1
00:00:07,475 --> 00:00:10,425
每次当你呼吸时，
空气将进入气管，

2
00:00:10,425 --> 00:00:12,705
经过一些名为支气管的通道，

3
00:00:12,705 --> 00:00:17,050
最后到达一些小的气囊团，
叫做肺泡。

4
00:00:17,050 --> 00:00:19,980
肺里有将近 6 亿个肺泡，

5
00:00:19,980 --> 00:00:23,410
总面积大约为 75 平方米——

6
00:00:23,410 --> 00:00:25,440
面积和一个网球场差不多大。

7
00:00:25,440 --> 00:00:29,690
这些只有一个细胞厚的小气囊
促成了一项非常关键的转换：

8
00:00:29,690 --> 00:00:32,730
使氧气能成功的进入到血管里，

9
00:00:32,730 --> 00:00:35,710
并清理掉二氧化碳。

10
00:00:35,710 --> 00:00:38,550
肺炎破坏了这个环节。

11
00:00:38,550 --> 00:00:42,820
肺炎是一种肺泡感染，
会导致肺泡充满液体。

12
00:00:42,820 --> 00:00:46,140
肺炎可以有许多不同的病因。

13
00:00:46,140 --> 00:00:50,010
最常见的是病毒或病菌。

14
00:00:50,010 --> 00:00:54,403
这些微小的入侵者要么是通过
吸入的空气中的水气，

15
00:00:54,403 --> 00:00:56,823
要么是在我们碰过被感染的平面后，

16
00:00:56,823 --> 00:01:00,293
又接触了我们的眼睛、
鼻子，或嘴而进入我们体内。

17
00:01:00,293 --> 00:01:04,293
然后它们会面对
呼吸道的第一道防线：

18
00:01:04,293 --> 00:01:06,293
粘膜纤毛自动扶梯
（mucociliary escalator）。

19
00:01:06,293 --> 00:01:10,536
粘膜纤毛自动扶梯由困住入侵者的
粘液和一些细小的毛发组成，

20
00:01:10,536 --> 00:01:15,461
这些毛发叫做纤毛，负责把粘液运送至
嘴巴，使它们可以被咳出去。

21
00:01:15,461 --> 00:01:18,761
但是有些入侵者有可能
通过粘膜纤毛自动扶梯

22
00:01:18,761 --> 00:01:21,821
并进入到肺里，并接触到肺泡。

23
00:01:21,821 --> 00:01:24,311
因为肺泡相当于血液和
来自体外的空气之间的

24
00:01:24,311 --> 00:01:26,691
一个临界交换点，

25
00:01:26,691 --> 00:01:31,157
它们拥有专门的白血细胞，
又名巨噬细胞，

26
00:01:31,157 --> 00:01:35,756
这种细胞通过包络和
吞噬外来细胞来进行防御。

27
00:01:35,756 --> 00:01:40,485
当病因抵达肺部时，
巨噬细胞就会开始摧毁它们。

28
00:01:40,485 --> 00:01:45,439
免疫系统也会在肺泡中
释放出更多的白血细胞去帮忙。

29
00:01:45,439 --> 00:01:49,049
当免疫细胞和病因搏斗时，
它们会制造一些炎症——

30
00:01:49,049 --> 00:01:51,819
还有作为副产品的液体。

31
00:01:51,819 --> 00:01:53,359
当这些液体积聚起来后，

32
00:01:53,359 --> 00:01:56,979
就会使肺泡内的
空气转换更加困难。

33
00:01:56,979 --> 00:02:00,639
当血液里的二氧化碳含量增加时，

34
00:02:00,639 --> 00:02:05,363
身体会更快的呼吸，
试图把它们清除掉并且吸进更多氧气。

35
00:02:05,363 --> 00:02:09,143
急促的呼吸是肺炎的
一种很常见的现象。

36
00:02:09,143 --> 00:02:14,298
身体也试图通过咳嗽，
使那些液体脱离肺泡。

37
00:02:14,298 --> 00:02:17,038
确定肺炎的源头可能会有些困难，

38
00:02:17,038 --> 00:02:20,778
但是当它发生了，
医生就可以开抗生素，

39
00:02:20,778 --> 00:02:25,352
含有抗菌或抗病毒的治疗。

40
00:02:25,352 --> 00:02:29,270
抗生素的治疗能够
使身体内的炎症得到控制。

41
00:02:29,270 --> 00:02:31,220
当病因清除以后，

42
00:02:31,220 --> 00:02:35,659
身体会缓慢的驱逐或
吸收液体和死去的细胞残骸。

43
00:02:35,659 --> 00:02:38,589
最极端的症状也会
在一星期内消失，

44
00:02:38,589 --> 00:02:42,029
但是完全康复可能需要
长达一整个月。

45
00:02:42,029 --> 00:02:45,709
除此以外，健康的成年人
在家里就能够使肺炎得到控制。

46
00:02:45,709 --> 00:02:48,879
但是对一些群体来说，
肺炎的后果则要严重得多，

47
00:02:48,879 --> 00:02:52,499
当身体抗击炎症时，
需要住院治疗和氧气、

48
00:02:52,499 --> 00:02:56,499
人工呼吸机，或是其它辅助措施。

49
00:02:56,499 --> 00:02:58,459
吸烟会对纤毛造成损伤，

50
00:02:58,459 --> 00:03:02,139
使他们难以清除
正常含量的粘液和分泌物，

51
00:03:02,139 --> 00:03:05,919
更何况是由肺炎引起的超标含量。

52
00:03:05,919 --> 00:03:07,589
遗传和自身免疫的毛病

53
00:03:07,589 --> 00:03:11,699
可以使一些人
更加容易感染肺炎。

54
00:03:11,699 --> 00:03:14,989
幼童和老年人肺部的
自我清除能力和免疫系统

55
00:03:14,989 --> 00:03:16,659
都相对较弱。

56
00:03:16,659 --> 00:03:18,509
当一个人患有肺炎时，

57
00:03:18,509 --> 00:03:22,509
它们患有细菌性
呼吸感染的风险也更高。

58
00:03:22,509 --> 00:03:26,269
许多因肺炎死亡的案例都是
由于没有很好的医疗条件导致的。

59
00:03:26,269 --> 00:03:28,759
但是有些时候，
即使有需要的设施和看护，

60
00:03:28,759 --> 00:03:33,669
当身体进入了一场自身无法承受的
对抗感染的持久战，

61
00:03:33,669 --> 00:03:36,699
就会激活身体各处的炎症途径，

62
00:03:36,699 --> 00:03:38,739
不只是在肺里。

63
00:03:38,739 --> 00:03:40,719
这其实是一个保护机制，

64
00:03:40,719 --> 00:03:44,319
但是这个状态过久，
器官就会开始衰竭，

65
00:03:44,319 --> 00:03:46,899
引发休克，甚至是死亡。

66
00:03:46,899 --> 00:03:48,939
那么，我们要如何预防肺炎呢？

67
00:03:48,939 --> 00:03:51,639
正常饮食，充足的睡眠和运动

68
00:03:51,639 --> 00:03:54,219
能帮助你的身体战胜感染源。

69
00:03:54,219 --> 00:03:57,579
疫苗可以对抗常见的肺炎病因，

70
00:03:57,579 --> 00:04:01,669
同时，勤洗手也可以
抑制这些病因的传播——

71
00:04:01,669 --> 00:04:05,159
并保护那些对肺炎
没有抵抗能力的人。