WEBVTT 00:00:00.760 --> 00:00:04.776 Legtöbben egész életünkben próbáljuk mindenhol a legjobb formánkat hozni 00:00:04.800 --> 00:00:07.376 a munkánkban, a családunkban, az iskolában 00:00:07.400 --> 00:00:08.600 vagy bármi másban. 00:00:09.240 --> 00:00:11.040 Én is igyekszem a legjobbat nyújtani. 00:00:11.920 --> 00:00:14.816 Nemrég azonban felismertem, 00:00:14.840 --> 00:00:18.616 hogy nem fejlődöm azokon a területeken, melyek a legfontosabbak nekem, 00:00:18.640 --> 00:00:21.816 férjként vagy barátként, 00:00:21.840 --> 00:00:24.056 szakemberként vagy csapattagként, 00:00:24.080 --> 00:00:26.096 és annak ellenére sem javultam ezekben, 00:00:26.120 --> 00:00:28.656 hogy sok időt töltöttem 00:00:28.680 --> 00:00:30.300 keményen dolgozva rajtuk. 00:00:31.200 --> 00:00:34.576 Az azóta folytatott beszélgetésekből és kutatásokból rájöttem, 00:00:34.600 --> 00:00:37.256 hogy a stagnálás a kemény munka ellenére 00:00:37.280 --> 00:00:39.016 meglehetősen gyakori. NOTE Paragraph 00:00:39.040 --> 00:00:41.896 Szeretnék ezért bepillantást adni ennek okaiba, 00:00:41.920 --> 00:00:43.444 és hogy mit tehetünk ellene. 00:00:44.160 --> 00:00:46.656 Azt találtam, hogy minden területen 00:00:46.680 --> 00:00:48.656 a leghatékonyabb emberek és csapatok 00:00:48.680 --> 00:00:50.320 példája követhető számunkra. 00:00:51.000 --> 00:00:55.056 Életük során tudatosan váltogatnak két zóna, 00:00:55.080 --> 00:00:57.970 a tanulási és a teljesítményzóna között. NOTE Paragraph 00:00:58.160 --> 00:01:00.816 A tanulási zónában célunk, hogy javuljunk. 00:01:00.840 --> 00:01:03.936 Olyan tevékenységeket folytatunk, amelyek a fejlődést segítik, 00:01:03.960 --> 00:01:06.416 azzal foglalkozunk, amit még nem gyakoroltunk be. 00:01:06.440 --> 00:01:08.896 Ez azt jelenti, számítunk hibákra, 00:01:08.920 --> 00:01:10.720 tudván, hogy majd tanulunk belőlük. 00:01:11.160 --> 00:01:14.896 Ez nagyban különbözik attól, ami a teljesítményzónánkban történik, 00:01:14.920 --> 00:01:19.216 ahol a célunk a legjobbat kihozni magunkból, teljesíteni. 00:01:19.240 --> 00:01:21.856 Azzal foglalkozunk, amit már jól elsajátítottunk, 00:01:21.880 --> 00:01:23.640 és igyekszünk kiküszöbölni a hibákat. NOTE Paragraph 00:01:24.840 --> 00:01:27.256 Mindkét zóna az életünk része kell, hogy legyen, 00:01:27.280 --> 00:01:30.536 de ha tisztázzuk azt, mikor melyikben akarunk lenni, 00:01:30.560 --> 00:01:32.856 milyen céllal és elvárásokkal, 00:01:32.880 --> 00:01:35.696 akkor jobban tudunk teljesíteni és tanulni is. 00:01:35.720 --> 00:01:38.656 A teljesítményzónában legnagyobb az azonnali teljesítményünk, 00:01:38.680 --> 00:01:40.776 míg a tanulási zónában fejlődéssel növeljük 00:01:40.800 --> 00:01:42.506 későbbi teljesítményünket. 00:01:43.320 --> 00:01:45.376 Legtöbben azért nem fejlődünk igazán 00:01:45.400 --> 00:01:47.136 a kemény munka ellenére sem, 00:01:47.160 --> 00:01:51.160 mert a legtöbb időnket a teljesítményzónában töltjük. 00:01:51.580 --> 00:01:53.256 Ez hátráltatja növekedésünket, 00:01:53.280 --> 00:01:56.360 és, fonák módon, hosszú távon a teljesítményünket is. NOTE Paragraph 00:01:58.040 --> 00:02:00.000 Milyen is az a tanulási zóna? 00:02:00.500 --> 00:02:02.856 Vegyük például Démoszthenészt, politikai vezetőt, 00:02:02.856 --> 00:02:05.800 az ókori Görögország legnagyobb szónokát és ügyvédjét. 00:02:06.240 --> 00:02:09.895 Ahhoz, hogy naggyá váljon, nem töltötte minden idejét 00:02:09.919 --> 00:02:12.336 szónoklással és ügyvédkedéssel, 00:02:12.360 --> 00:02:14.536 ami a teljesítményzónája lett volna. 00:02:14.560 --> 00:02:17.180 Ehelyett fejlesztő tevékenységeket folytatott. 00:02:17.600 --> 00:02:18.976 Persze sokat tanult. 00:02:19.000 --> 00:02:21.816 Mentorok segítségével tanulmányozta a jogot és a filozófiát, 00:02:21.840 --> 00:02:26.376 de rájött arra is, hogy ügyvédként meg kell győznie embereket, 00:02:26.400 --> 00:02:28.776 ezért tanulmányozott híres beszédeket 00:02:28.800 --> 00:02:30.000 és színjátszást is. 00:02:30.640 --> 00:02:34.936 Hogy leszokjon arról, hogy önkéntelenül felemeli a vállát, 00:02:34.960 --> 00:02:37.376 tükör előtt gyakorolta a beszédeit, 00:02:37.400 --> 00:02:40.376 és lelógatott a plafonról egy kardot, 00:02:40.400 --> 00:02:42.136 hogy ha felemeli a vállát, 00:02:42.160 --> 00:02:43.376 az fájjon. NOTE Paragraph 00:02:43.400 --> 00:02:45.016 (Nevetés) NOTE Paragraph 00:02:45.040 --> 00:02:47.176 Hogy pöszesége ellenére érthetően beszéljen, 00:02:47.200 --> 00:02:50.040 kövekkel a szájában gyakorolta beszédeit. 00:02:50.680 --> 00:02:52.216 Épített egy föld alatti szobát, 00:02:52.240 --> 00:02:54.376 ahol zavartalanul gyakorolhatott, 00:02:54.400 --> 00:02:55.816 és ő sem zavart másokat. 00:02:55.840 --> 00:02:57.976 Mivel akkoriban a bíróságok zajosak voltak, 00:02:58.000 --> 00:02:59.856 gyakorolt az óceán partján is, 00:02:59.880 --> 00:03:02.760 hogy a hullámok robaja fölött is hallani lehessen a hangját. NOTE Paragraph 00:03:03.400 --> 00:03:05.096 A tanulási zóna tevékenységei 00:03:05.120 --> 00:03:07.616 nagyban különböztek a bírósági tevékenységétől, 00:03:07.640 --> 00:03:08.920 a teljesítményzónájától. 00:03:09.700 --> 00:03:11.236 Amit a tanulási zónában csinált, 00:03:11.236 --> 00:03:13.776 azt hívja Dr. Anders Ericsson céltudatos gyakorlásnak. 00:03:13.800 --> 00:03:17.336 Ennek során részkészségekre bontjuk a képességeket, 00:03:17.360 --> 00:03:20.256 és tisztázzuk, melyik részkészségen dolgozunk, hogy javítsuk, 00:03:20.280 --> 00:03:22.256 például hogy lent tartsuk a vállunkat, 00:03:22.280 --> 00:03:25.136 és egy nagy kihívásra összpontosítunk 00:03:25.160 --> 00:03:26.576 a komfortzónánkon kívül, 00:03:26.600 --> 00:03:28.936 túl azon, amire jelenleg képesek vagyunk, 00:03:28.960 --> 00:03:32.176 mindezt gyakori visszajelzésekkel, ismétlésekkel és kiigazításokkal, 00:03:32.200 --> 00:03:35.176 lehetőleg egy hozzáértő coach útmutatásával, 00:03:35.200 --> 00:03:37.256 mert a fejlesztő tevékenységek 00:03:37.280 --> 00:03:38.536 szakterületenként mások, 00:03:38.560 --> 00:03:41.456 és a jó tanárok és coachok tudják, mik ezek a tevékenységek, 00:03:41.480 --> 00:03:43.360 és szakértő visszajelzést tudnak adni. 00:03:43.960 --> 00:03:46.656 Ez az a fajta gyakorlás a tanulási zónában, 00:03:46.680 --> 00:03:48.576 ami lényeges javuláshoz vezet, 00:03:48.600 --> 00:03:50.960 nem csak a feladatvégzéssel töltött idő. 00:03:51.960 --> 00:03:55.136 A kutatások azt mutatják, hogy például a pályán töltött 00:03:55.160 --> 00:03:56.416 első néhány év után 00:03:56.440 --> 00:03:58.776 a teljesítmény általában tetőzik. 00:03:58.800 --> 00:04:01.856 Ez igaznak bizonyult a tanításra, az orvoslásra, 00:04:01.880 --> 00:04:03.576 az ápolásra és más területekre is, 00:04:03.600 --> 00:04:07.336 és azért történik, mert amint úgy gondoljuk, elég jóvá váltunk, 00:04:07.360 --> 00:04:08.576 megfelelünk, 00:04:08.600 --> 00:04:10.856 már nem töltünk időt a tanulási zónánkban. 00:04:10.880 --> 00:04:13.056 Minden időnkben csak végezzük a munkánkat, 00:04:13.080 --> 00:04:14.296 teljesítünk, 00:04:14.320 --> 00:04:16.640 ami nem túl jó módja a fejlődésnek. 00:04:17.160 --> 00:04:20.096 Azok viszont, akik időt töltenek a tanulási zónában, 00:04:20.120 --> 00:04:22.256 továbbra is folyamatosan fejlődnek. 00:04:22.280 --> 00:04:24.696 A legjobb értékesítők legalább hetente egyszer 00:04:24.720 --> 00:04:27.336 fejlesztő tevékenységet végeznek, 00:04:27.360 --> 00:04:29.136 Olvasnak, hogy bővítsék a tudásukat, 00:04:29.160 --> 00:04:31.576 konzultálnak kollégákkal és szakértőkkel, 00:04:31.600 --> 00:04:34.840 új stratégiákat próbálnak ki, visszajelzést kérnek és elgondolkodnak. 00:04:35.360 --> 00:04:36.976 A legjobb sakkozók 00:04:37.000 --> 00:04:40.536 nem sakkozással töltik a legtöbb idejüket, 00:04:40.560 --> 00:04:42.496 ami a teljesítményzónájuk lenne, 00:04:42.520 --> 00:04:46.000 hanem a nagymesterek lépéseit próbálják kitalálni és elemezni. 00:04:46.920 --> 00:04:50.740 Valószínűleg mindannyian sok-sok órát töltöttünk már 00:04:50.740 --> 00:04:52.576 gépeléssel anélkül, 00:04:52.600 --> 00:04:54.176 hogy felgyorsultunk volna. 00:04:54.200 --> 00:04:57.616 Ha viszont minden nap 10-20 percet fókuszáltan arra szánnánk, 00:04:57.640 --> 00:05:00.816 hogy 10-20 százalékkal gyorsabban próbáljunk gépelni 00:05:00.840 --> 00:05:02.476 a jelenlegi stabil sebességünknél, 00:05:02.476 --> 00:05:03.696 felgyorsulnánk. 00:05:03.720 --> 00:05:06.736 Főleg akkor, ha megtalálnánk, miket szoktunk hibázni, 00:05:06.760 --> 00:05:08.720 és azokat a szavakat gyakorolnánk. 00:05:09.400 --> 00:05:10.800 Ez a céltudatos gyakorlás. NOTE Paragraph 00:05:12.280 --> 00:05:14.016 Milyen más területén az életünknek, 00:05:14.040 --> 00:05:15.736 ami talán fontosabb számunkra, 00:05:15.760 --> 00:05:18.296 dolgozunk keményen, de nem javulunk igazán, 00:05:18.320 --> 00:05:20.640 mert folyton a teljesítményzónában vagyunk? 00:05:22.560 --> 00:05:25.536 Nem azt akarom mondani, hogy a teljesítményzóna értéktelen. 00:05:25.560 --> 00:05:26.776 Nagyon is értékes. 00:05:26.800 --> 00:05:29.456 Amikor térdműtétem volt, nem mondtam a sebésznek 00:05:29.480 --> 00:05:32.136 "Kutakodjon ott, és foglalkozzon azzal, amit nem tud" NOTE Paragraph 00:05:32.160 --> 00:05:33.176 (Nevetés) NOTE Paragraph 00:05:33.200 --> 00:05:34.800 "Tanulni fogunk a hibáiból!" 00:05:35.680 --> 00:05:38.936 Olyan sebészt kerestem, akiről úgy gondoltam, jó munkát fog végezni, 00:05:38.960 --> 00:05:40.600 és elvártam, hogy jól dolgozzon. 00:05:41.160 --> 00:05:42.576 A teljesítményzónában 00:05:42.600 --> 00:05:45.240 megvalósítunk dolgokat, a tőlünk telhető legjobban. 00:05:45.800 --> 00:05:47.176 Ez motiváló is lehet, 00:05:47.200 --> 00:05:50.776 és megtudhatjuk belőle, mivel kell legközelebb foglalkoznunk, 00:05:50.800 --> 00:05:53.096 amikor újra a tanulási zónában leszünk. 00:05:53.120 --> 00:05:54.816 A kimagasló teljesítményhez 00:05:54.840 --> 00:05:58.536 váltogatni kell a tanulási és a teljesítményzóna között, 00:05:58.560 --> 00:06:01.096 célirányosan építve készségeinket a tanulási zónában, 00:06:01.120 --> 00:06:03.520 majd alkalmazva őket a teljesítményzónában. NOTE Paragraph 00:06:04.560 --> 00:06:06.576 Amikor Beyoncé turnézik, 00:06:06.600 --> 00:06:09.776 a koncerten a teljesítményzónájában van, 00:06:09.800 --> 00:06:12.296 de minden este, mikor visszamegy a hotelszobájába, 00:06:12.320 --> 00:06:14.536 azonnal visszatér a tanulási zónájába, 00:06:14.560 --> 00:06:17.336 Megnézi a videót a show-ról, ami éppen véget ért. 00:06:17.360 --> 00:06:19.496 Megkeresi, min van lehetősége javítani, 00:06:19.520 --> 00:06:22.136 saját magának, a táncosainak és az operatőreinek. 00:06:22.160 --> 00:06:23.416 Másnap reggel 00:06:23.440 --> 00:06:26.496 mindenki többoldalas feljegyzést kap, hogy min változtasson, 00:06:26.520 --> 00:06:30.496 és ezen dolgoznak a nap folyamán, a következő fellépés előtt. 00:06:30.520 --> 00:06:31.736 Ez egy spirál, 00:06:31.760 --> 00:06:33.336 amely egyre javuló képességekhez vezet, 00:06:33.360 --> 00:06:36.976 de tudnunk kell, mikor akarunk tanulni, és mikor akarunk teljesíteni, 00:06:37.000 --> 00:06:39.056 és bár mindkettőre időt akarunk szánni, 00:06:39.080 --> 00:06:41.266 minél több időt töltünk a tanulási zónában, 00:06:41.266 --> 00:06:42.910 annál többet fejlődünk. NOTE Paragraph 00:06:43.360 --> 00:06:46.020 Tehát hogyan tölthetünk több időt a tanulási zónában? 00:06:47.040 --> 00:06:50.236 Először is, el kell hinnünk és meg kell értenünk, 00:06:50.240 --> 00:06:51.606 hogy tudunk fejlődni. 00:06:51.606 --> 00:06:53.840 Ezt hívjuk növekedési gondolkodásmódnak. 00:06:53.840 --> 00:06:57.096 Másodszor, akarnunk kell fejleszteni az adott készséget. 00:06:57.120 --> 00:06:59.056 Kell egy cél, ami fontos nekünk, 00:06:59.080 --> 00:07:01.380 mert mindez időbe és erőfeszítésbe telik. 00:07:01.380 --> 00:07:04.376 Harmadszor, kell egy elképzelés arról, hogyan fejlődjünk, 00:07:04.380 --> 00:07:06.126 mit tehetünk a fejlődés érdekében, 00:07:06.126 --> 00:07:08.726 nem úgy, ahogy kamaszkoromban gyakoroltam a gitározást, 00:07:08.726 --> 00:07:10.816 újra és újra előadva ugyanazokat a dalokat, 00:07:10.840 --> 00:07:12.460 hanem céltudatos gyakorlással. 00:07:12.960 --> 00:07:16.560 Negyedszer pedig, az adott helyzetben alacsonynak kell lennie a tétnek, 00:07:17.160 --> 00:07:19.376 mert ha számítanunk kell hibákra, 00:07:19.400 --> 00:07:22.416 akkor a következményük nem lehet katasztrofális, 00:07:22.440 --> 00:07:23.680 de még jelentős sem. 00:07:24.240 --> 00:07:27.976 A kötéltáncos sem gyakorol új trükköket háló nélkül, 00:07:27.976 --> 00:07:30.606 és egy sportoló sem egy bajnoki mérkőzésen fog 00:07:30.606 --> 00:07:31.934 új mozdulatokat kipróbálni. NOTE Paragraph 00:07:33.040 --> 00:07:34.776 Az egyik oka annak, hogy életünkben 00:07:34.800 --> 00:07:37.256 oly sok időt töltünk a teljesítményzónában, az, 00:07:37.280 --> 00:07:41.360 hogy a környezetünkben gyakran szükségtelenül magas a tét. 00:07:41.787 --> 00:07:44.416 Társadalmi kockázatot hozunk létre egymás számára, 00:07:44.440 --> 00:07:47.326 még az iskolákban is, ahol pedig éppen a tanulás lenne a cél. 00:07:47.326 --> 00:07:49.476 Most nem a standardizált tesztekről beszélek. 00:07:49.480 --> 00:07:51.736 Arra gondolok, hogy a nap minden percében 00:07:51.736 --> 00:07:54.416 az általános iskolától a főiskoláig diákok sokasága 00:07:54.440 --> 00:07:57.856 érzi úgy, hogy ha hibázik, mások kevesebbre tartják majd őt. 00:07:57.880 --> 00:07:59.816 Nem csoda, ha folyamatosan feszültek, 00:07:59.840 --> 00:08:02.300 és nem vállalják a tanuláshoz szükséges kockázatot. 00:08:02.445 --> 00:08:05.016 Így azt tanulják, hogy a hibák nemkívánatosak, 00:08:05.040 --> 00:08:06.296 akaratlanul is, 00:08:06.320 --> 00:08:09.816 hiszen a tanárok és szülők csak a helyes válaszokat akarják hallani, 00:08:09.840 --> 00:08:12.400 elutasítva a hibákat ahelyett, hogy elemeznék őket 00:08:12.400 --> 00:08:13.776 és tanulnának belőlük. 00:08:13.800 --> 00:08:15.536 Felszínes válaszokat keresünk, 00:08:15.560 --> 00:08:17.776 elemző gondolkodás helyett, holott 00:08:17.800 --> 00:08:19.136 abból mind tanulhatnánk. 00:08:19.160 --> 00:08:22.256 Ha minden házi és iskolai feladaton szerepel egy szám vagy betű, 00:08:22.280 --> 00:08:24.016 és beleszámít a végső jegybe, 00:08:24.040 --> 00:08:27.616 nem pedig a gyakorlás, hibázás, visszajelzés és kiigazítás a célja, 00:08:27.640 --> 00:08:30.840 azzal azt üzenjük, hogy az iskola teljesítményzóna. NOTE Paragraph 00:08:31.780 --> 00:08:34.286 Ugyanez igaz a munkahelyekre is. 00:08:34.286 --> 00:08:38.336 Tanácsadóként gyakran látom, hogy a cégek kultúrája a hibátlan végrehajtásra épül, 00:08:38.360 --> 00:08:41.376 amivel a vezetők a kiváló munkát akarják ösztönözni. 00:08:41.376 --> 00:08:43.936 De így a dolgozók nem lépnek túl meglévő korlátaikon, 00:08:43.936 --> 00:08:45.396 nem próbálnak ki új dolgokat, 00:08:45.396 --> 00:08:47.476 ezért a cégek nem tudnak újítani, fejlődni, 00:08:47.476 --> 00:08:49.500 és lemaradnak. NOTE Paragraph 00:08:49.960 --> 00:08:52.256 Úgy adhatunk teret a növekedésnek, 00:08:52.280 --> 00:08:54.336 hogy beszélgetni kezdünk egymással, 00:08:54.360 --> 00:08:56.640 hogy mikor melyik zónában akarunk lenni. 00:08:57.240 --> 00:08:59.936 Miben akarunk jobbá válni, és hogyan? 00:08:59.960 --> 00:09:02.960 Mikor akarunk valamit megvalósítani és kiküszöbölni a hibákat? 00:09:03.680 --> 00:09:06.696 Így tisztázhatjuk, mit tekintünk sikernek, 00:09:06.720 --> 00:09:09.440 mikor, hogyan tudjuk egymást a legjobban támogatni. NOTE Paragraph 00:09:09.780 --> 00:09:13.096 De mi történik, ha olyan közegben vagyunk, ahol mindig magas a tét, 00:09:13.120 --> 00:09:16.240 és úgy érezzük, nem kezdhetünk bele ilyen beszélgetésekbe (még)? 00:09:16.720 --> 00:09:19.816 Egyénként még mindig tehetünk három dolgot. 00:09:19.840 --> 00:09:24.190 Először is, létrehozhatunk a magas tétek tengerében szigeteket, alacsony téttel. 00:09:24.190 --> 00:09:27.416 Ezek olyan helyek, ahol a hibák következménye kicsi. 00:09:27.416 --> 00:09:30.856 Találhatunk például egy mentort vagy egy bizalmas kollégát, 00:09:30.880 --> 00:09:34.146 akivel ötletelgethetünk és a sebezhetőségünket is kimutathatjuk, 00:09:34.146 --> 00:09:36.056 vagy akár szerepjátékot próbálhatunk ki. 00:09:36.056 --> 00:09:39.766 Összehívhatunk visszajelzésre fókuszáló megbeszélést, ahogy halad a projekt. 00:09:39.766 --> 00:09:43.256 Vagy szánhatunk időt olvasásra, videókra vagy online kurzusokra. 00:09:43.280 --> 00:09:45.060 Ez csak néhány példa. 00:09:45.070 --> 00:09:49.120 Másodszor, az elvárásoknak megfelelően, végrehajthatunk, teljesíthetünk, 00:09:49.120 --> 00:09:52.456 de aztán gondolkozhatunk azon, mit csináljunk jobban legközelebb, 00:09:52.456 --> 00:09:53.836 ahogy Beyoncé is teszi, 00:09:53.836 --> 00:09:56.156 megfigyelhetjük és felülmúlhatjuk a szakértőket, 00:09:56.156 --> 00:09:59.480 A megfigyelés, elgondolkodás és kiigazítás a tanulási zóna. 00:09:59.880 --> 00:10:02.080 Végül pedig, vezetőként 00:10:02.760 --> 00:10:06.336 csökkenthetjük a tétet mások számára, ha elmondjuk, miben akarunk javulni, 00:10:06.360 --> 00:10:08.856 kérdezünk, ha valamit nem tudunk, 00:10:08.880 --> 00:10:11.376 visszajelzést kérünk és megosztjuk a hibáinkat, 00:10:11.400 --> 00:10:13.016 és hogy mit tanultunk belőlük, 00:10:13.040 --> 00:10:15.440 hogy mások is nyugodtan cselekedhessenek így. NOTE Paragraph 00:10:15.760 --> 00:10:19.280 A valódi magabiztosságot a folyamatos tanulás révén érjük el. 00:10:20.880 --> 00:10:25.336 Mi lenne, ha ahelyett, hogy egész életünkben csak csináljuk és csináljuk, 00:10:25.360 --> 00:10:27.456 teljesítünk, teljesítünk, teljesítünk, 00:10:27.480 --> 00:10:29.760 több időt szánnánk rá, hogy felfedezzünk, 00:10:30.640 --> 00:10:32.056 kérdezzünk, 00:10:32.080 --> 00:10:33.376 hallgassunk, 00:10:33.400 --> 00:10:36.496 kísérletezzünk, elgondolkozzunk, 00:10:36.520 --> 00:10:39.000 igyekezzünk és alakuljunk? 00:10:40.320 --> 00:10:43.136 Mi lenne, ha mindig mindannyian dolgoznánk 00:10:43.160 --> 00:10:44.680 valaminek a javításán? 00:10:45.760 --> 00:10:48.176 Ha több olyan szigetet és vizet alakítanánk ki, 00:10:48.200 --> 00:10:49.400 ahol alacsony a tét? 00:10:49.840 --> 00:10:52.296 És mi lenne, ha tisztáznánk 00:10:52.320 --> 00:10:54.696 magunkkal és a csapattársainkkal is, 00:10:54.720 --> 00:10:58.256 hogy mikor akarunk tanulni és mikor akarunk teljesíteni, 00:10:58.280 --> 00:11:01.496 annak érdekében, hogy az erőfeszítéseink következetesebbek legyenek, 00:11:01.496 --> 00:11:04.016 a fejlődésünk sose érjen véget, 00:11:04.040 --> 00:11:06.320 és a legjobb formánk még jobb legyen? NOTE Paragraph 00:11:07.000 --> 00:11:08.200 Köszönöm.