 --> 00:08:16,583
Oni imaju naviku
realistično procijeniti situacije,

159
00:08:16,583 --> 00:08:21,434
i obično, uspijevaju se fokusirati
na stvari koje mogu promijeniti

160
00:08:21,434 --> 00:08:26,851
i nekako prihvatiti stvari koje ne mogu.

161
00:08:26,851 --> 00:08:32,875
Ovo je ključna vještina za
otpornost koju je moguće naučiti.

162
00:08:34,042 --> 00:08:37,393
Kao ljudi, zaista smo dobri

163
00:08:37,393 --> 00:08:41,042
u primjećivanju prijetnji i slabosti.

164
00:08:41,042 --> 00:08:44,976
Umreženi smo za negativno.

165
00:08:44,976 --> 00:08:48,167
Mi smo vrlo, vrlo
dobri u njihovu uočavanju.

166
00:08:48,167 --> 00:08:53,101
Neugodne emocije
lijepe se na nas kao čičak,

167
00:08:53,101 --> 00:08:58,434
dok se ugodne emocije i
iskustva odbijaju kao teflon.

168
00:08:58,434 --> 00:09:01,893
To što smo umreženi na
takav način zapravo je dobro za nas

169
00:09:01,893 --> 00:09:05,542
i dobro nam je služilo
s evolucijske perspektive.

170
00:09:05,542 --> 00:09:07,750
Pa zamislite na trenutak
da sam špiljska žena

171
00:09:07,750 --> 00:09:10,101
i izlazim ujutro iz svoje špilje,

172
00:09:10,101 --> 00:09:12,292
sabljozubi tigar je s jedne strane,

173
00:09:12,292 --> 00:09:14,667
a prekrasna duga s druge.

174
00:09:14,667 --> 00:09:19,851
Nekako se isplati primijetiti
tigra da bih preživjela.

175
00:09:19,851 --> 00:09:21,143
Problem je što

176
00:09:21,143 --> 00:09:25,375
danas živimo u dobu gdje
smo konstantno bombardirani

177
00:09:25,375 --> 00:09:27,667
prijetnjama cijeli dan

178
00:09:27,667 --> 00:09:32,708
i naši jadni mozgovi
svaku od tih prijetnju tretiraju

179
00:09:32,708 --> 00:09:35,518
kao da je u pitanju tigar.

180
00:09:35,518 --> 00:09:39,042
Naš fokus na prijetnju,
naš odgovor na stres

181
00:09:39,042 --> 00:09:42,809
trajno je prisutan.

182
00:09:42,809 --> 00:09:46,250
Otporni ljudi ne umanjuju negativno,

183
00:09:46,250 --> 00:09:49,125
ali su također smislili način

184
00:09:49,125 --> 00:09:52,208
okretanja dobrome.

185
00:09:53,750 --> 00:09:57,583
Jednog dana, kad su sumnje
prijetile da će me preplaviti,

186
00:09:57,583 --> 00:09:59,417
jasno se sjećam razmišljanja:

187
00:09:59,417 --> 00:10:04,583
"Sad, ne možeš
dopustiti da te ovo proguta!

188
00:10:04,583 --> 00:10:06,375
Moraš preživjeti!

189
00:10:06,375 --> 00:10:09,042
Imaš toliko toga za što trebaš živjeti.

190
00:10:09,042 --> 00:10:12,125
Odaberi život, ne smrt.

191
00:10:12,125 --> 00:10:14,708
Nemoj izgubiti ono što imaš

192
00:10:14,708 --> 00:10:17,167
zbog onoga što si već izgubila."

193
00:10:17,167 --> 00:10:19,625
U psihologiji, ovo zovemo
pronalaženjem koristi.

194
00:10:19,625 --> 00:10:21,375
U mojem hrabrom novom svijetu

195
00:10:21,375 --> 00:10:25,083
to je uključivalo pokušaj pronalaženja
stvari zbog kojih mogu biti zahvalna.

196
00:10:25,083 --> 00:10:26,833
Barem naša mala djevojčica

197
00:10:26,833 --> 00:10:31,125
nije umrla od neke grozne,
duge, iscrpljujuće bolesti.

198
00:10:31,125 --> 00:10:33,333
Umrla je iznenada, u trenutku,

199
00:10:33,333 --> 00:10:37,083
pošteđujući nas i sebe te boli.

200
00:10:37,083 --> 00:10:40,625
Imali smo ogromnu društvenu
podršku obitelji i prijatelja

201
00:10:40,625 --> 00:10:42,417
koji su nam pomogli proći kroz to.

202
00:10:42,417 --> 00:10:43,875
I najviše od svega,

203
00:10:43,875 --> 00:10:47,292
još uvijek smo imali dva prekrasna
dječaka za koje trebamo živjeti,

204
00:10:47,292 --> 00:10:49,000
koji su nas sada trebali

205
00:10:49,000 --> 00:10:55,115
i koji su zaslužili imati najnormalniji
život koji smo im mogli pružiti.

206
00:10:56,333 --> 00:10:59,167
Moći prebaciti svoju pažnju

207
00:10:59,167 --> 00:11:01,125
da uključi i ono dobro

208
00:11:01,125 --> 00:11:05,083
pokazalo se od strane znanosti
kao iznimno jaka strategija.

209
00:11:05,083 --> 00:11:09,917
Dakle, 2005. Martin Seligman
i kolege proveli su eksperiment.

210
00:11:09,917 --> 00:11:14,542
I zamolili su ljude, sve što
su ih zamolili da naprave

211
00:11:14,542 --> 00:11:19,167
jest da promisle o tri dobre stvari
koje su im se dogodile tog dana.

212
00:11:19,167 --> 00:11:22,792
Ono što su otkrili, tijekom
šest mjeseci ovog istraživanja,

213
00:11:22,792 --> 00:11:26,333
jest da su ti ljudi pokazivali
više razine zahvalnosti,

214
00:11:26,333 --> 00:11:28,000
više razine sreće

215
00:11:28,000 --> 00:11:33,333
i manje depresije tijekom
šest mjeseci istraživanja.

216
00:11:33,333 --> 00:11:34,881
Kada prolazite kroz žalovanje,

217
00:11:34,881 --> 00:11:37,375
možda vam treba podsjetnik

218
00:11:37,375 --> 00:11:40,500
ili vam treba
dopuštenje da budete zahvalni.

219
00:11:40,500 --> 00:11:43,292
U svojoj kuhinji, mi imamo
jarki ružičasti neonski poster

220
00:11:43,292 --> 00:11:46,750
da nas podsjeti da ''prihvatimo'' dobro.

221
00:11:46,750 --> 00:11:48,542
U američkoj vojsci

222
00:11:48,542 --> 00:11:50,625
to su malo drugačije uokvirili.

223
00:11:50,625 --> 00:11:54,833
Pričali su vojsci o lovu na dobre stvari.

224
00:11:54,833 --> 00:11:56,750
Pronađite jezik koji funkcionira za vas,

225
00:11:56,750 --> 00:11:58,083
ali što god napravite,

226
00:11:58,083 --> 00:12:02,417
neka to bude namjeran,
svjestan, trajan napor

227
00:12:02,417 --> 00:12:05,333
da biste se uključili u ono
što je dobro u vašem svijetu.

228
00:12:06,292 --> 00:12:07,583
Treće,

229
00:12:07,583 --> 00:12:09,542
otporni se ljudi zapitaju:

230
00:12:09,542 --> 00:12:13,458
"Pomaže li mi ovo što radim ili odmaže?"

231
00:12:13,458 --> 00:12:17,375
Ovo je pitanje koje se
često koristi u dobroj terapiji.

232
00:12:17,375 --> 00:12:19,833
I, čovječe, kako je moćno!

233
00:12:19,833 --> 00:12:22,833
Ovo je pitanje kojem sam se vraćala

234
00:12:22,833 --> 00:12:25,250
u danima nakon što su cure umrle.

235
00:12:25,250 --> 00:12:29,000
Postavljala sam ga iznova i iznova.

236
00:12:29,000 --> 00:12:32,042
"Trebam li ići na
suđenje i vidjeti vozača?

237
00:12:32,042 --> 00:12:34,792
Bi li mi to pomoglo ili me povrijedilo?"

238
00:12:34,792 --> 00:12:36,708
Pa, ja o tome nisam morala razmišljati,

239
00:12:36,708 --> 00:12:38,583
odlučila sam držati se podalje.

240
00:12:38,583 --> 00:12:41,333
Ali Trevor, moj suprug,
odlučio je upoznati vozača

241
00:12:41,333 --> 00:12:43,125
nešto vremena kasnije.

242
00:12:43,125 --> 00:12:48,500
Kasno noću, znala sam se uhvatiti
kako gledam stare Abine fotografije

243
00:12:48,500 --> 00:12:50,500
i sve se više uzrujavam.

244
00:12:50,500 --> 00:12:51,792
Upitala bih se:

245
00:12:51,792 --> 00:12:55,500
"Stvarno? Pomaže li ti ovo ili odmaže?

246
00:12:55,500 --> 00:12:57,167
Odloži fotografije,

247
00:12:57,167 --> 00:12:58,792
idi u krevet večeras,

248
00:12:58,792 --> 00:13:00,792
budi dobra prema sebi."

249
00:13:01,833 --> 00:13:05,667
Ovo se pitanje može
primijeniti u mnogo različitih situacija.

250
00:13:05,667 --> 00:13:09,708
Pomaže li ti način na koji
razmišljaš i ponašaš se ili odmaže,

251
00:13:09,708 --> 00:13:12,833
u pokušaju da dobiješ to promaknuće,

252
00:13:12,833 --> 00:13:14,458
da položiš taj ispit,

253
00:13:14,458 --> 00:13:17,042
da se oporaviš od srčanog udara?

254
00:13:17,042 --> 00:13:19,625
Toliko različitih načina.

255
00:13:19,625 --> 00:13:21,375
Puno pišem o otpornosti

256
00:13:21,375 --> 00:13:24,208
i tijekom godina, ta je strategija

257
00:13:24,208 --> 00:13:27,792
dobila više pozitivnih
reakcija od ijedne druge.

258
00:13:27,792 --> 00:13:30,167
Dobivam na desetke
pisama, mailova i stvari

259
00:13:30,167 --> 00:13:32,167
odasvud od ljudi koji govore

260
00:13:32,167 --> 00:13:35,125
kako velik utjecaj je
imala na njihove živote.

261
00:13:35,125 --> 00:13:40,458
Bilo da se radi o obiteljskom
opraštanju davnih prijestupa, prepirki

262
00:13:40,458 --> 00:13:42,417
s prijašnjih proslava Božića,

263
00:13:42,417 --> 00:13:45,833
ili se radi o još jednom
zadirkivanju preko društvenih mreža,

264
00:13:45,833 --> 00:13:48,208
ili se pitate

265
00:13:48,208 --> 00:13:51,542
trebate li popiti još jednu čašu vina.

266
00:13:52,875 --> 00:13:56,958
Propitkivanje sebe je li ono što
radite, način na koji razmišljate,

267
00:13:56,958 --> 00:13:58,250
način na koji se ponašate

268
00:13:58,250 --> 00:14:01,208
od pomoći ili vam odmaže,

269
00:14:01,208 --> 00:14:04,125
stavlja vas ponovno na vozačko mjesto.

270
00:14:04,125 --> 00:14:09,000
Daje vam određenu kontrolu
nad vlastitim donošenjem odluka.

271
00:14:10,792 --> 00:14:12,667
Tri strategije.

272
00:14:12,667 --> 00:14:13,917
Prilično jednostavne.

273
00:14:14,875 --> 00:14:17,500
Već su nam svima dostupne,

274
00:14:17,500 --> 00:14:20,375
bilo kada, bilo gdje.

275
00:14:20,375 --> 00:14:23,667
Nije to kvantna fizika.

276
00:14:23,667 --> 00:14:27,083
Otpornost nije fiksna osobina.

277
00:14:27,083 --> 00:14:28,375
Nije nedostižna

278
00:14:28,375 --> 00:14:31,292
tako da je neki imaju, a drugi ne.

279
00:14:32,125 --> 00:14:37,250
Zapravo zahtijeva
potpuno uobičajene procese.

280
00:14:37,250 --> 00:14:40,542
Samo volju da ih isprobate.

281
00:14:40,542 --> 00:14:43,208
Mislim da svi imamo trenutke u životu

282
00:14:43,208 --> 00:14:45,125
kad se naš životni put podijeli

283
00:14:45,125 --> 00:14:47,496
i put kojim smo mislili da idemo

284
00:14:47,500 --> 00:14:51,833
krene u potpuno užasnom smjeru

285
00:14:51,833 --> 00:14:54,042
kojeg nikad nismo ni očekivali

286
00:14:54,042 --> 00:14:56,708
i zasigurno nismo željeli.

287
00:14:56,708 --> 00:14:57,958
To se dogodilo meni.

288
00:14:58,875 --> 00:15:01,833
Bilo je nezamislivo grozno.

289
00:15:01,833 --> 00:15:06,958
Ako se ikada nađete
u situaciji gdje mislite:

290
00:15:06,958 --> 00:15:10,208
"Nema šanse da se oporavim od ovoga",

291
00:15:10,208 --> 00:15:13,458
pozivam vas da se
oslonite na ove strategije

292
00:15:13,458 --> 00:15:15,458
i promislite još jednom.

293
00:15:16,958 --> 00:15:19,125
Neću se pretvarati

294
00:15:19,125 --> 00:15:21,625
da je ovakvo razmišljanje lako.

295
00:15:22,458 --> 00:15:25,625
I ne otklanja svu bol.

296
00:15:25,625 --> 00:15:30,375
Ali ako sam išta naučila
tijekom zadnjih pet godina,

297
00:15:30,375 --> 00:15:34,125
to je da takvo razmišljanje zaista pomaže.

298
00:15:34,125 --> 00:15:35,750
Više no išta,

299
00:15:35,750 --> 00:15:39,750
pokazalo mi je da je moguće

300
00:15:39,750 --> 00:15:43,917
živjeti i tugovati u isto vrijeme.

301
00:15:43,917 --> 00:15:48,083
I na tome ću zauvijek biti zahvalna.

302
00:15:48,083 --> 00:15:49,375
Hvala vam.

303
00:15:49,375 --> 00:15:52,417
(Pljesak)