WEBVTT

00:00:00.873 --> 00:00:02.965
Încep prin a vă spune despre un e-mail

00:00:02.995 --> 00:00:04.968
pe care l-am primit recent.

00:00:05.342 --> 00:00:08.167
Căsuța mea poștală electronică
e cam atipică,

00:00:08.191 --> 00:00:09.717
fiindcă sunt psihoterapeută

00:00:09.741 --> 00:00:13.095
și scriu rubrica de sfaturi
„Dragă psihoterapeută”.

00:00:13.119 --> 00:00:15.563
Vă imaginați, deci, ce mesaje primesc.

00:00:15.587 --> 00:00:19.818
Am citit mii de mesaje foarte personale

00:00:19.842 --> 00:00:21.988
de la necunoscuți din toată lumea.

00:00:22.555 --> 00:00:24.748
Mesaje despre inimi frânte și pierderi

00:00:24.772 --> 00:00:27.222
până la ciondăneli cu părinții sau frații.

00:00:27.246 --> 00:00:29.647
Le păstrez pe toate
într-un dosar pe laptop

00:00:29.671 --> 00:00:32.404
pe care l-am numit „Problemele vieții”.

00:00:32.428 --> 00:00:35.743
Deci am primit acest e-mail –
primesc multe asemenea mesaje –

00:00:35.777 --> 00:00:37.855
și vreau să vă invit puțin în lumea mea,

00:00:37.879 --> 00:00:39.892
să vă citesc unul dintre mesaje.

00:00:40.492 --> 00:00:42.026
Iată ce zice:

NOTE Paragraph

00:00:46.698 --> 00:00:48.475
„Dragă psihoterapeută,

00:00:48.499 --> 00:00:49.936
sunt căsătorită de zece ani

00:00:49.960 --> 00:00:52.542
și totul a fost bine până acum câțiva ani.

00:00:52.572 --> 00:00:55.247
De atunci soțul meu
n-a mai vrut să facem sex așa des,

00:00:55.265 --> 00:00:57.300
iar acum aproape nu mai facem deloc.”

00:00:57.330 --> 00:00:59.233
Sigur nu vă așteptați la asta.

NOTE Paragraph

00:00:59.263 --> 00:01:00.078
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:01:01.208 --> 00:01:03.637
„Aseară am descoperit că de câteva luni

00:01:03.661 --> 00:01:06.202
stă în secret noaptea târziu
mult la telefon

00:01:06.226 --> 00:01:07.992
cu o femeie de la birou.

00:01:08.016 --> 00:01:10.472
Am căutat-o pe internet și e superbă.

00:01:10.496 --> 00:01:12.270
Nu pot să cred ce se întâmplă.

00:01:12.290 --> 00:01:14.992
Tata a avut o aventură
cu o colegă când eram mică,

00:01:15.012 --> 00:01:17.115
iar asta ne-a destrămat familia.

00:01:17.139 --> 00:01:19.504
Se înțelege că mă simt distrusă.

00:01:19.528 --> 00:01:20.755
Dacă rămân căsătorită,

00:01:20.785 --> 00:01:22.954
nu mai pot avea încredere în soțul meu,

00:01:22.974 --> 00:01:25.030
dar nu vreau să treacă copiii prin divorț,

00:01:25.050 --> 00:01:26.988
să aibă o mamă vitregă etc.

00:01:27.302 --> 00:01:28.502
Ce ar trebui să fac?”

NOTE Paragraph

00:01:30.743 --> 00:01:33.901
Voi ce credeți că ar trebui să facă?

00:01:34.727 --> 00:01:35.965
Dacă primeați voi mesajul,

00:01:35.989 --> 00:01:39.067
poate vă gândeați
la cât de dureroasă e infidelitatea.

00:01:39.802 --> 00:01:42.937
Sau poate la cum e cu atât mai dureros

00:01:42.961 --> 00:01:45.627
din cauza experienței cu tatăl ei
pe când era mică.

00:01:46.040 --> 00:01:48.562
Ca mine, poate ați simți
empatie față de femeie

00:01:48.595 --> 00:01:51.319
și poate chiar ați nutri –
cum s-o zic mai plăcut –

00:01:51.349 --> 00:01:55.084
să zicem sentimente „nu prea pozitive”
față de soțul ei.

NOTE Paragraph

00:01:55.108 --> 00:01:57.764
Cam asta gândesc și eu

00:01:57.788 --> 00:01:59.796
când citesc mesajele din căsuța poștală.

00:01:59.810 --> 00:02:03.199
Dar trebuie să fiu foarte atentă
când răspund la mesaje,

00:02:03.223 --> 00:02:07.198
fiindcă știu că fiecare mesaj
e de fapt doar o poveste

00:02:07.222 --> 00:02:09.150
scrisă de un anumit autor

00:02:09.174 --> 00:02:12.222
și că mai există
și altă versiune a poveștii.

00:02:12.246 --> 00:02:13.666
Întotdeauna există.

00:02:14.166 --> 00:02:14.966
Știu asta,

00:02:15.000 --> 00:02:16.952
fiindcă am învățat ca psihoterapeută

00:02:16.986 --> 00:02:20.957
că nu suntem de încredere
ca naratori ai propriilor vieți.

00:02:21.306 --> 00:02:22.456
Nici eu.

00:02:22.973 --> 00:02:24.123
Nici voi.

00:02:24.497 --> 00:02:26.730
Și niciunul dintre cunoscuții voștri.

00:02:26.754 --> 00:02:28.184
Asta poate nu trebuia să zic,

00:02:28.204 --> 00:02:30.638
fiindcă n-o să-mi mai credeți discursul.

NOTE Paragraph

00:02:31.246 --> 00:02:33.611
Nu vreau să zic
că inducem în eroare dinadins.

00:02:33.635 --> 00:02:36.747
În mare parte,
ce-mi spun oamenii e total adevărat,

00:02:36.771 --> 00:02:39.032
doar că numai din perspectiva lor curentă.

00:02:39.056 --> 00:02:41.484
În funcție de ce subliniază
sau minimalizează,

00:02:41.508 --> 00:02:42.967
ce păstrează, ce omit,

00:02:43.001 --> 00:02:45.457
ce văd și vor ca eu să văd,

00:02:45.481 --> 00:02:48.155
își spun povestea într-un anume fel.

00:02:48.179 --> 00:02:51.088
Psihologul Jerome Bruner
a descris asta minunat – a zis:

00:02:51.122 --> 00:02:55.601
„Să povestești înseamnă inevitabil
să adopți o poziție morală.”

00:02:55.966 --> 00:02:58.481
Cu toții ducem povești
despre viețile noastre.

00:02:58.511 --> 00:03:01.075
De ce am ales așa, de ce a mers prost,

00:03:01.105 --> 00:03:02.992
de ce ne-am purtat cumva cu cineva –

00:03:03.012 --> 00:03:04.955
fiindcă merita, evident –

00:03:04.975 --> 00:03:08.701
de ce cineva s-a purtat cumva cu noi –
deși nu meritam, evident.

00:03:08.723 --> 00:03:11.675
Poveștile ne ajută
să ne înțelegem viețile.

NOTE Paragraph

00:03:11.699 --> 00:03:14.389
Dar ce se întâmplă
când poveștile pe care le spunem

00:03:14.413 --> 00:03:17.936
induc în eroare,
sunt incomplete sau total greșite?

00:03:18.839 --> 00:03:20.619
Atunci, în loc să ofere claritate,

00:03:20.633 --> 00:03:22.491
poveștile astea ne imobilizează.

00:03:22.515 --> 00:03:25.737
Presupunem că circumstanțele
ne influențează poveștile.

00:03:25.910 --> 00:03:28.263
Dar am văzut de multe ori în munca mea

00:03:28.287 --> 00:03:30.238
că e fix invers.

00:03:30.262 --> 00:03:33.857
Felul în care ne narăm viețile
influențează ce devin.

00:03:34.679 --> 00:03:36.522
Ăsta e pericolul poveștilor noastre,

00:03:36.522 --> 00:03:38.168
fiindcă ne pot chiar da peste cap.

00:03:38.168 --> 00:03:39.494
Dar asta e și puterea lor,

00:03:39.528 --> 00:03:42.552
fiindcă înseamnă
că dacă ne putem schimba poveștile,

00:03:42.576 --> 00:03:44.631
ne putem schimba viețile.

00:03:44.655 --> 00:03:46.552
Și azi vreau să vă arăt cum.

NOTE Paragraph

00:03:47.624 --> 00:03:49.457
V-am zis că sunt psihoterapeută

00:03:49.481 --> 00:03:52.354
și chiar sunt, nu sunt un narator dubios.

00:03:52.378 --> 00:03:54.434
Dar dacă sunt, să zicem, în avion

00:03:54.454 --> 00:03:56.673
și cineva mă întreabă cu ce mă ocup,

00:03:56.703 --> 00:03:58.637
de obicei zic că sunt editoare.

00:03:58.937 --> 00:04:01.723
Parțial, spun asta fiindcă
dacă zic că sunt psihoterapeută,

00:04:01.723 --> 00:04:04.597
am mereu parte
de reacții ciudate de genul:

00:04:04.621 --> 00:04:06.296
„Aaa... psihoterapeută.

00:04:06.320 --> 00:04:08.468
O să mă psihanalizezi?”

00:04:08.492 --> 00:04:10.056
Iar eu mă gândesc: „a) Nu.

00:04:10.080 --> 00:04:12.484
și b) De ce-aș face asta aici?

00:04:12.508 --> 00:04:14.008
Dacă ziceam că sunt ginecolog,

00:04:14.032 --> 00:04:16.699
m-ai întreba dacă-ți
fac un examen pelvian?”

NOTE Paragraph

00:04:16.723 --> 00:04:18.698
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:04:19.207 --> 00:04:21.603
Motivul principal
pentru care zic că sunt editoare

00:04:21.603 --> 00:04:23.017
e că e adevărat.

00:04:23.041 --> 00:04:25.722
Treaba psihoterapeutului
e să ajute oamenii să editeze,

00:04:25.746 --> 00:04:28.496
dar interesant la rolul meu
de „Dragă psihoterapeută”

00:04:28.516 --> 00:04:31.285
e că nu editez pentru o singură persoană.

00:04:31.305 --> 00:04:33.523
Încerc să învăț un grup întreg să editeze,

00:04:33.543 --> 00:04:35.981
folosind săptămânal un mesaj ca exemplu.

00:04:36.015 --> 00:04:37.528
Mă gândesc la lucruri precum:

00:04:37.542 --> 00:04:39.770
ce e irelevant?

00:04:39.794 --> 00:04:43.040
Protagonistul progresează
sau se învârte în cerc?

00:04:43.064 --> 00:04:45.977
Personajele secundare
sunt importante sau distrag atenția?

00:04:45.991 --> 00:04:48.364
Intrigile relevă o temă?

00:04:48.699 --> 00:04:50.254
Iar ce am observat

00:04:50.278 --> 00:04:54.278
e că majoritatea poveștilor
au două teme principale.

NOTE Paragraph

00:04:54.302 --> 00:04:55.778
Prima e libertatea,

00:04:55.802 --> 00:04:57.579
iar a doua e schimbarea.

00:04:57.603 --> 00:04:58.833
Iar când editez,

00:04:58.857 --> 00:05:00.949
astea sunt temele cu care încep.

00:05:00.973 --> 00:05:03.671
Să discutăm despre libertate o clipă.

00:05:03.695 --> 00:05:06.449
Poveștile noastre despre libertate
sună cam așa:

00:05:06.473 --> 00:05:08.338
credem, în general,

00:05:08.362 --> 00:05:11.750
că avem enorm de multă libertate.

00:05:12.317 --> 00:05:14.397
Mai puțin în cazul problemei în cauză,

00:05:14.421 --> 00:05:16.551
la care, brusc,
simțim că nu mai avem deloc.

00:05:16.791 --> 00:05:19.583
În multe dintre poveștile noastre
ne simțim captivi, nu?

00:05:19.603 --> 00:05:22.163
Ne simțim
prizonieri ai familiei, serviciului,

00:05:22.193 --> 00:05:23.688
relațiilor, trecutului.

00:05:24.602 --> 00:05:27.976
Uneori ne ținem singuri captivi
cu scenarii de autoflagelare.

00:05:28.020 --> 00:05:29.549
Sigur știți poveștile astea:

00:05:29.569 --> 00:05:31.512
„Viața altora e mai bună decât a mea”,

00:05:31.532 --> 00:05:33.110
grație rețelelor sociale.

00:05:33.130 --> 00:05:35.958
Cea cu „Sunt un impostor”
sau „Nu sunt demn de iubire”.

00:05:35.982 --> 00:05:37.970
Cea cu „Nimic nu-mi iese bine”.

00:05:37.990 --> 00:05:41.740
Cea cu „Când zic «Hei, Siri!»
și nu-mi răspunde, înseamnă că mă urăște”.

00:05:41.766 --> 00:05:44.727
M-am prins, vedeți, nu sunt singura.

00:05:45.532 --> 00:05:47.437
Femeia care mi-a scris acel mesaj

00:05:47.461 --> 00:05:49.279
se simte și ea captivă.

00:05:49.309 --> 00:05:51.996
Dacă rămâne cu soțul,
n-o să mai aibă încredere în el,

00:05:52.016 --> 00:05:54.651
iar dacă pleacă, copiii vor suferi.

NOTE Paragraph

00:05:55.040 --> 00:05:57.920
Există o caricatură
care cred că e exemplul perfect

00:05:57.934 --> 00:06:00.478
pentru ce se întâmplă
cu-adevărat în poveștile astea.

00:06:00.492 --> 00:06:02.898
Caricatura arată un prizonier
smucind de gratii,

00:06:02.922 --> 00:06:04.944
încercând cu disperare să scape.

00:06:04.968 --> 00:06:07.159
Dar în dreapta și stânga e liber.

00:06:07.183 --> 00:06:08.944
Fără gratii.

00:06:08.968 --> 00:06:11.174
Prizonierul nu e încarcerat.

00:06:11.917 --> 00:06:13.152
Majoritatea e așa.

00:06:13.176 --> 00:06:14.779
Ne simțim complet captivi,

00:06:14.803 --> 00:06:16.868
blocați în celulele emoțiilor noastre,

00:06:16.898 --> 00:06:18.995
dar nu pășim
dincolo de gratii spre libertate

00:06:19.015 --> 00:06:21.199
fiindcă știm că mai e ceva:

00:06:21.223 --> 00:06:23.519
libertatea vine la pachet
cu responsabilitatea.

00:06:23.802 --> 00:06:27.651
Și dacă ne asumăm responsabilitatea
pentru rolul nostru în poveste,

00:06:27.675 --> 00:06:29.804
s-ar putea să trebuiască să ne schimbăm.

NOTE Paragraph

00:06:29.824 --> 00:06:32.760
Iar asta e cealaltă temă
pe care o văd în povești: schimbarea.

00:06:32.780 --> 00:06:34.256
Acele povești sună cam așa:

00:06:34.280 --> 00:06:36.786
cineva zice: „Vreau să mă schimb”.

00:06:36.810 --> 00:06:38.777
Dar de fapt vrea să spună:

00:06:38.801 --> 00:06:42.024
„Vreau ca alt personaj din poveste
să se schimbe”.

00:06:42.246 --> 00:06:44.210
Psihoterapeuții descriu dilema așa:

00:06:44.230 --> 00:06:46.738
„Dacă regina avea testicule, era rege”.

00:06:46.762 --> 00:06:47.501
Adică...

NOTE Paragraph

00:06:47.525 --> 00:06:48.745
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:06:48.779 --> 00:06:50.873
N-are logică, așa-i?

00:06:51.923 --> 00:06:53.907
De ce n-am vrea ca protagonistul,

00:06:53.931 --> 00:06:56.316
care e eroul poveștii, să se schimbe?

00:06:56.336 --> 00:06:57.997
Ei bine, poate fiindcă schimbarea,

00:06:58.017 --> 00:06:59.741
chiar și schimbarea pozitivă,

00:06:59.765 --> 00:07:02.357
implică pierderi în doze considerabile.

00:07:02.381 --> 00:07:03.992
Pierderea a ceea ce e familiar.

00:07:04.016 --> 00:07:07.259
Chiar dacă familiarul e neplăcut
sau absolut jalnic,

00:07:07.293 --> 00:07:09.527
măcar știm personajele, 
contextul și intriga,

00:07:09.541 --> 00:07:11.844
până și replicile recurente din poveste:

00:07:11.864 --> 00:07:13.222
„ - Nu speli niciodată rufe!

00:07:13.232 --> 00:07:14.577
- Ba da, data trecută!

00:07:14.587 --> 00:07:16.075
- A, da? Când?”

00:07:16.085 --> 00:07:17.816
E ciudat cum te consolează

00:07:17.840 --> 00:07:20.190
să știi exact cum va decurge povestea

00:07:20.214 --> 00:07:21.666
de fiecare dată.

NOTE Paragraph

00:07:22.170 --> 00:07:25.686
Să scrii un capitol nou
cere să te avânți în necunoscut.

00:07:25.710 --> 00:07:27.796
Să te zgâiești la o foaie goală.

00:07:27.816 --> 00:07:29.277
V-o spune orice scriitor,

00:07:29.297 --> 00:07:32.098
nimic nu e mai îngrozitor
decât o foaie goală.

00:07:32.476 --> 00:07:33.913
Dar iată soluția:

00:07:33.937 --> 00:07:35.960
odată ce ne edităm povestea,

00:07:35.984 --> 00:07:39.118
următorul capitol devine
mai ușor de scris.

00:07:39.269 --> 00:07:42.757
Vorbim așa mult în cultura noastră
despre cunoașterea de sine.

00:07:42.777 --> 00:07:46.364
Dar o parte din a te cunoaște
înseamnă să renunți la ce știi deja.

00:07:46.388 --> 00:07:49.976
Să renunți la versiunea poveștii
pe care ți-ai tot spus-o,

00:07:50.000 --> 00:07:51.826
ca să-ți poți trăi viața

00:07:51.850 --> 00:07:54.246
și nu o poveste pe care ți-ai spus-o

00:07:54.270 --> 00:07:55.420
despre viața ta.

00:07:55.897 --> 00:07:58.733
Și astfel pășim dincolo de gratii.

NOTE Paragraph

00:07:59.297 --> 00:08:02.638
Vreau să revin la mesajul
femeii despre adulter.

00:08:02.662 --> 00:08:04.773
M-a întrebat ce ar trebui să facă.

00:08:04.797 --> 00:08:07.246
Am un cuvânt lipit pe perete la birou:

00:08:07.270 --> 00:08:09.254
„părerologie”.

00:08:09.278 --> 00:08:13.873
Obiceiul de a sfătui sau opina fără să ai
cunoștințele sau competența necesare.

00:08:13.897 --> 00:08:15.125
Un cuvânt grozav, nu?

00:08:15.149 --> 00:08:16.760
Merge folosit în atâtea contexte.

00:08:16.770 --> 00:08:19.215
Sigur o să-l folosiți după acest discurs.

00:08:19.619 --> 00:08:22.330
Eu îl folosesc să țin minte 
că fiind psihoterapeută,

00:08:22.350 --> 00:08:24.936
pot ajuta oamenii
să-și clarifice ce vor să facă,

00:08:24.960 --> 00:08:27.428
dar nu pot lua decizii în locul lor.

00:08:27.754 --> 00:08:30.353
Doar voi vă puteți scrie povestea

00:08:30.373 --> 00:08:32.554
și aveți nevoie doar de niște instrumente.

NOTE Paragraph

00:08:32.584 --> 00:08:33.815
Ce vreau să fac acum

00:08:33.839 --> 00:08:36.632
e să edităm mesajul femeii
împreună, chiar aici,

00:08:36.656 --> 00:08:39.688
pentru a vă arăta
cum ne putem revizui poveștile.

00:08:39.998 --> 00:08:42.172
Vreau să încep prin a vă ruga

00:08:42.196 --> 00:08:45.632
să vă gândiți la o poveste
pe care v-o spuneți chiar acum

00:08:45.656 --> 00:08:47.777
și care poate nu e spre binele vostru.

00:08:47.801 --> 00:08:50.865
Poate fi despre o situație
prin care treceți,

00:08:50.889 --> 00:08:53.317
despre o persoană din viața voastră

00:08:53.341 --> 00:08:55.309
sau poate chiar despre voi înșivă.

00:08:55.793 --> 00:08:58.725
Și vreau să vă uitați
la personajele secundare.

00:08:58.749 --> 00:09:00.574
Cine sunt cei care vă ajută

00:09:00.598 --> 00:09:03.677
să mențineți versiunea greșită a poveștii?

NOTE Paragraph

00:09:04.202 --> 00:09:05.925
Exemplu: dacă femeia care mi-a scris

00:09:05.945 --> 00:09:07.856
le-ar zice prietenilor ce s-a întâmplat,

00:09:07.876 --> 00:09:11.171
ei probabil i-ar oferi
„compasiune idioată”.

00:09:11.191 --> 00:09:13.715
Compasiunea idioată
înseamnă că aprobăm povestea

00:09:13.739 --> 00:09:16.095
spunând „Ai dreptate, nu-i corect”

00:09:16.109 --> 00:09:18.628
când un prieten zice
că n-a obținut promovarea dorită,

00:09:18.648 --> 00:09:21.234
deși știm că asta s-a întâmplat
de mai multe ori

00:09:21.274 --> 00:09:24.097
fiindcă nu-și dă într-adevăr silința

00:09:24.121 --> 00:09:26.188
și poate fură și accesorii de la birou.

NOTE Paragraph

00:09:26.212 --> 00:09:27.212
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:09:27.236 --> 00:09:29.782
Spunem: „Da, ai dreptate, e un nesimțit”

00:09:29.806 --> 00:09:32.803
când o prietenă ne zice
că a părăsit-o iubitul,

00:09:32.827 --> 00:09:36.455
deși știm că ea
are anumite obiceiuri în relații,

00:09:36.455 --> 00:09:39.265
fie că trimite SMS-uri întruna
sau umblă prin sertarele lui,

00:09:39.265 --> 00:09:41.519
ce contribuie la un astfel de deznodământ.

00:09:41.519 --> 00:09:43.079
Vedem problema, e ca atunci când

00:09:43.103 --> 00:09:45.508
dacă se lasă cu ceartă
în fiecare bar unde mergi,

00:09:45.532 --> 00:09:46.693
probabil e din cauza ta.

NOTE Paragraph

00:09:46.707 --> 00:09:48.968
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:09:48.992 --> 00:09:52.691
Ca să fim editori buni,
trebuie să oferim compasiune înțeleaptă

00:09:52.715 --> 00:09:55.216
nu doar prietenilor, ci și nouă înșine.

00:09:55.240 --> 00:09:57.931
Asta se numește –
cred că termenul tehnic ar fi

00:09:57.961 --> 00:10:00.478
„a livra
adevăruri explozive compătimitoare”.

00:10:01.024 --> 00:10:02.763
Adevărurile sunt compătimitoare

00:10:02.777 --> 00:10:05.856
fiindcă ne ajută să vedem
ce am omis din poveste.

NOTE Paragraph

00:10:05.880 --> 00:10:07.040
Adevărul e

00:10:07.064 --> 00:10:09.786
că nu știm
dacă soțul femeii are o aventură,

00:10:09.810 --> 00:10:12.558
de ce viața lor sexuală
s-a schimbat acum doi ani

00:10:12.582 --> 00:10:15.709
sau despre ce erau
convorbirile alea târzii.

00:10:15.733 --> 00:10:17.844
E posibil că din cauza trecutului ei

00:10:17.868 --> 00:10:20.479
scrie o poveste unilaterală
despre trădare,

00:10:20.503 --> 00:10:22.405
dar poate că mai e ceva

00:10:22.429 --> 00:10:25.373
ce nu e dispusă să arate în mesaj – mie

00:10:25.397 --> 00:10:27.397
sau poate chiar ei însăși.

00:10:28.143 --> 00:10:30.452
E ca tipul ăla
care face un test Rorschach.

00:10:30.476 --> 00:10:32.326
Știți ce sunt testele Rorschach?

00:10:32.350 --> 00:10:35.334
Un psiholog îți arată
niște pete de cerneală care arată așa

00:10:35.358 --> 00:10:37.844
și te întreabă ce vezi.

00:10:38.287 --> 00:10:40.763
Tipul se uită la pată și zice:

00:10:40.787 --> 00:10:44.304
„Clar nu văd sânge.”

00:10:45.675 --> 00:10:47.334
Iar examinatorul zice:

00:10:47.358 --> 00:10:50.812
„Bun, spune-mi și ce altceva nu vezi.”

00:10:51.622 --> 00:10:53.932
În narațiune, asta se numește perspectivă.

00:10:53.956 --> 00:10:56.709
Ce nu e naratorul dispus să vadă?

NOTE Paragraph

00:10:56.733 --> 00:10:59.709
Vreau să vă mai citesc încă un mesaj.

00:11:00.797 --> 00:11:03.042
Zice așa:

NOTE Paragraph

00:11:04.860 --> 00:11:06.503
„Dragă psihoterapeută,

00:11:07.701 --> 00:11:09.597
Am nevoie de ajutor cu soția mea.

00:11:09.621 --> 00:11:11.525
De la o vreme tot ce fac o irită,

00:11:11.549 --> 00:11:14.621
până și fleacuri precum
zgomotul pe care-l fac când mestec.

00:11:15.211 --> 00:11:19.271
La dejun am văzut că încearcă să-mi pună
pe ascuns mai mult lapte în cereale

00:11:19.305 --> 00:11:21.041
ca să nu mai fie așa crocante.”

NOTE Paragraph

00:11:21.065 --> 00:11:22.445
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:11:22.469 --> 00:11:26.580
„Am impresia că a început să mă critice
acum doi ani după moartea tatălui meu.

00:11:26.604 --> 00:11:27.882
Eram tare apropiat de el,

00:11:27.896 --> 00:11:29.804
iar tatăl ei a părăsit-o când era mică,

00:11:29.818 --> 00:11:32.381
așa că n-a putut înțelege
prin ce-am trecut.

00:11:32.405 --> 00:11:35.238
O prietenă la serviciu
și-a pierdut tatăl acum câteva luni

00:11:35.262 --> 00:11:36.952
și-mi înțelege durerea.

00:11:36.976 --> 00:11:40.074
Aș vrea să pot vorbi cu soția
la fel cum vorbesc cu prietena,

00:11:40.088 --> 00:11:42.818
dar am impresia
că abia de mă tolerează acum.

00:11:42.842 --> 00:11:44.708
Cum pot să-mi recâștig soția?”

NOTE Paragraph

00:11:45.318 --> 00:11:46.468
Bine.

00:11:46.961 --> 00:11:49.326
Probabil v-ați dat seama

00:11:49.350 --> 00:11:52.278
că e vorba
de aceeași poveste de mai devreme,

00:11:52.302 --> 00:11:54.873
doar că spusă
din perspectiva altui narator.

00:11:54.897 --> 00:11:57.294
Povestea ei era
despre un soț care înșeală,

00:11:57.318 --> 00:12:00.666
povestea lui e despre o soție
care nu-i înțelege durerea.

00:12:01.159 --> 00:12:04.477
E remarcabil că în ciuda diferențelor

00:12:04.501 --> 00:12:08.405
în ambele povești
se tânjește după conexiune.

00:12:08.825 --> 00:12:11.206
Dacă reușim să ieșim
din narațiunea la persoana I

00:12:11.230 --> 00:12:13.962
și să scriem povestea
din perspectiva altui personaj,

00:12:13.976 --> 00:12:16.849
acel personaj devine subit
mult mai simpatic,

00:12:16.873 --> 00:12:18.674
iar scenariul se deschide.

00:12:19.342 --> 00:12:22.143
Ăsta e cel mai dificil pas
în procesul editorial,

00:12:22.167 --> 00:12:24.434
dar e și unde începe schimbarea.

NOTE Paragraph

00:12:24.786 --> 00:12:28.326
Ce s-ar întâmpla dacă ți-ai privi povestea

00:12:28.350 --> 00:12:31.238
și ai scrie-o din perspectiva altcuiva?

00:12:31.667 --> 00:12:35.127
Ce ai vedea acum
din perspectiva asta mai largă?

00:12:35.991 --> 00:12:38.350
De asta, când văd oameni deprimați,
zic uneori:

00:12:38.350 --> 00:12:41.857
„Nu ești cea mai potrivită persoană
cu care să vorbești despre tine acum”,

00:12:41.857 --> 00:12:45.056
fiindcă depresia ne distorsionează
poveștile într-un fel aparte.

00:12:45.080 --> 00:12:47.226
Ne limitează perspectiva.

00:12:47.250 --> 00:12:50.583
Asta e valabil și când ne simțim singuri,
răniți sau respinși.

00:12:50.607 --> 00:12:52.226
Creăm tot felul de povești,

00:12:52.250 --> 00:12:54.029
distorsionate cu o lentilă îngustă

00:12:54.053 --> 00:12:56.370
prin care nici nu ne dăm seama că privim.

00:12:56.680 --> 00:13:00.434
Și așa devenim
propriii noștri difuzori de știri false.

NOTE Paragraph

00:13:01.482 --> 00:13:03.348
Trebuie să vă mărturisesc ceva.

00:13:03.998 --> 00:13:07.016
Eu am scris mesajul cu versiunea soțului.

00:13:07.040 --> 00:13:08.465
Habar n-aveți cât mi-a luat

00:13:08.489 --> 00:13:11.006
să aleg între cereale și chipsuri de pită.

00:13:11.030 --> 00:13:14.488
Am scris bazându-mă
pe toate narațiunile alternative

00:13:14.512 --> 00:13:15.956
văzute de-a lungul anilor

00:13:15.980 --> 00:13:19.699
nu doar în cabinetul meu,
ci și la rubrica de sfaturi,

00:13:19.723 --> 00:13:20.960
când s-a întâmplat

00:13:20.984 --> 00:13:23.230
ca doi oameni
implicați în aceeași situație

00:13:23.254 --> 00:13:25.730
să-mi scrie fără știrea celuilalt,

00:13:25.754 --> 00:13:29.104
iar eu am două versiuni
ale aceleiași povești în căsuța poștală.

00:13:29.546 --> 00:13:31.234
Asta chiar s-a întâmplat.

00:13:31.901 --> 00:13:34.828
Nu știu care e cealaltă versiune
a poveștii femeii,

00:13:34.852 --> 00:13:36.321
dar știu un lucru:

00:13:36.345 --> 00:13:37.678
ea trebuie s-o scrie.

00:13:38.082 --> 00:13:40.127
Pentru că editând cu curaj,

00:13:40.151 --> 00:13:43.953
o să scrie o versiune și mai nuanțată
a mesajului pe care mi l-a trimis.

00:13:43.977 --> 00:13:46.603
Chiar dacă soțul ei
are o aventură de orice fel –

00:13:46.627 --> 00:13:48.357
și poate chiar are –

00:13:48.381 --> 00:13:51.444
ea n-are nevoie
să știe care e scenariul deocamdată.

00:13:52.096 --> 00:13:54.984
Pentru că simplul fapt că editează

00:13:55.008 --> 00:13:58.360
îi oferă și mai multe posibilități
pentru ce poate deveni scenariul.

NOTE Paragraph

00:13:59.277 --> 00:14:02.832
Uneori văd oameni care sunt blocați

00:14:02.856 --> 00:14:05.784
și tare implicați în blocajul ăsta.

00:14:06.126 --> 00:14:08.702
Îi numim oameni care se plâng
și refuză ajutor.

00:14:08.726 --> 00:14:10.420
Sigur cunoașteți și voi așa oameni.

00:14:10.424 --> 00:14:13.159
Sunt cei care,
când încerci să le oferi o sugestie,

00:14:13.189 --> 00:14:18.353
o resping cu:
„Da, nu, n-o să meargă pentru că...”

00:14:18.801 --> 00:14:22.119
„Da, nu, e imposibil
pentru că nu pot să fac asta.”

00:14:22.143 --> 00:14:26.349
„Da, tare vreau mai mulți prieteni,
dar oamenii sunt așa de enervanți.”

NOTE Paragraph

00:14:26.373 --> 00:14:28.421
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:14:28.445 --> 00:14:30.222
Ceea ce resping, de fapt,

00:14:30.246 --> 00:14:33.646
e o revizie a poveștii lor
plină de suferință și blocaje.

00:14:34.300 --> 00:14:37.514
Așa că am altă abordare cu oamenii ăștia.

00:14:37.538 --> 00:14:40.197
Le spun altceva.

00:14:40.221 --> 00:14:42.228
Le zic:

00:14:42.252 --> 00:14:44.148
„O să murim cu toții.”

00:14:44.834 --> 00:14:47.603
Pariez că vă bucurați
că nu sunt psihoterapeuta voastră.

00:14:48.056 --> 00:14:49.125
Fiindcă mă privesc

00:14:49.139 --> 00:14:50.672
exact cum vă uitați voi acum,

00:14:50.704 --> 00:14:52.773
cu privirea plină de confuzie.

00:14:52.797 --> 00:14:55.302
Dar apoi le explic că există o poveste

00:14:55.326 --> 00:14:58.113
care se scrie
despre fiecare dintre noi, într-un final.

00:14:58.127 --> 00:14:59.727
Se numește necrolog.

00:15:00.603 --> 00:15:05.016
Și le zic că în loc să fim
autorii nefericirii noastre,

00:15:05.040 --> 00:15:08.325
putem să influențăm poveștile cât trăim.

00:15:09.016 --> 00:15:11.653
Putem fi eroi în loc de victime
în poveștile noastre,

00:15:11.667 --> 00:15:14.572
putem alege ce se petrece
pe pagina din mințile noastre

00:15:14.596 --> 00:15:16.263
și ne influențează realitatea.

00:15:17.096 --> 00:15:20.959
Le spun că viața presupune
să alegem poveștile pe care le ascultăm

00:15:20.983 --> 00:15:22.665
și pe cele ce trebuie editate.

00:15:22.689 --> 00:15:25.555
Și că se merită
să treacă printr-o revizie,

00:15:25.569 --> 00:15:28.365
fiindcă nimic nu-i mai important
pentru calitatea vieții

00:15:28.379 --> 00:15:31.103
decât poveștile
pe care ni le spunem despre ele.

00:15:31.127 --> 00:15:34.468
Când vine vorba
de poveștile vieților noastre,

00:15:34.492 --> 00:15:38.373
ar trebui să țintim
la propriul premiu Pulitzer.

NOTE Paragraph

00:15:38.397 --> 00:15:41.276
Majoritatea dintre noi
nu ne plângem și refuzăm ajutorul

00:15:41.290 --> 00:15:43.643
sau cel puțin nu credem asta.

00:15:43.667 --> 00:15:46.294
Dar ăsta e un rol
în care e ușor să ne eschivăm

00:15:46.318 --> 00:15:49.529
când suntem îngrijorați,
nervoși sau vulnerabili.

00:15:49.553 --> 00:15:52.116
Așa că data viitoare
când vă chinuiți cu ceva,

00:15:52.140 --> 00:15:53.569
amintiți-vă:

00:15:53.593 --> 00:15:55.116
o să murim cu toții.

NOTE Paragraph

00:15:55.140 --> 00:15:56.569
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:15:56.593 --> 00:15:59.101
Apoi, scoateți-vă trusa de editare

00:15:59.125 --> 00:16:00.744
și întrebați-vă:

00:16:00.768 --> 00:16:03.720
„Care vreau să fie povestea mea?”

00:16:04.929 --> 00:16:08.335
Iar apoi mergeți să vă scrieți capodopera.

NOTE Paragraph

00:16:08.716 --> 00:16:09.875
Vă mulțumesc!

NOTE Paragraph

00:16:09.899 --> 00:16:12.526
(Aplauze)