0:00:01.458,0:00:05.934
Dakle, počela bih, ako mogu,[br]postavljajući vam nekoliko pitanja.

0:00:05.958,0:00:09.684
Ako ste ikada izgubili[br]nekoga koga ste zaista voljeli,

0:00:09.684,0:00:11.684
ako vam je ikada slomljeno srce,

0:00:11.684,0:00:15.184
ako ste se ikada[br]nosili s teškom rastavom,

0:00:15.184,0:00:18.059
ili ste bili žrtva preljuba,

0:00:18.059,0:00:19.893
molim vas da ustanete.

0:00:19.893,0:00:23.851
Ako niste u mogućnosti[br]ustati, možete podići ruku.

0:00:23.851,0:00:25.768
Molim vas, ostanite stajati

0:00:25.768,0:00:28.143
i ostavite ruku u zraku.

0:00:28.143,0:00:30.434
Ako ste ikada[br]preživjeli prirodnu katastrofu,

0:00:30.434,0:00:32.476
bili zlostavljani ili izolirani,

0:00:32.476,0:00:33.851
ustanite.

0:00:33.851,0:00:37.101
Ako ste ikada imali spontani pobačaj,

0:00:37.101,0:00:38.934
ako ste ikada abortirali

0:00:38.934,0:00:41.893
ili ste se borili s neplodnošću,

0:00:41.893,0:00:43.518
molim vas, ustanite.

0:00:43.518,0:00:46.934
Konačno, ako ste se vi,[br]ili bilo tko koga volite,

0:00:46.934,0:00:50.643
morali nositi s[br]mentalnom bolešću, demencijom,

0:00:50.643,0:00:53.149
nekim oblikom tjelesnog oštećenja,

0:00:53.149,0:00:54.643
ili sa suicidom,

0:00:54.643,0:00:57.125
molim vas, ustanite.

0:00:57.125,0:00:58.976
Pogledajte oko sebe.

0:00:58.976,0:01:04.268
Nesreća ne diskriminira.

0:01:04.268,0:01:06.184
Ako ste živi,

0:01:06.184,0:01:10.059
morat ćete, ili se već jeste

0:01:10.059,0:01:12.684
nosili s nekim teškim razdobljima.

0:01:12.684,0:01:14.917
Hvala vam svima, sjednite.

0:01:18.708,0:01:22.559
Počela sam[br]proučavati otpornost prije 10 godina

0:01:22.559,0:01:25.934
na Sveučilištu Pennsylvania[br]u Philadelphiji.

0:01:25.934,0:01:28.309
Bilo je odlično vrijeme za boraviti ondje

0:01:28.309,0:01:30.726
jer su profesori koji su me uvježbavali

0:01:30.726,0:01:37.143
tada potpisali ugovor da uvježbavaju[br]svih 1,1 milijun američkih vojnika

0:01:37.143,0:01:41.768
kako bi bili mentalno spremni onako[br]kako su uvijek bili fizički spremni.

0:01:41.792,0:01:43.059
Kao što možete zamisliti,

0:01:43.059,0:01:47.184
nećete dobiti[br]skeptičniju i pronicljiviju publiku

0:01:47.184,0:01:51.059
od američkih narednika[br]koji su se upravo vratili iz Afganistana.

0:01:51.059,0:01:52.405
Dakle, za nekoga poput mene,

0:01:52.405,0:01:55.893
čiji je glavni[br]životni cilj pokušati razraditi

0:01:55.893,0:02:00.768
najbolji način kojim uzeti[br]znanstvene nalaze iz akademije

0:02:00.768,0:02:03.559
i pružiti ih ljudima[br]u njihovu svakodnevnom životu,

0:02:03.559,0:02:07.184
bilo je to prilično[br]inspirativno mjesto za boraviti.

0:02:07.184,0:02:09.393
Završila sam svoje studije u Americi

0:02:09.393,0:02:12.018
i vratila se kući ovdje u Christchurch

0:02:12.018,0:02:15.351
kako bih započela[br]svoje doktorsko istraživanje.

0:02:15.351,0:02:17.726
Upravo sam započela to istraživanje

0:02:17.726,0:02:20.726
kad je Christchurch pogodio potres.

0:02:20.726,0:02:22.870
Tako sam ostavila[br]svoje istraživanje po strani

0:02:22.870,0:02:26.434
i počela raditi[br]sa svojom lokalnom zajednicom

0:02:26.434,0:02:31.059
kako bih pomogla u tom[br]teškom razdoblju nakon potresa.

0:02:31.059,0:02:33.083
Radila sam sa svakakvim organizacijama,

0:02:33.083,0:02:36.542
od državnih odjela do građevinskih tvrtki,

0:02:36.542,0:02:38.375
i raznim grupama u zajednici,

0:02:38.375,0:02:41.625
učeći ih načinima razmišljanja i ponašanja

0:02:41.625,0:02:44.708
za koje znamo da potiču otpornost.

0:02:44.708,0:02:47.667
Mislila sam kako je to moj poziv.

0:02:47.667,0:02:53.125
Moj trenutak u kojem ću svo to[br]istraživanje staviti u dobru primjenu.

0:02:53.125,0:02:55.958
Ali nažalost, bila sam u krivu.

0:02:55.958,0:03:00.958
Jer moj je pravi test došao 2014.

0:03:00.958,0:03:03.375
za rođendanski vikend kraljice.

0:03:03.375,0:03:06.167
Mi i još dvije obitelji odlučili smo

0:03:06.167,0:03:10.083
otići do jezera Ohau[br]i odvesti se biciklima do oceana.

0:03:10.083,0:03:12.125
U zadnjoj minuti,

0:03:12.125,0:03:15.208
moja predivna dvanaestogodišnja kćer Abi

0:03:15.208,0:03:20.125
odlučila je sjesti u auto sa svojom[br]najboljom prijateljicom Ellom, također 12,

0:03:20.125,0:03:23.625
i Ellinom mamom Sally,[br]mojom dragom, dragom prijateljicom.

0:03:25.000,0:03:27.917
Na putu dolje, dok su putovale Rakaiom

0:03:27.917,0:03:29.625
cestom Thompsons,

0:03:29.625,0:03:33.208
auto je proletio kroz znak stop,

0:03:33.208,0:03:34.917
zabijajući se u njih

0:03:34.917,0:03:37.583
i ubivši ih na mjestu.

0:03:39.292,0:03:41.542
U treptaju oka

0:03:41.542,0:03:45.250
našla sam se bačenom[br]na drugu stranu jednadžbe,

0:03:45.250,0:03:48.333
budeći se s potpuno novim identitetom.

0:03:48.333,0:03:50.625
Umjesto da budem stručnjak za otpornost,

0:03:50.625,0:03:53.708
iznenada, ja sam ožalošćena majka.

0:03:53.708,0:03:56.208
Budim se ne znajući tko sam,

0:03:56.208,0:03:59.542
pokušavam shvatiti nezamislive vijesti

0:03:59.542,0:04:02.583
da se moj svijet razbija na komadiće.

0:04:02.583,0:04:07.458
Iznenada, ja sam ta koja je[br]na kraju svih tih stručnih savjeta.

0:04:07.458,0:04:08.792
I mogu vam reći,

0:04:08.792,0:04:12.292
nije mi se to nimalo sviđalo.

0:04:12.292,0:04:14.542
U danima nakon što je Abi umrla,

0:04:14.542,0:04:20.375
rečeno nam je da smo sada[br]glavni kandidati za obiteljsku otuđenost.

0:04:20.375,0:04:22.667
Bilo je vjerojatno da ćemo se rastati

0:04:22.667,0:04:25.559
i bili smo u visokom[br]riziku razvoja mentalne bolesti.

0:04:25.559,0:04:27.083
"Wow", sjećam se da sam mislila,

0:04:27.083,0:04:30.237
"Hvala na tome, mislila sam da je[br]moj život ionako dovoljno usran."

0:04:30.237,0:04:31.917
(Smijeh)

0:04:31.917,0:04:35.042
Letci su opisivali pet faza žalovanja:

0:04:35.042,0:04:38.333
ljutnja, cjenjkanje,[br]poricanje, depresija, prihvaćanje.

0:04:38.333,0:04:40.708
Potpora žrtvama pojavila se na vratima

0:04:40.708,0:04:46.375
i rekla kako idućih[br]pet godina možemo otpisati na žalovanje.

0:04:47.292,0:04:51.333
Znam da su letci[br]i izvori pomoći imali dobru namjeru.

0:04:51.333,0:04:52.958
Ali u svim tim savjetima

0:04:52.958,0:04:56.583
i dalje smo se osjećali kao žrtve.

0:04:56.583,0:04:59.167
Potpuno preplavljeni putovanjem pred nama

0:04:59.167,0:05:04.625
i nemoćni izvršiti[br]bilo kakav utjecaj na svoje žalovanje.

0:05:04.625,0:05:08.792
Nije mi trebalo[br]reći kako su loše stvari bile.

0:05:08.792,0:05:12.792
Vjerujte mi, već sam znala[br]da su stvari zaista užasne.

0:05:12.792,0:05:15.875
Ono što sam najviše trebala bila je nada.

0:05:16.708,0:05:21.333
Trebala sam putovanje kroz svu tu muku,

0:05:21.333,0:05:24.125
bol i čežnju.

0:05:24.125,0:05:25.417
Više od svega,

0:05:25.417,0:05:31.143
htjela sam biti aktivni sudionik[br]u svom procesu žalovanja.

0:05:31.143,0:05:34.375
Stoga sam odlučila[br]okrenuti leđa njihovim savjetima

0:05:34.375,0:05:38.768
i umjesto toga odlučila[br]provesti nešto kao eksperiment na sebi.

0:05:38.768,0:05:40.917
Napravila sam[br]istraživanja, imala sam alate,

0:05:40.917,0:05:44.083
htjela sam znati[br]koliko će mi koristiti sada

0:05:44.083,0:05:48.059
dok pokušavam prijeći tako visoku planinu.

0:05:48.059,0:05:50.625
Sada, u ovom dijelu moram priznati da

0:05:50.625,0:05:54.167
nisam zapravo znala[br]hoće li išta od toga uspjeti.

0:05:54.167,0:05:56.625
Gubitak djeteta široko je poznat

0:05:56.625,0:06:00.000
kao najteži gubitak za podnijeti.

0:06:01.500,0:06:04.917
Ali mogu vam reći sada,[br]pet godina kasnije,

0:06:04.917,0:06:07.542
ono što sam već znala iz istraživanja.

0:06:07.542,0:06:11.042
Da se možete uzdići iz nedaća,

0:06:11.042,0:06:13.542
da postoje strategije koje funkcioniraju,

0:06:13.542,0:06:15.958
da je sasvim moguće

0:06:15.958,0:06:21.083
navesti sebe da razmišljate[br]i ponašate se na određene načine

0:06:21.083,0:06:26.000
koji će vam pomoći[br]u snalaženju u teškim vremenima.

0:06:26.000,0:06:30.434
Postoji značajan broj[br]istraživanja o tome kako to napraviti.

0:06:30.434,0:06:33.893
Danas, podijelit ću[br]s vama tri strategije.

0:06:33.893,0:06:37.768
To su strategije kojima se okrećem[br]i na koje sam se oslanjala

0:06:37.768,0:06:40.417
i koje su me spasile[br]u mojim najtežim danima.

0:06:40.417,0:06:44.250
To su tri strategije[br]na kojima se temelji sav moj rad

0:06:44.250,0:06:47.250
i koje su lako dostupne svima nama,

0:06:47.250,0:06:48.625
svi ih mogu naučiti,

0:06:48.625,0:06:51.000
možete ih naučiti upravo ovdje danas.

0:06:52.083,0:06:53.573
Pa, pod brojem jedan,

0:06:53.573,0:06:58.167
otporni ljudi znaju da se sranja događaju.

0:06:58.167,0:07:01.934
Oni znaju da je patnja dio života.

0:07:01.934,0:07:04.167
To ne znači da je dočekuju[br]širom otvorenih ruku,

0:07:04.167,0:07:06.042
ne žive u zabludi.

0:07:06.042,0:07:09.208
Samo znači da kad teško vrijeme dođe,

0:07:09.208,0:07:10.958
čini se da znaju

0:07:10.958,0:07:15.941
kako je patnja dio postojanja svake osobe.

0:07:15.941,0:07:20.458
I znanje o tome sprječava vas[br]da se osjećate diskriminirano

0:07:20.458,0:07:22.583
kad teška vremena dođu.

0:07:22.583,0:07:24.833
Nikad se nisam upitala:

0:07:24.833,0:07:26.542
"Zašto ja?"

0:07:26.542,0:07:28.333
Zapravo, sjećam se razmišljanja:

0:07:28.333,0:07:30.268
"Zašto ne ja?

0:07:30.268,0:07:31.833
Grozne su ti se stvari dogodile,

0:07:31.833,0:07:33.958
baš kao i svima.

0:07:33.958,0:07:35.417
To je tvoj život sada,

0:07:35.417,0:07:37.809
vrijeme je da potoneš ili plivaš".

0:07:37.809,0:07:39.542
Prava tragedija je

0:07:39.542,0:07:43.226
što mnogo nas to više ne zna.

0:07:43.226,0:07:44.542
Čini se da živimo u vremenu

0:07:44.542,0:07:46.708
gdje imamo pravo na savršen život,

0:07:46.708,0:07:50.393
gdje su sjajni sretni[br]ljudi na Instagramu norma,

0:07:50.393,0:07:52.125
dok je zapravo,

0:07:52.125,0:07:56.458
kao što ste svi pokazali[br]na početku moga govora,

0:07:56.458,0:07:59.250
upravo suprotno istina.

0:08:00.417,0:08:02.292
Drugo,

0:08:02.292,0:08:03.875
otporni ljudi

0:08:05.458,0:08:11.792
stvarno su dobri u pomnom[br]biranju gdje usmjeravaju svoju pažnju.

0:08:12.667,0:08:16.583
Oni imaju naviku[br]realistično procijeniti situacije,

0:08:16.583,0:08:21.434
i obično, uspijevaju se fokusirati[br]na stvari koje mogu promijeniti

0:08:21.434,0:08:26.851
i nekako prihvatiti stvari koje ne mogu.

0:08:26.851,0:08:32.875
Ovo je ključna vještina za[br]otpornost koju je moguće naučiti.

0:08:34.042,0:08:37.393
Kao ljudi, zaista smo dobri

0:08:37.393,0:08:41.042
u primjećivanju prijetnji i slabosti.

0:08:41.042,0:08:44.976
Umreženi smo za negativno.

0:08:44.976,0:08:48.167
Mi smo vrlo, vrlo[br]dobri u njihovu uočavanju.

0:08:48.167,0:08:53.101
Neugodne emocije[br]lijepe se na nas kao čičak,

0:08:53.101,0:08:58.434
dok se ugodne emocije i[br]iskustva odbijaju kao teflon.

0:08:58.434,0:09:01.893
To što smo umreženi na[br]takav način zapravo je dobro za nas

0:09:01.893,0:09:05.542
i dobro nam je služilo[br]s evolucijske perspektive.

0:09:05.542,0:09:07.750
Pa zamislite na trenutak[br]da sam špiljska žena

0:09:07.750,0:09:10.101
i izlazim ujutro iz svoje špilje,

0:09:10.101,0:09:12.292
sabljozubi tigar je s jedne strane,

0:09:12.292,0:09:14.667
a prekrasna duga s druge.

0:09:14.667,0:09:19.851
Nekako se isplati primijetiti[br]tigra da bih preživjela.

0:09:19.851,0:09:21.143
Problem je što

0:09:21.143,0:09:25.375
danas živimo u dobu gdje[br]smo konstantno bombardirani

0:09:25.375,0:09:27.667
prijetnjama cijeli dan

0:09:27.667,0:09:32.708
i naši jadni mozgovi[br]svaku od tih prijetnju tretiraju

0:09:32.708,0:09:35.518
kao da je u pitanju tigar.

0:09:35.518,0:09:39.042
Naš fokus na prijetnju,[br]naš odgovor na stres

0:09:39.042,0:09:42.809
trajno je prisutan.

0:09:42.809,0:09:46.250
Otporni ljudi ne umanjuju negativno,

0:09:46.250,0:09:49.125
ali su također smislili način

0:09:49.125,0:09:52.208
okretanja dobrome.

0:09:53.750,0:09:57.583
Jednog dana, kad su sumnje[br]prijetile da će me preplaviti,

0:09:57.583,0:09:59.417
jasno se sjećam razmišljanja:

0:09:59.417,0:10:04.583
"Sad, ne možeš[br]dopustiti da te ovo proguta!

0:10:04.583,0:10:06.375
Moraš preživjeti!

0:10:06.375,0:10:09.042
Imaš toliko toga za što trebaš živjeti.

0:10:09.042,0:10:12.125
Odaberi život, ne smrt.

0:10:12.125,0:10:14.708
Nemoj izgubiti ono što imaš

0:10:14.708,0:10:17.167
zbog onoga što si već izgubila."

0:10:17.167,0:10:19.625
U psihologiji, ovo zovemo[br]pronalaženjem koristi.

0:10:19.625,0:10:21.375
U mojem hrabrom novom svijetu

0:10:21.375,0:10:25.083
to je uključivalo pokušaj pronalaženja[br]stvari zbog kojih mogu biti zahvalna.

0:10:25.083,0:10:26.833
Barem naša mala djevojčica

0:10:26.833,0:10:31.125
nije umrla od neke grozne,[br]duge, iscrpljujuće bolesti.

0:10:31.125,0:10:33.333
Umrla je iznenada, u trenutku,

0:10:33.333,0:10:37.083
pošteđujući nas i sebe te boli.

0:10:37.083,0:10:40.625
Imali smo ogromnu društvenu[br]podršku obitelji i prijatelja

0:10:40.625,0:10:42.417
koji su nam pomogli proći kroz to.

0:10:42.417,0:10:43.875
I najviše od svega,

0:10:43.875,0:10:47.292
još uvijek smo imali dva prekrasna[br]dječaka za koje trebamo živjeti,

0:10:47.292,0:10:49.000
koji su nas sada trebali

0:10:49.000,0:10:55.115
i koji su zaslužili imati najnormalniji[br]život koji smo im mogli pružiti.

0:10:56.333,0:10:59.167
Moći prebaciti svoju pažnju

0:10:59.167,0:11:01.125
da uključi i ono dobro

0:11:01.125,0:11:05.083
pokazalo se od strane znanosti[br]kao iznimno jaka strategija.

0:11:05.083,0:11:09.917
Dakle, 2005. Martin Seligman[br]i kolege proveli su eksperiment.

0:11:09.917,0:11:14.542
I zamolili su ljude, sve što[br]su ih zamolili da naprave

0:11:14.542,0:11:19.167
jest da promisle o tri dobre stvari[br]koje su im se dogodile tog dana.

0:11:19.167,0:11:22.792
Ono što su otkrili, tijekom[br]šest mjeseci ovog istraživanja,

0:11:22.792,0:11:26.333
jest da su ti ljudi pokazivali[br]više razine zahvalnosti,

0:11:26.333,0:11:28.000
više razine sreće

0:11:28.000,0:11:33.333
i manje depresije tijekom[br]šest mjeseci istraživanja.

0:11:33.333,0:11:34.881
Kada prolazite kroz žalovanje,

0:11:34.881,0:11:37.375
možda vam treba podsjetnik

0:11:37.375,0:11:40.500
ili vam treba[br]dopuštenje da budete zahvalni.

0:11:40.500,0:11:43.292
U svojoj kuhinji, mi imamo[br]jarki ružičasti neonski poster

0:11:43.292,0:11:46.750
da nas podsjeti da ''prihvatimo'' dobro.

0:11:46.750,0:11:48.542
U američkoj vojsci

0:11:48.542,0:11:50.625
to su malo drugačije uokvirili.

0:11:50.625,0:11:54.833
Pričali su vojsci o lovu na dobre stvari.

0:11:54.833,0:11:56.750
Pronađite jezik koji funkcionira za vas,

0:11:56.750,0:11:58.083
ali što god napravite,

0:11:58.083,0:12:02.417
neka to bude namjeran,[br]svjestan, trajan napor

0:12:02.417,0:12:05.333
da biste se uključili u ono[br]što je dobro u vašem svijetu.

0:12:06.292,0:12:07.583
Treće,

0:12:07.583,0:12:09.542
otporni se ljudi zapitaju:

0:12:09.542,0:12:13.458
"Pomaže li mi ovo što radim ili odmaže?"

0:12:13.458,0:12:17.375
Ovo je pitanje koje se[br]često koristi u dobroj terapiji.

0:12:17.375,0:12:19.833
I, čovječe, kako je moćno!

0:12:19.833,0:12:22.833
Ovo je pitanje kojem sam se vraćala

0:12:22.833,0:12:25.250
u danima nakon što su cure umrle.

0:12:25.250,0:12:29.000
Postavljala sam ga iznova i iznova.

0:12:29.000,0:12:32.042
"Trebam li ići na[br]suđenje i vidjeti vozača?

0:12:32.042,0:12:34.792
Bi li mi to pomoglo ili me povrijedilo?"

0:12:34.792,0:12:36.708
Pa, ja o tome nisam morala razmišljati,

0:12:36.708,0:12:38.583
odlučila sam držati se podalje.

0:12:38.583,0:12:41.333
Ali Trevor, moj suprug,[br]odlučio je upoznati vozača

0:12:41.333,0:12:43.125
nešto vremena kasnije.

0:12:43.125,0:12:48.500
Kasno noću, znala sam se uhvatiti[br]kako gledam stare Abine fotografije

0:12:48.500,0:12:50.500
i sve se više uzrujavam.

0:12:50.500,0:12:51.792
Upitala bih se:

0:12:51.792,0:12:55.500
"Stvarno? Pomaže li ti ovo ili odmaže?

0:12:55.500,0:12:57.167
Odloži fotografije,

0:12:57.167,0:12:58.792
idi u krevet večeras,

0:12:58.792,0:13:00.792
budi dobra prema sebi."

0:13:01.833,0:13:05.667
Ovo se pitanje može[br]primijeniti u mnogo različitih situacija.

0:13:05.667,0:13:09.708
Pomaže li ti način na koji[br]razmišljaš i ponašaš se ili odmaže,

0:13:09.708,0:13:12.833
u pokušaju da dobiješ to promaknuće,

0:13:12.833,0:13:14.458
da položiš taj ispit,

0:13:14.458,0:13:17.042
da se oporaviš od srčanog udara?

0:13:17.042,0:13:19.625
Toliko različitih načina.

0:13:19.625,0:13:21.375
Puno pišem o otpornosti

0:13:21.375,0:13:24.208
i tijekom godina, ta je strategija

0:13:24.208,0:13:27.792
dobila više pozitivnih[br]reakcija od ijedne druge.

0:13:27.792,0:13:30.167
Dobivam na desetke[br]pisama, mailova i stvari

0:13:30.167,0:13:32.167
odasvud od ljudi koji govore

0:13:32.167,0:13:35.125
kako velik utjecaj je[br]imala na njihove živote.

0:13:35.125,0:13:40.458
Bilo da se radi o obiteljskom[br]opraštanju davnih prijestupa, prepirki

0:13:40.458,0:13:42.417
s prijašnjih proslava Božića,

0:13:42.417,0:13:45.833
ili se radi o još jednom[br]zadirkivanju preko društvenih mreža,

0:13:45.833,0:13:48.208
ili se pitate

0:13:48.208,0:13:51.542
trebate li popiti još jednu čašu vina.

0:13:52.875,0:13:56.958
Propitkivanje sebe je li ono što[br]radite, način na koji razmišljate,

0:13:56.958,0:13:58.250
način na koji se ponašate

0:13:58.250,0:14:01.208
od pomoći ili vam odmaže,

0:14:01.208,0:14:04.125
stavlja vas ponovno na vozačko mjesto.

0:14:04.125,0:14:09.000
Daje vam određenu kontrolu[br]nad vlastitim donošenjem odluka.

0:14:10.792,0:14:12.667
Tri strategije.

0:14:12.667,0:14:13.917
Prilično jednostavne.

0:14:14.875,0:14:17.500
Već su nam svima dostupne,

0:14:17.500,0:14:20.375
bilo kada, bilo gdje.

0:14:20.375,0:14:23.667
Nije to kvantna fizika.

0:14:23.667,0:14:27.083
Otpornost nije fiksna osobina.

0:14:27.083,0:14:28.375
Nije nedostižna

0:14:28.375,0:14:31.292
tako da je neki imaju, a drugi ne.

0:14:32.125,0:14:37.250
Zapravo zahtijeva[br]potpuno uobičajene procese.

0:14:37.250,0:14:40.542
Samo volju da ih isprobate.

0:14:40.542,0:14:43.208
Mislim da svi imamo trenutke u životu

0:14:43.208,0:14:45.125
kad se naš životni put podijeli

0:14:45.125,0:14:47.496
i put kojim smo mislili da idemo

0:14:47.500,0:14:51.833
krene u potpuno užasnom smjeru

0:14:51.833,0:14:54.042
kojeg nikad nismo ni očekivali

0:14:54.042,0:14:56.708
i zasigurno nismo željeli.

0:14:56.708,0:14:57.958
To se dogodilo meni.

0:14:58.875,0:15:01.833
Bilo je nezamislivo grozno.

0:15:01.833,0:15:06.958
Ako se ikada nađete[br]u situaciji gdje mislite:

0:15:06.958,0:15:10.208
"Nema šanse da se oporavim od ovoga",

0:15:10.208,0:15:13.458
pozivam vas da se[br]oslonite na ove strategije

0:15:13.458,0:15:15.458
i promislite još jednom.

0:15:16.958,0:15:19.125
Neću se pretvarati

0:15:19.125,0:15:21.625
da je ovakvo razmišljanje lako.

0:15:22.458,0:15:25.625
I ne otklanja svu bol.

0:15:25.625,0:15:30.375
Ali ako sam išta naučila[br]tijekom zadnjih pet godina,

0:15:30.375,0:15:34.125
to je da takvo razmišljanje zaista pomaže.

0:15:34.125,0:15:35.750
Više no išta,

0:15:35.750,0:15:39.750
pokazalo mi je da je moguće

0:15:39.750,0:15:43.917
živjeti i tugovati u isto vrijeme.

0:15:43.917,0:15:48.083
I na tome ću zauvijek biti zahvalna.

0:15:48.083,0:15:49.375
Hvala vam.

0:15:49.375,0:15:52.417
(Pljesak)