1
00:00:14,270 --> 00:00:16,126
أعرف أنكم تعرفون

2
00:00:17,042 --> 00:00:21,667
أن الناس الآن يعيشون لفتراتٍ أطول،
وأن المجتمعات تزداد عمرًا.

3
00:00:22,213 --> 00:00:23,941
نسمع عن الأمر طوال الوقت،

4
00:00:24,085 --> 00:00:25,864
نقرأ عنه في الجرائد،

5
00:00:25,888 --> 00:00:28,234
ونسمع عنه في أجهزة التلفاز.

6
00:00:28,258 --> 00:00:29,522
أقلق أحيانًا

7
00:00:29,546 --> 00:00:35,353
لأننا نسمع عن الموضوع كثيرًا، لدرجة 
أننا أصبحنا نربط ما بين الأعمار الأطول

8
00:00:35,378 --> 00:00:39,211
وبين صعوبة العيش والرضا بما هو كائن.

9
00:00:40,343 --> 00:00:44,625
ولكن لا يختلط عليكم الأمر،
الأعمار الأطول سيمكنها

10
00:00:44,649 --> 00:00:50,532
تحسين جودة حياة باقي الأعمار، أؤمن بذلك.

11
00:00:52,096 --> 00:00:55,226
لنرى بوضوحٍ أكثر، دعونا ننظر 
إلى الصورة الأكبر لدقيقة

12
00:00:55,250 --> 00:00:57,797
ونضع التغييرات التي نعايشها

13
00:00:57,814 --> 00:00:59,481
في منظورٍ أوضح.

14
00:01:01,324 --> 00:01:07,220
أضيف من السنوات لمتوسط
العمر في القرن العشرين

15
00:01:08,394 --> 00:01:15,301
أكثر مما أضيف إليه خلال آلاف 
سنوات التطور البشري

16
00:01:15,325 --> 00:01:17,499
الماضية مجتمعة.

17
00:01:18,775 --> 00:01:20,303
في غمضة عين،

18
00:01:20,327 --> 00:01:23,699
ضاعفنا تقريبًا العمر الذي نحياه.

19
00:01:24,925 --> 00:01:28,228
فإن لم تكن تفهم كل شيء 
عن موضوع التعمير ذاك،

20
00:01:28,252 --> 00:01:29,566
لا تقلق،

21
00:01:29,590 --> 00:01:31,476
إنها مسألة جديدة كليًا.

22
00:01:32,127 --> 00:01:36,278
ولأن انخفاض معدلات الخصوبة
تزامن مع نفس المدة

23
00:01:36,302 --> 00:01:38,798
التي تزايد فيها متوسط الأعمار،

24
00:01:40,097 --> 00:01:45,688
ذلك الهرم الذي دائمًا ما كان يمثّل
توزيع الأعمار في عدد السكان،

25
00:01:45,712 --> 00:01:50,738
والذي كان في قاعه يافعون كثيرون،
وصولاً لقمة قليلة من العجزة

26
00:01:50,762 --> 00:01:52,999
الذين يعيشون حتى أعمار طويلة

27
00:01:53,023 --> 00:01:56,893
يتم إعادة تشكليه إلى مستطيل.

28
00:01:58,968 --> 00:02:00,776
والآن، إن كنت من الأشخاص الذين

29
00:02:00,800 --> 00:02:03,157
تصيبهم الإحصائيات السكانية بالقشعريرة،

30
00:02:03,181 --> 00:02:04,204
(ضحك)

31
00:02:04,228 --> 00:02:06,022
ستجد هذه جيدة،

32
00:02:06,046 --> 00:02:07,476
لأن ما تعنيه

33
00:02:07,500 --> 00:02:11,340
أنه وللمرة الأولى في تاريخ المخلوقات،

34
00:02:11,364 --> 00:02:15,134
أغلب الأطفال المولودة في العالم المتقدم

35
00:02:15,158 --> 00:02:18,974
لديهم الفرصة للتقدم في السن.

36
00:02:20,911 --> 00:02:22,476
كيف حدث هذا؟

37
00:02:22,938 --> 00:02:26,946
لسنا أقوى جينيًا مما كان 
أسلافنا منذ 10,000 عام.

38
00:02:27,478 --> 00:02:31,790
هذه الزيادة في متوسط الأعمار 
نتيجة استثنائية للحضارة،

39
00:02:32,322 --> 00:02:36,015
البوتقة التي تجمع ما 
بين العلوم والتكنولوجيا،

40
00:02:36,039 --> 00:02:41,475
والتغييرات السلوكية واسعة النطاق
التي تحسن من الصحة والرفاهية.

41
00:02:42,659 --> 00:02:48,943
تخلص أسلافنا من الموت المبكر، 
عبر التغييرات الحضارية

42
00:02:48,967 --> 00:02:51,792
ليحيا الناس الآن حياتهم كاملة.

43
00:02:53,024 --> 00:02:55,969
هناك مشاكل مرتبطة بالتقدم في السن،

44
00:02:55,993 --> 00:02:58,284
الأمراض، أو الفقر، 
أو فقدان المكانة الاجتماعية،

45
00:02:58,308 --> 00:03:00,476
وبالكاد نقتنع بما حققناه،

46
00:03:01,271 --> 00:03:03,347
ولكن كلما تعلمنا عن التقدم في العمر

47
00:03:03,371 --> 00:03:07,410
كلما صار أوضح أن الاعتقاد 
بأن الشيخوخة سيئة بالضرورة

48
00:03:07,434 --> 00:03:09,476
هو اعتقاد خاطيء على نحوٍ فادح.

49
00:03:10,454 --> 00:03:13,722
يأتي التقدم في العمر بتحسينات عظيمة،

50
00:03:13,746 --> 00:03:16,476
تزايد في المعرفة، خبرة،

51
00:03:17,605 --> 00:03:21,975
وجوانب عاطفية للتحسن في الحياة.

52
00:03:23,880 --> 00:03:27,239
هذا صحيح، كبار السن سعداء.

53
00:03:28,028 --> 00:03:31,626
إنهم أسعد من الناس في منتصف العمر، 
وبالتأكيد أسعد من الشباب.

54
00:03:31,650 --> 00:03:32,832
(ضحك)

55
00:03:32,856 --> 00:03:35,970
تستنج دراسة تلو الأخرى نفس النتيجة،

56
00:03:35,994 --> 00:03:38,826
قامت CDC باستفتاء

57
00:03:38,850 --> 00:03:41,734
حيث سألوا المستطلعين إن كانوا

58
00:03:41,758 --> 00:03:44,873
قد تعرضوا لضغط نفسي كبير

59
00:03:44,897 --> 00:03:46,059
خلال الأسبوع الماضي.

60
00:03:46,083 --> 00:03:49,717
وعدد أقل من كبار السن 
أجابوا بالإيجاب على السؤال

61
00:03:49,741 --> 00:03:52,475
من متوسطي الأعمار والشباب.

62
00:03:53,566 --> 00:03:57,030
وسُئل المشاركون في استفتاء رأي عام مؤخرًا

63
00:03:57,055 --> 00:04:01,541
عن حجم التوتر والقلق والغضب 
الذين شعروا بهم في اليوم السابق،

64
00:04:01,858 --> 00:04:05,987
والتوتر، والقلق، والغضب

65
00:04:06,431 --> 00:04:08,200
يتقلصون جميعًا مع التقدم في السن.

66
00:04:08,807 --> 00:04:11,813
يطلق العلماء على هذا: 
مفارقة التقدم في السن،

67
00:04:11,837 --> 00:04:14,529
فإن التقدم في السن ليس بهذه 
السهولة على أي حال؛

68
00:04:15,291 --> 00:04:19,565
لذا بحثنا في كل المباحث لنرى إن 
كان بإمكاننا التراجع عن هذه النتيجة.

69
00:04:20,599 --> 00:04:26,025
تسائلنا ما إن كان الجيل 
الحالي من كبار السن

70
00:04:26,541 --> 00:04:29,071
هم الآن -ولطالما كانوا- 
أفضل جيل على الإطلاق،

71
00:04:29,809 --> 00:04:33,477
وإن كان الأصغر منهم سنًا 
اليوم لن يمروا بالضرورة

72
00:04:33,501 --> 00:04:35,829
بنفس تلك التحسينات عندما يكبرون.

73
00:04:36,427 --> 00:04:37,751
وتسائلنا،

74
00:04:37,775 --> 00:04:41,718
ما إن كان كبار السن يدّعون الإيجابية

75
00:04:41,742 --> 00:04:44,155
كي يظهروا بمظهرٍ أفضل.

76
00:04:44,179 --> 00:04:45,926
(ضحك)

77
00:04:45,950 --> 00:04:48,803
ولكن كلما حاولنا إنكار تلك النتيجة،

78
00:04:48,827 --> 00:04:51,325
كلما وجدنا أدلة تثبتها.

79
00:04:52,746 --> 00:04:55,081
قبل سنوات، بدأت أنا وزملائي دراسة

80
00:04:55,105 --> 00:04:58,193
حيث قمنا بمتابعة نفس المجموعة 
من الناس لمدة 10 سنوات،

81
00:04:58,217 --> 00:05:01,176
كانت أعمارهم تتراوح بين 18 و94،

82
00:05:01,694 --> 00:05:05,033
ودرسنا ما إن كانت خبراتهم العاطفية 
تتغير كلما تقدموا في السن،

83
00:05:05,057 --> 00:05:06,962
وكيف قد يكون ذلك التغيير.

84
00:05:06,986 --> 00:05:10,297
كان مع المشتركين أجهزة استدعاء إلكترونية

85
00:05:10,321 --> 00:05:11,822
يحملونها معهم لمدة
أسبوع كل مرة،

86
00:05:11,846 --> 00:05:15,145
وكنا نتصل بهم في أوقات متفرقة من اليوم،

87
00:05:15,169 --> 00:05:16,959
وكل مرة قمنا فيها بذلك،

88
00:05:16,983 --> 00:05:19,035
سألناهم عدة أسئلة:

89
00:05:19,059 --> 00:05:22,124
"من 1 إلى 7، ما مدى سعادتك الآن؟"

90
00:05:22,148 --> 00:05:23,633
"ما مدى حزنك الآن؟"

91
00:05:23,657 --> 00:05:25,808
"ما مدى غضبك الآن؟"

92
00:05:25,832 --> 00:05:30,066
وذلك حتى نتمكن من معرفة شكل
المشاعر التي كانت تراودهم

93
00:05:30,090 --> 00:05:31,470
في حياتهم اليومية.

94
00:05:32,249 --> 00:05:35,543
وخلال هذه الدراسة المكثفة للأفراد،

95
00:05:35,567 --> 00:05:39,421
نجد أن جيلاً بعينه

96
00:05:39,445 --> 00:05:41,706
ليس أفضل من الآخرين،

97
00:05:41,730 --> 00:05:44,604
ولكن نفس الأفراد مع الوقت

98
00:05:44,628 --> 00:05:49,487
يمرون بتجارب إيجابية أعظم نسيبًا.

99
00:05:49,511 --> 00:05:53,949
نجد هذا التراجع البسيط في 
الأعمار المتقدمة جدًا،

100
00:05:53,973 --> 00:05:55,610
وهناك تراجع بسيط بالفعل،

101
00:05:55,634 --> 00:06:00,623
ولكنه لا يصل إلى المراحل 
التي نراها في مقتبل العمر.

102
00:06:01,510 --> 00:06:08,510
من البسيط جدًا الآن أن نقول 
أن كبار السن "سعداء"،

103
00:06:09,169 --> 00:06:11,475
في دراستنا، نجد أنهم أكثر إيجابية فعلاً،

104
00:06:11,928 --> 00:06:14,245
ولكنهم معرضون أكثر من الأصغر منهم سنًا

105
00:06:14,269 --> 00:06:16,442
لاختلاط المشاعر؛

106
00:06:16,466 --> 00:06:19,083
يشعرون بالحزن في نفس الوقت 
الذي يشعرون فيه بالسعادة،

107
00:06:19,107 --> 00:06:22,551
كتلك الدمعة داخل العين عندما تبتسم لصديق.

108
00:06:23,734 --> 00:06:28,377
وأظهرت دراسات أخرى أن 
كبار السن يتعاملون مع الحزن

109
00:06:28,401 --> 00:06:29,807
بشكلٍ أفضل،

110
00:06:29,831 --> 00:06:32,715
ويتقبلونه أحسن مما يفعل من هم أصغر سنًا،

111
00:06:32,739 --> 00:06:35,332
ونظن أن هذا قد يساعدنا في تفسير

112
00:06:35,356 --> 00:06:38,076
السبب خلف كون كبار السن أفضل من صغار السن

113
00:06:38,100 --> 00:06:42,352
في حل المناقشات والصراعات 
العاطفية الصعبة.

114
00:06:44,100 --> 00:06:48,386
يمكن لكبار السن تناول الظلم بتعاطف،

115
00:06:49,060 --> 00:06:50,402
لا بيأس.

116
00:06:51,459 --> 00:06:53,196
وحتى تتساوى كل الأمور،

117
00:06:53,220 --> 00:06:57,311
يوجّه كبار السن مواردهم المعرفية، 
كالانتباه أو الذاكرة،

118
00:06:57,335 --> 00:07:00,076
نحو المعلومات الإيجابية أكثر من السلبية.

119
00:07:00,716 --> 00:07:04,068
إن عرضنا على أناسٍ كبار في السن، متوسطي 
العمر، وشبابًا صغار، صورًا

120
00:07:04,092 --> 00:07:06,076
كالتي ترونها على الشاشة،

121
00:07:06,798 --> 00:07:11,424
وسألناهم لاحقًا أن يتذكروا
كل الصور التي رأوها،

122
00:07:11,985 --> 00:07:14,344
كبار السن دونًا عن الشباب

123
00:07:14,368 --> 00:07:18,075
يتذكرون الصور الإيجابية أكثر من السلبية.

124
00:07:18,752 --> 00:07:22,890
قلنا لكبار وصغار في السن أن يروا
وجوهًا في دراساتٍ مختبرية،

125
00:07:22,914 --> 00:07:24,790
بعضها عابس وبعضها مبتسم.

126
00:07:24,814 --> 00:07:29,936
ينظر كبار السن نحو الوجوه المبتسمة
وبعيدًا عن الوجوه الغاضبة العابسة.

127
00:07:31,357 --> 00:07:36,465
في الحياة اليومية، يدل هذا على 
استمتاع ورضا أكبر.

128
00:07:38,933 --> 00:07:43,222
ولكن كباحثين اجتماعيين، نظل 
نتسائل حول البدائل الممكنة.

129
00:07:43,246 --> 00:07:46,900
قلنا، ربما يُظهر كبار السن 
مشاعر أكثر إيجابية

130
00:07:46,924 --> 00:07:49,376
لأنهم ضعاف معرفيًا.

131
00:07:49,400 --> 00:07:52,720
(ضحك)

132
00:07:53,276 --> 00:07:54,507
قلنا، هل يمكن

133
00:07:54,531 --> 00:07:58,125
أن تكون المشاعر الإيجابية 
أسهل تكوينًا من السلبية،

134
00:07:58,149 --> 00:08:01,318
وهكذا يتجهون نحو المشاعر الإيجابية؟

135
00:08:01,342 --> 00:08:03,477
أو ربما كانت المراكز العصبية في عقولهم

136
00:08:03,501 --> 00:08:07,623
مستهلكة لدرجة أنهم لم يعودوا
قادرين على تكوين مشاعر سلبية.

137
00:08:07,972 --> 00:08:09,481
ولكن ليس هذا هو السبب.

138
00:08:10,014 --> 00:08:13,250
البالغون الأكبر سنًا والأكثر مهارة عقليًا

139
00:08:13,274 --> 00:08:16,376
هم من يظهرون هذه الإيجابية أكثر.

140
00:08:17,349 --> 00:08:19,631
وفي الظروف التي يلزم فيها ذلك،

141
00:08:19,655 --> 00:08:22,183
كبار السن يمكنهم التعامل
جيدًا مع المعلومات السلبية

142
00:08:22,207 --> 00:08:24,376
كما يفعلون مع المعلومات الإيجابية.

143
00:08:24,758 --> 00:08:26,955
فكيف يعقل هذا؟

144
00:08:28,576 --> 00:08:30,549
في بحثنا،

145
00:08:30,657 --> 00:08:34,648
وجدنا أن هذه التغييرات ترتكز بشكل أساسي

146
00:08:34,672 --> 00:08:37,889
في القدرة البشرية الاستثنائية 
على الانتباه للوقت،

147
00:08:37,913 --> 00:08:40,962
لا وقت الساعة أو التقويم، ولكن للحياة،

148
00:08:41,908 --> 00:08:43,926
ولو كان هناك مفارقة في التقدم في السن،

149
00:08:44,370 --> 00:08:47,372
فهي أن إدراكنا أننا لن نحيا للأبد

150
00:08:47,396 --> 00:08:51,653
يغير منظورنا للحياة بطريقة إيجابية.

151
00:08:52,904 --> 00:08:57,710
عندما تكون الآفاق الزمنية طويلة 
وغير واضحة كما تكون خلال الشباب،

152
00:08:57,734 --> 00:08:59,676
يكون الناس في استعداد دائم،

153
00:08:59,700 --> 00:09:03,455
يحاولون امتصاص كل المعلومات
التي يمكنهم امتصاصها،

154
00:09:03,479 --> 00:09:05,725
يخاطرون ويستكشفون،

155
00:09:05,749 --> 00:09:08,692
ربما نقضي بعض الوقت مع أناس لا نحبهم أصلاً

156
00:09:09,016 --> 00:09:11,115
لأن ذلك مثير للاهتمام بطريقةٍ ما،

157
00:09:11,139 --> 00:09:13,335
قد نتعلم شيئًا غير متوقع.

158
00:09:13,359 --> 00:09:15,419
(ضحك)

159
00:09:15,443 --> 00:09:16,976
نخرج في مواعيد أولى عمياء.

160
00:09:17,000 --> 00:09:20,253
(ضحك)

161
00:09:20,277 --> 00:09:21,447
تعرفون، على أي حال،

162
00:09:21,471 --> 00:09:23,976
إن لم ينجح الأمر، فهناك غدٌ دائمًا.

163
00:09:25,121 --> 00:09:27,698
لا يذهب من هم أكبر من 50 عامًا
إلى مواعيد أولى عمياء.

164
00:09:27,722 --> 00:09:34,722
(ضحك)

165
00:09:36,633 --> 00:09:37,633
ليس كثيرًا.

166
00:09:43,214 --> 00:09:49,021
أثناء تقدمنا في السن، آفاقنا الزمنية تزداد
صغرًا، وتتغير أهدافنا.

167
00:09:49,542 --> 00:09:52,534
عندما ندرك أننا ليس أمامنا وقتٌ طويل،

168
00:09:52,558 --> 00:09:55,405
نرى أولوياتنا بوضوح.

169
00:09:55,429 --> 00:09:58,150
نهتم أقل بالأمور غير الهامة.

170
00:09:58,174 --> 00:09:59,675
نستمتع بالحياة.

171
00:10:00,340 --> 00:10:01,958
نكون أكثر تقديرًا،

172
00:10:01,982 --> 00:10:03,737
وأكثر ميلاً للوفاق.

173
00:10:04,661 --> 00:10:07,491
نستثمر في الأجزاء الأكثر 
أهمية عاطفيًا في حياتنا،

174
00:10:07,515 --> 00:10:10,176
وتتحسن الحياة،

175
00:10:10,624 --> 00:10:13,176
فنكون أسعد يومًا بعد يوم.

176
00:10:13,505 --> 00:10:15,445
ولكن هذا التحول في المشاعر نفسه

177
00:10:15,469 --> 00:10:19,864
يقودنا إلى تقبل أقل للظلم مما سبق.

178
00:10:22,661 --> 00:10:24,236
بحلول 2015،

179
00:10:26,137 --> 00:10:28,775
سيكون هناك في الولايات المتحدة أناس

180
00:10:28,799 --> 00:10:32,136
تجاوزوا ال60 أكثر ممن هم أصغر من 15 عامًا.

181
00:10:34,019 --> 00:10:38,181
ماذا سيحدث للمجتمعات المثقلة بكبار السن؟

182
00:10:39,363 --> 00:10:42,655
لن تحدد الأرقام النتيجة،

183
00:10:43,210 --> 00:10:44,694
الحضارة هي من ستفعل.

184
00:10:46,203 --> 00:10:49,308
إن استثمرنا في العلم والتكنولوجيا

185
00:10:49,332 --> 00:10:53,322
ووجدنا حلولاً للمشكلات الحقيقية
التي يواجهها كبار السن

186
00:10:54,184 --> 00:11:00,281
واستفدنا من القوى الحقيقية لديهم،

187
00:11:00,840 --> 00:11:06,710
فسيمكن للسنوات المضافة من الحياة أن
تحسن كثيرًا من جودة حياة جميع الأعمار.

188
00:11:07,897 --> 00:11:12,364
المجتمعات التي بها ملايين المواطنين
الموهوبين والمستقرين عاطفيًا،

189
00:11:12,388 --> 00:11:17,315
الأحسن صحةً وأفضل تعليمًا
من أي جيلٍ يسبقهم،

190
00:11:17,339 --> 00:11:21,165
المسلحين بالمعرفة حيال 
الأمور العملية في الحياة،

191
00:11:21,189 --> 00:11:25,478
والمتحمسين لحل المشكلات الكبيرة،

192
00:11:26,296 --> 00:11:31,063
يمكن لها أن تكون مجتمعات 
أفضل مما قد نعرف يومًا.

193
00:11:33,290 --> 00:11:36,726
والدي، الذي عمره 92 عامًا، يحب أن يقول:

194
00:11:37,778 --> 00:11:41,347
"دعونا نتوقف عن التحدث 
حول كيفية إنقاذنا لكبار السن،

195
00:11:41,450 --> 00:11:45,964
ولنبدأ التحدث عن كيفية
جعلهم ينقذونا جميعًا"

196
00:11:47,837 --> 00:11:49,277
شكرًا.

197
00:11:49,301 --> 00:11:52,095
(تصفيق)