I've said it before and I'm gonna say it again,
Everyone on this earth has needs.
It doesn't matter whether you want to have needs or not,
you have them.
A need is something that is required in order to live,
succeed or be happy.
And here's the thing about needs:
you can't unneed them.
You can't decide that something you need is not required.
You can't talk yourself out of it.
Your one option, when it comes to having a need,
is to meet it.
How to Meet an Unmet Need
But this is easier said than done.
Why is it easier said than done?
Because we so often have aspects of us
that are standing in a way of having the need met.
This is not natural.
You are born understanding that your need will be met
and that it will be easy.
A baby is not born panicking that it will not get milk,
or worrying about having its diaper change.
To a baby, being cuddled is not an impossible dream.
We learn through our trauma in our life experience,
that our need will not be met,
and worse than that, that our needs are not OK.
A common pattern that we have
is we go to the places where our needs can't be met,
in order to get our needs met.
It's a little bit like going to an auto-repair shop
when you wanna shop for food.
Or it's the person who wants desperately
to have a loving connective partnership
and yet directly opts for partners
who are unavailable, who are avoidant in nature.
The primary need in all beings
is the need for love.
But what's standing in the way
of us being able to get this need met?
Oftentimes, it's thoughts like:
"Love is not actually ever going to come to me."
It's thoughts like:
"Love is dangerous."
If, in our life experience,
we experience love in a context of ulterior motives,
we develop a belief,
that's embedded in our bodies,
that says, that love cannot ever happen without a catch.
Because of these types of barriers to love,
we do not allow in the very thing we need and want so desperately.
From this state, so often,
we are the person who's starving for food,
in a grocery store, convinced there's nothing to eat.
The people in our life can see that
they are giving us the very thing we need and want,
but we can't take it in.
We have to become aware of what we need.
To do this, we have to be able to recognize,
the feeling of dissatisfaction,
craving, wanting, emptiness, desperation.
For this very reason,
if you're having a difficult time feeling,
you obviously won't be able to feel
when you feel those feelings.
So the first step is to watch my video on YouTube titled:
How to Feel
Once you watch that video,
and you start practicing how to feel,
and you start to notice those sensations
of craving, of wanting, of emptiness, of lack,
you look to the opposite side of that
for what it is that you're lacking,
what it is that you're craving,
what it is that you're wanting.
Some of our needs are quite simple to meet.
For most of us in the Western world,
we don't fly into a frenzy when we feel hunger.
Why? Because we know it's just as simple
as going to a grocery store, or going to our own fridge.
However, if you're raised in a Third World country,
where it was difficult to find food,
you can bet, that when you feel that feeling of craving for food,
it comes with a lot of resistance.
Resistance because you don't believe
that need will actually be met.
Now, this is in the Western World,
much different, when it comes to emotional needs.
We live in a day and age
where most of our emotional needs simply are not met.
And so, when we feel an emotional need,
we have the same reaction
as somebody who would be starving for food.
We are completely convinced
that there's no way to get that need met.
So we start to panic,
we start to go into lack,
we start to feel as if there is no way
that we're going to be able to satisfy
those negative feelings within us.
We are not going to be able to go in the direction of what we need.
We don't even know how.
I want you to understand that trauma,
at its fundamental level,
is the experience of lacking something
that we need and want.
Particularly when it applies to emotional needs.
So, once you have identified what your unmet need is,
that need you feel is difficult to fulfill,
I want you to ask yourself the following question:
"What would I have to give up in order to have ...?"
fill in the blank with what you need.
For example, for me to be able to feel love
when I'm sitting in the room with someone,
I would have to give up my belief that love is dangerous.
I would have to give up my constant thinking,
because my mind brings me out of my body,
so I can't feel connection to people as real people in the room.
I would have to give up the story that I always lose what I love.
I would have to give up sending text messages
to that person who never sends any back.
Keep in mind that, anywhere we have an identification,
anywhere our identity is wrapped up in a state
of being, or behaviour, or thought
that causes one of our needs to not be met,
we will have to come up against
and let go of, our own sense of identity,
which feels like a life and death choice,
in order to meet that need.
For example,
let's say that you are the family scapegoat.
If you are a family scapegoat,
you grew up developing an identity
that you are bad and wrong.
You didn't want to be that way,
but the ego (the ID),
became attached to the concept of being bad and wrong.
So let's say that you want love,
love is a direct contradiction to shame,
which is feeling like something about you is bad and wrong.
So, when you go to get love,
instantly your very ego is going to fight against that love,
because it will perceive that love as a death of itself.
The mental understanding of what you have to give up
in order to get needs met and actions you can take,
is absolutely no comparison,
to the actual physical experience,
of being able to feel that need being met.
And you can actually do this.
I'm gonna teach you how.
For example,
let's say that you want connection.
Obviously, my best bet of getting this need met,
is to find someone who also wants connection.
So let's say I find that person,
I sit down across them in a room.
What I do is I focus all of my attention
on them and only them.
I feel myself open up to them on an energetic level.
I may open up even verbally by talking to them,
(If talking doesn't take me out of connection).
And what I do is I watch the resistance that I have to that.
I watch how my mind wants to take me away.
I watch the thoughts that come in like:
"This is not OK,
the only reason that this person is here right now,
is because of... some ulterior motive."
You want to watch the ways that your own being
resists the very thing you want.
Stay with that resistance long enough
that the resistance itself begins to settle,
and you start to feel yourself go into more of a vulnerable state.
Once you notice where in your body you can't feel connection,
switch your focus to where in your body you can feel connection.
Pay attention to your heart.
Can you feel it there?
If not, can you feel in your skin?
If not, is there a part of your body like even your knee,
where you can actually feel that connection?
From there,
you wanna bring that sensation of the connection,
as far and deep into your body and through your whole body,
as you possibly can.
Or let's say that what you want is abundance.
Go to a place that's super fancy,
something that symbolizes wealth, for you.
Sit there and try to feel like a king,
try to feel like you own it,
try to feel that sensation that you have so much money
that you literally can't find enough stuff to spend it on.
When you do this, I want you to watch
the resistance that comes up in your body.
What kind of thoughts are trying to tell you:
"That this is not the case."
"This is not what you deserve." "This is not the reality."
Anything that is getting in the way of you actually having access
to that feeling within your body.
Stay with that as long as you can,
until those thoughts and that resistance starts to settle.
And you feel yourself sort of opening towards that feeling of abundance.
Once you notice where in your body
you can't feel abundance,
switch your focus to where you can feel abundance.
So maybe you can't feel it in your chest,
maybe it's closed off to that sensation of having
lots and lots and lots of money.
But maybe in your arms, you do actually feel
that feeling of expansion, that feeling of abundance,
that feeling of wealth.
Put all your focus there,
and spread that through your entire body if you can.
I did a video a while back called: "Feeling Signatures".
If you haven't watched that video, I highly suggest you watch it.
Or even if you have, go watch it again.
Because I explained how people can use feeling signatures
to make themselves feel better.
But as it applies to meeting the unmet needs,
it is so valuable.
So for example, let's say that what I want is belonging.
But I haven't really had a direct access with belonging.
And so how do I know what that feels like?
What I do, is I look for some experience I've had in the past,
that was the closest
to what I think belonging might have felt like.
So let's say, for me,
the closest I got to belonging
was this memory I have of roasting marshmallows
over a campfire.
What I do is I take my attention and I place it
fully and totally (like in a meditation),
on that memory, on that experience,
on the feeling of marshmallows.
When I feel that in my body,
I spread that sensation
through every cell, into my bone marrow
around every single organ.
I use that sensation as a resource for belonging.
The reality of this universe
is that it's governed by the Law of Attraction.
Things of like frequency match and coalesce.
This is the real reason that people who are born wealthy
have no problem creating wealth.
They do not often have many thoughts or actions,
or life experiences that contradict the frequency of wealth.
In the absence of the contradiction
nothing is preventing them from manifesting that need
immediately.
When you release resistance
to the things that are preventing you from having what you need,
when you give up what you have to give up, in order to get a need met,
you can allow yourself to feel the opposite vibration of that lack.
When you feel the opposite thing, the thing you need,
and even more than that,
when you recognize that you are feeling it,
so it becomes real to your embodiment,
the need is being met.
Now, in a Law of Attraction-based universe,
when that need starts getting met on that very deep,
visceral, emotional and embodied level,
the Law of Attraction must respond to it.
It responds by bringing this need to you
in ever increasing ways.
It lines you up with the people
who can meet those needs.
It lines you up with ways
that you can meet your own needs.
It makes you coalesce
with the circumstances, to bring about the goals,
that you want to achieve.
It's almost like the Universe lays the path out
for you to get those needs met.
And it's no longer a question,
because the "how" is done for you.
Once you start this practise
of meeting your unmet needs,
especially those that you feel are out of your reach,
there will no longer be a lack within your being.
You will be restored to a state of wholeness.
Have a good week.
Subtitles by: Krzysztof Piotrowski & Tanya Duarte
Kakto sum kazvala I drug put,
Ich sagte es zuvor und werde es noch einmal sagen
Jeder Mensch auf dieser Erde hat Beduerfnisse
ob du sie willst oder nicht
du hast sie
Ein Beduerfnis ist essentiel
um zu leben, erfolgreich oder gluecklich zu sein
Du kannst nicht aufhoeren sie zu brauchen
Du kannst nicht entscheiden, dass du etwas nicht brauchst, das du brauchst
Du kannst es dir nicht ausreden
Deine einzige Option, wenn es um
ein Beduerfnis geht, ist, es zu erfuellen
Frag Teal
Wie man ein unerfuelltes Beduerfnis erfuellt
Es ist leichter gesagt als getan
Warum?
Weil wir sehr oft Aspekte haben,
die im Weg stehen, das Beduerfnis erfuellt zu haben.
Dies ist nicht natuerlich
Du wurdest geboren mit Verstaendnis,
dass deine Beduerfnisse erfuellt werden und dass es einfach wird.
Ein Baby wird nicht geboren in der Angst, dass
es keine Milch bekommt oder sich Sorgen um seine Windeln machen muss
Fuer ein Baby ist es kein unmoeglicher Traum gekuschelt zu werden
Wir lernen durch unser Trauma und unsere Lebenserfahrung, dass
unsere Beduerfnisse nicht erfuellt werden und schlimmer noch, dass
unsere Beduerfnisse nicht okay sind
Ein uebliches Muster, das wir haben ist, dass
wir dort hingehen, wo unsere Beduerfnisse nicht erfuellt werden koennen
Es ist als ob wir in eine Autowerkstatt gehen
um Essen einzukaufen.
Oder es ist die Person, die verzweifelt eine
liebevolle verbundene Partnerschaft will
und sich Partner aussucht, die
nicht fuer sie da sind oder vermeident sind.
Lo he dicho antes y voy a decirlo de nuevo
Todos en esta tierra tienen necesidades
No importa si quieres tener necesidades o no
tu las tienes
Una necesidad es algo que se requiere
para vivir, triunfar o ser feliz
Y aquí está lo de las necesidades.
usted no puede innecesarios
No puede decidir que algo que necesita no es necesario
No puedes hablar de eso.
Tu única opción, cuando se trata de
tener una necesidad, es cumplirlo
Pregunta a Teal
Cómo satisfacer una necesidad no satisfecha
Pero esto es más fácil decirlo que hacerlo.
¿Por qué es más fácil decirlo que hacerlo?
Porque a menudo tenemos aspectos de nosotros
que se interponen para satisfacer la necesidad.
Esto no es natural
Naces entendiendo eso
su necesidad será satisfecha y será fácil.
Un bebé no nace en pánico
si no recibirá leche ni se preocupará por cambiar el pañal.
Para un bebé, ser acurrucado no es un sueño imposible.
Aprendemos a través de nuestro trauma en nuestra experiencia de vida que
nuestra necesidad no se cumplirá y peor que eso
nuestras necesidades no están bien.
Un patrón común que tenemos es que
vamos a los lugares donde nuestras necesidades no pueden ser satisfechas
para satisfacer nuestras necesidades
Es un poco como ir a un taller de reparación de automóviles
cuando estás en la tienda por comida
O es la persona que quiere desesperadamente
tener una amorosa asociación conectiva
y sin embargo, opta directamente por socios que
no están disponibles, que son evitativos en la naturaleza.
es la necesidad de amor
Pero lo que está en el camino de nosotros
sera capaz de satisfacer esta necesidad?
Mówiłam już o tym wcześniej i jeszcze raz to powtórzę:
Każdy na tej planecie ma potrzeby.
Niezależnie od tego, czy chcesz mieć potrzeby, czy nie,
masz je.
Potrzeby są konieczne,
żeby żyć i żeby się Tobie powodziło.
I tu przechodzimy do istoty potrzeb:
nie możesz się ich pozbyć
Nie możesz nagle stwierdzić, że nie potrzebujesz czegoś niezbędnego.
Nie możesz wybić sobie potrzeb z głowy.
Twoja jedyna opcja co do potrzeb
to zaspokojenie ich.
Zapytaj Teal
Jak zaspokoić niespełnioną potrzebę?
Łatwiej powiedzieć niż zrobić.
Dlaczego ?
Ponieważ są w nas pewne przeskody,
które stoją nam na drodze do zaspokojenia tych potrzeb.
To nie jest naturalne.
Rodząc się, myślisz, że
twoje potrzeby zostaną spełnione z łatwością.
Dziecko nie rodzi się, panikując,
że nie dostanie mleka lub nie przewinie mu się pieluch.
Dla dziecka przytulanie to oczywistość.
Poprzez traumatyczne przeżycia dowiadujemy się,
że nasze potrzeby wcale nie zostaną spełnione, i co gorsza,
nasze potrzeby nie są w porządku.
Powszechnym zwyczajem jest to, że
by zaspokoić jakąś potrzebę, udajemy się akurat tam,
gdzie nie jest to możliwe.
To trochę, jakbyście poszli do warsztatu samochodowego,
by kupić sobie jedzenie.
Albo wyobraźcie sobie, że
pragniecie związku pełnego miłości,
a wybieracie akurat takich partnerów,
którzy was unikają i są niedostępni.
Podstawową potrzebą u każdej istoty żywej
jest potrzeba miłości.
Ale co stoi nam na drodze,
by sięgnąć po tę miłość?
Często są to myśli takie jak:
tak naprawdę miłość nigdy do mnie nie przyjdzie.
Myśli takie jak: miłość jest niebezpieczna.
Jeżeli w ciągu naszego życia
doświadczyliśmy miłości z powodu jakichś ukrytych zamiarów,
dorastamy w przekonaniu, które jest zakorzenione w naszych ciałach,
że w miłości zawsze jest ukryty jakiś haczyk.
Z powodu takich przeszkód
nie dopuszczamy do siebie
tego, co tak bardzo pragniemy.
Często w tej sytuacji
stoimy wygłodniali pośrodku supermarketu,
myśląc, że nie ma nic do jedzenia.
Ludzie dookoła nas próbują
nam dać dokładnie to,
czego potrzebujemy, ale my nie potrafimy tego przyjąć.
Musimy sobie uświadomić, co konkretnie potrzebujemy.
W tym celu musimy umieć
rozpoznawać uczucie niezadowolenia,
łaknienia, pragnienia, pustki, rozpaczy.
Dlatego,
o ile masz trudności z odczuwaniem,
nie będziesz w stanie zauważyć,
kiedy te emocje się pojawiają.
Tak więc najpierw obejrzyj moje wideo na YouTubie
pod tytułem "How to feel"
Po jego obejrzeniu i
wdrożeniu w życie moich rad,
i zauważeniu tych uczuć
łaknienia, pragnienia, pustki, braku,
spójrz na drugą stronę
tego, czego Ci brakuje,
tego, co pragniesz,
tego, co chcesz.
Niektóre z potrzeb jest nam łatwo zaspokoić.
Większośc z nas na Zachodzie
nie wpada w szał, kiedy czuje głód.
Dlaczego? Bo każdy wie, że wystarczy
pójść do spożywczaka lub
do własnej lodówki.
Jednakże, jeśli dorastałeś w kraju Trzeciego Świata,
gdzie nie było łatwo o jedzenie,
możesz się spodziewać, że
wraz z potrzebą jedzenia
pojawi się duży opór.
Tak, opór, bo nie wierzysz, że
zaspokoisz swój głód.
Na Zachodzie jest podobnie
w przypadku potrzeb emocjonalnych.
Przyszło nam żyć w epoce, w której
większość potrzeb emocjonalnych bywa zaniedbywana.
Tak więc, na jakąś emocjonalną potrzebę,
reagujemy tak samo jak ktoś,
kto głoduje.
Żyjemy w przekonaniu, żę
nie da się spełnić tej potrzeby.
Tak więc zaczynamy panikować,
odczuwamy brak,
czujemy rozpacz, dlatego że
nie jesteśmy w stanie załągodzić
tych negatywnych uczuć wewnątrz nas.
Nie będziemy w stanie podążać
za naszymi potrzebami.
Nawet nie wiemy jak!
Musisz zrozumieć, że
trauma, w swej istocie,
jest doświadczeniem braku,
czegoś upragnionego.
W szczególności jeśli chodzi o potrzeby emocjonalne.
Kiedy już zidentyfikujesz swoją niezaspokojoną potrzebę,
tą, która wydaje się trudna do zaspokojenia,
zadaj sobie następujące pytanie:
"Z czego musiałbym/musiałabym zrezygnować, by mieć...?"
wstaw to, czego potrzebujesz.
Na przykład - żebym ja mogła
poczuć miłość, siedząc z kimś w pokoju,
musiałabym pozbyć się przekonania, że miłość jest groźna.
Musiałabym przestać nieustannie myśleć,
jako że umysł mnie rozprasza i nie potrafię nawiązać więzi
z ludźmi, tymi rzeczywistymi ludźmi siedzącymi w pokoju.
Musiałabym porzucić śpiewkę o tym,
że zawsze tracę to, co kocham.
Musiałabym przestać wysyłam mu SMS-y,
bo i tak nie odpisuje.
Pamiętaj, że, z czymkolwiek się utożsamiamy,
gdziekolwiek nasza tożsamość jest w uwiązana w stanie
jakiegoś zachowania, myśli,
które uniemożliwia zaspokojenie naszej potrzeby
będziemy musieli przeciwstawić się
i porzucić nasze poczucie tożsamości.
To może wyglądać jak wybór pomiędzy życiem a śmiercią,
by zaspokoić tę potrzebę.
Na przykład
powiedzmy, że jesteś kozłem ofiarnym w swojej rodzinie,
a skoro jesteś rodzinnym kozłem ofiarnym,
oznacza to, że rozwinęła się w Tobie tożsamość, poczucie,
że jesteś zły i jest z Tobą coś nie tak.
Nie chciałeś się taki stać, ale
Twoje ego, czyli Twoja tożsamość, przywiązało się
do przekonania, że jesteś zły i jest z Tobą coś nie tak.
Przypuśćmy, że pragniesz miłości,
a miłość jest dokładnym przeciwieństwem wstydu,
a wstyd, z kolei, jest poczuciem, że nie jesteś OK.
Kiedy podążasz za miłością,
natychmiast twoje ego zaczyna zwalczać tę miłość,
ponieważ postrzega ją jako śmierć samego siebie.
To, co musisz porzucić,
by spełnić potrzeby oraz to, co musisz przedsięwziąć,
to nic w porównaniu z
możliwością spełnienia tej potrzeby.
To będzie dla Ciebie bułka z masłem.
Nauczę Cię, jak to robić.
Na przykład powiedzmy, że chcesz więzi.
Najprościej w tym celu jest znaleźć
kogoś, kto też szuka zażyłości.
Już znalazłszy tę osobę, siadasz
naprzeciwko niej w pokoju.
Starasz się skupić całą swoją uwagę
tylko i wyłącznie na niej.
Czujesz, jak otwierasz się na nią na płaszczyźnie energii.
Możesz otworzyć się, odzywając się.
Pod warunkiem że rozmowa nie przeszkadza w nawiązywaniu kontaktu.
Następnie obserwujesz opór, jaki napotykasz.
Obserwuj, jak umysł próbuje Cię odciągnąć.
Obserwuj myśli takie jak:
"To nie jest OK",
"ta osoba jest tutaj, tylko dlatego że
ma jakieś ukryte zamiary".
Spróbuj zauważyć sposoby,
którymi Twoja istota opiera się temu, co chcesz.
Pozostań z tym oporem tak długo aż
ten opór nieco ustanie,
i poczujesz, jak odchodzisz
w pewien łagodniejszy stan.
Jak tylko poczujesz, w którym miejscu w Twoim ciele nie czujesz więzi
skup się na miejscach w swoim ciele, gdzie uda Ci się poczuć tę więź.
Zwróć uwagę na serce. Czujesz ją tam?
Jeśli nie, może czujesz ją na skórze?
A jeżeli nie, możesz poszukać tego uczucia nawet w kolanie.
Z tego miejsca,
postaraj się przenieść to poczucie więzi
tak daleko i głęboko w swoim całym ciele,
jak tylko potrafisz.
Albo powiedzmy, że pragniesz obfitości.
Idź do jakiegoś luksusowego miejsca,
które będzie Ci przypominało bogactwo, wolność.
Usiądź i poczuj się jak król, który to wszystko posiada,
poczuj, że masz tyle pieniędzy,
że dosłownie nie ma już nic, na co mógłbyś je wydać
(śmiech)
Następnie
obserwuj opór pojawiający się w Twoim ciele.
Jakie myśli próbują Ci powiedzieć,
że to nie tym razem?
Że nie zasługujesz na to? Że to nie jest rzeczywistość?
Cokolwiek Ci przeszkadza, byś nie mógł tego poczuć w swoim ciele?
Pozostań tak najdłużej jak potrafisz
aż te myśli i opór opadną.
I czujesz się tak, jakbyś się otwierał na to uczucie obfitości.
Jak tylko zauważysz, w jakiej części ciała nie czujesz obfitości,
skup się na miejscach, gdzie potrafisz ją znaleźć.
Może nie czujesz jej w klatce piersiowej,
może jest ona zamknięta na poczucie posiadania wuchty pieniędzy.
Ale może w Twoich ramionach znajdziesz
poczucie rozwoju, ekspansji, poczucie obfitości,
to poczucie bogactwa.
Skieruj całą swoją uwagę tam i przenieś to uczucie na całe ciało.
Jakiś czas temu nakręciłam film "Feeling Signatures".
Polecam go, jeżeli go nie widziałeś.
A nawet jeśli go widziałeś, to obejrzyj go jeszcze raz.
Tam wytłumaczyłam, jak ludzie mogą wykorzystywać te symbole uczuć,
by poczuć się lepiej.
Ale w przypadku zaspokajania niespełnionych potrzeb,
jest bardzo przydatne.
Na przykład powiedzmy, że
ja pragnę poczucia przynależności.
Ale nigdy nie doświadczyłam go.
To skąd mam wiedzieć, jak ono smakuje?
Zaczynam od szukania we wspomnieniach
tego doświadczenia, które wydaje się najbliższe
do poczucia przynależności.
W moim przypadku, powiedzmy,
najbardziej kojarzy mi się z przynależnością
obraz grillowanych marshmallows nad ogniskiem.
Następnie skupiam swoją uwagę,
totalnie i w pełni, tak jak w medytacji,
na tym wspomnieniu, na tym doświadczeniu,
na smaku i zapachu marshmallows.
Kiedy czuję to w moim ciele,
przenoszę to uczucie,
przez każdą komórkę, aż do szpiku,
dookoła każdego narządu.
Wykorzystuję to odczucie jako źródło przynależności.
Prawda na temat tego Wszechświata jest taka, że
rządzi nim Prawo Przyciągania.
Rzeczy takie jak częstotliwość, dopasowanie i ???
To jest właśnie powód, dla którego ludzie, którzy przyszli na świat w bogactwie,
nie mają problemów ze zarabianiem pieniędzy.
Rzadko myślą i działają w sposób,
który by zaprzeczał częstotliwości bogactwa.
Jako że nie działają wbrew częstotliwości dobrobytu,
nic im nie przeszkadza w przyciąganiu bogactw materialnych natychmiastowo.
Jak tylko pozbędziesz się oporu do tego,
co uniemożliwia Ci posiadanie tego, co chcesz,
możesz sobie pozwolić, by czuć przeciwieństwo braku.
Kiedy czujesz to przeciwieństwo tego, co potrzebujesz -
co więcej-
kiedy widzisz, że to czujesz.
Staje się to częścią Twojej rzeczywistości,
ta potrzeba właśnie się spełnia.
We Wszechświecie opartym na Prawie Przyciągania,
w chwili, gdy ta potrzeba się spełnia,
na tym bardzo głębokim
emocjonalnym i ucieleśnionym poziomie,
Prawo Przyciągania musi jakoś zareagować.
Reaguje poprzez spełnienie tej potrzeby
na multum sposobów.
Przyciąga do Ciebie ludzi, którzy
są w stanie zaspokoić Twoje potrzeby.
Pojawiają się sposoby,
dzięki którym sam możesz je zaspokajać.
Znajdujesz się na częstotliwości,
która oferuje Ci okoliczności, przez które
osiągasz upragnione cele.
Wszechświat toruje Ci drogę,
byś mógł spełnić te potrzeby.
Nie musisz już się przejmować,
ponieważ "jak" jest już załatwione.
Jak tylko wdrożysz w życie tę praktykę
zaspokajania swoich niespełnionych potrzeb,
w szczególności tych, które wydają się poza Twoim zasięgiem.
Już nie będzie żadnego braku wewnątrz Ciebie.
Zostaniesz przywrócony do stanu, w którym jesteś pełen.
Do zobaczenia za tydzień!
Eu já disse isso antes e Eu vou dizer de novo
Todos nesta terra tem necessidades.
Não importa se você quer ter necessidades ou não,
você os tem.
Uma necessidade é algo que é necessário para viver,
ter sucesso ou ser feliz.
E aqui está a coisa sobre necessidades:
você não pode deixar de precisar do que você precisa.
Você não pode decidir que algo que você precisa não é necessário.
Você não pode se convencer disso.
Então sua única opção, quando se trata de suas necessidades,
é atendê-los.
Como Atender às Suas Necessidades Não Atendidas
Mas isso é mais fácil dito do que feito.
Por que é mais fácil dito do que feito?
Porque frequentemente existem aspectos de nós
que estão impedindo que a necessidade seja satisfeita.
Isso não é natural.
Você nasceu entendendo que sua necessidade será atendida
e que será fácil.
Um bebê não nasce em pânico achando que não vai ter leite,
ou se preocupa com ter sua fralda trocada.
Para um bebê, ser abraçado(a) não é um sonho impossível.
Aprendemos através do trauma em nossa experiência de vida,
que nossas necessidades não serão atendidas
e pior que isso, que nossas necessidades não são aceitáveis.
Um padrão comum que temos
é que buscamos atender nossas necessidades.
em lugares onde isso é impossível.
É como ir a uma oficina mecânica,
buscando comprar comida.
Ou é a pessoa que quer desesperadamente
ter uma parceria amorosa conectiva,
e ainda opta diretamente por parceiros(as)
que não estão disponíveis e que tendem a evitar-lo(a).
A principal necessidade de todos os seres
é a necessidade por amor.
Mas o que nos impede
de ter essa necessidade satisfeita?
Muitas vezes, são pensamentos como:
"O amor nunca realmente vai vir para mim ".
São pensamentos como:
"O amor é perigoso."
Se, em nossa experiência de vida,
nós experimentamos o amor em um contexto de segundas intenções,
nós desenvolvemos uma crença,
que fica embutida em nossos corpos,
que diz que o amor nunca acontece sem um preço.
Por causa desses tipos de barreiras ao amor,
não permitimos a própria coisa que tanto precisamos e queremos.
Nesse estado, tão frequentemente,
somos a pessoa que esta faminta por comida,
em uma mercearia, convencida de que não há nada para comer.
As pessoas em nossa vida,
vêem que elas estão nos dando o que precisamos e queremos
mas não conseguimos receber.
Nós temos que nos tornar cientes do que precisamos.
Para fazer isso, temos que ser capazes de reconhecer,
o sentimento de insatisfação,
vontade, desejo, vazio, desespero.
Por isso,
se você está tendo dificuldade com sentir,
você obviamente não será capaz de sentir
quando você tem esses sentimentos.
Então o primeiro passo é assistir meu vídeo intitulado:
Como Sentir
Depois de assistir a esse vídeo,
e você começa a praticar como sentir,
e você começa a notar essas sensações,
de desejo, de querer, de vazio, de falta,
você olha para o lado oposto disso,
buscando o que te falta.
O que é que você deseja,
o que é que você está querendo.
Algumas de nossas necessidades são muito simples de atender.
Para a maioria de nós no mundo ocidental,
nós não ficamos em panico quando sentimos fome.
Por quê? Porque sabemos que é tão simples quanto
ir a uma mercearia, ou ir ate sua própria geladeira.
No entanto, se você foi criado(a) em um país de terceiro mundo,
onde era difícil encontrar comida,
você pode apostar que quando você sentir aquele desejo por comida,
vem com muita resistência.
Resistência porque você não acredita
essa necessidade será realmente satisfeita.
Agora, isso é bem diferente no mundo ocidental,
quando se trata de necessidades emocionais.
Nós vivemos em uma época
onde a maioria das nossas necessidades emocionais não são atendidas.
Então, quando sentimos uma necessidade emocional,
nós temos a mesma reação
que alguém que esta morrendo de fome teria.
Estamos completamente convencidos
de que não há como ter essa necessidade satisfeita.
Então começamos a entrar em pânico,
começamos a focar em falta,
começamos a sentir que não ha jeito
de seremos capazes de satisfazer
esses sentimentos negativos dentro de nós.
Nós não vamos poder ir na direção do que precisamos.
Nós nem sabemos como.
Eu quero que você entenda que trauma,
no nível fundamental,
é a experiência de nos faltar algo
que precisamos e queremos.
Particularmente quando se aplica às necessidades emocionais.
Então, depois de ter identificado qual é a sua necessidade não atendida
essa necessidade que você sente ser difícil de atender,
eu quero que você se faça a seguinte pergunta:
"O que eu teria que renunciar, para ter ________? "
Preencha a lacuna com o que você necessita.
Por exemplo, para mim ser capaz de sentir amor
quando estou sentada na sala com alguém,
eu teria que desistir da minha crença de que o amor é perigoso.
Eu teria que desistir de pensar constantemente,
porque minha mente me tira do meu corpo,
ai não consigo sentir conexão com as pessoas como sendo reais ali.
Eu teria que desistir da história de que eu sempre perco o que amo.
Eu teria que desistir de enviar mensagens de texto
para aquela pessoa que nunca responde.
Tenha em mente que, onde temos uma identificação,
onde a nossa identidade estiver embrulhada em um estado
de ser, ou comportamento, ou pensamento
que faz com que uma das nossas necessidades não seja atendida,
teremos que enfrentar
e abrir mão do nosso próprio senso de identidade,
e isso parece uma escolha de vida ou morte,
a fim de atender a essa necessidade.
Por exemplo,
digamos que você é o bode expiatório da família.
Se você é um bode expiatório familiar,
você cresceu desenvolvendo uma identidade
de que você é ruim e errado(a).
Você não queria ser assim,
mas o ego (a identidade),
tornou-se ligado ao conceito de ser ruim e errado.
Então digamos que você quer amor,
o amor é uma contradição direta à vergonha,
que é se sentir como se há algo ruim e errado sobre você.
Então, quando você busca o amor,
instantaneamente o seu próprio ego vai lutar contra esse amor,
porque perceberá o amor como a morte de si mesmo.
A compreensão mental de o que você tem que renunciar
a fim de ter suas necessidades atendidas e ações que você pode tomar,
não se compara de forma alguma,
à experiência física real,
de poder sentir aquela necessidade sendo atendida.
E você pode de fato fazer isso.
Eu vou te ensinar como.
Por exemplo,
digamos que você queira conexão.
Obviamente, minha melhor chance de ter esta necessidade satisfeita,
é encontrar alguém que também quer conexão.
Então digamos que eu encontre essa pessoa
Eu me sento de frente a ele(a).
O que eu faço é focar toda a minha atenção
nele(a) e apenas nele(a).
Eu me sinto me abrindo a ele(a) em um nível energético.
Eu posso me abrir até verbalmente falando com ele(a)
(Se falar não me tirar da conexão).
E o que eu faço é observar a resistência que tenho a isso.
Observo como minha mente quer me distrair.
Observo os pensamentos que chegam, como:
"Isso não está OK,
a única razão para essa pessoa estar aqui agora,
é por algum motivo oculto ".
Você quer observar como o seu próprio ser
resiste exatamente a coisa que você quer.
Fique com essa resistência por tempo suficiente,
até que a resistência começa a se decantar,
e você começa a se sentir chegando a um estado mais vulnerável.
Uma vez que você percebe onde em seu corpo você não pode sentir conexão,
mude seu foco para onde em seu corpo você pode sentir conexão.
Preste atenção ao seu coração.
Você pode sentir ele lá?
Se não, você pode sentir-la em sua pele?
Se não, existe uma parte do seu corpo, até como o joelho,
onde você pode realmente sentir essa conexão?
De lá,
você quer trazer essa sensação da conexão,
quanto mais profundo e por todo o seu corpo
quanto possível.
Ou digamos que o que você quer é abundância.
Vá para um lugar que é super chique,
algo que simboliza riqueza para você.
Sente-se e tente se sentir como um rei
tente se sentir como se pertencesse a você,
tente sentir essa sensação de ter tanto dinheiro,
que você literalmente não acha coisas suficientes para gastá-lo em.
Quando você fizer isso, eu quero que você observe
a resistência que surge em seu corpo.
Que tipo de pensamentos estão tentando te dizer:
"Isso não é o caso."
"Isso não é o que você merece." "Esta não é a realidade."
O que quer que esteja te impedindo de realmente ter acesso
a esse sentimento dentro do seu corpo.
Fique com isso o máximo que puder
até que esses pensamentos e que a resistência começa a se estabilizar.
E você se sente meio que se abrindo em direção ao sentimento de abundância.
Depois de perceber onde em seu corpo
você não consegue sentir a abundância
mude seu foco para onde você pode sentir abundância.
Então talvez você não possa sentir-la em seu peito,
talvez esteja fechado para essa sensação de ter
muito e muito dinheiro.
Mas talvez em seus braços você de fato sente
esse sentimento de expansão, esse sentimento de abundância,
esse sentimento de riqueza.
Coloque todo o seu foco lá,
e espalhe isso por todo o seu corpo, se você conseguir.
Eu fiz um vídeo um tempo atrás chamado: (Padrões de Sentimento)
Se você não assistiu esse vídeo, Eu sugiro que você assista.
Ou mesmo se você tiver, o assista novamente.
Porque eu explico como as pessoas podem usar padrões de sentimento
para se sentirem melhor.
Mas no que se refere a atender as necessidades não satisfeitas,
é muito valioso.
Então, por exemplo, digamos que o que eu quero é pertencer.
Mas eu não tive acesso direto ao pertencimento.
Então como eu vou saber como é isso?
O que eu faço é procurar alguma experiência que tive no passado,
que chegou o mais próximo
a o que eu acho que pertencer pode parecer.
Então, digamos, que para mim
o mais próximo que cheguei a pertencer
foi uma memória que tenho de assar marshmallows
sobre uma fogueira.
O que eu faço é pegar a minha atenção e a focar
totalmente e completamente (como em uma meditação),
nessa memória, nessa experiência,
na sensação de marshmallows.
Quando sinto isso no meu corpo
Eu espalho essa sensação
através de todas as células, na minha medula óssea
em torno de cada órgão.
Eu uso essa sensação como um recurso para pertencer.
A realidade deste universo
é que é governado pela lei da atração.
Coisa que tem frequência semelhante combinam e se unem.
Este é o verdadeiro motivo para o qual pessoas que nascem ricas
não tem problema com criar riqueza.
Elas não costumam ter pensamentos ou ações,
ou experiências de vida que contradizem a frequência da riqueza.
Na ausência da contradição
nada as está impedindo de manifestar essa necessidade
imediatamente.
Quando você libera resistência
para as coisas que estão impedindo você de ter o que você precisa,
quando você abre mão do que você precisa renunciar,
para ter uma necessidade satisfeita,
você pode se permitir sentir a vibração oposta dessa falta.
Quando você sente o oposto, a coisa que você precisa,
e ainda mais que isso,
quando você reconhece que você está sentindo isso,
isso se torna real para sua encarnação,
a necessidade está sendo satisfeita.
Agora, em um universo com base na lei da atração,
quando essa necessidade passa a ser satisfeita em nível bem profundo,
visceral, emocional e corporal,
a Lei da Atração precisa responder a isso.
Ela responde trazendo esta necessidade para você
de maneiras cada vez maiores.
Ele alinha você com as pessoas
quem pode atender a essas necessidades.
Ele alinha você com maneiras
que você pode conhecer suas próprias necessidades.
Isso faz você se unir
com as circunstâncias, para trazer os objetivos,
que você deseja alcançar.
É quase como se o universo te mostrasse o caminho
para você ter essas necessidades atendidas.
E não é mais um mistério
pois o "como" é feito por você.
Depois de começar esta prática
de atender as suas necessidades,
especialmente as que você sente estarem fora do seu alcance,
não haverá mais uma falta dentro do seu ser.
Você será restaurado(a) para um estado de inteireza.
Tenha uma boa semana.
Legendas por: Tanya Duarte