WEBVTT

00:00:09.152 --> 00:00:16.944
Wie verhindere ich, dass meine Wut
explodiert und Andere verletzt?

00:00:27.236 --> 00:00:29.020
Lieber Thay, liebe Sangha,

00:00:35.600 --> 00:00:39.285
(SPANISCH)
Manchmal unterdrücke ich viel Wut,
die in mir hochkommt.

00:00:39.285 --> 00:00:43.469
Ich behalte sie in mir, aber
dann explodiert sie plötzlich.

00:00:43.475 --> 00:00:45.178
Ich lasse Alles auf einmal heraus,

00:00:45.178 --> 00:00:49.757
ohne zu wissen, warum, und ohne sie
kontrollieren zu können.

00:00:49.757 --> 00:00:51.760
Wenn meine ganze Wut explodiert,

00:00:53.573 --> 00:00:58.089
verletze ich den Anderen
und auch mich selbst sehr.

00:00:59.577 --> 00:01:04.869
Und dann habe ich kein Mitgefühl für den
Anderen, weil ich mir dessen nicht bewusst bin.

00:01:06.397 --> 00:01:12.860
Nachdem ich mich beruhigt habe und
meine Wut explodiert ist und heraus gelassen wurde,

00:01:13.470 --> 00:01:17.070
habe ich Mitgefühl und bin mir bewusst,
dass ich ihm Leid zugefügt habe.

00:01:17.098 --> 00:01:20.159
Aber in dem Moment, in dem ich es tue,
kann ich gar nichts machen.

00:01:20.479 --> 00:01:22.129
Wie kann ich das schaffen?

00:01:24.672 --> 00:01:27.213
Lieber Thay, unsere Freundin sagt...

00:01:27.213 --> 00:01:30.099
Dies ist eine weitere Frage zur Wut.

00:01:30.099 --> 00:01:33.595
Sie fühlt, dass manchmal
viel Wut hochkommt.

00:01:33.601 --> 00:01:36.760
und sie möchte nicht,
dass sie heraus kommt.

00:01:36.760 --> 00:01:41.176
Also versucht sie, sie zu kontrollieren,
sie unterdrückt sie.

00:01:41.176 --> 00:01:44.498
Aber dann explodiert sie plötzlich,
sie kommt heraus

00:01:45.693 --> 00:01:48.489
und sie kann den Anderen verletzen.

00:01:48.489 --> 00:01:50.882
Es tut ihr leid, dass sie
den Anderen verletzt hat.

00:01:50.882 --> 00:01:54.739
Sie fühlt Mitgefühl wegen des Leids,
das sie bei ihm verursacht hat.

00:01:54.959 --> 00:02:00.227
Und sie möchte wissen, wie sie
besser mit der Situation umgehen kann.

00:02:02.669 --> 00:02:07.080
Kann Sie das Leiden in
dem Anderen sehen?

00:02:09.592 --> 00:02:14.590
(FRANZÖSISCH)
Kann Sie das Leiden in
dem Anderen sehen?


00:02:15.681 --> 00:02:16.448
Und wann?

00:02:17.370 --> 00:02:20.386
Vor oder nach der Explosion?

00:02:40.613 --> 00:02:42.685
Ich sehe ihr Leid,

00:02:42.685 --> 00:02:46.817
aber das starke Gefühl kommt
trotzdem in mir hoch.

00:02:46.830 --> 00:02:48.830
Was kann ich da machen?

00:02:56.037 --> 00:02:57.987
Kontrolle ist nicht genug.

00:02:59.240 --> 00:03:02.749
Kontrolle kann Unterdrückung bedeuten.

00:03:03.561 --> 00:03:05.505
Unterdrückung ist nicht gut,

00:03:06.256 --> 00:03:10.200
weil es immer da ist,
du nagelst es fest,

00:03:10.200 --> 00:03:12.161
aber es ist immer noch da.

00:03:12.677 --> 00:03:15.816
Unterdrückung ist also nicht gut.

00:03:16.922 --> 00:03:19.026
Wir müssen uns transformieren.

00:03:23.212 --> 00:03:27.822
Und zum Transformieren brauchst
du Mitgefühl.

00:03:30.320 --> 00:03:35.171
Das einzige Gegenmittel gegen Wut
und Gewalt ist Mitgefühl.

00:03:37.424 --> 00:03:39.406
Es geht nicht anders.

00:03:40.368 --> 00:03:43.512
Aber wie bringen wir Mitgefühl hervor?

00:03:44.486 --> 00:03:47.110
Wie wird die Energie
des Mitgefühls erzeugt?

00:03:47.110 --> 00:03:49.264
Das ist die eigentliche Frage.

00:03:50.261 --> 00:03:56.950
Und in diesem Retreat haben wir
gelernt, das Leiden zu erkennen?

00:03:59.318 --> 00:04:01.861
Denn das Leiden in diesem Menschen ist

00:04:01.868 --> 00:04:07.987
der Grund seines Handelns oder von
Worten, die dich leiden lassen.

00:04:10.560 --> 00:04:14.922
Die Wut in ihm bewässert
die Wut in dir.

00:04:16.845 --> 00:04:22.691
Die Gewalt in ihm bewässert
die Gewalt in dir.

00:04:25.540 --> 00:04:32.120
Und das ist der Grund warum... wir
aufmerksam ein- und ausatmen müssen

00:04:32.611 --> 00:04:40.291
und hinschauen, erkennen, dass
der Andere ein Opfer ist,

00:04:40.317 --> 00:04:46.288
Opfer seiner eigenen Gewalt, seines eigenen
Leids und seiner Missverständnisse.

00:04:46.820 --> 00:04:48.592
Das ist sehr wichtig.

00:04:49.768 --> 00:04:52.162
Das ist die Lehre des Buddha:

00:04:52.676 --> 00:04:56.038
Schau dir das Leid an und
verstehe das Leid.

00:04:58.119 --> 00:05:00.971
Wenn du dein eigenes Leid verstehst,

00:05:01.200 --> 00:05:05.023
kannst du das Leid des
Anderen verstehen.

00:05:06.158 --> 00:05:09.436
Das Verstehen von Leid bringt
immer Mitgefühl hervor.

00:05:09.436 --> 00:05:14.816
Und nur Mitgefühl kann
Wut und Gewalt transformieren.

00:05:19.009 --> 00:05:23.581
Unter uns gibt es Menschen,
die denken, dass wir...

00:05:25.351 --> 00:05:28.958
den Klumpen Wut aus uns heraus
nehmen können,

00:05:30.243 --> 00:05:33.191
so wie bei einer Operation.

00:05:37.929 --> 00:05:40.264
Aber das kann man mit Wut nicht machen.

00:05:40.264 --> 00:05:43.303
Du kannst Wut nicht aus dir heraus nehmen.

00:05:45.392 --> 00:05:47.714
Du kannst sie nur transformieren.

00:05:48.157 --> 00:05:52.239
Wut kann in dir in etwas Anderes
umgewandelt werden.

00:05:52.239 --> 00:05:55.889
Wut kann in Verständnis und
Mitgefühl umgewandelt werden.

00:05:56.530 --> 00:05:59.181
Und das ist die Arbeit des Übenden:

00:06:01.961 --> 00:06:03.720
sich das Leid anzuschauen,

00:06:03.720 --> 00:06:07.576
dein eigenes Leid und das
Leid des Anderen,

00:06:07.576 --> 00:06:10.282
und zu versuchen,
die Ursache zu verstehen.

00:06:11.890 --> 00:06:17.485
So kann man die Energie
des Mitgefühls erzeugen.

00:06:19.395 --> 00:06:22.760
Und wenn Mitgefühl da ist,
transformiert es Wut.

00:06:23.960 --> 00:06:26.866
Du musst sie nicht loswerden.

00:06:29.317 --> 00:06:32.170
Es gibt Menschen, die versuchen
sie loszuwerden

00:06:33.842 --> 00:06:36.451
Es gibt Menschen, die dir raten

00:06:36.451 --> 00:06:40.953
sie durch die sogenannte Übung des
"Dampfablassens" loszuwerden.

00:06:43.196 --> 00:06:46.116
Es ist, als wäre Rauch in deinem Zimmer

00:06:46.116 --> 00:06:49.940
und du willst den Raum entlüften,
um ihn heraus zu lassen.

00:06:50.481 --> 00:06:56.330
Und das funktioniert so, dass du
in dein Zimmer gehst und die Tür abschließt

00:06:57.242 --> 00:07:01.777
und versuchst, auf dein
Kissen einzuschlagen,

00:07:05.516 --> 00:07:09.477
es zehn Minuten, fünfzehn Minuten
zu schlagen.

00:07:10.992 --> 00:07:18.830
Und sie glauben, so kannst du
Wut aus dir heraus holen.

00:07:21.107 --> 00:07:23.569
"Ich bin mit bewusst, dass
Wut vorhanden ist."

00:07:23.569 --> 00:07:25.414
"Ich möchte sie loswerden."

00:07:27.458 --> 00:07:30.675
Sie denken nämlich, es ist
sicherer, das Kissen zu schlagen,

00:07:30.675 --> 00:07:33.880
als den Anderen direkt zu schlagen.

00:07:33.880 --> 00:07:37.406
Und sie nennen das
"es aus deinem System heraus holen".

00:07:39.573 --> 00:07:41.216
Aber es funktioniert nicht.

00:07:43.050 --> 00:07:44.448
Es funktioniert nicht.

00:07:45.442 --> 00:07:48.118
Es kann deine Wut verstärken.

00:07:50.287 --> 00:07:53.467
Es ist wie ein Einüben deiner Wut.

00:07:58.608 --> 00:08:02.524
Und sie nennen das "deiner Wut
näher kommen".

00:08:03.634 --> 00:08:07.081
Es ist gut, deiner Wut näher zu kommen.

00:08:07.081 --> 00:08:11.367
Der Buddha rät uns auch einzuatmen,

00:08:12.200 --> 00:08:15.680
nach Hause zu gehen und unserer
Wut näher zu kommen,

00:08:16.760 --> 00:08:21.684
und sie sanft zu umarmen,
und dir deine Wut genau anzuschauen.

00:08:23.962 --> 00:08:30.521
Aber bei dieser Übung des...
Einprügelns... auf das Kissen

00:08:32.433 --> 00:08:35.802
kommst du deiner Wut
nicht wirklich nahe.

00:08:39.123 --> 00:08:41.442
Du bist ein Opfer deiner Wut.

00:08:41.741 --> 00:08:43.751
Du kommst ihr nicht näher.

00:08:44.755 --> 00:08:47.240
Du kommst nicht einmal dem
Kissen näher...

00:08:47.240 --> 00:08:50.449
(Publikum lacht)

00:08:50.449 --> 00:08:52.720
selbst wenn du auf es einschlägst,

00:08:52.720 --> 00:08:56.906
denn wenn du deinem Kissen
wirklich nahe wärst,

00:08:56.906 --> 00:08:59.175
dann wüsstest du, dass es
nur ein Kissen ist.

00:08:59.178 --> 00:09:01.919
(Publikum lacht)

00:09:01.919 --> 00:09:04.121
Ein Kissen zu schlagen ist witzig.

00:09:04.121 --> 00:09:05.754
Das Kissen ist unschuldig.

00:09:05.754 --> 00:09:06.964
(Publikum lacht)

00:09:06.964 --> 00:09:09.486
Wenn du dem Kissen also nicht
nahe kommen kannst,

00:09:09.486 --> 00:09:12.206
kannst du auch deiner Wut
nicht nahe kommen.

00:09:14.205 --> 00:09:15.772
Und wenn du so weitermachst,

00:09:15.772 --> 00:09:19.998
triffst du ihn vielleicht eines Tages auf
der Straße und du möchtest ihn vielleicht

00:09:21.183 --> 00:09:23.344
direkt schlagen und du
kommst ins Gefängnis.

00:09:24.239 --> 00:09:29.921
Diese Arbeit hilft dir also scheinbar
nicht sie loszuwerden.

00:09:32.521 --> 00:09:34.865
Dieser Übung nach,

00:09:35.675 --> 00:09:39.754
der Übung, die der Buddha empfiehlt,

00:09:40.129 --> 00:09:44.044
musst du nach Hause kommen und
die Wut erkennen

00:09:44.044 --> 00:09:47.023
und sie mit der Energie der
Aufmerksamkeit zu betrachten.

00:09:47.023 --> 00:09:49.694
Das wird Aufmerksamkeit für Wut genannt.

00:09:49.779 --> 00:09:53.048
Aufmerksamkeit ist immer
Aufmerksamkeit für etwas.

00:09:53.652 --> 00:10:04.338
Wenn ich meinen Tee trinke und weiß,
dass ich hier bin und meinen Tee trinke,

00:10:04.804 --> 00:10:06.782
dann ist das Aufmerksamkeit für Trinken.

00:10:08.257 --> 00:10:12.430
Und wenn ich aufmerksam atme,
ist das Aufmerksamkeit für Atmen.

00:10:12.769 --> 00:10:16.788
Wenn ich aufmerksam gehe,
ist das Aufmerksamkeit für das Gehen.

00:10:16.788 --> 00:10:21.741
Wenn ich also zu mir nach Hause komme
und meine Wut erkenne und betrachte

00:10:21.741 --> 00:10:25.080
wird die Wut zum Objekt
meiner Aufmerksamkeit.

00:10:25.080 --> 00:10:27.839
Das nennt man Aufmerksamkeit für Wut.

00:10:27.839 --> 00:10:30.297
Es gibt zwei Energien.

00:10:30.297 --> 00:10:33.205
Zunächst ist da die Energie der Wut.

00:10:33.205 --> 00:10:37.110
Die zweite Energie ist die
Energie der Aufmerksamkeit.

00:10:37.891 --> 00:10:39.973
Um diese Energie zu besitzen,

00:10:39.973 --> 00:10:43.407
musst du aufmerksames Atmen
und Gehen üben.

00:10:43.407 --> 00:10:49.992
Und mit der zweiten Energie erkennst du
die erste Energie und umarmst sie sanft.

00:10:50.004 --> 00:10:51.740
Du unterdrückst sie nicht,

00:10:57.361 --> 00:11:01.250
sondern umarmst sie sanft.

00:11:01.629 --> 00:11:04.100
wie eine Mutter ihr...

00:11:06.540 --> 00:11:08.960
leidendes Baby umarmt.

00:11:11.864 --> 00:11:16.295
Und wenn die Energie der Aufmerksamkeit
die Energie der Wut umarmt,

00:11:16.310 --> 00:11:17.698
leidest du weniger.

00:11:19.931 --> 00:11:24.662
Es ist wie der Sonnenschein,
der die Lotusblume umarmt.

00:11:25.384 --> 00:11:30.326
Die Lotusblume erhält die Wärme,
die Energie zum Blühen.

00:11:32.400 --> 00:11:37.700
Wenn du also mit der Energie der
Aufmerksamkeit deine Wut umarmst,

00:11:38.080 --> 00:11:40.283
leidest du weniger,
entspannst du dich.

00:11:40.283 --> 00:11:41.415
Du leidest weniger.

00:11:42.643 --> 00:11:47.988
Und wenn du genauer hinsiehst, kannst
du den Grund für deine Wut erkennen.

00:11:49.380 --> 00:11:51.505
Das kann eine falsche Wahrnehmung sein.

00:11:51.505 --> 00:11:56.557
Das kann deine fehlende Fähigkeit sein,
das Leiden des Anderen zu sehen.

00:11:57.622 --> 00:12:01.360
Und wenn du die falsche
Wahrnehmung erkennst,

00:12:01.360 --> 00:12:04.279
oder wenn du das Leid des
Anderen sehen kannst,

00:12:05.148 --> 00:12:10.756
erzeugt dieses Verständnis und die Vision
plötzlich Mitgefühl.

00:12:12.091 --> 00:12:13.858
Und wenn Mitgefühl entsteht,

00:12:13.858 --> 00:12:18.127
ist das eine Art Nektar, der dich
sofort weniger leiden lässt.

00:12:18.127 --> 00:12:19.526
Du bekommst Linderung.

00:12:19.526 --> 00:12:21.488
Und du kannst sie transformieren.

00:12:24.971 --> 00:12:26.318
Und...

00:12:28.080 --> 00:12:29.617
diese...

00:12:31.554 --> 00:12:34.351
diese Übung funktioniert.

00:12:36.402 --> 00:12:41.506
Ihr wisst, dass wir in Plum Village
einmal Gruppen von

00:12:41.506 --> 00:12:46.063
Palästinensern und Israelis unterstützt
haben, zu kommen und zu üben.

00:12:47.840 --> 00:12:53.260
Und in jeder Gruppe gibt es viele
Missverständnisse, Wut und Misstrauen.

00:12:57.981 --> 00:13:03.913
Und wenn sie zwei Wochen bleiben,
ist Transformation und Heilung möglich.

00:13:05.578 --> 00:13:10.318
Wir üben das Beruhigen, das Entspannen.

00:13:11.205 --> 00:13:16.070
Wir üben, den Wundern des Lebens nahe
zu kommen, um uns zu nähren.

00:13:17.402 --> 00:13:20.207
Wir üben auch Atmen,

00:13:20.404 --> 00:13:25.507
um unser Misstrauen, unsere Angst,
unsere Wut zu erkennen.

00:13:28.535 --> 00:13:34.091
Und dann setzen wir uns hin und versuchen
einander zuzuhören

00:13:37.215 --> 00:13:42.081
Und wir erzählen der anderen Gruppe von
unserem eigenen Leid, unser eigenen Angst.

00:13:43.523 --> 00:13:47.939
Wir verwenden die Übung des vierten
Aufmerksamkeitstrainings:

00:13:48.920 --> 00:13:51.950
Liebevolle Rede und Tiefes Zuhören.

00:13:54.444 --> 00:13:58.015
Du kannst ihnen alles in deinem
Herzen erzählen:

00:13:58.796 --> 00:14:01.903
dein Leid, deine Angst, deine Wut.

00:14:03.459 --> 00:14:07.468
Aber du erzählst es auf eine Weise, dass
der Andere, die andere Gruppe,

00:14:07.468 --> 00:14:08.813
dich versteht.

00:14:08.813 --> 00:14:10.716
Hilf ihnen zu verstehen.

00:14:12.044 --> 00:14:18.204
Während du also sprichst, verurteilst
du nicht, beschuldigst du nicht.

00:14:21.312 --> 00:14:25.317
Du versuchst nur, Ihnen zu helfen zu
verstehen, wie sehr du leidest,

00:14:26.163 --> 00:14:29.061
du und deine Leute und
deine Kinder.

00:14:30.052 --> 00:14:33.141
So hilfst du Ihnen,
dein Leid zu verstehen.

00:14:36.282 --> 00:14:42.745
Und dann bist du an der Reihe dich
hinzusetzen und Ihrem Leid zuzuhören.

00:14:43.908 --> 00:14:45.571
Sie erzählen dir von

00:14:46.368 --> 00:14:50.088
ihrem Leid, ihrer Angst,
ihrer Wut, ihrer Verzweiflung.

00:14:50.088 --> 00:14:52.095
Und du musst zuhören.

00:14:53.732 --> 00:14:56.883
Und während sie sprechen

00:14:56.883 --> 00:15:00.928
stellst du vielleicht fest, dass sie
eine falsche Wahrnehmung von dir haben.

00:15:05.463 --> 00:15:07.901
Und du möchtest sie korrigieren.

00:15:08.563 --> 00:15:12.277
Aber dieser Übung nach solltest du
sie nicht korrigieren.

00:15:12.680 --> 00:15:15.621
Denn wenn du sie korrigierst,
während sie sprechen,

00:15:15.621 --> 00:15:18.802
verwandelst du die Sitzung
in eine Debatte.

00:15:20.540 --> 00:15:23.724
Das ist nicht die Übung
des tiefen Zuhörens.

00:15:23.724 --> 00:15:24.650
Du sagst:

00:15:24.868 --> 00:15:29.600
"Ach, sie sagten Falsches, weil sie
die Wahrheit nicht gesehen haben.

00:15:30.364 --> 00:15:33.284
Aber ich habe Zeit ihnen zu helfen

00:15:33.284 --> 00:15:37.575
ihre Wahrnehmung in ein paar
Tagen zu korrigieren,

00:15:37.903 --> 00:15:41.101
weil sie noch eine Woche hier sind.

00:15:42.043 --> 00:15:45.464
In ein paar Tagen haben wir also die
Gelegenheit es ihnen zu sagen,

00:15:45.473 --> 00:15:48.894
ihnen die Art von Information zu geben,
die ihnen helfen kann

00:15:48.894 --> 00:15:50.832
ihre Wahrnehmung zu korrigieren.

00:15:50.832 --> 00:15:51.844
Aber nicht jetzt.

00:15:51.844 --> 00:15:56.813
Jetzt müssen wir zuhören,

00:15:58.964 --> 00:16:00.963
aufmerksam zuhören."

00:16:00.963 --> 00:16:04.925
So ein Zuhören nennt man
"mitfühlendes Zuhören".

00:16:06.754 --> 00:16:10.708
Und wenn du weißt, wie man eine Stunde
lang mitfühlend zuhört,

00:16:10.708 --> 00:16:12.454
leiden sie weniger.

00:16:13.284 --> 00:16:15.500
Wir üben also Mitgefühl.

00:16:15.500 --> 00:16:18.788
Wir geben ihnen die Gelegenheit
weniger zu leiden.

00:16:22.118 --> 00:16:25.902
Und das ist die Übung des vierten
Aufmerksamkeitstrainings:

00:16:25.902 --> 00:16:30.604
Mit Mitgefühl zuhören, um anderen Menschen
zu helfen weniger zu leiden.

00:16:30.611 --> 00:16:33.803
Du kannst dies mit deinem Ehemann,
deiner Ehefrau machen,

00:16:33.803 --> 00:16:38.419
mit deinem Sohn, deiner Tochter,
deinem Vater oder deiner Mutter.

00:16:39.062 --> 00:16:45.666
Und hör zu, damit sie die Gelegenheit
haben ihr Herz auszuleeren.

00:16:46.517 --> 00:16:48.226
Das ist Mitgefühl.

00:16:50.228 --> 00:16:58.820
Nach einer Woche der Übung können wir
viele falsche Wahrnehmungen beseitigen.

00:17:00.030 --> 00:17:02.886
Wir stärken unser gegenseitiges
Verständnis.

00:17:02.886 --> 00:17:05.364
Und die beiden Gruppen können
sich hinsetzen,

00:17:06.555 --> 00:17:13.397
können sich an der Hand nehmen und
Gehmeditation machen oder zusammen essen.

00:17:15.919 --> 00:17:18.987
Bruderschaft, Schwesternschaft
wird geboren.

00:17:20.849 --> 00:17:23.671
Es ist also eine sehr
wichtige Übung.

00:17:27.377 --> 00:17:28.621
Und...

00:17:30.060 --> 00:17:34.089
Wir glauben, dass Politiker diese
Übung erlernen müssen.

00:17:35.841 --> 00:17:38.749
Wenn sie zu einer
Friedensverhandlung kommen,

00:17:39.280 --> 00:17:41.794
sollten sie die Anweisungen
des Beruhigens,

00:17:44.123 --> 00:17:45.488
Loslassens,

00:17:46.800 --> 00:17:49.249
des Erkennens des inneren Leids,

00:17:49.249 --> 00:17:52.540
des Erkennens des Leids im Anderen
befolgen.

00:17:52.705 --> 00:17:56.963
Und wenn sie ein oder zwei
Wochen so üben,

00:17:57.402 --> 00:18:00.604
werden ihre Friedensverhandlungen
fruchtbar sein.

00:18:03.726 --> 00:18:07.496
Und ich glaube in Schulen der
politischen Wissenschaften

00:18:08.640 --> 00:18:11.930
sollten Studenten diese Art
der Übung lernen.

00:18:11.930 --> 00:18:15.650
Sie brauchen kein Buddhist zu sein
um sie zu lernen.

00:18:15.998 --> 00:18:21.341
Das ist angewandte Ethik, die in jeder
Art von Schule gelehrt werden kann,

00:18:21.534 --> 00:18:23.465
auch in Grundschulen.

00:18:24.910 --> 00:18:28.200
Denn Kinder können die Übung lernen

00:18:28.200 --> 00:18:31.127
und sich mit ihren Brüdern
und Schwestern versöhnen

00:18:31.127 --> 00:18:33.077
und sich mit ihren Eltern versöhnen

00:18:33.077 --> 00:18:35.617
und sogar ihren Eltern helfen.

00:18:36.309 --> 00:18:40.039
Es werden viele Retreats für junge
Menschen, Kinder organisiert.

00:18:40.057 --> 00:18:44.267
Und die Kinder werden transformiert,
wenn sie in der Lage sind

00:18:44.267 --> 00:18:47.570
das Leid in ihrem Vater,
ihrer Mutter zu sehen.

00:18:47.570 --> 00:18:49.847
Und sie kommen nach dem Retreat
nach Hause,

00:18:49.847 --> 00:18:52.248
hören ihrem Vater und ihrer Mutter zu

00:18:52.248 --> 00:18:54.345
und helfen ihnen weniger zu leiden.

00:18:54.708 --> 00:18:56.034
Es ist ein Wunder.

00:18:56.034 --> 00:18:58.566
Es geschieht immer in unseren Retreats.

00:19:08.033 --> 00:19:22.025
(Gong)