WEBVTT

00:00:14.270 --> 00:00:16.126
أعرف أنكم تعرفون

00:00:17.042 --> 00:00:21.667
أن الناس الآن يعيشون لفتراتٍ أطول،
وأن المجتمعات تزداد عمرًا.

00:00:22.213 --> 00:00:23.941
نسمع عن الأمر طوال الوقت،

00:00:24.085 --> 00:00:25.864
نقرأ عنه في الجرائد،

00:00:25.888 --> 00:00:28.234
ونسمع عنه في أجهزة التلفاز.

00:00:28.258 --> 00:00:29.522
أقلق أحيانًا

00:00:29.546 --> 00:00:35.353
لأننا نسمع عن الموضوع كثيرًا، لدرجة 
أننا أصبحنا نربط ما بين الأعمار الأطول

00:00:35.378 --> 00:00:39.211
وبين صعوبة العيش والرضا بما هو كائن.

00:00:40.343 --> 00:00:44.625
ولكن لا يختلط عليكم الأمر،
الأعمار الأطول سيمكنها

00:00:44.649 --> 00:00:50.532
تحسين جودة حياة باقي الأعمار، أؤمن بذلك.

00:00:52.096 --> 00:00:55.226
لنرى بوضوحٍ أكثر، دعونا ننظر 
إلى الصورة الأكبر لدقيقة

00:00:55.250 --> 00:00:57.797
ونضع التغييرات التي نعايشها

00:00:57.814 --> 00:00:59.481
في منظورٍ أوضح.

00:01:01.324 --> 00:01:07.220
أضيف من السنوات لمتوسط
العمر في القرن العشرين

00:01:08.394 --> 00:01:15.301
أكثر مما أضيف إليه خلال آلاف 
سنوات التطور البشري

00:01:15.325 --> 00:01:17.499
الماضية مجتمعة.

00:01:18.775 --> 00:01:20.303
في غمضة عين،

00:01:20.327 --> 00:01:23.699
ضاعفنا تقريبًا العمر الذي نحياه.

00:01:24.925 --> 00:01:28.228
فإن لم تكن تفهم كل شيء 
عن موضوع التعمير ذاك،

00:01:28.252 --> 00:01:29.566
لا تقلق،

00:01:29.590 --> 00:01:31.476
إنها مسألة جديدة كليًا.

00:01:32.127 --> 00:01:36.278
ولأن انخفاض معدلات الخصوبة
تزامن مع نفس المدة

00:01:36.302 --> 00:01:38.798
التي تزايد فيها متوسط الأعمار،

00:01:40.097 --> 00:01:45.688
ذلك الهرم الذي دائمًا ما كان يمثّل
توزيع الأعمار في عدد السكان،

00:01:45.712 --> 00:01:50.738
والذي كان في قاعه يافعون كثيرون،
وصولاً لقمة قليلة من العجزة

00:01:50.762 --> 00:01:52.999
الذين يعيشون حتى أعمار طويلة

00:01:53.023 --> 00:01:56.893
يتم إعادة تشكليه إلى مستطيل.

00:01:58.968 --> 00:02:00.776
والآن، إن كنت من الأشخاص الذين

00:02:00.800 --> 00:02:03.157
تصيبهم الإحصائيات السكانية بالقشعريرة،

00:02:03.181 --> 00:02:04.204
(ضحك)

00:02:04.228 --> 00:02:06.022
ستجد هذه جيدة،

00:02:06.046 --> 00:02:07.476
لأن ما تعنيه

00:02:07.500 --> 00:02:11.340
أنه وللمرة الأولى في تاريخ المخلوقات،

00:02:11.364 --> 00:02:15.134
أغلب الأطفال المولودة في العالم المتقدم

00:02:15.158 --> 00:02:18.974
لديهم الفرصة للتقدم في السن.

00:02:20.911 --> 00:02:22.476
كيف حدث هذا؟

00:02:22.938 --> 00:02:26.946
لسنا أقوى جينيًا مما كان 
أسلافنا منذ 10,000 عام.

00:02:27.478 --> 00:02:31.790
هذه الزيادة في متوسط الأعمار 
نتيجة استثنائية للحضارة،

00:02:32.322 --> 00:02:36.015
البوتقة التي تجمع ما 
بين العلوم والتكنولوجيا،

00:02:36.039 --> 00:02:41.475
والتغييرات السلوكية واسعة النطاق
التي تحسن من الصحة والرفاهية.

00:02:42.659 --> 00:02:48.943
تخلص أسلافنا من الموت المبكر، 
عبر التغييرات الحضارية

00:02:48.967 --> 00:02:51.792
ليحيا الناس الآن حياتهم كاملة.

00:02:53.024 --> 00:02:55.969
هناك مشاكل مرتبطة بالتقدم في السن،

00:02:55.993 --> 00:02:58.284
الأمراض، أو الفقر، 
أو فقدان المكانة الاجتماعية،

00:02:58.308 --> 00:03:00.476
وبالكاد نقتنع بما حققناه،

00:03:01.271 --> 00:03:03.347
ولكن كلما تعلمنا عن التقدم في العمر

00:03:03.371 --> 00:03:07.410
كلما صار أوضح أن الاعتقاد 
بأن الشيخوخة سيئة بالضرورة

00:03:07.434 --> 00:03:09.476
هو اعتقاد خاطيء على نحوٍ فادح.

00:03:10.454 --> 00:03:13.722
يأتي التقدم في العمر بتحسينات عظيمة،

00:03:13.746 --> 00:03:16.476
تزايد في المعرفة، خبرة،

00:03:17.605 --> 00:03:21.975
وجوانب عاطفية للتحسن في الحياة.

00:03:23.880 --> 00:03:27.239
هذا صحيح، كبار السن سعداء.

00:03:28.028 --> 00:03:31.626
إنهم أسعد من الناس في منتصف العمر، 
وبالتأكيد أسعد من الشباب.

00:03:31.650 --> 00:03:32.832
(ضحك)

00:03:32.856 --> 00:03:35.970
تستنج دراسة تلو الأخرى نفس النتيجة،

00:03:35.994 --> 00:03:38.826
قامت CDC باستفتاء

00:03:38.850 --> 00:03:41.734
حيث سألوا المستطلعين إن كانوا

00:03:41.758 --> 00:03:44.873
قد تعرضوا لضغط نفسي كبير

00:03:44.897 --> 00:03:46.059
خلال الأسبوع الماضي.

00:03:46.083 --> 00:03:49.717
وعدد أقل من كبار السن 
أجابوا بالإيجاب على السؤال

00:03:49.741 --> 00:03:52.475
من متوسطي الأعمار والشباب.

00:03:53.566 --> 00:03:57.030
وسُئل المشاركون في استفتاء رأي عام مؤخرًا

00:03:57.055 --> 00:04:01.541
عن حجم التوتر والقلق والغضب 
الذين شعروا بهم في اليوم السابق،

00:04:01.858 --> 00:04:05.987
والتوتر، والقلق، والغضب

00:04:06.431 --> 00:04:08.200
يتقلصون جميعًا مع التقدم في السن.

00:04:08.807 --> 00:04:11.813
يطلق العلماء على هذا: 
مفارقة التقدم في السن،

00:04:11.837 --> 00:04:14.529
فإن التقدم في السن ليس بهذه 
السهولة على أي حال؛

00:04:15.291 --> 00:04:19.565
لذا بحثنا في كل المباحث لنرى إن 
كان بإمكاننا التراجع عن هذه النتيجة.

00:04:20.599 --> 00:04:26.025
تسائلنا ما إن كان الجيل 
الحالي من كبار السن

00:04:26.541 --> 00:04:29.071
هم الآن -ولطالما كانوا- 
أفضل جيل على الإطلاق،

00:04:29.809 --> 00:04:33.477
وإن كان الأصغر منهم سنًا 
اليوم لن يمروا بالضرورة

00:04:33.501 --> 00:04:35.829
بنفس تلك التحسينات عندما يكبرون.

00:04:36.427 --> 00:04:37.751
وتسائلنا،

00:04:37.775 --> 00:04:41.718
ما إن كان كبار السن يدّعون الإيجابية

00:04:41.742 --> 00:04:44.155
كي يظهروا بمظهرٍ أفضل.

00:04:44.179 --> 00:04:45.926
(ضحك)

00:04:45.950 --> 00:04:48.803
ولكن كلما حاولنا إنكار تلك النتيجة،

00:04:48.827 --> 00:04:51.325
كلما وجدنا أدلة تثبتها.

00:04:52.746 --> 00:04:55.081
قبل سنوات، بدأت أنا وزملائي دراسة

00:04:55.105 --> 00:04:58.193
حيث قمنا بمتابعة نفس المجموعة 
من الناس لمدة 10 سنوات،

00:04:58.217 --> 00:05:01.176
كانت أعمارهم تتراوح بين 18 و94،

00:05:01.694 --> 00:05:05.033
ودرسنا ما إن كانت خبراتهم العاطفية 
تتغير كلما تقدموا في السن،

00:05:05.057 --> 00:05:06.962
وكيف قد يكون ذلك التغيير.

00:05:06.986 --> 00:05:10.297
كان مع المشتركين أجهزة استدعاء إلكترونية

00:05:10.321 --> 00:05:11.822
يحملونها معهم لمدة
أسبوع كل مرة،

00:05:11.846 --> 00:05:15.145
وكنا نتصل بهم في أوقات متفرقة من اليوم،

00:05:15.169 --> 00:05:16.959
وكل مرة قمنا فيها بذلك،

00:05:16.983 --> 00:05:19.035
سألناهم عدة أسئلة:

00:05:19.059 --> 00:05:22.124
"من 1 إلى 7، ما مدى سعادتك الآن؟"

00:05:22.148 --> 00:05:23.633
"ما مدى حزنك الآن؟"

00:05:23.657 --> 00:05:25.808
"ما مدى غضبك الآن؟"

00:05:25.832 --> 00:05:30.066
وذلك حتى نتمكن من معرفة شكل
المشاعر التي كانت تراودهم

00:05:30.090 --> 00:05:31.470
في حياتهم اليومية.

00:05:32.249 --> 00:05:35.543
وخلال هذه الدراسة المكثفة للأفراد،

00:05:35.567 --> 00:05:39.421
نجد أن جيلاً بعينه

00:05:39.445 --> 00:05:41.706
ليس أفضل من الآخرين،

00:05:41.730 --> 00:05:44.604
ولكن نفس الأفراد مع الوقت

00:05:44.628 --> 00:05:49.487
يمرون بتجارب إيجابية أعظم نسيبًا.

00:05:49.511 --> 00:05:53.949
نجد هذا التراجع البسيط في 
الأعمار المتقدمة جدًا،

00:05:53.973 --> 00:05:55.610
وهناك تراجع بسيط بالفعل،

00:05:55.634 --> 00:06:00.623
ولكنه لا يصل إلى المراحل 
التي نراها في مقتبل العمر.

00:06:01.510 --> 00:06:08.510
من البسيط جدًا الآن أن نقول 
أن كبار السن "سعداء"،

00:06:09.169 --> 00:06:11.475
في دراستنا، نجد أنهم أكثر إيجابية فعلاً،

00:06:11.928 --> 00:06:14.245
ولكنهم معرضون أكثر من الأصغر منهم سنًا

00:06:14.269 --> 00:06:16.442
لاختلاط المشاعر؛

00:06:16.466 --> 00:06:19.083
يشعرون بالحزن في نفس الوقت 
الذي يشعرون فيه بالسعادة،

00:06:19.107 --> 00:06:22.551
كتلك الدمعة داخل العين عندما تبتسم لصديق.

00:06:23.734 --> 00:06:28.377
وأظهرت دراسات أخرى أن 
كبار السن يتعاملون مع الحزن

00:06:28.401 --> 00:06:29.807
بشكلٍ أفضل،

00:06:29.831 --> 00:06:32.715
ويتقبلونه أحسن مما يفعل من هم أصغر سنًا،

00:06:32.739 --> 00:06:35.332
ونظن أن هذا قد يساعدنا في تفسير

00:06:35.356 --> 00:06:38.076
السبب خلف كون كبار السن أفضل من صغار السن

00:06:38.100 --> 00:06:42.352
في حل المناقشات والصراعات 
العاطفية الصعبة.

00:06:44.100 --> 00:06:48.386
يمكن لكبار السن تناول الظلم بتعاطف،

00:06:49.060 --> 00:06:50.402
لا بيأس.

00:06:51.459 --> 00:06:53.196
وحتى تتساوى كل الأمور،

00:06:53.220 --> 00:06:57.311
يوجّه كبار السن مواردهم المعرفية، 
كالانتباه أو الذاكرة،

00:06:57.335 --> 00:07:00.076
نحو المعلومات الإيجابية أكثر من السلبية.

00:07:00.716 --> 00:07:04.068
إن عرضنا على أناسٍ كبار في السن، متوسطي 
العمر، وشبابًا صغار، صورًا

00:07:04.092 --> 00:07:06.076
كالتي ترونها على الشاشة،

00:07:06.798 --> 00:07:11.424
وسألناهم لاحقًا أن يتذكروا
كل الصور التي رأوها،

00:07:11.985 --> 00:07:14.344
كبار السن دونًا عن الشباب

00:07:14.368 --> 00:07:18.075
يتذكرون الصور الإيجابية أكثر من السلبية.

00:07:18.752 --> 00:07:22.890
قلنا لكبار وصغار في السن أن يروا
وجوهًا في دراساتٍ مختبرية،

00:07:22.914 --> 00:07:24.790
بعضها عابس وبعضها مبتسم.

00:07:24.814 --> 00:07:29.936
ينظر كبار السن نحو الوجوه المبتسمة
وبعيدًا عن الوجوه الغاضبة العابسة.

00:07:31.357 --> 00:07:36.465
في الحياة اليومية، يدل هذا على 
استمتاع ورضا أكبر.

00:07:38.933 --> 00:07:43.222
ولكن كباحثين اجتماعيين، نظل 
نتسائل حول البدائل الممكنة.

00:07:43.246 --> 00:07:46.900
قلنا، ربما يُظهر كبار السن 
مشاعر أكثر إيجابية

00:07:46.924 --> 00:07:49.376
لأنهم ضعاف معرفيًا.

00:07:49.400 --> 00:07:52.720
(ضحك)

00:07:53.276 --> 00:07:54.507
قلنا، هل يمكن

00:07:54.531 --> 00:07:58.125
أن تكون المشاعر الإيجابية 
أسهل تكوينًا من السلبية،

00:07:58.149 --> 00:08:01.318
وهكذا يتجهون نحو المشاعر الإيجابية؟

00:08:01.342 --> 00:08:03.477
أو ربما كانت المراكز العصبية في عقولهم

00:08:03.501 --> 00:08:07.623
مستهلكة لدرجة أنهم لم يعودوا
قادرين على تكوين مشاعر سلبية.

00:08:07.972 --> 00:08:09.481
ولكن ليس هذا هو السبب.

00:08:10.014 --> 00:08:13.250
البالغون الأكبر سنًا والأكثر مهارة عقليًا

00:08:13.274 --> 00:08:16.376
هم من يظهرون هذه الإيجابية أكثر.

00:08:17.349 --> 00:08:19.631
وفي الظروف التي يلزم فيها ذلك،

00:08:19.655 --> 00:08:22.183
كبار السن يمكنهم التعامل
جيدًا مع المعلومات السلبية

00:08:22.207 --> 00:08:24.376
كما يفعلون مع المعلومات الإيجابية.

00:08:24.758 --> 00:08:26.955
فكيف يعقل هذا؟

00:08:28.576 --> 00:08:30.549
في بحثنا،

00:08:30.657 --> 00:08:34.648
وجدنا أن هذه التغييرات ترتكز بشكل أساسي

00:08:34.672 --> 00:08:37.889
في القدرة البشرية الاستثنائية 
على الانتباه للوقت،

00:08:37.913 --> 00:08:40.962
لا وقت الساعة أو التقويم، ولكن للحياة،

00:08:41.908 --> 00:08:43.926
ولو كان هناك مفارقة في التقدم في السن،

00:08:44.370 --> 00:08:47.372
فهي أن إدراكنا أننا لن نحيا للأبد

00:08:47.396 --> 00:08:51.653
يغير منظورنا للحياة بطريقة إيجابية.

00:08:52.904 --> 00:08:57.710
عندما تكون الآفاق الزمنية طويلة 
وغير واضحة كما تكون خلال الشباب،

00:08:57.734 --> 00:08:59.676
يكون الناس في استعداد دائم،

00:08:59.700 --> 00:09:03.455
يحاولون امتصاص كل المعلومات
التي يمكنهم امتصاصها،

00:09:03.479 --> 00:09:05.725
يخاطرون ويستكشفون،

00:09:05.749 --> 00:09:08.692
ربما نقضي بعض الوقت مع أناس لا نحبهم أصلاً

00:09:09.016 --> 00:09:11.115
لأن ذلك مثير للاهتمام بطريقةٍ ما،

00:09:11.139 --> 00:09:13.335
قد نتعلم شيئًا غير متوقع.

00:09:13.359 --> 00:09:15.419
(ضحك)

00:09:15.443 --> 00:09:16.976
نخرج في مواعيد أولى عمياء.

00:09:17.000 --> 00:09:20.253
(ضحك)

00:09:20.277 --> 00:09:21.447
تعرفون، على أي حال،

00:09:21.471 --> 00:09:23.976
إن لم ينجح الأمر، فهناك غدٌ دائمًا.

00:09:25.121 --> 00:09:27.698
لا يذهب من هم أكبر من 50 عامًا
إلى مواعيد أولى عمياء.

00:09:27.722 --> 00:09:34.722
(ضحك)

00:09:36.633 --> 00:09:37.633
ليس كثيرًا.

00:09:43.214 --> 00:09:49.021
أثناء تقدمنا في السن، آفاقنا الزمنية تزداد
صغرًا، وتتغير أهدافنا.

00:09:49.542 --> 00:09:52.534
عندما ندرك أننا ليس أمامنا وقتٌ طويل،

00:09:52.558 --> 00:09:55.405
نرى أولوياتنا بوضوح.

00:09:55.429 --> 00:09:58.150
نهتم أقل بالأمور غير الهامة.

00:09:58.174 --> 00:09:59.675
نستمتع بالحياة.

00:10:00.340 --> 00:10:01.958
نكون أكثر تقديرًا،

00:10:01.982 --> 00:10:03.737
وأكثر ميلاً للوفاق.

00:10:04.661 --> 00:10:07.491
نستثمر في الأجزاء الأكثر 
أهمية عاطفيًا في حياتنا،

00:10:07.515 --> 00:10:10.176
وتتحسن الحياة،

00:10:10.624 --> 00:10:13.176
فنكون أسعد يومًا بعد يوم.

00:10:13.505 --> 00:10:15.445
ولكن هذا التحول في المشاعر نفسه

00:10:15.469 --> 00:10:19.864
يقودنا إلى تقبل أقل للظلم مما سبق.

00:10:22.661 --> 00:10:24.236
بحلول 2015،

00:10:26.137 --> 00:10:28.775
سيكون هناك في الولايات المتحدة أناس

00:10:28.799 --> 00:10:32.136
تجاوزوا ال60 أكثر ممن هم أصغر من 15 عامًا.

00:10:34.019 --> 00:10:38.181
ماذا سيحدث للمجتمعات المثقلة بكبار السن؟

00:10:39.363 --> 00:10:42.655
لن تحدد الأرقام النتيجة،

00:10:43.210 --> 00:10:44.694
الحضارة هي من ستفعل.

00:10:46.203 --> 00:10:49.308
إن استثمرنا في العلم والتكنولوجيا

00:10:49.332 --> 00:10:53.322
ووجدنا حلولاً للمشكلات الحقيقية
التي يواجهها كبار السن

00:10:54.184 --> 00:11:00.281
واستفدنا من القوى الحقيقية لديهم،

00:11:00.840 --> 00:11:06.710
فسيمكن للسنوات المضافة من الحياة أن
تحسن كثيرًا من جودة حياة جميع الأعمار.

00:11:07.897 --> 00:11:12.364
المجتمعات التي بها ملايين المواطنين
الموهوبين والمستقرين عاطفيًا،

00:11:12.388 --> 00:11:17.315
الأحسن صحةً وأفضل تعليمًا
من أي جيلٍ يسبقهم،

00:11:17.339 --> 00:11:21.165
المسلحين بالمعرفة حيال 
الأمور العملية في الحياة،

00:11:21.189 --> 00:11:25.478
والمتحمسين لحل المشكلات الكبيرة،

00:11:26.296 --> 00:11:31.063
يمكن لها أن تكون مجتمعات 
أفضل مما قد نعرف يومًا.

00:11:33.290 --> 00:11:36.726
والدي، الذي عمره 92 عامًا، يحب أن يقول:

00:11:37.778 --> 00:11:41.347
"دعونا نتوقف عن التحدث 
حول كيفية إنقاذنا لكبار السن،

00:11:41.450 --> 00:11:45.964
ولنبدأ التحدث عن كيفية
جعلهم ينقذونا جميعًا"

00:11:47.837 --> 00:11:49.277
شكرًا.

00:11:49.301 --> 00:11:52.095
(تصفيق)