1
00:00:00,708 --> 00:00:03,086
Valamit meg kell vallanom:

2
00:00:03,583 --> 00:00:05,875
csak nemrég tanultam meg autót vezetni.

3
00:00:06,750 --> 00:00:08,402
Elég nehéz volt.

4
00:00:09,125 --> 00:00:12,184
Ennek oka nem az idősödő agyam.

5
00:00:12,208 --> 00:00:14,821
Emlékszenek, milyen volt,
mikor vezetni tanultak?

6
00:00:14,996 --> 00:00:18,408
Mikor minden döntésük
tudatos és megfontolt volt?

7
00:00:19,208 --> 00:00:22,667
Az órákról teljesen kifacsarva értem haza.

8
00:00:23,458 --> 00:00:26,893
Kognitív kutatóként tudom az okát:

9
00:00:26,917 --> 00:00:30,577
sok ún. végrehajtó funkciót végeztem.

10
00:00:31,375 --> 00:00:34,053
A végrehajtó funkció bámulatos képességünk

11
00:00:34,083 --> 00:00:38,601
gondolataink, érzelmeink
és tetteink tudatos irányítására,

12
00:00:38,625 --> 00:00:40,482
azért hogy célokat érjünk el:

13
00:00:40,667 --> 00:00:42,250
pl. az autóvezetést.

14
00:00:42,970 --> 00:00:46,018
Ehhez folyamodunk, mikor föl
kell hagynunk valamely szokásunkkal,

15
00:00:46,042 --> 00:00:48,542
fékezzük heveskedésünket és tervezünk.

16
00:00:49,708 --> 00:00:52,500
De leginkább akkor szembetűnő,
ha valamit elszúrunk.

17
00:00:53,250 --> 00:00:56,643
Pl. véletlenül narancslevet
öntünk gabonapelyhünkre.

18
00:00:56,667 --> 00:00:57,832
(Nevetés)

19
00:00:58,750 --> 00:01:00,643
Vagy önfeledten görgetjük a Facebookot,

20
00:01:00,667 --> 00:01:03,459
majd hirtelen rájövünk,
hogy elmulasztottuk a megbeszélést.

21
00:01:03,459 --> 00:01:04,213
(Nevetés)

22
00:01:04,213 --> 00:01:05,809
Vagy tán ez ismerősebb:

23
00:01:05,833 --> 00:01:08,518
Meg akarunk állni
hazafelé az egyik üzletnél,

24
00:01:08,542 --> 00:01:11,393
de mintha robotpilóta vezetne,
mégis egyenest hazamegyünk.

25
00:01:11,647 --> 00:01:12,456
(Nevetés)

26
00:01:13,625 --> 00:01:16,018
Bárkivel előfordul ilyesmi.

27
00:01:16,042 --> 00:01:17,976
Ez szórakozottságnak szoktuk hívni,

28
00:01:18,000 --> 00:01:19,309
de valójában azt történik,

29
00:01:19,333 --> 00:01:22,458
hogy végrehajtó funkciónk bakizik.

30
00:01:23,625 --> 00:01:28,018
Életünk minden területén naponta
használjuk a végrehajtó funkciót.

31
00:01:28,042 --> 00:01:30,286
Az utóbbi 30 év kutatásai kimutatták,

32
00:01:30,286 --> 00:01:33,268
hogy e funkció mindenféle
jó dolgunkat előrejelzi

33
00:01:33,292 --> 00:01:35,153
a gyerekkorunktól kezdve,

34
00:01:35,500 --> 00:01:40,059
pl. szociális készségeinket, tanulmányi
eredményünket, testi-lelki egészségünket,

35
00:01:40,083 --> 00:01:42,101
pénzkeresetünket, megtakarításunkat

36
00:01:42,125 --> 00:01:44,268
és még azt is, hogy börtönben kötünk-e ki.

37
00:01:44,292 --> 00:01:45,855
Jól hangzik, ugye?

38
00:01:46,333 --> 00:01:47,768
Ezért nem meglepő,

39
00:01:47,792 --> 00:01:51,226
ha a hozzám hasonló kutatók
annyira meg szeretnék ezt érteni,

40
00:01:51,250 --> 00:01:53,458
hogy rájöjjenek a javítása módjára.

41
00:01:55,167 --> 00:02:00,333
De mostanában a végrehajtó funkció
divatszóvá vált az önfejlesztés terén.

42
00:02:01,042 --> 00:02:04,393
Az emberek azt hiszik, hogy agyfejlesztő
iPhone alkalmazásokkal,

43
00:02:04,417 --> 00:02:05,851
számítógépes játékokkal

44
00:02:05,875 --> 00:02:09,125
vagy különleges módszerekkel,
pl. sakkozással javíthatják.

45
00:02:10,250 --> 00:02:13,309
A kutatók igyekszenek
laborban edzeni e funkciót,

46
00:02:13,333 --> 00:02:16,378
remélve, hogy javíthatják,
sőt még a vele kapcsolatos dolgokat,

47
00:02:16,388 --> 00:02:17,703
pl. az intelligenciát is.

48
00:02:19,333 --> 00:02:21,019
Azért jöttem, hogy elmondjam:

49
00:02:21,039 --> 00:02:24,392
a végrehajtó funkció efféle
felfogása teljesen hibás.

50
00:02:24,792 --> 00:02:28,351
Az agytréning nem javítja a szélesebb
értelemben vett végrehajtó funkciót,

51
00:02:28,375 --> 00:02:31,601
mert a gyakorlatok csak
szűk területére irányulnak,

52
00:02:31,625 --> 00:02:36,042
nem pedig a valós környezetre,
amelyben használni szoktuk.

53
00:02:36,875 --> 00:02:39,726
Foglalkozhatunk e mobilalkalmazásokkal,

54
00:02:39,750 --> 00:02:43,524
de ettől még gabonakarikáinkra
hetente kétszer narancslevet önthetünk.

55
00:02:43,538 --> 00:02:44,555
(Nevetés)

56
00:02:44,667 --> 00:02:47,274
Aki a végrehajtó funkcióját
valóban javítani szeretné,

57
00:02:47,294 --> 00:02:49,393
hogy hasson az életére,

58
00:02:49,417 --> 00:02:53,167
annak értenie kell,
miként befolyásolják a körülmények.

59
00:02:54,083 --> 00:02:55,684
Megmutatom, mire gondolok.

60
00:02:55,708 --> 00:02:58,059
Ezt a nagyszerű tesztet
laborunkban használjuk

61
00:02:58,083 --> 00:03:00,309
kisgyerekek végrehajtó
funkciójának mérésére.

62
00:03:00,333 --> 00:03:02,917
A neve: dimenzióváltó kártyaszortírozó.

63
00:03:04,000 --> 00:03:05,769
A feladatban egy bizonyos szempont,

64
00:03:05,789 --> 00:03:08,976
pl. alak alapján rendezik
a kártyákat a gyerekek,

65
00:03:09,000 --> 00:03:11,768
mindaddig, amíg szokásukká nem válik.

66
00:03:11,792 --> 00:03:13,976
Majd azt kérik tőlük,

67
00:03:14,000 --> 00:03:16,851
hogy most más szempont
alapján rendezzék őket,

68
00:03:16,875 --> 00:03:18,208
pl. szín szerint.

69
00:03:19,083 --> 00:03:22,109
A nagyon kicsiknek ez nehéz.

70
00:03:22,333 --> 00:03:25,934
A 3-4 évesek továbbra is
a régi módon rendeznek,

71
00:03:25,958 --> 00:03:29,333
függetlenül attól, hányszor figyelmeztetik
őket rá, hogy mi a feladatuk.

72
00:03:30,125 --> 00:03:33,309
(Videó) Nő: A kéket ide tedd,
a pirosat meg ide.

73
00:03:33,333 --> 00:03:34,583
Itt a kék.

74
00:03:35,083 --> 00:03:37,351
Jó, most mást fogunk játszani.

75
00:03:37,375 --> 00:03:39,601
Most már nem színekkel játszunk.

76
00:03:39,625 --> 00:03:41,518
Most alakokkal fogunk játszani,

77
00:03:41,542 --> 00:03:42,809
és az alakjátékban

78
00:03:42,833 --> 00:03:46,059
minden csillag ide kerül,
és minden teherautó oda. Érted?

79
00:03:46,083 --> 00:03:48,143
A csillagok ide, a teherautók oda.

80
00:03:48,167 --> 00:03:49,458
Hová kerülnek a csillagok?

81
00:03:50,667 --> 00:03:52,226
És hová kerülnek a teherautók?

82
00:03:52,250 --> 00:03:53,518
Nagyszerű!

83
00:03:53,542 --> 00:03:55,851
Tehát a csillagok ide, a teherautók oda.

84
00:03:55,875 --> 00:03:57,125
Itt a teherautó.

85
00:03:58,542 --> 00:03:59,491
(Nevetés)

86
00:04:00,375 --> 00:04:02,643
A csillagok ide, a teherautók oda.

87
00:04:02,667 --> 00:04:03,917
Itt a csillag.

88
00:04:05,208 --> 00:04:06,239
(Nevetés)

89
00:04:07,583 --> 00:04:09,476
SB: Tényleg lenyűgöző, és nyilvánvaló,

90
00:04:09,500 --> 00:04:13,601
hogy a kislány nem használja
a végrehajtó funkcióját.

91
00:04:13,625 --> 00:04:14,717
De az a helyzet,

92
00:04:14,737 --> 00:04:17,642
hogy edzhetjük a kislányt
erre a feladatra és a hasonlókra,

93
00:04:17,666 --> 00:04:19,684
és végül följavul,

94
00:04:19,708 --> 00:04:20,976
de ez azt jelentené,

95
00:04:21,000 --> 00:04:24,268
hogy laboron kívül is följavíthatta
volna a végrehajtó funkcióját?

96
00:04:24,292 --> 00:04:28,896
Nem, mert a valóságban sokkal többre
kell használnia a végrehajtó funkcióját,

97
00:04:28,926 --> 00:04:31,146
mint átállni az alakokról a színekre

98
00:04:31,250 --> 00:04:34,226
Át kell állnia összeadásról szorzásra

99
00:04:34,250 --> 00:04:36,518
vagy játékról takarításra

100
00:04:36,542 --> 00:04:39,949
vagy érzéseiről való gondolkodásról
barátnőjéről való gondolkodásra.

101
00:04:40,417 --> 00:04:43,393
A valós helyzetekben elért siker
pedig motiváltságunktól függ,

102
00:04:43,417 --> 00:04:47,226
vagy attól, amit kortársaink tesznek.

103
00:04:47,250 --> 00:04:50,351
Függ a kivitelezés stratégiájától is,

104
00:04:50,375 --> 00:04:53,625
amikor a végrehajtó funkciót
konkrét helyzetben használjuk.

105
00:04:54,667 --> 00:04:58,375
Ezzel arra utalok,
hogy a körülmények számítanak.

106
00:04:59,250 --> 00:05:01,976
Mondok egy példát kutatásaim köréből.

107
00:05:02,000 --> 00:05:06,393
Nemrég egy csomó gyerekkel végeztem el
az ún. klasszikus pillecukor-kísérletet,

108
00:05:06,417 --> 00:05:08,601
amellyel a késleltetett jutalmat mérjük.

109
00:05:08,625 --> 00:05:11,750
Ez sok végrehajtó funkciót is igényel.

110
00:05:12,708 --> 00:05:14,429
Talán már hallottak róla.

111
00:05:14,453 --> 00:05:16,312
A srácokat választás elé állítjuk.

112
00:05:16,555 --> 00:05:18,934
Azonnal megehetnek egy pillecukrot,

113
00:05:18,958 --> 00:05:21,351
de ha kivárják,
míg átmegyek a másik szobába

114
00:05:21,375 --> 00:05:22,893
még több pillecukorért,

115
00:05:22,917 --> 00:05:24,708
egy helyett majd kettőt kapnak.

116
00:05:26,477 --> 00:05:29,434
A legtöbb gyerek tényleg kettőt szeretne,

117
00:05:29,458 --> 00:05:32,684
ám a lényegi kérdés:
meddig hajlandók várni?

118
00:05:32,708 --> 00:05:33,809
(Nevetés)

119
00:05:33,833 --> 00:05:37,833
Egy csavart vittem a kísérletbe,
hogy lássam a körülmények hatását.

120
00:05:38,750 --> 00:05:41,726
Minden gyerekkel közöltem,
hogy csoportban vannak,

121
00:05:41,750 --> 00:05:43,393
pl. a zöld csoportban,

122
00:05:43,417 --> 00:05:46,559
és még zöld pólót is adtam rájuk.

123
00:05:46,583 --> 00:05:50,684
Azt mondtam nekik: "A csoportotok
kivárná a két-két pillecukrot,

124
00:05:50,708 --> 00:05:53,059
de a másik, a narancs csoport

125
00:05:53,083 --> 00:05:54,113
nem várná ki."

126
00:05:54,375 --> 00:05:55,851
Vagy az ellenkezőjét mondtam:

127
00:05:55,875 --> 00:05:58,344
"A csoportotok nem várná ki
a két-két pillecukrot,

128
00:05:58,374 --> 00:05:59,804
de a másik csoport igen."

129
00:06:00,042 --> 00:06:02,351
Aztán egyedül hagytam őket a teremben,

130
00:06:02,375 --> 00:06:05,208
és webkamerán figyeltem, meddig várnak.

131
00:06:05,792 --> 00:06:06,884
(Nevetés)

132
00:06:09,875 --> 00:06:13,643
Kiderült, hogy azok, akik elhitték,

133
00:06:13,667 --> 00:06:15,809
hogy csoportjuk kivárná
a két-két pillecukrot,

134
00:06:15,833 --> 00:06:18,667
azok valószínűbb, hogy ki is várják.

135
00:06:20,042 --> 00:06:24,476
Tehát társaik befolyásolták őket,
akiknek még színét szem látták.

136
00:06:24,500 --> 00:06:25,563
(Nevetés)

137
00:06:25,917 --> 00:06:27,316
Jópofa, nem?

138
00:06:28,365 --> 00:06:30,226
Ebből az eredményből még nem világos,

139
00:06:30,250 --> 00:06:34,750
hogy pusztán utánozták a csoportjukat,
vagy ennél mélyebb okok játszottak közre.

140
00:06:35,333 --> 00:06:37,018
Még több gyereket vontam be,

141
00:06:37,042 --> 00:06:42,059
és a pillecukor-teszt után
két gyerek fényképét mutattam nekik:

142
00:06:42,083 --> 00:06:45,768
"Az egyikük szereti azonnal megszerezni

143
00:06:45,792 --> 00:06:47,768
a sütiket és a matricákat.

144
00:06:47,792 --> 00:06:49,309
A másikuk inkább várni szeret,

145
00:06:49,333 --> 00:06:51,809
hogy több jusson neki" – mondtam.

146
00:06:51,833 --> 00:06:53,101
Majd megkérdeztem:

147
00:06:53,125 --> 00:06:55,268
"Melyiküket szeretitek jobban,

148
00:06:55,292 --> 00:06:57,083
és melyikükkel szeretnétek játszani?"

149
00:06:57,833 --> 00:07:01,684
Kiderült, hogy akik elhitték,
hogy a csoportjukban lévők várnának,

150
00:07:01,708 --> 00:07:05,125
hajlottak kivárósabb srácokat választani.

151
00:07:05,958 --> 00:07:10,083
A végbement csoporttanulás után
többre értékelték a várakozást.

152
00:07:10,958 --> 00:07:12,726
Ráadásul ezek a gyerekek

153
00:07:12,750 --> 00:07:15,059
a végrehajtó funkciót arra használták,

154
00:07:15,083 --> 00:07:18,143
hogy a várakozást megkönnyítő
stratégiákat dolgozzanak ki,

155
00:07:18,167 --> 00:07:21,643
pl. a kezükre ültek,
vagy elfordultak a pillecukroktól,

156
00:07:21,667 --> 00:07:24,768
vagy figyelemelterelésként daloltak.

157
00:07:24,792 --> 00:07:26,417
(Nevetés)

158
00:07:27,500 --> 00:07:32,059
Mindez a körülmények
óriási szerepét mutatja.

159
00:07:32,083 --> 00:07:35,643
Nem arról van szó, hogy a gyerekek
végrehajtó funkciója jó-e vagy rossz,

160
00:07:35,667 --> 00:07:38,667
hanem hogy a körülmények segítik elő
a jobb kihasználásukat.

161
00:07:40,417 --> 00:07:43,542
Mi ebből a tanulság
önöknek és gyerekeiknek?

162
00:07:44,500 --> 00:07:47,143
Tegyük föl, hogy spanyolul
szeretnének tanulni.

163
00:07:47,167 --> 00:07:48,893
Megváltoztathatják a körülményeiket,

164
00:07:48,917 --> 00:07:52,851
és olyanokkal vehetik körül magukat,
akik szintén tanulni szeretnének,

165
00:07:52,875 --> 00:07:55,893
de még jobb, ha ezeket az embereket
ráadásul még kedvelik is.

166
00:07:55,917 --> 00:07:59,333
Így jobban leszünk ösztönözve
végrehajtó funkciónk használatára.

167
00:08:00,167 --> 00:08:04,434
Vagy tegyük föl, hogy gyerekük
matek házijában szeretnének segíteni.

168
00:08:04,458 --> 00:08:07,601
Megtaníthatjuk neki,
milyen stratégiát használjanak

169
00:08:07,625 --> 00:08:09,559
bizonyos körülmények között,

170
00:08:09,583 --> 00:08:12,726
pl. rakja el a telefonját,
mielőtt nekilát a tanulásnak,

171
00:08:12,750 --> 00:08:16,333
vagy tervezze meg, mivel jutalmazza
magát egyórai tanulásért.

172
00:08:17,083 --> 00:08:20,411
Távol álljon tőlem, hogy azt mondjam:
a körülmények jelentenek mindent.

173
00:08:20,411 --> 00:08:25,351
A végrehajtó funkció összetett dolog,
és számos tényező alakítja.

174
00:08:25,375 --> 00:08:26,893
De hangsúlyozom,

175
00:08:26,917 --> 00:08:29,434
hogy ha javítani szeretnék
végrehajtó funkciójukat

176
00:08:29,458 --> 00:08:31,809
életük valamely területén,

177
00:08:31,833 --> 00:08:33,976
ne számítsanak gyors megoldásra.

178
00:08:34,000 --> 00:08:35,428
Gondolják át a körülményeket,

179
00:08:35,458 --> 00:08:37,720
s azt, hogy tehetik céljaikat fontosabbá,

180
00:08:37,750 --> 00:08:39,726
és hogy alkalmazhatják stratégiájukat

181
00:08:39,750 --> 00:08:42,125
arra a konkrét helyzetre.

182
00:08:43,332 --> 00:08:48,726
Szerintem a régi görögök találóan
mondták: "Ismerd meg önmagad!"

183
00:08:48,750 --> 00:08:53,059
A megismerés kulcsa: hogyan alakítják
a viselkedést a körülmények,

184
00:08:53,083 --> 00:08:56,642
és hogyan fordíthatjuk
azt a tudást a javunkra.

185
00:08:56,917 --> 00:08:57,884
Köszönöm.

186
00:08:57,928 --> 00:08:58,773
(Taps)