0:00:07.475,0:00:10.425
每次当你呼吸时，[br]空气将进入气管，

0:00:10.425,0:00:12.705
经过一些名为支气管的通道，

0:00:12.705,0:00:17.050
最后到达一些小的气囊团，[br]叫做肺泡。

0:00:17.050,0:00:19.980
肺里有将近 6 亿个肺泡，

0:00:19.980,0:00:23.410
总面积大约为 75 平方米——

0:00:23.410,0:00:25.440
面积和一个网球场差不多大。

0:00:25.440,0:00:29.690
这些只有一个细胞厚的小气囊[br]促成了一项非常关键的转换：

0:00:29.690,0:00:32.730
使氧气能成功的进入到血管里，

0:00:32.730,0:00:35.710
并清理掉二氧化碳。

0:00:35.710,0:00:38.550
肺炎破坏了这个环节。

0:00:38.550,0:00:42.820
肺炎是一种肺泡感染，[br]会导致肺泡充满液体。

0:00:42.820,0:00:46.140
肺炎可以有许多不同的病因。

0:00:46.140,0:00:50.010
最常见的是病毒或病菌。

0:00:50.010,0:00:54.403
这些微小的入侵者要么是通过[br]吸入的空气中的水气，

0:00:54.403,0:00:56.823
要么是在我们碰过被感染的平面后，

0:00:56.823,0:01:00.293
又接触了我们的眼睛、[br]鼻子，或嘴而进入我们体内。

0:01:00.293,0:01:04.293
然后它们会面对[br]呼吸道的第一道防线：

0:01:04.293,0:01:06.293
粘膜纤毛自动扶梯[br]（mucociliary escalator）。

0:01:06.293,0:01:10.536
粘膜纤毛自动扶梯由困住入侵者的[br]粘液和一些细小的毛发组成，

0:01:10.536,0:01:15.461
这些毛发叫做纤毛，负责把粘液运送至[br]嘴巴，使它们可以被咳出去。

0:01:15.461,0:01:18.761
但是有些入侵者有可能[br]通过粘膜纤毛自动扶梯

0:01:18.761,0:01:21.821
并进入到肺里，并接触到肺泡。

0:01:21.821,0:01:24.311
因为肺泡相当于血液和[br]来自体外的空气之间的

0:01:24.311,0:01:26.691
一个临界交换点，

0:01:26.691,0:01:31.157
它们拥有专门的白血细胞，[br]又名巨噬细胞，

0:01:31.157,0:01:35.756
这种细胞通过包络和[br]吞噬外来细胞来进行防御。

0:01:35.756,0:01:40.485
当病因抵达肺部时，[br]巨噬细胞就会开始摧毁它们。

0:01:40.485,0:01:45.439
免疫系统也会在肺泡中[br]释放出更多的白血细胞去帮忙。

0:01:45.439,0:01:49.049
当免疫细胞和病因搏斗时，[br]它们会制造一些炎症——

0:01:49.049,0:01:51.819
还有作为副产品的液体。

0:01:51.819,0:01:53.359
当这些液体积聚起来后，

0:01:53.359,0:01:56.979
就会使肺泡内的[br]空气转换更加困难。

0:01:56.979,0:02:00.639
当血液里的二氧化碳含量增加时，

0:02:00.639,0:02:05.363
身体会更快的呼吸，[br]试图把它们清除掉并且吸进更多氧气。

0:02:05.363,0:02:09.143
急促的呼吸是肺炎的[br]一种很常见的现象。

0:02:09.143,0:02:14.298
身体也试图通过咳嗽，[br]使那些液体脱离肺泡。

0:02:14.298,0:02:17.038
确定肺炎的源头可能会有些困难，

0:02:17.038,0:02:20.778
但是当它发生了，[br]医生就可以开抗生素，

0:02:20.778,0:02:25.352
含有抗菌或抗病毒的治疗。

0:02:25.352,0:02:29.270
抗生素的治疗能够[br]使身体内的炎症得到控制。

0:02:29.270,0:02:31.220
当病因清除以后，

0:02:31.220,0:02:35.659
身体会缓慢的驱逐或[br]吸收液体和死去的细胞残骸。

0:02:35.659,0:02:38.589
最极端的症状也会[br]在一星期内消失，

0:02:38.589,0:02:42.029
但是完全康复可能需要[br]长达一整个月。

0:02:42.029,0:02:45.709
除此以外，健康的成年人[br]在家里就能够使肺炎得到控制。

0:02:45.709,0:02:48.879
但是对一些群体来说，[br]肺炎的后果则要严重得多，

0:02:48.879,0:02:52.499
当身体抗击炎症时，[br]需要住院治疗和氧气、

0:02:52.499,0:02:56.499
人工呼吸机，或是其它辅助措施。

0:02:56.499,0:02:58.459
吸烟会对纤毛造成损伤，

0:02:58.459,0:03:02.139
使他们难以清除[br]正常含量的粘液和分泌物，

0:03:02.139,0:03:05.919
更何况是由肺炎引起的超标含量。

0:03:05.919,0:03:07.589
遗传和自身免疫的毛病

0:03:07.589,0:03:11.699
可以使一些人[br]更加容易感染肺炎。

0:03:11.699,0:03:14.989
幼童和老年人肺部的[br]自我清除能力和免疫系统

0:03:14.989,0:03:16.659
都相对较弱。

0:03:16.659,0:03:18.509
当一个人患有肺炎时，

0:03:18.509,0:03:22.509
它们患有细菌性[br]呼吸感染的风险也更高。

0:03:22.509,0:03:26.269
许多因肺炎死亡的案例都是[br]由于没有很好的医疗条件导致的。

0:03:26.269,0:03:28.759
但是有些时候，[br]即使有需要的设施和看护，

0:03:28.759,0:03:33.669
当身体进入了一场自身无法承受的[br]对抗感染的持久战，

0:03:33.669,0:03:36.699
就会激活身体各处的炎症途径，

0:03:36.699,0:03:38.739
不只是在肺里。

0:03:38.739,0:03:40.719
这其实是一个保护机制，

0:03:40.719,0:03:44.319
但是这个状态过久，[br]器官就会开始衰竭，

0:03:44.319,0:03:46.899
引发休克，甚至是死亡。

0:03:46.899,0:03:48.939
那么，我们要如何预防肺炎呢？

0:03:48.939,0:03:51.639
正常饮食，充足的睡眠和运动

0:03:51.639,0:03:54.219
能帮助你的身体战胜感染源。

0:03:54.219,0:03:57.579
疫苗可以对抗常见的肺炎病因，

0:03:57.579,0:04:01.669
同时，勤洗手也可以[br]抑制这些病因的传播——

0:04:01.669,0:04:05.159
并保护那些对肺炎[br]没有抵抗能力的人。