WEBVTT

00:00:00.873 --> 00:00:03.309
Θα ξεκινήσω μιλώντας σας
για ένα ηλεκτρονικό μήνυμα

00:00:03.309 --> 00:00:05.168
που είδα στα εισερχόμενά μου πρόσφατα.

00:00:05.342 --> 00:00:08.167
Έχω αρκετά ασυνήθιστα εισερχόμενα

00:00:08.191 --> 00:00:09.627
επειδή είμαι θεραπευτής

00:00:09.651 --> 00:00:13.095
και γράφω μια συμβουλευτική στήλη
που λέγεται «Αγαπητή Θεραπεύτρια»,

00:00:13.119 --> 00:00:15.563
οπότε φαντάζεστε τι υπάρχει εκεί.

00:00:15.587 --> 00:00:19.818
Έχω διαβάσει χιλιάδες 
πολύ προσωπικές επιστολές

00:00:19.842 --> 00:00:22.108
από αγνώστους σε όλον τον κόσμο.

00:00:22.555 --> 00:00:24.848
Μιλάνε για ερωτική απογοήτευση, απώλεια

00:00:24.872 --> 00:00:27.222
ή καυγάδες με γονείς και αδέλφια.

00:00:27.246 --> 00:00:29.647
Τα κρατάω σε έναν φάκελο στο λάπτοπ μου

00:00:29.671 --> 00:00:32.404
και τον ονόμασα «Τα Προβλήματα της Ζωής».

00:00:32.428 --> 00:00:35.833
Παίρνω αυτό το μήνυμα, 
παίρνω πολλά μηνύματα σαν κι αυτό

00:00:35.857 --> 00:00:38.215

και θα σας φέρω στον κόσμο μου για λίγο

00:00:38.239 --> 00:00:40.468
και θα σας διαβάσω ένα από τα γράμματα.

00:00:40.492 --> 00:00:42.026
Πάει έτσι.

NOTE Paragraph

00:00:46.698 --> 00:00:48.475
«Αγαπητή Θεραπεύτρια,

00:00:48.499 --> 00:00:49.936
είμαι παντρεμένη για 10 χρόνια

00:00:49.960 --> 00:00:52.642
και τα πράγματα ήταν καλά
μέχρι πριν λίγα χρόνια.

00:00:52.666 --> 00:00:55.437
Τότε σταμάτησε ο σύζυγός μου
να θέλει να κάνουμε σεξ συχνά

00:00:55.461 --> 00:00:57.310
και τώρα κάνουμε σπάνια σεξ».

00:00:57.334 --> 00:00:59.349
Είμαι σίγουρη ότι δεν το περιμένατε αυτό.

NOTE Paragraph

00:00:59.373 --> 00:01:00.374
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:01:00.398 --> 00:01:03.637
«Εχτές το βράδυ ανακάλυψα
ότι εδώ και λίγους μήνες,

00:01:03.661 --> 00:01:06.202
έχει μυστικά, μακρά 
τηλεφωνήματα αργά το βράδυ

00:01:06.226 --> 00:01:07.992
με μια γυναίκα απ΄ το γραφείο του.

00:01:08.016 --> 00:01:10.472
Την έψαξα στο διαδίκτυο και είναι υπέροχη.

00:01:10.496 --> 00:01:12.290
Δεν πιστεύω ότι συμβαίνει αυτό.

00:01:12.314 --> 00:01:14.988
Ο πατέρας μου είχε σχέση
με μια συνάδελφο όταν ήμουν νέα

00:01:15.012 --> 00:01:17.115
και διέλυσε την οικογένειά μας.

00:01:17.139 --> 00:01:19.504
Περιττό να πω, είμαι σε απόγνωση.

00:01:19.528 --> 00:01:20.865
Αν μείνω σ' αυτόν τον γάμο,

00:01:20.889 --> 00:01:23.000
δεν θα έχω εμπιστοσύνη 
ξανά στον σύζυγό μου.

00:01:23.024 --> 00:01:25.413
Αλλά δεν θέλω να υποβάλλω
τα παιδιά σε διαζύγιο,

00:01:25.437 --> 00:01:27.278
σε μια μητριά, κλπ.

00:01:27.302 --> 00:01:28.502
Τι να κάνω;»

NOTE Paragraph

00:01:30.743 --> 00:01:33.901
Τι νομίζετε ότι πρέπει να κάνει;

00:01:34.727 --> 00:01:36.079
Αν παίρνατε αυτό το μήνυμα,

00:01:36.079 --> 00:01:39.457
μπορεί να σκεφτόσασταν
πόσο οδυνηρή είναι η απιστία.

00:01:39.802 --> 00:01:42.937
Ή ίσως πόσο πολύ οδυνηρή
είναι αυτή η περίπτωση

00:01:42.961 --> 00:01:45.627
λόγω της εμπειρίας
που είχε με τον πατέρα της.

00:01:46.040 --> 00:01:48.902
Όπως εγώ, ίσως να αισθανθήκατε
συμπόνια γι' αυτήν τη γυναίκα

00:01:48.926 --> 00:01:50.338
και μπορεί να είχατε κάποια,

00:01:50.362 --> 00:01:51.806
πώς να το πω όμορφα,

00:01:51.830 --> 00:01:55.084
ας τα πούμε «όχι-τόσο-θετικά»
αισθήματα για τον σύζυγό της.

NOTE Paragraph

00:01:55.108 --> 00:01:58.064
Αυτά είναι τα πράγματα που 
περνάνε και από το δικό μου μυαλό

00:01:58.088 --> 00:02:00.096
όταν διαβάζω αυτά 
τα γράμματα που δέχομαι.

00:02:00.120 --> 00:02:03.199
Αλλά πρέπει να είμαι πολύ 
προσεκτική όταν απαντάω

00:02:03.223 --> 00:02:07.198
γιατί ξέρω ότι κάθε γράμμα 
που παίρνω είναι απλά μια ιστορία

00:02:07.222 --> 00:02:09.150
γραμμένη από συγκεκριμένο συγγραφέα

00:02:09.174 --> 00:02:12.222
και ότι υπάρχει κι άλλη 
εκδοχή αυτής της ιστορίας.

00:02:12.246 --> 00:02:13.666
Πάντα υπάρχει.

00:02:14.166 --> 00:02:15.326
Το γνωρίζω αυτό

00:02:15.350 --> 00:02:17.602
γιατί αν έμαθα κάτι σαν θεραπεύτρια,

00:02:17.626 --> 00:02:20.957
είναι ότι είμαστε όλοι αναξιόπιστοι 
αφηγητές των ζωών μας.

00:02:21.306 --> 00:02:22.456
Εγώ είμαι.

00:02:22.973 --> 00:02:24.123
Εσείς είστε.

00:02:24.497 --> 00:02:26.730
Όπως όλοι όσοι γνωρίζετε.

00:02:26.754 --> 00:02:28.714
Κάτι που πιθανώς δεν έπρεπε να σας πω

00:02:28.738 --> 00:02:31.222
γιατί τώρα δεν θα 
πιστέψετε την ομιλία μου.

NOTE Paragraph

00:02:31.246 --> 00:02:33.611
Κοιτάξτε, δεν εννοώ ότι 
παραπλανούμε εσκεμμένα.

00:02:33.635 --> 00:02:36.747
Τα πιο πολλά από αυτά που μου 
λένε οι άνθρωποι είναι αληθινά,

00:02:36.771 --> 00:02:39.032
απλώς από τις τρέχουσες 
οπτικές τους γωνίες.

00:02:39.056 --> 00:02:41.484
Εξαρτάται από τι δίνουν 
έμφαση ή ελαχιστοποιούν,

00:02:41.508 --> 00:02:43.417
τι συμπεριλαμβάνουν, τι απορρίπτουν,

00:02:43.441 --> 00:02:45.457
τι βλέπουν και θέλουν να δω κι εγώ,

00:02:45.481 --> 00:02:48.155
λένε τις ιστορίες τους 
με έναν συγκεκριμένο τρόπο.

00:02:48.179 --> 00:02:51.418
O ψυχολόγος Τζερόμ Μπρούνερ
το περιέγραψε ωραία, είπε,

00:02:51.442 --> 00:02:55.601
«Η αφήγηση μιας ιστορίας είναι 
αναπόφευκτα η ανάληψη μιας ηθικής στάσης».

00:02:55.966 --> 00:02:58.601
Όλοι μας περιφερόμαστε
με ιστορίες για τις ζωές μας.

00:02:58.625 --> 00:03:01.061
Γιατί έγιναν επιλογές, 
γιατί κάτι πήγε στραβά,

00:03:01.085 --> 00:03:02.958
γιατί φερθήκαμε κάπως σε κάποιον,

00:03:02.982 --> 00:03:04.975
γιατί ολοφάνερα, το άξιζαν,

00:03:04.999 --> 00:03:06.937
γιατί κάποιος μας φέρθηκε κάπως,

00:03:06.961 --> 00:03:08.699
αν και, ολοφάνερα, δεν το αξίζαμε.

00:03:08.723 --> 00:03:11.675
Οι ιστορίες είναι ο τρόπος
που κατανοούμε τις ζωές μας.

NOTE Paragraph

00:03:11.699 --> 00:03:14.389
Αλλά τι συμβαίνει όταν 
οι ιστορίες που λέμε

00:03:14.413 --> 00:03:17.936
είναι παραπλανητικές 
ή ατελείς ή απλώς λάθος;

00:03:18.929 --> 00:03:20.609
Αντί να παράσχουν διαύγεια,

00:03:20.633 --> 00:03:22.491
μας κρατάνε κολλημένους.

00:03:22.515 --> 00:03:25.737
Υποθέτουμε ότι οι συνθήκες μας
διαμορφώνουν τις ιστορίες μας.

00:03:26.230 --> 00:03:28.263
Αλλά αυτό που βλέπω συνέχεια

00:03:28.287 --> 00:03:30.238
είναι ότι συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο.

00:03:30.262 --> 00:03:33.857
Ο τρόπος που περιγράφουμε τις ζωές 
μας διαμορφώνει αυτό που γινόμαστε.

00:03:34.989 --> 00:03:36.568
Αυτός είναι ο κίνδυνος,

00:03:36.592 --> 00:03:38.274
γιατί μπορούν να μας μπερδέψουν,

00:03:38.298 --> 00:03:39.544
αλλά έχουν και δύναμη.

00:03:39.568 --> 00:03:42.552
Γιατί σημαίνει ότι αν μπορούμε 
να αλλάξουμε τις ιστορίες μας,

00:03:42.576 --> 00:03:44.631
μπορούμε να αλλάξουμε τις ζωές μας.

00:03:44.655 --> 00:03:46.552
Σήμερα, θέλω να σας δείξω πώς.

NOTE Paragraph

00:03:47.624 --> 00:03:49.457
Σας είπα ότι είμαι θεραπεύτρια

00:03:49.481 --> 00:03:52.354
και είμαι πραγματικά,
δεν είμαι αναξιόπιστη αφηγήτρια.

00:03:52.378 --> 00:03:54.584
Αλλά αν είμαι, ας πούμε, σε ένα αεροπλάνο

00:03:54.608 --> 00:03:56.489
και κάποιος ρωτήσει τι δουλειά κάνω,

00:03:56.513 --> 00:03:58.637
συνήθως λέω ότι είμαι επιμελήτρια.

00:03:59.017 --> 00:04:01.589
Το λέω εν μέρει γιατί 
αν πω ότι είμαι θεραπεύτρια,

00:04:01.613 --> 00:04:04.597
πάντα παίρνω μια παράξενη απάντηση, όπως,

00:04:04.621 --> 00:04:06.296
«Ω, θεραπεύτρια.

00:04:06.320 --> 00:04:08.468
Θα με ψυχαναλύσετε;»

00:04:08.492 --> 00:04:10.056
Σκέφτομαι, «Α: όχι

00:04:10.080 --> 00:04:12.484
και Β: γιατί να το κάνω αυτό εδώ;

00:04:12.508 --> 00:04:14.008
Αν έλεγα ότι ήμουν γυναικολόγος

00:04:14.032 --> 00:04:16.699
θα ρωτούσατε αν θα σας
εξέταζα γυναικολογικά;»

NOTE Paragraph

00:04:16.723 --> 00:04:18.698
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:04:19.207 --> 00:04:21.469
Αλλά κυρίως λέω ότι είμαι επιμελήτρια

00:04:21.493 --> 00:04:23.017
γιατί είναι αλήθεια.

00:04:23.041 --> 00:04:25.722
Οι θεραπευτές πρέπει
να βοηθούν τους ανθρώπους,

00:04:25.746 --> 00:04:28.856
αλλά το ενδιαφέρον με τον ρόλο 
μου ως Αγαπητή Θεραπεύτρια

00:04:28.880 --> 00:04:31.571
είναι ότι όταν διορθώνω, 
δεν διορθώνω μόνο ένα άτομο.

00:04:31.595 --> 00:04:34.269
Προσπαθώ να διδάξω την ομάδα
αναγνωστών πώς να διορθώνει,

00:04:34.293 --> 00:04:36.301
με παράδειγμα μία επιστολή την εβδομάδα.

00:04:36.325 --> 00:04:37.968
Έτσι σκέφτομαι κάπως έτσι,

00:04:37.992 --> 00:04:39.770
«Ποιο υλικό είναι άσχετο;»

00:04:39.794 --> 00:04:43.040
«Προχωράει ο πρωταγωνιστής
ή κινείται σε κύκλους,

00:04:43.064 --> 00:04:46.207
είναι σημαντικοί οι υπόλοιποι 
χαρακτήρες ή είναι περισπασμός;»

00:04:46.231 --> 00:04:48.364
«Τα σημεία της πλοκής 
δείχνουν ένα μοτίβο;»

00:04:48.699 --> 00:04:50.254
Αυτό που πρόσεξα

00:04:50.278 --> 00:04:54.278
είναι ότι οι πιο πολλές ιστορίες 
κινούνται γύρω από δύο κύρια μοτίβα.

NOTE Paragraph

00:04:54.302 --> 00:04:55.778
Το πρώτο είναι η ελευθερία

00:04:55.802 --> 00:04:57.579
και το δεύτερο η αλλαγή.

00:04:57.603 --> 00:04:58.833
Όταν διορθώνω,

00:04:58.857 --> 00:05:00.949
αυτά είναι τα μοτίβα που ξεκινάω.

00:05:00.973 --> 00:05:03.671
Ας δούμε την ελευθερία για μια στιγμή.

00:05:03.695 --> 00:05:06.449
Οι σχετικές ιστορίες μας είναι κάπως έτσι:

00:05:06.473 --> 00:05:08.338
πιστεύουμε, γενικά,

00:05:08.362 --> 00:05:11.750
ότι έχουμε τεράστια ελευθερία.

00:05:12.317 --> 00:05:14.397
Εκτός από το τρέχον πρόβλημα,

00:05:14.421 --> 00:05:16.921
όπου, ξαφνικά, αισθανόμαστε
ότι δεν έχουμε καθόλου.

00:05:16.945 --> 00:05:19.603
Κυριαρχεί η αίσθηση ότι 
είμαστε παγιδευμένοι, σωστά;

00:05:19.627 --> 00:05:22.102
Αισθανόμαστε φυλακισμένοι
από οικογένεια και δουλειά,

00:05:22.126 --> 00:05:24.238
σχέσεις και παρελθόν.

00:05:24.599 --> 00:05:28.266
Μερικές φορές φυλακίζουμε τους εαυτούς 
μας με ένα αφήγημα αυτομαστιγώματος.

00:05:28.290 --> 00:05:30.179
Όλοι ξέρετε αυτές τις ιστορίες.

00:05:30.203 --> 00:05:32.452
Την ιστορία «όλοι ζουν 
καλύτερη ζωή από εμένα»,

00:05:32.476 --> 00:05:33.722
προσφορά του διαδικτύου.

00:05:33.746 --> 00:05:36.318
Η ιστορία «είμαι απατεώνας»,
«δεν είμαι αξιαγάπητος»,

00:05:36.342 --> 00:05:38.540
η ιστορία «τίποτε δεν 
θα πάει καλά για μένα».

00:05:38.564 --> 00:05:41.101
Η ιστορία «Λέω, 'Γεια 
σου Siri' και δεν απαντάει,

00:05:41.125 --> 00:05:42.642
σημαίνει ότι με μισεί».

00:05:42.666 --> 00:05:44.727
Σας καταλαβαίνω, 
βλέπετε, δεν είμαι η μόνη.

00:05:45.532 --> 00:05:47.437
Η γυναίκα που μου έγραψε την επιστολή,

00:05:47.461 --> 00:05:49.349
αισθάνεται κι αυτή παγιδευμένη.

00:05:49.373 --> 00:05:52.222
Αν μείνει με τον σύζυγό της,
δεν θα τον εμπιστευτεί ξανά,

00:05:52.246 --> 00:05:54.651
αλλά αν φύγει, τα παιδιά της θα υποφέρουν.

NOTE Paragraph

00:05:55.040 --> 00:05:57.920
Υπάρχει μια γελοιογραφία 
που είναι το τέλειο παράδειγμα

00:05:57.944 --> 00:06:00.468
του τι συμβαίνει πραγματικά
σ' αυτές τις ιστορίες.

00:06:00.492 --> 00:06:02.898
Δείχνει έναν φυλακισμένο
να κουνάει τα κάγκελα,

00:06:02.922 --> 00:06:04.944
προσπαθώντας απεγνωσμένα να βγει.

00:06:04.968 --> 00:06:07.159
Αλλά δεξιά και αριστερά είναι ανοιχτά.

00:06:07.183 --> 00:06:08.944
Δεν υπάρχουν κάγκελα.

00:06:08.968 --> 00:06:11.174
Ο φυλακισμένος δεν είναι στη φυλακή.

00:06:11.977 --> 00:06:13.152
Όπως οι περισσότεροι.

00:06:13.176 --> 00:06:14.779
Αισθανόμαστε παγιδευμένοι,

00:06:14.803 --> 00:06:16.898
κολλημμένοι σε συναισθηματικές φυλακές.

00:06:16.922 --> 00:06:19.041
Αλλά δεν προχωράμε προς την ελευθερία

00:06:19.065 --> 00:06:21.199
γιατί ξέρουμε ότι υπάρχει παγίδα.

00:06:21.223 --> 00:06:23.489
Η ελευθερία συνοδεύεται από ευθύνη.

00:06:23.802 --> 00:06:27.651
Αν αναλάβουμε την ευθύνη 
για τον ρόλο μας στην ιστορία,

00:06:27.675 --> 00:06:29.794
μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουμε.

NOTE Paragraph

00:06:29.818 --> 00:06:33.056
Αυτό είναι το άλλο κοινό μοτίβο 
που βλέπω στις ιστορίες μας: αλλαγή.

00:06:33.080 --> 00:06:34.556
Ιστορίες που ακούγονται έτσι:

00:06:34.580 --> 00:06:36.786
ένα άτομο λέει, «Θέλω να αλλάξω».

00:06:36.810 --> 00:06:38.777
Αλλά αυτό που εννοούν πραγματικά είναι,

00:06:38.801 --> 00:06:42.024
«Θέλω να αλλάξει κάποιος
άλλος στην ιστορία».

00:06:42.476 --> 00:06:44.206
Οι θεραπευτές το περιγράφουν ως:

00:06:44.230 --> 00:06:46.738
«Αν η βασίλισσα είχε 
μπαλάκια θα ήταν βασιλιάς».

00:06:46.762 --> 00:06:47.921
Εννοώ

NOTE Paragraph

00:06:47.945 --> 00:06:48.945
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:06:48.969 --> 00:06:50.873
Δεν έχει νόημα, έτσι;

00:06:51.923 --> 00:06:53.907
Γιατί να μη θέλουμε ο πρωταγωνιστής,

00:06:53.931 --> 00:06:56.336
που είναι ο ήρωας της ιστορίας να αλλάξει;

00:06:56.360 --> 00:06:57.987
Μπορεί επειδή η αλλαγή,

00:06:58.011 --> 00:06:59.741
ακόμη και η πολύ θετική αλλαγή,

00:06:59.765 --> 00:07:02.357
περιλαμβάνει εκπληκτικά μεγάλη απώλεια.

00:07:02.381 --> 00:07:03.992
Απώλεια του οικείου.

00:07:04.016 --> 00:07:07.349
Ακόμη και αν το οικείο είναι 
δυσάρεστο ή απολύτως απαίσιο,

00:07:07.373 --> 00:07:09.857
γνωρίζουμε τους χαρακτήρες,
το σκηνικό και την πλοκή,

00:07:09.881 --> 00:07:12.294
μέχρι τον μόνιμο διάλογο στην ιστορία.

00:07:12.318 --> 00:07:13.636
«Δεν βάζεις πλυντήριο!»

00:07:13.660 --> 00:07:14.873
«Έβαλα πρόσφατα!»

00:07:14.897 --> 00:07:16.061
«Α, ναι; Πότε;»

00:07:16.085 --> 00:07:17.816
Υπάρχει κάτι παράξενα ανακουφιστικό

00:07:17.840 --> 00:07:20.190
να γνωρίζεις ακριβώς 
πώς θα εξελιχθεί η ιστορία

00:07:20.214 --> 00:07:21.666
κάθε φορά.

NOTE Paragraph

00:07:22.170 --> 00:07:25.686
Το ξεκίνημα νέου κεφαλαίου 
είναι τόλμημα στο άγνωστο.

00:07:25.710 --> 00:07:27.916
Σημαίνει να κοιτάζεις μια λευκή σελίδα.

00:07:27.940 --> 00:07:29.503
Όπως θα σας πει κάθε συγγραφέας,

00:07:29.527 --> 00:07:32.098
δεν υπάρχει κάτι πιο τρομακτικό
από μια λευκή σελίδα.

00:07:32.476 --> 00:07:33.913
Αλλά προσέξτε.

00:07:33.937 --> 00:07:35.960
Όταν διορθώσουμε την ιστορία μας,

00:07:35.984 --> 00:07:39.118
το επόμενο κεφάλαιο είναι
ευκολότερο να γραφτεί.

00:07:39.459 --> 00:07:42.753
Μιλάμε τόσο πολύ στην κουλτούρα μας
για τη γνωριμία με τον εαυτό μας.

00:07:42.777 --> 00:07:46.448
Αλλά μέρος της γνωριμίας με τον εαυτό σας
είναι να μη γνωρίζετε τον εαυτό σας.

00:07:46.448 --> 00:07:49.976
Να παρατήσετε τη μια εκδοχή της 
ιστορίας που λέτε στον εαυτό σας

00:07:50.000 --> 00:07:51.826
ώστε να μπορέσετε να ζήσετε τη ζωή σας

00:07:51.850 --> 00:07:54.246
και όχι την ιστορία που λέτε

00:07:54.270 --> 00:07:55.420
για τη ζωή σας.

00:07:55.897 --> 00:07:58.733
Έτσι βγαίνουμε από τη φυλακή.

NOTE Paragraph

00:07:59.297 --> 00:08:02.638
Θέλω να επιστρέψω στη γυναίκα
που μου έγραψε για την ερωτική σχέση.

00:08:02.662 --> 00:08:04.773
Με ρώτησε τι θα πρέπει να κάνει.

00:08:04.797 --> 00:08:07.246
Έχω αυτή τη λέξη που έχω 
κολλήσει στο γραφείο μου:

00:08:07.270 --> 00:08:09.254
ultracrepidarianism.

00:08:09.278 --> 00:08:13.873
Τη συνήθεια να δίνει κάποιος συμβουλές
ή απόψεις εκτός του πεδίου γνώσης του.

00:08:13.897 --> 00:08:15.175
Σπουδαία λέξη, έτσι;

00:08:15.199 --> 00:08:17.160
Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε παντού,

00:08:17.184 --> 00:08:19.595
είμαι σίγουρη ότι
θα τη χρησιμοποιείτε κι εσείς.

00:08:19.619 --> 00:08:22.530
Τη χρησιμοποιώ γιατί 
μου θυμίζει ότι ως θεραπεύτρια,

00:08:22.554 --> 00:08:24.936
μπορώ να βοηθήσω ανθρώπους
να αποφασίσουν τι θέλουν

00:08:24.960 --> 00:08:27.428
αλλά δεν μπορώ να κάνω
τις δικές τους επιλογές.

00:08:27.754 --> 00:08:30.373
Μόνο εσείς μπορείτε 
να γράψετε την ιστορία σας

00:08:30.397 --> 00:08:32.500
και χρειάζεστε μόνο μερικά εργαλεία.

NOTE Paragraph

00:08:32.524 --> 00:08:33.815
Οπότε αυτό που θέλω να κάνω

00:08:33.839 --> 00:08:36.632
είναι να διορθώσουμε 
το γράμμα αυτής της γυναίκας μαζί,

00:08:36.656 --> 00:08:39.688
για να σας δείξω πώς μπορούμε 
να αλλάξουμε τις ιστορίες μας.

00:08:39.998 --> 00:08:42.172
Θέλω να ξεκινήσω ζητώντας σας

00:08:42.196 --> 00:08:45.632
να σκεφτείτε μια ιστορία που λέτε 
στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή

00:08:45.656 --> 00:08:47.777
που μπορεί να μη σας εξυπηρετεί.

00:08:47.801 --> 00:08:50.865
Μπορεί να αφορά σε κάποια
κατάσταση που βιώνετε.

00:08:50.889 --> 00:08:53.317
Μπορεί να είναι για 
κάποιο άτομο στη ζωή σας,

00:08:53.341 --> 00:08:55.309
μπορεί να είναι για σας τους ίδιους.

00:08:55.793 --> 00:08:58.725
Θέλω να κοιτάξετε όλους τους χαρακτήρες.

00:08:58.749 --> 00:09:00.574
Ποιοί είναι αυτοί που σας βοηθάνε

00:09:00.598 --> 00:09:03.677
να στηρίξετε τη λάθος 
εκδοχή της ιστορίας;

NOTE Paragraph

00:09:04.202 --> 00:09:06.615
Παράδειγμα, αν η γυναίκα
που έγραψε την επιστολή

00:09:06.639 --> 00:09:08.162
έλεγε στις φίλες της τι συνέβη,

00:09:08.186 --> 00:09:11.191
πιθανώς θα της πρόσφεραν αυτό 
που λέγεται «ανόητη συμπόνοια».

00:09:11.215 --> 00:09:13.715
Στην ανόητη συμπόνοια 
συμφωνούμε με την ιστορία,

00:09:13.739 --> 00:09:16.095
λέμε, «Έχεις δίκιο, είναι πολύ άδικο»,

00:09:16.119 --> 00:09:19.230
όταν ένας φίλος μας λέει
ότι δεν πήρε την προαγωγή που ήθελε,

00:09:19.254 --> 00:09:22.025
αν και ξέρουμε ότι αυτό 
συνέβη πολλές φορές ως τώρα

00:09:22.049 --> 00:09:24.097
επειδή δεν προσπαθεί πραγματικά

00:09:24.121 --> 00:09:26.188
και πιθανώς κλέβει και γραφική ύλη.

NOTE Paragraph

00:09:26.212 --> 00:09:27.212
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:09:27.236 --> 00:09:29.782
Λέμε, «Ναι, έχεις δίκιο, είναι μαλάκας»,

00:09:29.806 --> 00:09:32.803
όταν μια φίλη μας λέει
ότι ο φίλος της τη χώρισε,

00:09:32.827 --> 00:09:35.033
ακόμη κι αν ξέρουμε τους
συγκεκριμένους τρόπους

00:09:35.057 --> 00:09:36.841
που τείνει να φέρεται στις σχέσεις,

00:09:36.865 --> 00:09:39.691
όπως τα ατελείωτα μηνύματα
ή το ψάξιμο στα συρτάρια του,

00:09:39.715 --> 00:09:41.405
που οδηγούν σ' αυτό το αποτέλεσμα.

00:09:41.429 --> 00:09:43.079
Βλέπουμε το πρόβλημα, είναι όπως,

00:09:43.103 --> 00:09:45.508
αν ξεσπάει καβγάς
σε κάθε μπαρ που πηγαίνετε,

00:09:45.532 --> 00:09:46.683
μπορεί να φταίτε εσείς.

NOTE Paragraph

00:09:46.707 --> 00:09:48.968
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:09:48.992 --> 00:09:52.691
Για να είμαστε καλοί επιμελητές
χρειάζεται να προσφέρουμε σοφή συμπόνια,

00:09:52.715 --> 00:09:55.216
όχι μόνο στους φίλους μας, 
αλλά και στον εαυτό μας.

00:09:55.240 --> 00:09:58.193
Αυτό λέγεται, νομίζω ότι ο τεχνικός όρος
θα μπορούσε να είναι,

00:09:58.217 --> 00:10:00.684
«προσφορά συμπόνιας με βόμβες αλήθειας».

00:10:01.024 --> 00:10:02.953
Αυτές είναι συμπονετικές βόμβες αλήθειας

00:10:02.977 --> 00:10:05.856
γιατί μας βοηθούν να δούμε
τι αφήσαμε έξω από την ιστορία.

NOTE Paragraph

00:10:05.880 --> 00:10:07.040
Η αλήθεια είναι,

00:10:07.064 --> 00:10:09.786
ότι δεν ξέρουμε αν ο σύζυγος
αυτής της γυναίκας έχει δεσμό

00:10:09.810 --> 00:10:12.558
ή γιατί η σεξουαλική ζωή 
τους άλλαξε πριν δύο χρόνια

00:10:12.582 --> 00:10:15.709
ή σε τι αφορούν αυτά 
τα νυχτερινά τηλεφωνήματα.

00:10:15.733 --> 00:10:17.844
Μπορεί λόγω της ιστορίας της,

00:10:17.868 --> 00:10:20.479
να γράφει μια ιστορία προδοσίας,

00:10:20.503 --> 00:10:22.405
αλλά πιθανώς υπάρχει κάτι άλλο

00:10:22.429 --> 00:10:25.373
αλλά δεν είναι πρόθυμη 
να με αφήσει, στην επιστολή της,

00:10:25.397 --> 00:10:27.397
ή ίσως και στον εαυτό της να το δει.

00:10:28.143 --> 00:10:30.452
Είναι όπως αυτός που κάνει ένα τεστ Ρόρσαχ

00:10:30.476 --> 00:10:32.326
Ξέρετε όλοι τι είναι τα τεστ Ρόρσαχ;

00:10:32.350 --> 00:10:35.334
Ο ψυχολόγος σας δείχνει κάποιες
κηλίδες μελανιού, κάπως έτσι

00:10:35.358 --> 00:10:37.844
και ρωτάει, «Τι βλέπεις;»

00:10:38.287 --> 00:10:40.763
Ο τύπος κοιτάζει την κηλίδα και λέει,

00:10:40.787 --> 00:10:44.304
«Σίγουρα δεν βλέπω αίμα».

00:10:45.675 --> 00:10:47.334
Ο εξεταστής λέει,

00:10:47.358 --> 00:10:50.812
«Εντάξει, πες μου τι άλλο 
δεν βλέπεις σίγουρα».

00:10:51.622 --> 00:10:53.932
Στη συγγραφή αυτό λέγεται άποψη.

00:10:53.956 --> 00:10:56.709
Τι είναι απρόθυμος να δει ο αφηγητής;

NOTE Paragraph

00:10:56.733 --> 00:10:59.709
Θέλω να σας διαβάσω άλλο ένα γράμμα.

00:11:00.797 --> 00:11:03.042
Πηγαίνει κάπως έτσι.

NOTE Paragraph

00:11:04.860 --> 00:11:06.503
«Αγαπητή Θεραπεύτρια,

00:11:07.701 --> 00:11:09.597
Χρειάζομαι βοήθεια με τη σύζυγό μου.

00:11:09.621 --> 00:11:11.525
Τελευταία, ότι κάνω την ενοχλεί,

00:11:11.549 --> 00:11:14.621
ακόμη και μικρά πράγματα,
όπως ο ήχος που κάνω όταν μασάω.

00:11:15.214 --> 00:11:16.397
Στο πρωινό,

00:11:16.421 --> 00:11:19.731
πρόσεξα ότι προσπαθεί να βάλει 
κρυφά επιπλέον γάλα στα δημητριακά μου

00:11:19.755 --> 00:11:21.041
για να μην είναι τραγανά».

NOTE Paragraph

00:11:21.065 --> 00:11:22.445
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:11:22.469 --> 00:11:26.580
«Νομίζω ότι έγινε επικριτική 
μετά τον θάνατο του πατέρα μου.

00:11:26.604 --> 00:11:27.882
Ήμουν πολύ κοντά του

00:11:27.906 --> 00:11:29.794
και ο πατέρας της έφυγε όταν ήταν νέα,

00:11:29.818 --> 00:11:32.381
οπότε δεν μπορούσε 
να καταλάβει τι περνούσα.

00:11:32.405 --> 00:11:35.238
Έχω έναν φίλο στη δουλειά που 
πέθανε ο πατέρας του πρόσφατα

00:11:35.262 --> 00:11:36.952
και καταλαβαίνει το πένθος μου.

00:11:36.976 --> 00:11:40.064
Μακάρι να μιλούσα στη γυναίκα μου 
όπως μιλάω στον φίλο μου,

00:11:40.088 --> 00:11:42.818
αλλά αισθάνομαι ότι
με το ζόρι με ανέχεται τώρα.

00:11:42.842 --> 00:11:44.708
Πώς μπορώ να πάρω πίσω τη γυναίκα μου;»

NOTE Paragraph

00:11:45.318 --> 00:11:46.468
ΟΚ.

00:11:46.961 --> 00:11:49.326
Αυτό που πιθανώς καταλάβατε

00:11:49.350 --> 00:11:52.278
είναι ότι είναι η ίδια ιστορία
που σας διάβασα νωρίτερα,

00:11:52.302 --> 00:11:54.873
ειπωμένη από την άποψη άλλου αφηγητή.

00:11:54.897 --> 00:11:57.294
Η ιστορία της ήταν για 
έναν σύζυγο που απατά,

00:11:57.318 --> 00:12:00.666
η ιστορία του είναι για μια σύζυγο
που δεν κατανοεί το πένθος του.

00:12:01.159 --> 00:12:04.477
Αλλά το αξιοσημείωτο είναι 
ότι για όλες αυτές τις διαφορές,

00:12:04.501 --> 00:12:08.405
το θέμα αυτών των ιστοριών 
είναι η επιθυμία για σύνδεση.

00:12:08.825 --> 00:12:11.206
Αν βγούμε από την αφήγηση 
σε πρώτο πρόσωπο

00:12:11.230 --> 00:12:13.952
και γράψουμε την ιστορία
από την άποψη άλλου χαρακτήρα,

00:12:13.976 --> 00:12:16.849
ξαφνικά αυτός ο χαρακτήρας
γίνεται πολύ πιο συμπαθητικός,

00:12:16.873 --> 00:12:18.674
και ανοίγει η πλοκή.

00:12:19.342 --> 00:12:22.143
Αυτό είναι το δυσκολότερο 
βήμα στη διαδικασία διόρθωσης,

00:12:22.167 --> 00:12:24.434
αλλά είναι και εκεί 
που ξεκινάει η αλλαγή.

NOTE Paragraph

00:12:24.786 --> 00:12:28.326
Τι θα συνέβαινε αν 
κοιτούσατε την ιστορία σας

00:12:28.350 --> 00:12:31.238
και τη γράφατε από 
την άποψη άλλου ατόμου;

00:12:31.667 --> 00:12:35.127
Τι θα βλέπατε τώρα από αυτήν 
την ευρύτερη προοπτική;

00:12:35.991 --> 00:12:38.230
Γι' αυτό όταν βλέπω 
ανθρώπους σε κατάθλιψη,

00:12:38.254 --> 00:12:39.405
μερικές φορές λέω,

00:12:39.429 --> 00:12:42.548
«Δεν είσαι το καλύτερο άτομο
για να μιλήσω για σένα τώρα»,

00:12:42.572 --> 00:12:45.646
γιατί η κατάθλιψη 
διαστρεβλώνει πολύ τις ιστορίες μας.

00:12:45.670 --> 00:12:47.226
Στενεύει τις προοπτικές μας.

00:12:47.250 --> 00:12:50.583
Το ίδιο ισχύει όταν αισθανόμαστε
μοναξιά, πόνο ή απόρριψη.

00:12:50.607 --> 00:12:52.226
Δημιουργούμε πολλά είδη ιστοριών,

00:12:52.250 --> 00:12:54.029
παραμορφωμένες μέσα από στενό φακό

00:12:54.053 --> 00:12:56.370
που δεν ξέρουμε καν ότι 
βλέπουμε μέσα από αυτόν.

00:12:56.680 --> 00:13:00.434
Οπότε γινόμαστε πλήρως οι δικοί 
μας διασπορείς ψευδών ειδήσεων.

NOTE Paragraph

00:13:01.482 --> 00:13:03.348
Έχω να εξομολογηθώ κάτι.

00:13:03.998 --> 00:13:07.016
Έγραψα την εκδοχή του συζύγου
για το γράμμα που σας διάβασα.

00:13:07.040 --> 00:13:08.865
Δεν έχετε ιδέα πόσο χρόνο ξόδεψα

00:13:08.889 --> 00:13:11.326
προσπαθώντας να αποφασίσω
μεταξύ δύο δημητριακών.

00:13:11.350 --> 00:13:14.488
Το έγραψα με βάση όλα 
τα εναλλακτικά αφηγήματα

00:13:14.512 --> 00:13:15.956
που είδα τα προηγούμενα χρόνια

00:13:15.980 --> 00:13:19.699
όχι μόνο στο γραφείο μου,
αλλά και στη στήλη μου.

00:13:19.723 --> 00:13:20.960
Όταν συνέβη

00:13:20.984 --> 00:13:23.230
δύο άνθρωποι που σχετίζονται

00:13:23.254 --> 00:13:25.730
να μου γράψουν χωρίς να το ξέρει ο άλλος

00:13:25.754 --> 00:13:27.746
και έχω δύο εκδοχές της ίδιας ιστορίας

00:13:27.770 --> 00:13:29.103
στα εισερχόμενά μου.

00:13:29.546 --> 00:13:31.234
Αυτό συνέβη πραγματικά.

00:13:31.901 --> 00:13:34.828
Δεν ξέρω ποια είναι η άλλη εκδοχή
του γράμματος της γυναίκας,

00:13:34.852 --> 00:13:36.321
αλλά ξέρω αυτό:

00:13:36.345 --> 00:13:37.678
πρέπει να το γράψει.

00:13:38.082 --> 00:13:40.127
Γιατί με μια θαρραλέα διόρθωση,

00:13:40.151 --> 00:13:43.953
θα γράψει μια πολύ πιο διαφοροποιημένη
εκδοχή της επιστολής που μου έστειλε.

00:13:43.977 --> 00:13:46.603
Ακόμη κι αν ο σύζυγός της 
έχει κάποιου είδους δεσμό

00:13:46.627 --> 00:13:48.357
και ίσως έχει,

00:13:48.381 --> 00:13:51.444
εκείνη δεν χρειάζεται 
να ξέρει ακόμη την πλοκή.

00:13:52.096 --> 00:13:54.984
Γιατί απλά χάρη της διόρθωσης,

00:13:55.008 --> 00:13:58.320
θα έχει πολλές περισσότερες
επιλογές για τη μορφή του σεναρίου.

NOTE Paragraph

00:13:59.277 --> 00:14:02.832
Μερικές φορές τυχαίνει να βλέπω
ανθρώπους που είναι πράγματι κολλημένοι

00:14:02.856 --> 00:14:05.784
και έχουν επενδύσει πολύ 
στην προσκόλλησή τους.

00:14:06.126 --> 00:14:08.702
Τους λέμε γκρινιάρηδες
που απορρίπτουν τη βοήθεια.

00:14:08.726 --> 00:14:10.400
Σίγουρα ξέρετε τέτοιους ανθρώπους.

00:14:10.424 --> 00:14:13.480
Είναι οι άνθρωποι που όταν
τους προσφέρεται μια λύση,

00:14:13.504 --> 00:14:18.353
την απορρίπουν λέγοντας, «Ναι, 
όχι, αυτό δεν θα αποδώσει, γιατί...»

00:14:18.801 --> 00:14:22.119
«Ναι, όχι, αυτό είναι αδύνατο,
γιατί δεν μπορώ να το κάνω αυτό».

00:14:22.143 --> 00:14:26.349
«Ναι, θέλω πολύ φίλους αλλά
οι άνθρωποι είναι απλά τόσο ενοχλητικοί».

NOTE Paragraph

00:14:26.373 --> 00:14:28.421
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:14:28.445 --> 00:14:30.222
Αυτό που πραγματικά απορρίπτουν

00:14:30.246 --> 00:14:33.646
είναι η διόρθωση στην ιστορία της
δυστυχίας και της προσκόλλησής τους.

00:14:34.300 --> 00:14:37.514
Οπότε, μ' αυτούς τους ανθρώπους,
ακολουθώ διαφορετική προσέγγιση.

00:14:37.538 --> 00:14:40.197
Αυτό που κάνω είναι ότι λέω κάτι άλλο.

00:14:40.221 --> 00:14:42.228
Τους λέω,

00:14:42.252 --> 00:14:44.148
«Όλοι θα πεθάνουμε».

00:14:44.834 --> 00:14:47.603
Σίγουρα είστε χαρούμενοι
που δεν είμαι η θεραπεύτριά σας.

00:14:48.056 --> 00:14:49.405
Γιατί με κοιτάζουν

00:14:49.429 --> 00:14:51.500
όπως με κοιτάζετε εσείς τώρα,

00:14:51.524 --> 00:14:53.183
με το βλέμμα της πλήρους σύγχυσης.

00:14:53.207 --> 00:14:55.302
Αλλά τους εξηγώ ότι υπάρχει μια ιστορία

00:14:55.326 --> 00:14:58.103
που γράφεται για όλους μας τελικά.

00:14:58.127 --> 00:14:59.727
Λέγεται επικήδειος.

00:15:00.603 --> 00:15:05.016
Αντί να είμαστε συγγραφείς
της δυστυχίας μας,

00:15:05.040 --> 00:15:08.325
πρέπει να διαμορφώσουμε αυτές
τις ιστορίες ενώ είμαστε ζωντανοί.

00:15:09.016 --> 00:15:11.643
Να είμαστε ο ήρωας και 
όχι το θύμα στις ιστορίες μας,

00:15:11.667 --> 00:15:14.572
να επιλέξουμε τι υπάρχει στη 
σελίδα που έχουμε στο μυαλό μας

00:15:14.596 --> 00:15:16.263
και επηρεάζει την πραγματικότητα.

00:15:17.096 --> 00:15:20.959
Τους λέω ότι η ζωή είναι απόφαση
ποιες ιστορίες να ακούσουμε

00:15:20.983 --> 00:15:22.665
και ποιες χρειάζονται διόρθωση

00:15:22.689 --> 00:15:25.705
και ότι αξίζει η προσπάθεια 
να αναθεωρήσουμε

00:15:25.729 --> 00:15:28.895
γιατί δεν υπάρχει κάτι πιο σημαντικό
για την ποιότητα της ζωής μας

00:15:28.919 --> 00:15:31.103
από τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας.

00:15:31.127 --> 00:15:34.468
Λέω ότι όσον αφορά 
στις ιστορίες της ζωής μας,

00:15:34.492 --> 00:15:38.373
θα πρέπει να στοχεύουμε 
στο προσωπικό μας βραβείο Πούλιτζερ.

NOTE Paragraph

00:15:38.397 --> 00:15:41.266
Οι πιο πολλοί δεν είμαστε 
μόνιμα παραπονιάρηδες,

00:15:41.290 --> 00:15:43.643
ή τουλάχιστον δεν πιστεύουμε ότι είμαστε.

00:15:43.667 --> 00:15:46.294
Αλλά είναι ένας ρόλος που
είναι εύκολο να γλυστρήσουμε

00:15:46.318 --> 00:15:49.529
όταν είμαστε αγχωμένοι 
ή θυμωμένοι ή ευάλωτοι.

00:15:49.553 --> 00:15:52.116
Οπότε την επόμενη φορά
που θα δυσκολεύεστε με κάτι,

00:15:52.140 --> 00:15:53.569
θυμηθείτε,

00:15:53.593 --> 00:15:55.116
όλοι θα πεθάνουμε.

NOTE Paragraph

00:15:55.140 --> 00:15:56.569
(Γέλια)

NOTE Paragraph

00:15:56.593 --> 00:15:59.101
Μετά βγάλτε τα εργαλεία επεξεργασίας

00:15:59.125 --> 00:16:00.744
και ρωτήστε τον εαυτό σας:

00:16:00.768 --> 00:16:03.720
ποια θέλω να είναι η ιστορία μου;

00:16:04.929 --> 00:16:08.335
Τότε, γράψτε το αριστούργημά σας.

NOTE Paragraph

00:16:08.716 --> 00:16:09.875
Σας ευχαριστώ.

NOTE Paragraph

00:16:09.899 --> 00:16:12.526
(Χειροκρότημα)